Уехал в другой город

Здравствуйте, Артем.

Пока читала Ваше сообщение, возникло ощущение, что Вы сейчас переживаете очень непростой период. Вы уехали из родного города, столкнулись с обманом, начали жизнь практически с нуля, устроились на новую работу. Даже без всего остального это уже серьезная нагрузка на психику.

Как кризисный психолог, я бы обратила внимание, что Вас пугает не столько нынешняя работа, сколько мысль: «Неужели так будет всю жизнь?» Именно она, как мне кажется, и рождает постоянную тревогу и ощущение безысходности.

При этом Вы уже говорите о бизнесе, блоге, желании создать что-то свое. Значит, дело не в отсутствии целей. Скорее, сейчас внутри одновременно живут два сильных чувства: желание изменить свою жизнь и страх, что не получится.

Мне кажется, сейчас важно не заставлять себя срочно найти ответ на вопрос «кем быть всю жизнь», а разобраться, почему тревога стала настолько сильной, что мешает двигаться вперед. Очень часто именно с этого и начинается путь к изменениям, сначала появляется внутренняя опора, а уже потом приходит возможность принимать решения и действовать.

Ольга Ассеннато • кризисный и семейный психолог • Россия — Европа

Здравствуйте, Артём.
Я читаю Ваше сообщение и чувствую, как много в нём попытки найти себя и страх, что Вы останетесь там, где не хотите быть. Вы уехали из родного города, потому что чувствовали, что там Вас ничего не держит, но в Москве Вы тоже не нашли того, что искали. Вы работаете, снимаете квартиру, у Вас есть люди, с которыми можно общаться, но внутри Вас живёт паника и ощущение, что Вы не хотите жить «как обычный рабочий». Вы мечтаете о своём деле, о блоге, но боитесь начать.

Скажите, когда Вы думаете о том, чтобы начать свой бизнес или блог, что Вы чувствуете в теле — это страх неудачи, который парализует, или, может быть, волнение, которое смешано с надеждой? И что Вы говорите себе, когда думаете о том, что можете остаться на этой работе навсегда, — это ужас от мысли, что Вы не реализуете себя, или принятие, что это временно?

Моя гипотеза о том, что происходит, заключается в том, что Вы находитесь в точке перехода, где старые опоры уже не работают, а новые ещё не построены. Вы знаете, что хотите большего, но страх неизвестности и неудачи мешает Вам сделать первый шаг. Паника — это не слабость, это сигнал о том, что Вам нужно двигаться, но Вы не знаете, как.

Что можно попробовать, чтобы не оставаться в этом состоянии.

Попробуйте начать с малого. Если Вы хотите вести блог, не нужно сразу становиться популярным. Начните с одного поста в неделю, с небольшого проекта. Это снизит давление и позволит Вам привыкнуть к процессу.

Подумайте о том, что Ваша текущая работа — это не приговор, а ресурс. Она даёт Вам деньги и время, чтобы подготовиться к следующему шагу. Вы не обязаны оставаться на ней навсегда.

Артём, я приглашаю Вас на онлайн-консультацию, чтобы мы могли вместе разобраться, как Вам справляться с этой паникой и как начать двигаться к своей цели. Вы не обязаны проходить через это в одиночку. Напишите, если захотите попробовать.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт