Если человек уверен, что он некрасивый, 100 часов аффирмации «я привлекателен» не изменят его убеждение. Чтобы менять убеждение, нужно осознавать всю структуру: автоматическая мысль - убеждение - схема восприятия...

Пропали желания, утренний подъем становится подвигом, хочется просто лежатьи ничего не делать. Видимых причин нет. И ключевое слово - "видимых". Конечно, они есть, попробуем увидеть...

В подавляющем большинстве людям необходимо верить и знать, что впереди их ждет светлое будущее. Если они не верят в это, трудная жизнь становится невыносимой. Какой смысл что-то менять, если в будущем ничего хорошего не будет? ..

Современные исследования показали: люди, живущие со смыслом, дольше сохраняют разум в старости, здоровее психически и физически, и живут больше. Смысл жизни нам нужен, просто необходим, чтоб ощущать себя счастливыми...

Вопрос "как оставаться собой под всей тяжестью обязательств и продолжать жить насыщенную интересную жизнь" стоит очень остро у всех людей, которые не собираются смиряться с возрастом и хотят жить полноценную жизнь...

При работе с самооценкой мы не должны её поднимать - не поднимают то, чего нет. Мы создаем механизм оценки себя, исследуем ситуацию, страхи несоответствия; насколько человек ощущает себя зависимым от оценки окружающих...

Неуловимость разницы между мечтой и целью объясняется тем, что мы сами спутываем эти понятия, меняя их местами при каждом удобном случае. То мечтаем, то планируем, то всего добиваемся сами, то фантазии сбываются по волшебству...

Каждому из нас к чему-то нужно стремиться. Поиск предназначения может быть путешествием длиной в жизнь, во время которого вы обнаружите, что со временем цели меняются. И можно создать смысл жизни независимо от обстоятельств...

Почему важно говорить "нет"? Что такое ассертивность? Как можно воспитывать ассертивность в детях?..

Люди боятся, что у них не получится сдать экзамен, выступить на публике, достичь какой-то профессиональной цели, создать собственное дело, войти в новый коллектив, создать счастливую семью и многое-многое другое...

Тест поможет проверить, насколько часто вы непроизвольно воспроизводите отрицательные впечатления от минувшего, не попали ли вы в плен к своим переживаниям...

Когда негативные переживания психика человека расценивает как опасные и чрезмерные, она использует один из защитных механизмов - их можно поделить на 4 группы по типу действия...

Этот путь ни капли не проще, чем стремление воплотить мечту или чем долгие годы труда на унылой работе. Но на этом пути человек получает все необходимые для счастливой жизни эмоции в таком размере, какой ему необходим...

Какой-то процент эгоистичности есть у каждого человека. Короткий тест подскажет, сколько ее у вас на текущий момент...

Что нами движет откладывать на потом свои дела? Какой вклад в стремительное шествие прокрастинации по миру вносит современная культура? Какие варианты прокрастинации существуют?..