В этой статье мы переходим к следующему этапу: экологичному общению между созависимыми. Как научиться говорить друг с другом так, чтобы не ранить, не обвинять и не манипулировать, а слышать, понимать и строить по-настоящему здоровые и равноправные отношения...

Созависимые отношения редко начинаются как что-то опасное или разрушительное. Чаще всего они возникают под видом сильной любви, особой привязанности, ощущения редкой близости и судьбоносной связи. Именно поэтому распознать их бывает сложно.

Иногда в отношениях нарастает напряжение, которое сперва выглядит как обычный конфликт между двумя людьми. Реакции кажутся привычными и понятными, однако постепенно становится заметно, что эмоции партнера выходят далеко за пределы текущей ситуации и будто относятся к чему-то, что произошло раньше.

Почему мы так жаждем близости, но так боимся её? Контакт – желанная гавань, а слияние – пучина, способная поглотить каждого. Мы стремимся к глубоким отношениям, но часто рискуем попасть в ловушку, где теряем себя, растворяясь в другом.

В близких отношениях люди сталкиваются с напряжением, которое рождается не из текущих событий, а из старых переживаний, связанных с отсутствием принятия и ощущением небезопасности. В такие моменты поднимаются ранние ожидания о поддержке и внимании, которые формировались в первые годы жизни и продолжают влиять на внутренний диалог взрослого человека.

Каждый день в моем кабинете звучат истории, объединенные общей, универсальной темой: боль утраты. Расставание с любимым человеком, уход близкого, окончание дружбы, потеря работы или даже прощание с прежней версией себя — все это грани одного многогранного и неизбежного человеческого опыта..

Эмоциональные качели в отношениях часто переживаются как сильное напряжение между близостью и страхом потерять контакт. Человек то стремится к партнеру, то внезапно отдаляется, чувствуя тревогу и нарушение внутреннего равновесия. Такие колебания истощают, вызывают сомнения в собственной ценности и способности построить надежную связь.

Ко мне на приём часто приходят пары, переживающие кризис, и отдельные люди, задающиеся вопросом: «Почему я выбираю таких партнёров?». За кажущейся случайностью встречи и вспыхнувшего чувства скрывается сложная психодинамика, где переплетаются голоса наших предков, отголоски детства и зов нашей собственной нераскрытой сущности. Давайте попробуем разобраться в этой алхимии выбора.

Очень часто сейчас наравне с понятиями абьюз, абьюзивные отношения возникает термин «созависимость». Речь часто идет о не счастливых отношениях в паре или браке, в которых присутствует насилие в разных формах, манипулирование, нарушение границ.

Ваш новый партнер – словно сошел со страниц глянцевого журнала. Ваши предыдущие партнеры, которым, казалось, не хватало ответственности и заботы, меркнут на его фоне. Рядом с ним вы наконец-то можете расслабиться, положиться на его сильное плечо. Он с удовольствием берет на себя роль главного в ваших отношениях. Мечта? Но уверены ли вы, что это не грандиозный нарцисс?

Оглядываясь на свой профессиональный опыт парного семейного консультирования, мне хочется поделиться своими наблюдениями. Возможно, кому то из Вас они покажутся спорными. Ну что же, пишите свое мнение, я готов к открытому диалогу.

Коллеги, читатели, искатели смыслов! Признайтесь, ведь и вам случалось, стоя у окна в предрассветный час или наблюдая за безмятежным дыханием спящего рядом человека, задаваться странным, почти детским вопросом: «Откуда эта тихая уверенность, что мы “дома”? Откуда эта внезапная буря тревоги, когда он задерживается на полчаса?»

Очень жаль, что приходится сталкиваться с таким — когда партнёр не слышит, это может быть глубоко изматывающе и создавать ощущение одиночества даже внутри отношений. Ты вроде уже делала важные шаги: проговаривала чувства, пыталась обсуждать, но это не привело к изменениям — и это само по себе сигнал.

Созависимым людям свойственна не только роль жертвы, но и активное спасательство. Эта двойственность позволяет им управлять ситуацией и другими людьми, маскируя истинные мотивы под заботу.

Игры вместо общения: манипуляции и непрямые взаимодействия. Прямое общение для созависимого – редкость. Вместо него он прибегает к хитростям и уловкам, часто не осознавая этого. Центральная игра созависимого – “ты будешь делать так, как нужно мне!” или игра во власть и руководство.