В последнее время своей жизни я стала чувствовать себя более тревожной и раздражённой. Могу попросту агрессивно реагировать на речь людей, и это происходит произвольно, не специально. Я не хотела злиться на них, это выходит совсем случайно, по реакции. Чаще стала видеть кошмары, где в большинстве случаев я чувствовала себя слишком беспомощной, отчего я не могла ничего сделать, словно меня что-то меня удерживало и заставляло смотреть на весь этот ужас снова и снова. Особенно, это происходит в тех кошмарах, где фигурирует человек, который принёс мне серьезные увечья в ментальном плане. Я очень сильно пугаюсь, когда кто-то заходит в мою комнату, отчего я сильно пугаюсь, и это бывает по несколько раз в день. Это происходит даже тогда, когда люди стучаться ко мне в дверь. Мне тяжело находиться в социуме из-за своей чрезмерной подозрительности. У меня в детстве был не очень хороший момент, от которого я до сих пор пытаюсь оправиться. Я хочу разобраться, что со мной происходит :(
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Анастасия. Спасибо, что поделились таким непростым состоянием. Я слышу, как сильно вас выматывает эта постоянная тревога и невозможность контролировать свои реакции, хотя вы совершенно этого не хотите. То, что вы описываете — резкие вспышки гнева, которые возникают будто помимо вашей воли, и мучительные кошмары с чувством паралича и ужаса — похоже на работу вашей психики в режиме постоянного перенапряжения. Особенно важно, что в кошмарах фигурирует человек, причинивший вам серьезную ментальную боль, и вы связываете нынешнее состояние с тяжелым детским опытом. Ваше сильное вздрагивание даже на стук в дверь, ощущение уязвимости в своей комнате и подозрительность в обществе говорят о том, что ваша нервная система сейчас находится в состоянии повышенной боевой готовности, словно постоянно ожидает угрозы. Это очень понятная реакция на пережитую травму: границы были так серьезно нарушены, что безопасность ощущается телом как что-то очень зыбкое. Похоже, то болезненное событие из прошлого не получило достаточно ресурсов для переработки, и сейчас внешние, даже нейтральные, стимулы могут неосознанно возвращать вас в то состояние ужаса и беспомощности, запуская резкие защитные импульсы. Разобраться в этих сложных связях между прошлым опытом и сегодняшними реакциями — важная и бережная работа, которую можно провести в безопасном терапевтическом пространстве. Я консультирую онлайн и буду искренне рада помочь вам вернуть ощущение покоя и контроля над своей жизнью. Мои контакты есть в профиле.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы