Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Я боюсь призраков и ду́хов, я боюсь что они меня преследуют везде 12.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 50

Меня беспокоит именно то что я могу из-за призраков скончаться упасть в обморок и т.д. но больше всего я боюсь идти к своей тете она живёт рядом с заброшкой а в этой заброшке много призраков ду́хов

12.11.2025

Жертва мошенников 10.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 86

Марина, 34 года! Стала жертвой мошенников, сама перевела все деньги им! Сейчас думаю, как такое могло произойти со мной и как я попала в такую ситуацию, чувство вины и тревожности не покидает меня, постоянно об этом думаю, испытываю огромное чувство стыда, что мешает идти в полицию! Что мне 34 и я так могла развестись на эту схему мошенников! Понимаю что это всего лишь деньги, и может даже это

10.11.2025

Вижу жизнь в сером цвете 10.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 71

Здравствуйте, я студентка, мне 19. Живу в небольшом городе в Сибири. Последнее время все чаще стала замечать образ своего мышления. Чувство постоянной тревоги убивает меня, жизнь все менее и менее привлекательнее. Но я не хочу умирать, я боюсь умирать. Я хочу быть здесь, на этой планете, но жить не хочу, но и умирать не хочу. Сил нет, я чувствую как я морально истощена. Но при этом у меня хватает

10.11.2025

Два года прячу лицо 10.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 63

Я уже два года прячу лицо хотя раньше наоборот хотела чтобы на меня смотрели,я стала прятать даже от родителей да впрочем от всех даже в школе,. я постоянно отворачиваюсь когда со мной разговаривают когда даже хожу по школе постоянно пытаюсь закрыть лицо волосами ,руками,отварачиваниями я от этого сама устала и хочу как то изменить это ведь я не считаю себя страшной иногда были конечно перепады,но

10.11.2025

Ощущение, что в темное время суток кто то позади меня 10.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 68

Постоянно в темное время суток (ночью) ощущение будто кто идет позади или же находится позади меня, у меня дом частный и туалет на улице и часто когда я хожу в туалет страх что кто то будет позади меня даже в моей ограде, на меня не разу не наподали или не пытались но страх есть, или когда я иду в магазин, когда я не одна будь то компания или еще один человек рядом которого я знаю и доверяю такого

10.11.2025

Бывший молодой человек угрожает суицидом 09.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 80

Пытаюсь расстаться с парнем,уже второй раз. Но каждый раз он начинает говорить,что совершит самоубийство и в этом буду виновата я,после чего со мной будут разбираться. Я не знаю что делать, к нему возвращаться не хочу, но и не хочу чтобы он делал с собой что-то и чтобы потом были проблемы.

09.11.2025

Не могу уснуть одна 08.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 78

Моя проблема в том, что в детстве родители меня оставили ночью дома одну, и ушли в гости, я когда проснулась очень испугалась, у меня началась истерика, страх, что я осталась одна, и после этого у меня выработалась неприятная привычка, я не могу заснуть пока не смогу убедиться что все легли спать. Я сейчас замужем, и муж иногда работает по ночам, и для меня это самая страшная проблема, потому что

08.11.2025

Внутреннее эмоциональное напряжение, паника, страхи 08.11.2025

5 ответов Страхи и фобии 83

Здравствуйте. Меня зовут, Алина.У меня постоянно проблемы с эмоциальным состояниям и нервами. Очень часто переживаю по разным мелочным ситуациям, часто происходят панические атаки, в последние дни мучает бессонница, навязчивые мысли и страхи, из-за которых и возникает эта паника. Если рассказывать подробно, то также я обращалась к неврологу по разным причинам и каждый раз мне ставили разные

08.11.2025

Мучают навязчивые пошлые мысли и чувство вины перед партнёром — что делать? 08.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 100

Здравствуйте, меня уже почти год мучают навязчивые мысли ОКР, и они связаны с постоянными какими то пошлыми и неприятными картинами в моей голове которые меня очень сильно мучают и изматывают, я состою в отношениях где верность для меня на 1 месте и не допускаю я себе мыслей о ком то другом, для меня это плохо и ужасно, я ненавижу моральную измену ни в каком из видов. Это окр заставило меня очень

08.11.2025

Жжение в теле и в голове, тревога 08.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 60

На фоне переживаний началось жжение в теле в груди и в голове по рукам есть ощющения волнение тревога пью эсциталопрам постоянные мысли о здоровье

08.11.2025

Тревога, неуверенность в себе 08.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 81

Мне 36, семья работа, все вроде бы есть, но меня мучает чувство тревоги, и сильная не уверенность в себе, в социальных контактах вне дома, это например поход одному в магазин, за продуктами, или просто прийти на работу в офис, где много людей, не знаю как себя вести, о чем говорить, или просто например сходить в поликлинику, это стало целой проблемой, страх тревога, и чувство рассеянности, иногда

08.11.2025

Не знаю куда себя деть, все вокруг плохо 07.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 104

постоянное чувство тревоги ,расстроенное настроение ,ни чего не хочу делать , все время думаю что что то не так ,но приетом впринцепи все впорядке

07.11.2025

Тревога и страхи 07.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 56

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что мне делать. Жила на севере всю жизнь, год горела желанием переехать и переехала в Казань. Приехала работать, ничего абсолютно не нашла для себя. Жила у сестры 3 месяца и вчера съехала в комнату, снимаю. Работать буду на подработке и уеду через 2 месяца на сессию к ним. Очень скучаю, 4 месяц под постоянным стрессом, мозг не отдыхает абсолютно. Каждое утро

07.11.2025

Трясет когда выступаю (один на один и перед людьми) 07.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 76

Здравствуйте. Мне 18 лет. Началось с 16Когда начинаю сдавать зачеты — меня начинает сильно трясти, даже один на один, могу хоть что-то рассказать, если смотрю в пол, но это запрещают делать. Кроме того, при публичных выступлениях тоже сильно трясет, это очень видно.после этого появляется ощущение вины за выступление и себя .

07.11.2025

Боязнь поездов 07.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 66

Здравствуйте, меня уже несколько лет беспокоит боязнь поездов, думаю что проявилось она после того как в интернете в свободном доступе стали появляться фотки всяких трупов, людей пострадавших от поездов и тд. Становится тревожно когда читаю про какие-то несчастные случаи, говорю про них или вижу в живую эти поезда, становится не по себе когда смотрю на рельсы, слышу громкие звуки поезда. При этом

07.11.2025

Тревога, страх 07.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 56

Здравствуйте. У меня такая история. Я общалась с одним молодым человеком, конечно я и сейчас с ним общаюсь, так как учимся в одной группе. Прям хорошо мы начали общаться на третьем курсе, но та тот момент у меня был молодой человек. Он об этом знал. В мае я рассталась с своим молодым человеком. А летом после сессии мы с моим одногруппникм сблизились, был секс. Ну и такие отношения у нас были 2

07.11.2025

Проблема с общением 07.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 48

Здравствуйте я парень мне 19 хотел бы спросить как общаться с людьми если я вроде хочу но боюсь подойти лишний раз и заговорить...Кажется меня не примут

07.11.2025

Страх быть убитой 05.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 82

Это просто ужас,в принципе боюсь что кто-то войдет в квартиру,выломает дверь или залезет в окно на 5 этаж,как только слышу что лифт остановился на моем этажу в панике бегу проверять закрыла ли дверь,сейчас ко мне приехала в гости бабушка и у меня в голове сидит то,что она спятит и с улыбкой сумашедшего придет в нашу с сыном комнату и забьет ножом меня и его,сейчас пишу и страшно от того что в

05.11.2025

Контролирую дыхание, тяжело вздохнуть , страх что не смогу дышать 04.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 68

Контроль дыхания, проверяю могу ли вздохнуть , сейчас очень часто зеваю при вдохе , так как тяжело вздохнуть

04.11.2025

Панические атаки и страх смерти 04.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 85

ЗдравствуйтеУ меня начались панические атаки, я стала бояться того, что я когда-то умруПри панической атаке очень сильно бьется сердце, тяжело дышать и как будто теряю сознаниеНе знаю что мне делать, помогите, пожалуйста

04.11.2025

Навязчивая мысль не дающая покоя 04.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 58

Здравствуйте уважаемые психологи, у меня такая проблема:Я ехал со своими знакомыми в машине, один из них был за рулем, другая была на переднем пассажирском сидении. Я сидел на заднем сидении с человеком, я его знаю, он из себя представляет человека строителя, который любит выпить, и при его виде у меня всегда некая брезгливость и отвращение, так вот когда мы ехали, он мне показал кроссовки и

04.11.2025

Ощущение, что рядом со мной кто то есть и наблюдает, лишает покоя, я это чувствую всем телом 03.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 118

Я работаю консьержем, и вот в комнате, я ощущаю присутствие ещё кого то, даже знаю в каком месте, приближаясь туда, охватывает оторопь, страх и мне это что то не даёт уснуть, реально. Уволилась с работы, но хочу вернуться и опять страх пережитого. Нас трое работает и только у меня это, словно кто то выживает меня.

03.11.2025

Боязнь смерти дочери 02.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 70

Добрый день. У меня проблема от которой я не могу избавиться после рождения дочери, ей исполнилось уже 9 лет. Я боюсь что она умрет и постоянно себе это представляю, практически ежедневно, если я слышу какую то историю о пропавшем, убитом, изнасилованном ребенке, я думаю а если бы это со мной произошло, и думаю не дай Бог, упал ребенок в канализацию- представляю что это моя дочь, сделала фото ее,

02.11.2025

Навязчивые мысли 02.11.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 45

Добрый день,меня беспокоят навязчивые мысли, дело в том, что я поцеловал человека или отправил ему воздушный поцелуй и вот не знаю почему но в голове пролетели мысли что случается что то плохое,теперь я боюсь что через поцелуй я перекинул эту мысль на человека, чувствую сильную вину за то что эти мысли могут повлиять на реальность

02.11.2025

Проблема с поездкой на автомобиле 01.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 49

Добрый день! Перед дальней поездкой на автомобилей начинается рвота и жидкий стул. Если я утром не расслаблюсь и не схожу в туалет, то уже в машине начинает трясти, тошнить и очень сильно сводить живот. Когда наступает темное время суток, начинаются симптомы укачивания. Не понимаю, что с этим делать. Разговаривала с мамой, она сказала, что мы думали что ты травилась. Раньше могла хотя бы, ездить

01.11.2025

Постоянная тревога 30.10.2025

5 ответов Страхи и фобии 99

Здравствуйте. Мне 39. Есть дочь, 13 лет. 29 сентября муж ушёл , были плохие отношения. Как не крути а 15 лет прожили. На данный момент,, на работе дали небольшую подработку , да , в виде уборки помещений, но это сейчас не лишнее. + я еще работаю на своём основном месте- медсестрой.Сегодня пришел комендант общежития где я стала прибираться, и сказал что нужно раз месяц делать уборку более

30.10.2025

Странное состояние 30.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 55

Беспокоит проблема восприятия реальности, чувствую себя уже на протяжении 5 лет как будто в вате, ощущение будто смотрю на свою жизнь от третьего лица, я с каждым годом становлюсь всё более ленивым, нет сил вообще ни на что, желание заниматься любимым делом полностью пропало, увлечения, хобби и любой другой досуг мне больше не доставляют такого удовольствия, чувствую себя как будто неживым, меня

30.10.2025

С чем может быть связано чувство тревоги? 30.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 53

Добрый день! Меня зовут Евгения, я замужем второй раз полтора года. При общении с родственниками мужа чувствую дискомфорт, хотя относятся ко мне очень хорошо, хорошо встречают, иногда переписываемся отдельно от супруга. В последнее время при мысли о его родителях, дочке и доме родителей возникает жуткое чувство тревоги, тошнота, мурашки, сжимается всё внутри, начинает колотиться сердце пульс 97

30.10.2025

Тревожное расстройство, социофобия 30.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 64

Здравствуйте, мне 19 лет. Меня все достало, мне плохо.. В последнее время постоянно думаю о том, а в чем смысл этого или вот этого? я теряю смыслы вещей как будто я тупею. Больше всего меня беспокоит что у меня социальная тревожность. На данный момент у меня хронической стресс, я думала он закончился, но нет. Я живу с отцом с которым сложные отношения, он жестоко ко мне относился в детстве. Сейчас

30.10.2025

Осознание себя 30.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 58

Здравствуйте, мне 18 лет, и 4 дня назад перед сном я задумался про осознанные себя и кто я есть в этом мире, я не понимаю где я нахожусь и от этого начинает паника, я постоянно пытаюсь переключить внимание на что нибудь обычное, повседневное, но постоянно меня перепевает мысль о том что я не понимаю кто я и о том что такое вообще люди и мир в общем, а также и мысль о том что я как бы так сказать

30.10.2025

Тошнит при выходе из дома 28.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 102

Здравствуйте, мне 18 лет и меня постоянно тошнит при выходе из дома , появляется какая-то тревога , но причин для нее нет , раньше такого не было на сегодняшний день даже пойти в магазин или пойти в гости , на свадьбу , поехать куда-нибудь не получается без тошноты , постоянно думаю о том что буду делать если начнет тошнит в том или ином месте . Когда нахожусь дома и понимаю что идти никуда не

28.10.2025

Чувство страха, если буду спать не проснусь 27.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 90

Сегодня не могла уснуть чувство страха , если буду спать не проснусь. Поспала два часа и весь день на работе , чувствую тревогу , жар в ушах периодически или в голову. Ничего не ела за весь день, только кофе и вода, сигареты.Я незнаю , как сегодня я смогу ли уснуть, но уже глаза закрываются и тут же открываю их.Не могу понять, что это может быть.

27.10.2025

Как избавиться от сильной тревожности на фоне предстоящий операции? 27.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 63

Доброго времени суток.У меня такая ситуация.Мне предстоит операция по удалению желочного пузыря.Я естествено волнуюсь.До этого у меня был АИТ и Гипотериоз. Была повышенная тревожность.Начал принимать Л тироксин и тревожность снизилась.Последние три недели было вообще замечательно,не какой тревожности не чуствовал.Но сегодня начал готовиться к операции.А начал я только узнавать где и за сколько

27.10.2025

Учеба, не могу заставить себя пойти в университет 27.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 58

Здравствуйте! Меня зовут Полина. Учусь на 3 курсе медицинского, стомат. Прошлой зимой начались панические атаки, боязнь выйти из дома, боязнь общаться с преподавателями. И прошлый семестр я не закрыла. Сейчас идёт новый семестр, ходить на пары перестала, скопилось много задолженностей, не знаю что делать. За что браться. По ощущениям, ничего не хочется, хотя доучиться нужно, много сил, денег в

27.10.2025

Бывший преследует и запугивает после расставания: живу в страхе, не знаю, как защититься 27.10.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 60

Меня зовут Валентина, пять лет прожила с человеком который поднимал руку, унижал, оскорблял и употребляля алкоголь, есть дочь от него но в браке мы не состоим и дочь на него не записала в свидетельство о рождении. Год назад ушла от него поменяла работу место жительство дочери садик, но и на новом месте нас нашел! Всячески преследует, контролирует, ломится в квартиру, не однократно вызывала

27.10.2025

Плачу из-за смертей незнакомых людей, думаю о смерти родных 27.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 63

Здравствуйте! Я Арина. Получилось так, что у меня с самого детства были живы бабушки и дедушки и даже прабабушка. Детство проходило тесно вместе с ними. Помню и не забываю их любовь и ласку ко мне. Но сложилось так, что первой покинула нас моя прабабушка. К сожалению, к ней я была не очень сильно привязана и это произошло, когда мне было лет 11, поэтому особого удара на меня не было. И в 24 году

27.10.2025

Человек постоянно выдумывает 27.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 70

Здравствуйте,хочу обратиться не по своей проблеме, а спросить про сестру. Ей 29 лет, лет 9 назад, примерно, она начал говорить, что её тошнит от лука и чеснока, по этой причине запрещала это есть всей семье, со скандалом и слезами. Затем в этот список добавилось мясо, рыбу и яйца, все то же самое. Потом и другие продукты. После стала говорить, что она задыхается от запахов (духи, дезодоранты, гели

27.10.2025

Тревога 27.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 56

Здравствуйте Надежда. У меня давно проблемы с нервами На фоне стресса давно я заработала тревожное расстройство потом и депрессия присоединилась.А сейчас года 3 как мысли мною рулят так сказать.То одна мысль то вторая.Затем у меня началось такое явление вроде как что-то хочу или даже подумаю позитивно на секунды 10 поднималось настроение и резко падало.Честно я испугалась.И так это было

27.10.2025

Как побороть страх? 26.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 63

Здравствуйте! Меня зовут Диана, я 3 года в эмиграции, год в разводе, есть дочь 13 лет. Я уже дважды теряла свой дом теперь где бы я не жила, не чувствую себя дома, комфортно, уютно и безопасно, стала бояться привязываться к месту, чтобы не чувствовать больше потери. Но от этого страдает моя дочь, потому что она живет в нестабильности и неизвестности. Вопрос: как побороть этот страх и пустить в

26.10.2025

Ощущение одиночества, после просьбы партнера побыть одному 25.10.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 50

Здравствуйте. Мне 23 года, моему молодому человеку 28 лет. У меня диагностировано биполярное расстройство. У моего молодого человека были проблемы с работой, которые сильно сказались на его моральном и физическом состоянии. Я была в курсе изменений, происходящих с его работой и тяжело переживала то, как с ним поступали его партнеры, т. к. знаю, как ему важно его дело. Наши взаимоотношения сильно

25.10.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм