Страдаю от трудоголизма и перфекционизма

Здравствуйте, Александра.

Вы пишете, что с завидным уплрством достигаете намеченные цели, и что, примечательно , выбираете их себе сами. Это важное и ценное качество в жизни, оно может сослужить вам добрую службу. Но все чрезмерное может истощать, приносить не удовольствие от результата, а усталость и оттенок разочарования, смысл которого кроется в том, что цель достигнута, а за ней пустота, требующая новой цели.

Вы абсолютно правы, когда предполагаете, что попали ы сценарий, и даже можно предположить, что он навязан извне. Посмотреть со стороны, почувствовать чем отличается разрешение себе от требовательности можно со мной, психологом онлайн. 

Желаю вам продуктивно и работать, и отдыхать. Людмила

Здравствуйте, Александра! Спасибо, что так открыто и подробно написали. В вашем письме слышится много внутреннего напряжения: будто даже отдых должен быть продуктивным, а забота о себе превращается в жёсткие правила — либо всё идеально, либо никак. Это действительно может сильно истощать и оставлять мало пространства для восстановления. И то, что вы это замечаете, и то, что сестра это видит — уже важная точка опоры.

Вы связываете эти паттерны с материнскими посланиями о том, что нужно быть лучше и достигать успеха. Такие истории часто формируются незаметно и потом становятся внутренним голосом, который трудно отличить от собственных желаний. В работе мы могли бы бережно исследовать, что этот голос пытается для вас сделать, какие потребности за ним стоят, где проходит граница между полезной настойчивостью и истощающим давлением, как сделать режим, отдых и восстановление более гибкими.

Очень важно, что вы ищете поддержку. Я консультирую онлайн и буду рада помочь. Контакты для записи есть в моём профиле.