Когда вы отправляетесь в офис, кажется, будто попадаете на сцену, где разыгрываются свои спектакли. Но если присмотреться, то часто эта сцена не столько о сотрудниках или руководителях, сколько о ролях, Родитель -Ребенок. Особенно это заметно, когда кто-то из начальства задаёт вопрос или делает замечание..

Сегодня я начинаю самую важную часть – практическую! И представлю вам арсенал из 4 мощных техник, которые станут вашим личным “глотком свежего воздуха” посреди рабочего дня и настоящей “скорой помощью” в борьбе с трудоголизмом.

Мы детально разобрали трудоголизм как социальный феномен, изучили структуру личности зависимого и заглянули в его внутренний мир. Теперь, когда мы понимаем, как эта зависимость возникает и проявляется, настало время для следующего шага: самодиагностики.

Важно отметить, что не существует специфических болезней, присущих исключительно трудоголикам. Проблемы со здоровьем человека будут зависеть от его наследственности, индивидуальных особенностей организма и характера труда. Однако болезни, как правило, не возникают мгновенно.

Наиболее характерная черта – это большая склонность делать работу своим главным приоритетом. Потенциальный трудоголик быстро и полно погружается в рабочие задачи, цели, преследуемые на рабочем месте, считает своими собственными. Проблемы в рамках работы воспринимает как личные.

Мы хлопаем по плечу тех, кто «держится», подбадриваем тех, кто «всегда на связи». Мы и сами из этой стаи - несгибаемых, неуемных, непобедимых. Но трудоголизм - это не любовь к делу, а выживание через «делание».

Эта серия статей раскроет вам феномен трудоголизма: мы погрузимся в личность и структуру трудоголика, изучим процесс его поглощения работой и предложим действенные техники для избавления от зависимости. Но начнем мы издалека, с той самой среды, благодаря которой этот феномен укоренился: начнем с Общества.

За внешне просто озвученными запросами, связанными с карьерой и заработком (например, «несправедливое отношение начальника», «боюсь сменить работу», «конфликт в коллективе»), часто скрывается комплекс глубоких психологических проблем и внутренних конфликтов..

У каждого человека своё понимание того, что такое успех в профессиональной сфере — для кого-то это высокий доход, для кого-то — профессиональный рост, признание, возможность заниматься любимым делом или помогать другим. Чтобы справиться с назойливыми мыслями о своей неуспешности или некомпетентности, важно разобраться, какие критерии успеха наиболее значимы для вас лично.

Решение о смене работы связано с определёнными рисками и высокой неопределённостью. Это естественный стресс и отнестись к нему лучше с уважением. Прежде всего стоит убедиться, что вы хотите: развития в профессиональной сфере или стремитесь к повышению дохода, а не пытаетесь «убежать» от накопившихся конфликтов или нежелания следовать изменениям.

Современная карьера – это свобода выбора своего пути. Но что ждет нас в 2030? Прогнозы экспертов рисуют картину жесткой конкуренции за таланты из-за демографического кризиса и технологического рывка. Ключ к успеху? Быть гибким, обучаемым и строить карьеру осознанно! Поделюсь с вами 4 моделями, которые появляются уже сегодня и меняют рынок труда.

В практике психолога нередко встречаются ситуации, когда успешные специалисты сталкиваются с резкой профессиональной несправедливостью. Подобные события воспринимаются особенно болезненно, если вся предыдущая карьера была последовательным восхождением.

Любовь к работе может быть по множеству различных причин: мы стремимся к удовлетворению своих потребностей за счёт финансовой стабильности; получаем удовольствие в процессе работы и от полученного результата, гордимся своими достижениями..

Здоровый и счастливый человек подобен реке, которая всегда находится в движении. Это естественное состояние - что-то делать, желать, строить замыслы, их реализовывать, пробовать, ошибаться. Потребность в движении, действии, творчестве, узнавании нового - изначальны. Если внутри и снаружи человека все хорошо, ему не нужно прикладывать особых усилий, чтобы себя заставить, мотивировать жить активно.

Всё начиналось так вдохновляюще. Первая работа или свой бизнес – драйв, планы, идеи. «Вот теперь заживу!» – думали мы, отправляясь на покорение профессиональных вершин. Проходит время, и у многих наступает момент, когда всё превращается в рутину, а работа, некогда казавшаяся смыслом жизни, вдруг становится ловушкой. Почему это происходит?