📌 Если вам нет 18 лет и вам нужна помощь

Иногда подростки заходят на наш сайт в поисках поддержки. Это говорит о самом важном — вы не остаетесь наедине со своими переживаниями. Это очень ценно.

Но мы хотим напомнить: наш сайт предназначен для взрослых. Если вам меньше 18 лет, мы не можем консультировать вас напрямую. Однако мы подготовили для вас информацию, куда можно обратиться за поддержкой в вашей стране.

Россия

  • Детский телефон доверия — 8 800 2000 122

    Звонок бесплатный, анонимный и круглосуточный. Вы можете рассказать о любом переживании — психологи вас выслушают и помогут.

  • Сайт телефона доверияhttps://telefon-doveria.ru

Казахстан

  • Национальная линия помощи детям и подросткам — 150 (с мобильного) или 8 800 080 15 50

    Бесплатно и анонимно. Психологи выслушают, помогут справиться с тревогой, страхом, конфликтами и другими сложностями.

  • Сайт телефона доверияhttps://telefon150.kz

🌍 Остальные страны

Откройте поисковик и введите: «детский телефон доверия» + название вашей страны или города. 

🤝 Вы не одни!

Если вы читаете это — вы уже заботитесь о себе. Это смелый и важный шаг. Не бойтесь обращаться за помощью — в этом нет ничего постыдного. Психологи и консультанты этих служб — специально обученные люди, готовые выслушать и поддержать вас.