Полезно ли выражать свой гнев?

Гневу необходимо высвобождение, и выражать свой гнев - это здоровое поведение. Но крики и оскорбления не помогут разрешить конфликт. Даже поддавшись гневу, вы можете выбирать, как ответить своему оппоненту...  

Читать далее
Гнев и раздражение: возможна ли профилактика?

Гнев и раздражительность лишают ясности ума, заставляют тратить много энергии, не позволяют правильно оценить ситуацию. Поэтому так важно научиться управлять своими эмоциями...

Читать далее
Глубинное чувство вины. Как понять, что оно управляет вами?

Человек с глубинным чувством вины терпит насилие даже тогда, когда есть все шансы его избежать. Более того, поведение этого человека провоцирует окружающих поступать с ним "плохо"...

Читать далее
Истоки глубинного чувства вины - и как выглядят люди, у которых его нет

Глубинное чувство вины всегда образуется, если ребенка воспитывают «попутно» с другими делами, либо «ради него» совершают то, чего сами не хотят...

Читать далее
Внутренний мрак: непрожитые эмоции и реакции. Техники для их проработки

Что делать, если вас беспокоят эмоциональные реакции? Если эмоции вносят дискомфорт в вашу жизнь и чего-то ценного вас лишают?..

Читать далее
Прокрастинация. Откуда берет своё начало?

Человек в прокрастинации не начинает дело из-за страха не выполнить его идеально. Важно понять, какая именно внутренняя психическая фигура будет оценивать человека...

Читать далее
3 совета для творческой и продуктивной работы - будьте в ПОТОКЕ

Что делать, чтобы работа приносила удовольствие? Один из наиболее признанных в мире психологов Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к счастью...

Смотреть
Эмоциональная глухота и её последствия

Когда отрицательные эмоции достигают критического уровня, психика запускает защитный механизм. Наступает период полной отрешенности от происходящего. Человек «глохнет» и не слышит своих чувств...

Читать далее
Хаос и порядок

Как во всеобщем хаосе не потерять себя? Как создать порядок и найти точку опоры? Какие практики сейчас не работают и 4 вещи, которые помогут пережить неопределенность и тревогу...

Смотреть
Оценка самоконтроля в общении (по Мариону Снайдеру)

С помощью 10 предложений этого теста вы можете определить свой уровень контроля при общении с другими людьми...

Пройти тест
Обидчивость

Тест поможет Вам разобраться, на самом ли деле Вы обидчивы, как Вам приходится иногда слышать - или же Вы сама терпимость...

Пройти тест
Нужно ли избавляться от стыда?

Стыд для меня - это внутренний конфликт от того, что ваша оценка себя в какой–то ситуации приходит в противоречие с вашей внутренней системой ценностей...

Читать далее
Эмоциональный балласт, который мешает двигаться дальше

Человек, проживая свою жизнь, постоянно обрастает эмоциональным грузом недопрожитых, подавленных, вытесненных эмоций. Именно они и не дают ему жить так, как он хочет...

Читать далее
А у вас в жизни бывают черные полосы?

Как же выбраться из чёрной полосы? Выход один: нужно стать сильнее! Каким образом? Предлагаю несколько вариантов...

Читать далее
Чувство Стыда: бомба, которая разрывает изнутри

Как за три минуты преодолеть стыд? Люди, имеющие хотя бы небольшое представление о реальном переживании стыда ответят: никак. К сожалению, советы терпеть стыд не работают...

Читать далее

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи