Лента соцсетей, разговоры с друзьями, истории знакомых — кажется, вокруг все находят новое дело, начинают новую жизнь, открывают в себе новые интересы..

Кажется, что дело в вежливости или страхе конфликта. Отчасти так и есть. Но если присмотреться к списку того, что вызывает эту мгновенную внутреннюю реакцию, обнаруживается закономерность: осуждаются почти всегда те, кто делает вслух то, что сам себе давно запретил.

В современном мире почти каждый хоть раз сталкивался с жестким отношением к себе. Эпидемиологические данные говорят, что до 85% взрослых во всём мире сталкиваются с трудностями, связанными с избыточной самокритикой.

Думаешь, слова — это просто сотрясание воздуха? Ошибаешься. Каждое твоё «ничего себе», «жаба душит» или «с ума сойти» — это не безобидные фразы. Это конкретные команды, которые ты даёшь своему подсознанию. Ты буквально программируешь себя на проблемы, болезни и нехватку денег.

Мы продолжаем наше глубокое погружение в мир родительских запретов, которые, как невидимые нити, управляют нашей жизнью. Мы уже разобрали семь запретов, которые замораживает развитие, парализует инициативу, обрекают на жизнь в тени.

Многочисленные исследования подтверждают: возвращение к бывшим - это массовый феномен, не зависящий ни от возраста, ни от страны проживания. Финальная точка в отношениях ставится гораздо реже, чем нам хотелось бы думать.

Представьте себе человека, у которого всё хорошо. Работа есть, внешне жизнь налажена. Он не кричит, не плачет, не жалуется громко. Он просто выполняет роль. И делает это идеально. Но внутри за этой оболочкой живет тоска

Мы все хотим жить легче. Хотим меньше тревожиться, меньше срываться на близких, меньше залипать в телефоне, когда нужно решать проблемы. И я часто слышу в кабинете одни и те же вопросы. Почему я снова наступаю на одни и те же грабли?

Вы знаете, что отношения закончились. Понимаете, что человек сделал свой выбор и совместного будущего уже не будет. И всё же ждёте сообщения, мысленно готовитесь к его возвращению и прислушиваетесь к каждому сигналу телефона.

Часто бывает такая ситуация, например, в детском возрасте, мальчик Максим играет в песочнице и вдруг взял и забрал игрушку у мальчика Вити. И мама Вити подходит к маме Максима и говорит: "Ну что за дела? Пусть он игрушку отдаст".

Мы разобрали теорию и кейсы. Теперь — твой личный «полевой справочник». Мир полон людей, которые неосознанно (или вполне сознательно) пытаются превратить тебя в жертву. Без твоего согласия это невозможно.

Знаешь это липкое ощущение после свидания, когда человек вроде бы осыпал тебя комплиментами, но внутри почему-то скребут кошки? Мы привыкли списывать это на собственную мнительность или «сложный характер» партнера.

Многие привыкли думать, что время - это просто река. Она течет сама по себе, унося обиды и печали. Мне кажется, это опасное заблуждение. Как психоаналитик я вижу, что время не стирает травму механически. Оно помещает ее в особую капсулу внутри нашей психики.

Многие популярные практики на повышение самооценки и «накачку любовью» не работают, потому что они построены на энтузиазме: «Повернись к миру! Иди к людям! Ты свернешь горы!».

После расставания многие делают одну и ту же вещь. Не плачут. Не пишут длинных сообщений среди ночи. Не пытаются во что бы то ни стало вернуть отношения. Они начинают сравнивать..