Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Будущий муж настаивает на переезде перед родами, а я боюсь 27.05.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 94

Мне скоро рожать, и плонировался переез. В большой город, там семья будущего мужа, его друзья и т. д. До родов осталось месяца 3. А процесс с поиском квартиры и его работы до сих пор только планы в "процессе поиска". Работы в виде предложения, но собеседование и чего то серьёзно нет. Я поняла что родить мне проще будет где мы сейчас. Есть квартира, работа. Поддержка моей семьи на первое

27.05.2026

Как справиться с переживаниями и страхом о возможном наказании 26.05.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 121

Переодически возникают ситуации по работе и в жизни когда я совершаю ошибки. И мысль о возможном наказании начинает выносить мозг. Причем по разному, когда то начинаю трястить руки и невозможно успокоиться. Когда то просто возникает лёгкое волнение. Умом понимаю, что ничего смертельного не произойдет и все решаемо, но психика так легко не отпускает. Причем а большинстве случаев все проходит в

26.05.2026

Я не понимаю, что со мной происходит 24.05.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 136

Здравствуйте, я не понимаю что со мной происходит, а если быть точнее хочу избавится от этого. Перечислю факторы которые меня беспокоят: превышенная агрессия в которой я часто теряю самоконтроль и могу что нибудь сломать, особенно хочется кинуться на человека; постоянные паники, тревоги как дома, так и вне дома (но в социуме это хуже), часто кажется что за мной кто то наблюдает, в том плане что

24.05.2026

Как прекратить общение с нарциссом? 22.05.2026

9 ответов Тревога, тревожные состояния 143

Здравствуйте, уважаемый специалист! На протяжении уже более года я нахожусь в сложной и специфической ситуации, с которой не способна справиться самостоятельно.Это не вопросы личной жизни (у меня есть муж), дружбы, родственных связей, и, тем не менее, я на распутье.В том марте на просторах сетей, как человек, который любит любительское писательство, познакомилась с неким монахом (но монах ли он на

22.05.2026

Беспокойство по поводу потери бизнеса 22.05.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 156

Переехали в собственное помещение. Место непроходимое, есть опыт и знания. но теряю веру в тио. что все получится. До этого работали в ТЦ , потом просто часть предпринимателей просто выкинули на улицу, пытаемся выжить на новом месте, но постоянно одолевают страхи, неуверенность зашкаливает муж в прошлом году перенес инфаркт и мизерная пенсия постоянно думаю о плохом. как перестать думать

22.05.2026

Как вернуться к спокойной жизни без тревоги и плохих мыслей про глаза? 21.05.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 110

Здравствуйте меня зовут Руслан мне 27 лет живу с родителями не женат. Учусь дистанционно не работаю. Все началось после панической атаки которая была у меня в ТЦ когда паническая атака прошла ночью мне приснился страшный сон как я сижу на лавочке и вдруг мои глаза начинают трескаться и заливаются кровью я от этого проснулся ночью и мое сердце сильно колотилось я даже боялся встать с кровати после

21.05.2026

Тревога 21.05.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 113

Когда остаюсь дома с детьми одна не могу уснуть , из за того что не могу уснуть накручиваю себя до панических атак , и в итоге полностью бессонная ночь

21.05.2026

Не могу смотреть в глаза собеседнику 16.05.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 438

Добрый день. Меня беспокоит то, что при разговоре с собеседником я не могу смотреть ему в глаза. У меня начинается тахикардия, страх, что я сейчас закричу или выбегу из помещения. Всю жизнь страх публичных выступлений. Всю жизнь это мешает в учебе и работе. Всегда неестественное поведение в коллективе. Стараюсь больше молчать.Также беспокоит, что не могу есть с человеком если он сидит

16.05.2026

Страх беременности 16.05.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 131

Добрый день,Я Ольга, мне 30 лет, замужем. Мужу 30 лет. В браке 7 лет. Оба хотим стать родителями.Год назад вместе с мужем начали готовиться к беременности. Для меня эта беременность долгожданная. Сначала муж был не готов к детям. Мы с ним периодически поднимали разговор о возрасте, в котором он себя видит отцом. По нашим представлениям это было 27-30 лет. Я эту цифру приняла спокойно, у нас с

16.05.2026

Одиночество, чувство вины, навязчивые мысли о плохом 15.05.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 138

Здравствуйте. В юности мне диагностировали шизотипическое расстройство личности. Во взрослом возрасте я ложился в больницу, чтобы пройти обследование и диагноз снять. Однако его подтвердили. Мне прописали лекарства, которые я принимаю по сей день безукоризненно. Сейчас мне 34 года, я и раньше чувствовал свою бесполезность, но сейчас я ощущаю прям свою полную не нужность для мира. По мимо

15.05.2026

Повышенная тревожность, апатия, бессонница 13.05.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 99

Здравствуйте! Помогите разобраться в себе. Уже крик души. Я женщина 31 год , всегда была переживательная и восприимчивая. После рождения ребенка в 2019 году стала еще переживательнее. С ребенком были проблемы по здоровью, хронические недосыпы еще больше ударили по моей психике. Ну на тот момент были проблемы соматические, мигрени постоянные от недосыпа. Ну я выходила иногда с подругами,

13.05.2026

Тревожно - депрессивное расстройство, эмоциональная зависимость от человека 12.05.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 124

Здравствуйте, меня зовут Анастасия. Мне 27 лет. Я потеряла мужа, очень тяжело и сложно переживала это время. Как раз в этот период у меня появился человек, с которым позже я начала строить отношения. В первое время он буквально вытащил меня из депрессии, но также совсем скоро стал ужасно поступать. Устраивает постоянные эмоциональные качели, может игнорировать без причины исчезать потом также

12.05.2026

Постоянная тревога, апатия и слёзы: почему жизнь перестала радовать? 12.05.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 116

Здравствуйте. Меня зовут Вероника. Учусь на высшее образование.1) Сегодня я 2.5 часа смотрела фотографии в переписке с другом. Фотографии 2022-2024 года. Было много фото, как и веселых, так и смешных, так и странных. Пока смотрела я вспоминала каждый момент и, буду честна, я это все забыла. Совсем забыла как жила тогда и спроси меня "что ты помнишь", я бы сказала "буллинг,

12.05.2026

Тревожность в отношениях 10.05.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 137

Я постоянно тревожусь в отношениях с молодым человеком. я часто могу себя накрутить от какого-то его "неверного" слова или действия. и мои тревожные мысли не отогнать совершенно. я лишь сильнее переживаю, начинаю написывать парню и тем самым назревает ссора. обычные способы успокоения мне не помогают совершенно. я уже не знаю что мне делать, и надеюсь на вашу помощь!

10.05.2026

Страшно засыпать 08.05.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 142

Я очень боюсь засыпать по ночам. Каждый раз ощущение, будто я умру во сне, хотя понимаю, что вряд ли такое будет. Ночью я допоздна сижу в телефоне и из-за этого часто недосыпаю. Причём в общественных местах страх смерти исчезает и спать могу нормально, но в квартире страшно. Это ощущение у меня на каком-то животном уровне, разумом не получается это подавить. Как подавить этот страх?

08.05.2026

Боюсь сделать что то не так 06.05.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 97

Здравствуйте, я была замужем и много лет не работала, сейчас в разводе и плохом финансовом положении. Нашла работу, вроде отстажировалась , боюсь не справиться, фобии, боязнь людей, работа связана с материальной ответственностью, боюсь сделать что то нет и на меня повесят штрафы

06.05.2026

Постоянная тревога, страх выходить из дома, полная потеря сил 06.05.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 103

Мне 18 лет. Я не могу нормально общаться из-за сильной стеснительности. Не могу смотреть в глаза, теряюсь в разговоре, заикаюсь. К этому добавилась постоянная усталость, апатия, ничего не хочется. Не знаю, с чего начать и к какому врачу идти. Помогите.

06.05.2026

Тревожность, как справиться 06.05.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 97

Здравствуйте! Я студентка колледжа учусь на программиста 4 курс выпускной курс Очень сильно переживаю за экзамены в экзаменах нужно будет сдавать код на время под камерами и так же будут проверяющие очень сильно переживаю а этот экзамен у мен 18июня сейчас 5 мая . для сдачи, экзамена мне нужно выучить код который сделала я сама и это надо сдать на время очень сильно переживаю что не сдам и не

06.05.2026

Внутренняя тревога 06.05.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 134

Здравствуйте. Мне тяжело сформулировать свою проблему коротко, но я попробую описать её как есть.Я постоянно чувствую внутренний контроль и давление со стороны самой себя. Практически всё в жизни превращается для меня в систему обязательств, даже то, что мне нравится. Например, фанфики, книги, фильмы, сериалы — вместо удовольствия я начинаю воспринимать их как задачи, которые нужно выполнить

06.05.2026

Тревога, волнение. Навязчивые мысли 04.05.2026

7 ответов Тревога, тревожные состояния 133

Здравствуйте! Часто посещают мысли и начинается сильная тревога и может быть па. Мысли не дают покоя, мысли часто разные, но чаще всего это то что я плохая мама. Как только что то идёт не так, а вернее например вот не намазала лицо кремом ребёнку, не дала вовремя таблетку, не расчисала ребёнка на ночь. Если я не успеваю это делать. То делать это моя мама. Мы живем вместе. А меня потом просто

04.05.2026

Боюсь находиться в общественных местах 04.05.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 134

Ужасно боюсь находится в общественных местах, на работе, в автобусе, громко начинаю дышать, плохо становится, только дома и с родными более менее спокойно

04.05.2026

Тревожность в отношениях на расстоянии: как сохранить любовь и не расстаться снова? 02.05.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 165

Встречались почти год,расстались недавно из за его проблемы Проблема заключается в том,что когда мы с ним вместе все хорошо когда мы не рядом у него очень сильная тревожность это продолжается уже около 8 месяцев,он пытался с этим справиться но принял решение на тот момент разойтись мы любим друг друга и в этом плане все хорошо спустя 2 недели он приехал ко мне и мы сошлись,но тревога теперь

02.05.2026

Тревога 29.04.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 148

Здравствуйте. Пью антидепрессанты по назначению психиатра. В терапии с психологом 4 месяца, посещаю раз в неделю. На прошлой неделе, на приёме вскрылась проблема из детства. И сейчас я пытаюсь сама себе дать того, чего не хватало от мамы в детстве, чтобы потом опираться на себя. Вчера утром по пути на работу, меня опять накрыла тревога и онемели руки и ноги, подскочило высокое давление, всё после

29.04.2026

Иррациональное ощущение скорой смерти 29.04.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 283

Здравствуйте. Мне 22, студентка по направлению психологии, но, видимо, самой нужен психолог, хаха. Живу и учусь не в родном городе, далеко от близких нахожусь, вижусь с ними редко, но мы хорошо общаемся. За последний год происходило много стрессовых событий (как хороших, так и плохих): тяжелая практика, новая работа, поездка в другой город, разрыв отношений с двумя подругами и на данный момент

29.04.2026

У сына неуверенность в себе, комплексы. Как нам помочь сыну? 27.04.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 208

Нашему младшему сыну 19 лет.Родила его в 37У него была неуверенность в себе, комплексы. Как и у многих подростков. Думали перерастет. Нет.У него повышенная чувствительность, синдром тревожности вызванной перфекционизмом.В сентябре, после попытки учебы в университете, наступил срыв. Это было не его. Но он это восвринял как трагедию. Слабость. Это стало тригером.Подал документы в другой университет,

27.04.2026

Тревожно постоянно 25.04.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 127

мне постоянно тревожно, безумно сильно, настолько что я прям всей грудной клеткой чувствую как будто мне туда стеклом колят. В основном это связано с моим парнем, когда он уходит куданибудь кроме работы, меня охватывает тревога и я просто плачу на взрыв, я им одержима прям пиздец. и не знаю что с этим делать, я буквально контролирую его каждый шаг. много чего запрещаю и замечаю малейшее изменение

25.04.2026

Боюсь отношений после травмы: тревога, паника и сомнения в чувствах 24.04.2026

9 ответов Тревога, тревожные состояния 204

Добрый вечер, я не знаю с чего начать, начну с того что в детстве получила глубокую психологическую травму и до 34 лет оставалась без мужчины, затем решилась наконец-то завести отношения, полгода встречались, мужчина бросил, затем я решила попробовать ещё раз,долго думала ,через полгода познакомилась с мужчиной, и вроде бы начала встречаться с ним, был интим, но потом я решила прекратить

24.04.2026

Понимание себя, тревожность 23.04.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 146

Когда говорю в присутствии нескольких людей и при этом говорю о чём -то, что меня искренне волнует - в какой-то момент обнаруживаю что меня физически потряхивает. Это неприятно, и беспокоюсь о том что это моё состояние заметно другим. Хотелось бы от этого избавиться. Бывало и так, что подобное возникало и при общении тет-а-тет...

23.04.2026

Страх отношений 20.04.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 137

Здравствуйте! Мне 40, 4 года как разведена, была замужем за мужчиной 8 лет, который морально издевался, выискивал слабые места, манипулировал. Сейчас не могу смотреть в сторону мужчин, очень страшны какие-либо отношения. Как избавиться от страха? Ощущаю его даже физически. Прошу совета. Спасибо!

20.04.2026

Страх, волнение 17.04.2026

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 107

Малейшие волнения приводят к срк. Переживания за ребенка, за свое здоровье, чувство вины за содеянные поступки, волнение на фоне отсутствия средств, страх вхождения в трудовой коллектив.

17.04.2026

Страх утонуть 12.04.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 220

Первый раз пошла в бассейн. Он оказался глубокий везде у меня появилась паника и страх утонуть

12.04.2026

Сомнения и тревожные мысли в отношениях 11.04.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 152

Здравствуйте! Данная проблема взяла свое начало еще прошлой весной. После своих бывших отношений я познакомилась с хорошим парнем, по его словам я его очень заинтересовала, и исходя из местности где я живу, у нас долго не общаются, все сразу ведет к браку. Общались мы с ним, он мне понравился и общением и характером, веселый и добрый просто парень, я летала прям в облаках и на его предложения и

11.04.2026

Как помочь дочери справиться с тревогой? 09.04.2026

1 ответ Тревога, тревожные состояния 132

У меня дочь, ей 7 лет. Однажды ночью её вырвало, потом она боялась, что это будет повторяться, спали с тазиком. Потом началась плаксивость, меня, маму, не хочет отпускать, не хочет к бабушке, хотя раньше там с ночёвкой оставалась, когда я на работе, постоянно мне звонит, плачет, когда я приду, сколько ещё осталось. Сейчас страх рвоты прошёл, но эта привязанность ко мне осталась, раньше такого не

09.04.2026

Я боюсь когда берут кровь из вены 08.04.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 136

Здравствуйте меня зовут Снежана и мне 22 года, я с 11 лет до 16 каждый год лежала в больнице по профилактике, в один момент я лежала в больнице и ко мне приехала мама, я хотела к ней пойти но мед сестра не пускала к ней, она сказала что мне надо сперва поставить капельницу ( не боялась капельницы до этого момента), а я хотела к маме пойти и она не пускала, и попросила там девчонок и мальчиков

08.04.2026

Травмы детства и страх перед матерью: как справиться с тревогой, чувством брошенности и внутренней болью 08.04.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 200

У меня очень эмоциональная мама, мы с ней противоположности. Поэтому с детства я предпочитаю быть рядом с отцом, так как мы похожи по характеру, темпераменту и взглядам на жизнь. Он был для меня точкой всей вселенной, я его обожала, он был для меня всем. Мне всегда рядом с ним было спокойнее, чем с мамой. Во время ссор, он меня защищал от мамы. Но он бросил меня, даже попытался совершить

08.04.2026

Тревожность, страх 07.04.2026

1 ответ Тревога, тревожные состояния 140

Постоянная тревожность. После внеурочку иду одна в общежития и когда на глаза попадается компания подростков, шумных, которые могут громко разговаривать или просто посмотрят в твою сторону, становится очень некомфортно и подсознательно очень страшно, хотя вопрос в том, чего бояться?. Так именно только в компании. подростков, чаще всего мужского пола. Даже когда идёт один человек напротив меня, в

07.04.2026

Тревожное расстройство 07.04.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 211

Год назад упала в обморок. Был тяжелый месяц. Проверка на работе. Вставала на работу в 4 утра, уставала. Через неделю после обморока случилась первая ПА. Вызвала скорую. Они дали таблетку и все прошло. Потом началось , все чаще. Но временами это проходило. Уезжала в отпуск , там вообще их не было. Сейчас принимаю мебикар и фенибут. Стало легче, но мысли всегда в голове. Работать тяжело, дома

07.04.2026

Навязчивые мысли о том, что все хотят мне причинить вред 06.04.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 218

Здравствуйте. Случилась беда со мною, не могу понять, что и когда пошло не так. Тревожность будто бы съедает меня изнутри, у меня абсолютно нет ни на что сил из-за постоянных мыслей, переработки их и попыток самостоятельного успокоения. Раньше было страшно даже на улицу выходить, сейчас это ушло, но иногда, если человек идёт слишком долгое время по моему маршруту, могут появляться мысли, что он

06.04.2026

Ощущение постоянной тревоги 04.04.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 141

Здравствуйте. Мне 31 год. Живу один.После неожиданного агрессивного поведения близкого мне товарища, и ссоры, появилось ощущение постоянной тревоги и опасности, вот уже на протяжении нескольких месяцев. Также появилось напряжение в висках, и заложенность ушей (понял что это тоже психоматика, когда при беседе на эту тему с другим человеком эти симптомы исчезли, но не на долго).

04.04.2026

Тревога и депрессивное состояние 04.04.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 115

Здравствуйте! Мне немного страшно писать о своей проблеме и не знаю как правильно сформулировать, но надеюсь я сделаю это более менее понятно. Я расскажу то, что происходило в моей жизни и возможно повлияло на моё состояние в дальнейшем. В школе меня булили. Я ненавидела это место. Постоянно меня называли какой-то странной и ещё были насмешки из-за лишнего веса, из-за чего в последствии я начала

04.04.2026

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм