Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Нужна помощь боюсь навредить 05.02.2026

2 ответа Страхи и фобии 10

Развод, бедность, долги, мания величия, психоз, агрессия, успокоительное - выпивкой, стрес, ни могу уснуть, даже слуховые галлюцинаций были, из за всего этого, прихватывало пару раз, что делать? Боюсь навредить себе или близким.

05.02.2026

Сильная тревожность 05.02.2026

2 ответа Страхи и фобии 26

Здравствуйте. Я страдаю с детства тревожным расстройством и тревожусь я буквально обовсем. Например:когда еду в транспорте молюсь чтобы не произошло дтп, хожу по улице оглядываясь нет ли сзади человека с холодным оружием в кармане или вдруг из-за угла машина потеряет управление и наедет сзади.Боюсь ставить свечи в церкви потому что представляю как свеча случайно падает на пол и происходит пожар.

05.02.2026

Не могу избавиться от фобии 04.02.2026

5 ответов Страхи и фобии 33

Здравствуйте, у меня такая проблема: С детства боюсь темноты. В последнее время, В связи с командировками супруга приходится на некоторое время оставаться дома одной, в связи с чем не могу уснуть, постоянно боюсь чего-то паранормального, чего на самом деле не существует, это я сама понимаю, включаю везде свет, телевизор и из-за этого тоже если и засыпаю, то сплю не спокойно, а с утра нужно рано

04.02.2026

Постоянная тревога, накручивание, страх 03.02.2026

6 ответов Страхи и фобии 43

Добрый день.Меня зовут Рина.И я тревожусь буквально по каждому поводу…я постоянно прокручиваю негативные сценарии, постоянно представляю, как я облажаюсь/опозорюсь/упаду в грязь лицом/у меня не получится/меня бросят и тд, вообщем в разных сферах(во всех).Эта проблема очень сильно влияет на мою жизнь и мой психологический фон, за последние года я стала очень депрессивной,апатичной.Иной раз, дабы

03.02.2026

Не могу постоять за себя и близких 03.02.2026

4 ответа Страхи и фобии 41

Здравствуйте! Меня зовут Алиса . Беспокоит то , что в случае конфликта или разговора , который меня задевает , не могу высказать свою точку зрения , или желаю это как то нелепо , от чего выхожу проигравшей . Есть страх того , что начнется конфликт , тело начинает дрожать ... Это ужасно для меня , как будто попадаю в ловушку страха .. Пытаюсь давать отпор , но начинаю часто сомневаться , боюсь

03.02.2026

Навязчивые мысли 03.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 34

Здравствуйте, во время беременности у меня начались навязчивые мысли связанные с мужем, ревностью, изменилось восприятие слов, даже обычное слово связанное с тем, что мне обидно может триггерить и вызывать боль, после родов прошло 8 месяцев, у ребенка была операция впс, после операции моего ребенка у меня обострилась навязчивость, плаксивость, ревность, было очень много стресса за всю жизнь,

03.02.2026

Тревожность и страх по мелочам 02.02.2026

2 ответа Страхи и фобии 45

Меня беспокоит моя тревожность которая меня сковывает. Легче будет объяснить примерами. Мне нужна работа, есть 1 хороший вариант но я боюсь идти там работать, потому что мне нужно общаться с людьми и обслуживать их, боюсь что перед ними сделаю что то не так или случится постыдная ситуация. Не говорю много когда общаюсь с людьми, потому что думаю что им будет неинтересно или подумают что я глурая и

02.02.2026

Как перестать краснеть в общественном месте? 02.02.2026

6 ответов Страхи и фобии 38

Добрый день, у меня вызывает тревожное чувство когда я нахожусь в общественном месте,сразу начинаю краснеть. Началось это после того как я чаще стала сидеть дома и минимизировала общение с людьми с глазу .

02.02.2026

Ревность, навязчивые мысли, ОКР 02.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 38

Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 26 лет. Меня долгое время беспокоит тревожное расстройство. Первые, 10 лет боролась с Паническими атаками которые начались в подростковом возрасте и вроде как даже, спустя время самостоятельной работы и прочих тренингов умею их контролировать. Но, ситуация ухудшилась в другом плане. Год назад я пережила тяжелый развод, почему тяжелый, потому что я о нем

02.02.2026

Эмоционально нестабильное состояние, страх болезни 01.02.2026

5 ответов Страхи и фобии 41

Страх болезни, эмоционально нестабильное состояние. Кажется, что все время что то не так.

01.02.2026

Поиск психолога: невроз 01.02.2026

3 ответа Страхи и фобии 54

Невроз навязчивых мыслей долгое время

01.02.2026

Странные приступы 31.01.2026

2 ответа Страхи и фобии 46

Здравствуйте! со мной случаются довольно странные приступы, сегодня был один, а до этого последний раз было летом. Очень часто они вытекают из простого грустного состояния, из простых слез. У меня начинается сильная, очень частая одышка, во рту пересыхает, кажется как будто сердце сейчас остановится, слезы перестают течь, я ужасно краснею. Зачастую восстановить дыхание и выйти из такого состояния

31.01.2026

Мне нужен психолог, или психиатр? 30.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 51

Здравствуйте! мне 18 лет. Учусь в колледже на хореографа. Ради учёбы переезжала в Питер, из своего родного города,в котором прожила всю свою жизнь.В начале января стала хуже себя чувствовать. Полная апатия и не могла даже просто встать с кровати. На фоне этого могла просто днями просматривать свои детские фото, вспоминать себя маленькой и чувствовать вину перед мамой, потому что считала, что она

30.01.2026

Как бороться с тревогой и страхом? 29.01.2026

7 ответов Страхи и фобии 64

Меня зовут Валерия,мне 32 года, замужем 14 лет,2 детей. Всегда чувствую тревогу и страх в груди, это мешает жить. Нахожусь дома или нет , неважно. Рабочие дела,магазины тоже тревога.Всегда боюсь кого-то встретить знакомых, лишний раз чтобы не говорить и чтобы меня не видели. Один раз ходила на гипноз, после вышла другой человек, уверенность,никакого страха и тревоги абсолютно. Это было как чудо, т

29.01.2026

Тревога, страх 29.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 53

Несколько месяцев назад я переехала жить к парню в другой город, он далеко от родителей. В последнее время парень стал сильно выматываться и засыпать раньше меня. Я в это время спать вообще не хочу, но как только он засыпает , мне становится страшно. Сразу чувствуется тревога, текут слёзы. Я его бужу, и как только он меня обнимает, сразу становится спокойно. Я даже засыпаю с ним, хотя вообще не

29.01.2026

Жутко боюсь стоматологов 29.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 38

Жутко боюсь стоматологов .у меНя назначен прием к врачу а мне страшно,тревога меня не отпускает

29.01.2026

Деструктивное и агрессивное поведение в ответ на обиду 29.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 43

ЗдравствуйтеВопрос такой, что когда меня могут случайно "задеть", обидеть, в ответ я агрессивно себя веду а именно "пассивная агрессия". Как научится адекватно реагировать на провоцирующие факторы и стать спокойнее?

29.01.2026

Боюсь никогда не найти друзей и отношений 29.01.2026

6 ответов Страхи и фобии 57

Добрый вечер! Мне вот-вот исполнится 24 года. Университет позади, первая серьёзная работа в хорошей компании, а личная жизнь и друзья где-то на галерках. За 2025 год растеряла всех друзей. Осталась лишь одна хорошая приятельница и несколько более или менее приятных знакомств. Ввиду страха одиночества я, конечно же, начала действовать: записалась в шахматный клуб, нашла специальное приложение, где

29.01.2026

Возможно ли избавится от панических атак? 29.01.2026

6 ответов Страхи и фобии 48

Здравствуйте, более 6 лет страдаю ПА, тревожность, страхом заболеть, умереть, сойти с ума, потерять память так как за пару последних месяцев пямять очень сильно подводит. Диагнозы ставили разные а какой верный не знаю, невроз, всд, расстройство нервной вегетативной сестемы. Работала с психологом он сказал что это состояние не лечится подскажите пожалуйста неужели я всю жизнь буду так мучается?

29.01.2026

Поиск психолога: страх больницы 28.01.2026

2 ответа Страхи и фобии 45

Добрый вечер. Мне 35 лет. Всегда когда захожу в больницу начинается тахикардия и увеличивается давление ( 140/90). На КТГ пульс 130 , отклонений никаких нет . Успокоится не получается ( Что в таких случаях делать ?

28.01.2026

Что со мной? Скачки настроения, апатия и наоборот, повышенный «интерес» 28.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 44

в последнее время все становится как будто бы хуже. в груди нарастающее чувство тревоги, аж до тошноты. тяжело дышать, навязчивые мысли и нежелание жить. я ничего не хочу, я чувствую всецело усталость и тревожность к жизни. но при этом я имею повышение настроения, избыточную энергию и активность, у меня маленькая потребность в сне и есть рискованное поведение, мне хочется чего-то «остренького» в

28.01.2026

Как жить без тревоги? 28.01.2026

6 ответов Страхи и фобии 56

Как жить без тревоги. Просыпаюсь не могу уснуть с мыслями что я урод меня, никто не любит и смотрят призренно

28.01.2026

Отношения, тревожность 28.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 45

Здравствуйте! Я в отношениях с молодым человеком 1,5 года, последние полгода я себя чувствую плохо в этих отношениях. Я обращалась к партнеру за помощью над своими чувствами, но он не воспринял всерьез. Сейчас, когда я заговорила о расставании, он начал это воспринимать всерьез и обещать меняться, но сейчас для меня кажется что уже поздно. Я бы не хотела уходить, я нахожусь в этой зоне комфорта

28.01.2026

Страхи 27.01.2026

5 ответов Страхи и фобии 56

Последние пару месяцев, я стабилизировал свое эмоциональное состояние, раньше уставал от всего и раздражение было частым гостем. Я не переживал за свое здоровье и за жизнь близких. Не крутились мысли о смерти или о плохих ситуациях. Сейчас часто замечаю за собой навязчивые мысли. В основном это представление, что родной человек умер или как он умирает. В голове часто появляется спонтанно мысль о

27.01.2026

Страх, панические атаки 27.01.2026

1 ответ Страхи и фобии 45

Ирина 58,живу с сыном Максимом 31 ,недавно в разводе. год назад ссора с невесткой, она ушла к маме, в эту ночь случилась у меня паничка, сын приехал, мне полегчало, возник страх быть одной, черезполгода сын поссорился и она ушла, и я и сын критично сильно переживали, я вообще не могла оставаться дома, сейчас прошло немного времени и днем я еще как то справляюсь со страхом, дыхание,

27.01.2026

Боюсь близости, страх секса 26.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 76

Мне 24 года. У меня никогда в жизни не было серьёзных отношений. Было общение, взаимоотношения с мужским полом, но когда подходило к чему то серьёзному (к близости), я резко прекращала эти отношения. Сейчас встретила хорошего молодого человека, с серьёзными намерениями и очень хорошим отношением ко мне. Ему 25 лет, он как и я девственник. Он проявляет ко мне знаки близости, хочет поцеловать. А я

26.01.2026

Краснею и начинают трястись руки при работе с клиентом 22.01.2026

4 ответа Страхи и фобии 72

Как с этим бороться? Что мне делать? Из за чего всё это происходит со мной

22.01.2026

Как избавиться от тревоги? 22.01.2026

1 ответ Страхи и фобии 45

Ещё с самого детства мои родные отмечали мою невнимательность к чему-то что то не могу найти, даже если оно перед носом, это осталось со мной до моего возраста (18) и это уже не назвать как просто невнимательность, меня задалбывали с тем что я ничего не замечаю (достать кофту, футболку какую нибудь) она будет лежать а я ее не найду, как и сахарницу на столе, даже когда попросят что нибудь дать,

22.01.2026

Боюсь людей 22.01.2026

1 ответ Страхи и фобии 79

Пытаюсь устроиться на работу, но боюсь людей и это мешает это сделать. Я правда пробовала работать уже на кондитерской фабрике, на мебельном производстве, на зеркалах, но уходила потому что либо не нравилось либо я обманываю себя и за этим даже может быть стоит этот страх...

22.01.2026

Я беременна от бывшего в свои 18 лет 21.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 68

Мне 18 лет , по самой тупой глупости забеременела от бывшего. Мы не обсуждали наши отношения между собой , но при этом переспали. Он меня игнорирует , мне некому рассказать об этом , чувствую себя брошенной и наивной. Причем я в любом случае оставить ребенка не смогу , потому что я на курсе ретиноидов , при котором беременность очень опасна. Не знаю что мне делать , каждый день плачу и тревожусь ,

21.01.2026

Страшные навязчивые мысли о ребёнке после утраты: схожу ли я с ума? 21.01.2026

4 ответа Страхи и фобии 78

Мне страшно от того что в голову лезут страшные мысли касаемо моего ребенка. Как будто я ему могу навредить, или что-то страшное с ним сделать, даже писать не хочу. До него было двое детей, близнецы, один умер на 17 день а второй на 11 месяцах, детки были рождены в 23 году, в сентябре этого года я родила сына, я его безумно люблю он мой свет в окошке, неужели я сошла сума ?

21.01.2026

Боязнь людей 19.01.2026

2 ответа Страхи и фобии 73

Боязнь людей меня беспокоят. Боюсь наработе и боюсь кому-то ответить кто то мне пристает наработе например а уменя боязнь ему ответить немогу за себя постоять

19.01.2026

Мне тяжело, хочу все бросить и вернуться в родные края 19.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 71

Здравствуйте я учусь и живу в городе но меня тянет в деревню и меня пугает весь город что мне с этим делать

19.01.2026

Тремор в теле, фобии и страх 18.01.2026

4 ответа Страхи и фобии 68

Здравствуйте, я уже прошла с этой проблемой кардиологов, неврологов и эндокринологов, но никто не нашел ничего. Вообщем, у меня при положительных радостных событиях начинается сильный тремор во всем теле с продолжительностью в 10 минут ( трясутся руки, ноги, челюсть), у меня постоянно трясутся руки, на вещи которые я не хочу слышать я постоянно затыкаю уши и начинаю внутри трястись. У меня сильная

18.01.2026

Тревожность 18.01.2026

2 ответа Страхи и фобии 62

У меня сильная повышенная тревожность. Она была всегда со мной, но сейчас стало совсем сложно из-за ребенка и одновременно работы. Обращаться к психологу нет возможности на данный момент. Может что стоит почитать из литературы или практики медитации

18.01.2026

Боюсь стука двери 18.01.2026

1 ответ Страхи и фобии 44

Боюсь стука двери если кто нибудь не ожиданно начинает стучать в дверь сразу замираю что делала вид что доманикого нет даже боюсь подойти к глазку В детстве меня напугали очень сильно боюсь что войдут грабители и начнут угрожать закрываю дверь на безопасный замок но увы не помогает накрутка ещё больше

18.01.2026

Поиск психолога: несколько лет мучает ужасный страх смерти 17.01.2026

6 ответов Страхи и фобии 65

Здравствуйте, несколько лет мучает ужасный страх смерти, появляется он периодически,раз в год, когда на месяц, когда меньше, жуткое состояние,я не могу, поесть, меня всего трясет, тошнит ужас охватывает меня Начинается одинаково,сначала мысли,а потом просто посреди ночи, просыпаюсь и не могу уснуть и только думаю и думаю о том,что мы все умрем, каждый из нас умрет... Каждый день лишь приближает к

17.01.2026

Страх и навязчивые мысли, бессонница 17.01.2026

1 ответ Страхи и фобии 50

Страх, мыли плохие бессонницы панические атаки страх умереть сойти сума все депрессия

17.01.2026

У меня страх сделать что-то не так, показаться плохой 17.01.2026

1 ответ Страхи и фобии 75

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, мне 23 года, живу с парнем и его родителями, за квартиру мы не платим, меня беспокоит моё состояние с родителями парня. Они меня очень любят и уважают, но у меня есть синдром «хорошей девочки» от которого страдаю.Приведу примеры: я разговариваю с ними немного детским голосом и всегда сопровождаю это улыбкой, прохожу мимо и если вижу их то тоже улыбаюсь, мне

17.01.2026

Боязнь быть избитым 15.01.2026

2 ответа Страхи и фобии 68

Меня зовут Андрей, и я живу с постоянным страхом незнакомцев. Я худощавого телосложения, не обладаю какими-либо навыками борьбы и самообороны. Когда хожу по улице постоянно кажется что я вот-вот получу от незнакомца удар со спины, боюсь вообще в принципе ходить один, боюсь проходить рядом с мужчинами «тюремной» внешности, постоянное чувство преследования и частые загоны, не знаю что делать, как

15.01.2026

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас