Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Как избавиться от тревоги и неуверенности? 23.02.2026

4 ответа Страхи и фобии 86

я постоянно нахожусь в тревоге и страхе. Я с детсва очень замкнутая. В связи с замужеством и воспитанием детей так и не доучилась в колледже. А теперь поступила в пед. колледж, но я не хочу быть учителем. Поступала потому что бюджетный. И кроме быть учителем в нашей деревне кажется нет вакансий. Я боюсь стать учителем, у меня заниженная самооценка, лицо

23.02.2026

Страх остаться одной и страх отношений 22.02.2026

7 ответов Страхи и фобии 94

После нарцисса долго отходила ,два года была одна ,прорабатывала себя,было спокойно одной ,научилась находится одна дома ,даже радоваться этим моментам.Отпустила обиды на бывшего.Но боялась начать новые отношения.Боялась ошибиться,боялась испытать снова боль душевную.За этот период проблемы со здоровьем.Попала в больницу.Не могу иметь детей естественным образом.Проблемы по женски.Вторая

22.02.2026

Страх из детства 22.02.2026

4 ответа Страхи и фобии 79

Здравствуйте,в детстве жила в доме с мамой и папой,еще бабушки были обе,я их не помню,но очень хорошо помню тот дом внутри ,а фасад нет ,но когда на фото увидела испугалась очень ,но узнала что он ,но был пристрой ,его я и не вспомню ,но внутри хорошо помню ,прям как будто вчера ,но иногда снится,чувствую такое тепло ,но если на улице нахожусь на той то страх ,бьется очень сердце,снился сон стою

22.02.2026

Боязнь панельного дома 21.02.2026

5 ответов Страхи и фобии 70

Купили квартиру в панельном доме. И пугали, что если кто то будет делать перепланировка дом развалится. Теперь боюсь, вдруг развалится именно когда мы будем жить. Как будто я не достойна квартиры или жить там.

21.02.2026

Не могу спокойно ждать ответа: тревога из-за неопределённости — что это и как с этим справиться? 20.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 97

Здравствуйте, заметила за собой недавно такую вещь, что волнуюсь и в каком то тревожном ожидании нахожусь, если что то не знаю или если приходится ждать что то. Если подробнее, я вообще в целом тревожный человек, но пытаюсь дышать и разбирать ситуацию, что именно пугает, что я знаю, как всё будет и обычно это помогает ±, не помогает если поток мыслей меня уносит. Но тут другая ситуация, и вопрос

20.02.2026

Сильные переживания 20.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 70

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Постоянно посещают навязанные мысли. Решила посетить психотерапевта, в итоге поставили ОКР и прописали антидепрессанты. Пью, но ничего не изменяется. Постоянно тревожит, что я грязная. За мной на работе ухаживает молодой человек, но у нас значительная разница в возрасте, а у него никого нет в 30 лет. Для меня в моей голове, что на нем какая-то порча. И когда

20.02.2026

Не могу отпустить девушку 19.02.2026

4 ответа Страхи и фобии 67

Были отношения с девушкой, здоровые отношения, но я боялся перед ней открываться до конца, расходились, сходились, последний год решили просто общаться, и перед новым годом Я решил предложить начать заново потому что я понял что именно с этим человеком. Отношения и семью Я всегда избегал. хочу семью и детей именно с ней, а она оказывается завела роман. Не хочет общаться, заблокировала. До этого

19.02.2026

Страх остаться без дома и чувство сиротства во взрослом возрасте: как справиться? 19.02.2026

5 ответов Страхи и фобии 75

Добрый день!Я - «сирота», с «синдромом самозванца» и постоянным ощущением бездомности.Я выросла в неполной семье с разведенными родителями. Во время развода отец выгнал нас с матерью из маминой квартиры, мама долго пыталась вернуть ее, что в итоге ей удалось ценой невероятной борьбы и нервотрепки. В итоге вся ненависть и враждебность к отцу досталась мне. Все детство и до сих моя мать говорила и

19.02.2026

Потеря близкого 19.02.2026

2 ответа Страхи и фобии 58

Потеря 30дней назад бабушки пугает темнота и время ее смерти5 30 утра возраст 75 умерла от инсульта в больнице пес и кошка спят со мной остальные3 кошки по комнатам одна на шкафу другая на морозилке может есть какие то таблетки я ношу с собой новопассит но от него сходят с ума как мне сказали сплю с ночником и проверяю как мама спит она плачет и говорит не хватает мамы я подумала может

19.02.2026

Потеря близкого человека и страхи 18.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 74

В связи с потерей близкого человека( невестка сына), стали посещать навязчивые, плохие мысли в отношении моих близких страх за них, боязнь

18.02.2026

Страх выйти замуж за алкоголика: как детство с зависимым отцом влияет на выбор партнёра? 18.02.2026

8 ответов Страхи и фобии 95

Здравствуйте. Я провела все детство рядом с отцом с жуткой алкогольной зависимостью. Дальше был развод, общение наладилось. Но в 2019 он погиб от зависимости. На протяжении всей моей жизни меня преследует страх, что я выйду замуж за такого же алкоголика. Чувство, что это от меня не зависит

18.02.2026

Как помочь дочери? 18.02.2026

6 ответов Страхи и фобии 103

Добрый вечер,беспокоит моя дочка.ребеонок сам по себе очень тревожный,из за всего переживает.появилась у нее подруга ,они поругались и все ,она ни хочет ходить в школу,начинает очень расстраиваться.гастроэнтэролого поставил диагноз СРК .отправила нас психиатру,психиатр поставила соматиз рованное расстройство.как ей помочь,чтоб она перестала переживать из за каждой ситуации???

18.02.2026

Боюсь знакомиться с новыми людьми 18.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 83

Недавно перешла в новый универ, с одногруппниками познакомиться не могу, очень стесняюсь. Никогда не могла знакомиться без кого то, хотя родители всегда говорили не зависеть от кого то, но так получилось, что произошло все наоборот. Я поняла, что мне так легче и привыкла, что меня всегда знакомили. А теперь осталась одна и не могу сама подходить к людям. Что делать?

18.02.2026

Страх забеременеть после полового акта: навязчивые мысли и постоянное прокручивание ситуации 17.02.2026

6 ответов Страхи и фобии 97

Постоянно кручу одну мысль по кругу ,после полового акта ,так как боюсь забеременеть,и начинаю крутить и «выдумывать» действия молодого человека,что как было ,что бы себя успокоить , я понимаю ,что я уже не беременна но мои мысли как равно продолжают крутиться

17.02.2026

Страх спать в своей комнате 17.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 59

Здравствуйте у меня ребенку 6 лет спит в своей комнате с 3 лет с удовольствием но уже неделю спит с нами в комнате в нашей говорит в своей боится но не говорит чего боится пробовали уложить она даже если засыпала то ночью проснулась и пришла в нашу комнату говорит ее страшно что делать в это й ситуации

17.02.2026

Что-то тревожит, но я не понимаю что 16.02.2026

2 ответа Страхи и фобии 70

Я ничего не хочу. Не знаю, возможно это лень. Когда думаю о будущем не очень понимаю что буду делать. Предыдущий год пролетел так незаметно, я даже не помню случилось ли что-то важное. Помню что весь год я провела дома ничем не занимаясь, меня отчислили из вуза и в целом всё. В этом году решила что-то для себя изменить, но вот опять на меня накатывает тревога и я просто не могу что-либо делать.

16.02.2026

Дереализация, тревога и поток пугающих мыслей: нужна ли помощь психиатра? 16.02.2026

2 ответа Страхи и фобии 100

В последнее время мне сложнее уснуть ,постоянно крутятся какие то мысли в голове и может даже есть некая зацикленность что то похожее на окр ,также мучают постоянные переиоды похожие на дереализацию или я не знаю как это назвать ,но мне в такие моменты очень плохо настолько что я не могу нормально думать и кружиться голова ,мир кажется в какой то степени игрой и все кажется бессмысленно и

16.02.2026

Страхи и тревога 16.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 71

Доброе время суток я ипоходрик не могу успокоиться давление шкалит самая моя большая проблема страх смерти страх за сердце инфаркт инсульт

16.02.2026

Семейный быт 15.02.2026

2 ответа Страхи и фобии 75

Замужем. Есть шестеро детей. В данный момент в декретном отпуске. Беспокоят отношения с мужем, детьми, мамой.Я вижу в муже своего отца(отчима), мой папа вел себя с мамой также как и мой муж сейчас со мной. Я боюсь , что сын сбежит с дому, как когда то сбежал мой брат. Я со своей стороны вижу, что моя мама любит четверых детей от второго брака, больше чем меня. Я боюсь , что мой муж опять уйдет в

15.02.2026

Сильная тревога перед ролевыми играми в обучении психотерапии: как преодолеть страх? 14.02.2026

9 ответов Страхи и фобии 161

Здравствуйте! Извините за беспокойство. Я студент выпускного курса психологии и в будущем хочу стать психотерапевтом. Однако у меня есть сильный страх перед ролевыми играми (и в роли психолога, и в роли клиента). Из-за этого я уже пропускала практические семинары в вузе.Сейчас открывается набор на практический курс по основам консультирования. Я очень хочу пойти, чтобы побороть свой страх через

14.02.2026

Боязнь чьего-то присутствия за спиной 12.02.2026

5 ответов Страхи и фобии 141

Уже несколько месяцев наблюдаю такое, что у меня боязнь чьего-то присутствия за спиной, особенно длительного. Если нужно идти в компании куда-то, всегда стараюсь идти позади всех. Во время разговоров встаю у стены, облокачиваясь об нее. В аудитории всегда сажусь позади остальных. Если же все же оказывается так, что позади меня сидит кто-то, то я не могу ни на чем сосредоточиться, потому что

12.02.2026

Стесняюсь разговаривать 12.02.2026

4 ответа Страхи и фобии 71

Добрый день! Я стесняюсь разговаривать с людьми начинаю заикаться, мысли путуются, при спорах с кем либо хочется плакать, хотя я полностью уверена что их точка зрения не верна и они это потом узнают.Так же не могу записывать голосовые сообщения и говорить на видео, хотя в переписке все отлично могу и пофлиртовать и пошутить и поразмышлять на разные темы, но в жизни устаю много говорить и вообще

12.02.2026

Как победить тревогу и панические атаки? 11.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 93

Началось с того,что я делаб ремонт у себя в квартире. За пару месяцев постоянно происходили поломки и недочеты в ремонте,не хватало денег. После его завершения я начала просыпаться несколько раз за ночь,мне казалось что вечно протекают трубы,мне мерещатся звуки льющийся воды или же звуки коротнувших розеток. Спустя время я начала чувствовать сильную тревожность обо всем. Мне кажется что умрет

11.02.2026

Как преодолеть страх? 11.02.2026

5 ответов Страхи и фобии 90

Здравствуйте.Вопрос такой, у меня со здоровьем, больше трёх лет хожу к докторам (терапевт и гинеколог), они назначают лечение так "а давайте попробуем это если не поможет попробуем что-то другое.." или отправляют к другим докторам. Чаще всего слышу что они в этом ничего не понимают, нужен специалист который понимает. Где его взять не говорят. Несколько раз обращалась к частным докторам, но тоже

11.02.2026

Как справиться с навязчивыми мыслями? 10.02.2026

8 ответов Страхи и фобии 133

Помогите справиться с навязчивыми и тревожными мыслями пожалуйста. Я постоянно мою руки без надобности и обрабатываю их антисептиком. Я боюсь заразиться инфекцией или забеременеть

10.02.2026

Нужна помощь боюсь навредить 05.02.2026

2 ответа Страхи и фобии 94

Развод, бедность, долги, мания величия, психоз, агрессия, успокоительное - выпивкой, стрес, ни могу уснуть, даже слуховые галлюцинаций были, из за всего этого, прихватывало пару раз, что делать? Боюсь навредить себе или близким.

05.02.2026

Сильная тревожность 05.02.2026

2 ответа Страхи и фобии 99

Здравствуйте. Я страдаю с детства тревожным расстройством и тревожусь я буквально обовсем. Например:когда еду в транспорте молюсь чтобы не произошло дтп, хожу по улице оглядываясь нет ли сзади человека с холодным оружием в кармане или вдруг из-за угла машина потеряет управление и наедет сзади.Боюсь ставить свечи в церкви потому что представляю как свеча случайно падает на пол и происходит пожар.

05.02.2026

Не могу избавиться от фобии 04.02.2026

5 ответов Страхи и фобии 112

Здравствуйте, у меня такая проблема: С детства боюсь темноты. В последнее время, В связи с командировками супруга приходится на некоторое время оставаться дома одной, в связи с чем не могу уснуть, постоянно боюсь чего-то паранормального, чего на самом деле не существует, это я сама понимаю, включаю везде свет, телевизор и из-за этого тоже если и засыпаю, то сплю не спокойно, а с утра нужно рано

04.02.2026

Постоянная тревога, накручивание, страх 03.02.2026

6 ответов Страхи и фобии 112

Добрый день.Меня зовут Рина.И я тревожусь буквально по каждому поводу…я постоянно прокручиваю негативные сценарии, постоянно представляю, как я облажаюсь/опозорюсь/упаду в грязь лицом/у меня не получится/меня бросят и тд, вообщем в разных сферах(во всех).Эта проблема очень сильно влияет на мою жизнь и мой психологический фон, за последние года я стала очень депрессивной,апатичной.Иной раз, дабы

03.02.2026

Не могу постоять за себя и близких 03.02.2026

4 ответа Страхи и фобии 100

Здравствуйте! Меня зовут Алиса . Беспокоит то , что в случае конфликта или разговора , который меня задевает , не могу высказать свою точку зрения , или желаю это как то нелепо , от чего выхожу проигравшей . Есть страх того , что начнется конфликт , тело начинает дрожать ... Это ужасно для меня , как будто попадаю в ловушку страха .. Пытаюсь давать отпор , но начинаю часто сомневаться , боюсь

03.02.2026

Навязчивые мысли 03.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 94

Здравствуйте, во время беременности у меня начались навязчивые мысли связанные с мужем, ревностью, изменилось восприятие слов, даже обычное слово связанное с тем, что мне обидно может триггерить и вызывать боль, после родов прошло 8 месяцев, у ребенка была операция впс, после операции моего ребенка у меня обострилась навязчивость, плаксивость, ревность, было очень много стресса за всю жизнь,

03.02.2026

Тревожность и страх по мелочам 02.02.2026

2 ответа Страхи и фобии 81

Меня беспокоит моя тревожность которая меня сковывает. Легче будет объяснить примерами. Мне нужна работа, есть 1 хороший вариант но я боюсь идти там работать, потому что мне нужно общаться с людьми и обслуживать их, боюсь что перед ними сделаю что то не так или случится постыдная ситуация. Не говорю много когда общаюсь с людьми, потому что думаю что им будет неинтересно или подумают что я глурая и

02.02.2026

Как перестать краснеть в общественном месте? 02.02.2026

6 ответов Страхи и фобии 84

Добрый день, у меня вызывает тревожное чувство когда я нахожусь в общественном месте,сразу начинаю краснеть. Началось это после того как я чаще стала сидеть дома и минимизировала общение с людьми с глазу .

02.02.2026

Ревность, навязчивые мысли, ОКР 02.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 91

Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 26 лет. Меня долгое время беспокоит тревожное расстройство. Первые, 10 лет боролась с Паническими атаками которые начались в подростковом возрасте и вроде как даже, спустя время самостоятельной работы и прочих тренингов умею их контролировать. Но, ситуация ухудшилась в другом плане. Год назад я пережила тяжелый развод, почему тяжелый, потому что я о нем

02.02.2026

Эмоционально нестабильное состояние, страх болезни 01.02.2026

5 ответов Страхи и фобии 103

Страх болезни, эмоционально нестабильное состояние. Кажется, что все время что то не так.

01.02.2026

Странные приступы 31.01.2026

2 ответа Страхи и фобии 83

Здравствуйте! со мной случаются довольно странные приступы, сегодня был один, а до этого последний раз было летом. Очень часто они вытекают из простого грустного состояния, из простых слез. У меня начинается сильная, очень частая одышка, во рту пересыхает, кажется как будто сердце сейчас остановится, слезы перестают течь, я ужасно краснею. Зачастую восстановить дыхание и выйти из такого состояния

31.01.2026

Мне нужен психолог, или психиатр? 30.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 108

Здравствуйте! мне 18 лет. Учусь в колледже на хореографа. Ради учёбы переезжала в Питер, из своего родного города,в котором прожила всю свою жизнь.В начале января стала хуже себя чувствовать. Полная апатия и не могла даже просто встать с кровати. На фоне этого могла просто днями просматривать свои детские фото, вспоминать себя маленькой и чувствовать вину перед мамой, потому что считала, что она

30.01.2026

Как бороться с тревогой и страхом? 29.01.2026

7 ответов Страхи и фобии 123

Меня зовут Валерия,мне 32 года, замужем 14 лет,2 детей. Всегда чувствую тревогу и страх в груди, это мешает жить. Нахожусь дома или нет , неважно. Рабочие дела,магазины тоже тревога.Всегда боюсь кого-то встретить знакомых, лишний раз чтобы не говорить и чтобы меня не видели. Один раз ходила на гипноз, после вышла другой человек, уверенность,никакого страха и тревоги абсолютно. Это было как чудо, т

29.01.2026

Тревога, страх 29.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 100

Несколько месяцев назад я переехала жить к парню в другой город, он далеко от родителей. В последнее время парень стал сильно выматываться и засыпать раньше меня. Я в это время спать вообще не хочу, но как только он засыпает , мне становится страшно. Сразу чувствуется тревога, текут слёзы. Я его бужу, и как только он меня обнимает, сразу становится спокойно. Я даже засыпаю с ним, хотя вообще не

29.01.2026

Жутко боюсь стоматологов 29.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 87

Жутко боюсь стоматологов .у меНя назначен прием к врачу а мне страшно,тревога меня не отпускает

29.01.2026

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм