Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Тревожно - депрессивное расстройство, эмоциональная зависимость от человека 12.05.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 178

Здравствуйте, меня зовут Анастасия. Мне 27 лет. Я потеряла мужа, очень тяжело и сложно переживала это время. Как раз в этот период у меня появился человек, с которым позже я начала строить отношения. В первое время он буквально вытащил меня из депрессии, но также совсем скоро стал ужасно поступать. Устраивает постоянные эмоциональные качели, может игнорировать без причины исчезать потом также

12.05.2026

Постоянная тревога, апатия и слёзы: почему жизнь перестала радовать? 12.05.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 169

Здравствуйте. Меня зовут Вероника. Учусь на высшее образование.1) Сегодня я 2.5 часа смотрела фотографии в переписке с другом. Фотографии 2022-2024 года. Было много фото, как и веселых, так и смешных, так и странных. Пока смотрела я вспоминала каждый момент и, буду честна, я это все забыла. Совсем забыла как жила тогда и спроси меня "что ты помнишь", я бы сказала "буллинг,

12.05.2026

Тревожность в отношениях 10.05.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 220

Я постоянно тревожусь в отношениях с молодым человеком. я часто могу себя накрутить от какого-то его "неверного" слова или действия. и мои тревожные мысли не отогнать совершенно. я лишь сильнее переживаю, начинаю написывать парню и тем самым назревает ссора. обычные способы успокоения мне не помогают совершенно. я уже не знаю что мне делать, и надеюсь на вашу помощь!

10.05.2026

Страшно засыпать 08.05.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 210

Я очень боюсь засыпать по ночам. Каждый раз ощущение, будто я умру во сне, хотя понимаю, что вряд ли такое будет. Ночью я допоздна сижу в телефоне и из-за этого часто недосыпаю. Причём в общественных местах страх смерти исчезает и спать могу нормально, но в квартире страшно. Это ощущение у меня на каком-то животном уровне, разумом не получается это подавить. Как подавить этот страх?

08.05.2026

Боюсь сделать что то не так 06.05.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 125

Здравствуйте, я была замужем и много лет не работала, сейчас в разводе и плохом финансовом положении. Нашла работу, вроде отстажировалась , боюсь не справиться, фобии, боязнь людей, работа связана с материальной ответственностью, боюсь сделать что то нет и на меня повесят штрафы

06.05.2026

Постоянная тревога, страх выходить из дома, полная потеря сил 06.05.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 143

Мне 18 лет. Я не могу нормально общаться из-за сильной стеснительности. Не могу смотреть в глаза, теряюсь в разговоре, заикаюсь. К этому добавилась постоянная усталость, апатия, ничего не хочется. Не знаю, с чего начать и к какому врачу идти. Помогите.

06.05.2026

Тревожность, как справиться 06.05.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 142

Здравствуйте! Я студентка колледжа учусь на программиста 4 курс выпускной курс Очень сильно переживаю за экзамены в экзаменах нужно будет сдавать код на время под камерами и так же будут проверяющие очень сильно переживаю а этот экзамен у мен 18июня сейчас 5 мая . для сдачи, экзамена мне нужно выучить код который сделала я сама и это надо сдать на время очень сильно переживаю что не сдам и не

06.05.2026

Внутренняя тревога 06.05.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 189

Здравствуйте. Мне тяжело сформулировать свою проблему коротко, но я попробую описать её как есть.Я постоянно чувствую внутренний контроль и давление со стороны самой себя. Практически всё в жизни превращается для меня в систему обязательств, даже то, что мне нравится. Например, фанфики, книги, фильмы, сериалы — вместо удовольствия я начинаю воспринимать их как задачи, которые нужно выполнить

06.05.2026

Тревога, волнение. Навязчивые мысли 04.05.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 190

Здравствуйте! Часто посещают мысли и начинается сильная тревога и может быть па. Мысли не дают покоя, мысли часто разные, но чаще всего это то что я плохая мама. Как только что то идёт не так, а вернее например вот не намазала лицо кремом ребёнку, не дала вовремя таблетку, не расчисала ребёнка на ночь. Если я не успеваю это делать. То делать это моя мама. Мы живем вместе. А меня потом просто

04.05.2026

Боюсь находиться в общественных местах 04.05.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 192

Ужасно боюсь находится в общественных местах, на работе, в автобусе, громко начинаю дышать, плохо становится, только дома и с родными более менее спокойно

04.05.2026

Тревожность в отношениях на расстоянии: как сохранить любовь и не расстаться снова? 02.05.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 248

Встречались почти год,расстались недавно из за его проблемы Проблема заключается в том,что когда мы с ним вместе все хорошо когда мы не рядом у него очень сильная тревожность это продолжается уже около 8 месяцев,он пытался с этим справиться но принял решение на тот момент разойтись мы любим друг друга и в этом плане все хорошо спустя 2 недели он приехал ко мне и мы сошлись,но тревога теперь

02.05.2026

Тревога 29.04.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 193

Здравствуйте. Пью антидепрессанты по назначению психиатра. В терапии с психологом 4 месяца, посещаю раз в неделю. На прошлой неделе, на приёме вскрылась проблема из детства. И сейчас я пытаюсь сама себе дать того, чего не хватало от мамы в детстве, чтобы потом опираться на себя. Вчера утром по пути на работу, меня опять накрыла тревога и онемели руки и ноги, подскочило высокое давление, всё после

29.04.2026

Иррациональное ощущение скорой смерти 29.04.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 427

Здравствуйте. Мне 22, студентка по направлению психологии, но, видимо, самой нужен психолог, хаха. Живу и учусь не в родном городе, далеко от близких нахожусь, вижусь с ними редко, но мы хорошо общаемся. За последний год происходило много стрессовых событий (как хороших, так и плохих): тяжелая практика, новая работа, поездка в другой город, разрыв отношений с двумя подругами и на данный момент

29.04.2026

У сына неуверенность в себе, комплексы. Как нам помочь сыну? 27.04.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 300

Нашему младшему сыну 19 лет.Родила его в 37У него была неуверенность в себе, комплексы. Как и у многих подростков. Думали перерастет. Нет.У него повышенная чувствительность, синдром тревожности вызванной перфекционизмом.В сентябре, после попытки учебы в университете, наступил срыв. Это было не его. Но он это восвринял как трагедию. Слабость. Это стало тригером.Подал документы в другой университет,

27.04.2026

Тревожно постоянно 25.04.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 170

мне постоянно тревожно, безумно сильно, настолько что я прям всей грудной клеткой чувствую как будто мне туда стеклом колят. В основном это связано с моим парнем, когда он уходит куданибудь кроме работы, меня охватывает тревога и я просто плачу на взрыв, я им одержима прям пиздец. и не знаю что с этим делать, я буквально контролирую его каждый шаг. много чего запрещаю и замечаю малейшее изменение

25.04.2026

Боюсь отношений после травмы: тревога, паника и сомнения в чувствах 24.04.2026

9 ответов Тревога, тревожные состояния 261

Добрый вечер, я не знаю с чего начать, начну с того что в детстве получила глубокую психологическую травму и до 34 лет оставалась без мужчины, затем решилась наконец-то завести отношения, полгода встречались, мужчина бросил, затем я решила попробовать ещё раз,долго думала ,через полгода познакомилась с мужчиной, и вроде бы начала встречаться с ним, был интим, но потом я решила прекратить

24.04.2026

Понимание себя, тревожность 23.04.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 198

Когда говорю в присутствии нескольких людей и при этом говорю о чём -то, что меня искренне волнует - в какой-то момент обнаруживаю что меня физически потряхивает. Это неприятно, и беспокоюсь о том что это моё состояние заметно другим. Хотелось бы от этого избавиться. Бывало и так, что подобное возникало и при общении тет-а-тет...

23.04.2026

Страх отношений 20.04.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 164

Здравствуйте! Мне 40, 4 года как разведена, была замужем за мужчиной 8 лет, который морально издевался, выискивал слабые места, манипулировал. Сейчас не могу смотреть в сторону мужчин, очень страшны какие-либо отношения. Как избавиться от страха? Ощущаю его даже физически. Прошу совета. Спасибо!

20.04.2026

Страх, волнение 17.04.2026

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 152

Малейшие волнения приводят к срк. Переживания за ребенка, за свое здоровье, чувство вины за содеянные поступки, волнение на фоне отсутствия средств, страх вхождения в трудовой коллектив.

17.04.2026

Страх утонуть 12.04.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 295

Первый раз пошла в бассейн. Он оказался глубокий везде у меня появилась паника и страх утонуть

12.04.2026

Сомнения и тревожные мысли в отношениях 11.04.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 194

Здравствуйте! Данная проблема взяла свое начало еще прошлой весной. После своих бывших отношений я познакомилась с хорошим парнем, по его словам я его очень заинтересовала, и исходя из местности где я живу, у нас долго не общаются, все сразу ведет к браку. Общались мы с ним, он мне понравился и общением и характером, веселый и добрый просто парень, я летала прям в облаках и на его предложения и

11.04.2026

Как помочь дочери справиться с тревогой? 09.04.2026

1 ответ Тревога, тревожные состояния 179

У меня дочь, ей 7 лет. Однажды ночью её вырвало, потом она боялась, что это будет повторяться, спали с тазиком. Потом началась плаксивость, меня, маму, не хочет отпускать, не хочет к бабушке, хотя раньше там с ночёвкой оставалась, когда я на работе, постоянно мне звонит, плачет, когда я приду, сколько ещё осталось. Сейчас страх рвоты прошёл, но эта привязанность ко мне осталась, раньше такого не

09.04.2026

Я боюсь когда берут кровь из вены 08.04.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 182

Здравствуйте меня зовут Снежана и мне 22 года, я с 11 лет до 16 каждый год лежала в больнице по профилактике, в один момент я лежала в больнице и ко мне приехала мама, я хотела к ней пойти но мед сестра не пускала к ней, она сказала что мне надо сперва поставить капельницу ( не боялась капельницы до этого момента), а я хотела к маме пойти и она не пускала, и попросила там девчонок и мальчиков

08.04.2026

Травмы детства и страх перед матерью: как справиться с тревогой, чувством брошенности и внутренней болью 08.04.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 269

У меня очень эмоциональная мама, мы с ней противоположности. Поэтому с детства я предпочитаю быть рядом с отцом, так как мы похожи по характеру, темпераменту и взглядам на жизнь. Он был для меня точкой всей вселенной, я его обожала, он был для меня всем. Мне всегда рядом с ним было спокойнее, чем с мамой. Во время ссор, он меня защищал от мамы. Но он бросил меня, даже попытался совершить

08.04.2026

Тревожность, страх 07.04.2026

1 ответ Тревога, тревожные состояния 182

Постоянная тревожность. После внеурочку иду одна в общежития и когда на глаза попадается компания подростков, шумных, которые могут громко разговаривать или просто посмотрят в твою сторону, становится очень некомфортно и подсознательно очень страшно, хотя вопрос в том, чего бояться?. Так именно только в компании. подростков, чаще всего мужского пола. Даже когда идёт один человек напротив меня, в

07.04.2026

Тревожное расстройство 07.04.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 285

Год назад упала в обморок. Был тяжелый месяц. Проверка на работе. Вставала на работу в 4 утра, уставала. Через неделю после обморока случилась первая ПА. Вызвала скорую. Они дали таблетку и все прошло. Потом началось , все чаще. Но временами это проходило. Уезжала в отпуск , там вообще их не было. Сейчас принимаю мебикар и фенибут. Стало легче, но мысли всегда в голове. Работать тяжело, дома

07.04.2026

Навязчивые мысли о том, что все хотят мне причинить вред 06.04.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 327

Здравствуйте. Случилась беда со мною, не могу понять, что и когда пошло не так. Тревожность будто бы съедает меня изнутри, у меня абсолютно нет ни на что сил из-за постоянных мыслей, переработки их и попыток самостоятельного успокоения. Раньше было страшно даже на улицу выходить, сейчас это ушло, но иногда, если человек идёт слишком долгое время по моему маршруту, могут появляться мысли, что он

06.04.2026

Ощущение постоянной тревоги 04.04.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 187

Здравствуйте. Мне 31 год. Живу один.После неожиданного агрессивного поведения близкого мне товарища, и ссоры, появилось ощущение постоянной тревоги и опасности, вот уже на протяжении нескольких месяцев. Также появилось напряжение в висках, и заложенность ушей (понял что это тоже психоматика, когда при беседе на эту тему с другим человеком эти симптомы исчезли, но не на долго).

04.04.2026

Тревога и депрессивное состояние 04.04.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 135

Здравствуйте! Мне немного страшно писать о своей проблеме и не знаю как правильно сформулировать, но надеюсь я сделаю это более менее понятно. Я расскажу то, что происходило в моей жизни и возможно повлияло на моё состояние в дальнейшем. В школе меня булили. Я ненавидела это место. Постоянно меня называли какой-то странной и ещё были насмешки из-за лишнего веса, из-за чего в последствии я начала

04.04.2026

Думаю о смерти 03.04.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 135

Перед сном часто думаю о смерти и что все закончится, все мирские блага, абсолютно все, очень этого боюсь

03.04.2026

Боюсь потерять мужчину 03.04.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 272

Очень сильная тревожность потерять мужчину, я считаю его своей собственностью, мне кажется что у него есть общение с другими женщинами, если он куда то идёт без меня мне очень сильно тревожно что он вдруг будет с другой женщиной

03.04.2026

Тревога головные боли напряжения 01.04.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 189

ЗдравствуйтеУ меня ежедневные головные боли напряжения и еще тревогаКак справиться с тревогой перестать волноваться что со мной произойдет инсульт или инфаркт

01.04.2026

Постоянные мысли о смерти и конечности жизни: что делать? 25.03.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 352

Осознала конечность жизни и это сводит меня с ума. Не могу перестать думать о том, что я и все это исчезнет. Что бы я теперь ни делала, всегда в голове мысли «а зачем это делать, если все исчезнет». Мне жутко страшно. Не могу так жить. Не могу принять этот факт

25.03.2026

Стала мамой впервые, очень пережив и надумываю 24.03.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 196

Здраствуйте,меня зовут Кристина,мне 21 год.У меня есть новорожденный ребенок которому 7 дней.Я очень накручиваю и переживаю,что может случится СВДС.То что,я не справляюсь и делаю что то не так.Спать спокойно не могу и плачу.Страшно очень ,что делать ?Как избавится от страха.Так же,переживаю за отношения с мужем,стала на него очень нервничать .

24.03.2026

Отчуждение и изоляция 24.03.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 165

Я чувствую, что изолируюсь от мира. Практически не сплю, пытаюсь лечь часов 12 ночи/час, но к 6-7 утра даже намека на сон нет. Избегаю контакта с людьми, раздражаюсь из-за любого взгляда и слова, сил нет ни на что, постоянный непонятный страх.

24.03.2026

Не получается избавиться от миомы и родить 21.03.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 294

Когда мне было 16 лет, я забеременела но мама настояла на аборте. В 18 лет я снова забеременела и снова мама настояла на работе, так как нужно было доучиться. Я доучилась. Стала медиком. Маму я простила, хоть и вспоминаю иногда. Люблю ее. И понимаю, что она желала мне добра. У меня 5 лет назад появилась миома. Она располагается внутри матки, что не дает забеременеть. Я даже в клинику ложилась,

21.03.2026

Боязнь смерти и вселенной 17.03.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 151

Я боюсь смерти, точнее не самой смерти а что будет после нее.Некоторые говорят что не будет ничего как до рождения и это пугает я хочу жить и радоваться но когда то я не буду ничего ощущать.Так же пугает вопрос.Как из ничего взялась вселенная и все это ведь когда то ничего не было

17.03.2026

Как справиться с трудностями 17.03.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 245

Как справиться морально и финансово с ребенком грудным на руках, когда нет никого из близких, я сирота

17.03.2026

Как реагировать, отвечать на шантаж бывшего? 17.03.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 294

Я в разводе 2 года. Познакомилась на сайте с одним…(ненормальным, как оказалось) переписывались около 3 недель или более. Ни разу не виделись. Но общались довольно интимно, обменивались интимными фотками пару раз, в итоге, как то вскоре я увидела какой он агрессивный в переписке и твердолобый. Ничего не понимает. Предъявляет какие-то претензии. Решила больше с ним не общаться. Пропал тоже, не

17.03.2026

Очень часто вижу почти одинаковых людей 17.03.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 371

Я часто замечаю незнакомых людей которые очень сильно похожи внешностью на моих знакомых или людей которых я знаю, как будто они специально сделаны по их образу. Могут быть похожи черты лица, телосложение, причёска, одежда. Сам для себя я называю их "копиями". Бывают также люди "гибриды" похожие на двух знакомых одновременно.Копии могут быть любого возраста и пола. Наблюдаю их

17.03.2026

Советы психологов и рекомендации

Популярное: