Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Боюсь остаться дома одна 08.08.2026

4 ответа Страхи и фобии 30

Родила полгода назад. Теперь Боюсь остаться дома одна когда муж на работе, боюсь плохой погоды имеется ввиду грозы, ветра. Бессонница, какой то страх внутри. Боюсь что не смогу вырастить дочь достойно.

08.08.2026

Боюсь, что парень разлюбит меня и уйдет к другой: как справиться с неуверенностью? 04.08.2026

6 ответов Страхи и фобии 57

Здравствуйте, меня зовут Рамина, 23 года. Мне нужна помощь. К сожалению, я чувствую себя неполноценной, ужасной. И в основном это чувство обострилось из-за моего молодого человека. Мы с ним вместе уже 3 года.Недавно я спросила какой у него любимый типаж девушек, и он мне показал известную модель европейской, тяжёлой (в хорошем смысле) внешности. Ну и соответственно уже понятно, что моя внешность

04.08.2026

Сильная тревога за дочь перед лечением зубов: как успокоиться? 02.08.2026

3 ответа Страхи и фобии 47

Мне 40 и я очень тревожная мама. У бабушке в другом городе находится моя дочь 8 лет. И на понедельник записаны к стамотологу. Как мне не переживать и успокоится так как я очень боюсь стамотологов сама.

02.08.2026

Стесняюсь общаться с людьми и не могу начать разговор: что делать? 30.07.2026

5 ответов Страхи и фобии 76

Я стеснительная с самого детства. Не могу заводить новые общения. Встречалась с мальчиком но когда он провожал до дома я молчала. Боюсь что то сказать при людях или сделать веду себя нормально только с очень близкими людьми

30.07.2026

Плохой сон перед визитом к врачу 30.07.2026

7 ответов Страхи и фобии 74

Здравствуйте. Меня зовут Алина, мне 35 лет. Не работаю. Перед сдачей назначенных анализов или визита к врачу пропадает сон. Тревожность. Сейчас еще плюс беременность.

30.07.2026

Тревожность 27.07.2026

3 ответа Страхи и фобии 77

Ищу опасность везде, в отношениях с девушкой постоянно ищу повод думать что она меня не любит, боюсь выходить на улицу если чувствую что не смогу дать отпор в случае чего

27.07.2026

Не могу оставаться дома одна 26.07.2026

7 ответов Страхи и фобии 83

Здравствуйте.Помогите пожалуйста.Я боюсь дома оставаться одна.Началось с весны.У меня подключичный артроз и в шейном отделе грыжи.Переодически бывает острение.Произошло обострение ухудшилось общее состояние.И теперь когда остаюсь одна всё усугубляется.Принимала для спокойствия глицин и валериану .помогает но не значительно.Мне врач прописала афабазол и глицин вместе.Но я ещё новых препаратов тоже

26.07.2026

Токсичность матери и ОКР 25.07.2026

5 ответов Страхи и фобии 73

Здравствуйте. Меня зовут Елена,мне 27 лет,замужем,есть дочка.Я - мама в декрете. Меня очень сильно мучают навязчивые контрастные мысли на моего ребенка. Пожелание плохого, богохульные мысли, наведение чего-то плохого и странные реакции на все это. У меня создаётся ощущение будто я этого действительно желаю и хочу. Я кормлю грудью, я очень боюсь что мои пожелания попадут в молоко и вместе с ним

25.07.2026

Страх взросления и будущего. Нейродивергентность 23.07.2026

6 ответов Страхи и фобии 81

Здравствуйте. Мне 20 лет.Я нейродивергент. Сейчас я нахожусь в глубочайшем кризисе из-за панического страха будущего и взросления. Ощущение, что на меня свалилась огромная плита ответственности, которую я не вывожу и боюсь. Накатывает паника, от которой физически болит сердце и я не могу спать. Ситуацию усугубляет сильное чувство вины: в свои 20 лет я никуда не поступила (хотя с сади

23.07.2026

В состоянии тревоги начала курить 23.07.2026

6 ответов Страхи и фобии 75

В состоянии тревоги начала курить, потом дала себе зарок , если буду курить , то с моим ребёнком случиться, что то страшное Боюсь, что в тревожном депрессивном состоянии, данный зарог бросить курить, ради дочки, навредит ей. Зарок дала бросить курить, а бросить не могу. Из-за этого меня разрывает на части, не могу есть, спать, жить.

23.07.2026

Навязчивые мысли 23.07.2026

7 ответов Страхи и фобии 114

Беспокоят навязчивые мысли, вдруг с моим ребёнком что то случиться плохое, вдруг заболеет и умрёт. Своими мыслями боюсь накликать беду. Страхи беспокоят с утра , весь день! Мозг не отдыхает совсем. Жить больше нет сил! Посещают суицидальные мысли.

23.07.2026

Боязнь оставаться дома одной 23.07.2026

4 ответа Страхи и фобии 108

Помогите, пожалуйста. Моя мама очень боязливый человек, у неё эти проблемы с раннего детства из-за жестокого отца. Около 4-х лет назад она не могла оставаться одна по утрам, где-то до 12 часов дня, если нам с братом вместе было нужно куда-то уехать, мы просили нашу тётю, и мама оставалась с ней. Но постепенно эта проблема становилась только хуже, и на данный момент я практически постоянно нахожусь

23.07.2026

Тревожат негативные воспоминания с учёбы 20.07.2026

4 ответа Страхи и фобии 77

Часто у меня возникают резкие вспышки негативных мыслей о давних событиях на учёбе - драки, травля, учителя. Они очень быстро нарастают и я практически теряю над ними контроль. Эти мысли очень сильно вызывают чувство тревожности, обиды и ощущения безнаказанности.

20.07.2026

Стресс и тревожность 20.07.2026

2 ответа Страхи и фобии 62

Каждый раз как выхожу на улицу один, начинается дикая тревожность, ноги становятся ватными, я не могу идти, воздуха будто не хватает, начинает дёргаться голова, кажется, что все смотрят на меня, но когда я выхожу с кем-то мне проще

20.07.2026

Общение с девушками не получается 17.07.2026

6 ответов Страхи и фобии 84

Не получаеться объщаться с девушками неувереность в себе вподаю в ступор при объщении с девушками не знаю что сказать

17.07.2026

Лень, апатия, сонливость, тревожность, страх перед будущим 16.07.2026

4 ответа Страхи и фобии 98

Здравствуйте, мне 18 лет. Всю свою сознательную жизнь я тревожусь. Я была очень странным ребенком с самого детства. У меня не осталось воспоминаний о своём детстве, кроме двух трёх случаев, которые просто максимально противные, я была озабоченной, к сожалению. Я помню, как будучи маленький, смотрела в детстве фильм, вроде как Ворошиловский стрелок и я очень четко запомнила момент, где там

16.07.2026

Хочется переехать в другой город потому, что чувствую себя живой 15.07.2026

6 ответов Страхи и фобии 85

Добрый вечер. Сегодня у меня последний день отпуска в другом городе, и я понимаю, что я не хочу уезжать отсюда. Задумываюсь о переезде. Живу я в Петербурге уже 23 г. Но понимаю, что он меня угнетает. Хочется чего-то нового в своей жизни, возможно переезда. В Петербурге много мягко сказать, токсичных людей. Очень много преступлений, тех, кто накладывает на себя руки. Я живу на 16 этаже , и в моем

15.07.2026

Страх женитьбы и детей 13.07.2026

5 ответов Страхи и фобии 88

У меня есть девушка, моя ровесница, когда я встретил ее, полюбил всем сердцем. Понял что это мой человек, но был женат на тот момент и дети были. Я развелся и кажется для меня это было сложнее чем для всех остальных. Бывшая жена через год вышла замуж и родила ребенка.Я сначала очень хотел женится второй раз и еще детей, но когда об это зашла речь, мне стало страшно, что опять вдруг произойдет

13.07.2026

Сын очень сильно боится сигарет 11.07.2026

4 ответа Страхи и фобии 105

У меня сын 12 лет ему.Мне 30 рост 170 я.Он сказал что считает что я должна бросить курить причём немедленно.Спросил сколько я курю.Я сказала 14 лет и причём сигареты не тонкие женские а жёлтые с белым мне нравились их чаще мужчины курят.Сын мне сказал кстати впервые что я милая красивая и что курить мне очень не идёт показал мне картинку с чёрными лёгкими где у курильщика стаж 25 лет 20 лет.Честно

11.07.2026

Панические атаки в транспорте, или переходах 10.07.2026

6 ответов Страхи и фобии 111

После стресса на работе участились панические атаки. Первая атака случилась около 3 лет назад при переходе по подвесному мосту между станциями электричек. Когда забралась наверх моста, а он с дырками и высота, расстояние видны, случилась паническая атака- плакала на верху моста и села на мост. Спускалась долго, по ступеньке, держась за поручни и не смотря вниз. Сейчас атаки участились и в метро, и

10.07.2026

Уехал в другой город 09.07.2026

4 ответа Страхи и фобии 80

Меня зовут Артем,мне 19 лет в своем городе мне уже делать не чего меня может только одно держать это только воспоминания и родные мои,а именно брат с мамой,приехал в Москву на заработки на вахту но с ней не получилось меня кинули славу богу брат под Московье живет,вот приехал к нему в город он меня устороил на свою работу,сейчас работаю снимаю квартиру вроде как появились люди с которыми изредка

09.07.2026

Как защититься от “проклятия” близкого человека? 09.07.2026

4 ответа Страхи и фобии 95

Здравствуйте!У меня есть тетя, которую я люблю и эмоционально очень привязана к ней с детства и до сих пор (она мне как вторая мама, первой мамой я считаю свою бабушку, а вот мою биологические маму я скорее воспринимаю как мачеху).Сейчас моя тетя пожилой человек. Но в последнее время она проявляет ко мне, как мне кажется, вербальную агрессию. Недавно мы разговаривали о соседе, который недавно

09.07.2026

Как справиться с эмоциональными срывами и начать жить спокойно? 07.07.2026

5 ответов Страхи и фобии 103

Добрый день! С подросткового возраста проявился странный способ решения любых проблем - истерика, слезы. И продолжаются до сих пор, что очень мешает жить. Головой все понимаю: где нужно остановиться, перевести дух и продолжить работать (будь то отношения или сама работа). На деле, если в поле зрения появляется другой человек, во время того, как я решаю задачу, неосознанно пульс подскакивает, нервы

07.07.2026

У меня ментальное расстройство, но близкие не понимают 07.07.2026

4 ответа Страхи и фобии 126

Здравствуйте.Я уже много лет страдаю депрессивным расстройством, тревожностью, ОКР.Вопрос не об этом, я в целом справляюсь. Пишу, чтобы вы может дали какие-то полезные советы, как объяснить близким (родителям), что это реальное, а не выдуманное заболевание. Моя мама вроде старается читать какие-то психологические статьи, чтобы лучше понять это, но по-настоящему она этого не понимает.Буквально на

07.07.2026

Страх новых отношений 06.07.2026

8 ответов Страхи и фобии 127

Была в абьюзивных отношениях и было домашнее насилие. Прошло 2 года как я отделалась от тех отношений. Сейчас другой мужчина мной заинтересовался, хочет увидеться, а я прям в панике, боюсь очень, хотя очень хочу встретить хорошего мужчину

06.07.2026

Постоянно раздражаюсь 05.07.2026

4 ответа Страхи и фобии 129

Мне 18 лет, с детства очень раздражительна, стоит человеку сказать что-то не с той интонацией я уже раздражена, что-то делают неправильно, то это тоже моментально вызывает поток агрессии и раздражительности, один раз была у психолога и проходила тесты,результаты показали, что у меня неконтролируемая агрессия , но как научиться это контролировать мне не ответили , а только выписали кучу всякого чая

05.07.2026

Постоянная тревожность 05.07.2026

5 ответов Страхи и фобии 116

за последние полгода я сталкивалась с постоянной тревожностью, любой телесный симптом принимался как за опасный сигнал от организма и я моментально искала причину своей проблемы в гугле, где к моим симптомам приписывалось какое-нибудь смертельное заболевание. потом это прекратилось, но ненадолго, буквально на этой неделе все вернулось на круги своя и тревожность вернулась, а к нему учащенное

05.07.2026

Я боюсь измены и обмана 03.07.2026

9 ответов Страхи и фобии 172

Добрый день! Когда у меня начинаются отношения, я начинаю через приложение отслеживать социальные сети партнёра, чтобы понимать, кого он лайкает и кого добавляет. Я боюсь измены и обмана. Я считаю себя красивой, но при этом всё равно остаюсь неуверенной в себе, хотя окружающим со стороны кажется иначе. Кроме того, я боюсь готовить еду для парня: мне кажется, что она выглядит странно и ему не

03.07.2026

Сын боится скорости движения транспорта 02.07.2026

7 ответов Страхи и фобии 119

Меня Зовут Марина.Мне 30 лет.Недавно я с сыном 13 лет собиралась ехать на машине на море.Ехать хотели втроём сын я и муж.Недавно сын мне признался что боится ездить на машине и на транспорте сказал испытываю страх скорости движения спросил можно ли отменить поездку на море.Я говорю спасибо что признался конечно отменить можно.Я говорю а чего именно ты боишься.Он сказал и на заднем и на переднем

02.07.2026

Боюсь, что у меня депрессия 01.07.2026

5 ответов Страхи и фобии 96

У меня тяжелая ситуация с работой, я хочу научиться жить спокойно без стресса, тревожности, боязни завтрашнего дня, спокойно спать и кушать

01.07.2026

Проблемы в общении с женским полом 01.07.2026

7 ответов Страхи и фобии 126

Прочла ответы психологов: деспотичная мать- проблема в общении с женщинами.У меня другая проблема: проблемы с женским полом от самой школы, притом что мама была хорошей женщиной, унижали били, только на работе научилась себя защищать.Причем с мужчинами всегда хорошие отношения.Когда отстаиваю себя такой ужас испытываю, аж сердце в пятки уходит.Уже не ребёнок, а ужас тот же

01.07.2026

Трясутся руки при людях: почему возникает страх и как с ним справиться? 01.07.2026

5 ответов Страхи и фобии 162

Евгений, 35 лет. Женат, 1 ребенок.Боюсь делать какие-либо действия руками когда кто-то наблюдает. В основном при выполнении мелких операций, например, закрутить винтик отверткой, подтянуть гайку ключом, перелить жидкость из одной маленькой емкости в другую, кушать суп ложкой в людных местах или перед человеком, поднимать налитую до краев кружку или стакан. При этом я в голове представляю, что

01.07.2026

Тревожность 01.07.2026

6 ответов Страхи и фобии 149

Самого детства у меня социальная тревога. Мне плохо в социуме, в коллективах. даже в первом классе школы я постоянно плакала, хотела домой. ничего не изменилось. до сих пор я испытываю страх, тяжело даже выходить на улицу, особенно одной, испытываю тревогу и страх от улицы, от будущего, от мыслей что нужно будет в будущем коммуницировать. хотя я хочу это делать, но просто мне очень страшно. я

01.07.2026

Социальная тревожность 01.07.2026

4 ответа Страхи и фобии 123

Здравствуйте. Меня зовут АлинаХочу посоветоваться с вами. Данная тема является актуальной в наше время.Дело в том, что я давно страдаю социальной тревожностью. По самоанализу понимаю, что на это повлияла школа и родители. Меня булили и там и там. И до сих пор я вынуждена терпеть критику и унижения со стороны родителей. Ранее я работала с психологом. Чтобы проработать имеющиеся комплексы.

01.07.2026

Страх перед будущим 30.06.2026

4 ответа Страхи и фобии 118

Здравствуйте меня зовут Артем мне 22 года , с самого детсва я был ребенком с сложным характером все время всем делал что то плохое , отец никогда не участвовал в воспитании все время на севере , а мать выпивала , они кстати расстались когда мне было лет 5, все детство рос один без какого либо воспитания не заходил с улицы , я кстати деревенский пацан , друзей в детстве хватало к ним всегда

30.06.2026

Боюсь общаться с парнями 29.06.2026

4 ответа Страхи и фобии 100

Меня зовут Лера, мне скоро 19. парня нет. я очень хочу начать общаться с парнями, но я боюсь и не понимаю чего, не знаю как выйти из этого положения. в детстве я общалась в основном с парнями, но потом будто что-то щёлкнуло и я начала общаться только с девушками и вдобавок практически все лесбиянки. был момент когда я искала отношений с девушкой хотя я вроде бы гетеро. а с парнями мне очень

29.06.2026

Боюсь устроиться на официальную работу 29.06.2026

2 ответа Страхи и фобии 82

Здравствуйте, мне 20 лет и я окончил 2-й курс института. Подскажите пожалуйста как не бояться поступить на официальную работу. До этого работал не официально на отца после поступления в вуз. Больше всего беспокоит реакция родителей. Я не знаю как провернуть у них это за спиной, договариваться с ними бесполезно. Мать контролировала меня с детства, но постепенно ослабила хватку. Начиная где-то

29.06.2026

Тревожные состояния 28.06.2026

5 ответов Страхи и фобии 98

Добрый день, не могу понять что за состояние были панические атаки , уже как пол года хожу в каком нибудь одном месте и страдаю от того что люди рядом у меня начинаются ноги трястись но это не видно , хочется убежать где меньше людей и спокойно, а если стою терплю очень тяжело , не могу нормально стоять , стою и терплю, ноги трясутся сильно как будто щас убегу , еле терплю это состояние , что это

28.06.2026

Страх быть бесчувственным и плохим человеком 28.06.2026

4 ответа Страхи и фобии 107

Здравствуйте, я столкнулась с проблемой.Я музыкант, и около года назад я вдруг подумала: "а что если это вообще не моё?". Я помню, как меня напугала эта мысль, так, что я ушла в ванную, у меня участилось дыхание, потом я умылась и вроде успокоилась. А потом эта мысль стала навязчивой. Я постоянно крутила её в голове и анализировать. Я пыталась отвлечься, но не могла. Мне было плохо, я

28.06.2026

Страх остаться одной 27.06.2026

7 ответов Страхи и фобии 155

Очень поздно начала встречаться с мужчинами, только в 32 года. До этого интересовало зарабатывание денег. Сейчас мне 34, вчера разошлась с мужчиной , с которым встречалась 2 года, решила разойтись из за несоответствия взглядов, да и предложение не поступило в течение 2 х лет. Мне кажется , что если в течение 2 х лет не позвали замуж , то уже и не позовут. Меня одолел дикий страх , вдруг я останусь

27.06.2026

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас