Ты не прокрастинируешь специально. Ты не лежишь на диване с мыслью «плевать, потом». Ты, наоборот, настроен что-то сделать. Садишься, открываешь нужное, даже начинаешь.А потом — раз, и время как будто просело сквозь пол. Полчаса, час — и ощущение, что ты устал, но толком ничего не сделал.

Муки выбора нам всем хорошо знакомы. Найти в мире человека, который никогда бы не испытывал трудности при осуществлении личностного выбора, наверное, невозможно. Особенно сложно осуществлять важный выбор, который может изменить нас как личность, изменить наш образ жизни.

На способность принимать решение влияют особенности нашей мотивации. И важнейшими из таких мотивов, которые определят в итоге результаты принятого решения, являются мотивы достижения успеха и избегания неудачи.

Вы думаете, что справились. Но внезапный запах, тон голоса или сцена в фильме — и вас накрывает волна страха, стыда или ярости. Знакомо? Это говорит не разум, а старая рана — травма.

Интроект в психологии — это убеждение, установка, правило, модель поведения, которые человек принял без критического осмысления и воспринимает как свои собственные. Метафора про молоко прекрасно описывает, как человек усваивает интроект. Младенец не кусает молоко и не жует – он его просто глотает, принимая как есть.

Мы часто встречаемся в своей жизни с трудными ситуациями, требующими напряжения сил, устойчивости, терпения, способности выдерживать напряжение. Осознание того, способны ли мы справиться с трудностями и неудачами, влияет на ощущение благополучия и удовлетворенности жизнью.

Вы когда-нибудь замечали, как ожидание неприятного разговора или визита к врачу порой мучительнее самого события? Это не ваша слабость. Это ключ к мощному психологическому механизму, с которым можно работать. Позвольте рассказать, как то, что нас пугает, может стать инструментом исцеления.

Вы ставите песню – и по коже бегут мурашки, а в горле встает ком. Вы стоите в музее перед полотном – и внезапно чувствуете, как слезы наворачиваются на глаза. Знакомо? Это не слабость. Это встреча с самой глубокой частью себя. Давайте вместе исследуем, какие тайные механизмы нашей психики включаются в такие моменты.

Каждый из нас хочет быть счастливым. Счастье – это важная жизненная ценность, связанная с ощущением наполненности жизни и радостными эмоциями. Ощущение счастья проявляется в удовлетворенности тем, что с нами происходит, и в положительном отношении к самому себе.

Вы ловите себя на том, что уже полчаса смотрите в одну точку, прокручивая в голове идеальный сценарий? Мечтать – естественно. Но когда внутренний мир становится убежищем, из которого не хочется возвращаться, это может быть криком о помощи. Давайте найдем эту грань.

Вы когда-нибудь замирали на пороге чужой квартиры, ощущая ее «настроение»? Тяжелый бархат портьер, стерильный порядок на кухне, детские рисунки, покрывающие все стены... Это не просто дизайн. Это прямой путь в бессознательное.

Вы просыпаетесь утром с чувством тяжести, вам ничего не хочется. Работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь кажется бессмысленной, вы раздражительны, устали, и кажется, что этот туннель не имеет выхода. Первая мысль, которая приходит в голову: «У меня депрессия». Или всё же выгорание?

В данной статье рассмотрим анализ сновидений, а именно трех категорий сновидений. Основная функция сновидений – оберегать сон. Во сне человек может прикоснуться к своим желаниям или их реализовать, даже запретные, которые он не может осуществить в обыденной жизни..

«Я-сообщения» - это техника коммуникации, при которой человек говорит о своих чувствах и потребностях от первого лица, не обвиняя и не оценивая собеседника. Цель такого способа коммуникации заключается в предполагаемом снижении защитной реакции собеседника, выражении своих переживания конструктивно и повышении шансов быть услышанным.

Мы привыкли считать, что понимаем свои эмоции, чувства и состояния. «Я просто устал», «Это временный стресс», «Всем иногда тревожно». Но что если цифровые следы, которые мы оставляем каждый день в компьютерах и смартфонах, рисуют более точную картину нашего ментального здоровья, чем наше собственное сознание?