Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Вечная тревожность 13.08.2026

9 ответов Тревога, тревожные состояния 183

Здравствуйте, пишу с такой проблемой у меня вечная тревожность, если я сделаю что то не так или не правильно на душе сразу становится плохо я начинаю думать об этом, и в таком состоянии стресс переживания, щас стала замещать начальника и все время боюсь сказать что то не то, боюсь что разочаруются во мне, я и непосредственно по своей работе тоже переживаю либо мне скажут как то грубо я начинаю

13.08.2026

Постоянная тревожность 11.08.2026

10 ответов Тревога, тревожные состояния 206

Здравствуйте. Меня уже на протяжении наверное года два беспокоит тревожность. Раньше такого не было. Было но не так. Я часто думаю о каких то неприятных и плохих вещах. Например,вдруг пол провалится подо мной,когда хожу по лестнице вдруг лестница сломается и я упаду вниз,вдруг потолок внезапно упадет,внезапно дом будет рушится,вдруг машина меня убьет даже если хожу по тротуару. И очень много таких

11.08.2026

Как пережить травму после попытки насилия над сестрой и перестать бояться за дочь? 10.08.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 157

Как пережить травму попытки насилия,которое произошло не со мной,с моей сестрой мне было примерно 9-10 лет ,ей 15.Она мне рассказала ,меня это как показала жизнь сильно травмировало и мешает мне жить.Так как у меня дочь и я сильно за неё переживаю

10.08.2026

Боюсь остаться дома одна 08.08.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 147

Родила полгода назад. Теперь Боюсь остаться дома одна когда муж на работе, боюсь плохой погоды имеется ввиду грозы, ветра. Бессонница, какой то страх внутри. Боюсь что не смогу вырастить дочь достойно.

08.08.2026

Боюсь, что парень разлюбит меня и уйдет к другой: как справиться с неуверенностью? 04.08.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 184

Здравствуйте, меня зовут Рамина, 23 года. Мне нужна помощь. К сожалению, я чувствую себя неполноценной, ужасной. И в основном это чувство обострилось из-за моего молодого человека. Мы с ним вместе уже 3 года.Недавно я спросила какой у него любимый типаж девушек, и он мне показал известную модель европейской, тяжёлой (в хорошем смысле) внешности. Ну и соответственно уже понятно, что моя внешность

04.08.2026

Сильная тревога за дочь перед лечением зубов: как успокоиться? 02.08.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 159

Мне 40 и я очень тревожная мама. У бабушке в другом городе находится моя дочь 8 лет. И на понедельник записаны к стамотологу. Как мне не переживать и успокоится так как я очень боюсь стамотологов сама.

02.08.2026

Плохой сон перед визитом к врачу 30.07.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 169

Здравствуйте. Меня зовут Алина, мне 35 лет. Не работаю. Перед сдачей назначенных анализов или визита к врачу пропадает сон. Тревожность. Сейчас еще плюс беременность.

30.07.2026

Тревожность 27.07.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 155

Ищу опасность везде, в отношениях с девушкой постоянно ищу повод думать что она меня не любит, боюсь выходить на улицу если чувствую что не смогу дать отпор в случае чего

27.07.2026

Не могу оставаться дома одна 26.07.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 239

Здравствуйте.Помогите пожалуйста.Я боюсь дома оставаться одна.Началось с весны.У меня подключичный артроз и в шейном отделе грыжи.Переодически бывает острение.Произошло обострение ухудшилось общее состояние.И теперь когда остаюсь одна всё усугубляется.Принимала для спокойствия глицин и валериану .помогает но не значительно.Мне врач прописала афабазол и глицин вместе.Но я ещё новых препаратов тоже

26.07.2026

Токсичность матери и ОКР 25.07.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 186

Здравствуйте. Меня зовут Елена,мне 27 лет,замужем,есть дочка.Я - мама в декрете. Меня очень сильно мучают навязчивые контрастные мысли на моего ребенка. Пожелание плохого, богохульные мысли, наведение чего-то плохого и странные реакции на все это. У меня создаётся ощущение будто я этого действительно желаю и хочу. Я кормлю грудью, я очень боюсь что мои пожелания попадут в молоко и вместе с ним

25.07.2026

В состоянии тревоги начала курить 23.07.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 184

В состоянии тревоги начала курить, потом дала себе зарок , если буду курить , то с моим ребёнком случиться, что то страшное Боюсь, что в тревожном депрессивном состоянии, данный зарог бросить курить, ради дочки, навредит ей. Зарок дала бросить курить, а бросить не могу. Из-за этого меня разрывает на части, не могу есть, спать, жить.

23.07.2026

Навязчивые мысли 23.07.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 215

Беспокоят навязчивые мысли, вдруг с моим ребёнком что то случиться плохое, вдруг заболеет и умрёт. Своими мыслями боюсь накликать беду. Страхи беспокоят с утра , весь день! Мозг не отдыхает совсем. Жить больше нет сил! Посещают суицидальные мысли.

23.07.2026

Боязнь оставаться дома одной 23.07.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 179

Помогите, пожалуйста. Моя мама очень боязливый человек, у неё эти проблемы с раннего детства из-за жестокого отца. Около 4-х лет назад она не могла оставаться одна по утрам, где-то до 12 часов дня, если нам с братом вместе было нужно куда-то уехать, мы просили нашу тётю, и мама оставалась с ней. Но постепенно эта проблема становилась только хуже, и на данный момент я практически постоянно нахожусь

23.07.2026

Тревожат негативные воспоминания с учёбы 20.07.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 150

Часто у меня возникают резкие вспышки негативных мыслей о давних событиях на учёбе - драки, травля, учителя. Они очень быстро нарастают и я практически теряю над ними контроль. Эти мысли очень сильно вызывают чувство тревожности, обиды и ощущения безнаказанности.

20.07.2026

Стресс и тревожность 20.07.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 130

Каждый раз как выхожу на улицу один, начинается дикая тревожность, ноги становятся ватными, я не могу идти, воздуха будто не хватает, начинает дёргаться голова, кажется, что все смотрят на меня, но когда я выхожу с кем-то мне проще

20.07.2026

Хочется переехать в другой город потому, что чувствую себя живой 15.07.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 168

Добрый вечер. Сегодня у меня последний день отпуска в другом городе, и я понимаю, что я не хочу уезжать отсюда. Задумываюсь о переезде. Живу я в Петербурге уже 23 г. Но понимаю, что он меня угнетает. Хочется чего-то нового в своей жизни, возможно переезда. В Петербурге много мягко сказать, токсичных людей. Очень много преступлений, тех, кто накладывает на себя руки. Я живу на 16 этаже , и в моем

15.07.2026

Сын очень сильно боится сигарет 11.07.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 214

У меня сын 12 лет ему.Мне 30 рост 170 я.Он сказал что считает что я должна бросить курить причём немедленно.Спросил сколько я курю.Я сказала 14 лет и причём сигареты не тонкие женские а жёлтые с белым мне нравились их чаще мужчины курят.Сын мне сказал кстати впервые что я милая красивая и что курить мне очень не идёт показал мне картинку с чёрными лёгкими где у курильщика стаж 25 лет 20 лет.Честно

11.07.2026

Уехал в другой город 09.07.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 161

Меня зовут Артем,мне 19 лет в своем городе мне уже делать не чего меня может только одно держать это только воспоминания и родные мои,а именно брат с мамой,приехал в Москву на заработки на вахту но с ней не получилось меня кинули славу богу брат под Московье живет,вот приехал к нему в город он меня устороил на свою работу,сейчас работаю снимаю квартиру вроде как появились люди с которыми изредка

09.07.2026

Как защититься от “проклятия” близкого человека? 09.07.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 277

Здравствуйте!У меня есть тетя, которую я люблю и эмоционально очень привязана к ней с детства и до сих пор (она мне как вторая мама, первой мамой я считаю свою бабушку, а вот мою биологические маму я скорее воспринимаю как мачеху).Сейчас моя тетя пожилой человек. Но в последнее время она проявляет ко мне, как мне кажется, вербальную агрессию. Недавно мы разговаривали о соседе, который недавно

09.07.2026

Как справиться с эмоциональными срывами и начать жить спокойно? 07.07.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 197

Добрый день! С подросткового возраста проявился странный способ решения любых проблем - истерика, слезы. И продолжаются до сих пор, что очень мешает жить. Головой все понимаю: где нужно остановиться, перевести дух и продолжить работать (будь то отношения или сама работа). На деле, если в поле зрения появляется другой человек, во время того, как я решаю задачу, неосознанно пульс подскакивает, нервы

07.07.2026

У меня ментальное расстройство, но близкие не понимают 07.07.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 215

Здравствуйте.Я уже много лет страдаю депрессивным расстройством, тревожностью, ОКР.Вопрос не об этом, я в целом справляюсь. Пишу, чтобы вы может дали какие-то полезные советы, как объяснить близким (родителям), что это реальное, а не выдуманное заболевание. Моя мама вроде старается читать какие-то психологические статьи, чтобы лучше понять это, но по-настоящему она этого не понимает.Буквально на

07.07.2026

Постоянно раздражаюсь 05.07.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 226

Мне 18 лет, с детства очень раздражительна, стоит человеку сказать что-то не с той интонацией я уже раздражена, что-то делают неправильно, то это тоже моментально вызывает поток агрессии и раздражительности, один раз была у психолога и проходила тесты,результаты показали, что у меня неконтролируемая агрессия , но как научиться это контролировать мне не ответили , а только выписали кучу всякого чая

05.07.2026

Постоянная тревожность 05.07.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 223

за последние полгода я сталкивалась с постоянной тревожностью, любой телесный симптом принимался как за опасный сигнал от организма и я моментально искала причину своей проблемы в гугле, где к моим симптомам приписывалось какое-нибудь смертельное заболевание. потом это прекратилось, но ненадолго, буквально на этой неделе все вернулось на круги своя и тревожность вернулась, а к нему учащенное

05.07.2026

Сын боится скорости движения транспорта 02.07.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 221

Меня Зовут Марина.Мне 30 лет.Недавно я с сыном 13 лет собиралась ехать на машине на море.Ехать хотели втроём сын я и муж.Недавно сын мне признался что боится ездить на машине и на транспорте сказал испытываю страх скорости движения спросил можно ли отменить поездку на море.Я говорю спасибо что признался конечно отменить можно.Я говорю а чего именно ты боишься.Он сказал и на заднем и на переднем

02.07.2026

Боюсь, что у меня депрессия 01.07.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 182

У меня тяжелая ситуация с работой, я хочу научиться жить спокойно без стресса, тревожности, боязни завтрашнего дня, спокойно спать и кушать

01.07.2026

Проблемы в общении с женским полом 01.07.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 230

Прочла ответы психологов: деспотичная мать- проблема в общении с женщинами.У меня другая проблема: проблемы с женским полом от самой школы, притом что мама была хорошей женщиной, унижали били, только на работе научилась себя защищать.Причем с мужчинами всегда хорошие отношения.Когда отстаиваю себя такой ужас испытываю, аж сердце в пятки уходит.Уже не ребёнок, а ужас тот же

01.07.2026

Трясутся руки при людях: почему возникает страх и как с ним справиться? 01.07.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 431

Евгений, 35 лет. Женат, 1 ребенок.Боюсь делать какие-либо действия руками когда кто-то наблюдает. В основном при выполнении мелких операций, например, закрутить винтик отверткой, подтянуть гайку ключом, перелить жидкость из одной маленькой емкости в другую, кушать суп ложкой в людных местах или перед человеком, поднимать налитую до краев кружку или стакан. При этом я в голове представляю, что

01.07.2026

Тревожность 01.07.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 246

Самого детства у меня социальная тревога. Мне плохо в социуме, в коллективах. даже в первом классе школы я постоянно плакала, хотела домой. ничего не изменилось. до сих пор я испытываю страх, тяжело даже выходить на улицу, особенно одной, испытываю тревогу и страх от улицы, от будущего, от мыслей что нужно будет в будущем коммуницировать. хотя я хочу это делать, но просто мне очень страшно. я

01.07.2026

Социальная тревожность 01.07.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 230

Здравствуйте. Меня зовут АлинаХочу посоветоваться с вами. Данная тема является актуальной в наше время.Дело в том, что я давно страдаю социальной тревожностью. По самоанализу понимаю, что на это повлияла школа и родители. Меня булили и там и там. И до сих пор я вынуждена терпеть критику и унижения со стороны родителей. Ранее я работала с психологом. Чтобы проработать имеющиеся комплексы.

01.07.2026

Страх перед будущим 30.06.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 210

Здравствуйте меня зовут Артем мне 22 года , с самого детсва я был ребенком с сложным характером все время всем делал что то плохое , отец никогда не участвовал в воспитании все время на севере , а мать выпивала , они кстати расстались когда мне было лет 5, все детство рос один без какого либо воспитания не заходил с улицы , я кстати деревенский пацан , друзей в детстве хватало к ним всегда

30.06.2026

Боюсь общаться с парнями 29.06.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 193

Меня зовут Лера, мне скоро 19. парня нет. я очень хочу начать общаться с парнями, но я боюсь и не понимаю чего, не знаю как выйти из этого положения. в детстве я общалась в основном с парнями, но потом будто что-то щёлкнуло и я начала общаться только с девушками и вдобавок практически все лесбиянки. был момент когда я искала отношений с девушкой хотя я вроде бы гетеро. а с парнями мне очень

29.06.2026

Боюсь устроиться на официальную работу 29.06.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 154

Здравствуйте, мне 20 лет и я окончил 2-й курс института. Подскажите пожалуйста как не бояться поступить на официальную работу. До этого работал не официально на отца после поступления в вуз. Больше всего беспокоит реакция родителей. Я не знаю как провернуть у них это за спиной, договариваться с ними бесполезно. Мать контролировала меня с детства, но постепенно ослабила хватку. Начиная где-то

29.06.2026

Стук в дверь и появляется чувство страха 25.06.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 299

Добрый день , у меня возникает невероятное чувство страха, тело все становится ватное, когда кто то с учиться в дверь, даже вчера была ситуация сидели с парнем и начали стучать, спокойно но часто, я в истерике попросила не открывать но он пошел все равно , открыл там были люди задавали вопросы для жильцов, он заходит а меня всю трясет и истерика, в детстве не было ничего такого что бы я так это

25.06.2026

Боязнь конфликта, драки 25.06.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 332

Здравствуйте, хотел бы найти решение моей проблемы. Дело в том, что сам по себе я человек не трусливый и спокойно ко всему отношусь, но как дело доходит до конфликта или драки, вот тут все и начинается. Я умею хорошо драться и это происходило не раз, но только ради безопасности своей и близких, и как только я понимаю что драки уже не избежать, у меня появляется сильный мандраж по всему телу:

25.06.2026

Как мне перестать чувствовать панику? 22.06.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 247

Возможно, моя ситуация покажется совсем глупой, ибо я сама по себе тревожный человек. Но мне нужно придать контекста.Понимаете, у меня есть проблемы с одним человеком, которого я считаю своим другом и близким человеком для меня впринципе. И в начале общения (если говорить точнее, примерно 2 года назад), он действительно был приятным человеком: тихим, спокойным и добрым. Я смогла с ним заговорить

22.06.2026

У меня много страхов и неуверенность в себе 17.06.2026

10 ответов Тревога, тревожные состояния 234

Здравствуйте! Меня зовут Маргарита .Прошу помощи разобраться в себе .У меня много страхов и неуверенности в себе .Мне тяжело отстоять свою точку зрения , я с трудом могу защитить близких от людей , которые плохо про них говорят , я обижаю порой своих близких , срываюсь на них .Когда на меня начинают наезжать , я цепенею , появляется дрожь и страх . Что мне делать с этим ? Как научиться отстаивать

17.06.2026

Боюсь операций 16.06.2026

8 ответов Тревога, тревожные состояния 296

Здравствуйте. Так сложилось что мне необходимо делать несколько операций, включая трансплантацию почки. Дело в том, что я боюсь операций, óсобенно почему-то наркоза. Поэтому тяну время и не собираю документы для операций. Как перебороть эти страхи?

16.06.2026

Тревога, страх, растерянность 16.06.2026

10 ответов Тревога, тревожные состояния 273

Здравствуйте. Появилась жуткая внутренняя тревога и страх в связи с ситуации в мире и у нас с стране. Ужасные мысли не покидают голову уже 15 дней, пробывала переключать внимание на дыхание, не надолго хватает. Дела тоже не делаются спокойно и хорошо, все такое как в тумане, растерянность. Про общении с окружающими людьми, тоже не чувствуешь радость. Стала бояться спать ночью. Про плохих мыслях

16.06.2026

Зрительные иллюзии 15.06.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 246

Когда сижу с телефоном или смотрю телек мерещится как в подсознании изображения врагов живущих подо мной и слышу как они насмехаются надо мной и моей семьей

15.06.2026

Навязчивые мысли 15.06.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 226

Здравствуйте, у меня такая проблема, очень много навязчивых мыслей, а именно связанны они с людьми с которыми у меня либо был конфликт, даже драка, либо они мне не приятны, и эти мысли очень сильно мешают жизни, к примеру я ложась спать, прокручиваю всю ситуацию которая была в голове, и закрывая глаза это всё представляю, мне очень плохо, от подобных мыслей, хочу избавиться от них

15.06.2026

Советы психологов и рекомендации

Популярное: