Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Паника, тошнота 16.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 19

Здравствуйте, год назад начались ПА с ними началась тошнота и боли в желудке, сейчас если куда то нужно идти например в больницу с ребенком меня с утра может вырвать начинает трести , становится жарко какая то паника , в сентябре ребенка вести в сад очень боюсь что так будет каждое утро , что делать с этим

16.08.2025

Тоска по дому 16.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 14

Я съехала от родителей в большой город за 300 км от города. Раньше я жила с родителями в деревне, но там нет работы и мне пришлось уехать от них в город. Очень скучаю по дому и плачу каждый день. Мне кажется, что мы с родителями проведём меньше времени, чем могли бы. Мы созваниваемся каждый день, но это все-таки не живое общение. Дома у нас есть пять котов и одна собака. Я их очень сильно люблю и

16.08.2025

Страх перед встречей с бывшим партнёром 16.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 18

Здравствуйте! Полтора месяца назад со мной расстался парень. Отношения были тяжелые, постоянные качели,он то хочет провести время вместе, то не хочет и отстранён. Я же тревожный человек, и в моменты когда меня накрывало, чаще всего из-за него, он принимал мои слова за давления. Чаще всегда я тревожилась, когда долго не виделись, ему же все казалось нормой. Если я не начну это тему, то он сам не

16.08.2025

Не могу уснуть из-за страха 16.08.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 12

В последнее время мне очень трудно засыпать, у меня настойчивое чувство что что-то или кто-то рядом, я несколько ночей засыпаю с рассветом. Раньше такое было, но как то наполовину ушло, а сейчас снова. И мне с дева до сих пор снятся кошмары преимущественно с какими-то жуткими существами

16.08.2025

В основном проблемы с вниманием и отсутствием движений 15.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 22

Иногда не могу смотреть длинные видео или фильмы не отвлекаясь, постоянно включаю новые видео, смотрю секунд 10, и продолжаю листать. Легче смотреть, если играю в игру в это время. Трудно на них концентрироваться, также как и на голосовых сообщениях, или когда раньше в школе было трудно слушать, что говорят, и в итоге думала о персонажах которые нравятся, рисовала или придумывала персонажей и

15.08.2025

Панические расстройства, тревожность 15.08.2025

3 ответа Страхи и фобии 32

Здравствуйте, после ошибочного опасного диагноза, который поставили в Июне, начались панические атаки, постоянное накручивание себя и тревожность. Предварительно это началось после смерти собаки в Марте, когда ей поставили неправильный диагноз и мы не успели спасти от реального заболевания.Панические атаки с причиной и без неё, постоянный

15.08.2025

Сильная тревожность у сына при поступлении в ВУЗ 15.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 40

Добрый день. Мой сын поступает в ВУЗ и я понимаю, что он переживает по этому поводу, ступень во взрослую жизнь. Всё новое, чужое, люди, стены университета. Я пыталась с ним поговорить, но он отвечает, что всё нормально. Но последнее время у него стали всё чаще появляться звуки гартанью ввиде рыка и подёргивание носом, шмыганье. Я прочитала, что это может быть синдром Туретта. Как помочь сыну

15.08.2025

У дочери появилась фобия 15.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 23

Дочери 14 лет. После сна встала потеряла сознание мин на 3. Обошли всех врачей полностью здорова. Но после этого случая она стала тревожится. Плохо спит ночами, тревожится, утром рано просыпается, бежит наливает чай быстрее , боится что обморок повторится. Я объясняю что так бывает, и это не повторится. Аппетит еще пропал. Пьём магний. 2 раза в день. Еще стала со мной на работу ходить. Но скоро

15.08.2025

Тревожное растройство 14.08.2025

4 ответа Страхи и фобии 45

Я постоянно мерею давление уже устала так жить выйти не куда не могу, постоянно переживаю за здоровье постоянно прислушиваться к сердцу головные боли

14.08.2025

Как избавиться от страха? 14.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 39

Добрый день ,ситуация,которая произошла два года назад продолжает меня тревожить и пугать,когда я вновь вспоминаю об этом .Два года назад у меня было много кредитов ,которые я не могла закрыть,в тот момент я познакомилась с мужчиной на 20 лет старше меня ,он был богат и влиятелен ,я думала наши чувства взаимны и что-то серьезное у нас получится ( он много уделял мне внимания,оказывал помощь ). Я

14.08.2025

Очень боюсь интерната 13.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 50

Меня зовут Наталья,мне 28 лет. У меня всегда была социофобия.В 19 лет попала в психбольницу, когда умерла мама. Дали бессрочную инвалидность 2 группы. Закончила только 9 классов, 1.5 года училась в колледже, но потом бросила. И теперь мне 28 лет и у меня нет профессии. И пойти учиться в колледж поздно, а вечернюю школу боюсь. Там надо возвращаться в темноте и неизвестно, что за люди там. Надо мной

13.08.2025

Я боюсь ко всему прикасаться потому, что думаю что все грязное 13.08.2025

4 ответа Страхи и фобии 57

Я боюсь ко всему прикасаться поэтому что думаю что все грязное даже если убралась перед тем как что то взять я мою руки, после душа мне все равно кажется что я грязная, боюсь сходить в туалет, каждый раз проверяю хорошо ли отстирала стиральная машинка белье боюсь выйти на улицу потому что думаю что испачкаюсь

13.08.2025

Перепроверяю дверь закрыта она или нет 13.08.2025

4 ответа Страхи и фобии 38

Здравствуйте! Уже примерно пол года назад у меня началось то, что я начала перепроверять дверь закрыта она или нет, смотрю много раз в глазок, потому что мне кажется что кто-то стоит возле дверей. У меня такого никогда не было. Это началось с того момента, когда я посмотрела очень страшный фильм ужасов, там была связана картина с дверным глазком, а так как я очень сильно впечатлительный человек, я

13.08.2025

Боюсь крытых аквапарков. Стоит ли посмотреть своему страху в глаза? 12.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 38

Здравствуйте!Были в Трансвааль-парке в 2004 году, когда там произошла трагедия. К счастью, отделались только испугом, но весь этот кошмар видели воочию.Первые пару лет жутко боялась стеклянных потолков и тумана. Постепенно страх пропал, но крытых аквапарков избегала все эти годы.Сейчас пригласили на День рождения крестника в аквапарк, а я понимаю, что до ужаса боюсь! До сих пор, спустя 21

12.08.2025

Тревога, панические атаки 12.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 62

Здравствуйте! Из за панических атак и тревоги боюсь выходить далеко от дома, начинаю плохо себя чувствовать, повышается пульс, перехватывает дыхание, холодеют и немеют руки. Прихожу домой и состояние приходит в норму. Пришлось уволиться с работы, работаю на удаленке. Что делать? Очень устала от такого состояния.

12.08.2025

Тревожность 12.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 44

У меня сильный приступ тревожности. Когда они происходят, я ничего не могу делать. Я не могу даже встать с кровати и я не хочу есть, ничего буквально.

12.08.2025

Что за вид окр? он отличается от тиичного 10.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 38

тоесть обычный окр проявляется тем что постучи 3 раза или случится чтото плохое . обсессия и компульсия. у меня же возникает окр только в необходимые моменты например мне срочно нужно что то купить и в этот момент начинается обсессия. я добавляю например мармаеалад в корзину и тут навязчивая мысль если закажешь эту мармеладку то будет что то плохое а если другую то что то хорошее. но иногда даже

10.08.2025

Проблемы с жизнью ничего не радует, очень сильные переживания, стрессовое состояние 08.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 46

У меня проблемы со здоровьем, всё одно на другое навалилось. Был очень сильный стресс. Не могу справиться. Нарушилась память, концентрация внимания, нахожусь как будто в какой то прострации. Не чего не хочу делать, полное опустошение. Я думаю, что у меня тревожно- депрессивное расстройство. Мне нужна когнитивно- поведенческая терапия. Мне нужна очень помощь специалиста, который поможет мне выйти

08.08.2025

Навязчивые мысли, какая то тревожность 08.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 29

такое состояние появилось внезапно и не ожиданно ,просто в одну ночь с того не всего меня накрыли навязчивые мысли и я незнала как уснуть,проснулась мне ничего не хотелось у меня состоян просто ужасное и так не сколь дней подряд,стресс,тревого и тд,вкус к жизн пропал,я поехала потом к психотерапевту и он прописал таблетки тофизопам и ток я начала их пить,да полегче ,но всё равно какое то

08.08.2025

Навязчивые мысли мешает мне жить 08.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 46

Мне страшно, не знаю что делать. Постараюсь объяснить коротко, Я Аня, мне 19 лет, с 9 лет в моей жизни, появились навязчивые мысли, и ссоры с самой собой, внутренний конфликт. Проявлялось это например в действиях " Я должна проверить 3 раза по 3 закрыла ли я дверь, и тогда всё будет хорошо " Если я этого не сделаю, я не спокойная. Мой внутренний голос, делает всё против меня, на гоняет

08.08.2025

Постоянный страх аллергии и высыпаний — как избавиться от тревоги? 08.08.2025

3 ответа Страхи и фобии 45

Добрый день, меня зовут Виктория, мне 21 год. В 2021 году у меня на лице появилась аллергия (лицо покрылось пятнами, появился зуд), для меня это было сильным потрясением, с того момента ужасно боюсь аллергию в любых её проявлениях, в последующие годы была точно такая же аллергия, появляется она исключительно летом по 2-3 раза. Постоянно проверяю себя на наличие пятен, когда что-то чешется,

08.08.2025

Тревога и паника утром на сборах 08.08.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 38

У меня с12-21 августа сборы по гимнастике, утром каждый день я просыпаюсь даже вне сборов просыпаюсь и у меня начинается тревога и паника что я туда не хочу, а хочу к маме, и на сборах я прошлых я просыпалась каждый день и плакала что хочу к маме, а телефоны забирали не могла я позвонить ей, и вот сразу начинаю вспоминать какие то грустные моменты с мамой и начинаю больше плакать, помогите как не

08.08.2025

Страх/фобия 07.08.2025

3 ответа Страхи и фобии 48

Здравствуйте . 3 года сильно поругались с мужем . Мы помирились конечно и первые дни осадок от ссоры остался. Через пару дней после ссоры , когда мы ехали в машине у меня заподкалывала что то на ноге и первое что мне пришло в голову ведь на том месте как раз есть родинка и вот с этого момента по сегодняшний день у меня появился страх родинок . А именно что любая родинка это опасность , ведь

07.08.2025

Постоянная тревога. Боюсь общаться с людьми 07.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 34

Мне очень страшно общаться с людьми, и вообще я боюсь разговаривать с кем то, у меня был травмированный переод , мне страшно из за того что меня могут посадить , хотя я вообще не знала что такое может быть

07.08.2025

Постоянная тревога и слёзы: не могу справиться с чувствами и мыслями 07.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 75

Здравствуйте.Я не верю что живу,и что все это правда ,мне очень тяжело что либо делать с этими мыслями,я не знаю как справиться,ничего не помогает,начинаю со всего нервничать,и всегда плачу даже с маленькой беды,или когда на меня поднимут голос,раньше такого не было.Как мне вернуть свое состояние,чтобы я опять чувствовала себя живой

07.08.2025

Тревога, страх 07.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 48

Здравствуйте, меня беспокоит тревога, каждый день я с этим сталкиваюсь. Всегда когда я ложусь спать мне кажется что кто-то проник в квартиру и хочет нанести вред, или если уже светло и занавешены окна мне кажется что кто то стучит в окно или кто то стоит за занавеской. Если я начинаю убираться в прихожей то мне кажется щас кто то откроет дверь и нанесет вред. Даже когда я захожу в подъезд мне

07.08.2025

Тревога, паника 06.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 61

Болит голова и уже думаю почему так долго болит, а вдруг что то случится хотя уже знаю что на МРТ ничего нетНо мозг упрямая штука как его переубедить

06.08.2025

Испытываю постоянное чувство тревоги 04.08.2025

4 ответа Страхи и фобии 55

Добрый день! Испытываю постоянное чувство тревоги. Особо остро за детей. Ситуаций критических никогда не происходило. Расслабиться не могу. Ребенок в школе я дергаюсь, что кто-то ее обидит, самоката боюсь, что упадет с него, велосипед тоже самое. Сейчас сын ушел в армию-я пластом лежу, забыла как дышать, ком в горле, всегда глаза на мокром месте, не сплю, ничего не хочу, только смотрю на тлф. Сын

04.08.2025

Боюсь прикоснуться к девушке, которая мне очень нравится — что со мной? 04.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 54

Влюбился в девушку , безумно нравится, уже сплю и вижу только ее , вопрос в следующем, я до этого такого не испытывал, а сейчас как у школьника началось, я боюсь дотронутся до нее, обнять, взять за руку , поцеловать

04.08.2025

Боюсь врачей 03.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 64

Здравствуйте. уважаемые психологи!Мне довелось столкнуться с хамством со стороны врачей! Прихожу на прием к врачу, озвучиваю свои симптомы, по мне было видно. что я очень беспокоюсь, прям руки дрожат.Мне она, врач говорит:«Боитесь врачей и хотите родить? Беременность и роды, это всю дорогу врачи.» Я обозвала ее «Дурой», грозно хлопнула дверью, да и записалась, тут же, на прием в частную клинику.Вы

03.08.2025

Тревожное расстройство 03.08.2025

3 ответа Страхи и фобии 74

Добрый день!! Месяц назад очень много стресса. Появилась фоновая тревога, постоянные переживания, нервозность, раздражительность.язаметила с паматью совсем беда, тут помню, тут не помню. Не могу сосредоточиться совсем, запомнить. Пришлось записаться к психотерапевту, выписала транквилизатор и АД. Поставила диагноз тревожное расстройство. Больше память беспокоит, как-то страшновато очень

03.08.2025

Вегетососудистая дистония 02.08.2025

4 ответа Страхи и фобии 53

Здравствуйте! После гриппа, скачки давления, головные боли напряжения. Не хватка воздуха. Врачи ставят всд. Ничего не хочу делать. Только лежать. Уже 4 месяца тревога и страх. И симптомы эти ужасные. И слабость. Что делать в таком случае?

02.08.2025

Боюсь засыпать 02.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 57

Здравствуйте! каждый раз когда ложусь спать одна ,все время думаю о сонном параличе и не могу спокойно заснуть из за этого . У меня его никогда не было, но это ужасно мешает изо дня в день .

02.08.2025

Тревога, навязчивые мысли, апатия 01.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 64

Здравствуйте, мне 18 лет. Живу с родителями. Я очень переживаю сто на данный момент у меня не осталось близких друзей. И мне очень грустно с этого. Я хочу иметь друзей , но сейчас останавливаю себя, искать их так как очень боюсь что меня опять бросят, как всегда и до этого. Так же у меня есть навязчивые мысли о смерте, но умирать я не хочу. Хотела раньше но сейчас нет. И хочется постоянно

01.08.2025

Бессонница, тревожность 01.08.2025

1 ответ Страхи и фобии 36

Нету никакого желание что либо делать сильный страх перед бедующим и желание просто испариться

01.08.2025

Я боюсь экзамена по вождению 31.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 61

У меня завтра экзамен по вождению, и я боюсь не сдать, это 3 попытка, и если не сдам то через полгода придётся ездить зимой с инструктором тратить деньги и сдавать заново теорию 3000 вопросов а не 800. меня весь день грызут мысли в голове, я боюсь команд инспектора, потому что первые два раза я завалила из-за очень глупых ошибок, потому что волновалась

31.07.2025

Сострадание к людям, тревожность 31.07.2025

1 ответ Страхи и фобии 51

Как справится с этим состоянием я не понимаю у меня очень быстро меняется личность или мнение в я могу ненавидеть человека и хотеть чтобы он умер а через несколько минут я могу веселится с ним и забывая то что он сделал если меня кто то пропустил мимо ушей то я думаю что меня ненавидят и начинаю мысленно их оскорблять их слабые стороны но это все в голове в жизни бы я такое не сказал есть 2 меня

31.07.2025

Ложь и последствия 30.07.2025

1 ответ Страхи и фобии 50

Здравствуйте! Расскажу по порядку, почему лгу и о чем. С детства я была счастливым ребенком и в один день замкнулась в себе, вот так говорят почти все. Шизоидный тип личности. Когда то я ходила в клинику к психиатру, принимала антидепрессанты от тревожности. Это было два года назад, мама упомянула что-то о моей озабоченности весом, у меня очередной рецидив рпп, булимия, и за месяц это набирает

30.07.2025

Как избавиться от спонтанных эмоций 29.07.2025

1 ответ Страхи и фобии 57

У меня есть работа , прикрастные отношения , но бывает внутри чувства что не кому не нужна , страх что люди мной пользуются и думают обо мне что то , не могу общаться с чужими , могу сидеть часами веселая и резко пойдут слезы , страх что от меня все отвернуться за секунду ранимая до жути иногда прохожу мимо какой нибудь семьи и сразу тяжесть на душе будто гирей придавило , я хочу избавиться от

29.07.2025

Страх людей 29.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 53

Здравствуйте, переодически появляется сильное стеснение и страх людей, почему-то именно когда иду в общественные места и возникают симптомы всд. Можете подсказать что-то?

29.07.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас