Советы психологов и рекомендации

Популярное:

После рождения детей потеряла себя: как справиться с обидой и выгоранием мамы? 19.04.2026

5 ответов Самопознание 24

Добрый день !Беспокоит ситуация , что родив 3х детей , как человек и личность становишься сильно ограниченной в личных ресурсах , времени на себя , на сон , на реализацию (=карьеру ). Появляется обида , будто муж не жертвует ни карьерой , ни друзьями , ни личным временем в той же мере. Чувствую грусть , что сделала такой выбор и сильный перекос в семейную жизнь. Не знаю , что с этим делать

19.04.2026

Как понять что делать? 18.04.2026

2 ответа Самопознание 33

Здравствуйте, я не понимаю для чего я живу, смысл жизни человека в продолжении рода и/или служении обществу, продолжать род я не хочу, служить обществу как-то тоже не охото, я закончила 11 классов и не пошла дальше учиться потому учёба меня достала, хотела отдохнуть и понять чего я хочу, но быстро поняла что без денег нормально жить не получится, не смотря на то, что я живу с родителями и платить

18.04.2026

Как можно избавиться от этой боли, которая душит и не дает спокойно жить? 18.04.2026

8 ответов Самопознание 37

Добрый день,уважаемые психологи.Прошу помощи.Моя история.В шесть лет меня взяла под опеку тетя.родители пили,их лишили прав.У меня было все необходимое,отдельная комната,я была обута,одета и т.д.Но не было главного-любви.Я не видела объятий,поцелуев,сочувствия,когда болела.Одна только критика,замечания,упреки.Все детство я слышала-ты в этом доме никто,вырастишь,будешь,как твоя мать.За что бы я не

18.04.2026

Не люблю праздники 18.04.2026

3 ответа Самопознание 23

Чувствую себя на праздниках некомфортно, не в своей тарелке, физически не комфортно, не знаю, что с этим делать, разговаривать с людьми не о чем, а просто так сидеть не вижу смысла, в принципи в праздниках не вижу смысла, не люблю их, родные мужа обижаются, что я не прихожу из-за этого мне не комфортно, с одной стороны ничего критичного, а с другой думаю, что это не правильно, ограждаться от всех

18.04.2026

Не люблю ходить на праздники 18.04.2026

3 ответа Самопознание 24

Здравствуйте.Если честно даже не знаю с чего бы начать...... Я понимаю, что корнями прорастает всё из детства,все мы не без греха, скорее всего из-за какой-то ситуации в детстве, я стала таким человеком...Не могу понять, что происходит, я пытаюсь разобраться в этом сама, но ответа найти не как не могу.Ситуация такая:у моего мужа очень хорошие родители и отношения у них хорошие, что с сестрой, что

18.04.2026

Самооценка на нуле 18.04.2026

7 ответов Самопознание 38

Уважаемые специалисты, добрый день!Странно, прожив полжизни, так и не разобраться в ситуации.Опишу себя: женщина симпатичной внешности, слежу за собой, два высших образования плюс один диплом о переквалификации. Достойная работа, руководитель отдела. Взрослый сын, с мужем прожили 22 года, сейчас в силу обстоятельств в разных городах. Отношения ровные, был кризис, разбирались сами, садились и

18.04.2026

Мне кажется у меня биполярное расстройство 17.04.2026

2 ответа Самопознание 32

здравствуйте, мне кажется у меня биполярное расстройство, я не хочу находиться в социуме, меня раздражает все люди, моя воля перестреляла бы всех

17.04.2026

Как отпустить прошлое 17.04.2026

3 ответа Самопознание 46

Мне 45 и я до сих пор не могу перестать завидовать,кто учится в мед.Мои родители врачи,а я смогла лишь выучиться на медсестру,на врача мозгов бы не хватило.Моя дочь поступила в прошлом году на врача,я была очень рада,сессия с трудом была сдана,но дальше она не потянула,месяц назад забрала документы,говорит трудно.Цели у нее нет.А я теперь смотрю посты про ее одногруппников и мне завидно.Как

17.04.2026

Расхождение самовосприятия и восприятия меня окружающими 16.04.2026

5 ответов Самопознание 39

Здравствуйте. Мне 20 лет.У меня есть проблема, которую я не понимаю, и хочу разобраться с ней с помощью специалиста.Я замечаю сильный диссонанс между тем, как я воспринимаю себя, и тем, как меня воспринимают другие люди. Я сама ощущаю себя добрым, адекватным и спокойным человеком, но многие люди из моего окружения (друзья, семья) описывают меня совсем иначе — как холодного, жёсткого, иногда даже

16.04.2026

Эмоционально и сильно привязываюсь к людям, потом страдаю 15.04.2026

6 ответов Самопознание 42

На первый взгляд вроде все мы одинаковые,две руки,две ноги,но вот лишь единицы западают нам в душу,а западаем ли мы им? Как это случается. Вроде бы ничего нет в человеке особенного, а в один момент, понимаешь, что он тебе очень дорог, и ты думаешь о нем постоянно.Также эти люди имеют свойство исчезать из нашей жизни и ты остаешься один на один со своей болью.Как научиться ни к кому не

15.04.2026

Чувство одиночества и того, что я чужая 14.04.2026

2 ответа Самопознание 77

здравствуйте, меня очень сильно волнует тема, которая меня жутко гложет прям очень сильно чувство одиночества и "чужого"я понимаю что у меня есть дорогие мне люди, они меня поддерживают и возможно любят, но я будто чувствую, что чужая и бывает в моментах дизарелизируюсь, т.е в голову приходят резко мысли, что я не здесь, что мне тут не рады.дома, когда происходит стресс из-за отца, то в

14.04.2026

Не могу перестать быть командиром 14.04.2026

6 ответов Самопознание 50

Добрый день. Только недавно заметила за собой такую черту как постоянный контроль за всеми. Командирство. При этом чувствую, что по другому не могу просто. Не могу отдать бразды управления мужу. Не могу доверить ему полностью какое либо решение. Все время контролирую, тк уверена, что обоажается. Не могу почувствовать себя женственной. Также это касается работы. Не могу надеть юбку. Мне кажется это

14.04.2026

Ощущение что я живу не своей жизнью 14.04.2026

5 ответов Самопознание 54

Ощущение что я живу не своей жизнью. Есть муж, который меня любит и поддерживает. Есть замечательный ребенок, жду второго (скоро родится), есть работа где вроде бы все хорошо. Но чувство пустоты внутри присутствует перманентно. 5 лет назад умер мужчина, которого очень любила, было чувство защищенности (и эмоциональной, и финансовой). С ним я чувствовала себя женщиной, которую оберегают. Год была

14.04.2026

Тревога и неуверенность в себе 14.04.2026

4 ответа Самопознание 48

Здравствуйте уважаемые психологи! Пишу уже от безисходности! Познакомилась с мужчиной в соц сетях, живем уже вместе, в отношениях 1,5 года, на ровно год сделать предложение выйти за него замуж, но у меня есть очень сильная проблема с доверием, я просто не могу никому в этой жизни доверять, в плане отношений, до него все отношения заканчивались изменами, со стороны мужчин, каждый раз находила

14.04.2026

Что делать если я не могу находиться на учёбе и на улице из-за того, что я жирная и уродливая? 13.04.2026

2 ответа Самопознание 52

Как говорится в названии, я толстая и явно непривлекательная. Мне очень стыдно за себя и своё существование. У меня нет друзей и уж тем более отношений. Я постоянно пропускаю учёбу, но когда всё же прихожу, то в итоге сижу в туалете в истерике. На улице тоже впадаю в истерику. Меня мама постоянно ругает из-за того, что я пропускаю. Я уже ни на что не надеюсь в будущем, я знаю, что я в будущем буду

13.04.2026

Комплексы 13.04.2026

4 ответа Самопознание 74

Здравствуйте! У мен растяжки, висит грудь и ко всему гусиная кожа. И я волнуюсь, что парням не понравится мое тело, хотя в прошлом проблем не возникало. Я давно не вступаю в отношения, потому что одна из причин - комплексы. Они мешают расслабляться, как заноза, когда общаюсь с парнями. Словно путь к нормальным отношениям закрыт.

13.04.2026

Чувствую себя ужасно из-за поступка 12.04.2026

1 ответ Самопознание 76

Мне написали мошенники о том что тебе нужно эвакуировать школу, и если ты этого не сделаешь то твои данные перейдут кому нибудь либо мы приедим к тебе и сожгем дом. Я не знаю чем я тогда думала, но мне было очень страшно. Мне пришлось это сделать, и в итоге не кто не погиб, но это было ложное сообщение. Теперь по школе идут слухи о том что это я сделала либо другая школа (я не знаю почему именно

12.04.2026

Зависть к близким и постоянное сравнение: как перестать конкурировать с друзьями и избавиться от чувства вины 11.04.2026

3 ответа Самопознание 60

Здравствуйте. Когда я вижу, что у близкой подруги что-то получается, я хочу перегнать её. Вижу, что она прочла книгу — я прочту две. Начнёт худеть — я тоже должна. Я это осознаю, но ничего не могу поделать. Я желаю ей добра, но так, чтобы её успех был не больше, чем у меня, либо ровно столько же. И такое только по отношению к близким людям, которые мне дороги.Ещё: когда какой-то человек просит у

11.04.2026

Фантазии, которые мешают жить 10.04.2026

4 ответа Самопознание 96

Здравствуйте. Уже 3 дня не могу успокоиться. Если вкратце, я у себя в голове придумала идеальную историю, любви и дружбы, я в главной роли, вернее эта фантазия, где у меня другая жизнь и я совсем другой человек, основной упор конечно на любви, не обошлось и без драмы. Но дело в другом. Я как бы и раньше понимала, что всё это выдумки, умела возвращаться в реальность, иногда легко, а иногда и с

10.04.2026

Почему я не слышу людей во время их агрессии? 10.04.2026

4 ответа Самопознание 63

Здравствуйте! У меня такая особенность, что когда на меня кричат, агрессируют, всячески проявляют ко мне зло, от мало до велика, то я просто как будто не слышу таких людей слова я распознаю, но никак не понимаю их. То есть если человек требует от меня с криком, орами, агрессией, то я говорю, что да, я тебя услышал, но сам потом понимаю, что я ничего не понял и вообще как будто ничего не услышал.Во

10.04.2026

Низкая самооценка от нехватки внимания 10.04.2026

4 ответа Самопознание 60

Мне 21 год, у меня ни разу не было отношений. Многие удивляются, узнав это. Подруги и знакомые постоянно спрашивают нашла ли я кого-то. Но я просто не представляю как люди встречают друг друга так еще и начинают встречаться, жениться, рожать детей. У меня ощущение, что это все мимо меня. В 17 лет общалась с одним парнем, но он не захотел отношений, можно сказать отверг, непонятно зачем столько

10.04.2026

Каждое замечание или критика меня ранит 09.04.2026

5 ответов Самопознание 76

Здравствуйте, каждое замечание или критика меня ранит бывает что даже до слез, поэтому хочу уйти от людей, живу с мамой, работаю, в месяц почти 40 тыс зарабатываю, у меня страх будто б я останусь одна если и не смогу ничего, не смогу жить. Еще будто б и не живу такое ощущение, хотя работаю, а вдруг это маленькая зарплата, я запуталась, не знаю что делать, а может просто жить и радоваться каждому

09.04.2026

Нет какой либо цели и мотивации в жизни. 09.04.2026

1 ответ Самопознание 58

Здравствуйте. Меня зовут Ирина, мне 18 лет. Дело в том, что меня очень беспокоит то, что у меня нет никаких целей, мотивации нет, ничего не хочу делать, какая-то ленивая. В этом возрасте что то должно же екать, нужно думать о будущем, идти к чему-то и стараться. А я мало того, что и учебу бросила, работаю, то не работаю, лень какая-то ко всему. Объясните пожалуйста, почему так, что делать 🙏🏻

09.04.2026

Думаю я выгорел, нужен совет 08.04.2026

2 ответа Самопознание 67

Здравствуйте, меня зовут Иван.На данный момент мне 21 год и из-за учёбы на 4 курсе по поварской деятельности я выгорел наверное?Я просто уже ничего не хочу. На носу дем экзамен, диплом сдавать. На диплом я уже забил, ибо с практики у меня дома сразу дела. Каждый божий день. А на выходных мне тупо хочется отдохнуть.Мне уже в лицо хочется сказать по типу: мне пофиг, отчисляйте. Хотя осталось того

08.04.2026

Потерялась. Не могу договориться с собой! 07.04.2026

7 ответов Самопознание 79

Здравствуйте!Я пришла к такому моменту,что не могу договориться с собой!Старые обиды на мужа ,не дают мне спокойно существовать.Я не могу простить его за плохие поступки.Беспокоит то ,что не могу в жизни расставить приоритеты и идти дальше.у нас 2ое детей и в принципе живёт ради них.Друг друга не любим уже давно и разошлись бы,но у нас дети.Муж зарабатывает хорошо и я тоже работаю.Но в какой то

07.04.2026

Не знаю, как определиться, где мне жить 06.04.2026

7 ответов Самопознание 91

Доброго дня! Помогите, пожалуйста, что делать, если я никак не решу где мне жить. Почти 5 лет назад я с мужем и 2 детьми переехала в Крым из Москвы, думала, что тут рядом близкие, экология, климат и всем будет хорошо. Но вот прошло уже много времени, а я не удовлетворена, даже жалею: супруг не нашёл норм работу, я тоже по своей специальности не могу найти( недвижимость не приобрели, так как цены

06.04.2026

Нуждаюсь в разговорах по душам 05.04.2026

4 ответа Самопознание 83

В последнее время, я чувствовала себя очень одиноко, будто дыра в груди, несмотря на хорошие отношения с парнем, общение, наличие хобби, даже после ночёвки и просмотра 5 часового мультсериала, моего любимого лучше не стало. Так ещё и на следующий день мне пришлось уехать, а не остаться ещё, из-за большого количества задач у него, которые надо было завершить к концу недели, пока мы шли по улице я

05.04.2026

Не могу определиться в жизни 04.04.2026

6 ответов Самопознание 95

Добрый день. Мне уже 34 года, у меня 4 диплома об образованиях, 3 педагогические (физкультура, управление в образование, педагогические технологии) и диплом парикмахера. Работала парикмахером, в какой-то момент отказала спина, потом решила идти по педагогике, проработала в школе 3 года, приходилось заниматься всем, чем угодно ради более или менее приличной зарплаты, потом ушла в детский центр,

04.04.2026

Эмоциональное выгорание от ухода за тяжелобольными: как справиться с усталостью и не сломаться? 04.04.2026

3 ответа Самопознание 70

Я вышла замуж в 25 лет у мужа был дедушка, И в результате мне пришлось о не заботиться, менять катетеры мочеприемника, памперсы, подмывать. Умер он на моих руках. Муж и свекровь уехали с детьми на дачу, оставив его мне. Дедушке уже 102 года было. Потом заболел мой муж, рак, опять я ухаживаю, улыбаюсь ему терплю нападки, он болен, он по этому так говорит. Дети терпят, но любят его. Два года

04.04.2026

Хочу чтобы меня оставили в покое 03.04.2026

4 ответа Самопознание 75

В последний год я стала очень рездрадительной, я крайне агрессивно реагирую на очень простые вещи, начиная с того, что огрызаюсь на папу, когда он не вовремя заходит, заканчивая тем, что бешусь с людей в метро и автобусе если они делают хоть что-то не так, даже если мозгом я понимаю, что они вынуждены так делать из-за высокого трафика и я делаю так сама. Для контекста, я живу с папой, он у меня

03.04.2026

Не могу определиться с профессией 03.04.2026

1 ответ Самопознание 44

Учусь в колледже на экономиста не тянет почему-то в эту сферу хотя старалась ею заинтересоваться. Не особо понимаю материал, хотя учусь хорошо, но материал даётся мне сложно и с большими усилиями. Думала причина в учреждении, но тут даже у хороших преподавателей делать задания пытка и не особо интересно для меня. Задала себе вопрос, что вижу ли я себя в этой сфере через 5 лет? Я ответила нет и еще

03.04.2026

Меня жутко раздражает детский плач,значит я неправильная женщина? 02.04.2026

5 ответов Самопознание 99

Просто жутко становится от того,если где-то услышу детский плач,не понимаю вообще как другие женщины постоянно с этим живут,а у некоторых еще и не один ребенок.Я вообще по натуре интроверт и любитель тишины,может поэтому такая реакция.Мне все говорят,вот родишь своих и все изменится,но я не понимаю,что свои меньше плакать будут? Да и вообще я в свои почти 30 лет,все больше стала задумываться нужны

02.04.2026

Потерялась в жизни 01.04.2026

6 ответов Самопознание 98

Добрый день, мне 52, последнее время я просела финансово и вообще несколько потерялась.Немного о себе: я в разводе (очень давно), взрослый сын. У меня (очень) высокий IQ, но мало-мальской карьеры я не сделала. Хотя всю жизнь работала в сфере IT, в основном фрилансером.Я немного "аспергер" (не вполне, но, бывает, люди мне это говорят), и действительно с раннего возраста у меня были

01.04.2026

Принимаю всё близко к сердцу 01.04.2026

3 ответа Самопознание 65

Я гуляла сегодня и впереди шёл табор парней которых я видела утром, только их стало ещё больше, они начали обсуждать мол "та ли эта девка идёт" и один из них сказал "ну и лицо" только матерными словами, потом они кричали она смотрит и угарали, хотя я и головой не павернулась даже. Мне очень обидно,я не могу понять что с моим лицом не так, а может у меня очень глупое выражение

01.04.2026

Как взять ответственность за свою жизнь? 31.03.2026

4 ответа Самопознание 104

Добрый день, у меня в жизни сложилась сложная психологическая ситуация. Я постоянно нахожусь в хроническом стрессе, из-за чего у меня плохое психологическое самочувствие. Из-за этого я очень сильно похудела, т.к. внутренние переживания просто "съедают" меня изнутри. Мне не хочется приходить домой, т.к. в квартире не очень хорошие условия для проживания. Одним словом, неудачное жилье. Я

31.03.2026

Женский форум убил самооценку 31.03.2026

9 ответов Самопознание 99

Все началось два месяца назад,тогда я заболела,мне было скучно на больничном и я зашла на женский форум,чтобы просто поболтать и убить время.Там любой может общаться,создать тему.Сначала вроде было все хорошо,или я просто сначала не распознала и не обращала внимания.Там также создают женщины темы о внешности,мол оцените меня или например,купила платье,оцените как сидит,или как вам моя фигура,да

31.03.2026

Не могу разобраться в себе 30.03.2026

5 ответов Самопознание 81

Я живу у молодого человека, в этом регионе у меня никого. Молодой человек работает с ненормированным графиком, так и стал пить, я уже уходила от него , но он клялся что бросил , но надолго его не хватило.Когда я устроилась на работу в детский дом, я до 10 вечера работала, он пришёл за ребёнком в нетрезвом состоянии. На следующий день я уволилась с работы и договорилась не отрабатывать 2 недели.Я

30.03.2026

Проблема выбора 30.03.2026

1 ответ Самопознание 54

Здравствуйте, мне очень нужна помощь с выбором. Сейчас я стою в некотором роде на развилке и не знаю, куда податься дальше. На данный момент я живу в городе, где закончила университет. Осталась здесь на время, потому что вроде как нашла друзей, и было жалко уезжать. Нашла работу и она в целом неплохая, но оплата посредственная - хватает только на сьем и еду впритык. Выходные бывают редко, и

30.03.2026

Низкая самооценка 29.03.2026

7 ответов Самопознание 108

Здравсвуйте, у меня проблемы с самооценкой Сколько себя помню с самооценкой были всегда проблемы, в школе была белой вороной и часто унижали из за внешности , сформировалась мнение о себе что ч никто, и звать меня не как Во взрослой жизни тяжело самостоятельно принимать решения, всего боюсь и прежде чем что либо сделать несколько раз обдумываю действия свои Склона к черной зависти , могу

29.03.2026

Причины почему я туплю по жизни? 29.03.2026

7 ответов Самопознание 84

Есть много, разных ситуаций в которых я тупила. И каждый раз что то новое. Делаю кучу ошибок постоянно. Вроде и мысли, что хочеться, всё поменять. Чтоб было по другому. Но вновь встаю на тебе грабли. Что делать, ещё и свекровь подливает масло в огонь, говоря, что со мною что то не так и мне надо к психиатору, как буд то я какая то сумашедшая. Если постоянно ошибаюсь., чио то забываю или не так

29.03.2026

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас