Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

У меня проблема в восприятии себя, тела 30.03.2023

1 ответ Тревога, тревожные состояния 505

Здравствуйте.Тут, как я поняла, есть психологи, которые довольно часто рекомендуют отправиться к другим психологам на личную консультацию. Но для меня это пока что невозможно. Но продолжу. Спорт меня привлекает и мне нравится тренировки. Но у меня жёсткий ступор. Что мне настолько хочется спрятаться от людей и, как бы это забавно не звучало, заниматься дома абсолютно одной, чтобы на меня никто

30.03.2023

Синдром отложенной жизни, страх смерти, навязчивые мысли 30.03.2023

2 ответа Тревога, тревожные состояния 744

В 14 лет я начала бояться смерти. Началось все с того что я задумалась о том, что будет после нее. Осознание бессмысленности , темнота и пустота вгоняет меня в состояние похожее на паническую атаку, когда задумываюсь до сих пор , ощущение что исчезну прям сейчас от страха. После этого мне конечно же захотелось искать смысл в себе , в мире. Я поняла что хочу изучать историю , литературу. Но еще

30.03.2023

Страх умершего человека 29.03.2023

2 ответа Тревога, тревожные состояния 708

Здравствуйте, не могу справиться со страхом. Бабушка умерла 23го числа. Я очень мнительная по своему характеру. Сейчас живу в её квартире, но она в ней месяцев 8 до смерти не жила и умерла в другом месте. Мне всё равно страшно. Буквально за день до её смерти, она мне приснилась и спросила: Что ты здесь делаешь? Я попросила её остаться в квартире и пожить в ней немного. Она ушла. Днём я более

29.03.2023

Я постоянно всего боюсь 27.03.2023

4 ответа Тревога, тревожные состояния 2548

Я постоянно всего боюсь ! Прям до паники Ё! Боюсь за своего сына не просто боюсь ,а думмаю ежеминутно ,что с ним может ,что-то произойти (сыну 19 студент). Боюсь за маму за мужа иногда это приводит к панике . Боюсь за свою жизнь (инфаркт ,инсульт ,машина собьет и т.д) . Практически всегда взвинчена . Чтоб успокоится немного и уснуть перед сном смотрю комедийные сериалы (бред конечно ,но меня

27.03.2023

Усталость и сложно что-то делать 26.03.2023

3 ответа Тревога, тревожные состояния 467

Здравствуйте. Мне 18 лет. В последнее время постоянно ощущаю усталость. Могу спать днём, после колледжа, часа 2-3-4, потом попытаться что-то делать — и опять спать, а на утро при этом не суметь встать вовремя, в 6:40, и опоздать на пару. Иногда и к 9:45 трудно не опоздать. Поэтому периодически пропускаю учёбу. Однако раньше дома оставалась сознательно, для того, чтобы заняться своим хобби, а

26.03.2023

Что со мной? 25.03.2023

4 ответа Тревога, тревожные состояния 281

Здравствуйте! Не так давно, месяца 3 назад у меня была страшная паническая тревога. Я будто боялась своего организма. Боялась того, что ИСПУГАЮСЬ чего то. Вот прям было страшно что испугаюсь. Так вот. Началось все с того, что у меня начался "сонный паралич". Хотя это никакой не паралич был, а настоящая параноя. Начиталась, значит, в интернете про сонные параличи и вот лежала... Раз,

25.03.2023

Навязчивые мысли 25.03.2023

5 ответов Тревога, тревожные состояния 440

Здравствуйте , я Анна, 19 летМеня уже на протяжении 2-х лет преследуют навязчивые мысли. Это в основном какие хульные мысли, касающиеся людей, религии и так далее. Это могут быть какие повторяющиеся слова(как правило плохие) и так далее Кроме того, я выполняю ритуалы(ментальные), т.е мне обязательно нужно представить свою комнату или какой нибудь цвет и не просто представить, а чтобы возникло

25.03.2023

Боюсь ехать к парню в больницу 24.03.2023

4 ответа Тревога, тревожные состояния 986

Здравствуйте. Такая ситуация. Парень сейчас лежит в больнице за 1000 км от меня, хочет чтобы я приехала. Встречаемся давно 3 года. Не женаты. Боюсь ехать так далеко и на 3 дня. Если я не поеду, то боюсь что он меня бросит. Что мне делать, стоит ли поехать, или лучше не надо ехать?

24.03.2023

Боюсь спать 24.03.2023

2 ответа Тревога, тревожные состояния 561

Здравствуйте. У меня уже на протяжении долгого времени времени боязнь сна, потому что я не помню, как засыпаю и просыпаюсь. Ты просто лежишь, потом просыпаешься. Как это называется и как это вылечить?

24.03.2023

Боюсь всего, не понимаю, как жить 23.03.2023

2 ответа Тревога, тревожные состояния 366

Мне 30 лет, не замужем, характер депрессивный, изредка маниакальный. Я непонимаю себя. Как могу Я справиться с проблемами и обстоятельствами. Мама и другие люди уговаривают,требуют от меня неподъемные для меня задачи, порой с глобальными переменами, которых я боюсь. Чувствую себя одинокой,загнанной в обстоятельства, неважной, непонятой. При разговоре (и после) на тему моей жизни возникают

23.03.2023

Тревожусь и накручиваю себя постоянно 22.03.2023

4 ответа Тревога, тревожные состояния 873

Здравствуйте, меня зовут Мадина. Мне 25 лет. Вот уже несколько лет страдаю от сильной тревожности почти по любым вопросам. Самое страшное для меня это неизвестность. Я всегда накручиваю себя и боюсь что произойдет что-то плохое в будущем. Недавно начала накручивать себя и бояться что мои близкие умрут, хотя к этому нет абсолютно никаких причин. Но почему то как только кто то из них не отвечают на

22.03.2023

Страх осуждения 21.03.2023

2 ответа Тревога, тревожные состояния 512

Мне страшно что-то сделать не так. Боюсь показаться глупой, страшной, нерадивой, ничтожной. В основном это касается родителей. Мне 24 года, а я до сих пор скрываю некоторые моменты своей жизни. Купила новый телефон, скрываю. Знаю, что он скажет, зачем тебе новый, если старый, у тебя болезнь какая-то. Хотя старый еле дышит, да и вообще захотела и купила, не за его деньги же. Но страшно

21.03.2023

Социофобия 20.03.2023

5 ответов Тревога, тревожные состояния 831

Доброго времени! Панически боюсь шумных улиц, людей и вообще каких-либо общественных мест. Устала жить в бесконечном страхе перед жизнью, я даже живой себя не чувствую. Выхожу из дома толтко по необходимости, работа, магазины, аптеки, все что возможно доставить курьером - пользуюсь этим, даже если сильно переплачиваю(( Согласовываю встречи, собеседования и отменяю их....Я тзо всех сил пытаюсь

20.03.2023

Навязчивые мысли 19.03.2023

2 ответа Тревога, тревожные состояния 290

Здравствуйте, я часто страдаю тем, что погружаюсь в отрицательные мысли и думаю о них день за днём. Наверное я осознаю, что это уже стало защитной реакцией организма (началось это ровно год назад, когда я думал, что у меня ВИЧ. На протяжении 3-4 месяцев я был в другом мире, думал только об этом). Последующие мысли были в отношениях с девушками. Я все эти проблемы преодолел, и сейчас бы не

19.03.2023

По ночам и в одиночестве мне кажется, что за мной кто то наблюдает и вот вот убьет 19.03.2023

3 ответа Тревога, тревожные состояния 2168

Здравствуйте, я не могу точно сказать со скольки лет у меня это началось, но я точно помню какой стресс я переживала, раньше, когда я жила с родителями у меня перед кроватями стояло большое зеркало, и когда я оставалась одна, особенно ночью, смотря в него у меня начиналась паническая атака, я боялась каждого шороха, который происходил в доме, мне становилось настолько плохо что это вызывало у меня

19.03.2023

Не могу вести себя естественно рядом с незнакомыми людьми 18.03.2023

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1177

У меня такая проблема. Я не могу на людях чувствовать себя уверенно, вести себя естественно. Я всегда нервничаю, от любого внимания, даже от мысли что на меня могут внимание обратить, становлюсь очень рассеянной, неуклюжей. Я понимаю что не нужно бояться что меня кто то увидит, рассмотрит и все такое, мне от этого не должно быть не хуже не лучше, чужое внимание на меня же никак не влияет, но

18.03.2023

Как преодолеть неуверенность и страхи? 16.03.2023

6 ответов Тревога, тревожные состояния 943

Здравствуйте, мне 50, кажусь посторонним очень уверенной и успешной, все думают, что мне все даётся легко, что у меня есть деньги и все остальное. А я то знаю, что я неуверенный человек с некоторыми страхами. Я помню,что даже в школе выйти к доске мне было страшно, хотя я отличницей была. Иногда рискую, но дальше не двигаюсь , боюсь потерпеть провал, боюсь,что не получится, боюсь, что есть

16.03.2023

Постоянная внутренняя тревога 15.03.2023

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1282

Здравствуйте. Впервые столкнулась с такой проблемой. 4 Дня назад неожиданно случился приступ тревоги, была паника и не знала что делать. Позвонила маме и ели как успокоилась. Для себя я определила это как паническую атаку. Предполагаю что она вызвана постоянными переживаниями из-за учебы и еды. Я садилась часто на диеты из-за чего мог болеть си

15.03.2023

Желание быть незаметной 15.03.2023

6 ответов Тревога, тревожные состояния 2075

Добрый день, меня зовут Екатерина, 34 года. Боюсь проявляться, стараюсь оставаться незаметной. Столько возможностей мне жизнь подкидывала и я сейчас понимаю, что я все возможности и связи упускала из-за того что хотела остаться незаметной. Страх сковывает, кажется что если меня увидят, то узнают, что я какая-то не такая, самозванец, который ниже всех по уровню. Кажется, что у меня нет никаких

15.03.2023

Страх оставаться одному дома 15.03.2023

2 ответа Тревога, тревожные состояния 2419

Здравствуйте!У меня на сегодняшний день имеется такая проблема. Она заключается в том, что я боюсь оставаться один дома на выходных. Сейчас попробую описать данное состояние более подробно. Я сейчас чувствую внутреннюю дрожь, зажатость в груди и страх как будто вылезает из головы. Также я сейчас чувствую, как мои глаза немного расширились от страха при воспоминании о том, что я останусь один

15.03.2023

Девушка, до мурашек, боится спать одна 13.03.2023

2 ответа Тревога, тревожные состояния 780

Здравствуйте, дело в том, что моя девушка ужасно сильно боится спать одна. Уточню, что если рядом с ней кто-нибудь будет, то страз пропадает. Она боится абсолютно всего, когда наступает ночь. Она думает что кто-нибудь щас придет. Она жутко боится коридора, потому что думает, что там щас кто-нибудь появится. Она боится предметов в своей комнате. Ее фантазия, в данном случае, ей большой враг. Ей

13.03.2023

Страх живого 12.03.2023

1 ответ Тревога, тревожные состояния 311

Здраствуйте, я Мария, мне 21 год. С самого детства я боялась людей, не подпускала их близко и не давала к себе касаться. Это было похоже на простого нетактильного человека. И проблем приносило не много. Но с возрастом всё ухудшилось. Лет с 12 начались панические атаки, триггерам к которым служат прикосновения. Теперь панички стали появляться настолько часто на сколько только это возможно. Два раза

12.03.2023

Тревога, страхи 12.03.2023

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1133

Здравствуйте, меня зовут Алина, мне 28 лет, живу в городе Москва. Три месяца назад я устроилась на новую работу по профессии, в Москве я живу уже три года и изначально моей целью было найти эту работу. Спустя месяц работы я поняла, что она мне не подходит. На протяжении длительного времени меня преследует тревога и страх, я практически перестала спать и есть. Понимаю, что пора увольняться, но

12.03.2023

Страх общения с незнакомыми людьми 12.03.2023

2 ответа Тревога, тревожные состояния 658

В подростковом возрасте у меня не было никаких проблем с тем что бы общаться людьми которых я вижу первый раз. Я бы даже сказала что иногда я была беспардонной. Не могу проследить что произошло в моей жизни такого что в данный момент я не боюсь разговорить с людьми. Не хожу к врачам потому что боюсь рассказывать что-то о себе. Позвонить куда и что-то спросить. Не отвечаю на незнакомые номера.

12.03.2023

Нужно ли обращаться к психиатру с ИРЛ? 11.03.2023

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1109

Здравствуйте, мне 20 лет и у меня предположительно избегающее растройство личности (уже несколько лет страдаю страхом осуждения и т.д, сейчас обострение, не могу ходить из-за этого на учебу). Я ходила к психотерапевтам, мне прописывали антидепрессанты, психотерапии как таковой не было и никто не говорил, что со мной. Просто говорили, что, ну, надо постараться и сходить на учебу. Один вообще

11.03.2023

Мысли о смерти близких и дорогих людей 10.03.2023

1 ответ Тревога, тревожные состояния 539

Мне 18 лет. Каждый день я наблюдаю в интернете новости про то, как кто-то погибает, как кто-то страдает от смерти близких им людей. А теперь, в связи с военными действиями, такие случаи участились. С недавнего времени у меня появились панические атаки. Мне стали сниться неприятные сновидения. Я буквально каждый день думаю о том, что мы все не вечные и что я буду вынуждена страдать от смерти

10.03.2023

Мнительность, тревожность, стресс 09.03.2023

5 ответов Тревога, тревожные состояния 644

Здравствуйте. У меня сложная психологическая ситуация. Может пока не сходила к психологу поможете вы с ВОЗМОЖНЫМ диагнозом. Я постоянно переживаю стресс, кто не так посмотрел, кто не так сказал, вписываются как губка и переношу на себя даже если не ко мне относится. Постоянный страх, что меня бросит мой муж, если накосячила. Но есть две др важные проблемы. 1. Зацикленность. Например. Кто-то

09.03.2023

самооценка 08.03.2023

2 ответа Тревога, тревожные состояния 333

Здравствуйте , меня зовут Александра мне 18 лет , я сейчас проживаю в Германии , у меня с детства проблемы в семье , в 15 лет я попала в детский дом , там закончила 9 класс и поступила , сейчас живу у жруга семьи , он временно помогает с документами , учу язык .Хотела бы задать пару вопросов насчет своего состоянния , мучают перепады настроенния , болезненные привязанности к людям ,

08.03.2023

Не могу вынести одиночества 08.03.2023

3 ответа Тревога, тревожные состояния 513

Добрый день! Меня зовут Даша. Мне 23 года Имею психические расстройства: синдром панических атак, депрессивное расстройство, тревожное. Расстройство нервной системы. Принимаю терапию. Я не могу вынести одиночества, даже если это вопрос одного дня. Когда я остаюсь одна, то начинаются приступы панических атак, могу часами рыдать. Я понимаю, что все хорошо, что причин для беспокойство нет. но

08.03.2023

Боязнь пьяных людей 08.03.2023

1 ответ Тревога, тревожные состояния 844

Здравствуйте, меня зовут Дарья, мне 18 лет, я выросла в благополучной семье, где родители пили не очень часто и никогда не проявляли в эти моменты агрессию. Однако я очень сильно боюсь пьяных людей, иногда до такой степени, что сталкиваюсь с паническими атаками. Когда родители или друзья пьют на праздники, я чувствую панику, накатывают слёзы. Единственная серьёзная ситуация с человек в состоянии

08.03.2023

Не могу спать хорошо по ночам 07.03.2023

3 ответа Тревога, тревожные состояния 558

Здравствуйте, меня зовут КаринаЯ не могу спать по ночам нормально, потому что когда я засыпаю, Я чувствую чьёто присутствие возле меня, и кто то хочет связаться со мной, и после у меня шум в ушах, когда глаза открываю, голова кружится, это уже так давно, а одна вообще спать не могу, что делать

07.03.2023

Сильный страх в профессиональной сфере, проблемы с осознанием своей ценности 06.03.2023

5 ответов Тревога, тревожные состояния 903

Алина, 30 лет. Творческая профессия. Замужем, детей нет. Не было особого недовольства со стороны родителей в детстве, не особо вмешивались в учебу и личный выбор.Уволилась с работы и ушла в другую сферу. Изучала все самостоятельно без курсов и менторов. Хочется реализовываться и зарабатывать на этом, обучение не может быть бесконечным и не даёт особых результатов таких, как реальная практика.

06.03.2023

Стресс после ДТП 06.03.2023

1 ответ Тревога, тревожные состояния 409

В пятницу попала в ДТП. Сегодня воскресение и периодически накатывает. Машина, это моё всё, мне нужно отвозить детей в сад, в школу, потом час ехать в город, а после работы успеть забрать младшего с детского сада. Ступор, шум в ушах. Переживаю, как буду успевать. Папа одолжил машину, но я от неё отвыкла, и нет страховки, и поэтому стресс, поехать в город на его машине боюсь, а вдруг кто меня

06.03.2023

Боюсь ночевать одна 05.03.2023

1 ответ Тревога, тревожные состояния 437

Здравствуйте.Боюсь оставаться ночью одна в доме или квартире, боюсь, что кто-то может залезть или уже залез. Сплю с закрытой дверью и со светом в коридоре, когда лежу в кровати постоянно прислушиваюсь и если что-то "слышу", то появляется сильнейший страх. Сейчас я живу в квартире с мужем и ребёнком, и когда муж дома я или спокойно сплю, или есть тревога совсем не значительная. С

05.03.2023

Мне кажется, что надо мной смеются окружающие, или так скорее всего и есть 03.03.2023

4 ответа Тревога, тревожные состояния 6269

Меня почему-то сильно волнует, что обо мне подумают окружающие меня люди. Когда я захожу в аудиторию, и слышу смех, я сразу смотрю на людей, которые смеются, чтобы убедиться что смеются не с меня. Или когда я слышу смех от кого-то, во время пары или на улице, я сразу оборачиваюсь, чтобы удостовериться в том, что смех не в мой адрес. Когда я иду по улице, я всегда чувствую себя напряженно,

03.03.2023

Странные тревоги перед важным событием 03.03.2023

1 ответ Тревога, тревожные состояния 535

Здравствуйте! Хотела задать вопрос, сейчас много информации, по этому не могу разобраться. Когда нет стресса я себя чувствую хорошо, но опять же не могу утверждать есть лень, сон поверхностный, что-то астеническое. В детстве меня мама била, орала и унижала, причем не потому что я хулиганка, нет, я достаточно спокойная и послушная, но мне кажется ей это надо было чтоб - гнев вымещать за все в

03.03.2023

Боюсь собак 02.03.2023

2 ответа Тревога, тревожные состояния 318

Здравствуйте! Мне 35 лет. На меня в детстве нападала собака и один раз я маленькая оказалась в центре собачьей драки. Дома животных не было, но когда мы познакомились с мужем, у него уже к тому моменту был пёс азиат. Мой муж сразу сказал псу, что меня трогать нельзя, за 7 лет я привыкла к животному, даже выносила ему поесть в вольер и забирала пустую тару, обнималась с ним. В прошлом году пёс

02.03.2023

Страшно идти к врачу 02.03.2023

3 ответа Тревога, тревожные состояния 629

Здравствуйте. Я настолько запустила зубы, что нужно лечить весь нижний ряд.. Был неудачный опыт уже ранее, с лечением зубов. Теперь мне дико стыдно и страшно идти к врачу, да и я не представляю сколько денег и терпения нужно, не могу решиться. Терплю уже страшные боли, но не иду и всё. Тяну уже лет 5....Что же мне делать...

02.03.2023

Напрягаюсь и потею при мужчинах 02.03.2023

6 ответов Тревога, тревожные состояния 2769

Здравствуйте. Я девушка, при мужчинах напрягаюсь и потею. Даже если нет общения, просто рядом. Не хочу, чтобы на меня обратили внимание, сразу смущение и напряжение, жар и пот. Проблема с детства, всегда было избегание мужского пола. Как понять причину и устранить проблему? Спасибо

02.03.2023

Не могу принять решение, от этого паническая атака 01.03.2023

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1024

Когда была мобилизация, приехали с мужем заграницу, у него предложение о работе с апреля заграницей, пока работает удаленно на Москву. Не можем понять, оставаться или нет. Покупали билеты в Россию 2 раза, первый раз сдали, т.к. не могли принять решение, уезжать или остаться, до конвульсий и тошноты у обоих. Второй раз купили билеты в РФ на след. День, у мужа истерика, у меня истерика, не можем

01.03.2023

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм