Мануальный терапевт угрожал - я испугалась

Добрый день, Анна!

Ваша реакция вполне закономерна, он вас пугал, вы на секунду испугались, потом перестроились и продолжили действовать исходя из того, что считали для себя важным и полезным в той ситуации.
Страх важная и нужна эмоция, без нее мы бы вряд ли выжили. Пока не очень понятно, что в этой реакции вас смущает.

Что касается направлений, он может выписать их куда угодно, это не его вопрос. Принудительное психиатрическое лечение возможно в очень узком диапазоне вариантов, и описанный вами случай в них не ложиться никак.

Всего вам хорошего,
Юрий Михеев

Здравствуйте, Анна.

Я слышу, как важно для вас разобраться в той вспышке страха — и хочу сказать: это не слабость, а сигнал очень живой и чуткой психики. Вы столкнулись не просто с хамством, а с попыткой человека, облечённого властью, обозначить вас «проблемной» за то, что вы осмелились задавать вопросы и отстаивать свои ожидания. Угроза направить к психиатру — это оружие, бьющее в само право быть несогласной, сомневающейся, ищущей. И ваше тело (жжение в солнечном сплетении) отреагировало быстрее разума — потому что в этом жесте власти прозвучал эхо старых ситуаций, где вас пытались «поставить на место» через стыд и диагноз.

Вы сделали главное — не остались, не проглотили, не стали терпеть. Это огромный ресурс. Но то, что две секунды страха задели вас глубже, чем любые оскорбления, говорит о том, что где-то внутри живёт уязвимость перед произволом других людей, перед возможностью быть лишённой голоса. И это не «неправильно» — это человечно.

Приглашаю вас в терапию. Это  место,  где мы бережно, без спешки, исследуем этот узел: откуда взялась такая острота, как вернуть телу спокойствие и укрепить внутреннюю опору, чтобы любые «диагнозы» извне больше не выбивали почву из-под ног. Вы уже проявили мужество, задав этот вопрос, — позвольте себе пойти дальше, чтобы страх перестал быть неожиданным гостем. Я буду рада сопровождать вас в этом пути, когда решите. С уважением психолог Инна Малюга.

Здравствуйте! Я прочитала ваш запрос, и я слышу, как вы пытаетесь разобраться в своей реакции на угрозу врача, и вы хотите понять, почему именно эти слова вызвали у вас страх, в то время как другие оскорбления, вероятно, не задели бы вас. Вы не просто хотите понять, почему так произошло, вы хотите разобраться в себе, чтобы в будущем не испытывать этого страха. Ваше желание разобраться в этом является признаком вашей силы, и я хочу помочь вам посмотреть на это через призму психологии, КПТ и психодинамической гипотезы.

С точки зрения КПТ, ваша реакция на угрозу врача является результатом ваших автоматических мыслей, которые активировались в тот момент. Ваши мысли, вероятно, звучали как «меня могут признать сумасшедшей», «я потеряю контроль над своей жизнью», «меня изолируют от общества». Эти мысли вызвали у вас физическую реакцию, такую как жжение в груди, потому что ваш мозг воспринял эту угрозу как реальную опасность. Важно понять, что ваш страх не был вызван самим фактом угрозы, а тем, что эта угроза означала для вас. Вы, возможно, боитесь не столько психиатра, сколько потери контроля над своей жизнью и тем, как вас воспринимают другие. Ваше желание разобраться в этом и ваша готовность искать ответы являются признаком вашей силы.

С точки зрения психодинамической гипотезы, ваш страх перед угрозой психиатра может быть связан с вашим прошлым опытом, когда вы, возможно, чувствовали себя беспомощной или когда вас не воспринимали всерьёз. Ваша реакция может быть связана с тем, что вы боитесь быть непонятой или что вас могут неправильно оценить. Возможно, в вашем прошлом были ситуации, когда вы чувствовали себя уязвимой перед авторитетными фигурами, и эта ситуация активировала те же чувства. Ваше желание понять свою реакцию и ваша готовность искать ответы являются признаком вашей силы.

Что вы можете делать. Если вы хотите разобраться в своей реакции, вы можете попробовать вести дневник, где вы будете записывать свои мысли и чувства, когда вы сталкиваетесь с похожими ситуациями. Это поможет вам увидеть свои паттерны. Вы также можете попробовать технику «паузы», когда вы чувствуете страх, и сказать себе: «я чувствую страх, и это нормально, но я могу выбрать, как реагировать». Если вы чувствуете, что не справляетесь, вы можете обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в ваших чувствах. Я здесь, чтобы поддержать вас на этом пути. Если вы захотите продолжить работу, вы можете связаться со мной в мессенджерах — мой номер телефона указан в профиле, и я доступна для сообщений в Telegram, WhatsApp и SMS. Буду рада быть рядом.

Приходите на онлайн-консультацию, вместе мы найдем решение!

Анна, мне кажется, вас напугало не само слово «психиатр». В этой фразе была другая угроза: человек в позиции врача как будто сообщил, что может объявить вас «ненормальной» и тем самым лишить ваше мнение веса. На «дура» или «уродина» можно разозлиться и ответить, потому что это просто оскорбление. А здесь на пару секунд возникла ситуация, где он присвоил себе власть определять, адекватны вы вообще или нет. Поэтому реакция тела могла оказаться совсем другой, особенно если для вас обычно важно сохранять контроль над ситуацией и возможность защитить себя.

Я бы не искал в этих двух секундах признак какой-то скрытой проблемы. Скорее интересно именно то, почему перспектива быть признанной неадекватной оказалась настолько страшнее обычного унижения. Возможно, там есть страх не просто плохой оценки, а того, что вам перестанут верить, принимать всерьез и вы не сможете защитить свою версию происходящего. В терапии я бы исследовал именно эту точку: что для вас означает, когда другой человек получает право поставить под сомнение вашу адекватность и тем самым как будто отнять контроль над тем, кем вы являетесь.

Здравствуйте,Анна.

Думаю,ЧТО ВЫ СЛИШКОМ ПРЕДВЗЯТО ОТНОСИТЕСЬ К ТОЧКЕ ЗРЕНИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.В ДАННОМ СЛУЧАЕ,К ТОЧКЕ ЗРЕНИЯ ВРАЧА.

Мы должны помнить правило-Никто никому ничего не должен.И второе правило-Мое мнение генеральное(Ваше ,а не его).

НО,так как,Ваша самооценка,видимо,состоит из высокой степени тревожности и страхов,идущих из детства,Вы ставите мнение врача-в культ.(Его мнение генеральное).И этим Вы сами себя напугали.

В норме,он может быть всяким,так как,у него тоже,было детство и ,видимо,сложные родители,которые его часто оценивали плохо.

Поэтому,он Вас,второпях,тоже,оценил плохо.

Так как,самооценка у Вас занижена,Вы приняли его точку зрения за Генеральную.Поэтому,себя напугали.Если бы  он вам показал диплом психиатра,можно было бы учесть его точку зрения,но ,все равно,оставаться при своем мнении.Но,он не психиатр,поэтому,тем более ,Ваша точка зрения о себе-Генеральная.(Я нормальная и со мной все в порядке.Я пришла лишь,с болями в спине).

Думаю,что Ваша мнительность Вас подвела.Тревога привита Вам детством или взрослой жизнью.

Еще правило-Важно научиться жить Здесь и Сейчас.В данную секунду.А неумение жить в это мгновение выводит на первое место картинки внутренних страхов и предрассудков.

Вы все равно у себя-Ценная,сбежали ли Вы или дали себе и ему поработать с Вашей спиной.Но,если Вы второпях,приняли его точку зрения,Вы в этот момент были не ценной,а ,например,неуместно боязливой.

Отрабатываем точку зрения,что Вы-принцесса ,а все остальное надо Доказать.А ВЫ приняли свою Плохость без доказательств.

Вы Ценная-с первого дня появления на свет!И других версий быть не должно.Это-признак высокой самооценки.

Обращайтесь,если захотите такой стать.

Смогу помочь.