Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Проблема с общением, замкнутость 05.05.2026

9 ответов Страхи и фобии 142

Большая проблема с общением, раскрытием себя, страх быть неправильной , ощешение ненужности, всегда быть в тени. Какие методы могут расскрыть и помочь мне?

05.05.2026

Тревога, волнение. Навязчивые мысли 04.05.2026

7 ответов Страхи и фобии 105

Здравствуйте! Часто посещают мысли и начинается сильная тревога и может быть па. Мысли не дают покоя, мысли часто разные, но чаще всего это то что я плохая мама. Как только что то идёт не так, а вернее например вот не намазала лицо кремом ребёнку, не дала вовремя таблетку, не расчисала ребёнка на ночь. Если я не успеваю это делать. То делать это моя мама. Мы живем вместе. А меня потом просто

04.05.2026

Боюсь находиться в общественных местах 04.05.2026

5 ответов Страхи и фобии 107

Ужасно боюсь находится в общественных местах, на работе, в автобусе, громко начинаю дышать, плохо становится, только дома и с родными более менее спокойно

04.05.2026

Страх после 2 падения и если я хочу снова сесть за транспорт 03.05.2026

3 ответа Страхи и фобии 83

Хочу снова не бояться скорости просто после 2 падения боюсь сесть за транспорт но и хочу сесть но когда сожусь идёт страх воспоминания то что было или я просто зациклился над этим даже сегодня на велосипед сел страшно было после падения мопеда что вы посоветуете как выключить у себя в голове этот страх или как за эту мысль не думать что снова упаду но скорость это всё скорость забывает все мысли

03.05.2026

Тревожность в отношениях на расстоянии: как сохранить любовь и не расстаться снова? 02.05.2026

3 ответа Страхи и фобии 117

Встречались почти год,расстались недавно из за его проблемы Проблема заключается в том,что когда мы с ним вместе все хорошо когда мы не рядом у него очень сильная тревожность это продолжается уже около 8 месяцев,он пытался с этим справиться но принял решение на тот момент разойтись мы любим друг друга и в этом плане все хорошо спустя 2 недели он приехал ко мне и мы сошлись,но тревога теперь

02.05.2026

Тревога 29.04.2026

6 ответов Страхи и фобии 123

Здравствуйте. Пью антидепрессанты по назначению психиатра. В терапии с психологом 4 месяца, посещаю раз в неделю. На прошлой неделе, на приёме вскрылась проблема из детства. И сейчас я пытаюсь сама себе дать того, чего не хватало от мамы в детстве, чтобы потом опираться на себя. Вчера утром по пути на работу, меня опять накрыла тревога и онемели руки и ноги, подскочило высокое давление, всё после

29.04.2026

Иррациональное ощущение скорой смерти 29.04.2026

6 ответов Страхи и фобии 202

Здравствуйте. Мне 22, студентка по направлению психологии, но, видимо, самой нужен психолог, хаха. Живу и учусь не в родном городе, далеко от близких нахожусь, вижусь с ними редко, но мы хорошо общаемся. За последний год происходило много стрессовых событий (как хороших, так и плохих): тяжелая практика, новая работа, поездка в другой город, разрыв отношений с двумя подругами и на данный момент

29.04.2026

ОКР и панические атаки у супруга 27.04.2026

4 ответа Страхи и фобии 97

Здравствуйте, хотела бы уточнить перспективы "выживания" семьи с обостряющимися ОКР и паническими атаками у супруга. Мы с мужем оба из дисфункциональных семей с большим количеством травм. Во многом похожи в своих психологических проблемах. В браке 20 лет, трое детей. Из-за работы мужа живем в разных городах несколько месяцев, я с детьми, он один. Встречаемся только в отпуске. На фоне

27.04.2026

У сына неуверенность в себе, комплексы. Как нам помочь сыну? 27.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 153

Нашему младшему сыну 19 лет.Родила его в 37У него была неуверенность в себе, комплексы. Как и у многих подростков. Думали перерастет. Нет.У него повышенная чувствительность, синдром тревожности вызванной перфекционизмом.В сентябре, после попытки учебы в университете, наступил срыв. Это было не его. Но он это восвринял как трагедию. Слабость. Это стало тригером.Подал документы в другой университет,

27.04.2026

Страх уволиться с работы 26.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 140

Доброе время суток, мне беспокоит нездоровый страх, переходящий в тревожное состояние. Очень хочу уволиться с работы, эмоционально выгорела, не устраивает доход, чувство, что тебя используют и обесценивают, появился вариант сменить работу с плюсами для себя, но испытываю животный страх, что мне необходимо будет разговаривать с руководителем, я примерно понимаю как будет строиться диалог, скорее

26.04.2026

Тревожно постоянно 25.04.2026

4 ответа Страхи и фобии 95

мне постоянно тревожно, безумно сильно, настолько что я прям всей грудной клеткой чувствую как будто мне туда стеклом колят. В основном это связано с моим парнем, когда он уходит куданибудь кроме работы, меня охватывает тревога и я просто плачу на взрыв, я им одержима прям пиздец. и не знаю что с этим делать, я буквально контролирую его каждый шаг. много чего запрещаю и замечаю малейшее изменение

25.04.2026

Боюсь отношений после травмы: тревога, паника и сомнения в чувствах 24.04.2026

9 ответов Страхи и фобии 161

Добрый вечер, я не знаю с чего начать, начну с того что в детстве получила глубокую психологическую травму и до 34 лет оставалась без мужчины, затем решилась наконец-то завести отношения, полгода встречались, мужчина бросил, затем я решила попробовать ещё раз,долго думала ,через полгода познакомилась с мужчиной, и вроде бы начала встречаться с ним, был интим, но потом я решила прекратить

24.04.2026

Понимание себя, тревожность 23.04.2026

6 ответов Страхи и фобии 107

Когда говорю в присутствии нескольких людей и при этом говорю о чём -то, что меня искренне волнует - в какой-то момент обнаруживаю что меня физически потряхивает. Это неприятно, и беспокоюсь о том что это моё состояние заметно другим. Хотелось бы от этого избавиться. Бывало и так, что подобное возникало и при общении тет-а-тет...

23.04.2026

Панические атаки 21.04.2026

3 ответа Страхи и фобии 97

Я переехал в новый для себя город в роли студента. В самой студенческой жизни всё является не таким гладким как я бы хотел но на протяжении своей жизни я то и делал что сталкивался и решал трудности. Но то что со мной произошло на одной из лекций (истории вроде бы) изменило моё виденье. У меня произошла самая настоящая «Паническая атака» источник её я определить не могу, я хорошо себя чувствовал,

21.04.2026

Страх отношений 20.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 123

Здравствуйте! Мне 40, 4 года как разведена, была замужем за мужчиной 8 лет, который морально издевался, выискивал слабые места, манипулировал. Сейчас не могу смотреть в сторону мужчин, очень страшны какие-либо отношения. Как избавиться от страха? Ощущаю его даже физически. Прошу совета. Спасибо!

20.04.2026

Страх, волнение 17.04.2026

Ответы ожидаются Страхи и фобии 74

Малейшие волнения приводят к срк. Переживания за ребенка, за свое здоровье, чувство вины за содеянные поступки, волнение на фоне отсутствия средств, страх вхождения в трудовой коллектив.

17.04.2026

Почему я не могу заставить себя действовать: апатия, выгорание и страх после неудач 15.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 139

Встречались 4 года. были ссоры и измены. потом мы перебороли это и вышли на новый этап , все у нас было хорошо, пока он мне не изменил. я его простила, но когда напилась, то отомстила. он узнал и простил. но это было не один мальчик а много, как и у него и узнали его друзья. для него главное мнение друзей и мамы. мама против. он бросил меня но звонит как, переживает. еще ушел что я веду себя как

15.04.2026

Страхи к родным 14.04.2026

2 ответа Страхи и фобии 107

Страх к матери, и отчиму и в других ситуациях, руки трясутся и плохо становиться, весь вымотанный ходу не проходит, стою на учёте у психиатра поставили пар. Шизофрению но не сильно верю в диагноз, ссылаюсь на тревожное расстройство

14.04.2026

Как пережить расставание? 12.04.2026

3 ответа Страхи и фобии 175

Я поняла, что всю жизнь жила не своей жизнью. Мой смысл был в другом человеке — в парне. Без него внутри пустота и страх. Я боялась одиночества настолько, что не замечала ничего вокруг. Сейчас мы расстались, и я не вижу, ради чего дальше жить. Как мне научиться быть собой и перестать зависеть от других? Как найти смысл внутри себя, а не в ком-то?Недавно я совсем осознала что я его никогда не

12.04.2026

Страх утонуть 12.04.2026

3 ответа Страхи и фобии 191

Первый раз пошла в бассейн. Он оказался глубокий везде у меня появилась паника и страх утонуть

12.04.2026

Сомнения и тревожные мысли в отношениях 11.04.2026

3 ответа Страхи и фобии 125

Здравствуйте! Данная проблема взяла свое начало еще прошлой весной. После своих бывших отношений я познакомилась с хорошим парнем, по его словам я его очень заинтересовала, и исходя из местности где я живу, у нас долго не общаются, все сразу ведет к браку. Общались мы с ним, он мне понравился и общением и характером, веселый и добрый просто парень, я летала прям в облаках и на его предложения и

11.04.2026

Как помочь дочери справиться с тревогой? 09.04.2026

1 ответ Страхи и фобии 102

У меня дочь, ей 7 лет. Однажды ночью её вырвало, потом она боялась, что это будет повторяться, спали с тазиком. Потом началась плаксивость, меня, маму, не хочет отпускать, не хочет к бабушке, хотя раньше там с ночёвкой оставалась, когда я на работе, постоянно мне звонит, плачет, когда я приду, сколько ещё осталось. Сейчас страх рвоты прошёл, но эта привязанность ко мне осталась, раньше такого не

09.04.2026

Я боюсь когда берут кровь из вены 08.04.2026

2 ответа Страхи и фобии 98

Здравствуйте меня зовут Снежана и мне 22 года, я с 11 лет до 16 каждый год лежала в больнице по профилактике, в один момент я лежала в больнице и ко мне приехала мама, я хотела к ней пойти но мед сестра не пускала к ней, она сказала что мне надо сперва поставить капельницу ( не боялась капельницы до этого момента), а я хотела к маме пойти и она не пускала, и попросила там девчонок и мальчиков

08.04.2026

Травмы детства и страх перед матерью: как справиться с тревогой, чувством брошенности и внутренней болью 08.04.2026

3 ответа Страхи и фобии 157

У меня очень эмоциональная мама, мы с ней противоположности. Поэтому с детства я предпочитаю быть рядом с отцом, так как мы похожи по характеру, темпераменту и взглядам на жизнь. Он был для меня точкой всей вселенной, я его обожала, он был для меня всем. Мне всегда рядом с ним было спокойнее, чем с мамой. Во время ссор, он меня защищал от мамы. Но он бросил меня, даже попытался совершить

08.04.2026

Тревожность, страх 07.04.2026

1 ответ Страхи и фобии 114

Постоянная тревожность. После внеурочку иду одна в общежития и когда на глаза попадается компания подростков, шумных, которые могут громко разговаривать или просто посмотрят в твою сторону, становится очень некомфортно и подсознательно очень страшно, хотя вопрос в том, чего бояться?. Так именно только в компании. подростков, чаще всего мужского пола. Даже когда идёт один человек напротив меня, в

07.04.2026

Тревожное расстройство 07.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 168

Год назад упала в обморок. Был тяжелый месяц. Проверка на работе. Вставала на работу в 4 утра, уставала. Через неделю после обморока случилась первая ПА. Вызвала скорую. Они дали таблетку и все прошло. Потом началось , все чаще. Но временами это проходило. Уезжала в отпуск , там вообще их не было. Сейчас принимаю мебикар и фенибут. Стало легче, но мысли всегда в голове. Работать тяжело, дома

07.04.2026

Навязчивые мысли о том, что все хотят мне причинить вред 06.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 163

Здравствуйте. Случилась беда со мною, не могу понять, что и когда пошло не так. Тревожность будто бы съедает меня изнутри, у меня абсолютно нет ни на что сил из-за постоянных мыслей, переработки их и попыток самостоятельного успокоения. Раньше было страшно даже на улицу выходить, сейчас это ушло, но иногда, если человек идёт слишком долгое время по моему маршруту, могут появляться мысли, что он

06.04.2026

Ощущение постоянной тревоги 04.04.2026

3 ответа Страхи и фобии 122

Здравствуйте. Мне 31 год. Живу один.После неожиданного агрессивного поведения близкого мне товарища, и ссоры, появилось ощущение постоянной тревоги и опасности, вот уже на протяжении нескольких месяцев. Также появилось напряжение в висках, и заложенность ушей (понял что это тоже психоматика, когда при беседе на эту тему с другим человеком эти симптомы исчезли, но не на долго).

04.04.2026

Дико опозорилась на людях, не могу выкинуть с головы, очень стыдно 04.04.2026

4 ответа Страхи и фобии 162

Здравствуйте. Ужасно сильно опозорилась...ехала к родителям в гости, с другого города, за 6 часов поездки ни разу не сходила в туалет , я очень зажатая на эту тему, всегда стараюсь терпеть. Приехала в город уже в кошмарном состоянии, было очень плохо. Все же решилась сходить на автовокзале , выбора уже не было😢, а там очередь...не стерпела, при людях так ужасно опозорилась в таком возрасте , сразу

04.04.2026

Тревога и депрессивное состояние 04.04.2026

4 ответа Страхи и фобии 97

Здравствуйте! Мне немного страшно писать о своей проблеме и не знаю как правильно сформулировать, но надеюсь я сделаю это более менее понятно. Я расскажу то, что происходило в моей жизни и возможно повлияло на моё состояние в дальнейшем. В школе меня булили. Я ненавидела это место. Постоянно меня называли какой-то странной и ещё были насмешки из-за лишнего веса, из-за чего в последствии я начала

04.04.2026

Думаю о смерти 03.04.2026

2 ответа Страхи и фобии 70

Перед сном часто думаю о смерти и что все закончится, все мирские блага, абсолютно все, очень этого боюсь

03.04.2026

Боюсь потерять мужчину 03.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 159

Очень сильная тревожность потерять мужчину, я считаю его своей собственностью, мне кажется что у него есть общение с другими женщинами, если он куда то идёт без меня мне очень сильно тревожно что он вдруг будет с другой женщиной

03.04.2026

Тревога головные боли напряжения 01.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 131

ЗдравствуйтеУ меня ежедневные головные боли напряжения и еще тревогаКак справиться с тревогой перестать волноваться что со мной произойдет инсульт или инфаркт

01.04.2026

Постоянная тревога, непонятное состояние 30.03.2026

6 ответов Страхи и фобии 112

Здравствуйте. Я не понимаю свое психическое состояние: постоянная тревога, страх, периодическая бессоница, достаточно часто происходят панические атаки, от которых я не могу долго отойти. Не могу сидеть в общественном транспорте, нагнетает какой-то страх, который не связан ни с чем. Работаю в школе. Работа достаточно нервная, часто нахожусь в стрессовом состоянии. В эт

30.03.2026

Постоянные мысли о смерти и конечности жизни: что делать? 25.03.2026

7 ответов Страхи и фобии 223

Осознала конечность жизни и это сводит меня с ума. Не могу перестать думать о том, что я и все это исчезнет. Что бы я теперь ни делала, всегда в голове мысли «а зачем это делать, если все исчезнет». Мне жутко страшно. Не могу так жить. Не могу принять этот факт

25.03.2026

Прекращения занятий спортом и панические атаки 24.03.2026

10 ответов Страхи и фобии 154

Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться, что со мной происходит. Занималась в зале с тренером с 2020 года, затем через 3 года решила взять передышку и через месяц у меня случилась паническая атака. Спустя 4 месяца после нее, я снова вернулась в зал и через 2 года снова решила уйти решить вопрос со здоровьем (опорно-двигательным аппаратом) и вот спустя 3 месяца после прекращения занятий ,

24.03.2026

Стала мамой впервые, очень пережив и надумываю 24.03.2026

5 ответов Страхи и фобии 132

Здраствуйте,меня зовут Кристина,мне 21 год.У меня есть новорожденный ребенок которому 7 дней.Я очень накручиваю и переживаю,что может случится СВДС.То что,я не справляюсь и делаю что то не так.Спать спокойно не могу и плачу.Страшно очень ,что делать ?Как избавится от страха.Так же,переживаю за отношения с мужем,стала на него очень нервничать .

24.03.2026

Отчуждение и изоляция 24.03.2026

2 ответа Страхи и фобии 103

Я чувствую, что изолируюсь от мира. Практически не сплю, пытаюсь лечь часов 12 ночи/час, но к 6-7 утра даже намека на сон нет. Избегаю контакта с людьми, раздражаюсь из-за любого взгляда и слова, сил нет ни на что, постоянный непонятный страх.

24.03.2026

Не получается избавиться от миомы и родить 21.03.2026

7 ответов Страхи и фобии 175

Когда мне было 16 лет, я забеременела но мама настояла на аборте. В 18 лет я снова забеременела и снова мама настояла на работе, так как нужно было доучиться. Я доучилась. Стала медиком. Маму я простила, хоть и вспоминаю иногда. Люблю ее. И понимаю, что она желала мне добра. У меня 5 лет назад появилась миома. Она располагается внутри матки, что не дает забеременеть. Я даже в клинику ложилась,

21.03.2026

Паническая атака 20.03.2026

3 ответа Страхи и фобии 100

После операции на щитовидную железу начались панические атаки, пару месяцев назад они прошли но остался сильный страх за свою жизнь

20.03.2026

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм