- «Вот встречу своего человека — и тогда буду счастлива». - «Если Бог захочет, всё само сложится». - «Наверное, такая у меня судьба». На первый взгляд эти фразы звучат по-разному.

Телефон звонит в среду днём. На другом конце - голос, который сообщает то, чего она ждала два года: контракт подписан, книга выходит весной. Она произносит "спасибо, это невероятно", вешает трубку - и вместо ликования начинает считать, сколько времени пройдёт, прежде чем что-то пойдёт не так.

Представим Аню. Ей 29 лет, у неё работа, отношения, друзья и обычная жизнь, которая со стороны выглядит вполне благополучно. Она ответственная, редко подводит других и привыкла справляться сама. Но почти каждый вечер Ане кажется, что за день она сделала недостаточно.

Я часто слышу от клиенток одну и ту же фразу: «Я не выбираю. Выбирают меня». Или не выбирают. Женщина ждет. Женщина надеется. Женщина сомневается. А потом соглашается. Или отказывает. Это очень знакомое чувство пассивного ожидания.

Обида — это раковая опухоль в психике, которая блокирует ваше взросление. Психологи называют это состояние «незавершенной сепарацией», но для обычного человека это звучит как «я до сих пор обижен на родителей».

Ну что, наш абьюзер уже освоился на территории, затер границы и отрезал жертву от внешнего мира. Самое интересное (и жуткое) начинается дальше. Когда жертва оказывается в изоляции, в ход идут тяжелые психологические качели, тотальный контроль и поиск виноватых там, где их отродясь не было.

Поздний вечер. Вы снова прокручиваете неприятный разговор, близким писать не хочется, до консультации ещё несколько дней — и вы открываете чат с искусственным интеллектом. Через несколько секунд он отвечает: «Ваши чувства понятны», объясняет возможные причины тревоги и предлагает упражнение.

Когда кто-то говорит: «У меня в голове спорят два голоса», — первое, что приходит в голову: «О боже, у тебя шизофрения!» Но это миф. У здоровых людей внутренние диалоги — абсолютно нормальное явление. Мы ругаем себя, спорим, подбадриваем. Все это — наши внутренние части, и у каждой есть своя история и мотивы.

Почему одни и те же жизненные ситуации снова и снова повторяются? Почему человек понимает, что пора что-то менять, однако продолжает действовать привычным образом? Почему после десятков прочитанных книг, тренингов и искренних обещаний себе жизнь иногда остаётся прежней?

Одно из самых непростых переживаний, сочетающий в себе два совершенно противоположных состояния: сильную злость, требующую прямо сейчас изменить ситуацию, - и полное бессилие что либо поменять.

Лента соцсетей, разговоры с друзьями, истории знакомых — кажется, вокруг все находят новое дело, начинают новую жизнь, открывают в себе новые интересы..

Кажется, что дело в вежливости или страхе конфликта. Отчасти так и есть. Но если присмотреться к списку того, что вызывает эту мгновенную внутреннюю реакцию, обнаруживается закономерность: осуждаются почти всегда те, кто делает вслух то, что сам себе давно запретил.

В современном мире почти каждый хоть раз сталкивался с жестким отношением к себе. Эпидемиологические данные говорят, что до 85% взрослых во всём мире сталкиваются с трудностями, связанными с избыточной самокритикой.

Думаешь, слова — это просто сотрясание воздуха? Ошибаешься. Каждое твоё «ничего себе», «жаба душит» или «с ума сойти» — это не безобидные фразы. Это конкретные команды, которые ты даёшь своему подсознанию. Ты буквально программируешь себя на проблемы, болезни и нехватку денег.

Мы продолжаем наше глубокое погружение в мир родительских запретов, которые, как невидимые нити, управляют нашей жизнью. Мы уже разобрали семь запретов, которые замораживает развитие, парализует инициативу, обрекают на жизнь в тени.