Страх смерти от болезни, что делать?

69 1 ответов

Ангелина (21 год) 23.01.2022

Здравствуйте, я так больше не могу. Меня постоянно мучают мысли о том, что я скоро умру. Каждые действия/события воспринимаю как намек. У меня плохой сон, часто просыпаюсь, постоянно нет настроения, ничего не хочется делать, как только встаю с кровати сразу становится плохо, слабость, кружится голова и накрывает страх.

Боюсь что умру от какой то болезни, постоянно пытаюсь найти у себя какте то симптомы, а когда нахожу, сравниваю и накрывает ещё больше.Я не знаю что делать, мне всего 20 лет и я не могу больше с этим жить. Это продолжается уже на протяжении 3-4 месяцев каждый день. Что мне делать? Помогите!

Получен 1 совет от психологов

Если человек живет счастливо, то страх смерти как таковой отсутствует. Вы не любите свою жизнь. 

Основное, чем сейчас вам нужно заняться- целеполаганием.

Расстановкой жизненных приоритетов и вашей жизни на несколько лет вперед.

Для этого вы можете провести простую технику : просто помечтайте. Представьте, кем бы вы хотели себя видеть через год. Как бы вы выглядели, кто рядом с вами бы находился, где бы вы жили, где бы работали.

Начните вести дневник ваших достижений.

Это вас будет приближать к желаемой цели.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Похожий вопрос

Психология и юмор в нашем Instagram