Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Почему я не могу заставить себя действовать: апатия, выгорание и страх после неудач 15.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 45

Встречались 4 года. были ссоры и измены. потом мы перебороли это и вышли на новый этап , все у нас было хорошо, пока он мне не изменил. я его простила, но когда напилась, то отомстила. он узнал и простил. но это было не один мальчик а много, как и у него и узнали его друзья. для него главное мнение друзей и мамы. мама против. он бросил меня но звонит как, переживает. еще ушел что я веду себя как

15.04.2026

Страхи к родным 14.04.2026

2 ответа Страхи и фобии 30

Страх к матери, и отчиму и в других ситуациях, руки трясутся и плохо становиться, весь вымотанный ходу не проходит, стою на учёте у психиатра поставили пар. Шизофрению но не сильно верю в диагноз, ссылаюсь на тревожное расстройство

14.04.2026

Как пережить расставание? 12.04.2026

3 ответа Страхи и фобии 86

Я поняла, что всю жизнь жила не своей жизнью. Мой смысл был в другом человеке — в парне. Без него внутри пустота и страх. Я боялась одиночества настолько, что не замечала ничего вокруг. Сейчас мы расстались, и я не вижу, ради чего дальше жить. Как мне научиться быть собой и перестать зависеть от других? Как найти смысл внутри себя, а не в ком-то?Недавно я совсем осознала что я его никогда не

12.04.2026

Страх утонуть 12.04.2026

3 ответа Страхи и фобии 68

Первый раз пошла в бассейн. Он оказался глубокий везде у меня появилась паника и страх утонуть

12.04.2026

Сомнения и тревожные мысли в отношениях 11.04.2026

3 ответа Страхи и фобии 56

Здравствуйте! Данная проблема взяла свое начало еще прошлой весной. После своих бывших отношений я познакомилась с хорошим парнем, по его словам я его очень заинтересовала, и исходя из местности где я живу, у нас долго не общаются, все сразу ведет к браку. Общались мы с ним, он мне понравился и общением и характером, веселый и добрый просто парень, я летала прям в облаках и на его предложения и

11.04.2026

Как помочь дочери справиться с тревогой? 09.04.2026

1 ответ Страхи и фобии 53

У меня дочь, ей 7 лет. Однажды ночью её вырвало, потом она боялась, что это будет повторяться, спали с тазиком. Потом началась плаксивость, меня, маму, не хочет отпускать, не хочет к бабушке, хотя раньше там с ночёвкой оставалась, когда я на работе, постоянно мне звонит, плачет, когда я приду, сколько ещё осталось. Сейчас страх рвоты прошёл, но эта привязанность ко мне осталась, раньше такого не

09.04.2026

Я боюсь когда берут кровь из вены 08.04.2026

2 ответа Страхи и фобии 39

Здравствуйте меня зовут Снежана и мне 22 года, я с 11 лет до 16 каждый год лежала в больнице по профилактике, в один момент я лежала в больнице и ко мне приехала мама, я хотела к ней пойти но мед сестра не пускала к ней, она сказала что мне надо сперва поставить капельницу ( не боялась капельницы до этого момента), а я хотела к маме пойти и она не пускала, и попросила там девчонок и мальчиков

08.04.2026

Травмы детства и страх перед матерью: как справиться с тревогой, чувством брошенности и внутренней болью 08.04.2026

3 ответа Страхи и фобии 59

У меня очень эмоциональная мама, мы с ней противоположности. Поэтому с детства я предпочитаю быть рядом с отцом, так как мы похожи по характеру, темпераменту и взглядам на жизнь. Он был для меня точкой всей вселенной, я его обожала, он был для меня всем. Мне всегда рядом с ним было спокойнее, чем с мамой. Во время ссор, он меня защищал от мамы. Но он бросил меня, даже попытался совершить

08.04.2026

Тревожность, страх 07.04.2026

1 ответ Страхи и фобии 45

Постоянная тревожность. После внеурочку иду одна в общежития и когда на глаза попадается компания подростков, шумных, которые могут громко разговаривать или просто посмотрят в твою сторону, становится очень некомфортно и подсознательно очень страшно, хотя вопрос в том, чего бояться?. Так именно только в компании. подростков, чаще всего мужского пола. Даже когда идёт один человек напротив меня, в

07.04.2026

Тревожное расстройство 07.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 65

Год назад упала в обморок. Был тяжелый месяц. Проверка на работе. Вставала на работу в 4 утра, уставала. Через неделю после обморока случилась первая ПА. Вызвала скорую. Они дали таблетку и все прошло. Потом началось , все чаще. Но временами это проходило. Уезжала в отпуск , там вообще их не было. Сейчас принимаю мебикар и фенибут. Стало легче, но мысли всегда в голове. Работать тяжело, дома

07.04.2026

Навязчивые мысли о том, что все хотят мне причинить вред 06.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 68

Здравствуйте. Случилась беда со мною, не могу понять, что и когда пошло не так. Тревожность будто бы съедает меня изнутри, у меня абсолютно нет ни на что сил из-за постоянных мыслей, переработки их и попыток самостоятельного успокоения. Раньше было страшно даже на улицу выходить, сейчас это ушло, но иногда, если человек идёт слишком долгое время по моему маршруту, могут появляться мысли, что он

06.04.2026

Ощущение постоянной тревоги 04.04.2026

3 ответа Страхи и фобии 64

Здравствуйте. Мне 31 год. Живу один.После неожиданного агрессивного поведения близкого мне товарища, и ссоры, появилось ощущение постоянной тревоги и опасности, вот уже на протяжении нескольких месяцев. Также появилось напряжение в висках, и заложенность ушей (понял что это тоже психоматика, когда при беседе на эту тему с другим человеком эти симптомы исчезли, но не на долго).

04.04.2026

Дико опозорилась на людях, не могу выкинуть с головы, очень стыдно 04.04.2026

4 ответа Страхи и фобии 97

Здравствуйте. Ужасно сильно опозорилась...ехала к родителям в гости, с другого города, за 6 часов поездки ни разу не сходила в туалет , я очень зажатая на эту тему, всегда стараюсь терпеть. Приехала в город уже в кошмарном состоянии, было очень плохо. Все же решилась сходить на автовокзале , выбора уже не было😢, а там очередь...не стерпела, при людях так ужасно опозорилась в таком возрасте , сразу

04.04.2026

Тревога и депрессивное состояние 04.04.2026

4 ответа Страхи и фобии 58

Здравствуйте! Мне немного страшно писать о своей проблеме и не знаю как правильно сформулировать, но надеюсь я сделаю это более менее понятно. Я расскажу то, что происходило в моей жизни и возможно повлияло на моё состояние в дальнейшем. В школе меня булили. Я ненавидела это место. Постоянно меня называли какой-то странной и ещё были насмешки из-за лишнего веса, из-за чего в последствии я начала

04.04.2026

Думаю о смерти 03.04.2026

2 ответа Страхи и фобии 41

Перед сном часто думаю о смерти и что все закончится, все мирские блага, абсолютно все, очень этого боюсь

03.04.2026

Боюсь потерять мужчину 03.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 83

Очень сильная тревожность потерять мужчину, я считаю его своей собственностью, мне кажется что у него есть общение с другими женщинами, если он куда то идёт без меня мне очень сильно тревожно что он вдруг будет с другой женщиной

03.04.2026

Тревога головные боли напряжения 01.04.2026

5 ответов Страхи и фобии 77

ЗдравствуйтеУ меня ежедневные головные боли напряжения и еще тревогаКак справиться с тревогой перестать волноваться что со мной произойдет инсульт или инфаркт

01.04.2026

Постоянная тревога, непонятное состояние 30.03.2026

6 ответов Страхи и фобии 65

Здравствуйте. Я не понимаю свое психическое состояние: постоянная тревога, страх, периодическая бессоница, достаточно часто происходят панические атаки, от которых я не могу долго отойти. Не могу сидеть в общественном транспорте, нагнетает какой-то страх, который не связан ни с чем. Работаю в школе. Работа достаточно нервная, часто нахожусь в стрессовом состоянии. В эт

30.03.2026

Постоянные мысли о смерти и конечности жизни: что делать? 25.03.2026

7 ответов Страхи и фобии 107

Осознала конечность жизни и это сводит меня с ума. Не могу перестать думать о том, что я и все это исчезнет. Что бы я теперь ни делала, всегда в голове мысли «а зачем это делать, если все исчезнет». Мне жутко страшно. Не могу так жить. Не могу принять этот факт

25.03.2026

Прекращения занятий спортом и панические атаки 24.03.2026

10 ответов Страхи и фобии 107

Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться, что со мной происходит. Занималась в зале с тренером с 2020 года, затем через 3 года решила взять передышку и через месяц у меня случилась паническая атака. Спустя 4 месяца после нее, я снова вернулась в зал и через 2 года снова решила уйти решить вопрос со здоровьем (опорно-двигательным аппаратом) и вот спустя 3 месяца после прекращения занятий ,

24.03.2026

Стала мамой впервые, очень пережив и надумываю 24.03.2026

5 ответов Страхи и фобии 79

Здраствуйте,меня зовут Кристина,мне 21 год.У меня есть новорожденный ребенок которому 7 дней.Я очень накручиваю и переживаю,что может случится СВДС.То что,я не справляюсь и делаю что то не так.Спать спокойно не могу и плачу.Страшно очень ,что делать ?Как избавится от страха.Так же,переживаю за отношения с мужем,стала на него очень нервничать .

24.03.2026

Отчуждение и изоляция 24.03.2026

2 ответа Страхи и фобии 64

Я чувствую, что изолируюсь от мира. Практически не сплю, пытаюсь лечь часов 12 ночи/час, но к 6-7 утра даже намека на сон нет. Избегаю контакта с людьми, раздражаюсь из-за любого взгляда и слова, сил нет ни на что, постоянный непонятный страх.

24.03.2026

Не получается избавиться от миомы и родить 21.03.2026

7 ответов Страхи и фобии 98

Когда мне было 16 лет, я забеременела но мама настояла на аборте. В 18 лет я снова забеременела и снова мама настояла на работе, так как нужно было доучиться. Я доучилась. Стала медиком. Маму я простила, хоть и вспоминаю иногда. Люблю ее. И понимаю, что она желала мне добра. У меня 5 лет назад появилась миома. Она располагается внутри матки, что не дает забеременеть. Я даже в клинику ложилась,

21.03.2026

Паническая атака 20.03.2026

3 ответа Страхи и фобии 50

После операции на щитовидную железу начались панические атаки, пару месяцев назад они прошли но остался сильный страх за свою жизнь

20.03.2026

Тревожное расстройство, панические атаки 20.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 87

В последнее время я постоянно испытываю чувство тревоги, когда нахожусь на улице, в общественном транспорте или в магазинах. Чаще всего панические атаки возникают в одном и том же месте либо в транспорте — особенно в час пик, когда вокруг много людей.Подскажите, пожалуйста, как можно справиться с такой тревожностью? Какие шаги стоит предпринять, чтобы улучшить своё состояние?

20.03.2026

Боязнь смерти и вселенной 17.03.2026

2 ответа Страхи и фобии 66

Я боюсь смерти, точнее не самой смерти а что будет после нее.Некоторые говорят что не будет ничего как до рождения и это пугает я хочу жить и радоваться но когда то я не буду ничего ощущать.Так же пугает вопрос.Как из ничего взялась вселенная и все это ведь когда то ничего не было

17.03.2026

Как справиться с трудностями 17.03.2026

2 ответа Страхи и фобии 71

Как справиться морально и финансово с ребенком грудным на руках, когда нет никого из близких, я сирота

17.03.2026

Как реагировать, отвечать на шантаж бывшего? 17.03.2026

3 ответа Страхи и фобии 98

Я в разводе 2 года. Познакомилась на сайте с одним…(ненормальным, как оказалось) переписывались около 3 недель или более. Ни разу не виделись. Но общались довольно интимно, обменивались интимными фотками пару раз, в итоге, как то вскоре я увидела какой он агрессивный в переписке и твердолобый. Ничего не понимает. Предъявляет какие-то претензии. Решила больше с ним не общаться. Пропал тоже, не

17.03.2026

Очень часто вижу почти одинаковых людей 17.03.2026

2 ответа Страхи и фобии 100

Я часто замечаю незнакомых людей которые очень сильно похожи внешностью на моих знакомых или людей которых я знаю, как будто они специально сделаны по их образу. Могут быть похожи черты лица, телосложение, причёска, одежда. Сам для себя я называю их "копиями". Бывают также люди "гибриды" похожие на двух знакомых одновременно.Копии могут быть любого возраста и пола. Наблюдаю их

17.03.2026

Опоздала на пару 16.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 88

Здравствуйте, со мной произошла жутко неловкая ситуация, я перепутала расписание звонков и думала мне нужно идти на 3 пару, а оказалось на 2 пару, теперь мне очень тревожно о том что обо мне подумают преподаватель и одногруппники, и я не могу унять эту тревогу, зная что это обычная случайная ошибка

16.03.2026

Нервное напряжение 16.03.2026

3 ответа Страхи и фобии 72

Здравствуйте. Мне 46 лет когда жил с женой она постоянно давила на меня постоянно были скандалы, я не кому об этом не говарил держал а себе сильно переживал стал какой-то раздрожительный поевились расстройства нервной системы головокружение покалывания по телу чучтво страха, постоянно прокручиваю все в голове , даже то что ещё не случилось помогите выйти из этого состояния

16.03.2026

Устала от тревожности 16.03.2026

5 ответов Страхи и фобии 72

Думаю, что у меня окр. Я постоянно на стрессе, даже если нечего не случилось и всё хорошо. Постоянная тревожность. Не умею расслабляться вообще. С этим трудно живётся. Что посоветуете? И вообще окр как-то лечат?

16.03.2026

Сильный страх огня 16.03.2026

1 ответ Страхи и фобии 55

Я очень сильно боюсь огня любого размера в любых его проявлениях. Когда я смотрю на огонь, у меня начинает болеть голова и сильно жать в груди. Потом в глазах светлеет, учащается дыхание и я падаю в обморок где-то на минуту. При виде сильно жареной пищи и резком запахе гари эффект такой же.Мне противно держаться за металлические предметы если я начинаю думать о том, как они были сделаны. Тяжело

16.03.2026

Проработка своих внутренних страхов 15.03.2026

6 ответов Страхи и фобии 83

Когда я училась в школе то мне учёба дааалась очень тяжело. Я могла ночами учить, заниматься, но всё равно только одно, садись два. Я возненавидела школу и когда учились мои сыновья для меня самое ужасное было приходить в школу, страх меня сковывал, живот крутило и к горлу поступала тошнота. Муж меня так же постоянно называл глупой, никчёмный, унижал сначала словесно потом и до физического насилия

15.03.2026

Тревога по утрам из-за пережитого стресса 15.03.2026

3 ответа Страхи и фобии 70

Почти две недели назад ушла из жизни моя собачка. А через пару дней уехал в командировку муж, на полтора месяца, а он моя поддержка и я болезненно реагирую на его уезд. Появилась тревога по утрам, выпиваю одну таблетку новопассит и чувствую себя нормально целый день

15.03.2026

Плаксивость, ранимость, необоснованные страхи 15.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 70

При воспоминаниях о детстве,родителях начинаются слёзы. Также при обидной ситуации начинаются слёзы,обида,нет способа самозащиты. Иногда слезы начинаются при умилении. Могу расплакаться в ненужный момент. Это мешает в жизни.

15.03.2026

Частое мытье рук и мысли 15.03.2026

4 ответа Страхи и фобии 78

Здравствуйте, я учусь в колледже. Сначала у меня была сильная брезгливость к людям, даже к родным. Пить с кем либо из одного стакана для меня было очень сложно. Но со временем, это прошло, и сейчас я не брезгаю так, как раньше. Но появилась новая проблема – постоянное мытье рук. Если я чего-то коснусь, мне нужно вымыть руки, ДАЖЕ ЕСЛИ Я ПОНИМАЮ, что данный предмет чистый. Касание лица, волос, тела

15.03.2026

У меня проблемы со сном и тревога 15.03.2026

2 ответа Страхи и фобии 56

Иногда мне кажется что я будто в нереальности,у меня проблемы со сном и тревога около двух лет и меня бесит буквально все без причины

15.03.2026

Тревога, бессмысленость и грусть 15.03.2026

5 ответов Страхи и фобии 52

Я уже давно живу в состоянии подавленности (около 6 лет). Не понимаю, что со мной не так, хотя последние четыре года пытаюсь найти причины. Пробовала многое из того, что советовали в интернете, но безрезультатно. Из-за постоянной тревоги и отсутствия сил я существую, а не живу. Уже не знаю, что предпринять. Иногда меня успокаивают мысли о том, что я просто "не существую". Но я не хочу умереть,

15.03.2026

Тревожность 14.03.2026

6 ответов Страхи и фобии 68

Здравствуйте, подскажите пожалуйста что со мной может быть? Чувствую, что меня переодически охватывает сильная тревога, без причины, сильно трясутся руки, потеют, я чувствую что сердце в этот момент сильно бьётся иногда бывают даже головокружение и такое состояние проходит через час- два иногда длится дольше. Как с этим состоянием можно бороться ?

14.03.2026

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас