Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как перестать заниматься самокопанием? 25.11.2021

5 ответов Тревога, тревожные состояния 2335

Постоянно занимаюсь самокопанием и самобичеванием,любая проблема может быть раздута, не дай бог ,что заболит,ухожу в болезнь,лечусь у психотерапевта,была на 2 сеансах психолога,стало ещё хуже ,уже не верю психологам,верю что человек может только сам себе помочь но как не знаю?

25.11.2021

Я чувствую подавленность, я думаю, я долго не протяну 25.11.2021

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1208

Здравствуйте. На самом деле мне довольно сложно сформулировать свои мысли, не пойму как объяснить это правильно. Вот вроде, до всего этого размышляешь, что хочешь сказать, но когда дело доходит до практики, в голове становиться слишком пусто. Хочу сразу отметить, я посещаю клинического психолога по назначению психиатра, так же выписали таблетки с рецептом. Я впервые посетил психолога еще в

25.11.2021

Не могу спать, расслабится, жить спокойно 23.11.2021

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1410

Добрый день! Меня Мария мне 28 лет.Замужем , ребёнок. Такая ситуация жила в 5 этажке с родителями ,идеально было тихо домаВышла замуж стали жить в 9 этажке сверху нас жил старый дед ,который включал ночью телевизор с 9 вечера и до 3 ночи, ходили с ним разбираться , сначала говорил что не он, но в итоге поняли , что он ,был скандал ,после этого изредка, но повалялся этот звук от телевизора, но

23.11.2021

Как справиться со страхом в повседневной жизни и чувствовать комфорт от жизни? 23.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1746

Я испытываю сложности во взаимодействии с людьми. Я чувствую, что я пассивна, безынициативна, зашугана и сильна зажата. я испытываю тревогу, когда нужно проявить себя и сказать о своих идеях, мыслях, достижениях. У меня нет проблем с тем, чтобы спросить что-то у продавца, или назвать таксисту адрес, куда мне нужно ехать. Загвоздки появляются тогда, когда начинается свободное общение,

23.11.2021

Мне кажется всегда, что дома кто-то есть 23.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 7581

Дома кажется кто-то есть. Очень страшно иногда очень четкие изображение человека. А еще слышу страшные звуки(крики, звуки и т.д.). Расскажу одну ситуацию. Хочу заснуть. Вдруг кажется посреди комнаты стоит человек. Просто стоит я думаю ок все нормально. Снова открываю глаза силуэт подвинулся на 1 метр до мой кровати оставалось 10 см. Я начал сильно боятся начал кричать но силуэт так и стоял.

23.11.2021

Стоит ли прекратить данные тренировки? 23.11.2021

3 ответа Тревога, тревожные состояния 493

Я тренировал когнитивные способности путём выполнения одновременных действий как правша и левша, например одновременное письмо левой и правой рукой, причём разное по содержанию. И в какой то момент ощутил внутри своего сознания два независимых но полностью своих "Я". Что это? И не опасно ли? Меня беспокоит это. И не слоит ли прекратить данные тренировки? В настоящее время мой тест на IQ

23.11.2021

Панический боюсь встреч со старыми знакомыми 22.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1486

Добрый день. Панический боюсь встреч со старыми знакомыми, особенно с теми с кем разошлись на плохой ноте ( после ссоры, скандала и тд.). Почему то мысли ,что этот человек плохо думает обо мне, злиться, желает причинить зло, отомстить как то ( даже если в ссоре я не виновата).Поэтому не выхожу из дома по вечерам и выходным , дабы не встретиться с кем то из них. Каждый выход из дома для меня пытка.

22.11.2021

Страх ночевать одной 22.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 661

Боюсь оставаться одна в квартире ночью так как несколько лет назад в ней умер мой брат, а в детстве ещё и мой отец. Помогите справиться с страхом.

22.11.2021

Как перестать себя винить за сексуальный опыт? 21.11.2021

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1717

Я встречалась с парнем, до сексуального контакта не дошло, но он мне мастурбировал. Сейчас мне стыдно за это и я не понимаю с чем это связано. Хотя сама не считаю, что какие либо сексуальные отношения до брака - что-то плохое. Мне стыдно перед нынешнем партнером, я боюсь, что если он узнает об этом, то бросит меня или же будет как-то осуждать. Также об этом знают 4 моих подруги, я боюсь что они

21.11.2021

Как рассказать о себе, скажем так, бывшим друзьям? 19.11.2021

5 ответов Тревога, тревожные состояния 747

У меня вопрос. Есть у меня несколько людей, знакомых мне ранее и я боюсь их встретить. Панически. Мне трудно будет рассказывать о своей жизни, хотя это и эгоистически звучит. Даже стыдно. Я не знаю что тут делать... Я не смогу рассказать о своей жизни... А вопрос.. Ну не избегать же их всю жизнь, правда? Или надеяться, что мы не увидимся.Отношение к ситуации.Я считаю ее не нормальной и я считаю не

19.11.2021

Нестабильное психическое состояние 19.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 601

Здравствуйте, в этом году столкнулась с большим количеством сложных ситуаций, приключившихся со мной.Начала замечать за собой эмоциональные выгорания, регулярно повторяющиеся. Не могу это контролировать, жить становится тяжело, поскольку в этот момент теряю полностью интерес к бытовым вещам(учеба, работа) и к кому-либо из близких. Как с этим бороться я не имею понятия. Максимально пытаюсь

19.11.2021

Боязнь идти на работу 18.11.2021

4 ответа Тревога, тревожные состояния 853

Я договариваюсь о работе с работодателями,а потом нахожу тысячи отговорок чтобы не пойти.Хотела пойти учиться на парикмахера,тоже самое.Профессии у меня нет.Я в разводе,4 детей.Работать мне нужно.Как перебороть себя?

18.11.2021

Как снести мнимые стены, которые я построила вокруг себя? 18.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 646

Здравствуйте, мне 21. До сих пор я не с кем не встречалась, а когда какой нибудь парен хочет пообщаться со мной более тесно я закрываюсь, не отказываю ему но больше не пишу, не разговариваю без надобности. Недавно один парень за мной начал ухаживать но я опять закрылась а вот теперь жалею, он до сих пор смотрит на меня но я чувствую что он уже боится ко мне приблизится, что делать подскажите

18.11.2021

Как расслабиться и спокойно жить? 18.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 830

Здравствуйте. Меня зовут Алина, мне 20 лет. В данный момент я состою в отношениях. И, по правде говоря, мне очень повезло, что такой человек как он появился в моей жизни. Он заботливый, милый, бережно ко мне относится. Но в последнее время я стала замечать, будто он стал более холоден. Разговор будто не клеится и я не могу понять почему. Он по прежнему говорит, что любит меня, но на душе все равно

18.11.2021

Как стать самостоятельной и полагаться только на себя? 17.11.2021

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1004

Мы вместе с сестрой двойняшки и часто она за меня решала проблемы. Мне было трудно в детстве, как минимум,купить что-то в магазине, так как я забывала, что хотела сказать и говорила неразборчиво. Моя самооценка низкая и я нерешительная, поэтому я до сих пор как и в школе боюсь выходить к доске отвечать. Очень сложно на устных экзаменах в ВУЗе, не могу справиться с большой тревожностью.Всё

17.11.2021

Я не смог зайти в метро и поехать вниз на эскалаторе 17.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 822

У меня с детства страх Московского метро.Основные причины это:мигание фонарей,высокая скорость поезда,высокие эскалаторы,замкнутое пространство,скрежет металла,духота.Я пропускаю пустые поезда где мало народа.У меня сразу потеют ладони,начинает трясти.Один раз меня вывели из поезда под руки двое мужчин.

17.11.2021

Стесняюсь в присутствии мужчин 16.11.2021

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1153

Добрый вечер! Мне 30 лет . Я всю жизнь стесняюсь и робею в присутствии мужчин) вне зависимости нравится он мне или нет, если я чувствую , что ко мне хочет подойти мужчина который вообще не симпатичен мне, мне хочется убежать и послать его, если более менее симпатичный сразу включаю снежную королеву) возможно повлиял менталитет я мусульманка , я не знаю, но мешает это жить нормально) можно ли

16.11.2021

Рожать, или делать аборт? 15.11.2021

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1137

Мне 24 года.Я состою в отношениях относительно недолго,меньше года,но мы любим друг друга.Я забеременела.И в будующем бы хотела ребёнка и именно от него.Он поддерживает меня в любом моём решении,но я хочу сделать аборт.Потому что боюсь.Боюсь,что не смогу быть матерью.Боюсь,что потом не смогу многого сделать,что планировала.Боюсь,что мне ещё рано.Боюсь,что ухудшидся материальное положение.Не могу

15.11.2021

Я внушаю себе проблемы, когда у меня всё хорошо 15.11.2021

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1048

Здравствуйте, меня зовут Алексей, мне 17 лет.Когда я учился в 5 классе, я внушил себе то, что от меня забеременела одноклассница, когда прошел рядом с ней, хотя это, конечно, было невозможно, я просто себе это внушил. И потом меня месяца 4 мучали сомнения, что вдруг это была правда и она, каким-то образом от меня и вправду забеременела. Но потом эти сомнения ушли и все стало хорошо. Мне это

15.11.2021

Не могу родить второго ребёнка, как смириться? 14.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 3339

Мне 39 лет. Полная семья, хороший муж( 41 год) ,сын. Уже 3 года планируем второго ребёнка, но так и не получилось. Было 4 неудачные беременности. За годы планирования мое женское здоровье не улучшилось. И появились страхи родить больного, недоношенного ребёнка ( этот страх объективный). После последней неудачи вроде решили , что все , больше не пробуем, но мне очень

14.11.2021

Постоянные тревожные мысли, страхи, недоверие 14.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 878

Здравствуйте, уважаемые психологи. Меня постоянно преследуют тревожные, навязчивые мысли. В основном что я плохая мать, дочь, подруга, жена. Все делаю не так. Я корю себя за указанные слова или действия. Пытаюсь себя успокоить, но мыслей становится только больше. Загоняю себя в тупик и бессоницу. Это проходит только когда я начинаю с кем-то разговаривать. Конечно не обсуждать свои проблемы, а

14.11.2021

Как перестать переживать за близких и не воспринимать близко к сердцу чужие проблемы? 13.11.2021

5 ответов Тревога, тревожные состояния 2386

Мне 33. Я очень восприимчива и эмоциональная. Дочка перенесла минингит 6 лет назад, сейчас все хорошо. Но я стала бояться потерять обоих детей, переживаю, нервничаю по поводу и без. Понимаю, что мои тревоги мешают всем жить. У меня начались панические атаки вплодь до вызова скорой. Помогите. Была у невролог, пропила финебуд 1 курс. Год прошёл, не хочу снова.

13.11.2021

Как справиться со страхом общения? 12.11.2021

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1245

Добрый день! Очень сложно общаться с людьми. Будто энергии не хватает. Не знаю, что говорить, что спрашивать у человека. Внутри будто все сжимается и голова совсем не работает. Иногда не знаю, как реагировать на слова человека в ходе разговора, не понимаю, в каких ситуациях как себя вести нужно. Вечно в голове мысли: сейчас этот что-то подумает, там наверное меня обсуждают. При этом у меня,

12.11.2021

Боюсь, что меня и мою семью убьют в нашей же квартире 11.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 2456

Здравствуйте. У меня панический страх того, что меня, моих детей и мужа убьют в нашей же квартире. Живем в доме бизнес класса с охраной, но все равно сегодня кто-то пытался попасть в мою квартиру. Причем это только подогрело страх, подсознательно я постоянно об этом думаю. Как мне избавиться от этих мыслей? Они мне очень мешают жить...

11.11.2021

Психоз? 11.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 342

Здравствуйте, скажите пожалуйста! Сам себе придумываю суеверия! После расстования с девушкой, мой мозг начал всё ритуалить! Страх Бога, что надо потрогать ручку чётное число раз, это шизофрения? Спасибо

11.11.2021

Как справиться со страхом связанным с веной на локтевом сгибе? 10.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 2108

Здравствуйте, меня зовут Алена , я учусь в медицинском на 4 курсе на акушерку . Я не боюсь крови , не боюсь ничего что связано с анатомией человека в какой либо преподнесенной форме , пусть даже отрезанных конечностей , но только не вен. А именно вену на локтевом сгибе , когда у меня берут кровь для каких-то анализов я падаю в обморок , мне становится очень плохо . Я пыталась убедить себя что

10.11.2021

Стоит ли опасаться жену любовника? 09.11.2021

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1616

Мне 18 лет, и я как месяц встречаюсь с женатым мужчиной. У него двое детей, но первый ребёнок не его родной, а ребёнок его жены. Я пытаюсь с ним расстаться, но не отпускает, постоянно названивает, стучиться ко мне домой. И самое страшное, я его очень боюсь. Он и его друзья опасные люди, которые постоянно уходят от закона, так как они сыновья депутатов и чиновников. И мне порой даже страшно

09.11.2021

Как справиться с трудной жизненной ситуацией? 07.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1187

Здравствуйте! Меня зовут Эльза. Мне 21 год. Живу с родителями. Впервые столкнулась с такой серьёзной жизненной трудностью, как болезнь близких. Сейчас дядя, бабушка и дедушка лежат в больнице с вирусной пневмонией, в тяжелом состоянии. Все со стороны матери. Мама тоже приболела, но не сильно. Закрылась от нас с отцом в комнате, чтобы не заразить. Несколько дней почти не выходит. Общаемся через

07.11.2021

Как справиться нам с таким страхом и как дальше жить, или уже не жить? 07.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1645

Здравствуйте у меня сложная ситуация муж пил 4месяца подряд не спал не давал нам угрожая дочь постарался побить бил и меня ,я отвечала ему защищаясь ,в итоге он трезвеет и боится что мы его убьем или отравим,гонит нас из дома при том не проживает с нами а живет у внучки или на даче ,и говорит при этом давай подадим на развод я вас боюсь прожили совместно 9 лет.

07.11.2021

Синдром белого халата 07.11.2021

3 ответа Тревога, тревожные состояния 4172

Здравствуйте, меня зовут Сергей. Мне 31 год, женат двое детей. Я мнительный и тревожный человек. Работаю водителем 11 лет. Каждый раз перед сменой я прохожу мёд осмотр и измеряю давление. В кабинете врача давление поднимается до 160/100 повторные изменения показывают 140/ 90, хотя дома у меня давление 120/70. Как только подхожу к кабинету и чувствую что давление повышается, я уже устал от этого,

07.11.2021

Мучают навязчивые мысли и страхи перед сном 07.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1376

Когда засыпаю, боюсь , что рухнет дом или ворвутся воры. Учащается сердцебиение.. Также, есть страх метро, когда езжу, постоянно обращаю внимание на сумки, боюсь , что взорвется.Помимо этого часто снятся сны, что падают самолёты, а я иду спасать людей, чаще всего локации меняются, места падения разные, но происходящее во сне нет

07.11.2021

Как мне выйти из состояния жертвы? 06.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 785

Здравствуйте, прошу Вашей помощи и поддержки, я в отчаянии, полностью разбита...как мне кажется моя психика травмирована.Я приложила усилия для того чтобы разорвать токсичные отношения с мужчиной психопатом. Но он мне продолжает звонить и приходить ко мне домой (только) на кофе, я же попросту не могу отказать...я не показываю ему как мне плохо, а наоборот улыбаюсь и показываю всем своим видом,что

06.11.2021

Не знаю, как сказать родителям о беременности в 19 лет 06.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 3285

Мне 19 и получилось так, что я беременна, с моим молодым человеком мы уже 4 года в отношениях, знакома с его семьёй и моя семья очень хорошо к нему относится, как и его ко мне, но я очень боюсь рассказать об этом родителям, они у меня не строгие, но когда речь заходит о беременности, они не особо хотят это обсуждать и говорят, что ещё рано, так как мои мама и папа сасм стали родителями в 19 лет

06.11.2021

Как справиться со страхом перед прыжком? 05.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1231

Занимаемся фигурным катанием . Девочке 8 лет. Прыгала аксель ,потом его потеряла. Это бывает. Но потом просто стала бояться прыгать. Говорит что не понимает почему, просто в ступор входит ни ноги ни голова не слушаются, падать не боится. И так уже полгода топчемся на месте.хоть бросай. Бросать не хочет . Тренер хороший , ребенок ее любит, обьясняет хорошо. Но тоже уже не знает ,что делать.я на

05.11.2021

Страх не получить желаемого 04.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1092

Здравствуйте, меня зовут Коля, дело в том, что я живу в Днепре, а девочка с которой мы расстались в Одессе. Мы с ней жили до этого вместе, но я уехал на заработки в другую страну, и у меня небыло там связи, по прилету я ей сообщил, что я тут уже. От неё холод, она боится начинать отношения заново. Я думаю переехать в Одессу. снять квартиру и там работать. Но не знаю, смогу ли я, и стоит ли оно

04.11.2021

Как справиться с переживаниями при поиске работы? 04.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 870

Здравствуйте. Меня зовут Оксана, 26 лет, замужем, детей нет. Чувствую, что мне необходима помощь из-за моего состояния которое вызвано поиском работы. У меня была очень интересная работа с хорошим коллективом и отличным руководителем. Я уволилась из-за того что заработная плата была очень низкой. После этого месяц поработала на другой работе с хорошей зп, но уволилась т. к. Была ужасная

04.11.2021

Тревожность из-за того, что спала с другими парнями, когда расставались с парнем 04.11.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1541

Добрый день, меня зовут Аня, мне 21 год, парень на 2 года старше. У нас долгое время были очень сложные и больные отношения(вместе мы 4 года), были серьезные конфликты, человек вёл себя как абьюзер(оскорблял, выгонял из дома), расставались мы достаточно много раз, но расставания были недолгими(максимум месяц).И меня мучает факт того, что у меня был контакт с другими парнями, это было где-то 3

04.11.2021

Как перестать тревожиться и думать о плохом? 01.11.2021

3 ответа Тревога, тревожные состояния 6325

Я часто накручиваю себя придумываю себе что-то например парень пишет я тебя люблю я ему напишу я тебя тоже и в один момент в голову пришла мысль а вдруг не люблю и так буду развивать эту мысль что потом не сплю не ем общение во круг с людьми не такое потом это все проходит и все хорошо потом снова такое бывает

01.11.2021

Свекровь угрожает забрать ребенка 27.10.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1013

Муж умер два года назад,а я решила переехать к родителям жить свекровь узнала и теперь угрожает забрать ребенка?теперь мне очень страшно

27.10.2021

Как избавиться от одноразового любовника - шантажиста? 27.10.2021

2 ответа Тревога, тревожные состояния 775

Пол года не было секса,черт дёрнул переспать с соседом,он женат,теперь,говорит,что жену выгонит,хочет сойтись со мной,но мне он не нужен,как быть?боюсь огласки,он это может,я живу в деревне,сами понимаете,что будет,и это было всего раз,теперь как выйти из этой ситуации подскажите ради Бога!

27.10.2021

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм