Советы психологов и рекомендации

Ответы психологов на ваши вопросы

На данной странице мы собрали более 400 тысяч полезных советов и рекомендаций от психологов нашего сообщества. Более 18 лет мы отвечали онлайн на ваши обращения на сайте и теперь вы можете найти ответы психологов бесплатно. Воспользуйтесь поиском на странице, чтобы узнать, что советуют психологи и что делать в разных ситуациях.

Задать вопрос психологам

Популярное:

Как справиться с апатией? 23.08.2026

6 ответов Смерть, потеря близкого 25

Скончалась супруга, аппатия у меня. Как справиться?

23.08.2026

Расстался с девушкой 23.08.2026

7 ответов Отношения 32

Здравствуйте, с девушкой встречался 2 года, все было хорошо, пока я не уехал на работу и я заметил как она от меня отдаляется, приехав с работы к ней, я заметил что она холодна ко мне, сел с ней поговорить, спрашивал что случилось, ято я сделал не так, может быть я тебе не нужен, она промолчала. На следующий день сказала, что не понимает ято, с ней, что внутри, нужно разобраться и побыть одной,

23.08.2026

Муж постоянно обижается по мелочам 23.08.2026

8 ответов Отношения 42

Здравствуйте . В браке с мужем почти 12 лет.Есть двое детей .Муж работает ,достаточно хорошо зарабатывает.Квартира,машина.Я тоже работаю.При этом успеваю делать домашние дела ,с детьми . Раньше я не замечала ,что муж обиделся по не понятной причине, думала что я виновата в чём-то ,на вопрос что не так?что случилось?Мне выставляли кучу претензий и я пыталась сразу же сгладить конфликт,извинялась.В

23.08.2026

Взаимоотношения с коллегой 23.08.2026

8 ответов Работа, бизнес, карьера 39

Здравствуйте, уважаемые психологи. Мой вопрос касается взаимоотношений на работе.Я гос. служащая, недавно вышла из отпуска по уходу за ребенком, не работала больше 3х лет. За это время поменялся коллектив, в наш отдел перевели молоденьких девочек. Я вышла как раз в самое напряженное время, когда очень много работы. И вот одна коллега высказала мне претензии по работе, с вызовом, в присутствии

23.08.2026

Мужчина не уделяет времени 23.08.2026

10 ответов Отношения 46

Встречаемся с мужчиной год. в начале был очень активный, много ухаживаний и много уделял времени. последние пару месяцев у него было много работы и мы стали видеться реже. пару недель назад он сказал что готов чуть ли не к детям, но уточнил что у него мало свободного времени. и после этого мы не виделись. говорит что занят по работе, но при этом находит время на помощь друзьям, встречу с ребенком

23.08.2026

Невыносимо жить со своим лицом, хочу присвоить себе лицо другой девушки уже много лет 23.08.2026

7 ответов Красота и внешность 34

В 13 лет понравилась девочка в школе, до сих пор помню её лицо, оно было для меня идеальным, даже мужа выбрала похожего на нее. С этой девушкой мы не были знакомы, это была как искра, я за секунду влюбилась в ее внешность. Она была и остаётся одной из самых красивых девушек для меня. Моё желание получить её лицо изменилось, когда в 20 лет я встретила другую девушку. Сейчас мне 24 года, и эта,

23.08.2026

Страх выйти на улицу 23.08.2026

7 ответов Страхи и фобии 40

Здравствуйте! Меня зовут Катя , я живу в небольшом городке, где собственно работаю и живу. Не так давно произошла крайне неприятная ситуация, после которой я чувствую себя максимально истощенно и сильно испуганно. Одним днем я шла на свою работу, не думая о чем то плохом. После того как я пересекла перекресток, я заметила странного мужчину. Я сначала не предала этому значения, и пошла дальше. Как

23.08.2026

Муж ударил меня 22.08.2026

8 ответов Отношения 44

Мы с мужем вместе 13 лет, ударил меня первый раз,никогда не поднимал на меня руку. Что мне делать?

22.08.2026

Как не прятаться под одеждой? 22.08.2026

6 ответов Здоровье 31

Здравствуйте .У меня такая проблема ,что со школьных времён.У меня сколиоз и из- за этого перекос таза.Мне приходится прятаться в одежде .потому что если я буду одеваться открыто ,то будет видно этот перекос таза и это будет заметно и все будут надо мной смеяться.Как мне быть открытой и не прятаться под одеждой?

22.08.2026

Почему друзья мне первыми не пишут 22.08.2026

7 ответов Отношения 42

У меня сложилась такая ситуация, что в реальной жизни я хорошо общаюсь со своими друзьями. Когда мы гуляем, нам весело вместе, и мне кажется, что им действительно интересно проводить со мной время.Но с перепиской всё совсем иначе. Они практически никогда не пишут мне первыми. Более того, они и сами довольно редко предлагают встретиться или куда-то меня позвать. При этом, когда мы всё-таки видимся,

22.08.2026

Страх, что муж может изменить 22.08.2026

14 ответов Страхи и фобии 73

Года у назад нашла у мужа переписку в телеграмме и интимные фотки чужой девушки . Поговорили ,решили ,что такого больше не повторится. Прошло три года. Все хорошо. Но после новогоднего корпоратива я стала думать вдруг найдёт лучше Стала себя накручивать дошло в плодь до проверки телефона, хотя раньше я не трогала телефон . Страх снова почувствовать ту боль . Стала придираться к мелочам . Что

22.08.2026

Страх перед поиском работы 22.08.2026

8 ответов Страхи и фобии 51

Здравствуйте, меня зовут Вера. Мне 22, детей нет. Два месяца назад я закончила учёбу на Маркшейдера, но не смогу работать по этой профессии по ряду причин. Во время учёбы меня травил коллектив и учителя, я пару раз лежала в психиатрической больнице из-за лекарств стала терять память и это повлияло на всё в моей жизни, особенно на учёбу. Я практически живу одним днём и не помню ничего! Я забываю не

22.08.2026

Мне не приятно что моя девушка хранит фото с бывшими 22.08.2026

9 ответов Отношения 47

Здравствуйте.Я наверное повернут головой на этом вопросе. Или я уже не знаю.Мне не приятно что моя девушка хранит фото с бывшим мужем и бывшим парнем.Хотя с ее слов, они ей не приносили каких то тёплых чувств и уже давно с ними у нее ни чего нет.В начале отношений, я объяснил. Мне это важно, но проходит время и то в одном месте фото всплывет, то в другом. Но она вообще говорит что я повероут на

22.08.2026

Как избавиться от зависимости к любовнику 22.08.2026

9 ответов Зависимости 52

Хочу избавится от зависимости к любовнику. Говорит что любит жену, а зачем ему я - сразу сворачивает разговор

22.08.2026

Любовь с женатым мужчиной: постоянные конфликты и примирения — что делать? 22.08.2026

10 ответов Отношения 53

Я в отношениях полтора года. Мужчина женат. Есть дети. Живет со мной. Работает тоже со мной. Постоянно ругаемся, конфликтуем. Миримся и все по кругу. Предполагаю что нахожусь в треугольнике Кармана. Хочу разобраться в этом и найти выход.

22.08.2026

Отец умер, не могу оставить мать одну 21.08.2026

5 ответов Смерть, потеря близкого 45

Здравствуйте. Мне 21 год. Сегодня скончался мой отец. С родителями я живу в одном городе, но не вместе. Они очень много выпивали, атмосфера дома была напряженной и при первой возможности я уехал. Как бы это не было ужасно, но я считаю, что атмосфер в доме была такой из-за того, что отец очень много пил и становился из-за этого агрессивным и они с матерью постоянно ссорились из-за этого, хотя и она

21.08.2026

Муж против помощи моей мамы 21.08.2026

5 ответов Отношения 48

Скоро я должна рожать. Моя мама хотела приехать может чуть раньше (первая внучка и т. д). Муж не особо положительно относится "типа что здесь её делать мне надзиратель не нужен, мне у нас нет. Пусть все вместе приезжают (с его родителями то есть вместе). Не обязательно же на выписку им приезжать. Я первый раз рожаю от помощи и поддержки я бы не отказалась. Хотела потом к маме поехать с

21.08.2026

Сложное расставание 21.08.2026

6 ответов Отношения 52

Здравствуйте, меня зовут Анна. Моя мама с отчимом- психопатом прожили вместе 27 лет. И наконец-то она решилась от него уйти. Потихоньку собрала вещи (почти неделю тайком вывозили) и уехала в другой город. Оборвала все связи с ним, заблокировала в соцсетях. Сейчас он пытается возложить всю вину на меня и влезть в мою семью. Давит на жалость потом идут угрозы. Живём мы в одном населённом пункте, но

21.08.2026

Как справиться с негативными мыслями? 21.08.2026

9 ответов Самопознание 49

Здравствуйте. Помогите пожалуйста справиться с негативными мыслями, возникают они внезапно, иногда даже доходит до слёз, они бывают очень навязчивые. Я думаю это все из-за того, что сейчас у меня новая работа, я долго адаптируюсь и переживаю

21.08.2026

Запой мужа 21.08.2026

8 ответов Зависимости 57

Здравствуйте! Хочу разобраться в ситуации с мужем. Живем с мужем года 3, за это время показал себя со всех сторон, собственно как и я и плохие и хорошие стороны. Но одна его черта, которая вызывает у меня беспокойство, это то что мой муж алкоголик, раньше когда он уходил в запой, то он был постоянно дома, пил дома, в последнее время меня это не устраивает, раза 5- 6 было, что я его выгоняю из

21.08.2026

Боюсь, что переезд ничего не поменяет в моей жизни 21.08.2026

11 ответов Самопознание 55

Я долгое время жила с синдромом отложенной жизни. Мол вот перееду и тогда найду хорошего мужчину. Вот перееду и там буду искать хобби и т.д. Сейчас я выгрызла возможность этого переезда. И казалось бы, радуйся, все твои мечты на грани исполнения. Но психика начинает включать защиту. Тут же тебя так любят, ценят, здесь все есть, зачем куда-то уезжать? Появились навязчивые мысли, что я буду делать,

21.08.2026

Нашла у мужа презервативы после 25 лет вместе: как понять, изменяет ли муж и что делать? 21.08.2026

9 ответов Семья 80

Нашла случайно два презерватива у мужа в сумочке на пляже с мелкими вещами такими как открывалка, штопор , зажигалка и 2 презерватива ребристых. 25 лет вместе, 20 лет в браке , такими мы пользовались 25 лет назад, когда начинали встречаться студентами. Сейчас в отпуске с дочкой на островах, невыносимо больно и тяжело, не знаю , что думать и делать

21.08.2026

Буллинг соседей 21.08.2026

6 ответов Отношения 50

Здравствуйте. Я живу в небольшом поселке, в многоквартирном доме. Не заладились отношения с соседкой из соседнего подъезда. С её стороны необоснованные смешки в спину, слова типа - Фу, бля и т.д. Пол года назад жили в их подъезде над ними, снимали квартиру. Так эта соседка придумывала разные небылицы( делаем ремонт- стучим, дети топают(у меня двое детей 8 и 13 лет), ходим в туалет ночью, громко

21.08.2026

Сильные перепады настроения и неконтролируемые эмоции: нужен психолог или психиатр? 20.08.2026

9 ответов Эмоции и чувства 70

Здравствуйте! Я очень запуталась и не понимаю к кому именно обращаться. Я была у психологов и у психиатров, все психологи говорят мне обращаться к психиатру, а психиатры говорят, что мне нужен именно психолог, так как заболевания у меня нет. Меня уже много лет беспокоят мои эмоции и мысли, были попытки суицида, я очень нестабильна в своих эмоциях и постоянно будто бы меняюсь. Каждое утро я

20.08.2026

Как помочь близкому человеку с неконтролируемой агрессией? 20.08.2026

5 ответов Здоровье 52

Здравствуйте.Мы с мамой и старшим братом живём в одной квартире. Брату 26 лет, он никогда не работал и не стремился к этому. Каждый день он становится агрессивным, обвиняет родителей, в частности, маму и её родственников, в своих проблемах. В гневе он может ломать мебель, разбивать зеркала и даже будить нас ночью, чтобы устроить скандал. Он постоянно обвиняет маму в том, что у него было тяжёлое

20.08.2026

Постоянная тошнота 20.08.2026

7 ответов Страхи и фобии 52

В 2012 году я была в гостях вместе с мамой у её друзей. Мне стало плохо, сильно затошнило и было какое то чувство паники внутри. Дома меня стошнило, с тех пор до сегодняшнего дня меня постоянно тошнит, с утра и до вечера. Так же у меня эметофобия, меня накрывает паникой когда кого то рядом тошнит в жизни, в фильмах, на картинках. Тошнота усиливается из за тревоги и не приятных событий в жизни, но

20.08.2026

Алименты и общение отца с ребёнком 20.08.2026

10 ответов Отношения 63

Здравствуйте. Мы с мужем развелись после рождения ребенка 12 лет назад. Красиво разойтись не получилось и отношения сохранить тоже, с ребёнком он не общается. Я подала на алименты. Сейчас я вижу, что ребенку недостаёт отца. Я пробую с ним разговаривать на тему того, чтобы улучшить связь, но с его стороны агрессивно выстроенный высокий забор. Предполагаю, что алименты не дают ему покоя. На данный

20.08.2026

Отношения с любовником 20.08.2026

8 ответов Отношения 65

У меня ОЧЕНЬ длительные отношения с женатым мужчиной. Я влюблена в него уже много лет и отказаться от этого не вижу смысла. Семью он не бросит (меня это вполне устраивает). Очень страстный, совершенно фантастический секс, полное взаимопонимание и совпадение по всем нюансам. При том, что без него у меня либидо очень слабенькое и особого влечения я ни к кому не испытывала. У него же сексуальная

20.08.2026

Медлительность 20.08.2026

14 ответов Самопознание 102

Я медленный человек по жизни. И критика моей медлительности с самого детства, где учителя говорили "быстрее, быстрее", а я подгоняла себя и делала только хуже. Я всегда замечала что отстою от других. Потом пошла работа. Поваром, выставление товара, администратор пункта выдачи. Работ было много. И там меня подгоняли клиенты, начальство, коллеги. Говорили, что уволят, орали на меня,

20.08.2026

Я очень хочу выйти замуж за любимого человека, но одновременно боюсь из-за мамы 20.08.2026

12 ответов Семья 71

Здравствуйте. Мне 23 года. Я хочу спокойно выйти замуж за хорошего человека, но из-за отношений с мамой не понимаю, как правильно поступить.С мамой у меня давно очень сложные отношения. Она конфликтный человек, тяжело принимает, когда ей возражают, и практически всегда пыталась решать за меня, с кем мне быть, где жить, работать и как строить свою жизнь. В итоге я съехала и сейчас живу отдельно.

20.08.2026

Развод с мужем 20.08.2026

12 ответов Семья 80

Мы в браке 20 лет. Мой муж сначала прочитал мою переписку с моим другом, где я рассказывала другу, что муж мой ко мне плохо относится. Он может неделю со мной не разговаривать, если я ему откажу в постели, говорит что я плохо готовлю, пару раз выкидывал еду, потому что она ему не понравилась. С детьми такая же история. И его покоробила что я ето написала какому то мужику, думал что я ему изменяю.

20.08.2026

Мать выбрасывает и прячет мои вещи и вещи бабушки: как защитить бабушку и справиться с таким поведением? 20.08.2026

6 ответов Здоровье 67

Здравствуйте.Мне 23 года. Я живу в одной комнате с матерью (на данный момент), в соседней комнате живёт моя бабушка (ей за 80). Через 3 месяца я планирую переезд в другой город.Проблема в том, что моя мать систематически перекладывает и выбрасывает мои вещи и вещи бабушки. Я год не жила тут и, когда приехала, обнаружила, что мои личные вещи (футболки, книги) она выбросила или использовала как

20.08.2026

Рушатся отношения. Можно ли их спасти? 20.08.2026

11 ответов Отношения 61

Добрый день, меня зовут Юлия, перехожу на 3й курс, живу в общежитии как и мой парень. Начали отношения полтора года назад, проблемы были всегда как и во всех отношениях, но мы справлялись с этим. Но полгода назад у нас начались постоянные ссоры на самые пустяковые темы, и ссоры эти длились по 2 (иногда и больше) часа, заканчивались только когда я начинала плакать. Мой парень не плохой человек, но

20.08.2026

Муж пьет, не знаю что делать 20.08.2026

9 ответов Зависимости 57

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как мне принять и понять. И нужно ли это. Муж выпивает обычно с четверга по воскресенье пиво, много пива. Вроде работает. Но когда наступает отпуск, он пьет каждый день. На мои просьбы не реагирует. Свекровь как то намекнула, ну что ты хотела гены. Отец у него запойный, даже кодировали несколько раз. Свекровь по своей натуре спасатель, я нет . Себя люблю

20.08.2026

Переписка с женщинами 19.08.2026

9 ответов Отношения 82

ЗдравствуйтеРешила уточнить у профессионалов, может быть что-то я не правильно понимаю, однобоко смотрю на ситуацию..У моего мужчины после 3 месяцев общения стала замечать, что в друзьях в соцсети появляются девушки. Логично, что нужно уточнить (для меня логично). Ответил, что это прежние знакомые его бывшей жены (жена ушла от него к их общему знакомому). На вопрос и для чего они у тебя? ничего

19.08.2026

Муж только обещает, что всё изменится, всё наладится 19.08.2026

5 ответов Отношения 79

Здравствуйте! Мне очень страшно и одиноко. Мне 23 года. Я замужем. В отношениях больше 3х лет, из них 2 года в браке. Я ради отношений бросила всё, свою жизнь и переехала из Москвы в Дагестан..Я русская, он нет. Мы разной веры с ним. Сказать, что из-за менталитета и другой религии мне здесь просто невыносимо это ничего не сказать. Трудности абсолютно во всём: работа, дом, обычная жизнь. Здесь всё

19.08.2026

Тревожность в отношениях 19.08.2026

8 ответов Страхи и фобии 69

Я сейчас в отношениях,с самого начала подозревала,накручивала и устраивала истерики,по началу все было вроде нормально,и я совсем не задумывалась о чувствах парня,что делаю ему больно,потому что не доверяю,а ведь он никаких поводов не давал,сейчас у нас 10 месяц,чуть не расстались из за того,что я придумала,что он общается с какой то девушкой(было ощущение,что с бывшей) и я не понимаю откуда у

19.08.2026

У меня нет отношений уже 4 года 19.08.2026

9 ответов Отношения 72

Здравствуйте! Когда вижу пары, меня пробирает какое-то странное чувство, похожее на неполноценность. Я сразу чувствую себя не такой, как все. У меня нет отношений уже 4 года. Такая реакция на вид пар была всегда. У меня просто ощущение, что эти люди умеют делать то, что не умею я - привязываться. Я не знаю, какой у меня тип привязанности. Но за собой замечала в отношениях, что растворяюсь в

19.08.2026

Скажите: кто прав? 19.08.2026

10 ответов Семья 68

Моя мать говорит что я потеряла себя. А я считаю, что наоборот нашла.Я запретила ей водить отчима в дом к моей маленькой дочери. В первый раз когда я попросила, чтобы она его не приводила, я сказала ей, что он меня трогал, когда я была маленькая, она ответила, что да, он говорил, что он меня случайно задел за грудь и закрыла тему. Но она приехала одна в тот раз. Потом в следующий раз она уже снова

19.08.2026

Я не хочу чтобы сын моего мужа жил с нами 19.08.2026

6 ответов Отношения 66

Я не хочу чтобы сын моего мужа жил с нами, мы поженились 2 года назад, его сын можно сказать жил с нами, когда мы только начинали жить, я относилась к сыну мужа хорошо, а сейчас не могу его переносить. У нас двое совместных детей, одному 1.11, второму 3 месяца. Сейчас по большей степени сын моего мужа живет у его родителей, мама у него есть, но она мало интересуется его жизнью, завет его постоянно

19.08.2026

1
2
...
7105

Как найти нужный совет психолога?

Чтобы найти подходящий совет психолога, воспользуйтесь строкой «поиск по вопросам», расположенной на странице. Введите интересующий вас вопрос, и система покажет наиболее релевантные ответы. Также вы можете выбрать категорию из списка, чтобы сузить результаты и найти рекомендации именно по вашей теме.

Наша база данных разработана для того, чтобы вы могли быстро получить психологическую помощь по самые разным жизненным ситуациям.

За какими рекомендациями чаще всего обращаются к психологам?

Самые популярные темы для обращений это:

Советы психолога, что делать, когда есть проблемы в отношениях или при разрыве.
Рекомендации психолога по борьбе с тревогой, стрессом и депрессией.
Полезные советы о воспитании детей и подростков.
Помощь в вопросах самооценки, уверенности в себе и личностного роста.

В нашей базе вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся психологии человека.

Как мы создавали базу советов?

Сообщество «Все психологи» существует с 2008 года. За эти годы наши специалисты ответили на сотни тысяч вопросов, помогая людям справляться с трудными ситуациями. На сегодняшний день в базе содержится более 400 тысяч советов психологов, систематизированных и разбитых на категории.

Мы гордимся своим трудом, ведь теперь каждый может читать советы бесплатно и находить ценные рекомендации. Это огромный шаг в развитии доступной психологической помощи.

Что делать, если не нашли нужный совет?

Если вы не нашли подходящий совет, всегда можно задать свой вопрос.

Наши специалисты внимательно изучат вашу ситуацию и предоставят подробные рекомендации.

С открытым сердцем,
команда «Все психологи»
18 лет помогаем людям ❤️‍

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас