Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Социофобия 29.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 12

Я боюсь людей, хочу позвать гулять мальчика, но очень боюсь У меня есть друг который Вообще людей не боится пришёл познакомился А мне историю компании понравился мальчик Я его хочу позвать гулять друг на этом настаивает но я очень боюсь

29.11.2025

Мне кажется, что я скоро умру 29.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 29

Уже несколько лет мне кажется, что я умру. А в последнее время я начала замечать то, что всё начало болеть. До ужаса не хватает воздуха, тяжело дышать.Не могу набрать воздуха полной грудью, будто что-то давит внутри. В добавок много ужасных снов, не высыпаюсь или наоборот постоянно хочу спать.Плохой аппетит. До ужаса начинает болеть голова - не помогают даже таблетки. Что со мной может быть?

29.11.2025

Постоянная беспричинная тревожность 28.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 34

постоянная беспричинная тревожность ,не могу находиться долго на едине самой собой ,я накручиваю себя и происходит много ссор с близким человеком .

28.11.2025

Страх, что муж изменит 28.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 50

С мужем в браке 9 лет, трое детей. Где-то с лета заметила, что очень часто созванивается и переписывается с женщиной. Звонки и переписки удаляет. Телефонный разговор почти каждый день (обычно с утра когда он и она на пути на работу, в машине едут или вечером с работы ) длится от 20 минут до часу. Иногда бывают и видеозвонки. В переписках интима не замечала, но с ее стороны забота о нем, как дела?

28.11.2025

Панические атаки 28.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 23

Потеря очень много близких людей, отразилось на эмоциональном и душевном состоянии,панические атаки,страх,перед сном внезапное воспоминание о смертях, все перед глазами будто переживаю все снова и снова,как избавиться от этого?

28.11.2025

Частое беспокойство о том, что думают о вас окружающие 27.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 44

Здравствуйте! Частое беспокойство о том, что думают о вас окру-жающие.• Трудности с сосредоточением внимания и запомина-нием, что говорят другие люди.Склонность говорить быстро или тихо, мямлить, путать слова.• Избегание зрительного контакта. Чувство напряжения; боли и ощущение дискомфорта вкупе с неспособностью расслабиться. Нервозность, тревога, страх, боязливость, сосредо-точенность на себе.•

27.11.2025

Постоянное чувство тревоги 27.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 43

познакомилась с мужчиной, через 2 недели приняли решение съехаться попробовать пожить. спустя 20 дней совместной жизни стало чувствоваться внутреннее напряжение с его стороны. Это связано с его графиком работы, на сон стало оставаться 4 часа. С таким режимом работы перестал приезжать домой, стал оставаться у друга что бы выспаться и отдохнуть. Потом заболел, все осмыслил. Понял что посмешили с тем

27.11.2025

Муж выгнал из дома, живет с другой 27.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 49

Не могу смотреть ему в глаза (мы живём в одном посёлке), вот если встречу не знаю как себя вести , страх в внутри меня

27.11.2025

Панические атаки, боюсь за здоровье 27.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 37

Панические атаки, боюсь за здоровье ужасно, триггерит, недавно было обострение, не могут уже так, думаю, что все началось после перенесенной мной операции, потеряла уверенность в завтрашнем дне

27.11.2025

Ненависть к себе, социальная тревожность, сравнение с другими людьми 27.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 51

Здравствуйте. Меня зовут Александра, мне 22 года.Я учусь, но на кого говорить не хочу. Сейчас я переживаю самый худший период моей жизни, надеюсь потом хуже не станет.Начнём с самого больного места. Это всепоглощающая ненависть к себе. Я раньше ещё несколько лет назад воспринимала себя нормально, а сейчас я стесняюсь себя, своей внешности, своего характера, своего голоса и речи. Дело в том,

27.11.2025

Внезапное ухудшение состояния, паника и страх психического диагноза: что со мной? 26.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 37

Здравствуйте,было все нормально и резко стало плохо , казалось что всё нереально,ничего не помнила за собой что делала, мысли были навязчивые, желание смерти другим но сама того не желала. Физически плохо и голова кружится и болит, и ноги и руки трясутся, сегодня в груди сдавливает,аппетита нет, желудок болел.Хотела сходить к терапевту но отправили в доврачебный и проговорилась что плохо

26.11.2025

Стресс после того, как перевел большую сумму денег мошенникам 25.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 48

Страх. Стыд перед родителям, когда они узнают. Угрызение совести

25.11.2025

Страх оставаться дома ночью 25.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 48

Здравствуйте очень боюсь быть дома одна ночью муж работает в ночь если я дома одна все я начинаю плакать боюсь каждого шума проверяю дверь закрыта ли она или нет всегда сплю с включённым телевизором спать ложусь только тогда когда на улице светло боюсь даже шума соседей думаю что они ко мне придут или что то сделают если муж уезжает в командировку я собираю вещи уезжаю к родителям когда я в

25.11.2025

Тревога, отчуждённость, апатия 24.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 48

Чем меньше материальных вещей тем меньше я привязан к физическому, но я бы хотел коллекционировать и это огорчает меня.Я могу очень вспантанно и рискованно тратить деньги, мне часто не жалко большие суммы не на себя, а на творчествоЯ чувствую себя обсолютно полноценно без технологий, у меня нет соцсетей, но не чувствую себя человеком без искусства, а лишь мясо, существо без духа.Мне кажется, что

24.11.2025

Страх выходить на улицу у пожилого человека. 24.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 50

Добрый день. Маме 79 лет. В декабре прошлого года, закружилась голова и она упала на улице. После, в феврале, случился гипертонический криз. С тех пор она боится выходить одна на улицу. Боится,что снова упадёт. Что предпринять? К какому специалисту обращаться?

24.11.2025

После появления в обществе мне плохо 24.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 57

Здравствуйте. У меня проблема с контактированием с людьми. Я с детства человек тихий, скромный, не люблю компании. Всегда было ясно, что я интроверт, предпочитаю не людей, а интернет и животных. Но этим, к сожалению, не ограничилось. Вчера подтвердилась моя теория — после похода на почту в первый раз, где я очень стрессовала, мне приснился кошмар. Они мне снятся каждый раз, после стресса из-за

24.11.2025

Плохое самочувствие при общении с бывшим мужем и его семьей 24.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 55

Здравствуйте. У меня такая ситуация. Ушла от мужа больше года назад, у нас есть маленький ребенок, он со мной. Муж несколько раз приходил, просил вернуться, что он изменится и прочая лапша. К сыну изредка приходит. Его родители тоже иногда приходили увидеться с внуком, либо пишут сообщения, узнают как он. Но мне всегда физически бывает плохо при таких встречах. Меня начнёт трясти, тошнить, я

24.11.2025

Не могу отпустить страшное прошлое 24.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 84

По юношеству я натворил много ужасных вещей в связи с тем что ещё в 14 мне выдвигали некоторые ограничения в связи с моей психопатией и повышенной агрессией, и сейчас когда я условно остепенился, в понимании остальных стал лучше, начал бороться с отголосками своей психопатии, я каждую ночь прокручиваю возможность того что в один день произойдёт рецидив и я наврежу кому то близкому, ведь раньше у

24.11.2025

У меня постоянная тревога, паника и напряжение в теле 23.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 71

Меня мучает постоянная тревога,паника,напряжение в теле.Вот надо куда то выйти из дома и начинается паника.Вот сейчас в больнице лежу Дак это повторяется каждый день.Ночбю глаз невозможно сомкнуть.Еще при панике бывает тошнота.

23.11.2025

У меня тревожное депрессивных расстройство 23.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 55

Меня беспокоит страх за своё здоровье.

23.11.2025

Муж не верит в мой успех, не поддерживает 22.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 62

Я в браке 22 года, решила получить права на вождение автомобиля, сдала экзамен получила права , а за руль не села - муж машину себе забрал и я осталась не с чем, прошли годы и вот муж мне даёт машину, но я ж за руль ни когда не содилась , позвали инструктора, сейчас по техоньку стала водить автомобиль , но стал муж всё время на меня кричит и в итоге сказал что никогда не буду за рулём автомобиля

22.11.2025

После рождения ребёнка хочу пожить для себя: чувство усталости и страх осуждения 21.11.2025

5 ответов Страхи и фобии 68

Сыну 4 месяца,очень сильно его люблю, на днях оставила его с бабушкой и уехала отдохнуть одна, приезжают и понимаю что я соскучилась, но я не хочу опять возвращаться это, не хочу слушать плачь, не спать, хочу дальше ходить гулять, веселиться и очень боюсь сказать об этом родственникам, знаю что будет негатив, но я хочу немного пожить для себя, что мне делать?

21.11.2025

Сильная тревога вдали от дома: почему я не могу спать вне своей квартиры? 21.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 47

Я не могу спать в не дома у меня начинается сильная тревога и я хочу домой но дома у меня тоже тревога но не такая сильная

21.11.2025

Чувство тревоги, когда маме плохо, особенно когда тошнит 20.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 43

Здравствуйте. Мне 19 лет.Есть моменты, когда мама приходит поздно её тошнит и ей плохо... и вследствие этого у меня сопровождает чувство тревоги, какая-то боязнь, беспокойство,волнение иногда прям в сердце больно за неё что ей плохо. Я не могу уснуть до того пока она не прийдёт домой и потом ещё целую ночь(если ей плохо...) . Подскажите пожалуйста это нормально и как с этими тревогами бороться?

20.11.2025

Тревожное состояние 19.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 60

Росла с бабушкой с лет 2х до 5. Она умерла мне было 9 лет, на тот момент уже жила с мамой, но бабушку я считала роднее всех и меня очень эмоционально затронула её смерть. Когда мы переехали к отчиму в другой населённый пункт, я пошла там в школу. Проблемы начались сразу, же меня тошнило каждый раз перед школой, ездили по врачам, они не нашли никакой проблемы, никто не мог понять, что происходит

19.11.2025

Боязнь что мужчина бросит, не могу выстроить личную жизнь 18.11.2025

3 ответа Страхи и фобии 60

После прошлого опыта боязнь что мужчина бросит , не могу спокойно выстроить личную жизнь

18.11.2025

Мысли, неопределенность, окр 18.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 65

Здравствуйте, произошла странная ситуация я не могу в ней разобраться и успокоить себя. Для понимания ситуации и может чтобы вам было понятно у меня ОКР но направленное на тему страха измены и сексуальные запрещенные мысли. Состою в отношениях, проблем нет, все хорошо, с партнером так же все прекрасно, для меня на 1 месте стоит верность и страх моральной измены, потому что для меня это ужасно и

18.11.2025

Постоянная тревога и стресс 18.11.2025

7 ответов Страхи и фобии 84

Здравствуйте, помогите разобраться что со мной происходит Начала замечать за собой очень странные состояния, которые не куда не пропадают В жизни много было стресса и тревоги, панические атаки, которые я не могла никак подавлять Начала замечать последствия после этого всего, появилась сильная рассеянность, проблемы с памятью, отсутствует концентрация внимания

18.11.2025

Дёргается голова в окружении людей 18.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 47

Я недавно стал замечать, что у меня дёргается голова. Я сначала не обращал внимание, но теперь стал, потому что мне это надоело, я вот могу например спокойно ходить, но если допустим рядом идёт человек, то всё голова сразу дёргается или я сижу где нибудь в больнице, где есть люди, то голова также дёргается, хотя если нет рядом со мной людей,то голова не дёргается и не напряжена. У меня дёргается

18.11.2025

Страх преждевременных родов 18.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 86

Сейчас беременна вторым ребёнком. Старшей 2,5 года, кризис трех лет в самом разгаре, истерики днем и ночью, ночные терроры. Я прикладываю максимум усилий, что бы более менее стабилизировать ребёнка, помочь ей, а выхлопа ноль. В итоге раз в неделю я могу просто разрыдаться от ощущения безысходности, усталости моральной, что я не справлюсь. В итоге чувствую тонус матки и следом страх за малыша, что

18.11.2025

Преследует ученица 17.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 73

Меня преследует моя бывшая ученица. Девочка сейчас учиться в 6 классе. В прошлом году у неё вела предмет. В этом году уже работаю в другом месте. Она каждый вечер поджидает меня возле моей работы, чтобы просто увидеть. Каждый день пишет мне в мессенджерах. Что делать я не знаю. Сегодня написала мне следующее смс: "Здравствуйте! Простите меня за все. Я наверное вам иногда надоедаю. Если да, то

17.11.2025

Тревога 17.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 58

Тревожность при беременности, страх за все

17.11.2025

Боюсь потерять маму 17.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 51

Полтора года назад у мамы начались серьезные проблемы со здоровьем и у меня появился страх её потерять. Страх был и раньше (к примеру когда она не брала трубку), но полтора года назад началось что-то не здоровое. У неё проблемы с сердцем, случаются приступы, я не отпускаю её никуда одну, хожу с ней по больницам. У меня начнётся паника, если она пойдет куда-то одна. Мне сразу кажется

17.11.2025

Тревожные мысли на религиозную тему 17.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 50

Здравствуйте , меня беспокоят постоянные тревожные мысли основанные на страхе , что есть вероятность наказания меня богом после смерти за разные , в моем понимании, не честные поступки , даже мелкие , такие как взять на работе что то себе , или соврать начальнику , получить какую то прибыль в тайне от директора. Я работаю водителем , есть возможность продавать излишки топлива знакомым и каждый

17.11.2025

Поиск психолога: панические атаки 15.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 64

Постоянно нахожусь в чувстве тревоги страх накрывает, боязнь умереть

15.11.2025

Хочу успокоиться, чтобы все объяснили 15.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 50

Меня беспокоит тревога всегда боюсь резких звуков У меня есть много личных проблем и за личных проблем меня трясёт от слова хочешь к маме

15.11.2025

Боюсь криков 14.11.2025

2 ответа Страхи и фобии 61

Меня беспокоит в том что в детстве меня больше кричали и принимали руки прекладства, сейчас мне 19 и боюсь ужастно криков, я начинаю сильно плакать и задыхаться, и я большую часть соглашаюсь что бы меня слегка ударили по плечу либо подзатыльник

14.11.2025

Магическое мышление, навязчивые мысли, неуверенность 14.11.2025

1 ответ Страхи и фобии 78

Абсурдная история.Короче играл в компьютер, общался с случайным союзником и говорю ему если выиграешь харош, потом меня затрегерило в случайный момент что я плохое мог что-то сказать ему про проклятие не знаю, начнёт самовнушать себя типа, я выписую себе в заметки чтобы уточнить, когда начинаються навязчивые мысли вообще не связанные с ситуацией, ну я сразу отрывком выписал, потому что бывают

14.11.2025

Страх высказываться при коллегах 14.11.2025

4 ответа Страхи и фобии 77

Ещё со школы присутствует привычная реакция на возможность или необходимость говорить при лицах: кажущихся более компетентными, опытными, незнакомыми - то есть воспринимаю как некоторое неравенство "они знают, а я могу накосячить, сказать не то, сказать непродуманно и т.д " Боюсь реакции окружающих или даже, скорее, своей. Ноги холодеют, не дышу, в груди каменно, пульс учащен. Подобных

14.11.2025

Проблема со страхом в футбольной жизни 14.11.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 50

Я хочу записаться в разные клубы все мои окружающие советуют так как я прекрасно играю ,но когда я думаю об этом начинается мондраж даже когда дома или пока сплю постоянно волнуюсь об этом, что нету времени и нужно идти записываться и когда выхожу на поле, я недавно пробовал ходить то ни чего не могу зделать появляется страх и постоянные ошибки как мне это зделать помогите!

14.11.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас