На первых порах единственное, что нужно созависимому - это научиться оказывать самому себе «скорую помощь». Необходимо обучиться основной стратегии поведения - стремительному перемещению в позицию «Наблюдателя»...

Часто причиной непрекращения курения является большой стаж курящего. Человек рассуждает следующим образом – я курю много лет, поэтому бросить уже просто невозможно...

В курсе когнитивно-поведенческой терапии клиенты получают задание написать письмо своей игровой зависимости. Мы его называем "Исповедь игромана". Цель - осознание зависимого поведения, его последствий и раскаяние за содеянное...

Зависимому требуется постоянная связь с человеком, на котором полностью фиксируется его внимание. Поэтому главная ошибка близких - в лоб объяснять и показывать «влюбленному», насколько его выбор незначителен и ошибочен...

Зависимый пытается контролировать употребление, каждый раз давая себе обещание не употреблять больше той дозы, чем планировал. Созависимый пытается контролировать самого зависимого...

Хотя в Международной классификации болезней нет такого диагноза, симптомы от этого никуда не уходят. Чаще метеозависимостью страдают женщины – нежные и чувствительные создания. А вы относите себя к метеозависимым людям?..

Если вы понимаете, что находитесь в отношениях, из которых хочется уйти, но у вас не хватает решительности и сил - поможет инструкция. Выполняйте шаг за шагом. Не торопитесь, все обдумывайте. Доверяйте себе и своим чувствам...

Игроман находится или в мучительном ожидании игры, или в эйфории от игры. Если лишить его возможности играть, можно наблюдать синдром отмены: организм не получает выбросов гормонов, и человеку плохо, как наркоману без дозы...

Шопоголизм не относят к заболеваниям, однако такая зависимость является отклонением от нормы. Для нее также характерны признаки психического расстройства, включая «синдром отмены»...

Одним из видов зависимостей является ониомания, или в просторечии шопоголизм – непреодолимое навязчивое желание совершать покупки, которые по большей части не нужны, ради самого процесса покупки...

"Я не могу понять, трезвый он или опять успел употребить?" - такой вопрос часто возникает у близких зависимых людей. Важно знать, как выглядит болезнь, чтобы успеть принять меры...

Существует большое количество зависимостей со знаком «+». Я бы назвала их привязанностями, увлечениями и хобби. Благодаря им, человек может наполнить свою жизнь яркими событиями и улучшить здоровье...

Если вы замечаете, что каждый мужчина/женщина, с которым вы встречаетесь, кажется "единственным" после одного или двух свиданий - скорее всего, в детстве вам не хватало внимания со стороны родителей...

Зачастую сложно заставить себя что-то делать каждый день. Я это знаю по себе. Данная статья поможет в достижении целей, но особенно она будет полезна, если вы хотите избавиться от какого-либо вида зависимости...

Если вы готовы избавиться от своей зависимости -вам нужно выполнить ряд динамичных шагов. На каждом из этапов вас ждут трудности. Сместите фокус внимания с зависимости на то, что в вашей жизни важно для вас...