Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Боюсь потерять маму 17.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 52

Полтора года назад у мамы начались серьезные проблемы со здоровьем и у меня появился страх её потерять. Страх был и раньше (к примеру когда она не брала трубку), но полтора года назад началось что-то не здоровое. У неё проблемы с сердцем, случаются приступы, я не отпускаю её никуда одну, хожу с ней по больницам. У меня начнётся паника, если она пойдет куда-то одна. Мне сразу кажется

17.11.2025

Тревожные мысли на религиозную тему 17.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 55

Здравствуйте , меня беспокоят постоянные тревожные мысли основанные на страхе , что есть вероятность наказания меня богом после смерти за разные , в моем понимании, не честные поступки , даже мелкие , такие как взять на работе что то себе , или соврать начальнику , получить какую то прибыль в тайне от директора. Я работаю водителем , есть возможность продавать излишки топлива знакомым и каждый

17.11.2025

Поиск психолога: панические атаки 15.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 66

Постоянно нахожусь в чувстве тревоги страх накрывает, боязнь умереть

15.11.2025

Хочу успокоиться, чтобы все объяснили 15.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 55

Меня беспокоит тревога всегда боюсь резких звуков У меня есть много личных проблем и за личных проблем меня трясёт от слова хочешь к маме

15.11.2025

Боюсь криков 14.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 67

Меня беспокоит в том что в детстве меня больше кричали и принимали руки прекладства, сейчас мне 19 и боюсь ужастно криков, я начинаю сильно плакать и задыхаться, и я большую часть соглашаюсь что бы меня слегка ударили по плечу либо подзатыльник

14.11.2025

Магическое мышление, навязчивые мысли, неуверенность 14.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 84

Абсурдная история.Короче играл в компьютер, общался с случайным союзником и говорю ему если выиграешь харош, потом меня затрегерило в случайный момент что я плохое мог что-то сказать ему про проклятие не знаю, начнёт самовнушать себя типа, я выписую себе в заметки чтобы уточнить, когда начинаються навязчивые мысли вообще не связанные с ситуацией, ну я сразу отрывком выписал, потому что бывают

14.11.2025

Страх высказываться при коллегах 14.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 82

Ещё со школы присутствует привычная реакция на возможность или необходимость говорить при лицах: кажущихся более компетентными, опытными, незнакомыми - то есть воспринимаю как некоторое неравенство "они знают, а я могу накосячить, сказать не то, сказать непродуманно и т.д " Боюсь реакции окружающих или даже, скорее, своей. Ноги холодеют, не дышу, в груди каменно, пульс учащен. Подобных

14.11.2025

Проблема со страхом в футбольной жизни 14.11.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 52

Я хочу записаться в разные клубы все мои окружающие советуют так как я прекрасно играю ,но когда я думаю об этом начинается мондраж даже когда дома или пока сплю постоянно волнуюсь об этом, что нету времени и нужно идти записываться и когда выхожу на поле, я недавно пробовал ходить то ни чего не могу зделать появляется страх и постоянные ошибки как мне это зделать помогите!

14.11.2025

Страх и тревога, ограничивающие жизнь 12.11.2025

7 ответов Страхи и фобии 79

Здравствуйте. Мне 29 лет, я девушка. На протяжении всей жизни меня сопровождает страх, который серьезно ограничивает мою жизнь.В учебные годы я не могла задавать вопросы, предпочитая заучивать материал со слезами. Мой красный диплом — не показатель знаний, а результат страха перед неудачей.Во взрослой жизни это проявляется так:На работе: Даже при наличии опыта я испытываю сильный стресс при

12.11.2025

Я боюсь призраков и ду́хов, я боюсь что они меня преследуют везде 12.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 53

Меня беспокоит именно то что я могу из-за призраков скончаться упасть в обморок и т.д. но больше всего я боюсь идти к своей тете она живёт рядом с заброшкой а в этой заброшке много призраков ду́хов

12.11.2025

Жертва мошенников 10.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 89

Марина, 34 года! Стала жертвой мошенников, сама перевела все деньги им! Сейчас думаю, как такое могло произойти со мной и как я попала в такую ситуацию, чувство вины и тревожности не покидает меня, постоянно об этом думаю, испытываю огромное чувство стыда, что мешает идти в полицию! Что мне 34 и я так могла развестись на эту схему мошенников! Понимаю что это всего лишь деньги, и может даже это

10.11.2025

Вижу жизнь в сером цвете 10.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 76

Здравствуйте, я студентка, мне 19. Живу в небольшом городе в Сибири. Последнее время все чаще стала замечать образ своего мышления. Чувство постоянной тревоги убивает меня, жизнь все менее и менее привлекательнее. Но я не хочу умирать, я боюсь умирать. Я хочу быть здесь, на этой планете, но жить не хочу, но и умирать не хочу. Сил нет, я чувствую как я морально истощена. Но при этом у меня хватает

10.11.2025

Два года прячу лицо 10.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 67

Я уже два года прячу лицо хотя раньше наоборот хотела чтобы на меня смотрели,я стала прятать даже от родителей да впрочем от всех даже в школе,. я постоянно отворачиваюсь когда со мной разговаривают когда даже хожу по школе постоянно пытаюсь закрыть лицо волосами ,руками,отварачиваниями я от этого сама устала и хочу как то изменить это ведь я не считаю себя страшной иногда были конечно перепады,но

10.11.2025

Ощущение, что в темное время суток кто то позади меня 10.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 75

Постоянно в темное время суток (ночью) ощущение будто кто идет позади или же находится позади меня, у меня дом частный и туалет на улице и часто когда я хожу в туалет страх что кто то будет позади меня даже в моей ограде, на меня не разу не наподали или не пытались но страх есть, или когда я иду в магазин, когда я не одна будь то компания или еще один человек рядом которого я знаю и доверяю такого

10.11.2025

Бывший молодой человек угрожает суицидом 09.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 85

Пытаюсь расстаться с парнем,уже второй раз. Но каждый раз он начинает говорить,что совершит самоубийство и в этом буду виновата я,после чего со мной будут разбираться. Я не знаю что делать, к нему возвращаться не хочу, но и не хочу чтобы он делал с собой что-то и чтобы потом были проблемы.

09.11.2025

Не могу уснуть одна 08.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 87

Моя проблема в том, что в детстве родители меня оставили ночью дома одну, и ушли в гости, я когда проснулась очень испугалась, у меня началась истерика, страх, что я осталась одна, и после этого у меня выработалась неприятная привычка, я не могу заснуть пока не смогу убедиться что все легли спать. Я сейчас замужем, и муж иногда работает по ночам, и для меня это самая страшная проблема, потому что

08.11.2025

Внутреннее эмоциональное напряжение, паника, страхи 08.11.2025

5 ответов Страхи и фобии 85

Здравствуйте. Меня зовут, Алина.У меня постоянно проблемы с эмоциальным состояниям и нервами. Очень часто переживаю по разным мелочным ситуациям, часто происходят панические атаки, в последние дни мучает бессонница, навязчивые мысли и страхи, из-за которых и возникает эта паника. Если рассказывать подробно, то также я обращалась к неврологу по разным причинам и каждый раз мне ставили разные

08.11.2025

Мучают навязчивые пошлые мысли и чувство вины перед партнёром — что делать? 08.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 107

Здравствуйте, меня уже почти год мучают навязчивые мысли ОКР, и они связаны с постоянными какими то пошлыми и неприятными картинами в моей голове которые меня очень сильно мучают и изматывают, я состою в отношениях где верность для меня на 1 месте и не допускаю я себе мыслей о ком то другом, для меня это плохо и ужасно, я ненавижу моральную измену ни в каком из видов. Это окр заставило меня очень

08.11.2025

Жжение в теле и в голове, тревога 08.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 67

На фоне переживаний началось жжение в теле в груди и в голове по рукам есть ощющения волнение тревога пью эсциталопрам постоянные мысли о здоровье

08.11.2025

Тревога, неуверенность в себе 08.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 90

Мне 36, семья работа, все вроде бы есть, но меня мучает чувство тревоги, и сильная не уверенность в себе, в социальных контактах вне дома, это например поход одному в магазин, за продуктами, или просто прийти на работу в офис, где много людей, не знаю как себя вести, о чем говорить, или просто например сходить в поликлинику, это стало целой проблемой, страх тревога, и чувство рассеянности, иногда

08.11.2025

Не знаю куда себя деть, все вокруг плохо 07.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 111

постоянное чувство тревоги ,расстроенное настроение ,ни чего не хочу делать , все время думаю что что то не так ,но приетом впринцепи все впорядке

07.11.2025

Тревога и страхи 07.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 59

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что мне делать. Жила на севере всю жизнь, год горела желанием переехать и переехала в Казань. Приехала работать, ничего абсолютно не нашла для себя. Жила у сестры 3 месяца и вчера съехала в комнату, снимаю. Работать буду на подработке и уеду через 2 месяца на сессию к ним. Очень скучаю, 4 месяц под постоянным стрессом, мозг не отдыхает абсолютно. Каждое утро

07.11.2025

Трясет когда выступаю (один на один и перед людьми) 07.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 85

Здравствуйте. Мне 18 лет. Началось с 16Когда начинаю сдавать зачеты — меня начинает сильно трясти, даже один на один, могу хоть что-то рассказать, если смотрю в пол, но это запрещают делать. Кроме того, при публичных выступлениях тоже сильно трясет, это очень видно.после этого появляется ощущение вины за выступление и себя .

07.11.2025

Боязнь поездов 07.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 69

Здравствуйте, меня уже несколько лет беспокоит боязнь поездов, думаю что проявилось она после того как в интернете в свободном доступе стали появляться фотки всяких трупов, людей пострадавших от поездов и тд. Становится тревожно когда читаю про какие-то несчастные случаи, говорю про них или вижу в живую эти поезда, становится не по себе когда смотрю на рельсы, слышу громкие звуки поезда. При этом

07.11.2025

Тревога, страх 07.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 61

Здравствуйте. У меня такая история. Я общалась с одним молодым человеком, конечно я и сейчас с ним общаюсь, так как учимся в одной группе. Прям хорошо мы начали общаться на третьем курсе, но та тот момент у меня был молодой человек. Он об этом знал. В мае я рассталась с своим молодым человеком. А летом после сессии мы с моим одногруппникм сблизились, был секс. Ну и такие отношения у нас были 2

07.11.2025

Проблема с общением 07.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 52

Здравствуйте я парень мне 19 хотел бы спросить как общаться с людьми если я вроде хочу но боюсь подойти лишний раз и заговорить...Кажется меня не примут

07.11.2025

Страх быть убитой 05.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 83

Это просто ужас,в принципе боюсь что кто-то войдет в квартиру,выломает дверь или залезет в окно на 5 этаж,как только слышу что лифт остановился на моем этажу в панике бегу проверять закрыла ли дверь,сейчас ко мне приехала в гости бабушка и у меня в голове сидит то,что она спятит и с улыбкой сумашедшего придет в нашу с сыном комнату и забьет ножом меня и его,сейчас пишу и страшно от того что в

05.11.2025

Контролирую дыхание, тяжело вздохнуть , страх что не смогу дышать 04.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 68

Контроль дыхания, проверяю могу ли вздохнуть , сейчас очень часто зеваю при вдохе , так как тяжело вздохнуть

04.11.2025

Панические атаки и страх смерти 04.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 88

ЗдравствуйтеУ меня начались панические атаки, я стала бояться того, что я когда-то умруПри панической атаке очень сильно бьется сердце, тяжело дышать и как будто теряю сознаниеНе знаю что мне делать, помогите, пожалуйста

04.11.2025

Навязчивая мысль не дающая покоя 04.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 58

Здравствуйте уважаемые психологи, у меня такая проблема:Я ехал со своими знакомыми в машине, один из них был за рулем, другая была на переднем пассажирском сидении. Я сидел на заднем сидении с человеком, я его знаю, он из себя представляет человека строителя, который любит выпить, и при его виде у меня всегда некая брезгливость и отвращение, так вот когда мы ехали, он мне показал кроссовки и

04.11.2025

Ощущение, что рядом со мной кто то есть и наблюдает, лишает покоя, я это чувствую всем телом 03.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 125

Я работаю консьержем, и вот в комнате, я ощущаю присутствие ещё кого то, даже знаю в каком месте, приближаясь туда, охватывает оторопь, страх и мне это что то не даёт уснуть, реально. Уволилась с работы, но хочу вернуться и опять страх пережитого. Нас трое работает и только у меня это, словно кто то выживает меня.

03.11.2025

Боязнь смерти дочери 02.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 73

Добрый день. У меня проблема от которой я не могу избавиться после рождения дочери, ей исполнилось уже 9 лет. Я боюсь что она умрет и постоянно себе это представляю, практически ежедневно, если я слышу какую то историю о пропавшем, убитом, изнасилованном ребенке, я думаю а если бы это со мной произошло, и думаю не дай Бог, упал ребенок в канализацию- представляю что это моя дочь, сделала фото ее,

02.11.2025

Навязчивые мысли 02.11.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 45

Добрый день,меня беспокоят навязчивые мысли, дело в том, что я поцеловал человека или отправил ему воздушный поцелуй и вот не знаю почему но в голове пролетели мысли что случается что то плохое,теперь я боюсь что через поцелуй я перекинул эту мысль на человека, чувствую сильную вину за то что эти мысли могут повлиять на реальность

02.11.2025

Проблема с поездкой на автомобиле 01.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 52

Добрый день! Перед дальней поездкой на автомобилей начинается рвота и жидкий стул. Если я утром не расслаблюсь и не схожу в туалет, то уже в машине начинает трясти, тошнить и очень сильно сводить живот. Когда наступает темное время суток, начинаются симптомы укачивания. Не понимаю, что с этим делать. Разговаривала с мамой, она сказала, что мы думали что ты травилась. Раньше могла хотя бы, ездить

01.11.2025

Постоянная тревога 30.10.2025

5 ответов Страхи и фобии 104

Здравствуйте. Мне 39. Есть дочь, 13 лет. 29 сентября муж ушёл , были плохие отношения. Как не крути а 15 лет прожили. На данный момент,, на работе дали небольшую подработку , да , в виде уборки помещений, но это сейчас не лишнее. + я еще работаю на своём основном месте- медсестрой.Сегодня пришел комендант общежития где я стала прибираться, и сказал что нужно раз месяц делать уборку более

30.10.2025

Странное состояние 30.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 56

Беспокоит проблема восприятия реальности, чувствую себя уже на протяжении 5 лет как будто в вате, ощущение будто смотрю на свою жизнь от третьего лица, я с каждым годом становлюсь всё более ленивым, нет сил вообще ни на что, желание заниматься любимым делом полностью пропало, увлечения, хобби и любой другой досуг мне больше не доставляют такого удовольствия, чувствую себя как будто неживым, меня

30.10.2025

С чем может быть связано чувство тревоги? 30.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 54

Добрый день! Меня зовут Евгения, я замужем второй раз полтора года. При общении с родственниками мужа чувствую дискомфорт, хотя относятся ко мне очень хорошо, хорошо встречают, иногда переписываемся отдельно от супруга. В последнее время при мысли о его родителях, дочке и доме родителей возникает жуткое чувство тревоги, тошнота, мурашки, сжимается всё внутри, начинает колотиться сердце пульс 97

30.10.2025

Тревожное расстройство, социофобия 30.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 66

Здравствуйте, мне 19 лет. Меня все достало, мне плохо.. В последнее время постоянно думаю о том, а в чем смысл этого или вот этого? я теряю смыслы вещей как будто я тупею. Больше всего меня беспокоит что у меня социальная тревожность. На данный момент у меня хронической стресс, я думала он закончился, но нет. Я живу с отцом с которым сложные отношения, он жестоко ко мне относился в детстве. Сейчас

30.10.2025

Осознание себя 30.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 58

Здравствуйте, мне 18 лет, и 4 дня назад перед сном я задумался про осознанные себя и кто я есть в этом мире, я не понимаю где я нахожусь и от этого начинает паника, я постоянно пытаюсь переключить внимание на что нибудь обычное, повседневное, но постоянно меня перепевает мысль о том что я не понимаю кто я и о том что такое вообще люди и мир в общем, а также и мысль о том что я как бы так сказать

30.10.2025

Тошнит при выходе из дома 28.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 104

Здравствуйте, мне 18 лет и меня постоянно тошнит при выходе из дома , появляется какая-то тревога , но причин для нее нет , раньше такого не было на сегодняшний день даже пойти в магазин или пойти в гости , на свадьбу , поехать куда-нибудь не получается без тошноты , постоянно думаю о том что буду делать если начнет тошнит в том или ином месте . Когда нахожусь дома и понимаю что идти никуда не

28.10.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм