Советы психологов и рекомендации

Ответы психологов на ваши вопросы

На данной странице мы собрали более 400 тысяч полезных советов и рекомендаций от психологов нашего сообщества. Более 18 лет мы отвечали онлайн на ваши обращения на сайте и теперь вы можете найти ответы психологов бесплатно. Воспользуйтесь поиском на странице, чтобы узнать, что советуют психологи и что делать в разных ситуациях.

Задать вопрос психологам

Популярное:

Постоянно чувствую давление и обесценивание от семьи и переживание на счёт отношений 07.07.2026

Ответы ожидаются Семья 15

Здравствуйте. Мне 18 лет. Я парень. Вроде бы всё у меня неплохо, но последние пару лет я чувствую, что схожу с ума. На самом деле я просто устал. Хочу рассказать всё как есть, потому что если не сейчас, то уже никогда.У меня есть семья. Родители, брат. Казалось бы, обычная история, но внутри меня столько обиды и злости, что я сам себя боюсь. Я никогда не был для них достаточно хорошим. В детстве я

07.07.2026

Зависимость 07.07.2026

1 ответ Зависимости 11

Мне очень плохо. Сегодня заметил что несколько дней прожил как в тумане, на автомате. Не пью 1 год 1 месяц. Последние 3 месяца сплю по 4 часа, первый месяц 1,5. Родился сын, сложные роды. Готовка, уборка, стирка, сын полностью на мне первые месяца были. Сей час ещё работаю.

07.07.2026

Увольнение с работы 07.07.2026

Ответы ожидаются Работа, бизнес, карьера 12

Добрый день! Я работала в банке и моя начальница предложила мне перейти в другой банк с зп побольше. Я согласилась и уволилась. Проработав 3 месяца я поняла что не вывожу и мне не нравится. Я не уделаю себе время, я сплю плохо. Некоторые задачи меня в панику вводят. На новом месте большой объем работы, хотя функционал одинаковый как в предыдущей работе. И из за того что я знаю работу мне сразу все

07.07.2026

Как справиться с эмоциональными срывами и начать жить спокойно? 07.07.2026

2 ответа Страхи и фобии 25

Добрый день! С подросткового возраста проявился странный способ решения любых проблем - истерика, слезы. И продолжаются до сих пор, что очень мешает жить. Головой все понимаю: где нужно остановиться, перевести дух и продолжить работать (будь то отношения или сама работа). На деле, если в поле зрения появляется другой человек, во время того, как я решаю задачу, неосознанно пульс подскакивает, нервы

07.07.2026

У меня ментальное расстройство, но близкие не понимают 07.07.2026

3 ответа Страхи и фобии 30

Здравствуйте.Я уже много лет страдаю депрессивным расстройством, тревожностью, ОКР.Вопрос не об этом, я в целом справляюсь. Пишу, чтобы вы может дали какие-то полезные советы, как объяснить близким (родителям), что это реальное, а не выдуманное заболевание. Моя мама вроде старается читать какие-то психологические статьи, чтобы лучше понять это, но по-настоящему она этого не понимает.Буквально на

07.07.2026

Как помочь мужу выйти из депрессии 07.07.2026

3 ответа Семья 35

Ситуация такщ.С мужем женаты 16 лет. Есть сын 16 летВ семье работаю только я . Работаю из дома бухгалтером. Зарабатываю досиатон,чтобы хватило на жизнь Муж раньше работал частным строителем, потом начал строить свой дом и работать вообще перестал. Говорит,что дом надо строитьСтроит он ег уже лет 7 . Живём в бытовке . Используем ее как дачу. Естественно бытовых условий никаких Сын эту дачу/

07.07.2026

С женой расстался 07.07.2026

4 ответа Семья 29

Боль с женой расстался ничего не помогает, грудь разрывает помогите

07.07.2026

Отношения с родителями 07.07.2026

4 ответа Семья 33

Я хотела бы прекратить общение с родителями , но не могу, я прощаю их снова и снова. Они делают мне больно, давят и манипулируют. У меня двое детей и они меня осуждают за то, что я не такая , как мои сестры. Одна замужем и одна дочь, младшая тоже замужем, хоть ей и 17 лет. В отношениях мне не повезло и я воспитываю детей одна. Крайняя ситуация меня сильно обидело. Моя мама постоянно обделяла моих

07.07.2026

Пропало либидо после предательства в отношениях: как вернуть сексуальное желание и сохранить любовь? 07.07.2026

3 ответа Секс 35

Вместе с парнем 4 годаон делал мне больно, я очень ревнивая и то, что для кого-то мелочь, для меня - нет.В командировке он предложил своему куратору девушке пойти прогулять по городу, чтобы она ему его показала, выпить и тд. По итогу они не пошли никуда, она ему отказала.А второй раз он писал другой девушке куратору, цитирую "ты когда злишься, такая секси".Явный флирт, это очень сильно

07.07.2026

Девушку изнасиловали после нашего расставания: как справиться с агрессией, поддержать ее и сохранить отношения? 07.07.2026

4 ответа Отношения 38

Меня зовут Кирилл. У меня есть девушка. Совсем недавно мы расстались из за огромного количества накопленных проблем в отношениях, в это время я был в другом городе в командировке и расстались мы по переписке. Вскоре мы сошлись, поняв, что будем строить новые отношения, без тех ошибок и проблем, которые нас преследовали. Но перед этим мы решили рассказать все, что таили друг от друга. Она

07.07.2026

Усталость, травмы детства 07.07.2026

4 ответа Работа, бизнес, карьера 32

Триггер, который меня подтолкнулЭтим летом я была вожатой в лагере — первая практика, первый раз. 21 день без выходных (мы с напарницей не хотели оставлять друг друга одну с детьми — боялись, что поодиночке не справимся), смены по 16–18 часов, спали по 4–6 часов в сутки. К концу первой недели мы обе выдохлись: шатались, спотыкались, у меня один раз сильно помутнело в глазах, и один раз я чуть не

07.07.2026

Муж врет 07.07.2026

4 ответа Семья 37

Добрый вечер, уважаемые психологи. Мне 30 лет. Год назад я переехала с дочерью (9 лет) в Турцию в очередной раз. Мы уже здесь жили раньше пока не закончился внж. Потом возвращались в РФ и в августе решила полететь на недельку с дочкой отдохнуть, встретилась с турком, с которым раньше общалась и решила переехать. Я сняла квартиру, подала на внж, а он постоянно был рядом и закрутились отношения.

07.07.2026

Я снова выбрала не того 06.07.2026

5 ответов Отношения 57

Добрый вечер) в 2023 году развелась с мужем... Очень тяжело это происходило... Но вскоре начала менять мужчин.. Спала и бросала.. Не так давно, в мае, решила, что пора строить серьёзные отношения.. От всей души открылась, влюбилась.. Но он только переспал и всё... Было очень неприятно, но нашла силы. Нашла ещё одного...так красиво пел, какая я прекрасная... Я рассказала ему обо всех похождениях..

06.07.2026

Отношения с сыном и его женой 06.07.2026

3 ответа Семья 51

Сын закончил школу с медалью, конечно это было с контролем родителей. Прошел во все вузы которые хотел, его девушка в нашем городе по баллам не прошла, поехала учиться в другой город. Мы настояли, что бы документы он подал в нашем городе, на тот момент ему было 17 лет. После первого семестра он не согласовав с нами просто перевелся к ней в город учиться. Мы согласились, лишь бы не портить с сыном

06.07.2026

Проблемы в отношениях 06.07.2026

5 ответов Отношения 37

Вместе с парнем 4 года, сделал предложение. Больше всего напрягает то, что секс очень редко, и только когда парень в состоянии алкогольного опьянения. В трезвом состоянии не хочет, то есть хочет, но говорит что не может. Постоянно отказывается. Причину так и не выяснила, говорить на эту тему в жизни отказывается. По переписке все таки что то отвечает, но не многословно. Живем вместе уже 3 года.

06.07.2026

Не знаю, что делать в этой ситуации 06.07.2026

3 ответа Эмоции и чувства 33

В меня влюблён парень,мы с ним уже чуть ли не целуемся,но я ему сказала что мне надо разобраться в себе,потому что меня тянет к бывшему любимому человеку,я его проводила в армию,мы обнялись на прощание и он уехал,я дала ему свой номер,но он пока он звонил,я не знаю что мне делать,начать отношения с новым парнем который ухаживает за мной и любит или же ждать с армии прошлого с надеждой что все

06.07.2026

Взаимоотношения с дочерью 06.07.2026

3 ответа Семья 42

Добрый день! Интересует мнение психологов.Хочу разобраться и понять правильно ли я себя веду, в также в дальнейшем выстроить верную линию поведения с дочерью.Мне 57, дочери 36 лет. Она единственный мой ребенок. Отношение с ее отцом не заладились с самого начала. Я готова была к семье, бывший муж тоже всячески к нему стремился, сам делал мне предложение, а после, видимо, сразу разочаровался в

06.07.2026

Взаимоотношения со свекровью 06.07.2026

4 ответа Семья 38

Четвёртый месяц Я , супруг и трое детей живём у свекрови,по определённым причинам. Жильё у нас есть маленькая квартира ,мне ее дало государство как сироте ,но мы её хотим продать и купить дом. А переехали мы потому что супруга перевели работать в другой регион,а квартира у нас в другом. На протяжении всего времени постоянно ругань со свекровью. С детьми с её внуками сидеть не хочет, даже когда мы

06.07.2026

Партнер злиться из за откровенных разговоров 06.07.2026

3 ответа Отношения 45

Всем привет , история из моих отношений, мы с парнем около 2х лет как вместе, отношения у нас были непростыми, в прошлом году он особенно часто хотел расстаться потому что я якобы с ним несчастна , жутко ревновал , бывало даже специально говорил мол на новый уровень мы не выйдем ,жениться он не хочет в целом по его же словам , был ещё момент когда сказал что не хочет жениться потому что боится

06.07.2026

Мужчина заблокировал меня 06.07.2026

6 ответов Отношения 41

Здравствуйте, встречаюсь с женатым мужчиной, 2 месяца, 3 числа мы встретились, вроде все прошло хорошо, 4 я написала ему сообщение, я знала что можно писать, потому что его жена была в командировке. Он мне ничего не ответил, а вечером написал, что я достала его своими сообщениями , наши отношения не могут долго продолжаться, я ничего не понимаю, ч не адекватная, что наши отношения висят на волоске

06.07.2026

Расстройство пищевого поведения, как проработать? 06.07.2026

9 ответов Пищевое поведение 49

Недавно пришло осознание по поводу РПП. Я разблокировала детское воспоминание (в 6,5 лет), которое, мне кажется, запустило расстройство. Мама угостила меня конфетой, а когда я захотела еще, она отказала и убрала конфеты высоко на холодильник. Пока никто не видел, я построила баррикаду из стульев, сорвалась и очень сильно ударилась копчиком. Я сильно плакала от боли и страха. Мама услышав падение

06.07.2026

Муж хочет уйти из-за того, что я 10 лет его игнорировала, по его словам 06.07.2026

11 ответов Отношения 53

Муж сказал что я была холодная весь наш брак, я согласилась со всем и попросила шанс на исправление. Он сказал что шансов было много и он не может это больше терпеть. Мне нужно понять как показать ему что я готова исправить всё. Он находится в другом городе. Вылил на меня кучу всего и я впала в депрессию с огромным чувством вины

06.07.2026

Страх новых отношений 06.07.2026

8 ответов Страхи и фобии 39

Была в абьюзивных отношениях и было домашнее насилие. Прошло 2 года как я отделалась от тех отношений. Сейчас другой мужчина мной заинтересовался, хочет увидеться, а я прям в панике, боюсь очень, хотя очень хочу встретить хорошего мужчину

06.07.2026

Избегающий тип привязанности 06.07.2026

4 ответа Отношения 47

Здравствуйте, меня очень беспокоит тема отношений. за всю жизнь я встречалась лишь 2 раза (в данный момент как раз во вторых отношениях нахожусь). в первых мы пробыли вместе почти 2 года и все было идеально, но месяцев за 5 до расставания начались какие то тревожные звоночки: у него часто стали появляться "просто подруги", как то слишком много внимания они ему вдруг начали уделять, да и

06.07.2026

Отношения между супругами после 25 лет совместной жизни 06.07.2026

9 ответов Отношения 57

В браке 25 лет. Любила мужа больше я. Старалась выполнять любую работу. Так проучилось, что наш брак не особо радовал наших родителей. Поэтому помощи ни физической ни материальной мы не получали. Строили дом вдвоем, баню, дворовые постройки. Все вдвоем. Держали хозяйство. Родила 2 детей. Любые ссоры , разногласия разруливала я. Муж всегда считал , что я сама их создавала. Поэтому делал все , чтобы

06.07.2026

Постоянно раздражаюсь 05.07.2026

4 ответа Страхи и фобии 53

Мне 18 лет, с детства очень раздражительна, стоит человеку сказать что-то не с той интонацией я уже раздражена, что-то делают неправильно, то это тоже моментально вызывает поток агрессии и раздражительности, один раз была у психолога и проходила тесты,результаты показали, что у меня неконтролируемая агрессия , но как научиться это контролировать мне не ответили , а только выписали кучу всякого чая

05.07.2026

Постоянная тревожность 05.07.2026

5 ответов Страхи и фобии 39

за последние полгода я сталкивалась с постоянной тревожностью, любой телесный симптом принимался как за опасный сигнал от организма и я моментально искала причину своей проблемы в гугле, где к моим симптомам приписывалось какое-нибудь смертельное заболевание. потом это прекратилось, но ненадолго, буквально на этой неделе все вернулось на круги своя и тревожность вернулась, а к нему учащенное

05.07.2026

Все мысли о ней, как перестать о ней думать? 05.07.2026

6 ответов Отношения 51

Меня, зовут Павел. Мне 40 лет. В 2025 году устроился на новую работу. 2 месяца назад увидел девушку из соседнего отдела и влюбился с первого взгляда. Ей 35 лет. Знаю что это звучит глупо. Первый месяц пытался про нее забыть, но не выходило. Коллеги про нее только хорошее говорили. 1 июня 2026 года я решил предпринять попытку. Каждый день на протяжении 5 анонимно делал подарки. В пятницу после

05.07.2026

Правильно ли я поступила? 05.07.2026

5 ответов Другое 57

Я работаю водителем автобуса.Мне 36 лет.Яна.Сегодня на маршрут выезжала там очередь огромная на остановке а вход только через переднюю дверь.Смотрю мальчик лет 12 стоит у средней двери.Я подумала пустить чтоле его открыла её он зашёл я сразу закрыла чтобы никто другой через неё не вошёл а очередь продолжила через переднюю входить.Заметила мальчик вбежал а проезд не оплатил карту не

05.07.2026

Как пережить измену 05.07.2026

6 ответов Семья 48

Как пережить измену и разобраться в себе. Почему муж отрицает измену, говорит что у них платонические отношения

05.07.2026

Как мне почувствовать себя нормально? 05.07.2026

5 ответов Самопознание 43

Здравствуйте. Мне 18 лет. Я хочу понять, нормально ли то, что я чувствую, или я «придумываю» себе проблемы.Я живу с бабушкой, которая почти ничего не видит и плохо слышит. Мама живёт отдельно, но мы общаемся. С детства я чувствовала, что меня не поддерживают, а скорее критикуют. Мама могла быть доброй, а потом сказать обидное. Бабушка часто говорит, что я должна любить маму, какой бы она ни была,

05.07.2026

Что делать, если тебя раздражает свекровь? 05.07.2026

4 ответа Отношения 35

Здравствуйте! Меня раздражает моя свекровь. Я прям её не навижу. Как мне себя перебороть как забыть все плохое что она мне сделала.

05.07.2026

Не знаем, что делать с бабушкой 05.07.2026

3 ответа Здоровье 36

Такая ситуация: у бабушки 74 года, после инфаркта начались проблемы с головой, она не принимает таблетки, которые ей выписали врачи, она не остаётся одна даже на час, с сиделкой не сидит, требует, чтобы именно мы были рядом, если остаётся одна, подзывает соседей и жалуется на нас, также она недавно чуть пожар не устроила: электрический чайник поставила на плиту, он загорелся, хорошо, что я была

05.07.2026

Переживаю за подругу 05.07.2026

2 ответа Отношения 36

Добрый день , хочу поделиться кое чем , только это будет не обо мне , переживаю за подругу мы уже как 15 лет дружим , у неё пол года назад закончились отношения с человеком который как оказалось не планировал с ней ничего серьёзного ,об этом я знала и даже говорила ей ,она любила его и любит до сих пор о чём говорит сама, она делала многое для этих отношений и очень хотела выйти замуж за него ,

05.07.2026

Я не считаю себя красивой 05.07.2026

6 ответов Самопознание 50

У меня такая проблема в том ,что у меня комплексы из -за моей мамы.Она считает ,что в этой жизни не нужно быть красивой ,а скромной .Потому что красота человека убивает и тот ,кто красивым становятся прости***ми .Я стала замечать в себе ещё больше комплексов .Я не встречаюсь с парнем ,не знакомлюсь,потому что моя мама против ,чтоб встречалась с кем либо .Я завидую семьям у которых всё хорошо, у

05.07.2026

Встретила мужчину, он не был женат 05.07.2026

3 ответа Эмоции и чувства 39

Доброго времени суток! На сайте знакомств познакомилась с мужчиной 40 лет, мне 33, сразу хочу отметить что абсолютно нетипичное для меня знакомство. Он армянин, у меня всегда были только русские мужчины, и то немного, год назад я развелась с мужем. Анкету 40 летнего армянина отметила как будто бы и от отчаяния и как будто что-то зацепило, точно не помню. Договорились о встрече и он мне понравился

05.07.2026

Проблемы в отношениях 05.07.2026

4 ответа Отношения 52

Мне нужно отпустить свою интрижку потому что считаю что это ни к чему не приведет мы не общаемся сейчас но я постоянно думаю о нем и скучаю очень мне больно от того что я постоянно думаю о нем и если или когда у него появится девушка или уже появилась мне будет в стократ больнее

05.07.2026

Сон, повторяющийся на протяжении 10 лет 05.07.2026

7 ответов Сон и сновидения 64

Здравствуйте, помогите пожалуйста найти вектор направления в решении проблемы повторяющегося сна. На протяжении 10 лет с частотой примерно один или два раза в год мне снится сон, что я обнаруживаю своего мужа с другой женщиной, либо застаю его в объятиях другой женщины. Так же сон имеет несколько другой вариат, муж сообщает мне о том, что у него уже не первый год другая женщина и он собирается

05.07.2026

Как сообщить ребенку о разводе? 05.07.2026

5 ответов Дети 34

Как ребенку , мальчик 7 лет, мягко сообщить о разводе . На данный момент все хочет делать всей семьей . Очень переживает , когда едем куда -либо без папы , говорит ему обидно за папу , хочет , что бы и папа это увидел . Поэтому предполагаю , что для него эта новость будет очень тяжелой . Как лучше сказать , совместно или это должен сделать один из родителей ?

05.07.2026

Проблема с работой 05.07.2026

4 ответа Работа, бизнес, карьера 34

Доброго дня! Меня зовут Владислав. У меня есть проблема с работой и доходом. В последнее время я работал в доставке на своей машине в яндексе. Пока не случилась неприятная ситуация, отец обманным путем забрал у меня машину, можно сказать нажился на моем доверии к нему. Ситуация у нас с отцом сложная, но перед этой ситуацией я поверил в то, что мой отец стал "нормальным", я доверился ему,

05.07.2026

1
2
...
7094

Как найти нужный совет психолога?

Чтобы найти подходящий совет психолога, воспользуйтесь строкой «поиск по вопросам», расположенной на странице. Введите интересующий вас вопрос, и система покажет наиболее релевантные ответы. Также вы можете выбрать категорию из списка, чтобы сузить результаты и найти рекомендации именно по вашей теме.

Наша база данных разработана для того, чтобы вы могли быстро получить психологическую помощь по самые разным жизненным ситуациям.

За какими рекомендациями чаще всего обращаются к психологам?

Самые популярные темы для обращений это:

Советы психолога, что делать, когда есть проблемы в отношениях или при разрыве.
Рекомендации психолога по борьбе с тревогой, стрессом и депрессией.
Полезные советы о воспитании детей и подростков.
Помощь в вопросах самооценки, уверенности в себе и личностного роста.

В нашей базе вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся психологии человека.

Как мы создавали базу советов?

Сообщество «Все психологи» существует с 2008 года. За эти годы наши специалисты ответили на сотни тысяч вопросов, помогая людям справляться с трудными ситуациями. На сегодняшний день в базе содержится более 400 тысяч советов психологов, систематизированных и разбитых на категории.

Мы гордимся своим трудом, ведь теперь каждый может читать советы бесплатно и находить ценные рекомендации. Это огромный шаг в развитии доступной психологической помощи.

Что делать, если не нашли нужный совет?

Если вы не нашли подходящий совет, всегда можно задать свой вопрос.

Наши специалисты внимательно изучат вашу ситуацию и предоставят подробные рекомендации.

С открытым сердцем,
команда «Все психологи»
18 лет помогаем людям ❤️‍

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас