Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Тревога, отчуждённость, апатия 24.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 59

Чем меньше материальных вещей тем меньше я привязан к физическому, но я бы хотел коллекционировать и это огорчает меня.Я могу очень вспантанно и рискованно тратить деньги, мне часто не жалко большие суммы не на себя, а на творчествоЯ чувствую себя обсолютно полноценно без технологий, у меня нет соцсетей, но не чувствую себя человеком без искусства, а лишь мясо, существо без духа.Мне кажется, что

24.11.2025

Страх выходить на улицу у пожилого человека. 24.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 70

Добрый день. Маме 79 лет. В декабре прошлого года, закружилась голова и она упала на улице. После, в феврале, случился гипертонический криз. С тех пор она боится выходить одна на улицу. Боится,что снова упадёт. Что предпринять? К какому специалисту обращаться?

24.11.2025

После появления в обществе мне плохо 24.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 77

Здравствуйте. У меня проблема с контактированием с людьми. Я с детства человек тихий, скромный, не люблю компании. Всегда было ясно, что я интроверт, предпочитаю не людей, а интернет и животных. Но этим, к сожалению, не ограничилось. Вчера подтвердилась моя теория — после похода на почту в первый раз, где я очень стрессовала, мне приснился кошмар. Они мне снятся каждый раз, после стресса из-за

24.11.2025

Плохое самочувствие при общении с бывшим мужем и его семьей 24.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 76

Здравствуйте. У меня такая ситуация. Ушла от мужа больше года назад, у нас есть маленький ребенок, он со мной. Муж несколько раз приходил, просил вернуться, что он изменится и прочая лапша. К сыну изредка приходит. Его родители тоже иногда приходили увидеться с внуком, либо пишут сообщения, узнают как он. Но мне всегда физически бывает плохо при таких встречах. Меня начнёт трясти, тошнить, я

24.11.2025

Не могу отпустить страшное прошлое 24.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 104

По юношеству я натворил много ужасных вещей в связи с тем что ещё в 14 мне выдвигали некоторые ограничения в связи с моей психопатией и повышенной агрессией, и сейчас когда я условно остепенился, в понимании остальных стал лучше, начал бороться с отголосками своей психопатии, я каждую ночь прокручиваю возможность того что в один день произойдёт рецидив и я наврежу кому то близкому, ведь раньше у

24.11.2025

У меня постоянная тревога, паника и напряжение в теле 23.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 85

Меня мучает постоянная тревога,паника,напряжение в теле.Вот надо куда то выйти из дома и начинается паника.Вот сейчас в больнице лежу Дак это повторяется каждый день.Ночбю глаз невозможно сомкнуть.Еще при панике бывает тошнота.

23.11.2025

У меня тревожное депрессивных расстройство 23.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 62

Меня беспокоит страх за своё здоровье.

23.11.2025

Муж не верит в мой успех, не поддерживает 22.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 87

Я в браке 22 года, решила получить права на вождение автомобиля, сдала экзамен получила права , а за руль не села - муж машину себе забрал и я осталась не с чем, прошли годы и вот муж мне даёт машину, но я ж за руль ни когда не содилась , позвали инструктора, сейчас по техоньку стала водить автомобиль , но стал муж всё время на меня кричит и в итоге сказал что никогда не буду за рулём автомобиля

22.11.2025

После рождения ребёнка хочу пожить для себя: чувство усталости и страх осуждения 21.11.2025

5 ответов Страхи и фобии 84

Сыну 4 месяца,очень сильно его люблю, на днях оставила его с бабушкой и уехала отдохнуть одна, приезжают и понимаю что я соскучилась, но я не хочу опять возвращаться это, не хочу слушать плачь, не спать, хочу дальше ходить гулять, веселиться и очень боюсь сказать об этом родственникам, знаю что будет негатив, но я хочу немного пожить для себя, что мне делать?

21.11.2025

Боязнь что мужчина бросит, не могу выстроить личную жизнь 18.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 77

После прошлого опыта боязнь что мужчина бросит , не могу спокойно выстроить личную жизнь

18.11.2025

Мысли, неопределенность, окр 18.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 86

Здравствуйте, произошла странная ситуация я не могу в ней разобраться и успокоить себя. Для понимания ситуации и может чтобы вам было понятно у меня ОКР но направленное на тему страха измены и сексуальные запрещенные мысли. Состою в отношениях, проблем нет, все хорошо, с партнером так же все прекрасно, для меня на 1 месте стоит верность и страх моральной измены, потому что для меня это ужасно и

18.11.2025

Постоянная тревога и стресс 18.11.2025

7 ответов Страхи и фобии 107

Здравствуйте, помогите разобраться что со мной происходит Начала замечать за собой очень странные состояния, которые не куда не пропадают В жизни много было стресса и тревоги, панические атаки, которые я не могла никак подавлять Начала замечать последствия после этого всего, появилась сильная рассеянность, проблемы с памятью, отсутствует концентрация внимания

18.11.2025

Дёргается голова в окружении людей 18.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 68

Я недавно стал замечать, что у меня дёргается голова. Я сначала не обращал внимание, но теперь стал, потому что мне это надоело, я вот могу например спокойно ходить, но если допустим рядом идёт человек, то всё голова сразу дёргается или я сижу где нибудь в больнице, где есть люди, то голова также дёргается, хотя если нет рядом со мной людей,то голова не дёргается и не напряжена. У меня дёргается

18.11.2025

Страх преждевременных родов 18.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 116

Сейчас беременна вторым ребёнком. Старшей 2,5 года, кризис трех лет в самом разгаре, истерики днем и ночью, ночные терроры. Я прикладываю максимум усилий, что бы более менее стабилизировать ребёнка, помочь ей, а выхлопа ноль. В итоге раз в неделю я могу просто разрыдаться от ощущения безысходности, усталости моральной, что я не справлюсь. В итоге чувствую тонус матки и следом страх за малыша, что

18.11.2025

Тревога 17.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 75

Тревожность при беременности, страх за все

17.11.2025

Боюсь потерять маму 17.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 64

Полтора года назад у мамы начались серьезные проблемы со здоровьем и у меня появился страх её потерять. Страх был и раньше (к примеру когда она не брала трубку), но полтора года назад началось что-то не здоровое. У неё проблемы с сердцем, случаются приступы, я не отпускаю её никуда одну, хожу с ней по больницам. У меня начнётся паника, если она пойдет куда-то одна. Мне сразу кажется

17.11.2025

Тревожные мысли на религиозную тему 17.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 73

Здравствуйте , меня беспокоят постоянные тревожные мысли основанные на страхе , что есть вероятность наказания меня богом после смерти за разные , в моем понимании, не честные поступки , даже мелкие , такие как взять на работе что то себе , или соврать начальнику , получить какую то прибыль в тайне от директора. Я работаю водителем , есть возможность продавать излишки топлива знакомым и каждый

17.11.2025

Поиск психолога: панические атаки 15.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 80

Постоянно нахожусь в чувстве тревоги страх накрывает, боязнь умереть

15.11.2025

Хочу успокоиться, чтобы все объяснили 15.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 72

Меня беспокоит тревога всегда боюсь резких звуков У меня есть много личных проблем и за личных проблем меня трясёт от слова хочешь к маме

15.11.2025

Боюсь криков 14.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 81

Меня беспокоит в том что в детстве меня больше кричали и принимали руки прекладства, сейчас мне 19 и боюсь ужастно криков, я начинаю сильно плакать и задыхаться, и я большую часть соглашаюсь что бы меня слегка ударили по плечу либо подзатыльник

14.11.2025

Страх высказываться при коллегах 14.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 96

Ещё со школы присутствует привычная реакция на возможность или необходимость говорить при лицах: кажущихся более компетентными, опытными, незнакомыми - то есть воспринимаю как некоторое неравенство "они знают, а я могу накосячить, сказать не то, сказать непродуманно и т.д " Боюсь реакции окружающих или даже, скорее, своей. Ноги холодеют, не дышу, в груди каменно, пульс учащен. Подобных

14.11.2025

Страх и тревога, ограничивающие жизнь 12.11.2025

7 ответов Страхи и фобии 88

Здравствуйте. Мне 29 лет, я девушка. На протяжении всей жизни меня сопровождает страх, который серьезно ограничивает мою жизнь.В учебные годы я не могла задавать вопросы, предпочитая заучивать материал со слезами. Мой красный диплом — не показатель знаний, а результат страха перед неудачей.Во взрослой жизни это проявляется так:На работе: Даже при наличии опыта я испытываю сильный стресс при

12.11.2025

Жертва мошенников 10.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 97

Марина, 34 года! Стала жертвой мошенников, сама перевела все деньги им! Сейчас думаю, как такое могло произойти со мной и как я попала в такую ситуацию, чувство вины и тревожности не покидает меня, постоянно об этом думаю, испытываю огромное чувство стыда, что мешает идти в полицию! Что мне 34 и я так могла развестись на эту схему мошенников! Понимаю что это всего лишь деньги, и может даже это

10.11.2025

Вижу жизнь в сером цвете 10.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 97

Здравствуйте, я студентка, мне 19. Живу в небольшом городе в Сибири. Последнее время все чаще стала замечать образ своего мышления. Чувство постоянной тревоги убивает меня, жизнь все менее и менее привлекательнее. Но я не хочу умирать, я боюсь умирать. Я хочу быть здесь, на этой планете, но жить не хочу, но и умирать не хочу. Сил нет, я чувствую как я морально истощена. Но при этом у меня хватает

10.11.2025

Два года прячу лицо 10.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 83

Я уже два года прячу лицо хотя раньше наоборот хотела чтобы на меня смотрели,я стала прятать даже от родителей да впрочем от всех даже в школе,. я постоянно отворачиваюсь когда со мной разговаривают когда даже хожу по школе постоянно пытаюсь закрыть лицо волосами ,руками,отварачиваниями я от этого сама устала и хочу как то изменить это ведь я не считаю себя страшной иногда были конечно перепады,но

10.11.2025

Бывший молодой человек угрожает суицидом 09.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 100

Пытаюсь расстаться с парнем,уже второй раз. Но каждый раз он начинает говорить,что совершит самоубийство и в этом буду виновата я,после чего со мной будут разбираться. Я не знаю что делать, к нему возвращаться не хочу, но и не хочу чтобы он делал с собой что-то и чтобы потом были проблемы.

09.11.2025

Не могу уснуть одна 08.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 99

Моя проблема в том, что в детстве родители меня оставили ночью дома одну, и ушли в гости, я когда проснулась очень испугалась, у меня началась истерика, страх, что я осталась одна, и после этого у меня выработалась неприятная привычка, я не могу заснуть пока не смогу убедиться что все легли спать. Я сейчас замужем, и муж иногда работает по ночам, и для меня это самая страшная проблема, потому что

08.11.2025

Внутреннее эмоциональное напряжение, паника, страхи 08.11.2025

5 ответов Страхи и фобии 92

Здравствуйте. Меня зовут, Алина.У меня постоянно проблемы с эмоциальным состояниям и нервами. Очень часто переживаю по разным мелочным ситуациям, часто происходят панические атаки, в последние дни мучает бессонница, навязчивые мысли и страхи, из-за которых и возникает эта паника. Если рассказывать подробно, то также я обращалась к неврологу по разным причинам и каждый раз мне ставили разные

08.11.2025

Мучают навязчивые пошлые мысли и чувство вины перед партнёром — что делать? 08.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 129

Здравствуйте, меня уже почти год мучают навязчивые мысли ОКР, и они связаны с постоянными какими то пошлыми и неприятными картинами в моей голове которые меня очень сильно мучают и изматывают, я состою в отношениях где верность для меня на 1 месте и не допускаю я себе мыслей о ком то другом, для меня это плохо и ужасно, я ненавижу моральную измену ни в каком из видов. Это окр заставило меня очень

08.11.2025

Тревога, неуверенность в себе 08.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 104

Мне 36, семья работа, все вроде бы есть, но меня мучает чувство тревоги, и сильная не уверенность в себе, в социальных контактах вне дома, это например поход одному в магазин, за продуктами, или просто прийти на работу в офис, где много людей, не знаю как себя вести, о чем говорить, или просто например сходить в поликлинику, это стало целой проблемой, страх тревога, и чувство рассеянности, иногда

08.11.2025

Не знаю куда себя деть, все вокруг плохо 07.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 135

постоянное чувство тревоги ,расстроенное настроение ,ни чего не хочу делать , все время думаю что что то не так ,но приетом впринцепи все впорядке

07.11.2025

Тревога и страхи 07.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 71

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что мне делать. Жила на севере всю жизнь, год горела желанием переехать и переехала в Казань. Приехала работать, ничего абсолютно не нашла для себя. Жила у сестры 3 месяца и вчера съехала в комнату, снимаю. Работать буду на подработке и уеду через 2 месяца на сессию к ним. Очень скучаю, 4 месяц под постоянным стрессом, мозг не отдыхает абсолютно. Каждое утро

07.11.2025

Трясет когда выступаю (один на один и перед людьми) 07.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 107

Здравствуйте. Мне 18 лет. Началось с 16Когда начинаю сдавать зачеты — меня начинает сильно трясти, даже один на один, могу хоть что-то рассказать, если смотрю в пол, но это запрещают делать. Кроме того, при публичных выступлениях тоже сильно трясет, это очень видно.после этого появляется ощущение вины за выступление и себя .

07.11.2025

Боязнь поездов 07.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 79

Здравствуйте, меня уже несколько лет беспокоит боязнь поездов, думаю что проявилось она после того как в интернете в свободном доступе стали появляться фотки всяких трупов, людей пострадавших от поездов и тд. Становится тревожно когда читаю про какие-то несчастные случаи, говорю про них или вижу в живую эти поезда, становится не по себе когда смотрю на рельсы, слышу громкие звуки поезда. При этом

07.11.2025

Контролирую дыхание, тяжело вздохнуть , страх что не смогу дышать 04.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 83

Контроль дыхания, проверяю могу ли вздохнуть , сейчас очень часто зеваю при вдохе , так как тяжело вздохнуть

04.11.2025

Панические атаки и страх смерти 04.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 107

ЗдравствуйтеУ меня начались панические атаки, я стала бояться того, что я когда-то умруПри панической атаке очень сильно бьется сердце, тяжело дышать и как будто теряю сознаниеНе знаю что мне делать, помогите, пожалуйста

04.11.2025

Ощущение, что рядом со мной кто то есть и наблюдает, лишает покоя, я это чувствую всем телом 03.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 155

Я работаю консьержем, и вот в комнате, я ощущаю присутствие ещё кого то, даже знаю в каком месте, приближаясь туда, охватывает оторопь, страх и мне это что то не даёт уснуть, реально. Уволилась с работы, но хочу вернуться и опять страх пережитого. Нас трое работает и только у меня это, словно кто то выживает меня.

03.11.2025

Боязнь смерти дочери 02.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 82

Добрый день. У меня проблема от которой я не могу избавиться после рождения дочери, ей исполнилось уже 9 лет. Я боюсь что она умрет и постоянно себе это представляю, практически ежедневно, если я слышу какую то историю о пропавшем, убитом, изнасилованном ребенке, я думаю а если бы это со мной произошло, и думаю не дай Бог, упал ребенок в канализацию- представляю что это моя дочь, сделала фото ее,

02.11.2025

Проблема с поездкой на автомобиле 01.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 56

Добрый день! Перед дальней поездкой на автомобилей начинается рвота и жидкий стул. Если я утром не расслаблюсь и не схожу в туалет, то уже в машине начинает трясти, тошнить и очень сильно сводить живот. Когда наступает темное время суток, начинаются симптомы укачивания. Не понимаю, что с этим делать. Разговаривала с мамой, она сказала, что мы думали что ты травилась. Раньше могла хотя бы, ездить

01.11.2025

Постоянная тревога 30.10.2025

5 ответов Страхи и фобии 120

Здравствуйте. Мне 39. Есть дочь, 13 лет. 29 сентября муж ушёл , были плохие отношения. Как не крути а 15 лет прожили. На данный момент,, на работе дали небольшую подработку , да , в виде уборки помещений, но это сейчас не лишнее. + я еще работаю на своём основном месте- медсестрой.Сегодня пришел комендант общежития где я стала прибираться, и сказал что нужно раз месяц делать уборку более

30.10.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм