Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Сильные переживания 20.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 97

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Постоянно посещают навязанные мысли. Решила посетить психотерапевта, в итоге поставили ОКР и прописали антидепрессанты. Пью, но ничего не изменяется. Постоянно тревожит, что я грязная. За мной на работе ухаживает молодой человек, но у нас значительная разница в возрасте, а у него никого нет в 30 лет. Для меня в моей голове, что на нем какая-то порча. И когда

20.02.2026

Страх остаться без дома и чувство сиротства во взрослом возрасте: как справиться? 19.02.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 118

Добрый день!Я - «сирота», с «синдромом самозванца» и постоянным ощущением бездомности.Я выросла в неполной семье с разведенными родителями. Во время развода отец выгнал нас с матерью из маминой квартиры, мама долго пыталась вернуть ее, что в итоге ей удалось ценой невероятной борьбы и нервотрепки. В итоге вся ненависть и враждебность к отцу досталась мне. Все детство и до сих моя мать говорила и

19.02.2026

Потеря близкого 19.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 78

Потеря 30дней назад бабушки пугает темнота и время ее смерти5 30 утра возраст 75 умерла от инсульта в больнице пес и кошка спят со мной остальные3 кошки по комнатам одна на шкафу другая на морозилке может есть какие то таблетки я ношу с собой новопассит но от него сходят с ума как мне сказали сплю с ночником и проверяю как мама спит она плачет и говорит не хватает мамы я подумала может

19.02.2026

Потеря близкого человека и страхи 18.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 121

В связи с потерей близкого человека( невестка сына), стали посещать навязчивые, плохие мысли в отношении моих близких страх за них, боязнь

18.02.2026

Страх выйти замуж за алкоголика: как детство с зависимым отцом влияет на выбор партнёра? 18.02.2026

8 ответов Тревога, тревожные состояния 160

Здравствуйте. Я провела все детство рядом с отцом с жуткой алкогольной зависимостью. Дальше был развод, общение наладилось. Но в 2019 он погиб от зависимости. На протяжении всей моей жизни меня преследует страх, что я выйду замуж за такого же алкоголика. Чувство, что это от меня не зависит

18.02.2026

Как помочь дочери? 18.02.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 186

Добрый вечер,беспокоит моя дочка.ребеонок сам по себе очень тревожный,из за всего переживает.появилась у нее подруга ,они поругались и все ,она ни хочет ходить в школу,начинает очень расстраиваться.гастроэнтэролого поставил диагноз СРК .отправила нас психиатру,психиатр поставила соматиз рованное расстройство.как ей помочь,чтоб она перестала переживать из за каждой ситуации???

18.02.2026

Страх забеременеть после полового акта: навязчивые мысли и постоянное прокручивание ситуации 17.02.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 182

Постоянно кручу одну мысль по кругу ,после полового акта ,так как боюсь забеременеть,и начинаю крутить и «выдумывать» действия молодого человека,что как было ,что бы себя успокоить , я понимаю ,что я уже не беременна но мои мысли как равно продолжают крутиться

17.02.2026

Страх спать в своей комнате 17.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 115

Здравствуйте у меня ребенку 6 лет спит в своей комнате с 3 лет с удовольствием но уже неделю спит с нами в комнате в нашей говорит в своей боится но не говорит чего боится пробовали уложить она даже если засыпала то ночью проснулась и пришла в нашу комнату говорит ее страшно что делать в это й ситуации

17.02.2026

Нет друзей, нет отношений, живу с родителями: как справиться с внутренней пустотой и тревогой? 17.02.2026

1 ответ Тревога, тревожные состояния 149

Доброго времени суток! Меня зовут Маша. Я понимаю, что для одного сообщения и такой переписки это катастрофически мало, но я пока не могу по финансам позволить сеансы с психологом, тем более регулярные, чтобы был эффект. Сейчас наверно нужна помощь. может какие-то дать вопросы, чтобы поразмыслив над ними, может взять какие-либо практики, после которых пришло какое-то понимание, какая-то

17.02.2026

Что-то тревожит, но я не понимаю что 16.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 130

Я ничего не хочу. Не знаю, возможно это лень. Когда думаю о будущем не очень понимаю что буду делать. Предыдущий год пролетел так незаметно, я даже не помню случилось ли что-то важное. Помню что весь год я провела дома ничем не занимаясь, меня отчислили из вуза и в целом всё. В этом году решила что-то для себя изменить, но вот опять на меня накатывает тревога и я просто не могу что-либо делать.

16.02.2026

Дереализация, тревога и поток пугающих мыслей: нужна ли помощь психиатра? 16.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 161

В последнее время мне сложнее уснуть ,постоянно крутятся какие то мысли в голове и может даже есть некая зацикленность что то похожее на окр ,также мучают постоянные переиоды похожие на дереализацию или я не знаю как это назвать ,но мне в такие моменты очень плохо настолько что я не могу нормально думать и кружиться голова ,мир кажется в какой то степени игрой и все кажется бессмысленно и

16.02.2026

Страхи и тревога 16.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 131

Доброе время суток я ипоходрик не могу успокоиться давление шкалит самая моя большая проблема страх смерти страх за сердце инфаркт инсульт

16.02.2026

Боязнь ветра, боюсь что снесёт крышу 15.02.2026

1 ответ Тревога, тревожные состояния 123

Боязнь ветра , боюсь что снесёт крышу

15.02.2026

Семейный быт 15.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 131

Замужем. Есть шестеро детей. В данный момент в декретном отпуске. Беспокоят отношения с мужем, детьми, мамой.Я вижу в муже своего отца(отчима), мой папа вел себя с мамой также как и мой муж сейчас со мной. Я боюсь , что сын сбежит с дому, как когда то сбежал мой брат. Я со своей стороны вижу, что моя мама любит четверых детей от второго брака, больше чем меня. Я боюсь , что мой муж опять уйдет в

15.02.2026

Сильная тревога перед ролевыми играми в обучении психотерапии: как преодолеть страх? 14.02.2026

9 ответов Тревога, тревожные состояния 277

Здравствуйте! Извините за беспокойство. Я студент выпускного курса психологии и в будущем хочу стать психотерапевтом. Однако у меня есть сильный страх перед ролевыми играми (и в роли психолога, и в роли клиента). Из-за этого я уже пропускала практические семинары в вузе.Сейчас открывается набор на практический курс по основам консультирования. Я очень хочу пойти, чтобы побороть свой страх через

14.02.2026

Стесняюсь разговаривать 12.02.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 125

Добрый день! Я стесняюсь разговаривать с людьми начинаю заикаться, мысли путуются, при спорах с кем либо хочется плакать, хотя я полностью уверена что их точка зрения не верна и они это потом узнают.Так же не могу записывать голосовые сообщения и говорить на видео, хотя в переписке все отлично могу и пофлиртовать и пошутить и поразмышлять на разные темы, но в жизни устаю много говорить и вообще

12.02.2026

Как победить тревогу и панические атаки? 11.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 169

Началось с того,что я делаб ремонт у себя в квартире. За пару месяцев постоянно происходили поломки и недочеты в ремонте,не хватало денег. После его завершения я начала просыпаться несколько раз за ночь,мне казалось что вечно протекают трубы,мне мерещатся звуки льющийся воды или же звуки коротнувших розеток. Спустя время я начала чувствовать сильную тревожность обо всем. Мне кажется что умрет

11.02.2026

Как преодолеть страх? 11.02.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 148

Здравствуйте.Вопрос такой, у меня со здоровьем, больше трёх лет хожу к докторам (терапевт и гинеколог), они назначают лечение так "а давайте попробуем это если не поможет попробуем что-то другое.." или отправляют к другим докторам. Чаще всего слышу что они в этом ничего не понимают, нужен специалист который понимает. Где его взять не говорят. Несколько раз обращалась к частным докторам, но тоже

11.02.2026

Как справиться с навязчивыми мыслями? 10.02.2026

8 ответов Тревога, тревожные состояния 190

Помогите справиться с навязчивыми и тревожными мыслями пожалуйста. Я постоянно мою руки без надобности и обрабатываю их антисептиком. Я боюсь заразиться инфекцией или забеременеть

10.02.2026

Страх тревога из за учебы 06.02.2026

1 ответ Тревога, тревожные состояния 152

Здравствуйте, меня зовут Дарья я учусь в 11 классе и я каждый день в стрессе из за того что я не сдам ЕГЭ меня это больше всего тревожит. Из за того что я много нервничаю из-за экзаменов,когда я ложусь спать мне кажется у меня большая голова маленькая шея-я читала это синдром Алисы в стране чудес.Я сижу дома школа, дом ни с кем не гуляю вообще помогаю маме по дому, а гулять не гуляю кажется что я

06.02.2026

Нужна помощь боюсь навредить 05.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 162

Развод, бедность, долги, мания величия, психоз, агрессия, успокоительное - выпивкой, стрес, ни могу уснуть, даже слуховые галлюцинаций были, из за всего этого, прихватывало пару раз, что делать? Боюсь навредить себе или близким.

05.02.2026

Сильная тревожность 05.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 174

Здравствуйте. Я страдаю с детства тревожным расстройством и тревожусь я буквально обовсем. Например:когда еду в транспорте молюсь чтобы не произошло дтп, хожу по улице оглядываясь нет ли сзади человека с холодным оружием в кармане или вдруг из-за угла машина потеряет управление и наедет сзади.Боюсь ставить свечи в церкви потому что представляю как свеча случайно падает на пол и происходит пожар.

05.02.2026

Не могу избавиться от фобии 04.02.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 165

Здравствуйте, у меня такая проблема: С детства боюсь темноты. В последнее время, В связи с командировками супруга приходится на некоторое время оставаться дома одной, в связи с чем не могу уснуть, постоянно боюсь чего-то паранормального, чего на самом деле не существует, это я сама понимаю, включаю везде свет, телевизор и из-за этого тоже если и засыпаю, то сплю не спокойно, а с утра нужно рано

04.02.2026

Постоянная тревога, накручивание, страх 03.02.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 201

Добрый день.Меня зовут Рина.И я тревожусь буквально по каждому поводу…я постоянно прокручиваю негативные сценарии, постоянно представляю, как я облажаюсь/опозорюсь/упаду в грязь лицом/у меня не получится/меня бросят и тд, вообщем в разных сферах(во всех).Эта проблема очень сильно влияет на мою жизнь и мой психологический фон, за последние года я стала очень депрессивной,апатичной.Иной раз, дабы

03.02.2026

Не могу постоять за себя и близких 03.02.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 208

Здравствуйте! Меня зовут Алиса . Беспокоит то , что в случае конфликта или разговора , который меня задевает , не могу высказать свою точку зрения , или желаю это как то нелепо , от чего выхожу проигравшей . Есть страх того , что начнется конфликт , тело начинает дрожать ... Это ужасно для меня , как будто попадаю в ловушку страха .. Пытаюсь давать отпор , но начинаю часто сомневаться , боюсь

03.02.2026

Навязчивые мысли 03.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 147

Здравствуйте, во время беременности у меня начались навязчивые мысли связанные с мужем, ревностью, изменилось восприятие слов, даже обычное слово связанное с тем, что мне обидно может триггерить и вызывать боль, после родов прошло 8 месяцев, у ребенка была операция впс, после операции моего ребенка у меня обострилась навязчивость, плаксивость, ревность, было очень много стресса за всю жизнь,

03.02.2026

Тревожность и страх по мелочам 02.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 105

Меня беспокоит моя тревожность которая меня сковывает. Легче будет объяснить примерами. Мне нужна работа, есть 1 хороший вариант но я боюсь идти там работать, потому что мне нужно общаться с людьми и обслуживать их, боюсь что перед ними сделаю что то не так или случится постыдная ситуация. Не говорю много когда общаюсь с людьми, потому что думаю что им будет неинтересно или подумают что я глурая и

02.02.2026

Ревность, навязчивые мысли, ОКР 02.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 140

Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 26 лет. Меня долгое время беспокоит тревожное расстройство. Первые, 10 лет боролась с Паническими атаками которые начались в подростковом возрасте и вроде как даже, спустя время самостоятельной работы и прочих тренингов умею их контролировать. Но, ситуация ухудшилась в другом плане. Год назад я пережила тяжелый развод, почему тяжелый, потому что я о нем

02.02.2026

Эмоционально нестабильное состояние, страх болезни 01.02.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 178

Страх болезни, эмоционально нестабильное состояние. Кажется, что все время что то не так.

01.02.2026

Странные приступы 31.01.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 110

Здравствуйте! со мной случаются довольно странные приступы, сегодня был один, а до этого последний раз было летом. Очень часто они вытекают из простого грустного состояния, из простых слез. У меня начинается сильная, очень частая одышка, во рту пересыхает, кажется как будто сердце сейчас остановится, слезы перестают течь, я ужасно краснею. Зачастую восстановить дыхание и выйти из такого состояния

31.01.2026

Мне нужен психолог, или психиатр? 30.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 188

Здравствуйте! мне 18 лет. Учусь в колледже на хореографа. Ради учёбы переезжала в Питер, из своего родного города,в котором прожила всю свою жизнь.В начале января стала хуже себя чувствовать. Полная апатия и не могла даже просто встать с кровати. На фоне этого могла просто днями просматривать свои детские фото, вспоминать себя маленькой и чувствовать вину перед мамой, потому что считала, что она

30.01.2026

Тревога, страх 29.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 172

Несколько месяцев назад я переехала жить к парню в другой город, он далеко от родителей. В последнее время парень стал сильно выматываться и засыпать раньше меня. Я в это время спать вообще не хочу, но как только он засыпает , мне становится страшно. Сразу чувствуется тревога, текут слёзы. Я его бужу, и как только он меня обнимает, сразу становится спокойно. Я даже засыпаю с ним, хотя вообще не

29.01.2026

Деструктивное и агрессивное поведение в ответ на обиду 29.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 108

ЗдравствуйтеВопрос такой, что когда меня могут случайно "задеть", обидеть, в ответ я агрессивно себя веду а именно "пассивная агрессия". Как научится адекватно реагировать на провоцирующие факторы и стать спокойнее?

29.01.2026

Боюсь никогда не найти друзей и отношений 29.01.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 191

Добрый вечер! Мне вот-вот исполнится 24 года. Университет позади, первая серьёзная работа в хорошей компании, а личная жизнь и друзья где-то на галерках. За 2025 год растеряла всех друзей. Осталась лишь одна хорошая приятельница и несколько более или менее приятных знакомств. Ввиду страха одиночества я, конечно же, начала действовать: записалась в шахматный клуб, нашла специальное приложение, где

29.01.2026

Что со мной? Скачки настроения, апатия и наоборот, повышенный «интерес» 28.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 140

в последнее время все становится как будто бы хуже. в груди нарастающее чувство тревоги, аж до тошноты. тяжело дышать, навязчивые мысли и нежелание жить. я ничего не хочу, я чувствую всецело усталость и тревожность к жизни. но при этом я имею повышение настроения, избыточную энергию и активность, у меня маленькая потребность в сне и есть рискованное поведение, мне хочется чего-то «остренького» в

28.01.2026

Как жить без тревоги? 28.01.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 196

Как жить без тревоги. Просыпаюсь не могу уснуть с мыслями что я урод меня, никто не любит и смотрят призренно

28.01.2026

Отношения, тревожность 28.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 167

Здравствуйте! Я в отношениях с молодым человеком 1,5 года, последние полгода я себя чувствую плохо в этих отношениях. Я обращалась к партнеру за помощью над своими чувствами, но он не воспринял всерьез. Сейчас, когда я заговорила о расставании, он начал это воспринимать всерьез и обещать меняться, но сейчас для меня кажется что уже поздно. Я бы не хотела уходить, я нахожусь в этой зоне комфорта

28.01.2026

Страхи 27.01.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 147

Последние пару месяцев, я стабилизировал свое эмоциональное состояние, раньше уставал от всего и раздражение было частым гостем. Я не переживал за свое здоровье и за жизнь близких. Не крутились мысли о смерти или о плохих ситуациях. Сейчас часто замечаю за собой навязчивые мысли. В основном это представление, что родной человек умер или как он умирает. В голове часто появляется спонтанно мысль о

27.01.2026

Боюсь близости, страх секса 26.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 167

Мне 24 года. У меня никогда в жизни не было серьёзных отношений. Было общение, взаимоотношения с мужским полом, но когда подходило к чему то серьёзному (к близости), я резко прекращала эти отношения. Сейчас встретила хорошего молодого человека, с серьёзными намерениями и очень хорошим отношением ко мне. Ему 25 лет, он как и я девственник. Он проявляет ко мне знаки близости, хочет поцеловать. А я

26.01.2026

Как избавиться от тревоги? 22.01.2026

1 ответ Тревога, тревожные состояния 95

Ещё с самого детства мои родные отмечали мою невнимательность к чему-то что то не могу найти, даже если оно перед носом, это осталось со мной до моего возраста (18) и это уже не назвать как просто невнимательность, меня задалбывали с тем что я ничего не замечаю (достать кофту, футболку какую нибудь) она будет лежать а я ее не найду, как и сахарницу на столе, даже когда попросят что нибудь дать,

22.01.2026

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм