Негативные убеждения. Их структура. Алгоритм для самостоятельной проработки

Если человек уверен, что он некрасивый, 100 часов аффирмации «я привлекателен» не изменят его убеждение. Чтобы менять убеждение, нужно осознавать всю структуру: автоматическая мысль - убеждение - схема восприятия...

Читать далее
Почему не хватает энергии

Пропали желания, утренний подъем становится подвигом, хочется просто лежатьи ничего не делать. Видимых причин нет. И ключевое слово - "видимых". Конечно, они есть, попробуем увидеть...

Читать далее
Техника: «Два дневника». Для позитивных изменений в жизни

В подавляющем большинстве людям необходимо верить и знать, что впереди их ждет светлое будущее. Если они не верят в это, трудная жизнь становится невыносимой. Какой смысл что-то менять, если в будущем ничего хорошего не будет? ..

Читать далее
Что знает психология о смысле жизни?

Современные исследования показали: люди, живущие со смыслом, дольше сохраняют разум в старости, здоровее психически и физически, и живут больше. Смысл жизни нам нужен, просто необходим, чтоб ощущать себя счастливыми...

Читать далее
Как разнообразить свою жизнь и сделать ее еще интереснее?

Вопрос "как оставаться собой под всей тяжестью обязательств и продолжать жить насыщенную интересную жизнь" стоит очень остро у всех людей, которые не собираются смиряться с возрастом и хотят жить полноценную жизнь...

Читать далее
Самооценка

При работе с самооценкой мы не должны её поднимать - не поднимают то, чего нет. Мы создаем механизм оценки себя, исследуем ситуацию, страхи несоответствия; насколько человек ощущает себя зависимым от оценки окружающих...

Читать далее
Мечта или цель? Изучаем горизонты наших желаний!

Неуловимость разницы между мечтой и целью объясняется тем, что мы сами спутываем эти понятия, меняя их местами при каждом удобном случае. То мечтаем, то планируем, то всего добиваемся сами, то фантазии сбываются по волшебству...

Читать далее
Как найти или создать свое предназначение в жизни

Каждому из нас к чему-то нужно стремиться. Поиск предназначения может быть путешествием длиной в жизнь, во время которого вы обнаружите, что со временем цели меняются. И можно создать смысл жизни независимо от обстоятельств...

Читать далее
Ассертивность: Научись говорить НЕТ

Почему важно говорить "нет"? Что такое ассертивность? Как можно воспитывать ассертивность в детях?..

Смотреть
Если вы оказались не на высоте - не беспокойтесь, с вами все в порядке

Люди боятся, что у них не получится сдать экзамен, выступить на публике, достичь какой-то профессиональной цели, создать собственное дело, войти в новый коллектив, создать счастливую семью и многое-многое другое...

Читать далее
Мешают ли вам жить прошедшие неприятности?

Тест поможет проверить, насколько часто вы непроизвольно воспроизводите отрицательные впечатления от минувшего, не попали ли вы в плен к своим переживаниям...

Пройти тест
Защитные механизмы психики. «Тёмный подвал - ожидающий света»

Когда негативные переживания психика человека расценивает как опасные и чрезмерные, она использует один из защитных механизмов - их можно поделить на 4 группы по типу действия...

Читать далее
Дорога внутренней правды. Баланс между мечтой, надёжностью и стабильностью

Этот путь ни капли не проще, чем стремление воплотить мечту или чем долгие годы труда на унылой работе. Но на этом пути человек получает все необходимые для счастливой жизни эмоции в таком размере, какой ему необходим...

Читать далее
Эгоистичность

Какой-то процент эгоистичности есть у каждого человека. Короткий тест подскажет, сколько ее у вас на текущий момент...

Пройти тест
Прокрастинация. Откладывание на потом

Что нами движет откладывать на потом свои дела? Какой вклад в стремительное шествие прокрастинации по миру вносит современная культура? Какие варианты прокрастинации существуют?..

Смотреть

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос психологу