Слова помогают нам придать точность нашим невербальным посланиям. Некоторые вещи вообще нельзя выразить без слов. Например, никак вы не сможете передать другому свой сон, кроме как через слова. И слова – не только инструмент коммуникации, но и язык любви.

На протяжении десятилетий психологи спорили: свобода — это роскошь для избранных или универсальная человеческая потребность? В 1980-х годах американские психологи Эдвард Деси и Ричард Райан предложили теорию самоопределения (Self-Determination Theory, SDT), которая кардинально изменила взгляд на природу мотивации и благополучия.

Вопрос "что со мной не так?" и вариации на тему задается психологам практически ежедневно. Это растет, естественно, из детства, когда родители в чем то не заметили, сравнивали с "сыном маминой подруги", ждали идеальных оценок, требовали достижений.

Многие семейные конфликты выглядят как разногласия во взглядах, характерах или ценностях. Но часто в их основе лежит гораздо более глубокая причина: люди очень по-разному умеют замечать, понимать и выражать свои эмоции.

Что может быть ужаснее страха? Пожалуй - ничего. Ответят многие. Но на самом деле, страх это естественная, нормальная природная эмоция..

В повседневной речи термины “тревога” и “тревожность” часто используются как синонимы, что приводит к значительным недопониманиям и неэффективным стратегиям самопомощи..

Бывает, сидишь на сессии с клиентом и чувствуешь это напряжение между «хочу» и «нельзя», между свободой и болью. Тема этой статьи родилась не из учебников и не из модных веяний. Её мне «принесли» вы — клиенты, которые приходят с запросами о любви..

Сегодняшняя тема родилась из одного очень честного вопроса, который я часто слышу в кабинете: «Дмитрий, а как вам удается выдерживать чужую боль, выслушивая проблемы клиентов по 8 часов в день? Неужели вы сами никогда не ломаетесь?»

Успех, радость и достижения - всё перечисленное вызывает восторг и удовольствие. А вот неудачи, пропавалы и неуспешности - напротив словно омывают человека тяжёлой волной грусти, горечи, вины, стыда и тревоги..

Если жизнь постоянно бросает вам в лицо ярлыки вроде: «Ты слишком чувствителен», «Не принимай всё так близко к сердцу», или если сам факт проявления вами искренних чувств вызывал осуждение, вы, вероятно, живёте в состоянии перманентного внутреннего конфликта и растерянности.

Бывает ли у вас чувство, что вы ходите по кругу? Меняются партнеры, но скандалы одни и те же. Меняется работа, а недовольство начальником — как под копирку.

Женщина 42 лет просыпается в четыре утра — и больше не засыпает. Лежит и проверяет: всё ли заперто, не забыла ли что-то по работе, не звонила ли сегодня матери, как там дочь в институте.

Их часто воспринимают как ментально нездоровых, сумасшедших людей, и они не спешат отрицать этот стереотип, ведь он им на руку. Они ведут себя настолько нелогично, что даже самые модные глубинные теории психоанализа не всегда дают объяснение их мотивам.

У многих людей есть «тот самый» персонаж из популярной культуры. Это может быть герой фильма или сериала, книги или фанфика, фигура из известной вселенной или действующее лицо из очень нишевой истории, о которой знают только те, кто «в теме»..

Сегодня решила написать терапевтическую сказку. Но с одним но... У нее не будет завершения. Финал - может придумать каждый из читателей. Мне кажется, это - интересная идея. Хочу сразу отметить, что все мои истории являются полностью - вымышленными. Не имеют ничего общего с реальными людьми.