Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

У меня случаются сильные спады после 25.08.2026

5 ответов Самопознание 138

на протяжении своей жизни заметила одну закономерность. у меня случаются сильные спады после 2-4 дней обычной жизни (то есть я не делаю ничего сверхъестественного, всё, как у всех. учусь, работаю, стараюсь вести правильный образ жизни, налаживать режим, питание и тд). но меня не хватает на долго, 2 дня такого режима, где нужно общаться с людьми, делать какие-то проекты, физическая нагрузка и вот я

25.08.2026

Полная потерянность и не понимание как жить дальше 25.08.2026

5 ответов Самопознание 144

Я работала с 15 лет.в конце июля 2025 года я уехала на заработки(2,5 месяца) вернулась домой и не могу найти работу (за 11 месяцев 12 отказов,2 недели в магазине и 1,5 месяца работа баристой),я окончила колледж сейчас учусь заочно в университете,я живу сейчас у мамы (с семьей 3 детей и 2 взрослых помимо меня ,условия мне не нравится и мне плохо от нахождения здесь) подработки в городе нет(только

25.08.2026

Куда исчезли мои чувства? 25.08.2026

5 ответов Самопознание 144

Обращаюсь так как считаю очень трудная ситуация сложилась... и дальше не понимаю что делать. Так получилось что после рождения дочери я вернулась домой. После 2х лет ее я пошла на работу. Была основная работа... были дополнительно подработки. Я всю душу и деньги вкладывала в своего ребенка. Но воспитанием больше занималась моя мать. В итоге...когда пришёл подростковый возраст моя мать постоянно

25.08.2026

Ненормальная лень 25.08.2026

11 ответов Самопознание 178

Меня зовут Катя, мне 35 лет. Помогите мне, пожалуйста, Меня губит эта лень, она не дает мне в буквальном смысле жить. Я осознаю, что то или иное действие мне нужно сделать обязательно, но пока меня не станет напрягать что-то я не сдвинусь (например то, что у меня не осталось времени, пока не придет время бегать и делать). Я не маленький ребенок, я понимаю, что это неправильно, но мое тело

25.08.2026

Как начать за собой снова ухаживать и принять себя с таким телом 24.08.2026

9 ответов Самопознание 174

Здравствуйте, беспокоит проблема, набрала вес в отношениях Перестала из за веса следить за собой , новую одежду покупать и т. Д так крутится мысль от том что, "вот похудею, буду снова наряжаться и ухаживать за собой" Но к сожалению не могу никак скинуть этот вес, тянет на вредную еду, вечером сильно переедаю Также заметила что стала часто буквально каждый день себя сравнивать с другими

24.08.2026

Как справиться с негативными мыслями? 21.08.2026

10 ответов Самопознание 121

Здравствуйте. Помогите пожалуйста справиться с негативными мыслями, возникают они внезапно, иногда даже доходит до слёз, они бывают очень навязчивые. Я думаю это все из-за того, что сейчас у меня новая работа, я долго адаптируюсь и переживаю

21.08.2026

Боюсь, что переезд ничего не поменяет в моей жизни 21.08.2026

12 ответов Самопознание 133

Я долгое время жила с синдромом отложенной жизни. Мол вот перееду и тогда найду хорошего мужчину. Вот перееду и там буду искать хобби и т.д. Сейчас я выгрызла возможность этого переезда. И казалось бы, радуйся, все твои мечты на грани исполнения. Но психика начинает включать защиту. Тут же тебя так любят, ценят, здесь все есть, зачем куда-то уезжать? Появились навязчивые мысли, что я буду делать,

21.08.2026

Медлительность 20.08.2026

14 ответов Самопознание 244

Я медленный человек по жизни. И критика моей медлительности с самого детства, где учителя говорили "быстрее, быстрее", а я подгоняла себя и делала только хуже. Я всегда замечала что отстою от других. Потом пошла работа. Поваром, выставление товара, администратор пункта выдачи. Работ было много. И там меня подгоняли клиенты, начальство, коллеги. Говорили, что уволят, орали на меня,

20.08.2026

Непринятие имен детей 18.08.2026

7 ответов Самопознание 169

Здравствуйте, ищу совет, помощь, мне 31 год, не могу принять имя ребенка второго, не называю, из за этого практически никуда не хожу, потому что нужно называть, по сравнению с дочкой старшей, он намного меньше гуляет, так как я еще родила третьего и с ним немного вроде проще, хоть и назвала третьего редким именем, но тоже не называю, но точнее оч редко, но хотя б могу слышать, не вызывает

18.08.2026

Ребенок 7 лет истерично реагирует 15.08.2026

3 ответа Самопознание 143

Ребёнку 7 лет. Когда что то не получается в игре или в быту он очень истерично реагирует, начинает плакать. На просьбы что то сделать, например заправь свою кровать он говорит не хочу, начинает злиться, заканчивается все ужасными истериками. Со мной(мама) удаеться иногда договориться. А вот на просьбы отца реагирует очень.Нужен совет, может причина в родителях ,подскажите?!

15.08.2026

Ревность к мужу и постоянные подозрения: как избавиться от ревности и вернуть уверенность в себе? 15.08.2026

10 ответов Самопознание 189

Мы с мужем вместе уже почти 20 лет. Вместе работали (15 лет). Сейчас в разных организациях. Муж занимает руководящую должность. Частые поезд по работе, общение с разными людьми. Был полный, как я , сейчас сел на диету похудел ( А я не могу). Часто приглашают на разные мероприятия. А я начинаю завидовать и ревновать. Хотя раньше все было по-другому. Он меня ревновал. У меня начались вечные

15.08.2026

Может ли моё прошлое забыться или его невозможно забыть? 14.08.2026

9 ответов Самопознание 187

Здравствуйте.Меня беспокоит моё прошлое в которое я постоянно окунаюсь .Меня беспокоит то ,что я периодически вспоминаю отношение ко мне ,Когда я была ребёнком .Я помню хорошо как мама меня заставила сделать пример по математике ,который я не хотела и учитель сказала ,что делать его не обязательно и тогда мама довела меня до слёз ,дала пощёчины ,и до истерики довела ,что разговаривать было

14.08.2026

Не понимаю, что со мной 13.08.2026

5 ответов Самопознание 167

Последние пару лет просто не понимаю что со мной,мне всего 19,и хочется какой то ясности,раньше пускай я был довольно грустным,любил просто погрустить,чувство грусти вызывало больше эмоций и как парадоксально не звучало,давало больше счастья,я думал тогда что со мной что то не так,и тогда я довел себя эмоционально очень сильно,перегрузил нервную систему и начались панические атаки.После я решился

13.08.2026

Низкая самооценка 12.08.2026

11 ответов Самопознание 184

Почему я хронически не принимаю себя, так сильно боюсь отвержения и почему моё самоощущение настолько зависит от наличия близких отношений?

12.08.2026

Как избавиться от последствий травмирующего детства и не повторять ошибки родителей с детьми? 12.08.2026

11 ответов Самопознание 191

Добрый день!Моя история, к сожалению, будет длинной, прошу меня простить, но это уже конечная остановка которую я хочу вывести к людям знающим, что с ней делать. Я это вечный критик себя, своего движения, мыслей, поведения. Я не довольна своим умение общаться, своим умением что-то делать, хотя я очень коммуникабельный человек, очень, даже чересчур отзывчивый человек, я начинаю быстро анализировать

12.08.2026

Принятие внешности и поднятия самооценки 11.08.2026

8 ответов Самопознание 207

Здравствуйте. У меня проблема с принятием своей внешности и самооценки. Начиная с подросткового возраста у меня появились комплексы. У меня чуть смуглая кожа. Из-за этого в средней школе меня часто дразнили,у меня была кличка «черный». У меня азиатская внешность. Миндалевидный разрез глаз. При этом асимметрия. Один больше другого. На лице много ассиметрии. Глаза,брови,губы. Вроде бы понимаю что я

11.08.2026

Как смириться с очень некрасивой внешностью и как вообще можно принять себя? 11.08.2026

8 ответов Самопознание 308

Я очень некрасивая, мало того что грубые черты лица, так еще и фигура нескладная и с кожей вечные проблемы. У меня было жуткое акне, от него удалось избавиться, но остались ужасные последствия в виде рытвин на лице, ни лазер, ни пилинги ничего не помогло их убрать. Плюс еще у меня экзема, она конечно обостряется временами, но все это выглядит жутко некрасиво.Еще всю жизнь ужасные впадины и синяки

11.08.2026

Потею, тошнота и слабость в ногах 11.08.2026

3 ответа Самопознание 178

Добрый день вамЯ очень потею иногда в доме и если выхожу на улицу даже на 5 минут,иногда на улицы когда потею тошнит иногда появляется рвота,стала слабость на ногах долго не могу стаять такое причуствие что скоро упаду

11.08.2026

Как перестать соглашаться на меньшее? 10.08.2026

9 ответов Самопознание 189

Здравствуйте, есть вещь которая меня беспокоит ,я очень часто соглашаюсь на меньшее словно я не достойна большего , хотя я пытаюсь вбить себе что ценность зависит не от количества денег или сделанных операций а от самого человека и того что у него внутри , иногда держусь за людей которые совершенно мне не подходят и я это понимаю но боюсь отпускать потому что вдруг следующий будет хуже? Этот страх

10.08.2026

Что происходит со мной и как с эти бороться? 09.08.2026

6 ответов Самопознание 165

Уже как месяц я прокручиваю в голове плохие мысли из жизни постоянно чего то ожидаю плохого, начала постоянно есть, отрывать заусенцы грысть губы щёлкать пальцами, хотя нечего плохого в жизни не случалась, щас начала пить валерьянку но она не помогает, я сама того не хотя это делаю а потом ловлю себя на этом , почему так происходит со мной и как с этим бороться

09.08.2026

Чувствую себя некрасивой и недостойной любви: как повысить самооценку? 06.08.2026

12 ответов Самопознание 234

Здравствуйте. Я хочу обратиться к психологу, потому что чувствую, что у меня появились серьёзные проблемы, с которыми я не справляюсь сама.Последнее время у меня сильная апатия, часто хочется плакать, я чувствую себя ужасно и испытываю сильное отвращение к себе. У меня бывают мысли о суициде (сейчас я не планирую причинять себе вред, но эти мысли появляются) У меня сильные проблемы с

06.08.2026

Чрезмерный анализ, проблемы с доверием 05.08.2026

7 ответов Самопознание 154

Здравствуйте.Хочу попросить совета, потому что уже долгое время меня беспокоят особенности моего мышления и поведения.Я постоянно анализирую свои мысли, чувства, поступки других людей и их отношение ко мне. Могу долго прокручивать в голове одну и ту же ситуацию, искать скрытый смысл в словах и поведении человека, пытаться логически объяснить каждую мелочь. Вместо того чтобы успокоиться, я только

05.08.2026

Не хватает легкости 04.08.2026

9 ответов Самопознание 238

Здравствуйте! Моя жизнь в целом неплохая — у меня всё в порядке со здоровьем, есть возможность зарабатывать, обучаться, общаться с людьми, заниматься спортом и т.д. Рядом со мной надёжный человек (мужчина, с которым я живу)Но внутри почему-то ощущение, будто что-то не так — что конкретно, не могу понять. Я не чувствую себя свободной и в голове постоянно какие-то мысли, либо просто пустота. Я часто

04.08.2026

При прикосновениях, объятиях начинает сильно тошнить 03.08.2026

7 ответов Самопознание 249

Здравствуйте. Я девушка, мне 22 года. Сильных как таковых чувств не было, но были парни, которые просто нравились. Сейчас общаюсь с парнем, несколько раз виделись, но при прикосновениях, объятиях начинает сильно тошнить и "бабочки" в животе. Травм на психологическом уровне никаких не было. Внутри себя он мне нравится, но не прям большие чувства и глубокие. Отвращений, неприязней тоже не

03.08.2026

Не понимаю в чем проблема, но она есть 01.08.2026

11 ответов Самопознание 209

Здравствуйте! Мне 36 лет, я живу со своим молодым человеком, детей нет. Работаю на дому мастером маникюра. Я не понимаю в чем конкретно у меня проблема, могу лишь сказать что я недовольна своей жизнью и не знаю что с этим делать. Точнее теоретически я понимаю что нужно делать и периодически я что-то начинаю делать, но все равно возвращаюсь к бездействию. В итоге стою на месте, энергии ни на что

01.08.2026

Как перестать жить ради одобрения других и начать слышать себя? 31.07.2026

5 ответов Самопознание 210

Здравствуйте!Я и ранее писала, мне 23.Живу щас с мамой. Раньше с нами жили бабушка и дед(не родной), до 8 лет , а дядя до 13(ну когда мне было) когда они жили в семье были ссоры и скандалы их с мамой и мне прилетало конечно.Все из памяти стерлось. Ничего не помню практически.Дядя мог кота просто сжечь в печке. На людей кидался с топором, на нас с косой, хорошо что только кидался.Ну после 13 лет я

31.07.2026

Потеря смысла жизни и одиночество 31.07.2026

6 ответов Самопознание 248

‎Моя история очень тяжёлая. Мать в моем детстве не была безопасным взрослым. Она даже не могла нести ответственность за себя, выбирала разгульный образ жизни, пьянки с мужчинами. В свои 4-5 лет я находилась в среде разврата и алкоголя. Мать пыталась строить отношения с маргиналами, даже впоследствии вышла замуж за одного... В мои 7-8 лет он однажды лез ко мне в трусы, когда матери дома не было, а

31.07.2026

Патологическое вранье 30.07.2026

5 ответов Самопознание 152

Я очень экстравертный человек сама по себе. Но я часто вру друзьям, что не смогу с ними встретиться и запираюсь дома. Постоянно отменяю встречи за пару часовв, на меня нельзя положиться. Заметила еще, что постоянно привираю, даже по самым мелочам, выдумываю историю, чтобы их рассказать, добавляю выдуманные детали. Меня очень это пугает, я хочу избавиться от этой дурной привычки. Боюсь, что комок

30.07.2026

Саботирую сама себя 25.07.2026

5 ответов Самопознание 142

Здравствуйте! У меня есть одна проблема, которая мешает мне жить и достигать успеха. Я постоянно ОСОЗНАННО делаю себе хуже и унижаю себя. Сейчас я должна поступать в Сербию и учить язык, но вместо этого думаю о том, как брошу все и поступлю в российский колледж пед - я этого очень не хочу, но мой мозг идет против меня. Я уже вижу своё ужасное будущее, в котором я ничего не добилась, и испытываю

25.07.2026

Разочарование в себе 24.07.2026

6 ответов Самопознание 199

Добрый вечер. Мне в этом году исполняется 22 года, закончила бакалавриат (все 4 года терпела с мыслями о том, что хочу отчислиться), сейчас надо бы искать работу и поступать в магистратуру. Но все это вызывает дикий страх, ничего не хочу, бесконечная усталость. И так всю жизнь никаких амбиций, желаний, целей. У меня прекрасные родители, которые всегда старались мне помочь, водили по кружкам,

24.07.2026

Хочется секс, любви, заботы 23.07.2026

7 ответов Самопознание 181

Не знакомлюсь с мужчинами, не завожу отношения и романы, не живу ни с кем. Считаю, что мне спокойнее одной.И в то же время хочется секс, любви, заботы.

23.07.2026

Касания с моей стороны 23.07.2026

6 ответов Самопознание 156

Добрый день. Мне 36, и я только недавно поняла, что у меня проблема. Я не могу касаться людей. Почему недавно? Потому что я всегда была достаточно закрытой и не особо нуждалась в общении, а в последние пару лет стала проще и общительней. Насчет касаний - это не как отвращение, а как что-то сверхзначимое и очень чувствительное. Причем неодушевленные предметы и животных я трогать наоборот очень

23.07.2026

Не могу жить с кем-то в одной квартире 21.07.2026

5 ответов Самопознание 217

Сразу чувствую себя некомфортно, будто мне становится тесно, будто кто-то нарушает мои личные границы. Я вообще в душе интроверт, когда я была маленькой мы жили в коммунальной квартире, у нас хоть и была только одна соседка, да и жили мы довольно дружно, но в те моменты, когда все уходили и я оставалась дома одна, для меня это были просто часы блаженства в тишине. Когда мне исполнилось 13 лет, мы

21.07.2026

Не понимают в обществе 20.07.2026

6 ответов Самопознание 181

Здравствуйте! Такое ощущение складывается, что меня не понимают на работе, что я говорю, мои высказанные мысли принимают не за то что я хотела донести. Как быть в таких ситуациях?

20.07.2026

Тело помнит побои, а я нет 20.07.2026

5 ответов Самопознание 161

Здравствуйте! Есть проблема, которая мешает мне жить. Когда кто-то рядом замахивается, взять что-то, или просто проходит мимо активно жестикулируя руками, реакция моего тела: прижаться, сжать глаза, плечи поднимаются, я неосознанно уворачиваюсь. Помню, что в саду меня сильно избили, но в семье такого не было, только если каждодневные крики, но не на меня. В школе, бывало, ударяли, но не сильно, не

20.07.2026

Общение с мужчинами 18.07.2026

8 ответов Самопознание 212

Добрый день! Мне 29 лет не было отношений с мужчинами. Не знаю как познакомиться, и о чём разговаривать. Как исправить ситуацию?

18.07.2026

Как вернуть себе уверенность? 18.07.2026

7 ответов Самопознание 180

Здравствуйте, хочу попросить у вас помощи, я потеряла уверенность в себе в своих силах словно без кого то рядом я не справлюсь , недавно ещё дополнительно закончились мои отношения в которых партнер неоднократно играл с моей самооценкой и понижал её, этим же занимались всю жизнь мои родители, отец всегда говорил что со мной что-то не так ,лицо не то ,тело не то ,мама всегда говорила что у меня

18.07.2026

Мне тошно от своей жизни 18.07.2026

5 ответов Самопознание 213

Я Лиза, мне 20 лет, я состою в долгих отношениях с хорошим молодым человеком. Проблема моя в том что я ненавижу всё что вокруг. Я не люблю людей, они мне все противны, я не люблю себя, я не люблю то чем занимаюсь. Сейчас я живу на два города т к дом и молодой человек в одном, а университет и работа в другом. Так вышло из-за того что в моей стране только один университет с моей специальностью. Так

18.07.2026

Быть впаривателем до скончания веков? 18.07.2026

4 ответа Самопознание 182

Здравствуйте.Испытываю огромное рвение к возвращению к должности оператора 1С...Но имея при себе лишь знания 1С УТ версии 10.3 сделать это достаточно проблематично на сегодняшний момент.Всем 11.5 с ходу подавай... Стоимость обучения в дистанционном формате - космическая...да и в очном - разницы нет.Как вариант - просмотреть видеокурс (90 уроков в 11 этапах) ..но там столько воды,вот честно...я

18.07.2026

Ревность к прошлому 16.07.2026

3 ответа Самопознание 163

В школе сидела за партой с парнем, он рассказывал, как он влюблен в девушку, её фотография стояла у него на заставке телефона. Потом у него было несколько отношений, а через два года после школы мы как-то встретились и начали встречаться. Примерно через полгода я увидела, что он ответил этой девушке на поздравление с днём рождения, что тоже её любит. Но какой-то постоянной переписки там не было.

16.07.2026

Советы психологов и рекомендации

Популярное: