Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Тревога, неуверенность в себе 08.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 75

Мне 36, семья работа, все вроде бы есть, но меня мучает чувство тревоги, и сильная не уверенность в себе, в социальных контактах вне дома, это например поход одному в магазин, за продуктами, или просто прийти на работу в офис, где много людей, не знаю как себя вести, о чем говорить, или просто например сходить в поликлинику, это стало целой проблемой, страх тревога, и чувство рассеянности, иногда

08.11.2025

Не знаю куда себя деть, все вокруг плохо 07.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 99

постоянное чувство тревоги ,расстроенное настроение ,ни чего не хочу делать , все время думаю что что то не так ,но приетом впринцепи все впорядке

07.11.2025

Тревога и страхи 07.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 54

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что мне делать. Жила на севере всю жизнь, год горела желанием переехать и переехала в Казань. Приехала работать, ничего абсолютно не нашла для себя. Жила у сестры 3 месяца и вчера съехала в комнату, снимаю. Работать буду на подработке и уеду через 2 месяца на сессию к ним. Очень скучаю, 4 месяц под постоянным стрессом, мозг не отдыхает абсолютно. Каждое утро

07.11.2025

Трясет когда выступаю (один на один и перед людьми) 07.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 67

Здравствуйте. Мне 18 лет. Началось с 16Когда начинаю сдавать зачеты — меня начинает сильно трясти, даже один на один, могу хоть что-то рассказать, если смотрю в пол, но это запрещают делать. Кроме того, при публичных выступлениях тоже сильно трясет, это очень видно.после этого появляется ощущение вины за выступление и себя .

07.11.2025

Боязнь поездов 07.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 56

Здравствуйте, меня уже несколько лет беспокоит боязнь поездов, думаю что проявилось она после того как в интернете в свободном доступе стали появляться фотки всяких трупов, людей пострадавших от поездов и тд. Становится тревожно когда читаю про какие-то несчастные случаи, говорю про них или вижу в живую эти поезда, становится не по себе когда смотрю на рельсы, слышу громкие звуки поезда. При этом

07.11.2025

Тревога, страх 07.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 53

Здравствуйте. У меня такая история. Я общалась с одним молодым человеком, конечно я и сейчас с ним общаюсь, так как учимся в одной группе. Прям хорошо мы начали общаться на третьем курсе, но та тот момент у меня был молодой человек. Он об этом знал. В мае я рассталась с своим молодым человеком. А летом после сессии мы с моим одногруппникм сблизились, был секс. Ну и такие отношения у нас были 2

07.11.2025

Проблема с общением 07.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 42

Здравствуйте я парень мне 19 хотел бы спросить как общаться с людьми если я вроде хочу но боюсь подойти лишний раз и заговорить...Кажется меня не примут

07.11.2025

Страх быть убитой 05.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 79

Это просто ужас,в принципе боюсь что кто-то войдет в квартиру,выломает дверь или залезет в окно на 5 этаж,как только слышу что лифт остановился на моем этажу в панике бегу проверять закрыла ли дверь,сейчас ко мне приехала в гости бабушка и у меня в голове сидит то,что она спятит и с улыбкой сумашедшего придет в нашу с сыном комнату и забьет ножом меня и его,сейчас пишу и страшно от того что в

05.11.2025

Контролирую дыхание, тяжело вздохнуть , страх что не смогу дышать 04.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 64

Контроль дыхания, проверяю могу ли вздохнуть , сейчас очень часто зеваю при вдохе , так как тяжело вздохнуть

04.11.2025

Панические атаки и страх смерти 04.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 81

ЗдравствуйтеУ меня начались панические атаки, я стала бояться того, что я когда-то умруПри панической атаке очень сильно бьется сердце, тяжело дышать и как будто теряю сознаниеНе знаю что мне делать, помогите, пожалуйста

04.11.2025

Навязчивая мысль не дающая покоя 04.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 57

Здравствуйте уважаемые психологи, у меня такая проблема:Я ехал со своими знакомыми в машине, один из них был за рулем, другая была на переднем пассажирском сидении. Я сидел на заднем сидении с человеком, я его знаю, он из себя представляет человека строителя, который любит выпить, и при его виде у меня всегда некая брезгливость и отвращение, так вот когда мы ехали, он мне показал кроссовки и

04.11.2025

Ощущение, что рядом со мной кто то есть и наблюдает, лишает покоя, я это чувствую всем телом 03.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 104

Я работаю консьержем, и вот в комнате, я ощущаю присутствие ещё кого то, даже знаю в каком месте, приближаясь туда, охватывает оторопь, страх и мне это что то не даёт уснуть, реально. Уволилась с работы, но хочу вернуться и опять страх пережитого. Нас трое работает и только у меня это, словно кто то выживает меня.

03.11.2025

Боязнь смерти дочери 02.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 66

Добрый день. У меня проблема от которой я не могу избавиться после рождения дочери, ей исполнилось уже 9 лет. Я боюсь что она умрет и постоянно себе это представляю, практически ежедневно, если я слышу какую то историю о пропавшем, убитом, изнасилованном ребенке, я думаю а если бы это со мной произошло, и думаю не дай Бог, упал ребенок в канализацию- представляю что это моя дочь, сделала фото ее,

02.11.2025

Навязчивые мысли 02.11.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 44

Добрый день,меня беспокоят навязчивые мысли, дело в том, что я поцеловал человека или отправил ему воздушный поцелуй и вот не знаю почему но в голове пролетели мысли что случается что то плохое,теперь я боюсь что через поцелуй я перекинул эту мысль на человека, чувствую сильную вину за то что эти мысли могут повлиять на реальность

02.11.2025

Проблема с поездкой на автомобиле 01.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 46

Добрый день! Перед дальней поездкой на автомобилей начинается рвота и жидкий стул. Если я утром не расслаблюсь и не схожу в туалет, то уже в машине начинает трясти, тошнить и очень сильно сводить живот. Когда наступает темное время суток, начинаются симптомы укачивания. Не понимаю, что с этим делать. Разговаривала с мамой, она сказала, что мы думали что ты травилась. Раньше могла хотя бы, ездить

01.11.2025

Постоянная тревога 30.10.2025

5 ответов Страхи и фобии 92

Здравствуйте. Мне 39. Есть дочь, 13 лет. 29 сентября муж ушёл , были плохие отношения. Как не крути а 15 лет прожили. На данный момент,, на работе дали небольшую подработку , да , в виде уборки помещений, но это сейчас не лишнее. + я еще работаю на своём основном месте- медсестрой.Сегодня пришел комендант общежития где я стала прибираться, и сказал что нужно раз месяц делать уборку более

30.10.2025

Странное состояние 30.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 54

Беспокоит проблема восприятия реальности, чувствую себя уже на протяжении 5 лет как будто в вате, ощущение будто смотрю на свою жизнь от третьего лица, я с каждым годом становлюсь всё более ленивым, нет сил вообще ни на что, желание заниматься любимым делом полностью пропало, увлечения, хобби и любой другой досуг мне больше не доставляют такого удовольствия, чувствую себя как будто неживым, меня

30.10.2025

С чем может быть связано чувство тревоги? 30.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 49

Добрый день! Меня зовут Евгения, я замужем второй раз полтора года. При общении с родственниками мужа чувствую дискомфорт, хотя относятся ко мне очень хорошо, хорошо встречают, иногда переписываемся отдельно от супруга. В последнее время при мысли о его родителях, дочке и доме родителей возникает жуткое чувство тревоги, тошнота, мурашки, сжимается всё внутри, начинает колотиться сердце пульс 97

30.10.2025

Тревожное расстройство, социофобия 30.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 64

Здравствуйте, мне 19 лет. Меня все достало, мне плохо.. В последнее время постоянно думаю о том, а в чем смысл этого или вот этого? я теряю смыслы вещей как будто я тупею. Больше всего меня беспокоит что у меня социальная тревожность. На данный момент у меня хронической стресс, я думала он закончился, но нет. Я живу с отцом с которым сложные отношения, он жестоко ко мне относился в детстве. Сейчас

30.10.2025

Осознание себя 30.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 55

Здравствуйте, мне 18 лет, и 4 дня назад перед сном я задумался про осознанные себя и кто я есть в этом мире, я не понимаю где я нахожусь и от этого начинает паника, я постоянно пытаюсь переключить внимание на что нибудь обычное, повседневное, но постоянно меня перепевает мысль о том что я не понимаю кто я и о том что такое вообще люди и мир в общем, а также и мысль о том что я как бы так сказать

30.10.2025

Тошнит при выходе из дома 28.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 101

Здравствуйте, мне 18 лет и меня постоянно тошнит при выходе из дома , появляется какая-то тревога , но причин для нее нет , раньше такого не было на сегодняшний день даже пойти в магазин или пойти в гости , на свадьбу , поехать куда-нибудь не получается без тошноты , постоянно думаю о том что буду делать если начнет тошнит в том или ином месте . Когда нахожусь дома и понимаю что идти никуда не

28.10.2025

Чувство страха, если буду спать не проснусь 27.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 81

Сегодня не могла уснуть чувство страха , если буду спать не проснусь. Поспала два часа и весь день на работе , чувствую тревогу , жар в ушах периодически или в голову. Ничего не ела за весь день, только кофе и вода, сигареты.Я незнаю , как сегодня я смогу ли уснуть, но уже глаза закрываются и тут же открываю их.Не могу понять, что это может быть.

27.10.2025

Как избавиться от сильной тревожности на фоне предстоящий операции? 27.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 57

Доброго времени суток.У меня такая ситуация.Мне предстоит операция по удалению желочного пузыря.Я естествено волнуюсь.До этого у меня был АИТ и Гипотериоз. Была повышенная тревожность.Начал принимать Л тироксин и тревожность снизилась.Последние три недели было вообще замечательно,не какой тревожности не чуствовал.Но сегодня начал готовиться к операции.А начал я только узнавать где и за сколько

27.10.2025

Учеба, не могу заставить себя пойти в университет 27.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 53

Здравствуйте! Меня зовут Полина. Учусь на 3 курсе медицинского, стомат. Прошлой зимой начались панические атаки, боязнь выйти из дома, боязнь общаться с преподавателями. И прошлый семестр я не закрыла. Сейчас идёт новый семестр, ходить на пары перестала, скопилось много задолженностей, не знаю что делать. За что браться. По ощущениям, ничего не хочется, хотя доучиться нужно, много сил, денег в

27.10.2025

Бывший преследует и запугивает после расставания: живу в страхе, не знаю, как защититься 27.10.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 56

Меня зовут Валентина, пять лет прожила с человеком который поднимал руку, унижал, оскорблял и употребляля алкоголь, есть дочь от него но в браке мы не состоим и дочь на него не записала в свидетельство о рождении. Год назад ушла от него поменяла работу место жительство дочери садик, но и на новом месте нас нашел! Всячески преследует, контролирует, ломится в квартиру, не однократно вызывала

27.10.2025

Плачу из-за смертей незнакомых людей, думаю о смерти родных 27.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 58

Здравствуйте! Я Арина. Получилось так, что у меня с самого детства были живы бабушки и дедушки и даже прабабушка. Детство проходило тесно вместе с ними. Помню и не забываю их любовь и ласку ко мне. Но сложилось так, что первой покинула нас моя прабабушка. К сожалению, к ней я была не очень сильно привязана и это произошло, когда мне было лет 11, поэтому особого удара на меня не было. И в 24 году

27.10.2025

Человек постоянно выдумывает 27.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 65

Здравствуйте,хочу обратиться не по своей проблеме, а спросить про сестру. Ей 29 лет, лет 9 назад, примерно, она начал говорить, что её тошнит от лука и чеснока, по этой причине запрещала это есть всей семье, со скандалом и слезами. Затем в этот список добавилось мясо, рыбу и яйца, все то же самое. Потом и другие продукты. После стала говорить, что она задыхается от запахов (духи, дезодоранты, гели

27.10.2025

Тревога 27.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 54

Здравствуйте Надежда. У меня давно проблемы с нервами На фоне стресса давно я заработала тревожное расстройство потом и депрессия присоединилась.А сейчас года 3 как мысли мною рулят так сказать.То одна мысль то вторая.Затем у меня началось такое явление вроде как что-то хочу или даже подумаю позитивно на секунды 10 поднималось настроение и резко падало.Честно я испугалась.И так это было

27.10.2025

Как побороть страх? 26.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 60

Здравствуйте! Меня зовут Диана, я 3 года в эмиграции, год в разводе, есть дочь 13 лет. Я уже дважды теряла свой дом теперь где бы я не жила, не чувствую себя дома, комфортно, уютно и безопасно, стала бояться привязываться к месту, чтобы не чувствовать больше потери. Но от этого страдает моя дочь, потому что она живет в нестабильности и неизвестности. Вопрос: как побороть этот страх и пустить в

26.10.2025

Ощущение одиночества, после просьбы партнера побыть одному 25.10.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 49

Здравствуйте. Мне 23 года, моему молодому человеку 28 лет. У меня диагностировано биполярное расстройство. У моего молодого человека были проблемы с работой, которые сильно сказались на его моральном и физическом состоянии. Я была в курсе изменений, происходящих с его работой и тяжело переживала то, как с ним поступали его партнеры, т. к. знаю, как ему важно его дело. Наши взаимоотношения сильно

25.10.2025

Я не справляюсь с тревогой, давлением жизни 25.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 73

Уже продолжительное время я пытаюсь совладать со своей жизнью. Помощь матери, переживание сильного старения любимых дедушки и бабушки, попытка наконец закончить учебу, работа и слабые подвижки в сторону возможно любимого дела.Умом я понимаю, что ничего страшного не происходит. Что тяжело, но нет намека на скорую смерть близких или финансовый удар. Что я хорошо строю планы и вполне успешно их

25.10.2025

Как справиться с ложными убеждениями 24.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 78

Здравствуйте. Меня зовут Ирина. В связи со своим не стабильным состояниями бывало подумаю о чем то хорошем и на секунды 10 настроение поднимается а потом резко падало.Я это заинтерпретировала как реакция на радость.Испугалась.Потом стала думать что настроение падает ,когда оно поднимается. И опять с этими мыслями идут качели,только подумаю о хорошем на 10 сёк становится легче потом резко

24.10.2025

Тревожность, грустно и тоскливо 23.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 94

Беспокоит тот факт, что я ничего не достиг и одиночество Хотя все есть , классные друзья, девушки ( но зачастую к ним нет чувств ) неплохая машина, но я хочу больше, хочу бмв , хороший доход. Вижу классных девушек, но понимаю, что они со мной не захотят что то строить из за отсутствия денег. Я частую апатию и одиночество, когда прихожу домой с работы , поэтому стараюсь ходить на бокс и различные

23.10.2025

Боюсь выходить на работу 22.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 73

Добрый день!Проблема у меня такая: боюсь устраиваться на работу. Деньги нужны, но просто не могу ничего особо найти, а что найду, туда не устроится. Образование у меня только 9 классов, что сильно всë осложняет, а дальше я учиться не пойду ни за что в жизни. Учëба всегда была адом и доводила до срывов, достаточных, чтобы уезжать в психиатрическую больницу.Но работать тоже не могу. Везде где была –

22.10.2025

Страх плохого исхода операции 22.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 80

Предстоит операция. Живу в ожидании - боли и депрессия. А также мысли о плохом исходе. Прощаюсь с близкими Страх плохого исхода операции. Жалост о прекрасном прошлом. Чувство, что все кончено и жизнь прошла. Возраст - как последняя капля к моей ситуации со здоровьем. Мысли выучиться на кризисного психолога и помогать другим в подобных случаях. Вроде хочу многое, но не знаю с чего начать и надо ли

22.10.2025

Потеря памяти и тревожность 20.10.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 59

Добрый день! Подскажите пожалуйста, что со мной. Уже 3 года у меня проблема, ничего нового не могу запомнить. Болит голова как пытаюсь читать, что-то новое делать, рисовать, обучение больше не дается. Память на слух по несколько раз... А еще, я не помню дни недели которые проживаю (обьективно,в голове прокрути и не вспомню зачем пошла,с чего начала его и что было на неделе) Помню только ОЧЕНЬ

20.10.2025

Навязчивые действия 19.10.2025

5 ответов Страхи и фобии 88

Здравствуйте, я постоянно чувствую, что мне надо срезать свои ногти до крови, потому что я чувствую себя грязной когда не делаю этого. я не могу перестать это делать. может вы знаете, что это может быть? я пыталась бороться с этим, но все бесполезно

19.10.2025

Люблю деньги до истерики. Я нахожусь в постоянной тревоге за свое будущее 18.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 80

Я не просто люблю деньги, меня начинает иногда трясти когда я думаю о большом количестве денег и как сильно я их хочу. Сколько всего можно купить на это, мне кажется меня не способен возбудить ни один мужчина так, как мысль о том какие сумки могут быть на этом свете, кожаные и качественные. Машины, дома… иногда я пытаюсь зарыть эти мысли, убедить себя что счастье не в деньгах, иногда мне хочется

18.10.2025

Мысли в голове, как с ними бороться 16.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 80

Я прочитал что своими мыслями я реально могу ограничить жизнь человеку, либо же что то написав и подумав об этом человеке,подумав о любом количестве времени, теперь мне страшно за жизнь близкого и родного мне человека, прошу, ответьте так ли это на самом деле? И как с этим бороться

16.10.2025

Страх расставания и привязанность к мужчине 16.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 110

Ольга, 48 лет, в разводе 3.5 года . Мужчине 57лет, в разводе полгода. До этого он жил отдельно от жены 4 года. Встречаемся мы 3,5 года. От изначально жить вместе, до сегодняшняшних ежедневных созвонов и редких встреч, я настолько привязалась, что согласна на все его "я должен детям, матери. И вообще крест на себе поставил. Я не могу тебе дать, то чего ты достойна". Просит отпустить его,

16.10.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм