Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Опоздала на пару 16.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 98

Здравствуйте, со мной произошла жутко неловкая ситуация, я перепутала расписание звонков и думала мне нужно идти на 3 пару, а оказалось на 2 пару, теперь мне очень тревожно о том что обо мне подумают преподаватель и одногруппники, и я не могу унять эту тревогу, зная что это обычная случайная ошибка

16.03.2026

Нервное напряжение 16.03.2026

3 ответа Страхи и фобии 86

Здравствуйте. Мне 46 лет когда жил с женой она постоянно давила на меня постоянно были скандалы, я не кому об этом не говарил держал а себе сильно переживал стал какой-то раздрожительный поевились расстройства нервной системы головокружение покалывания по телу чучтво страха, постоянно прокручиваю все в голове , даже то что ещё не случилось помогите выйти из этого состояния

16.03.2026

Устала от тревожности 16.03.2026

5 ответов Страхи и фобии 86

Думаю, что у меня окр. Я постоянно на стрессе, даже если нечего не случилось и всё хорошо. Постоянная тревожность. Не умею расслабляться вообще. С этим трудно живётся. Что посоветуете? И вообще окр как-то лечат?

16.03.2026

Сильный страх огня 16.03.2026

1 ответ Страхи и фобии 63

Я очень сильно боюсь огня любого размера в любых его проявлениях. Когда я смотрю на огонь, у меня начинает болеть голова и сильно жать в груди. Потом в глазах светлеет, учащается дыхание и я падаю в обморок где-то на минуту. При виде сильно жареной пищи и резком запахе гари эффект такой же.Мне противно держаться за металлические предметы если я начинаю думать о том, как они были сделаны. Тяжело

16.03.2026

Проработка своих внутренних страхов 15.03.2026

6 ответов Страхи и фобии 94

Когда я училась в школе то мне учёба дааалась очень тяжело. Я могла ночами учить, заниматься, но всё равно только одно, садись два. Я возненавидела школу и когда учились мои сыновья для меня самое ужасное было приходить в школу, страх меня сковывал, живот крутило и к горлу поступала тошнота. Муж меня так же постоянно называл глупой, никчёмный, унижал сначала словесно потом и до физического насилия

15.03.2026

Тревога по утрам из-за пережитого стресса 15.03.2026

3 ответа Страхи и фобии 89

Почти две недели назад ушла из жизни моя собачка. А через пару дней уехал в командировку муж, на полтора месяца, а он моя поддержка и я болезненно реагирую на его уезд. Появилась тревога по утрам, выпиваю одну таблетку новопассит и чувствую себя нормально целый день

15.03.2026

Плаксивость, ранимость, необоснованные страхи 15.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 86

При воспоминаниях о детстве,родителях начинаются слёзы. Также при обидной ситуации начинаются слёзы,обида,нет способа самозащиты. Иногда слезы начинаются при умилении. Могу расплакаться в ненужный момент. Это мешает в жизни.

15.03.2026

Частое мытье рук и мысли 15.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 91

Здравствуйте, я учусь в колледже. Сначала у меня была сильная брезгливость к людям, даже к родным. Пить с кем либо из одного стакана для меня было очень сложно. Но со временем, это прошло, и сейчас я не брезгаю так, как раньше. Но появилась новая проблема – постоянное мытье рук. Если я чего-то коснусь, мне нужно вымыть руки, ДАЖЕ ЕСЛИ Я ПОНИМАЮ, что данный предмет чистый. Касание лица, волос, тела

15.03.2026

У меня проблемы со сном и тревога 15.03.2026

2 ответа Страхи и фобии 70

Иногда мне кажется что я будто в нереальности,у меня проблемы со сном и тревога около двух лет и меня бесит буквально все без причины

15.03.2026

Тревога, бессмысленость и грусть 15.03.2026

5 ответов Страхи и фобии 62

Я уже давно живу в состоянии подавленности (около 6 лет). Не понимаю, что со мной не так, хотя последние четыре года пытаюсь найти причины. Пробовала многое из того, что советовали в интернете, но безрезультатно. Из-за постоянной тревоги и отсутствия сил я существую, а не живу. Уже не знаю, что предпринять. Иногда меня успокаивают мысли о том, что я просто "не существую". Но я не хочу умереть,

15.03.2026

Тревожность 14.03.2026

6 ответов Страхи и фобии 77

Здравствуйте, подскажите пожалуйста что со мной может быть? Чувствую, что меня переодически охватывает сильная тревога, без причины, сильно трясутся руки, потеют, я чувствую что сердце в этот момент сильно бьётся иногда бывают даже головокружение и такое состояние проходит через час- два иногда длится дольше. Как с этим состоянием можно бороться ?

14.03.2026

Не могу сходить в туалет в общественных местах 14.03.2026

1 ответ Страхи и фобии 77

Пару лет назад я перестала ходить в туалет по маленькому в общественных туалетах. Раньше это не казалось проблемой,но сейчас каждая поездка-это стресс. За 16 часовую дорогу я могу ни разу не сходить в туалет,хотя воду пью(но немного),иду в туалет только если терпеть уже не возможно и чувствую боль в животе. Проблема эта возникла из-за мысли « А если я не схожу в туалет,я потом буду мучаться и

14.03.2026

Тремор рук 14.03.2026

1 ответ Страхи и фобии 62

Работаю медсестрой , когда на меня смотрит пациен у меня начинаются руки трястись

14.03.2026

Панические атаки 13.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 73

У меня териотоксикоз, панические атаки, не могу смириться с болезнью, боюсь пить таблетки

13.03.2026

Моя тревожность зашкаливает 12.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 68

Здравствуйте, не знаю даже с чего и начать у меня двое детей, муж, работа но моя тревожность зашкаливает и не дает мне нормально жить!!! Например найду у ребенка родинку и придумываю себе всякое нехорошие, в интернете симптомы ищу, ночами не сплю постоянно проверяю эту родинку надоела уже всем и себе надоела, помогите пожалуйста

12.03.2026

Становиться противно от своих мыслей 11.03.2026

Ответы ожидаются Страхи и фобии 66

У меня часто возникают мысли как я выгляжу изнутри.То есть что я состою из мяса,костей,органов и т.д.Эти мысли приходят в любой момент и из за этого мне может стать тяжело ходить,или я могу даже начать выть от этой неприязни к мыслям.Я никак не могу от этого избавиться.Пожалуйста помогите.

11.03.2026

Как избавиться от тревожности? 09.03.2026

3 ответа Страхи и фобии 82

Подскажите что можно попить от тревожности ,переживания как вообще прийти в нормальное состояние Из за свекрови у меня вообще моральное выгорание Нервная система истощена Постоянная тревожность ,от всего плохо Болит все на нервной почве.

09.03.2026

Как справиться с тревожным состоянием и приступами дереализации 08.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 103

Здравствуйте! Благодарю вас за то, что уделили время моему рассказу. Я пережил момент, который навсегда изменил мою жизнь. Чудом избежав столкновения с фурой, я испытал всепоглощающий страх смерти. С тех пор мое восприятие мира преобразилось. Я ощущаю себя словно под стеклянным куполом, испытывая страх и теряя чувство реальности, будто я не совсем жив. Меня преследуют провалы в памяти и искаженное

08.03.2026

Почему в голову лезут мысли о смерти близкого человека, когда грустно, но об этом думать я не хочу 08.03.2026

2 ответа Страхи и фобии 112

После смерти дедушки мне стало еще больше тревожно , до этого я стала слишком много грустить закрываться в себе и думать о всяких глупостях , как будто даже чтобы прост поплакать , но недавно умер дедушка , так как уже в возрасте , и я себе навязываю то что это из за моих мыслей , и теперь думаю о других близких мне людей например родители , и мне теперь страшно , что мне делать ?и почему так

08.03.2026

Знакомства с девушками в коллективе для отношений 08.03.2026

3 ответа Страхи и фобии 101

Здравствуйте, уважаемый психолог! Я оказался в ситуации, которая вызывает у меня значительное внутреннее напряжение, и надеюсь на вашу профессиональную помощь. Раз в неделю я посещаю культурные мероприятия (танцевальная группа) и мне очень нравится атмосфера таких мест. Там я часто вижу девушек, с которыми мне хотелось бы познакомиться и, возможно, построить отношения. Я открыт к знакомствам и

08.03.2026

Беспокоит ощущение загрязнения вокруг 08.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 83

Здравствуйте. Беспокоит ощущение загрязнения вокруг, от того боюсь прикасаться к туалету, мусорке, к себе после туалета, мою руки до плеч после туалета особенно. Можно методичку вашу по окр. Что мне делать?

08.03.2026

Панические атаки 06.03.2026

3 ответа Страхи и фобии 103

На операции с применением ледокаина случилась паническая атака, после этого уже два месяца страдаю тревожным расстройством. Чувствую себя просто ужасно. Сердцебиение, шум в ушах, пульс и постоянная тревога.

06.03.2026

У сына студента очень часто тревога, не может совладать с собой. Ищет в себе болезни 05.03.2026

3 ответа Страхи и фобии 101

Сыну 18 лет, студент, живёт и учится в другом городе. Началась тревожность в плане здоровья своего и нашего( родителей).Постоянно ищет в себе симптомы разных болезней. К примеру, нашёл небольшую шишечку на голове( она у него с рождения), начал паниковать что это увеличенный лимфоузел,не мог спать и сосредоточиться на учёбе .записала его на узи, сказали лимфоузлы в норме,а шишечка это хрящевой

05.03.2026

Тревожность и неуверенность в себе 05.03.2026

3 ответа Страхи и фобии 78

Я дочка папы алкоголика. В детстве я часто заступалась за маму, поддерживала ее и разговаривала с ней. Когда папа трезвый он хороший папа. Родители вцелом понимающие и заботливые. Но если выпьет мама, то она начинает ныть, плакать и жаловаться. Сейчас мне 21 год, папа не пьет 2 года. Родители работают и зарабатывают нам с младшим братом на учебу. Я к ним привязана и очень люблю. Вне дома я

05.03.2026

Как не нервничать в стрессовых ситуациях? 04.03.2026

5 ответов Страхи и фобии 119

Начинаю нервничать даже при ерунде. Например собеседование при трудоустройстве, недавно выступала в суде, забыла даже как меня зовут. Даже если просят сказать тост за столом в окружении друзей, это дикий стресс. Все советы, типа досчитать до 10, переключить мысли, правильное дыхание - не работают. Для меня выйти на сцену - сложнее чем самоубийство, я просто не могу. И так было всегда,в детстве в

04.03.2026

Отношения и социализация, общение 04.03.2026

6 ответов Страхи и фобии 104

Честно говоря я уже ничего не понимаю, к сожалению.Пытаюсь уже несколько лет построить личную жизнь и найти друзей, но все тщетно.Из недавнего - месяц назад начала общаться с парнем он стал проявлять инициативу и интерес. Мне это безумно понравилось, так как часто в паре мне приходится это делать. Водил в рестораны в кафе в кино.Мы целовались, обнимались, была близость.Парень писал сообщения как я

04.03.2026

Не могу учиться в вузе 04.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 79

Меня зовут Анна и я не могу учиться в вузе. Все началось в декабре, у меня начался гастрит и меня вечно везде тошнило, я ужасно этого боялась и никуда из дома не выходила, тогда был конец 3 семестра и был перерыв около полутора месяцев без учёбы, я подумала, ладно, хорошо, что сейчас перерыв, подлечусь как раз, потом время без учебы прошло и начался 4 семестр, в нем очень много предметов на

04.03.2026

Страх и тревога 03.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 98

Здравствуйте!Испытываю дикий страх, когда собираюсь выйти из дома. Страх того, что захочу в туалет. Проблем с почками и т. д. нет. Процесс запускается, когда приходится ехать куда-то, а особенно в незнакомые места, когда не знаю – есть ли там туалет.Эти мысли (о том, что я не дотерплю) просто атакуют меня. И желание сходить в туалет усиливается. Понимаю, что проблема в моей голове и с каждым разом

03.03.2026

Не могу собраться с мыслями 02.03.2026

6 ответов Страхи и фобии 109

Мучает дереализация, бывает опускает, но потом мне не собраться с мыслями, не спланировать будущий день, стала рассеянной. Раньше могла наперед знать что будет завтра и послезавтраА теперь упираюсь в «затупок» и всё, сразу теряюсь. Меня это пугает до панических атак. Иногда кажется что вообще с ума сойду. Скоро встреча с неврологом и психотерапевтом что мне им сказать, что бы дали точное

02.03.2026

Тревожность у ребенка, ей 12 лет 02.03.2026

2 ответа Страхи и фобии 62

Ребёнок 12лет стала ранимой.беспокойства,тревожность,плохой сон,долго не может заснуть,Говорит ,что часто не хватает воздуха-панические атаки.Чем помочь,к какому специалисту лучше обратиться?

02.03.2026

Мне кажется, что я беременна и мне страшно 02.03.2026

2 ответа Страхи и фобии 93

Мне кажется я беременна и мне очень страшно от этого, сейчас не самое лучшее время для этого, я хочу детей но хотя бы через год, два, я еще не получила диплом, свадьбу не сыграла, как мне быть я уже не могу

02.03.2026

Не могу отпустить травматичное прошлое: страх шантажа и давление спустя годы 28.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 111

Здравствуйте в молодости я встречалась с парнем казалось что у нас всё хорошо, он ко мне хорошо относится, уважает он ко мне приходил, гулять, потом надолго проподал забывал гулял с другими девушками, это очень долго продолжалось раздовал мой номер кому попала писали за меня всякие гадости , на остановках на школьной площадки, что я такая плохая секая, звонили всякие номера звонил мне парень

28.02.2026

Неуверенность при встрече с противоположным полом 26.02.2026

6 ответов Страхи и фобии 127

Я нахожусь в замешательстве и не знаю, как поступить. В воскресенье меня пригласили на свидание, и инициатором был очень приятный и интересный мужчина. Однако, уже второй день меня одолевают сильные опасения: я боюсь, что при личной встрече он разочаруется в моей внешности, начнет насмехаться или как-то унижать. Мне кажется, что я не соответствую такому вниманию и не заслуживаю его. Как поступить?

26.02.2026

Перестала понимать себя 25.02.2026

5 ответов Страхи и фобии 106

Здравствуйте! Я человек склонный к самоанализу. Всегда знала причины своих действий, эмоций и т.д. Но не сейчас. Сколько не думаю, сколько не анализирую, ничего. Я перестала понимать себя, свои эмоции. С каждым днем мне как будто бы становится все хуже и я не понимаю почему. У меня максимально рандомно портится настроение и я начинаю плакать. Без причины. У меня нету причины. Я не помню когда

25.02.2026

Внутреннее переживание и беспокойство 25.02.2026

4 ответа Страхи и фобии 99

У моего жениха ,есть бывшая жена и ребенок ,хоть я и воспринимаю спокойно факт того, что у человека уже есть ребенок, у меня почему то внутренняя паника что он думает про нее или хочет вернутся ,хотя мы очень много раз говорили об этом и я знаю что такого не может быть, но внутри тревога на протяжении каждого дня и я всегда думаю о плохом и накручиваю себя

25.02.2026

Как избавиться от тревоги и неуверенности? 23.02.2026

4 ответа Страхи и фобии 133

я постоянно нахожусь в тревоге и страхе. Я с детсва очень замкнутая. В связи с замужеством и воспитанием детей так и не доучилась в колледже. А теперь поступила в пед. колледж, но я не хочу быть учителем. Поступала потому что бюджетный. И кроме быть учителем в нашей деревне кажется нет вакансий. Я боюсь стать учителем, у меня заниженная самооценка, лицо

23.02.2026

Страх остаться одной и страх отношений 22.02.2026

7 ответов Страхи и фобии 130

После нарцисса долго отходила ,два года была одна ,прорабатывала себя,было спокойно одной ,научилась находится одна дома ,даже радоваться этим моментам.Отпустила обиды на бывшего.Но боялась начать новые отношения.Боялась ошибиться,боялась испытать снова боль душевную.За этот период проблемы со здоровьем.Попала в больницу.Не могу иметь детей естественным образом.Проблемы по женски.Вторая

22.02.2026

Страх из детства 22.02.2026

4 ответа Страхи и фобии 119

Здравствуйте,в детстве жила в доме с мамой и папой,еще бабушки были обе,я их не помню,но очень хорошо помню тот дом внутри ,а фасад нет ,но когда на фото увидела испугалась очень ,но узнала что он ,но был пристрой ,его я и не вспомню ,но внутри хорошо помню ,прям как будто вчера ,но иногда снится,чувствую такое тепло ,но если на улице нахожусь на той то страх ,бьется очень сердце,снился сон стою

22.02.2026

Боязнь панельного дома 21.02.2026

5 ответов Страхи и фобии 109

Купили квартиру в панельном доме. И пугали, что если кто то будет делать перепланировка дом развалится. Теперь боюсь, вдруг развалится именно когда мы будем жить. Как будто я не достойна квартиры или жить там.

21.02.2026

Не могу спокойно ждать ответа: тревога из-за неопределённости — что это и как с этим справиться? 20.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 138

Здравствуйте, заметила за собой недавно такую вещь, что волнуюсь и в каком то тревожном ожидании нахожусь, если что то не знаю или если приходится ждать что то. Если подробнее, я вообще в целом тревожный человек, но пытаюсь дышать и разбирать ситуацию, что именно пугает, что я знаю, как всё будет и обычно это помогает ±, не помогает если поток мыслей меня уносит. Но тут другая ситуация, и вопрос

20.02.2026

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм