Уехал в другой город

Здравствуйте, Артем.

Пока читала Ваше сообщение, возникло ощущение, что Вы сейчас переживаете очень непростой период. Вы уехали из родного города, столкнулись с обманом, начали жизнь практически с нуля, устроились на новую работу. Даже без всего остального это уже серьезная нагрузка на психику.

Как кризисный психолог, я бы обратила внимание, что Вас пугает не столько нынешняя работа, сколько мысль: «Неужели так будет всю жизнь?» Именно она, как мне кажется, и рождает постоянную тревогу и ощущение безысходности.

При этом Вы уже говорите о бизнесе, блоге, желании создать что-то свое. Значит, дело не в отсутствии целей. Скорее, сейчас внутри одновременно живут два сильных чувства: желание изменить свою жизнь и страх, что не получится.

Мне кажется, сейчас важно не заставлять себя срочно найти ответ на вопрос «кем быть всю жизнь», а разобраться, почему тревога стала настолько сильной, что мешает двигаться вперед. Очень часто именно с этого и начинается путь к изменениям, сначала появляется внутренняя опора, а уже потом приходит возможность принимать решения и действовать.

Ольга Ассеннато • кризисный и семейный психолог • Россия — Европа

Здравствуйте, Артём.
Я читаю Ваше сообщение и чувствую, как много в нём попытки найти себя и страх, что Вы останетесь там, где не хотите быть. Вы уехали из родного города, потому что чувствовали, что там Вас ничего не держит, но в Москве Вы тоже не нашли того, что искали. Вы работаете, снимаете квартиру, у Вас есть люди, с которыми можно общаться, но внутри Вас живёт паника и ощущение, что Вы не хотите жить «как обычный рабочий». Вы мечтаете о своём деле, о блоге, но боитесь начать.

Скажите, когда Вы думаете о том, чтобы начать свой бизнес или блог, что Вы чувствуете в теле — это страх неудачи, который парализует, или, может быть, волнение, которое смешано с надеждой? И что Вы говорите себе, когда думаете о том, что можете остаться на этой работе навсегда, — это ужас от мысли, что Вы не реализуете себя, или принятие, что это временно?

Моя гипотеза о том, что происходит, заключается в том, что Вы находитесь в точке перехода, где старые опоры уже не работают, а новые ещё не построены. Вы знаете, что хотите большего, но страх неизвестности и неудачи мешает Вам сделать первый шаг. Паника — это не слабость, это сигнал о том, что Вам нужно двигаться, но Вы не знаете, как.

Что можно попробовать, чтобы не оставаться в этом состоянии.

Попробуйте начать с малого. Если Вы хотите вести блог, не нужно сразу становиться популярным. Начните с одного поста в неделю, с небольшого проекта. Это снизит давление и позволит Вам привыкнуть к процессу.

Подумайте о том, что Ваша текущая работа — это не приговор, а ресурс. Она даёт Вам деньги и время, чтобы подготовиться к следующему шагу. Вы не обязаны оставаться на ней навсегда.

Артём, я приглашаю Вас на онлайн-консультацию, чтобы мы могли вместе разобраться, как Вам справляться с этой паникой и как начать двигаться к своей цели. Вы не обязаны проходить через это в одиночку. Напишите, если захотите попробовать.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

Артём, я слышу вас. Вы в 19 лет сделали большой шаг, уехали из родного города, пережили обман на вахте, но не сдались, нашли опору у брата, устроились на работу, снимаете квартиру. Это уже достижение. Вы не лежите на диване, вы ищете, пробуете, двигаетесь, даже когда внутри пустота и апатия.

То, что вы не хотите работать, это не лень, это ваш внутренний протест против обыденности. Вы не хотите быть обычным рабочим, вы хотите большего. И это не амбиция, это ваша суть. Но страх мешает вам сделать шаг в сторону бизнеса или блога, и вы застреваете между «хочу» и «боюсь». Это нормально. Это состояние выбора, который ещё не сделан.

Вы говорите о панике каждый день. Это не слабость, это сигнал, что ваша нервная система перегружена. Вы живёте в новом городе, вы один, работаете, пытаетесь строить будущее, а внутри всё кричит: «Я не хочу так жить!». И это крик вашей души, которая не согласна на серую жизнь. Но вместо того, чтобы услышать этот крик как направление, вы превращаете его в страх. Потому что идти к своей мечте страшно. Там неизвестность, риск, можно ошибиться. А здесь работа, стабильность, но нет жизни.

Что делать. Вы не должны бросать работу прямо сейчас. Но вы можете начать делать маленькие шаги в сторону того, что вас вдохновляет. Например, блог. Вы можете вести блог о том, что вам интересно, без цели заработать, просто чтобы начать. Это снимет давление «я должен стать успешным». Просто попробуйте. Не говорите себе «я должен создать бизнес», скажите «я хочу узнать, что мне нравится делать». Это меняет фокус. Также важно перестать сравнивать себя с теми, кто уже чего-то достиг. Вы в начале пути, и это нормально, что вы не знаете, как всё будет. Паника возникает от того, что вы хотите всё и сразу. А нужно просто начать делать одно маленькое дело, которое приближает вас к вашей мечте.

Ваша опора это не только брат и мама. Ваша опора это вы сами. Вы уже показали себе, что можете пережить обман, найти жильё, устроиться на работу. Это ресурс. Вы умеете выживать. Теперь научитесь жить. Это не быстро. Это шаг за шагом. Начните с одного: сегодня решите, что будете делать для своего будущего. Не для паники, а для надежды. Вы сможете.

Приходите на онлайн-консультацию, вместе мы найдем решение!