Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Не могу уснуть одна 08.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 14

Моя проблема в том, что в детстве родители меня оставили ночью дома одну, и ушли в гости, я когда проснулась очень испугалась, у меня началась истерика, страх, что я осталась одна, и после этого у меня выработалась неприятная привычка, я не могу заснуть пока не смогу убедиться что все легли спать. Я сейчас замужем, и муж иногда работает по ночам, и для меня это самая страшная проблема, потому что

08.11.2025

Внутреннее эмоциональное напряжение, паника, страхи 08.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 31

Здравствуйте. Меня зовут, Алина.У меня постоянно проблемы с эмоциальным состояниям и нервами. Очень часто переживаю по разным мелочным ситуациям, часто происходят панические атаки, в последние дни мучает бессонница, навязчивые мысли и страхи, из-за которых и возникает эта паника. Если рассказывать подробно, то также я обращалась к неврологу по разным причинам и каждый раз мне ставили разные

08.11.2025

Мучают навязчивые пошлые мысли и чувство вины перед партнёром — что делать? 08.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 39

Здравствуйте, меня уже почти год мучают навязчивые мысли ОКР, и они связаны с постоянными какими то пошлыми и неприятными картинами в моей голове которые меня очень сильно мучают и изматывают, я состою в отношениях где верность для меня на 1 месте и не допускаю я себе мыслей о ком то другом, для меня это плохо и ужасно, я ненавижу моральную измену ни в каком из видов. Это окр заставило меня очень

08.11.2025

Жжение в теле и в голове, тревога 08.11.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 12

На фоне переживаний началось жжение в теле в груди и в голове по рукам есть ощющения волнение тревога пью эсциталопрам постоянные мысли о здоровье

08.11.2025

Тревога, неуверенность в себе 08.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 23

Мне 36, семья работа, все вроде бы есть, но меня мучает чувство тревоги, и сильная не уверенность в себе, в социальных контактах вне дома, это например поход одному в магазин, за продуктами, или просто прийти на работу в офис, где много людей, не знаю как себя вести, о чем говорить, или просто например сходить в поликлинику, это стало целой проблемой, страх тревога, и чувство рассеянности, иногда

08.11.2025

Не знаю куда себя деть, все вокруг плохо 07.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 44

постоянное чувство тревоги ,расстроенное настроение ,ни чего не хочу делать , все время думаю что что то не так ,но приетом впринцепи все впорядке

07.11.2025

Тревога и страхи 07.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 30

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что мне делать. Жила на севере всю жизнь, год горела желанием переехать и переехала в Казань. Приехала работать, ничего абсолютно не нашла для себя. Жила у сестры 3 месяца и вчера съехала в комнату, снимаю. Работать буду на подработке и уеду через 2 месяца на сессию к ним. Очень скучаю, 4 месяц под постоянным стрессом, мозг не отдыхает абсолютно. Каждое утро

07.11.2025

Трясет когда выступаю (один на один и перед людьми) 07.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 33

Здравствуйте. Мне 18 лет. Началось с 16Когда начинаю сдавать зачеты — меня начинает сильно трясти, даже один на один, могу хоть что-то рассказать, если смотрю в пол, но это запрещают делать. Кроме того, при публичных выступлениях тоже сильно трясет, это очень видно.после этого появляется ощущение вины за выступление и себя .

07.11.2025

Боязнь поездов 07.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 41

Здравствуйте, меня уже несколько лет беспокоит боязнь поездов, думаю что проявилось она после того как в интернете в свободном доступе стали появляться фотки всяких трупов, людей пострадавших от поездов и тд. Становится тревожно когда читаю про какие-то несчастные случаи, говорю про них или вижу в живую эти поезда, становится не по себе когда смотрю на рельсы, слышу громкие звуки поезда. При этом

07.11.2025

Тревога, страх 07.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 32

Здравствуйте. У меня такая история. Я общалась с одним молодым человеком, конечно я и сейчас с ним общаюсь, так как учимся в одной группе. Прям хорошо мы начали общаться на третьем курсе, но та тот момент у меня был молодой человек. Он об этом знал. В мае я рассталась с своим молодым человеком. А летом после сессии мы с моим одногруппникм сблизились, был секс. Ну и такие отношения у нас были 2

07.11.2025

Проблема с общением 07.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 20

Здравствуйте я парень мне 19 хотел бы спросить как общаться с людьми если я вроде хочу но боюсь подойти лишний раз и заговорить...Кажется меня не примут

07.11.2025

Страх быть убитой 05.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 46

Это просто ужас,в принципе боюсь что кто-то войдет в квартиру,выломает дверь или залезет в окно на 5 этаж,как только слышу что лифт остановился на моем этажу в панике бегу проверять закрыла ли дверь,сейчас ко мне приехала в гости бабушка и у меня в голове сидит то,что она спятит и с улыбкой сумашедшего придет в нашу с сыном комнату и забьет ножом меня и его,сейчас пишу и страшно от того что в

05.11.2025

Контролирую дыхание, тяжело вздохнуть , страх что не смогу дышать 04.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 45

Контроль дыхания, проверяю могу ли вздохнуть , сейчас очень часто зеваю при вдохе , так как тяжело вздохнуть

04.11.2025

Панические атаки и страх смерти 04.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 50

ЗдравствуйтеУ меня начались панические атаки, я стала бояться того, что я когда-то умруПри панической атаке очень сильно бьется сердце, тяжело дышать и как будто теряю сознаниеНе знаю что мне делать, помогите, пожалуйста

04.11.2025

Навязчивая мысль не дающая покоя 04.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 41

Здравствуйте уважаемые психологи, у меня такая проблема:Я ехал со своими знакомыми в машине, один из них был за рулем, другая была на переднем пассажирском сидении. Я сидел на заднем сидении с человеком, я его знаю, он из себя представляет человека строителя, который любит выпить, и при его виде у меня всегда некая брезгливость и отвращение, так вот когда мы ехали, он мне показал кроссовки и

04.11.2025

Ощущение, что рядом со мной кто то есть и наблюдает, лишает покоя, я это чувствую всем телом 03.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 52

Я работаю консьержем, и вот в комнате, я ощущаю присутствие ещё кого то, даже знаю в каком месте, приближаясь туда, охватывает оторопь, страх и мне это что то не даёт уснуть, реально. Уволилась с работы, но хочу вернуться и опять страх пережитого. Нас трое работает и только у меня это, словно кто то выживает меня.

03.11.2025

Боязнь смерти дочери 02.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 47

Добрый день. У меня проблема от которой я не могу избавиться после рождения дочери, ей исполнилось уже 9 лет. Я боюсь что она умрет и постоянно себе это представляю, практически ежедневно, если я слышу какую то историю о пропавшем, убитом, изнасилованном ребенке, я думаю а если бы это со мной произошло, и думаю не дай Бог, упал ребенок в канализацию- представляю что это моя дочь, сделала фото ее,

02.11.2025

Навязчивые мысли 02.11.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 32

Добрый день,меня беспокоят навязчивые мысли, дело в том, что я поцеловал человека или отправил ему воздушный поцелуй и вот не знаю почему но в голове пролетели мысли что случается что то плохое,теперь я боюсь что через поцелуй я перекинул эту мысль на человека, чувствую сильную вину за то что эти мысли могут повлиять на реальность

02.11.2025

Проблема с поездкой на автомобиле 01.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 34

Добрый день! Перед дальней поездкой на автомобилей начинается рвота и жидкий стул. Если я утром не расслаблюсь и не схожу в туалет, то уже в машине начинает трясти, тошнить и очень сильно сводить живот. Когда наступает темное время суток, начинаются симптомы укачивания. Не понимаю, что с этим делать. Разговаривала с мамой, она сказала, что мы думали что ты травилась. Раньше могла хотя бы, ездить

01.11.2025

Постоянная тревога 30.10.2025

5 ответов Страхи и фобии 73

Здравствуйте. Мне 39. Есть дочь, 13 лет. 29 сентября муж ушёл , были плохие отношения. Как не крути а 15 лет прожили. На данный момент,, на работе дали небольшую подработку , да , в виде уборки помещений, но это сейчас не лишнее. + я еще работаю на своём основном месте- медсестрой.Сегодня пришел комендант общежития где я стала прибираться, и сказал что нужно раз месяц делать уборку более

30.10.2025

Странное состояние 30.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 41

Беспокоит проблема восприятия реальности, чувствую себя уже на протяжении 5 лет как будто в вате, ощущение будто смотрю на свою жизнь от третьего лица, я с каждым годом становлюсь всё более ленивым, нет сил вообще ни на что, желание заниматься любимым делом полностью пропало, увлечения, хобби и любой другой досуг мне больше не доставляют такого удовольствия, чувствую себя как будто неживым, меня

30.10.2025

С чем может быть связано чувство тревоги? 30.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 39

Добрый день! Меня зовут Евгения, я замужем второй раз полтора года. При общении с родственниками мужа чувствую дискомфорт, хотя относятся ко мне очень хорошо, хорошо встречают, иногда переписываемся отдельно от супруга. В последнее время при мысли о его родителях, дочке и доме родителей возникает жуткое чувство тревоги, тошнота, мурашки, сжимается всё внутри, начинает колотиться сердце пульс 97

30.10.2025

Тревожное расстройство, социофобия 30.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 50

Здравствуйте, мне 19 лет. Меня все достало, мне плохо.. В последнее время постоянно думаю о том, а в чем смысл этого или вот этого? я теряю смыслы вещей как будто я тупею. Больше всего меня беспокоит что у меня социальная тревожность. На данный момент у меня хронической стресс, я думала он закончился, но нет. Я живу с отцом с которым сложные отношения, он жестоко ко мне относился в детстве. Сейчас

30.10.2025

Осознание себя 30.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 41

Здравствуйте, мне 18 лет, и 4 дня назад перед сном я задумался про осознанные себя и кто я есть в этом мире, я не понимаю где я нахожусь и от этого начинает паника, я постоянно пытаюсь переключить внимание на что нибудь обычное, повседневное, но постоянно меня перепевает мысль о том что я не понимаю кто я и о том что такое вообще люди и мир в общем, а также и мысль о том что я как бы так сказать

30.10.2025

Тошнит при выходе из дома 28.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 86

Здравствуйте, мне 18 лет и меня постоянно тошнит при выходе из дома , появляется какая-то тревога , но причин для нее нет , раньше такого не было на сегодняшний день даже пойти в магазин или пойти в гости , на свадьбу , поехать куда-нибудь не получается без тошноты , постоянно думаю о том что буду делать если начнет тошнит в том или ином месте . Когда нахожусь дома и понимаю что идти никуда не

28.10.2025

Чувство страха, если буду спать не проснусь 27.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 59

Сегодня не могла уснуть чувство страха , если буду спать не проснусь. Поспала два часа и весь день на работе , чувствую тревогу , жар в ушах периодически или в голову. Ничего не ела за весь день, только кофе и вода, сигареты.Я незнаю , как сегодня я смогу ли уснуть, но уже глаза закрываются и тут же открываю их.Не могу понять, что это может быть.

27.10.2025

Как избавиться от сильной тревожности на фоне предстоящий операции? 27.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 45

Доброго времени суток.У меня такая ситуация.Мне предстоит операция по удалению желочного пузыря.Я естествено волнуюсь.До этого у меня был АИТ и Гипотериоз. Была повышенная тревожность.Начал принимать Л тироксин и тревожность снизилась.Последние три недели было вообще замечательно,не какой тревожности не чуствовал.Но сегодня начал готовиться к операции.А начал я только узнавать где и за сколько

27.10.2025

Учеба, не могу заставить себя пойти в университет 27.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 43

Здравствуйте! Меня зовут Полина. Учусь на 3 курсе медицинского, стомат. Прошлой зимой начались панические атаки, боязнь выйти из дома, боязнь общаться с преподавателями. И прошлый семестр я не закрыла. Сейчас идёт новый семестр, ходить на пары перестала, скопилось много задолженностей, не знаю что делать. За что браться. По ощущениям, ничего не хочется, хотя доучиться нужно, много сил, денег в

27.10.2025

Бывший преследует и запугивает после расставания: живу в страхе, не знаю, как защититься 27.10.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 44

Меня зовут Валентина, пять лет прожила с человеком который поднимал руку, унижал, оскорблял и употребляля алкоголь, есть дочь от него но в браке мы не состоим и дочь на него не записала в свидетельство о рождении. Год назад ушла от него поменяла работу место жительство дочери садик, но и на новом месте нас нашел! Всячески преследует, контролирует, ломится в квартиру, не однократно вызывала

27.10.2025

Плачу из-за смертей незнакомых людей, думаю о смерти родных 27.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 44

Здравствуйте! Я Арина. Получилось так, что у меня с самого детства были живы бабушки и дедушки и даже прабабушка. Детство проходило тесно вместе с ними. Помню и не забываю их любовь и ласку ко мне. Но сложилось так, что первой покинула нас моя прабабушка. К сожалению, к ней я была не очень сильно привязана и это произошло, когда мне было лет 11, поэтому особого удара на меня не было. И в 24 году

27.10.2025

Человек постоянно выдумывает 27.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 55

Здравствуйте,хочу обратиться не по своей проблеме, а спросить про сестру. Ей 29 лет, лет 9 назад, примерно, она начал говорить, что её тошнит от лука и чеснока, по этой причине запрещала это есть всей семье, со скандалом и слезами. Затем в этот список добавилось мясо, рыбу и яйца, все то же самое. Потом и другие продукты. После стала говорить, что она задыхается от запахов (духи, дезодоранты, гели

27.10.2025

Тревога 27.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 41

Здравствуйте Надежда. У меня давно проблемы с нервами На фоне стресса давно я заработала тревожное расстройство потом и депрессия присоединилась.А сейчас года 3 как мысли мною рулят так сказать.То одна мысль то вторая.Затем у меня началось такое явление вроде как что-то хочу или даже подумаю позитивно на секунды 10 поднималось настроение и резко падало.Честно я испугалась.И так это было

27.10.2025

Как побороть страх? 26.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 44

Здравствуйте! Меня зовут Диана, я 3 года в эмиграции, год в разводе, есть дочь 13 лет. Я уже дважды теряла свой дом теперь где бы я не жила, не чувствую себя дома, комфортно, уютно и безопасно, стала бояться привязываться к месту, чтобы не чувствовать больше потери. Но от этого страдает моя дочь, потому что она живет в нестабильности и неизвестности. Вопрос: как побороть этот страх и пустить в

26.10.2025

Ощущение одиночества, после просьбы партнера побыть одному 25.10.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 40

Здравствуйте. Мне 23 года, моему молодому человеку 28 лет. У меня диагностировано биполярное расстройство. У моего молодого человека были проблемы с работой, которые сильно сказались на его моральном и физическом состоянии. Я была в курсе изменений, происходящих с его работой и тяжело переживала то, как с ним поступали его партнеры, т. к. знаю, как ему важно его дело. Наши взаимоотношения сильно

25.10.2025

Я не справляюсь с тревогой, давлением жизни 25.10.2025

1 ответ Страхи и фобии 61

Уже продолжительное время я пытаюсь совладать со своей жизнью. Помощь матери, переживание сильного старения любимых дедушки и бабушки, попытка наконец закончить учебу, работа и слабые подвижки в сторону возможно любимого дела.Умом я понимаю, что ничего страшного не происходит. Что тяжело, но нет намека на скорую смерть близких или финансовый удар. Что я хорошо строю планы и вполне успешно их

25.10.2025

Как справиться с ложными убеждениями 24.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 63

Здравствуйте. Меня зовут Ирина. В связи со своим не стабильным состояниями бывало подумаю о чем то хорошем и на секунды 10 настроение поднимается а потом резко падало.Я это заинтерпретировала как реакция на радость.Испугалась.Потом стала думать что настроение падает ,когда оно поднимается. И опять с этими мыслями идут качели,только подумаю о хорошем на 10 сёк становится легче потом резко

24.10.2025

Тревожность, грустно и тоскливо 23.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 73

Беспокоит тот факт, что я ничего не достиг и одиночество Хотя все есть , классные друзья, девушки ( но зачастую к ним нет чувств ) неплохая машина, но я хочу больше, хочу бмв , хороший доход. Вижу классных девушек, но понимаю, что они со мной не захотят что то строить из за отсутствия денег. Я частую апатию и одиночество, когда прихожу домой с работы , поэтому стараюсь ходить на бокс и различные

23.10.2025

Боюсь выходить на работу 22.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 62

Добрый день!Проблема у меня такая: боюсь устраиваться на работу. Деньги нужны, но просто не могу ничего особо найти, а что найду, туда не устроится. Образование у меня только 9 классов, что сильно всë осложняет, а дальше я учиться не пойду ни за что в жизни. Учëба всегда была адом и доводила до срывов, достаточных, чтобы уезжать в психиатрическую больницу.Но работать тоже не могу. Везде где была –

22.10.2025

Страх плохого исхода операции 22.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 63

Предстоит операция. Живу в ожидании - боли и депрессия. А также мысли о плохом исходе. Прощаюсь с близкими Страх плохого исхода операции. Жалост о прекрасном прошлом. Чувство, что все кончено и жизнь прошла. Возраст - как последняя капля к моей ситуации со здоровьем. Мысли выучиться на кризисного психолога и помогать другим в подобных случаях. Вроде хочу многое, но не знаю с чего начать и надо ли

22.10.2025

Потеря памяти и тревожность 20.10.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 50

Добрый день! Подскажите пожалуйста, что со мной. Уже 3 года у меня проблема, ничего нового не могу запомнить. Болит голова как пытаюсь читать, что-то новое делать, рисовать, обучение больше не дается. Память на слух по несколько раз... А еще, я не помню дни недели которые проживаю (обьективно,в голове прокрути и не вспомню зачем пошла,с чего начала его и что было на неделе) Помню только ОЧЕНЬ

20.10.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас