Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Паника, тошнота 16.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 26

Здравствуйте, год назад начались ПА с ними началась тошнота и боли в желудке, сейчас если куда то нужно идти например в больницу с ребенком меня с утра может вырвать начинает трести , становится жарко какая то паника , в сентябре ребенка вести в сад очень боюсь что так будет каждое утро , что делать с этим

16.08.2025

Страх перед встречей с бывшим партнёром 16.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 25

Здравствуйте! Полтора месяца назад со мной расстался парень. Отношения были тяжелые, постоянные качели,он то хочет провести время вместе, то не хочет и отстранён. Я же тревожный человек, и в моменты когда меня накрывало, чаще всего из-за него, он принимал мои слова за давления. Чаще всегда я тревожилась, когда долго не виделись, ему же все казалось нормой. Если я не начну это тему, то он сам не

16.08.2025

Панические расстройства, тревожность 15.08.2025

3 ответа Страхи и фобии 41

Здравствуйте, после ошибочного опасного диагноза, который поставили в Июне, начались панические атаки, постоянное накручивание себя и тревожность. Предварительно это началось после смерти собаки в Марте, когда ей поставили неправильный диагноз и мы не успели спасти от реального заболевания.Панические атаки с причиной и без неё, постоянный

15.08.2025

Сильная тревожность у сына при поступлении в ВУЗ 15.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 46

Добрый день. Мой сын поступает в ВУЗ и я понимаю, что он переживает по этому поводу, ступень во взрослую жизнь. Всё новое, чужое, люди, стены университета. Я пыталась с ним поговорить, но он отвечает, что всё нормально. Но последнее время у него стали всё чаще появляться звуки гартанью ввиде рыка и подёргивание носом, шмыганье. Я прочитала, что это может быть синдром Туретта. Как помочь сыну

15.08.2025

Тревожное растройство 14.08.2025

4 ответа Страхи и фобии 47

Я постоянно мерею давление уже устала так жить выйти не куда не могу, постоянно переживаю за здоровье постоянно прислушиваться к сердцу головные боли

14.08.2025

Как избавиться от страха? 14.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 41

Добрый день ,ситуация,которая произошла два года назад продолжает меня тревожить и пугать,когда я вновь вспоминаю об этом .Два года назад у меня было много кредитов ,которые я не могла закрыть,в тот момент я познакомилась с мужчиной на 20 лет старше меня ,он был богат и влиятелен ,я думала наши чувства взаимны и что-то серьезное у нас получится ( он много уделял мне внимания,оказывал помощь ). Я

14.08.2025

Очень боюсь интерната 13.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 54

Меня зовут Наталья,мне 28 лет. У меня всегда была социофобия.В 19 лет попала в психбольницу, когда умерла мама. Дали бессрочную инвалидность 2 группы. Закончила только 9 классов, 1.5 года училась в колледже, но потом бросила. И теперь мне 28 лет и у меня нет профессии. И пойти учиться в колледж поздно, а вечернюю школу боюсь. Там надо возвращаться в темноте и неизвестно, что за люди там. Надо мной

13.08.2025

Я боюсь ко всему прикасаться потому, что думаю что все грязное 13.08.2025

4 ответа Страхи и фобии 60

Я боюсь ко всему прикасаться поэтому что думаю что все грязное даже если убралась перед тем как что то взять я мою руки, после душа мне все равно кажется что я грязная, боюсь сходить в туалет, каждый раз проверяю хорошо ли отстирала стиральная машинка белье боюсь выйти на улицу потому что думаю что испачкаюсь

13.08.2025

Перепроверяю дверь закрыта она или нет 13.08.2025

4 ответа Страхи и фобии 40

Здравствуйте! Уже примерно пол года назад у меня началось то, что я начала перепроверять дверь закрыта она или нет, смотрю много раз в глазок, потому что мне кажется что кто-то стоит возле дверей. У меня такого никогда не было. Это началось с того момента, когда я посмотрела очень страшный фильм ужасов, там была связана картина с дверным глазком, а так как я очень сильно впечатлительный человек, я

13.08.2025

Тревога, панические атаки 12.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 63

Здравствуйте! Из за панических атак и тревоги боюсь выходить далеко от дома, начинаю плохо себя чувствовать, повышается пульс, перехватывает дыхание, холодеют и немеют руки. Прихожу домой и состояние приходит в норму. Пришлось уволиться с работы, работаю на удаленке. Что делать? Очень устала от такого состояния.

12.08.2025

Тревожность 12.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 44

У меня сильный приступ тревожности. Когда они происходят, я ничего не могу делать. Я не могу даже встать с кровати и я не хочу есть, ничего буквально.

12.08.2025

Постоянный страх аллергии и высыпаний — как избавиться от тревоги? 08.08.2025

3 ответа Страхи и фобии 45

Добрый день, меня зовут Виктория, мне 21 год. В 2021 году у меня на лице появилась аллергия (лицо покрылось пятнами, появился зуд), для меня это было сильным потрясением, с того момента ужасно боюсь аллергию в любых её проявлениях, в последующие годы была точно такая же аллергия, появляется она исключительно летом по 2-3 раза. Постоянно проверяю себя на наличие пятен, когда что-то чешется,

08.08.2025

Страх/фобия 07.08.2025

3 ответа Страхи и фобии 51

Здравствуйте . 3 года сильно поругались с мужем . Мы помирились конечно и первые дни осадок от ссоры остался. Через пару дней после ссоры , когда мы ехали в машине у меня заподкалывала что то на ноге и первое что мне пришло в голову ведь на том месте как раз есть родинка и вот с этого момента по сегодняшний день у меня появился страх родинок . А именно что любая родинка это опасность , ведь

07.08.2025

Постоянная тревога. Боюсь общаться с людьми 07.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 34

Мне очень страшно общаться с людьми, и вообще я боюсь разговаривать с кем то, у меня был травмированный переод , мне страшно из за того что меня могут посадить , хотя я вообще не знала что такое может быть

07.08.2025

Тревога, страх 07.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 48

Здравствуйте, меня беспокоит тревога, каждый день я с этим сталкиваюсь. Всегда когда я ложусь спать мне кажется что кто-то проник в квартиру и хочет нанести вред, или если уже светло и занавешены окна мне кажется что кто то стучит в окно или кто то стоит за занавеской. Если я начинаю убираться в прихожей то мне кажется щас кто то откроет дверь и нанесет вред. Даже когда я захожу в подъезд мне

07.08.2025

Тревога, паника 06.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 61

Болит голова и уже думаю почему так долго болит, а вдруг что то случится хотя уже знаю что на МРТ ничего нетНо мозг упрямая штука как его переубедить

06.08.2025

Испытываю постоянное чувство тревоги 04.08.2025

4 ответа Страхи и фобии 55

Добрый день! Испытываю постоянное чувство тревоги. Особо остро за детей. Ситуаций критических никогда не происходило. Расслабиться не могу. Ребенок в школе я дергаюсь, что кто-то ее обидит, самоката боюсь, что упадет с него, велосипед тоже самое. Сейчас сын ушел в армию-я пластом лежу, забыла как дышать, ком в горле, всегда глаза на мокром месте, не сплю, ничего не хочу, только смотрю на тлф. Сын

04.08.2025

Боюсь врачей 03.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 65

Здравствуйте. уважаемые психологи!Мне довелось столкнуться с хамством со стороны врачей! Прихожу на прием к врачу, озвучиваю свои симптомы, по мне было видно. что я очень беспокоюсь, прям руки дрожат.Мне она, врач говорит:«Боитесь врачей и хотите родить? Беременность и роды, это всю дорогу врачи.» Я обозвала ее «Дурой», грозно хлопнула дверью, да и записалась, тут же, на прием в частную клинику.Вы

03.08.2025

Тревожное расстройство 03.08.2025

3 ответа Страхи и фобии 74

Добрый день!! Месяц назад очень много стресса. Появилась фоновая тревога, постоянные переживания, нервозность, раздражительность.язаметила с паматью совсем беда, тут помню, тут не помню. Не могу сосредоточиться совсем, запомнить. Пришлось записаться к психотерапевту, выписала транквилизатор и АД. Поставила диагноз тревожное расстройство. Больше память беспокоит, как-то страшновато очень

03.08.2025

Вегетососудистая дистония 02.08.2025

4 ответа Страхи и фобии 54

Здравствуйте! После гриппа, скачки давления, головные боли напряжения. Не хватка воздуха. Врачи ставят всд. Ничего не хочу делать. Только лежать. Уже 4 месяца тревога и страх. И симптомы эти ужасные. И слабость. Что делать в таком случае?

02.08.2025

Тревога, навязчивые мысли, апатия 01.08.2025

2 ответа Страхи и фобии 64

Здравствуйте, мне 18 лет. Живу с родителями. Я очень переживаю сто на данный момент у меня не осталось близких друзей. И мне очень грустно с этого. Я хочу иметь друзей , но сейчас останавливаю себя, искать их так как очень боюсь что меня опять бросят, как всегда и до этого. Так же у меня есть навязчивые мысли о смерте, но умирать я не хочу. Хотела раньше но сейчас нет. И хочется постоянно

01.08.2025

Я боюсь экзамена по вождению 31.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 61

У меня завтра экзамен по вождению, и я боюсь не сдать, это 3 попытка, и если не сдам то через полгода придётся ездить зимой с инструктором тратить деньги и сдавать заново теорию 3000 вопросов а не 800. меня весь день грызут мысли в голове, я боюсь команд инспектора, потому что первые два раза я завалила из-за очень глупых ошибок, потому что волновалась

31.07.2025

Страх людей 29.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 53

Здравствуйте, переодически появляется сильное стеснение и страх людей, почему-то именно когда иду в общественные места и возникают симптомы всд. Можете подсказать что-то?

29.07.2025

Прошло 10 лет после развода, но я всё ещё боюсь бывшего мужа — как избавиться от страха? 28.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 72

Не могу спокойно воспринимать появление бывшего мужа, мы уже почти 10 лет как в разводе, я ушла т.к устала от постоянного сарказма, иронии в свою сторону меня постоянно пытался зацепить словами и побольнее, моя самооценка очень низко упала, очень много комплексов, что я до сих пор одна и не только были уколы словами, но дальше стало и физическое. После я решила уйти, но это мне не далось легко, я

28.07.2025

Я не чувствую себя живой 28.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 77

Здравствуйте. Живу с мужем, основной доход тянет он. Я занимаюсь хозяйством и работаю дома в творческой сфере. Выхожу из квартиры я максимально редко - мне так комфортно. Я не боюсь социума, не боюсь людей, просто быстро устаю и не ощущаю потребности в частном живом общении.Последние пару лет я не ощущаю себя живым человеком, не чувствую радости и удовлетворения от жизни. Не думаю, что это связано

28.07.2025

Панические атаки после сна 28.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 65

Здравствуйте! Замужем, детей нет. Работаю; учусь. Есть проблемы в семейных отношениях, депрессия(скрытая) в прошлом. Заметила такую штуку, которая проявляется периодически. Например: вчера муж уснул на диване, хотел перебраться на кровать, где я уже спала. Я проснулась резко от того, что на кровать ложатся, запереживала, тк резко проснулась и спустя секунд 10 почувствовала сильный страх, учащенное

28.07.2025

Танатофобия 26.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 47

Меня зовут Галсан, мне 18 лет, не могу перестать думать о смерти перед сном.Сильные панические атаки, становится страшно где то внутри. Думаю это произошло после того как умер мой дедушка и моя собака, помогите пожалуйста справиться с этим

26.07.2025

Беспокоит страх смерти 23.07.2025

5 ответов Страхи и фобии 85

Очень сильно начала беспокоиться за свое здоровье, и появилась навязчивая мысль страха. Хочу избавиться от этого поработав с психологом

23.07.2025

Я очень боюсь мужчин 23.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 94

Здравствуйте, у меня такая проблема, я боюсь всех мужчин кроме моего маленького брата и моего парня. Все остальные, даже родственники, вызывают у меня паранойю и страх. Все началось после того как мне начали на улице оказывать повышенное внимание. Без преувеличения повышенное. Я делилась с другими женщинами, но они говорили что у них такого не было или начинали вести себя странно (так одна подруга

23.07.2025

Не могу справится с тревогой, паникой, тахикардией 20.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 73

Попросила о разводеНе могу справится с тревогой, паникой, тахикардией

20.07.2025

Я хочу побороть социофобию 20.07.2025

3 ответа Страхи и фобии 68

Здравствуйте, если этот сайт рабочий, то хотелось бы обратиться за помощью. Я хочу побороть социофобию, понять ее причины и жить как нормальный человек, без ступора во время диалога и отстраненности

20.07.2025

Страх ездить в машине с молодым человеком 18.07.2025

4 ответа Страхи и фобии 96

Добрый день, совсем недавно начала бояться ездить со своим молодым человеком на машине. Раньше такого не было, ездит он также, но сейчас ловлю себя на панике когда скорость становиться больше 80. Постоянно в голове появляются разные картинки в голове что мы можем куда-то врезаться. Когда ездию на машине с кем-то другим или молодой человек садиться за чью-то машину мне не страшно. Не понимаю как

18.07.2025

Какие проведенные способы могут не так тяжело пережить биполярный кризис? 17.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 125

Здравствуйте, у моего парня биполярное расстройство. Когда наступает кризисный момент, он начинает говорить, что ему ничего не интересно, на все безразлично. Но я с ним встречаюсь 2,5 года и это ему противоречит. Что надо делать в такие моменты? Какие способы можно предпринять, чтобы не так тяжело проходил этот период?

17.07.2025

Страх смерти (предстоит пройти обследование) 17.07.2025

4 ответа Страхи и фобии 93

Мне предстоит пройти обследование колоноскопию и фгс под наркозом, у меня страх. Страх какой будет результат, подозрение на онкологию

17.07.2025

Панические атаки. Страх уезжать далеко от дома 17.07.2025

4 ответа Страхи и фобии 98

Были панические атаки теперь страх уезжать далеко от дома

17.07.2025

Как избавиться от тревожности? 17.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 102

Здравствуйте. У меня был тяжелый период в жизни, один из самых тяжёлых в моей жизни, могу сказать. Мне было очень тяжело. Сейчас ситуация разрешилась. И благополучно, но тревожность осталась. Она мешает расслабиться, отдохнуть. Качество сна ухудшилось. Помогите, пожалуйста. Как мне избавиться от тревожности?

17.07.2025

Ступор при общении с мужским полом 16.07.2025

5 ответов Страхи и фобии 130

Здравствуйте!Почему у меня в обществе мужчин (даже одного) как будто язык отнимается?Не знаю что сказать,как вести себя и хочется скорее убежать или что бы появился кто то ещё.Это у меня давно,хотя я человек общительный,доброжелательный.В детстве мальчиков тоже стеснялась,но они ко мне всегда относились хорошо.Понимаю что все из детства,а избавиться от этого как?

16.07.2025

Боюсь еды, не могу глотать без воды 15.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 140

Здравствуйте. Помогите пожалуйста решить мою проблему, не знаю что делать, моя жизнь превратилась в ад. Всё началось один прекрасным днём 8 марта, во время приёма пищи, а именно яичницы с сосикой почувствовала себя плохо, начало тошнить. Я очень испугалась, выбежала из-за стола, и случилась рвота. Сердце бешено колотилось. И с того дня не могу нормально принимать пишу, кажется от любого продукта

15.07.2025

Панические атаки 14.07.2025

2 ответа Страхи и фобии 48

Меня беспокоит паническая атака, я замужем,детей есть ,

14.07.2025

Панические атаки 11.07.2025

5 ответов Страхи и фобии 74

К вечеру начическте атаки,бросает в жар,повышается давление,страх и что делать не знаю,антидепрессанты пить не могу организм не воспринимает,помогите

11.07.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас