Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Как понять: что со мной происходит и что делать? 30.01.2022

1 ответ Страхи и фобии 1596

Последние месяцы, не покидает чувство тревоги и беспокойства. Постоянно сплю (могу спать до 15 часов в сутки) и не высыпаюсь. Плачу по любой мелочи, вроде уронила кружку или пропустила автобус. Хочется чего-то и в тот же момент ничего не хочется. Резкая и регулярная смена настроения( за несколько минут от смеха перехожу в агрессию а потом в слёзы) без причины. Учусь в вузе и это связано только

30.01.2022

Как отпустить мысли об убийстве? 29.01.2022

3 ответа Страхи и фобии 4651

С 17 лет, у меня при конфликтах с близкими или просто людьми, а порой и просто от взглядов людей в метро или на улице, появляются мысли о том, как я их убиваю, и что самое важное, мне нравится это, но я с Детва позитивный человек, добрый и отзывчивый , я всегда помогу друзьям и своим близким, мне 20 лет сейчас, и у меня есть сын, и порой мои мысли доходят до причинение вреда ему, я боюсь выйти

29.01.2022

Что со мной происходит? 29.01.2022

2 ответа Страхи и фобии 559

Здравствуйте, меня зовут Анастасия. Уже давно заметила (лет с 12-13-и), что перестала ощущать какие-либо радостные эмоции или получать удовольствие. Смех будто выдавливаю из себя, а улыбка выглядит какой-то натянутой. Не предавала этому значения, пока не столкнулась с очень сильной панической атакой. Это произошло в октябре 2020-о года: думала, что отит, поскольку стреляло ухо и немела правая

29.01.2022

Можно ли интроверту стать экстравертом? 29.01.2022

2 ответа Страхи и фобии 597

Здравствуйте. В школе, в средних классах, лишилась общения со сверстниками и не только. Стала закрытой, боязливой. Временами, конечно, общалась, но близко никого не подпускала. Закрылась от родных, тоже поспособствовали этому. Возможно, дал о себе знать переходный возраст. Сейчас, в результате вышеперечисленного, нет близкого общения, нет друзей. Уже привыкла к такому одиночеству, но в то же

29.01.2022

Тревожно из-за отношений 28.01.2022

2 ответа Страхи и фобии 739

Мне постоянно тревожно из-за моих отношений. Это мой первый парень и встречаемся мы не так долго. У нас все хорошо, говорит всякие приятности, уделяет знаки внимания, мы много времени проводим вместе, но из-за какой-нибудь мелочи появляется чувство тревожности. Очень часто надумываю, ищу во всем подвох. В отношениях я постоянно мучаю себя мыслями: а вдруг я ему не нужна, а вдруг ему нужен кто-то

28.01.2022

Как снова не впасть в депрессию? 27.01.2022

1 ответ Страхи и фобии 705

Меня зовут Асель, мне 30лет. Проблемы: низкая самооценка, уверенность в себе куда то затерялась, сомнения, тревожность, апатия, бездействие, финансовые проблемы. Последние 5-6 лет меня преследует неудача. Я потеряла энергию, жизнерадостность, забыла и забила на свои мечты и цели. А зачем мечтать и верить, если все равно я ничего не получу. В 2016-2018 я пережила эмоциональное выгорание далее

27.01.2022

Не знаю, что со мной, или я уже сошел с ума! 27.01.2022

2 ответа Страхи и фобии 1186

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста , у меня состояние истощённого человека и ощущение как во сне хожу , эмоции- чувства радости от жизни упали куда то вниз , энергии нет, сосредоточится трудно как бы барьер в голове , анализы все хорошие сдавал недавно , щитовидку проверял, анализы сдавал какие назначили на щитовидку всё норм, мануальную терапию провёл , всё нормально не где не болит , но

27.01.2022

Паника при виде человека 27.01.2022

2 ответа Страхи и фобии 1280

Здравствуйте, я Елена, мне 21 год. Учусь в университете. В детстве была тихим, стеснительным ребёнком, друзей всегда было немного. В подростковом возрасте началась развиватся частая усталость, агрессивность и низкая самооценка. Со мной ещё жили 3 брата.Папа бывало пил, но вообщем с достатком было всё хорошо и родители пытались мне сделать как лучше. Уже на протяжении двух лет мне нравится один

27.01.2022

Страх чего-то незапланированного 27.01.2022

2 ответа Страхи и фобии 557

Здравствуйте! Буду очень благодарна Вам за прочтение и совет! Мой вопрос насчёт страхов у молодого человека. Человек интроверт, с детства всегда выбирал дом, а не поездки-развлечения с друзьями, сейчас работает из дома. С детства побаивался людей (вдруг дети что обидное скажут в саду, школе, сейчас в целом то же самое). Одним словом, люди всегда вызывали напряжение из-за того, что могут задеть

27.01.2022

Страх 27.01.2022

1 ответ Страхи и фобии 373

Зашла в, церковь молится. Пока ходила молилась туда принесли усопшего. Такой страх взял я, ушла не домалившись. Щас вся дрожу

27.01.2022

Беспокоит состоянии нереальности и панические атаки 26.01.2022

3 ответа Страхи и фобии 925

Добрый день! Меня зовут Катя, мне 21 год. Уже как полгода меня мучает состоянии нереальности и панические аттаки. Сначала я думала что может у меня рак Могза или в сосудах дело, но пройдя полное обследование, мне сказали что все в порядке. Меня очень мучает это состояние, я не могу нормально жить. Постоянная апатия, я просто ничего не делаю. Иногда атаки происходят ночью когда я ложусь спать,

26.01.2022

Страх, что поблизости нет туалета 26.01.2022

4 ответа Страхи и фобии 3070

Как избавится от страха что поблизости нет туалета.У меня проблема как надо выходить с квартиры и понимаю что поблизости нет туалета то у меня сразу начинается розтройсво желудка и надо бежать в туалет

26.01.2022

Уволилась, токсичный коллектив, дошло до депрессии 26.01.2022

4 ответа Страхи и фобии 2372

Ирина,40 лет, бухгалтер. Уволилась, токсичный коллектив, дошло до депрессии., эмоциональное выгорание., не есть, ни спать не могла. Прошло 2 месяца,Ищу работу, но боюсь, что снова попаду в такой коллектив и снова будет стресс, бессонница, от этого как только начинаю просматривать вакансии начинается тревога, дрожь. Есть дети подростки. Как себя перебороть?

26.01.2022

Спортивная психология 26.01.2022

5 ответов Страхи и фобии 1053

Чтобы оплачивать тренировки я работаю, к тому же еще и учусь в 2ух университетах, очень часто под конец дня нет никаких именно эмоциональных сил идти на тренировку, а я ради тренировок вообще-то и работаю, замкнутый круг. Я хочу продолжать заниматься спортом, но я очень часто психую и просто хочу остаться дома, кажется, что все люди вокруг давят на меня и осуждают, хотя вроде все ко мне

26.01.2022

Страх показаться глупым 26.01.2022

2 ответа Страхи и фобии 981

Не могу быстро и точно ответить на вопрос так как боюсь показаться глупо своим ответом, и ответ получается глупым и нелепым как будто спросили у какого то дурака

26.01.2022

Как побороть страх при поездке в транспорте? 25.01.2022

4 ответа Страхи и фобии 909

Добрый день! Со мной происходит ужасное чувство тревоги, когда я нахожусь в машине как пассажир. Так же подобное может быть в любом транспорте. Это сильно мешает мне, я чувствую сильный страх, тошноту, не хватает воздуха, начинает кружиться голова...хочется резко выйти. Все началось очень давно, ещё в детстве, когда мы одир раз ехали на автобусе и мне показалось, что колеса сильно прижимаются к

25.01.2022

Я схожу с ума? 25.01.2022

3 ответа Страхи и фобии 2765

Здравствуйте! Мне 22 года, решила обратиться к вам за помощью. Стажируюсь на специалиста по государственным закупкам. И много чего успело произойти за полгода, я успела потерять двух близких мне людей, после началась депрессия, выгорание, апатия, невроз, панические атаки, даже окр (никто диагноз не ставил), но офтальмолог на осмотре глаза, сказал что, что-то с нервами не так, что надо

25.01.2022

Боюсь одна идти на тренировку 25.01.2022

3 ответа Страхи и фобии 1064

Я занимаюсь офп с элементами самообороны в школе первый год. Мне очень нравится тренер(мужчина, 24 года), но скоро может сложиться такая ситуация, что я приду на тренировку одна. Я очень боюсь этого. Тем более за стенкой идет секция волейбола, которую ведет тренер, к которому я сама бы не за что не пошла бы. А если я приду на свою тренировку одна, то мой тренер может отправить меня именно туда.

25.01.2022

Путаю сон с реальностью, я беременна 24.01.2022

2 ответа Страхи и фобии 1118

Здравствуйте. Не нашла ответ на вопрос, поэтому пишу. Я стала путать сон и реальность. Сны стали очень яркие. И появился страх что упаду в обморок, потому что я к этому склонна. Лечилась Сижу в основном дома. Ем и сплю хорошо. До этого был токсикоз скинула 2 кг. Может какие то упражнения есть психологические? Чтобы удержаться на плаву? Да я заметила есть проблемы с памятью это первый звоночек.

24.01.2022

Бывший сожитель угрожает мне и моей семье 24.01.2022

1 ответ Страхи и фобии 1205

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна, мне 38 лет. Разведена, есть ребенок от первого брака. Познакомилась с МЧ, старше меня на 5 лет. За семь лет знакомства встречались, расставались, потом снова сходились, но дальше встреч дело не доходило. С моим ребёнком у него также отношения не сложились. Разговоры о создании семьи были с моей стороны, но они были восприняты невсерьез, все на уровне "да, да,

24.01.2022

Эмоциональная безопасность в отношениях 24.01.2022

4 ответа Страхи и фобии 728

Добрый день Всем!Я долгое время избегала свиданий и долгосрочных отношений. С одной стороны, я хочу отношений, с другой — нет. Это продолжается уже много лет 20+. Другими словами, одна нога вошла, другое сознание, особенно мое сердце практически всегда наруже (легче убежать). Я не подпускаю мужчин к себе (чистое избегание отношений). На днях я кое-что поняла. Независимо от того, что я делаю

24.01.2022

Как справиться с страхом будущего? 24.01.2022

3 ответа Страхи и фобии 1016

Здравствуйте, меня зовут Елена. Много лет назад я вышла замуж, очень молодой. Рано умерли родители. Защиты никакой не было. Терпела от мужа и родственников его разные оскорбления. Но время шло, я пошла на работу, два года назад поступила в университет, работаю и получаю образование. Это и стало последней точкой. Моё образование муж и его родня приняли в штыки. Теперь он нас с ребёнком выгнал из

24.01.2022

Как справиться с тревогой? 24.01.2022

1 ответ Страхи и фобии 339

Ещё с детства заметила у себя странное состояние,оно есть и сейчас.Постоянное чувство нереальности,туманности,смутные ощущения.исчезает чувство времени или сильно замедляется. Я переодически впадаю в такой транс.чаще всего это происходит в школе или зимой.звучит странно,но также в закрытых помещениях или когда очень тихо.не переношу тишину.в это время ощущения будто вижу мир от второго лица. Когда

24.01.2022

Как избавиться от чувства стыда и страха насмешек? 24.01.2022

1 ответ Страхи и фобии 1355

Здравствуйте, меня зовут Александра, мне 19 лет и я учусь в университете. Проблема такова: мне тяжело общаться с людьми. Меня мучает вечное чувство стыда, кажется, что я все делаю не так: каждое моё движение, каждое слово, манера говорить, одеваться – абсолютно всё не так. Я не могу общаться с противоположным полом. Да и со своим тоже общение не клеится. Я всегда молчу, потому что боюсь, что

24.01.2022

Подскажите, как бороться с этой проблемой? 23.01.2022

2 ответа Страхи и фобии 780

Здравствуйте, меня зовут Маргарита, мне 22 года, четыре месяца назад я родила ребенка, сижу теперь в декрете, последнюю неделю происходит что то не понятное, сначала были панические атаки, теперь я не чувствую себя, не чувствую эмоций, не понимаю реально это все или нет, плачу каждый вечер, какая то не понятная тревога, страх . Я

23.01.2022

Боязнь быть убитой, с чего начать бороться с такой чувствительностью? 23.01.2022

4 ответа Страхи и фобии 2082

Здравствуйте, мне 20 лет, я всегда была очень впечатлительным ребёнком и из-за это у меня не складывалось жить в спокойствие и наслаждаться моментом. Если я услышу обзывания людей на пустом месте, то у меня сразу внутри тела все кипит, крутит изнутри и я начинаю бояться ещё раз выходить на контакт с людьми. Но на данный момент самое тяжёлое состояние у меня из-за очень странного страха, и это

23.01.2022

Страх смерти от болезни, что делать? 23.01.2022

1 ответ Страхи и фобии 619

Здравствуйте, я так больше не могу. Меня постоянно мучают мысли о том, что я скоро умру. Каждые действия/события воспринимаю как намек. У меня плохой сон, часто просыпаюсь, постоянно нет настроения, ничего не хочется делать, как только встаю с кровати сразу становится плохо, слабость, кружится голова и накрывает страх. Боюсь что умру от какой то болезни, постоянно пытаюсь найти у себя какте то

23.01.2022

Как отличить паранойю от реальной слежки? 22.01.2022

1 ответ Страхи и фобии 1233

Здравствуйте. Мне 38 лет. У меня есть мужчина для интима. Он ходит ко мне 3 года. И вот в последние год полтора мне стало казаться, что он за мной следит. Это впечатление создалось не тупо на уровне ощущений и мурашек. Дело не в этом, а в странностях, которые происходят. История первая. Я поехала в боулинг вечером с друзьями и приехала домой часа в 2 ночи. Естественно, мы там фотографировались

22.01.2022

Как избавится от контроля дыхания? 22.01.2022

1 ответ Страхи и фобии 2592

Стала следить за дыханием и от этого кажется плохо дышать, теперь уже такое напряжение стоит, живот вытягивается куда то аж как будто к горлу и спине

22.01.2022

Я боюсь всего на свете 21.01.2022

3 ответа Страхи и фобии 2124

Здравствуйте, помогите пожалуйста советом, умоляю. Обратиться к специалисту очно нет возможности. Дело в том, что я стала ужасной трусихой.В принципе я всегда была не из смелых, но при беременности и материнстве все очень и очень ухудшилось. Мне 24 года, ребенку 2 и мне безумно плохо от мысли, что это я уже должна защищать ее и оберегать, а не меня кто-то, ведь я уже мама, самая главная защита и

21.01.2022

Всегда ищу опору и оценку не сама в себе, а в других людях 20.01.2022

3 ответа Страхи и фобии 1216

Меня зовут Елена,Мне 47 лет.И моя проблема в том что я очень завишу от мнения других людей.Всегда ищу опору и оценку не сама в себе а в других людях.Сейчас у меня очень сложная ситуация.Я себя загнала в тиски долга.То есть не обращая внимания как я себя чувствую ставлю на первое место долг.Дом работаРаботаЭто привело к тому что я плохо сплю иногда не могу есть.

20.01.2022

Как справиться со страхом бывших знакомых? 20.01.2022

1 ответ Страхи и фобии 351

Добрый день! Меня зовут Катерина, мне 20 лет, я очень общительная, считаю себя внешне привлекательной, добрая и справедливая . я столкнулась со следующей проблемой и очень надеюсь на вашу помощь . Последнии месяцы меня постоянно посещают навязчивые мысли о том, что мое бывшее окружение может пне причинить какой-либо вред : выследить на улице и атаковать, приехать ко мне домой, устроить

20.01.2022

Как перестать себя накручивать и перестать всего бояться? 19.01.2022

4 ответа Страхи и фобии 5837

Подскажите пожалуйста у меня какое-то психическое расстройство и я это прекрасно понимаю , я как забеременела так начала боятся абсолютно всего.У меня какие то страхи неосознанные… к примеру я человек очень верующий и в крещенскую ночь прочитала в комментариях в соц сети как девушка написала своё желание в настоящем времени : я вылечилась от онкологии. Я начала сразу накручивать, а вдруг

19.01.2022

Как избавиться от страха одиночества? 19.01.2022

5 ответов Страхи и фобии 799

Здравствуйте! Мне 27 лет ,замужем. 4 месяца назад стали родителями первенца . С самого рождения и до сих пор я в постоянном стрессе , страхе , грусти , испытываю тоску и безнадежность.Скучаю тоскую по периоду ,когда с супругом были вдвоём , когда могли заботиться друг о друге в любую минуту . Я обожаю готовить разнообразные блюда и приводить дом в порядок создавать уют . Мне этого очень не

19.01.2022

Качели в отношениях 19.01.2022

2 ответа Страхи и фобии 648

Заранее огромное спасибо тем, кто откликнется! Постараюсь покороче написать. Мне 32, ей 28. Встречаемся 4 года. Живем отдельно - это как раз и не устраивает мою девушку) Как и то, что у отношений нет никакого развития) за это время мы были свидетелями того, как наши друзья знакомятся, женятся, некоторые успели и детей завести и развестись) А мы всегда на связи по телефону, а видимся в основном в

19.01.2022

Боюсь, что вещь дома упадет на пол 19.01.2022

1 ответ Страхи и фобии 651

Боюсь что вещь дома упадет на пол, именно одежда, постельное белье или полотенце. Например которая висит на сушилке. И я не буду знать чистая эта вещь или грязная. Ещё боюсь что кто то из окружающих уронит, повесит обратно и мне не скажет.

19.01.2022

Почему мне сложно говорить о проблемах напрямую? 18.01.2022

4 ответа Страхи и фобии 2320

Очень сложно поднять первой вопрос о несущей проблеме, даже если она касается меня, моего будущее даже если от нее зависит моя жизнь! Для меня это большой стресс говорить о проблемах, Что-то просить даже у близких, в голове мысль что мне откажут или что перевернут в свою сторону и не помогут мне а я останусь в еще более не удобном положении после разговора. Всегда завидую людям которые могут

18.01.2022

Тревога 17.01.2022

3 ответа Страхи и фобии 360

Вова, 17 лет может быть вы слышали о прионных заболеваниях , я ипохондрик , накручивать себе смертную бесссоницу , альцгеймера , читаю много статей в интернете , и зацикливаться уже все запущено как я считаю, думаю что вот вот умру , собираюсь ехать в больницу . Тело каб будто парализовал мне кажется , что я накрутить себя и не могу выбраться

17.01.2022

Чувство вины и стыда после секса перед родителями 17.01.2022

4 ответа Страхи и фобии 4014

Обеспечиваю себя полностью самостоятельно, живу отдельно от родителей.не могу понять причину,после секса мучает чувство стыда и вины перед родителями, а также страх рассказать об отношениях и личной жизни. После каждого ПА меня мучают страхи -по юности непредвиденной беременности, даже с презервативом и свечами, страхи забеременеть от смазки, отказывалась от интимных отношений по этой причине,

17.01.2022

Как справиться со страхом, волнением? 16.01.2022

4 ответа Страхи и фобии 723

Возникает сильный страх перед публичным выступлением, собеседованием. Сильно потеют руки, ком в горле, покраснела на лице. Как справиться?

16.01.2022

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм