Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Зрительные иллюзии 15.06.2026

1 ответ Страхи и фобии 28

Когда сижу с телефоном или смотрю телек мерещится как в подсознании изображения врагов живущих подо мной и слышу как они насмехаются надо мной и моей семьей

15.06.2026

Навязчивые мысли 15.06.2026

3 ответа Страхи и фобии 39

Здравствуйте, у меня такая проблема, очень много навязчивых мыслей, а именно связанны они с людьми с которыми у меня либо был конфликт, даже драка, либо они мне не приятны, и эти мысли очень сильно мешают жизни, к примеру я ложась спать, прокручиваю всю ситуацию которая была в голове, и закрывая глаза это всё представляю, мне очень плохо, от подобных мыслей, хочу избавиться от них

15.06.2026

Тревога, панические атаки 14.06.2026

5 ответов Страхи и фобии 52

Здравствуйте, мучаюсь с постоянной тревогой. А началось это с глупости, мне было 17 лет, парень сделал мне предложение, я стала с ним жить, всё было хорошо, но в какой то момент я увидела у него в истории порнографию, мне стало как то неприятно от увиденного, я понимала что это глупость, но заело у меня в голове. После этого началась сильная тревога, постоянная проверка телефона, запреты,

14.06.2026

Боюсь плавать в глубоких бассейнах 12.06.2026

5 ответов Страхи и фобии 49

Боюсь плавать в глубоких бассейнах. Мне нужно чувствовать дно тогда будет все хорошо. А других бассейнов поблизости нет

12.06.2026

Запуталась во всем 12.06.2026

5 ответов Страхи и фобии 47

Очень много переживаний, постоянная тревога и переменчивое настроение. Переживаю за экзамены, поступление, за то что ничего не делаю для этого. Так же сильно подбила ситуацию с другом, дружили 10 лет рука об руку, виделись каждый день, все делали вместе, но после всплыли неприятные подробности и общение сошло на нет, а он сблизился с общей подругой, с ней тоже теперь практически не общаемся. На

12.06.2026

Страх провала. Страх невыполнения взятой на себя ответственности 11.06.2026

4 ответа Страхи и фобии 55

Здравствуйте. На данный момент не имею возможности посещать психолога или психотерапевта. Врач психиатр поставил диагноз депрессия. Вернее, у нас не ставят диагнозы а сразу выписывают эсциталопрам и до свидания. Мне 25 лет, меланхолик, тревожный человек достаточно, работаю с этим очень давно так как изучаю психологию, и вот с учетом воспитания мои паттерны поведения привели меня к тем отношениям,

11.06.2026

Страх перед посещением врача и сдачей анализов 11.06.2026

5 ответов Страхи и фобии 61

Боюсь идти к врачу, у меня диабет, но я не совсем исполнительный пациент, и когда начинаю думать что давно ничего не проверяла, и после проверки будут плохие показатели, меня охватывает ужас, и снова и снова откладыв визит к воачу

11.06.2026

У меня есть нехорошее предчувствие того, что со мной происходит что-то не то 11.06.2026

6 ответов Страхи и фобии 69

В последнее время своей жизни я стала чувствовать себя более тревожной и раздражённой. Могу попросту агрессивно реагировать на речь людей, и это происходит произвольно, не специально. Я не хотела злиться на них, это выходит совсем случайно, по реакции. Чаще стала видеть кошмары, где в большинстве случаев я чувствовала себя слишком беспомощной, отчего я не могла ничего сделать, словно меня что-то

11.06.2026

На меня крикнул мужчина сверху, который выше меня ростом 08.06.2026

7 ответов Страхи и фобии 62

На меня крикнул мужчина сверху, который выше меня ростом , теперь закрываю глаза перед рукопожатием или кто ко мне подходит Помогите ,что делать в данной ситуации?Как убрать данный синдром?

08.06.2026

Страх смерти, страх что у меня рак и я умру 08.06.2026

4 ответа Страхи и фобии 56

Добрый вечер. давно страдаю повышенной тревожностью. устала с этим жить. мне постоянно кажется что у меня рак и я боюсь умереть. мне кажется если у меня что-то болит-то это признак рака. постоянная слабость,сон нарушен. давно не сплю нормально. с сердцем какие-то проблемы,бывают стуки сильные. тяжело дышать,будто внутри шарик надулся и мешает мне вдох сделать. постоянные внутренние

08.06.2026

Боюсь первого секса: страх венерических заболеваний и интимной близости в 29 лет 08.06.2026

5 ответов Страхи и фобии 63

Здравствуйте! Мне 29 лет, холост, детей нет. Так случилось что у меня всегда было много учебы, я парень старательный, хорошо учился, в какой-то момент немного подкорректировал род деятельности, чтобы получить более высокооплачиваемую и перспективную профессию, в этом году выхожу на работу. Дело в том что у меня в семье, к сожалению, тема отношений с женщиной была покрыта пеленой неизвестност

08.06.2026

Я очень тревожный человек 05.06.2026

8 ответов Страхи и фобии 83

Добрый день. Я очень тревожный человек. Тревожный за работу, за детей, за свое цветочное хобби. И на этом фоне у меня уже проблемы с ЖКТ, с суставами. Подскажите пожалуйста, как снять тревожность? Сейчас нахожусь в поисках работы. И опять тревожность, а вдруг не возьмут, а вдруг опять что-то не так сделаю, а вдруг .... И т.д. Я уже сама устала от этой тревожности. Буду очень благодарна вашим

05.06.2026

Как можно восстановиться после длительного стресса? 04.06.2026

4 ответа Страхи и фобии 80

Доброго времени. Подскажите, как можно восстановиться после длительного стресса? Мне сейчас 22 года.Около 5 лет нахожусь в состоянии постоянного нервоза. Началось всё с панических атак в 2021 году из-за чего даже спать не смог.Дальше были проблемы в личной жизни: множество ссор, скандалов. Был период больше года, когда я спал в сутки по 2-3 часа. Из-за этого у меня случились проблемы по работе,

04.06.2026

Как можно выбраться из тревожного состояния? 04.06.2026

8 ответов Страхи и фобии 72

Здравствуйте. Недавно со мной поделилась подруга о том, что у неë и еë мужа произошла нехорошая ситуация в семье, я очень из-за этого расстроилась, потом мне стало становится страшно, а не дай бог в наших отношениях с моим молодым человеком что-то подобное произойдëт, хотя я понимаю что это всë зависит от каждого человека, мы все разные и поступки так же у каждого человека разные. Просто у меня

04.06.2026

Я очень боюсь собак 03.06.2026

3 ответа Страхи и фобии 67

Я очень боюсь собак до паники и слёз даже когда я вижу маленькую собачку у меня начинается огромная паника

03.06.2026

Хроническое нервное напряжение 02.06.2026

7 ответов Страхи и фобии 81

Я испытываю хроническое нервное напряжение. Иногда я чувствую апатию, мне ничего не хочется, я от всего устала, меня всё раздражает. Хочется тишины и покоя, чтобы меня никто не трогал. Я долго не могла понять причину. Объективно: я замужем (по взаимной любви 21 год в браке), две дочери 20 и 9 лет. Старшая - моя гордость. Обеих очень люблю. Младшей необходимо больше времени от меня: помощь с

02.06.2026

Страх общения 31.05.2026

4 ответа Страхи и фобии 92

Здравствуйте меня зовут Артем мне 22 года , с самого детсва я был ребенком с сложным характером все время всем делал что то плохое , отец никогда не участвовал в воспитании все время на севере , а мать выпивала , они кстати расстались когда мне было лет 5, все детство рос один без какого либо воспитания не заходил с улицы , я кстати деревенский пацан , друзей в детстве хватало к ним всегда

31.05.2026

Бессоница и очень сильная тревога 29.05.2026

4 ответа Страхи и фобии 67

Здравствуйте, у меня год назад впервые за всю жизнь случилась бессоница, около недели я засыпала до 5 утра, и вместе с ней у меня была сильная тревога, у меня была настолько сильная паника что я хотела лезть на стену и ревела, как бы странно не звучало но пришлось один раз даже позвать маму с собой спать(( щас мне кажется это тупым и смешным, но когда у меня была та дикая истерика было совсем не

29.05.2026

Изолируюсь от всех, страх, молчание 29.05.2026

3 ответа Страхи и фобии 60

Мне в принципе не нравится общаться с людьми из-за страха. Я общаюсь в основном только со своим возлюбленным, но даже здесь у меня ничего не получается. При серьезных разговорах, я не могу сказать и слова, даже если мне хочется ответить. Страх как будто бы блокирует действия, и я просто молчу. Он просит меня рассказывать, что я чувствую, и решать наши проблемы в отношениях, а не игнорировать

29.05.2026

Финансы, тревога, долги 27.05.2026

4 ответа Страхи и фобии 78

Здравствуйте. Мне 33года, ж. Моя огромная проблема состоит в том, что у меня много финансовых долгов. Я работаю, отдаю эти деньги. На работе практически живу, на вахте. Своего жилья нет. Ещё после студенческих лет немного пожила с родителями и уехала в другой город, жила на съёмных квартирах. Замуж так и не вышла. А потом уехала на вахту. С зарплатами по-разному было, ещё и жилье съемное, так и

27.05.2026

Страх после развода 27.05.2026

6 ответов Страхи и фобии 89

После развода ,страх нахождения дома одной,под утро перед промыванием просто страх .

27.05.2026

Будущий муж настаивает на переезде перед родами, а я боюсь 27.05.2026

4 ответа Страхи и фобии 62

Мне скоро рожать, и плонировался переез. В большой город, там семья будущего мужа, его друзья и т. д. До родов осталось месяца 3. А процесс с поиском квартиры и его работы до сих пор только планы в "процессе поиска". Работы в виде предложения, но собеседование и чего то серьёзно нет. Я поняла что родить мне проще будет где мы сейчас. Есть квартира, работа. Поддержка моей семьи на первое

27.05.2026

Как справиться с переживаниями и страхом о возможном наказании 26.05.2026

5 ответов Страхи и фобии 74

Переодически возникают ситуации по работе и в жизни когда я совершаю ошибки. И мысль о возможном наказании начинает выносить мозг. Причем по разному, когда то начинаю трястить руки и невозможно успокоиться. Когда то просто возникает лёгкое волнение. Умом понимаю, что ничего смертельного не произойдет и все решаемо, но психика так легко не отпускает. Причем а большинстве случаев все проходит в

26.05.2026

Я не понимаю, что со мной происходит 24.05.2026

4 ответа Страхи и фобии 100

Здравствуйте, я не понимаю что со мной происходит, а если быть точнее хочу избавится от этого. Перечислю факторы которые меня беспокоят: превышенная агрессия в которой я часто теряю самоконтроль и могу что нибудь сломать, особенно хочется кинуться на человека; постоянные паники, тревоги как дома, так и вне дома (но в социуме это хуже), часто кажется что за мной кто то наблюдает, в том плане что

24.05.2026

Как прекратить общение с нарциссом? 22.05.2026

9 ответов Страхи и фобии 115

Здравствуйте, уважаемый специалист! На протяжении уже более года я нахожусь в сложной и специфической ситуации, с которой не способна справиться самостоятельно.Это не вопросы личной жизни (у меня есть муж), дружбы, родственных связей, и, тем не менее, я на распутье.В том марте на просторах сетей, как человек, который любит любительское писательство, познакомилась с неким монахом (но монах ли он на

22.05.2026

Беспокойство по поводу потери бизнеса 22.05.2026

4 ответа Страхи и фобии 110

Переехали в собственное помещение. Место непроходимое, есть опыт и знания. но теряю веру в тио. что все получится. До этого работали в ТЦ , потом просто часть предпринимателей просто выкинули на улицу, пытаемся выжить на новом месте, но постоянно одолевают страхи, неуверенность зашкаливает муж в прошлом году перенес инфаркт и мизерная пенсия постоянно думаю о плохом. как перестать думать

22.05.2026

Как вернуться к спокойной жизни без тревоги и плохих мыслей про глаза? 21.05.2026

4 ответа Страхи и фобии 79

Здравствуйте меня зовут Руслан мне 27 лет живу с родителями не женат. Учусь дистанционно не работаю. Все началось после панической атаки которая была у меня в ТЦ когда паническая атака прошла ночью мне приснился страшный сон как я сижу на лавочке и вдруг мои глаза начинают трескаться и заливаются кровью я от этого проснулся ночью и мое сердце сильно колотилось я даже боялся встать с кровати после

21.05.2026

Тревога 21.05.2026

7 ответов Страхи и фобии 81

Когда остаюсь дома с детьми одна не могу уснуть , из за того что не могу уснуть накручиваю себя до панических атак , и в итоге полностью бессонная ночь

21.05.2026

Панические атаки 18.05.2026

5 ответов Страхи и фобии 117

Уже давно таки давно я столкнулся с такой проблемой как утеря самоконтроля над своим телом и разумом. В рандомный момент, в рандомном месте приступы паники, всплеск адреналина как будто сейчас я потеряю сознание или умру. По началу я и подумать не мог что столкнусь с чем то подобным, думал что это связано с почками или с печенью, так как находясь во вне домашних местах чувствовал дискомфорт в

18.05.2026

Проблема в том, что я неправильно отношусь к делам 18.05.2026

5 ответов Страхи и фобии 89

Здравствуйте, расскажу о себе немного... Мне 20 лет, город Москва, незамужем, учусь в университете и работаю. В детстве я много чем занималась и старалась делать хорошо: худ. гимнастика, музыкальная школа, рисование, спорт, рукоделие. Недавно я стала замечать, что меня напрягает ощущение, когда впереди много дел ждет. То есть утром я просто всей душой, если можно так сказать, боюсь иметь много дел

18.05.2026

Не могу смотреть в глаза собеседнику 16.05.2026

5 ответов Страхи и фобии 363

Добрый день. Меня беспокоит то, что при разговоре с собеседником я не могу смотреть ему в глаза. У меня начинается тахикардия, страх, что я сейчас закричу или выбегу из помещения. Всю жизнь страх публичных выступлений. Всю жизнь это мешает в учебе и работе. Всегда неестественное поведение в коллективе. Стараюсь больше молчать.Также беспокоит, что не могу есть с человеком если он сидит

16.05.2026

Страх беременности 16.05.2026

7 ответов Страхи и фобии 106

Добрый день,Я Ольга, мне 30 лет, замужем. Мужу 30 лет. В браке 7 лет. Оба хотим стать родителями.Год назад вместе с мужем начали готовиться к беременности. Для меня эта беременность долгожданная. Сначала муж был не готов к детям. Мы с ним периодически поднимали разговор о возрасте, в котором он себя видит отцом. По нашим представлениям это было 27-30 лет. Я эту цифру приняла спокойно, у нас с

16.05.2026

Одиночество, чувство вины, навязчивые мысли о плохом 15.05.2026

4 ответа Страхи и фобии 107

Здравствуйте. В юности мне диагностировали шизотипическое расстройство личности. Во взрослом возрасте я ложился в больницу, чтобы пройти обследование и диагноз снять. Однако его подтвердили. Мне прописали лекарства, которые я принимаю по сей день безукоризненно. Сейчас мне 34 года, я и раньше чувствовал свою бесполезность, но сейчас я ощущаю прям свою полную не нужность для мира. По мимо

15.05.2026

Повышенная тревожность, апатия, бессонница 13.05.2026

6 ответов Страхи и фобии 68

Здравствуйте! Помогите разобраться в себе. Уже крик души. Я женщина 31 год , всегда была переживательная и восприимчивая. После рождения ребенка в 2019 году стала еще переживательнее. С ребенком были проблемы по здоровью, хронические недосыпы еще больше ударили по моей психике. Ну на тот момент были проблемы соматические, мигрени постоянные от недосыпа. Ну я выходила иногда с подругами,

13.05.2026

Тревожно - депрессивное расстройство, эмоциональная зависимость от человека 12.05.2026

6 ответов Страхи и фобии 94

Здравствуйте, меня зовут Анастасия. Мне 27 лет. Я потеряла мужа, очень тяжело и сложно переживала это время. Как раз в этот период у меня появился человек, с которым позже я начала строить отношения. В первое время он буквально вытащил меня из депрессии, но также совсем скоро стал ужасно поступать. Устраивает постоянные эмоциональные качели, может игнорировать без причины исчезать потом также

12.05.2026

Постоянная тревога, апатия и слёзы: почему жизнь перестала радовать? 12.05.2026

3 ответа Страхи и фобии 91

Здравствуйте. Меня зовут Вероника. Учусь на высшее образование.1) Сегодня я 2.5 часа смотрела фотографии в переписке с другом. Фотографии 2022-2024 года. Было много фото, как и веселых, так и смешных, так и странных. Пока смотрела я вспоминала каждый момент и, буду честна, я это все забыла. Совсем забыла как жила тогда и спроси меня "что ты помнишь", я бы сказала "буллинг,

12.05.2026

Постоянный стресс и напряжённость 11.05.2026

2 ответа Страхи и фобии 93

Подскажите, что делать, постоянно испытываю дискомфорт и раздражение абсолютно от любого шороха и неприятного звука, такого как открывание упаковки чего-то, особенно если она шуршит

11.05.2026

Тревожность в отношениях 10.05.2026

4 ответа Страхи и фобии 101

Я постоянно тревожусь в отношениях с молодым человеком. я часто могу себя накрутить от какого-то его "неверного" слова или действия. и мои тревожные мысли не отогнать совершенно. я лишь сильнее переживаю, начинаю написывать парню и тем самым назревает ссора. обычные способы успокоения мне не помогают совершенно. я уже не знаю что мне делать, и надеюсь на вашу помощь!

10.05.2026

Страшно засыпать 08.05.2026

3 ответа Страхи и фобии 102

Я очень боюсь засыпать по ночам. Каждый раз ощущение, будто я умру во сне, хотя понимаю, что вряд ли такое будет. Ночью я допоздна сижу в телефоне и из-за этого часто недосыпаю. Причём в общественных местах страх смерти исчезает и спать могу нормально, но в квартире страшно. Это ощущение у меня на каком-то животном уровне, разумом не получается это подавить. Как подавить этот страх?

08.05.2026

Боюсь сделать что то не так 06.05.2026

3 ответа Страхи и фобии 84

Здравствуйте, я была замужем и много лет не работала, сейчас в разводе и плохом финансовом положении. Нашла работу, вроде отстажировалась , боюсь не справиться, фобии, боязнь людей, работа связана с материальной ответственностью, боюсь сделать что то нет и на меня повесят штрафы

06.05.2026

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас