Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Соматические проблемы 04.10.2026

7 ответов Самопознание 52

Я не знаю, что делать. Уже больше 3 недель нахожусь в непонятном состоянии после ссоры с любимым: постоянная апатия, стало труднее выполнять ежедневные дела, как прихожу домой, сразу вырубаюсь, да, у меня такое и без ссор бывает раз в какое-то время, но обычно так долго не длится, аппетит совсем пропал, даже 1 раз в день есть тяжело, часто тело болит в разных местах, во второй раз в жизни

04.10.2026

Навязчивые грезы и как рассказать об этом психологу? 03.10.2026

7 ответов Самопознание 67

Здравствуйте! Я бы хотела поделиться с вами тем, что меня очень беспокоит и о чем я раньше никому не рассказывала. Я занимаюсь с личным клиническим психологом уже довольно давно, но мне было безумно стыдно и страшно поднять эту тему.Речь идет о навязчивых (дезадаптивных) мечтаниях. Они появились у меня примерно в 8 лет и сопровождают до сих пор (мне сейчас 18). Я очень хочу разобраться, откуда

03.10.2026

Хорошо ли жить рядом со школой? Постоянно здороваюсь с кучей родителей 02.10.2026

5 ответов Самопознание 71

Меня Зовут Варвара.Мне 36 лет.Я единственная из своих коллег живу рядом со школой в 10 минутах ходьбы остальные все ездят издалека.Я постоянно в магазинах на улицах вижу родителей детей из своих классов и прошлых выпусков.Вечером когда гуляю бывает даже у школы прохожу там здороваются и мамы с колясками многие даже поговорить могут остановить например спросить как там успеваемость у ребёнка?У меня

02.10.2026

Мне часто бывает грустно без причины, и я ни с кем не могу этим поделиться 30.09.2026

6 ответов Самопознание 105

Больше трёх месяцев я нахожусь в подавленном состоянии. Мне становится без причины очень грустно, ничего не хочется, появляется безразличие к себе и окружающим. Эта грусть порой доводит до суицидальных мыслей. В такие минуты я погружаюсь в себя и не обращаю внимания на то, что говорят люди.Родные, друзья, коллеги на работе спрашивают у меня почему я хожу такая грустная, а я даже не могу им

30.09.2026

Куда бежать? 27.09.2026

13 ответов Самопознание 138

Здравствуйте! Часто сталкиваюсь с тем, что психологи советуют куда-то бежать, если токсичное окружение, муж абьюзер, родственники тираны и друзья тянут на дно. Куда бежать, при этом не пишет никто! Непонятно, а куда бежать? Если вокруг негативная атмосфера и то место, куда прибежала из предыдущих уже лучше, но все еще непригодно для нормальной жизни. Почему я вообще куда-то все время должна

27.09.2026

Неуверенность в себе 26.09.2026

13 ответов Самопознание 109

Я не уверенная в себе. Очень сильно завишу от мнения других. Мной легко манипулировать и заставлять чувствовать себя виноватой перед кем-то. Я очень робкая и ранимая. Всегда жду что мне нагрубят и если это случается очень расстраиваюсь. Мне с детства говорили что я не должна подводить родителей и слушаться взрослых, всегда быть прилежной и хорошей. И я боялась подвести своих родителей и заставить

26.09.2026

Сомнения по поводу своей романтической влечённости к людям 25.09.2026

7 ответов Самопознание 108

Мне кажется , что я аромантик. Да, я не психолог и больно молода ,чтобы ставить себе диагнозы. Однако, многое во мне подталкивает на это размышление. Я ни разу не чувствовала что-то более лёгкой симпатии, мне не единожды признавались в любви, были одни единственные отношения и всегда один и тот же финал - " у меня нет к тебе чувств" - слова , слетающие с моих губ. Я правда

25.09.2026

Разобраться в себе 25.09.2026

5 ответов Самопознание 96

Здравствуйте, у меня такая проблема, скажу честно, я никогда не учился в школе и здесь поступил в вуз в нашем городе шарагу кароче и вот у меня проблемы, мой мозг придумал что если я не буду учиться в мгу или лучших вузах мира то я провалю свою жизнь, но прикол в том что я никогда не хотел учиться и из за этого уже 3 месяца не хожу на учебу и вру родителям и получается так что я просто не хочу

25.09.2026

Как научиться не ждать одобрения? 25.09.2026

9 ответов Самопознание 103

Что бы я не делала, я жду одобрения. И мне не подходит просто "ты молодец". Мне нужна развернутая похвала. Много лет мой руководитель не замечает, что все развитие подразделения - это моя работа. Все мои идеи принимаются как должное.Это и в жизни мешает. Я пишу картины. Я уже обращалась к вам с этим вопросом. Мне нужно признание моего таланта. Я стала требовать его. Потому что просто

25.09.2026

Стоит ли рожать второго ребенка 24.09.2026

10 ответов Самопознание 111

В душе хочу второго ребёнка, но очень пугает что с мужем отношения не идеальны. В плане, что вместо помощи по дому еще и упреки что там что то не так тут что то не сяк, он как сворливая бабка. Работаем одинаково, но почему то домашние обязанности только меня касаются ну либо 5% на 95% до смешного я весь дом перемыла он кофе сделал и это уже супер достижение, объяснить что это капля в море и

24.09.2026

Накопилась злость к родителям 24.09.2026

5 ответов Самопознание 110

Здравствуйте .У меня проблема в том ,что мне все говорят ,чтоб я родителям говорила о том ,что я их люблю ,а то пройдёт время и я не успею им это сказать .И мне в последнее время кажется ,что если их не станет ,то мне будет лучше ,потому что есть на то причины .А причина в том ,что мама в детстве воспитывала меня очень жёстко .И у меня постоянны флэшбэки прошлого .Я боюсь стать маньяком из за того

24.09.2026

Как устроиться в новой жизни? 24.09.2026

5 ответов Самопознание 95

хорошая ли это была идея?Не знаю что на меня нашло в тот момент что я согласилась,видимо пыталась этим заглушить страдания после смерти мужа.Толком не знаю нравится мне он или нет присматриваюсь.Меня Зовут Алиса.Недавно со мной приключилась история которая повлекла незапланированные и резкие перемены в жизни.Мне 32 года ростом 171 работаю онлайн репетитором.Есть сын 14 лет и дочка ей 6 месяцев муж

24.09.2026

Хроническая усталость 24.09.2026

5 ответов Самопознание 88

Здравствуйте. Я не очень понимаю, как это нормально сформулировать, поэтому напишу как есть. Последние месяцы я как будто вообще перестала нормально жить. У меня почти нет сил, мало что хочется, и даже когда происходит что-то хорошее, я либо ничего не чувствую, либо очень быстро это обесцениваю.Самый яркий пример сейчас — работа. Примерно месяц мысль о том, что мне срочно нужна стажировка, стала

24.09.2026

Поиск психолога: самопознание 23.09.2026

5 ответов Самопознание 120

Ищу практикующего специалиста, который работает с конкретными задачами и физической реальностью, без ухода в бесконечные теории, детские травмы и абстракции.Для проверки подхода предлагаю задачу на подумать. Практик на консультации решил её ровно за 50 минут.Дано:В детстве привлекали страшные сказки и необычные явления.Во взрослом возрасте в темном лесу (даже с собакой) возникает состояние

23.09.2026

Перепады настроения 21.09.2026

5 ответов Самопознание 95

Здравствуйте. Мне 19 лет, я состою на учёте у психиатра с диагнозом «смешанное тревожное и депрессивное расстройство» и принимаю антидепрессанты дважды в день. Меня беспокоят резкие, беспричинные перепады настроения и плаксивость: могу быть спокойной и уже через час плакать, не понимая почему, и в такие моменты не могу объяснить близким, что со мной. Чаще всего настроение падает к вечеру. Это

21.09.2026

Откуда берутся девушки с мужским характером? 20.09.2026

11 ответов Самопознание 140

Я девушка, но во мне всегда есть что то мужское . Стиль , характер , сейчас даже пошла на бокс . Не могу находится в компании женщин говорящих : о косметике , всяких средствах , одежде и тд . Сама я выгляжу как девушка , у меня большие красивые глаза , я крашу их стрелки , тушь , и эпиляция. Остальное не признаю . И не люблю вечно об этом разговаривать и на всякие женские эти разговоры . Поэтому

20.09.2026

Чувство пустоты 16.09.2026

11 ответов Самопознание 134

Здравствуйте. Я ощущаю себя хамелеоном, у которого меняется не цвет, а настроение - буквально по щелчку пальца. Я устала от этого. Устала от периодов, когда накрывают нескончаемые потоки мыслей, устала от внутренней, поглощающей пустоты, которая накрывает как пузырь и лопается, выливаясь пассивностью на окружающих и себя в том числе. Устала от этой цикличности, у которой нет конца. Почему я не

16.09.2026

Токсичный человек 16.09.2026

7 ответов Самопознание 116

Что делать, если токсичный человек это я? Я обесцениваю чужие успехи (при этом и свои тоже), отлично манипулирую и жонглирую мнениями, могу например пересказать конфликт подружке приукрасив все в свою пользу. Я замечаю эгоцентризм и эмоциональные качели по отношению к своим друзьям и близким. Близким достается худшее, на людях я еще держу маску, а дома срываюсь на всех, манипулирую, унижаю, знаю,

16.09.2026

Потеряла себя в жизни 16.09.2026

10 ответов Самопознание 137

Я в полной яме. Не знаю что делать с моей жизнью.Главный запрос ,это как мне найти отношения и мужчину и создать семью. Никто на меня не смотрит в жизни, я непривлекательна. В интернете тоже не получается ничего. Так всю жизнь.Я печальная мрачная депрессивная никчемная пустая абсолютно внутри, не развиваюсь, ничего собой не представляю. Меня бросил мужчина потому что не любил и потому что я

16.09.2026

Боюсь быть отвергнутой, постоянно нуждаюсь в подтверждении любви: как научиться чувствовать свою ценность? 15.09.2026

11 ответов Самопознание 152

Добрейшего дня читатели и психологи ,я сегодня расскажу о себе в целом, постараюсь уложиться, хотелось бы знать что вы думаете и возможно ли поставить диагноз ( я знаю что одного сообщения не хватит но тем не менее) мне 21 год , я работаю и работаю лет так с 16 , не учусь так как нужна помощь семье да и себе тоже , я не понятия не имею что я за человек, да и такое бывает) вот к примеру из моего

15.09.2026

Как принять свою жизнь и перестать чувствовать себя неудачницей 14.09.2026

10 ответов Самопознание 106

Я по жизни какая-то неудачница, за что бы я не взялась, везде терплю неудачи и фиаско, в карьере, любви, дружбе. Куда бы я не устроилась на работу, мне сначала везде предлагают карьерный рост и повышение зарплаты, но годами все стоит на одном месте. Вот и сейчас я три года работаю на последнем месте работы и все без изменений, но я уже смирилась и работаю, потому что просто надо

14.09.2026

Не могу поддерживать график самообучения 12.09.2026

7 ответов Самопознание 94

Я хочу самообучаться профессии сознательно но просто начать не могу. Обычно у меня цикличное происходит следущее: несколько месяцев я живу обычной жизнью, ни о чем не думаю и все вроде бы хорошо. Потом внезапно в мозг прилетает мысль о том что я тераю время и наступает тревога и сильная мотивация, и вот тогда я начинаю что то делать, читать статьи, курсы, делаю себе график и тд. По началу все

12.09.2026

Отношения с мужчинами 11.09.2026

13 ответов Самопознание 141

Вчера мой парень, выдал очередной перл. Дала четкое задание в магазине: 5 пакетиков такого корма коту (с картинкой) 5 пакетиков такого (картинка). Принес 10 пакетиков одного корма, потому что другого не было. Мы обговаривали ранее, что если чего-то нет, если что то не так как я просила: напиши мне или позвони мне. Мы решим. И суть не в том, что человек выполнил мою просьбу не так как нужно, а суть

11.09.2026

Постоянно хочу начать новую жизнь. 10.09.2026

7 ответов Самопознание 121

Уже на протяжении 3рех 4рех лет я пытаюсь начать новую жизнь. С нового года,с понедельника,после дня рождения. Меня хватает на пол дня,потом я возвращаюсь в свою зону комфорта и живу как привыкла. Что я хочу в новой жизни? Новую себя (характер,поведение,стиль общения,стиль одежды,учеба,хобби,избавиться от постоянного вранья. Да,я патологическая лгунья) Я не знаю зачем вру,вру даже в самых самых

10.09.2026

Чувство безысходности 10.09.2026

9 ответов Самопознание 117

У меня много кредитов. Я понимаю что мне на них не хватает денег, попыталась устроиться на подработку, но она в другом городе, а сейчас проблемы с бензином. Просто замкнутый круг. Я пытаюсь выбраться из этого. А обстоятельства как будто меня обратно возвращают. Такое чувство что вселенная против меня. Это конечно смешно звучит, но какую бы подработку не пыталась найти, обязательно какие-нибудь

10.09.2026

Мат при разговоре 09.09.2026

9 ответов Самопознание 132

Как перестать матерится в разговоре особенно при детях при муже

09.09.2026

Как себя успокоить? 08.09.2026

12 ответов Самопознание 125

Здравствуйте, уважаемые психологи!На протяжении месяца не могу найти себе успокоение, особенно проявляется в вечерне-ночное время.О себе - не замужем, детей нет (мой выбор). Из родных родители, которым по 80 и уже пожилой брат. Больше никого нет.Личная жизнь не сложилась, при этом интересная внешность и выгляжу моложе своих лет.Была в отношениях 5 лет с мужчиной, разошлись после его слов

08.09.2026

Я говорю много лишнего и ненужного 06.09.2026

10 ответов Самопознание 151

Здравствуйте. Меня беспокоит, что я слишком много болтаю. Это мой способ облегчить свой тяжкий груз несправедливости, происходящей вокруг. Но я делаю все неправильно…. Я говорю нефильтруя речь. Например , кто-то сказал плохо о ком-то мне, а я пойду и солью всю информацию этому человеку. Зачем? А потому что считаю что нельзя так говорить и обливать грязью человека! С детства с моим мнением не

06.09.2026

Жизнь закончилась? 06.09.2026

6 ответов Самопознание 138

Здравствуйте, меня зовут Кира и сейчас мне 18 лет. У меня есть семья, папа и сестра. Мы все очень сильно любим друг друга и у нас очень теплые и доверительные отношения. 18 мне исполнилось в мае и мне кажется, что моя жизнь теперь не имеет никакого смысла. Я закончила 11 классов и вот, 1 сентября только поступила в университет, но учусь заочно. Мне начало казаться, что я ничего не успела. Я даже

06.09.2026

Как перестать злиться на все вокруг и чувствовать ненависть и стыд к людям? 05.09.2026

8 ответов Самопознание 110

До недавних пор у меня был парень, который ничего для меня не делал. Потом я ушла к бывшему специально, чтобы забыть своего парня. Сначала было тяжело, а потом начало отпускать, и я начинаю чувствовать отвращение к нему и к бывшему тоже. Я вообще почти всегда чувствую отвращение к людям, даже самым близким. Моя мать мне неприятна, временами я не могу с ней нормально разговаривать, всё время

05.09.2026

Чем я отталкиваю парней? 04.09.2026

7 ответов Самопознание 144

Почему-то все мои влюблённости в парней проходят по одному и тому же сценарию: мне нравится какой-то парень, потом я пытаюсь с ним начать общение, потом оказывается, что я ему не нравлюсь, он избегает меня или просто пишет, что его ко мне не тянет. Я не знаю, какая причина может быть, может быть, я слишком навязчивая, но вроде нет, стараюсь особо не навязываться, при этом те парни, которым

04.09.2026

Меня всегда не замечали 04.09.2026

13 ответов Самопознание 160

Мне 40 лет.Всю жизнь я мечтала о компании веселой и друзьях.Но меня всегда не замечали,я всегда в компаниях была как тень.Хотя я общительная могу поддержать любую беседу,могу шутить,но всегда все как говорится мимо меня.Все идут гулять,про меня забыли.Все общаются между собой и я всегда мимо.Сейчас 40 лет и тоже самое,люди появляются в моей жизни я начинаю им доверять а они просто исчезают.На

04.09.2026

Сужение круга общения, ощущение интеллектуальной несовместимости с большинством людей и вопрос «что со мной не так? 03.09.2026

10 ответов Самопознание 182

Здравствуйте. Мне 39 лет, 2 высших образования, работаю, с мужем развелась 3 года назад, воспитываю 2х сыновей. В жизни всё благополучно, устраивает, спокойно. Но с большинством людей не хочу общаться, они все хорошие, но мне с ними не интересно, какие-то они мне кажутся глупыми, скучными, часто даже туповатыми, я как будто их насковзь вижу, особенно фальшивых. Круг общения очень сократился. Лишь

03.09.2026

Как определить границу между обычным процессом обучения с наставником и его превышениями власти? 02.09.2026

6 ответов Самопознание 132

Здравствуйте!Дело в том, что до сегодняшнего дня мне не очень везло с учителями, преподавателями, репетиторами, наставниками. За исключением (не таким уж и редким,но все же) мои наставники, с которыми мне необходимо было взаимодействовать, были через чур, по моему мнению, наглые в процессе обучения.За каждую ошибку повышали тон, иногда рукоприкладствовали, в случае учителей в школе, могли

02.09.2026

Начинается истерика и слезы при любом замечании, страхе или неудачи в учебе 02.09.2026

7 ответов Самопознание 229

С 10 класса при подготовке к егэ я заметила, что любая неудача или замечание в мою сторону по поводу учёбы вызывает у меня сильную тревожность и слезы. В целом я вспоминаю, что любые замечания преподавателей сразу расстраивали меня и я все слишком принимала близко к сердцу. Но начиная с 10 класса это моя постоянная дилемма. Чтобы этого избежать я решила, что поступлю заочно в вуз, думала, что так

02.09.2026

У меня личные психологические проблемы, также проблемы в отношениях 01.09.2026

10 ответов Самопознание 131

Как лучше поступить пойти одновременно к двум психологам отдельному (личному) и семейному или можно обратиться к одному и как вообще собраться с духом чтобы пойти самой на консультации и договорится с мужем о том что совместные консультации нам вообще нужны?

01.09.2026

Почему дома я постоянно критикую себя и не могу двигаться к целям, а в поездках чувствую себя свободно? 01.09.2026

6 ответов Самопознание 123

Здравствуйте! У меня такая противоречивая ситуация с тем, что я очень сильно анализирую себя, когда нахожусь дома в том городе, в котором живу сейчас, а когда я в других городах и каких-то поездках, то этого практически нет. Дома у меня постоянное ощущение, будто я не знаю как жить, будто всё что я делаю - неправильно. Мне постоянно нужно придумать для себя какую-то систему, по которой я начну

01.09.2026

Вина за слабость 31.08.2026

6 ответов Самопознание 126

Нахожусь в ужасном эмоциональном состоянии. Недавно стало невыносимо, просто как в клетке металась, уже не знала что делать. Мама забеспокоилась, когда я начала плакать, я помялась, помялась, да и выпалила дура, что ненавижу себя, что мне плохо на душе. Ну, и она по сути проигнорировала меня, сразу отстранилась, потому что у неё своих проблем полно, меня всерьёз не восприняла. И мне теперь так

31.08.2026

Низкая самооценка 31.08.2026

9 ответов Самопознание 123

Здравствуйте. Вопрос такой. У меня низкая самооценка, боюсь людей. Началось еще в детстве. Мать-нарцисс, надо было беспрекословно слушаться, иначе игнор, скандал, оскорбления. Бабушки учили меня, что нужно быть скромной, не лезть куда не просят, не навязывать себя. В школе жёстко травили одноклассники. Из-за веса, в основном. А для меня сладости были единственным утешением после стрессового дня(то

31.08.2026

Ищу маму в других женщинах, не хватает поддержки 29.08.2026

10 ответов Самопознание 145

Добрый день, меня зовут Мария, мне 20 лет. На протяжении всей жизни ловлю себя на мысли, что периодически привязываюсь к другим девушкам/женщинам (будь то вожатая, учитель, кто-то из знакомых/друзей родителей и т.д.). Причём не ко всем подряд, а именно к тем, кто меня чем-то вдохновляет, восхищает, с кем нравится общаться (и не важно, формальные это отношения или не формальные). Вроде бы в этом

29.08.2026

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас