Сильная личность.

Поверить в себя – это прежде всего научиться опираться на себя. Что значит – опора на себя? Проще это будет объяснить, описав человека, который может это делать...

Читать далее
Как справиться с внутренним критиком? Техника «Пульт»: для проработки чувства вины и стыда

Человек изначально рождается без привычки винить себя. В процессе взросления он перенимает способность к самокритике от окружающих. И очень часто бывает, что постепенно чужие обвиняющие голоса становятся его собственным...

Читать далее
Границы личности. Внешние. Внутренние

Личные границы - это некий свод индивидуальных правил: вот так со мной можно обращаться, а вот так - нельзя.

Читать далее
«Чем хуже – тем честнее». Психологические ловушки для честных с собой людей

И.Бродский писал: «Чем безнадежнее, тем как-то проще. Уже не ждешь…». Такие установки можно отнести к глубинными убеждениям – это аксиомы, на которых строится вся картина мира человека...

Читать далее
В защиту нарциссов

Почти всех нас в характере наблюдается нарциссическая динамика, просто она не всегда доминирует. И это не значит, что вы абьюзер или не можете налюбоваться собой...

Читать далее
Ее Величество Тень

Тень – это та часть нашего внутреннего «Я», которая нами не осознается. Людям страшно туда заглядывать, не каждый готов столкнуться со своими неприглядными сторонами личности. Но, тем не менее, там скрыто многое...

Читать далее
Подавленная агрессия. Что таится в нашей психике

Пример решения относительно типовой, чисто психической проблемы. Когда происходящее в психике начинает оказывать пагубное воздействие на наше текущее состояние и нашу жизнь в целом...

Читать далее
Обесценивание: как помощь и мощный ресурс для социальной адаптации личности

обесценивание может приносить и пользу. Порой необходимо обесценивать даже очень значимые события. Также очень многим людям стоило бы обесценить хотя бы часть своих проблем...

Читать далее
Ваши желания - точно ваши? Разоблачаем ловушку с навязанными желаниями

Вы собираетесь замуж и вдруг задумываетесь: а может, это желание моей мамы? Ведь я так молода ине готова к ответственности. Возникает ощущение, что если это желание - мамы, то оно обязательно опасное и вредное...

Читать далее
Трансактный анализ. Жизненный сценарий и его влияние на личность

Сценарий в трансактном анализе - это план жизни, которому человек следует, хотя и не осознает его. Ребенка не заставляют выбирать тот или иной сценарий, это невозможно. На него лишь влияют. А решение он принимает сам...

Читать далее
Вторичные выгоды: детализация на жизненных примерах. Как выйти из замкнутого круга вторичек?

Когда человеку говорят, что он получает от своей проблемы вторичные выгоды, ему это сложно понять. Рассмотрим истории 3 типичных персонажей - специально возьмем ситуации, в которых решение принять непросто...

Читать далее
Любовь внутри тебя

В один прекрасный день вы поймете, что вам просто необходимо что-то давать этому миру. Потому что творческая энергия и любовь обладают созидательным свойством и просто просятся наружу...

Читать далее
Зависть и сравнение себя с другими: как трансформировать их в ресурс. Упражнение

Не сравнивать себя с другими невозможно. Если это происходит иногда и не доставляет большого дискомфорта - это норма. Но если вы постоянно живете в ощущении, что кто-то лучше вас - вы теряете ценную энергию...

Читать далее
Здоровый нарциссизм

Это особенность психики человека, которая дает ему возможность воспринимать себя как уникального и желающего нравиться...

Читать далее
Когда кажется, что ситуация тупиковая: Техника «Прыжок за рамки».

Вселенная огромна. А ситуация, которая кажется человеку тупиковой - всего лишь ограниченная рамка. Чтобы освободиться от ее власти и снова действовать, можно совершить ряд «прыжков за рамки»...

Читать далее

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи