Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Страх совместной жизни после утраты мужа: как понять свои чувства? 08.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 20

Здравствуйте, живу одна около 6 лет, муж умер. Сын взрослый. Были отношения с мужчинами, но в основном, заканчивала их сама я. Сейчас встречаюсь с мужчиной, он после развода, прожил с женой, около 30 лет. Он настаивает постоянно на жизни вместе. А мне страшно,он очень жестокий мужчина. И я не могу понять, почему боюсь попробывать. Что мне делать, как разобраться в этом. Встречаться он больше не

08.01.2026

Поиск психолога: как избавиться от сильного страха ездить в машине пассажиром? 07.01.2026

6 ответов Страхи и фобии 31

Боюсь кататься на машине( как пассажир). Сама за руль не садилась и не училась. Если все машины едут аккуратно и спокойно, то никакого страха нет. Если есть какие то странные манипулиции, или езда других машин, либо той, на которой сижу я, то у меня тревога. Тревожность настолько, что полностью дрожу всем телом, успокоить не получается. В детстве было такое, что видела аварию, машина врезалась в

07.01.2026

Тревожное расстройство, теперь боюсь выйти из дома в магазин 06.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 28

Тревожное расстройство, теперь боюсь выйти из дома в магазин, пью элицею, но стах усилился 3 месяца назад у меня случилось тревожное расстройство, пила амитриптилин стало легче,потом пила эсциталопрам, но врач отменил,теперь пью элицею 4 неделю,но состояние не очень

06.01.2026

Боязнь глотания 06.01.2026

4 ответа Страхи и фобии 33

Здравствуйте, 1,5 месяца назад появился ком в горле и стало беспокоить глотание, как будто появлялся спазм. Сначала он был раз в день, тяжело глоталась даже слюна, в результате обследования выяснились проблемы с ЖКТ, заброс кислоты в пищевод, появилось жжение и несение языка, при лечении состояние во рту улучшились, а страх глотания остался, все это время ем только измельченную еду, мягкую… мясо

06.01.2026

Первое свидание 06.01.2026

2 ответа Страхи и фобии 23

Здравствуйте, познакомилась с парнем очень нравится, назначил встречу а я боюсь что опазорюсь, я вообще не умею вести диалог т.к. совсем нет живого общения, работа удалённо, подруг нет, интересов и увлечений нет я как живой труп. Какие темы вообще интересны мужчинам что бы хоть как то его заинтересовать?

06.01.2026

Не узнаю себя в зеркале, будто я - это не я 06.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 29

не знаю как правильно это называется , и то ли это вообще , дереализация/деперсонализация или диссоциация? это началось со вчерашнего дня, я посмотрела видео сестры и будто не узнала ее, меня это напугало, и буквально через час я смотрю в зеркало и появилось ощущение или мысль, будто я себя не узнаю , будто я - это не я. не знаю как понятно объяснить это ощущение, но меня это очень напугало. до

06.01.2026

Тревога в общении с людьми 05.01.2026

7 ответов Страхи и фобии 34

Здравствуйте! Меня беспокоит ужасная тревога. Тревога в общении с людьми, боюсь общения, что что-то пойдет не так Так же боюсь конфликтов. Тяжело дается общение, так же переживаю, что не буду интересна как собеседник. Заранее благодарю!

05.01.2026

Ребенок испугался темноты 05.01.2026

1 ответ Страхи и фобии 32

Старший ребенок 10 лет выключил свет. С криком какогото монстра произнес что он сейчас его будет убивать.От страха ребенок 5 лет замер от страха.Теперь не спит по ночам. Боится ходить в туалет без света.И даже включать свет.

05.01.2026

Значимость общественного мнения 04.01.2026

2 ответа Страхи и фобии 41

Я не могу принимать тот факт, что люди из моего родного города и из общий компаний могут узнавать какие то грязные вещи про меня и могут осуждать. Я раньше жила по принципу «ангела» и ничего провокационного не делала, всем была удобна, никогда плохого или собственного мнение ни о ком не говорила. Щас я расту, жизнь идет, и я совершила 2 вещи которые покоя мне не дают, да и о них много кто знает

04.01.2026

Поиск психолога: сильная тревожность, волнение, 03.01.2026

7 ответов Страхи и фобии 51

Сильная тревожность, волнение, бессонница, паника, апатия

03.01.2026

Фобия 03.01.2026

1 ответ Страхи и фобии 36

На протяжении долгого времени очень близко общался с человеком противоположного пола из другого города, рассказывал всё о себе, говорил где я живу, указал свой адрес, показывал на видеоособщения. Затем общение прекратилось. Стоит ли мне опасаться каких-то дурных действий со стороны этого человека, заранее спасибо.

03.01.2026

Как успокоиться и прийти в себя? 03.01.2026

2 ответа Страхи и фобии 38

Такая ситуация, каждый день у меня случается паническая атака, постоянные слёзы, плохое сны, пропало желание есть и что либо делать,с каждым днём моё состояние становится хуже,я теряю вес,теряю надежду жить и т.д, моё состояние уже просто не выдерживает.. даже страшно представить что будет если в один день сорвусь...

03.01.2026

Поиск психолога: как избавиться от страха? 02.01.2026

4 ответа Страхи и фобии 60

Здравствуйте у меня такая ситуация. Больше года назад умер лучший друг(инсульт) я сильно переживал что я тоже умру. Потом вроде прошло и через некоторое время у меня поднялось давление сильно я испугался вспомнил его. Ну потом врачи таблетки я работаю вахтой ездил на работу с апаратом от давления как чуть плохо сразу мерил, начал бегать по врачям искать болячки нашли жировой гепотоз печени и кисту

02.01.2026

Как убрать тревожность? 02.01.2026

3 ответа Страхи и фобии 48

У меня постоянная тревожность Я чувствую, как всегда напряжена. У меня все нормально в жизни, но чувство тревоги не покидает меня. Задумалась о том, что крайний раз чувствовала себя спокойно и максимально счастливо, когда была в длительных отношениях, это было 4 года назад. С тех пор тревога копилась каждый день и дошла до такой степени, что я не вижу смысла дальше жить. На данный момент у меня

02.01.2026

Боязнь ходить в общественные места 01.01.2026

2 ответа Страхи и фобии 44

Здравствуйте, в детстве из-за буллинга, у меня мысли если пойду в магазин скажут что я уродка. Сейчас мне 18, а я всё ещё боюсь мнений окружающих

01.01.2026

Тревога по утрам 01.01.2026

5 ответов Страхи и фобии 56

Встаю утром с тревогой тресет иногда идут приступы с жаром тошнотой и рвотой

01.01.2026

Поиск психолога: боюсь, что схожу с ума, плачу из-за этих мыслей 01.01.2026

5 ответов Страхи и фобии 78

Около трех недель назад мне пришла мысль «а вдруг мир нереален?», мысль вызвала жуткую тревогу, плакала из-за этой мысли почти каждый день. плюс к этому всему были вопросы типа «как появился мир?» и тд. до этого у меня были другие навязчивые мысли, да и вообще прям глобальная проблема с навязчивыми мыслями у меня появилась 2 месяца назад где-то. до этого пару лет назад тоже были навязчивые мысли,

01.01.2026

Внутренняя неуверенность, боязнь осуждения и чужого мнения 31.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 47

Мне тревожно и неприятно, но я не понимаю почему. Раньше я занималась в коммерческой шоке по волейболу (3 года), потом я перешла в спортивную школу, одну из лучших в городе, но когда люди узнают, что я раньте занималась в коммерческой слабой школе они как насмехаются что ли и вот снова человек узнал, что раньше я занималась в коммерческой школе (он ко мне относился как к богине, ведь знает, что я

31.12.2025

Мне постоянно плохо, я боюсь умереть 31.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 72

Мне постоянно плохо. Меряю зачем то давление, всё в порядке. Наплывают мысли, что я скоро умру. И я думаю об этом постоянно.

31.12.2025

Страх смерти 29.12.2025

1 ответ Страхи и фобии 47

здравствуйте. артем, 18 лет.о себе могу сказать, что я спокойный, мирный, неконфликтный, толерантный, человек. заканчиваю школу, собираюсь в университет. но теперь о проблеме.с давних пор я стал задумываться о неизбежности смерти. когда я впервые осознанно пропитал себя этой мыслью мне было лет 13 - точно не помню. тогда я испугался за смерть родителей, которая точно когда нибудь, да случится. я

29.12.2025

Страх старости и смерти 29.12.2025

2 ответа Страхи и фобии 46

Каждый день подряд я просыпаюсь с мыслями о смерти, о будущем ,о том что будет после смерти и вообще зачем это всё, зачем мы живём когда все равно умрем и ничего дальше не будет , хотя мне всего 18 лет, зачем столько хороших воспонинаний, людей, моментов, чтобы потом просто лежать в земле и гнить? я очень сильно этого боюсь, я каждый день как будто отсчитываю, типа, через 60 лет каких то я буду

29.12.2025

Паническая атака после увиденного в интернете: тошнота, страх, истерика 27.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 67

Увидела буквально несколько дней назад видео в интернете- не знаю, как, но увидела. Я даже не открыла видео, только увидела кадры, а уже плохо. Тошнота, головная боль. Говорила с матерью. Не помогает ничего. Паника такая, что ощущение что в истерику впаду

27.12.2025

Растет тревожное состояние 26.12.2025

1 ответ Страхи и фобии 59

Уже много лет верю в некоторые вещи, которые нельзя объяснить логикой. Каждый раз, когда мне казалось, что когда кто-то пытается якобы навредить мне или тому, что для меня ценно, я старалась отвести это от себя (то есть, например, посмотреть в ответ на «обидчика» пять раз или что-то подобное). Однако недавно, когда мне снова показалось, что кое-кто пытается отобрать у меня кое-что, я поняла, что

26.12.2025

Мне кажется , что я могла сойти с ума 26.12.2025

2 ответа Страхи и фобии 50

Здравствуйте. Помогите мне, пожалуйста. Началось все с того, что я заболела, несколько дней была очень высокая температура. Потом я встала и мне показалось , что квартира какая то нереальная, у меня случился сильный приступ паники, я сначала даже не могла облечь эту панику в мысли. А потом мне стрельнуло в голову, что то типа , а если весь мир нереален и я совсем одна, а все это мне только кажется

26.12.2025

Страх смерти 24.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 72

Уже несколько месяцев как появился страх того, что близкие люди умрут, что я умру, что мне придется пережить много горя, теряя любимых людей. Мне страшно, что жизнь настолько короткая, мне не хватило бы всех этих лет на то, что бы исполнить хоть часть своих планов. Было бы у нас, хотя бы, 400 лет... Воодушевляющие песни и фильмы доводят до истерики, сложно даже думать о хорошем, ведь оно так

24.12.2025

Страх повторной утраты после гибели любимого: как справиться с тревогой? 24.12.2025

4 ответа Страхи и фобии 51

Здравствуйте, посоветуйте что делать в такой ситуации У меня был молодой человек , которым к сожалению попал в автокатастрофу и умер на месте, (друзья звали помочь,перед этим делал новые тормоза в машину) была в депрессии долгое времяПотом начала встречаться с новым человеком, уже год с ним Ситуация повторяется , тоже тормоза делает к новому году и позвали его погулять Боюсь отпускать, что делать

24.12.2025

Стесняюсь своей внешности 24.12.2025

4 ответа Страхи и фобии 110

Здравствуйте, я не могу принять себя, свою внешность. Стесняюсь ходить на свидания (я одна 7 лет) очень боюсь что молодой человек увидит и просто развернётся и уйдёт. А также заводить новые знакомства, у меня нет увлечений, и этим я просто не интересна как личность. Моя жизнь это работа и дом и все. Есть одна подруга но живёт далеко когда делюсь своими переживаниями за

24.12.2025

Помогите, что если бесит (раздражает) бегущая строка 23.12.2025

1 ответ Страхи и фобии 47

Помогите,что если бесит(раздражает) бегущая строка.Всем привет, у меня такая проблема я тренеруюсь в зале и у меня висит на стене бегущая строка, на ней показана дата и время и это бежит.Во время тренировки она меня раздражает и бесит, иной раз даже создает беспокойство в душе, что делать?

23.12.2025

Голоса, звуки и силуэты 22.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 60

Бывает что я слышу звуки или голоса. Например меня звала мама ,но пока я не зашла в комнату голос не прекратился (мама спала). Просто звук сирен,но на улице их нет и пока не смотрю в окно они не заканчиваются. Также смазанные силуэты краем глаза и после этого ощущение что на меня смотрят.

22.12.2025

Тревога и нарастающий страх 22.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 75

Здравствуйте! У меня очень большая проблема, которая становится всё тяжелее и тяжелее.. Мне 21 год, за последние лет 5 у меня было достаточно стрессовых ситуаций и состояний. 4 года назад началась депрессия на фоне переосмысления жизни и вопроса "А зачем я здесь?". Это случилось тогда, когда я поняла, что дело в которое я готова и очень хочу вкладываться не станет делом всей моей жизни

22.12.2025

Страх по поводу старения и приходящей с этим немощью 21.12.2025

6 ответов Страхи и фобии 90

Артур, 63 года, работаю в офисе за компьютером. Болею по невралгии, на больничных с октября 2025 года. Остеохондроз. После небольшой нагрузки "отказывают" руки и ноги, появляются признаки головокружения. От этого развился страх. Вероятно, страх дальнейшей жизни. Пытаюсь хотя бы совершать прогулки, хватает минут на 20, затем начинают "отстегиваться" ноги, перестаю их

21.12.2025

Плохое состояние, страх 21.12.2025

2 ответа Страхи и фобии 72

Здравствуйте, уважаемые психологи!Мнюеня очень сильно мучает мое нынешнее состояние. Хотелось бы понять из-за чего это происходит.Состояние мучает со вчерашнего утра. Мне кажется, что у меня сильная нервозность. Бросает то в холод, то в жар, хочется плакать, а потом резко перестаю. Ночью мучали кошмары. Кажется, что мое сердце находится в сжатом состоянии, и когда я так себя чувствую, то часто по

21.12.2025

Моя дочь боится мою сестру 21.12.2025

1 ответ Страхи и фобии 54

Дочь моя боится мою сестру,когда она приходит, как огня,как будто видит огонь или демона.даже стороной обходит и из далека смотрит на неё с опаской,когда успокоиться. А к незнакомым людям спокойно относится такого нету. Вот только с моей сестрой.

21.12.2025

Как мне перебороть страх что я останусь жить одна 19.12.2025

2 ответа Страхи и фобии 69

Страх что я не справлюсь оставшись одна и как я выйду на улицу, мне нечего одеть, и на что я буду жить, маленькая пенсия.

19.12.2025

Просьба о поддержке после насилия в отношениях и финансового краха 19.12.2025

1 ответ Страхи и фобии 66

Добрый день. Мне очень нужна поддержка. Я не справляюсь однаНачало отношений:В 2021 году я познакомилась в интернете с парнем.Общение было романтичным. Через год начались отношения на расстоянии. Красные флажки я игнорировала, потому что он одаривал меня вниманием и подарками — того, чего мне очень не хватало.Переезд и начало контроля:Он уговорил меня съехаться.После переезда в мой город начался

19.12.2025

Поиск психолога: я стесняюсь людей, краснею 19.12.2025

11 ответов Страхи и фобии 89

Я стесняюсь людей,краснею,происходит это не со всеми,в новом коллективе,мне все время кажется что меня обсуждают,боюсь сказать лишний раз что то ,а если говорю и все на меня смотрят сразу краснею вся,прям паника какая то одолевает,вся напрягаюсь.Вроде и хочется говорить и обсуждать чтото но молчу чаще,чтобы лишний раз не обращать на себя внимание,боюсь сказать чтото не так,спросить лишнее,боюсь

19.12.2025

Как избавиться от фобии смерти себя и родных? 19.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 72

Как избавиться от фобии смерти себя и родных? Просто я постоянно боюсь смерти себя или кого - то еще, при каждой маленькой причине аж трясет.

19.12.2025

Переживаю из-за отношений 19.12.2025

3 ответа Страхи и фобии 56

Здравствуйте, хочу обсудить небольшую историю, которая не дает мне покоя уже на протяжении пары месяцев.У меня есть молодой человек, с которым мы живем по разным городам по делу случая. Прошлой зимой сделал предложение и я согласилась. Отношения считаю крепкими и близкими, видимся мы часто. То он ко мне, то я к нему, то ездим куда-то вместе на долгое время. В один из таких разов у меня не

19.12.2025

Придумываю себе страхи 18.12.2025

7 ответов Страхи и фобии 93

Здравствуйте, всю жизнь чего-то боюсь, какие-то навязчивые мысли. Например что когда поздно иду кто-то начинается и зарежет меня(прямо предсталяется эта картина) Познакомилась с парнем очень классный но не встречаемся просто общаемся у него мотоцикл и у меня страх что влюблюсь а он на нем разобьётся. Общаюсь с другим парнем тоже просто переписка у него много девушек в

18.12.2025

Меня беспокоит страх смерти перед сном 18.12.2025

4 ответа Страхи и фобии 69

Это у меня началось давно года 2-3 назад. Но те времена особо не беспокоили. Что я вот вот умру. Но после смерти матери сильно стало такие мысли о смерти. Я уже устала незнаю что делать.

18.12.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас