Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Как мне побороть чувство тревоги? 15.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 52

Здравствуйте, меня зовут Яна, мне 23 года, живу с молодым человеком и работаю преподавателем. Буквально в следующем месяце у меня планируется переезд в другой город и смена работы, но по определённому стечению обстоятельств, я была вынуждена забрать кошку родителей себе. Я очень её люблю и честно говоря, давно хотела завести себе питомца, но не знала, к чему это может меня привести. Я стала

15.06.2025

Сильная тревожность за ребенка, которая не даёт нормально жить 14.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 61

Я стала до невозможности тревожным человеком. Если понять на сколько сильно, я бросила работу и не могу устроиться на другую, потому что своего Ребёнка я никому не доверяю, а работы с графиком 2-3 часа в день в деревне просто не существует. Конечно же и финансовые сложности есть. И проблемы с мужем есть. И часто болеющий ребёнок. И как итог уже кучу своих болячек по всему организму. И я не могу

14.06.2025

Выздоровела, но появилась тревожность 13.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 66

Здравствуйте, перенесла тяжёлое заболевание, щас я уже здорова но появилась тревожность после заболевания, подскажите пожалуйста как справиться, пытаюсь вязать, прогуляться, смотреть телевизор, разговаривать с бабушкой и папой, тревожность пропадает но на время, подскажите пожалуйста как справиться быстро?

13.06.2025

Отсутствие интересов, неумение решать проблемы 12.06.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 36

Здраствуйте, мне 18 лет, Парень, есть девушка. Вот уже на протяжении многих месяцев меня гложет одна мысль(вернее много мыслей одной и той же направленности) - о том, что у меня личности как таковой и нет. Просто нету. Я ощущаю себя как амëба. Когда рядом со мной находится кто-либо рядом, я могу работать, функционировать, также когда подпинывают и тд., надеюсь более менее понятно. Но когда остаюсь

12.06.2025

Тревожность, эметофобия 10.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 68

Здравствуйте! Очень бы хотелось просто спросить что делать в моей ситуации. В марте я тяжело переболела. Во время того как я болела мне назначили флустоп - от него у меня началась побочка. Меня начало тошнить, но я боялась рвать. Приехала скорая, подтвердила что это побочка и что возможно это также из за страха. Затем на тех днях я решила поесть, но меня испугала одна новость и после этого я даже

10.06.2025

Тревожность. Помогите мне пожалуйста 09.06.2025

5 ответов Страхи и фобии 128

Здравствуйте, помогите мне пожалуйста, ситуация такая после выпитого алкоголя, на следующий день мне становится очень тревожно, боюсь а вдруг я что то сделала плохое, вдруг я изменила мужу, вдруг я флиртовала или целовалась. И боюсь вдруг я забыла именно этот момент, после выпитого я всегда всё помню, не было такого чтобы напивалась до отключки. Тревожность продолжается в течении 3 недель, я

09.06.2025

Страх увидеться со знакомыми 09.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 78

Работа раньше юристом. В связи с болезнью врач запретил работать юристом. Сейчас приходтся идти на простые работы. Стыдно увидетт знакомых, потому что мне кажется, что будут смеяться надо мной

09.06.2025

Неуверенность в себе, тревожность 08.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 84

Здравствуйте! Меня зовут Арина, мне 18 лет.Моя проблема заключается в том,что я постоянно чувствую себя неуверенно. Очень часто ощущаю тревогу и начинаю заниматься самокопанием. Я хочу стать более самостоятельным и серьезным человеком, но часто теряюсь и нервничаю даже в простых ситуациях. Когда я была в начальной школе,моя мать начала употреблять наркотики,что негативно сказывалось на мне,отца не

08.06.2025

Мне страшно идти к врачу 08.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 76

Проблема в том что мне страшно идти к врачам, а у меня уже много лет проблемы с желудком, мочевым пузырем, сердцем, возможно почками.Мне очень страшно от того что мне поставят диагноз и я буду чувствовать вину за то, что не пошла к врачам раньше, а это нужно было сделать, тогда возможно болезнь бы не успела так сильно развиться.Гастрит поставили где то полгода назад и конечно тогда я ходила к

08.06.2025

Страх смерти 05.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 79

Здравствуйте, мне 20 лет, меня зовут Виктория, у меня вернулся страх смерти, просыпаюсь с мыслью об этом, о том что я могу умереть сегодня, очень от этого страшно, боюсь смерти близких, первый раз столкнулась со смертью в 4 года, тогда несмотря на то что моя семья не хотела мне это говорить, соседка пришла и сказала, что моего деда убили, а я его любила, возможно это на меня повлияло, но сейчас я

05.06.2025

Не могу справиться с тревогой 05.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 68

Здравствуйте!У меня генерализованное тревожное расстройство, набор фобий и невротическое расстройство. На полноценные сессии с психотерапевтом у меня сейчас нет средств, поэтому, для того, чтобы хотя бы начать борьбу с тревожностью, прочитала книгу «Свобода от тревоги». После прочтения появилось только больше вопросов, чем было раньше. Я совершенно не понимаю, как нужно ДЕЙСТВОВАТЬ, когда я вхожу

05.06.2025

Боюсь поездки в другой город без родных 05.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 79

Здравствуйте, уважаемые специалисты! Через 10 дней предстоит поездка в другой город, но я испытываю сильную тревогу уже сейчас, дискомфорт в горле, снижение аппетита. Расстояние до этого города не большое - около 400 км, 5,5 часов в пути. Туда еду с коллегой, а вот оттуда придётся возвращаться одному - она задержится ещё на пару дней. Знаю, что бояться в принципе нечего - вызову такси к нужному

05.06.2025

Как избавиться от страха смерти? 05.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 83

Я очень сильно боюсь умереть, мне тяжело, кажется что не дойду, не выживу до 80 лет, щас мне 19, я выписалась с больницы и начались страхи, помогите мне пожалуйста, очень сильно нужна помощь, я из-за этого всего не могу делать дела по дому, учиться, что-то читать и смотреть, мне мешает этому этот страх и тяжесть, каждый день мне кажется как последний, смотрю сериалы и редкий случай когда помогает,

05.06.2025

Если я не ищу какие то доказательства, то мне становится очень тревожно, и страшно. 04.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 81

Был такой момент, лежала спокойно смотрела фильм, в фильме жена изменяла своему мужу. После этого сценария мне стало тревожно, я начала себе задавать вопрос а вдруг я изменила своему мужу и не помню, я изначально зациклилась на одном дне, как ко мне приехала подруга в гости и мы с ней выпили, я была в нормально состоянии, а когда это было 3 месяца назад. и у меня в голове а вдруг ко мне кто то

04.06.2025

Как избавиться от тревоги? 04.06.2025

5 ответов Страхи и фобии 93

Здравствуйте!Я в декрете более 5 лет (не вышла на работу) меня одолевает тревога,всего боюсь.Выйти в МФЦ (и т.д)для меня стресс.Как избавиться от тревоги,поверить в себя и начать жить?

04.06.2025

Отец не выходит из дома, как помочь ему вернуться к нормальной жизни? 04.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 48

Здравствуйте. В общем проблема с моим отцом. Лет 10 назад у него начались проблемы со здоровьем. Жаловался на сердце, начались походы к врачам. Врачи серьезных диагнозов не ставили. Говорили с этим живут до глубокой старости и ведут полноценную жизнь. Моего отца такие ответы не устраивали, он говорил, что ему становится хуже и работать с его самочувствием ему тяжело. Так было посещено много врачей

04.06.2025

Тревога, эмоциональный голод, нервозность, стресс. 04.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 61

Здравствуйте. В последнее время я нахожусь в постоянном стрессе, без и по поводу. Из-за этого всякие болячки выскакивают. Так же, беспокоит нервозность, очень нервная, часто ругаюсь на ребёнка, по поводу и без. Тяга к сладкому в последнее время, тяжело остановиться. Засыпаю уставшая и такая же просыпаюсь.

04.06.2025

Тревожность, дискомфорт в обществе, неуверенность 04.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 63

В последнее время чувствую себя тревожно рядом с людьми. Мне не комфортно находиться рядом с ними, и раньше такое было, но в последнее время хочется сбежать от общества туда, где их нет. Рядом с ними меня всегда поглощают мысли, которые не дают мне чувствовать себя комфортно или даже никак. Чувствую себя совсем неувереннос и скованно. Хочется просто запереться в своей комнате и не выходить оттуда

04.06.2025

Боюсь людей и не могу норм общаться 03.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 90

Мария 19 лет, я человек студент 2 курса конструктор модельер(скоро 3 курс)про проблему ну не знаю с чего начать потому что, это очень долгая история с которой я столкнулась до сих пор, в малом возрасте у меня был отец и мама, мы очень хорошо ладили пока не стало всё хуже, отец от нас ушёл или я точно не помню но, я помню в 8 лет они поругались и вообщем расстались, я жила без него современем,

03.06.2025

Страх слепоты 03.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 46

Здравствуйте. С детства у меня проблемные глаза,но все очень плохо стало 4 года назад из-за отторжения искусственного хрусталика,все это привело к множественным операциям, дистрофическим явлениям. Даже сейчас спустя 4 года моё зрение продолжает ухудшаться,появились участки,которые выпадают,сузились поля зрения. Врачи то ставят диагноз,то опровергнуть его. Я уверена,что ослепну,пусть и не сейчас. Я

03.06.2025

Страх, что украдут ребенка. 02.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 84

Когда я была маленькая меня 2 раза чуть не украли. 1-й раз убежала , 2-й прям у мамы под носом хотели увести, но мама вовремя заметила и среагировала. После этих случаев жила я спокойно своей обычной жизнью, да была осторожнее некоторых подруг, но это в пределах разумного. А потом родила….И вот тут прошлое и полезло. Сейчас сыну 3,5. У меня панический страх, что могут его украсть. Если мы на

02.06.2025

Психологическая помощь мужу. Как помочь ему избавиться от мнительности? 02.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 77

Здравствуйте.Меня зовут Надежда, мне 49 лет. Замужем. Есть дети: старшая дочь и младший сын.Хочу попросить совета как поступить со своим мужем. Он стал очень мнительным, обращает внимание на всё подряд. Боится за свою жизнь, будто с ним что-то произойдёт (например, вдруг потеряет работу, заболеет и другое). Тратит постоянно деньги на всё подряд, при этом у него полно долгов. Читает в интернете всё

02.06.2025

Бессонница, тревога 01.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 57

Знаете я не могу спать которую ночь , меня мучают тревожные мысли , что я кому то должна, что все чего то ждут , а я тяну и тяну , во всем самообвинение , низкая самооценкаОщущение будто бы я не должна тут быть, будто бы я мусор какой то, иногда так страшно Иногда меня посещают мысли о смерти , хочется умереть , что то шепчет что лишь после смерти я перестану слышать тревожные мысли

01.06.2025

Не могу выйти на работу из-за тревоги за ребенка: что делать? 26.05.2025

5 ответов Страхи и фобии 104

Добрый день.Бросила работу, чтобы помочь своему единственному ребёнку адаптироваться в первом классе (продленки нет, бабушки - нет, отец ребёнка не озадачен воспитанием, моя работа - в отдалённости от школы; в середине первого класса - определена гиперактивность с дефицитом внимания невролог ом и назначено лечение). Ребёнок, в целом уже самостоятелен и стремится к этому, но при этом не внимателен

26.05.2025

Изменила парню в пьяном виде — как справиться с чувством вины и тревоги? 26.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 88

Я девушка, у меня есть парень, люблю его бесконечно сильно, он меня тоже. Но произошла такая ситуация, на дне рождения нашей общей знакомой я поцеловалась с другим. Это было под действием алкоголя и сразу после случившегося у меня началась большущая тревога, вина, это ест меня изнутри, знаю, что парень так сильно мной дорожит, он точно не простит такое. Я не хотела его целовать, даже не знаю как

26.05.2025

Панический страх за маму 26.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 71

Постоянно кажется,что с мамой что-то случится либо ,что умрёт, не дай Бог. Когда она на работе ,Звоню по 100 раз, если же мама дома и спит, раз 5 подойду и проверю, все ли хорошо.Каждую ночь терзают разные мысли, не могу нормально спать. В детстве такого не было. Все началось после смерти бабушки

26.05.2025

Не получается забеременеть 26.05.2025

7 ответов Страхи и фобии 113

Хотим с мужем детей. Была первая замершая б-ть, прошли обследования, все хорошо, но забеременеть не получается вновь ,и конечно есть страхи повтора ситуации. Уже отказались совсем от алкоголя даже по праздникам, но понимаем ,что дело в наших установках и мышлении. Мы очень давно вместе ,ещё со школы, и мать мужа вплоть до 25 лет внушала нам, чтобы мы не вздумали рожать пока «не встанем на ноги».

26.05.2025

Навязчивый страх смерти после панических атак: как отличить тревожное расстройство от реальной угрозы? 26.05.2025

3 ответа Страхи и фобии 90

В 2022-23 году страдала от панических атак,сейчас вроде более менее прошло. была у врача,прописал какие-то таблетки успокоительные. это все прошло,но ощущения внутри меня что я вот вот умру или я чем то больна смертельно-всегда. иногда бывает что таких ощущений внутри нет и я живу спокойно.бывает как будто это ощущение внутри изменяются (усиление чувства смерти) и я реально начинаю думать что

26.05.2025

Боюсь всякую живность 24.05.2025

2 ответа Страхи и фобии 66

Здравствуйте. Такая ситуация я очень боюсь всякую живность. Больше всего пауков. Обычно они мне начинают сниться когда я сплю ночью. Кажется будто бы вот он в комнате.Я из за этого не могу уснуть. Вплоть аж начинаю включать свет и просматривать каждый уголок нет ли его на самом деле. Но также я начинаю бояться всякие звуки кажется может паук упал а может еще хуже кто. Из за чего я вообще не могу

24.05.2025

Как вернуться к обычной и счастливой жизни, после того, что случилось? 23.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 79

Мне 18 лет. До этого возраста я всегда была спокойным и уверенным в себе человеком. Меня практически невозможно было вывести на слёзы, за исключением, если фильм грустный и я сама подумаю, что не прочь здесь поплакать. Но в последнее время у меня бывают перепады настроения: могу поплакать, потревожиться, но в основном это быстро проходит, день два и все. И потом я сама думаю, что это были мелочи,

23.05.2025

Тревожность. Быстро привязываюсь к людям 22.05.2025

6 ответов Страхи и фобии 176

Здравствуйте! Я очень сильно и быстро привязываюсь к людям. Сейчас такая ситуация, начала общаться с парнем, он сам написал, общаемся около недели, я уже сильно привязалась. Мы не встречаемся, просто друзья. Пишем доброе утро, спокойной ночи, последние дня 2-3 мы переписываемсч не так часто, как первые дни. Я пытаюсь как-то себя успокоить, ведь мы просто друзья и он не обязан постоянно со мной

22.05.2025

Как избавиться от тревожности? 22.05.2025

2 ответа Страхи и фобии 97

Мне рассказали Истрия,что девочка у нас повесилась в училище культуры,и так все в красках…и мне так стало плохо,стоило страшно,что я тоже могу так повесится,а вдруг я тоже не хочу жить,и начинаю в это все верить. А у этой девочки мамы нет,и по рассказам она особо не была нужна…и я сразу подумала о том ,что вдруг я тоже никому не нужна,с мамой у меня не такие близкие отношения,что вдруг у меня как

22.05.2025

Как убрать страх? 22.05.2025

4 ответа Страхи и фобии 106

Добрый вечер! Меня зовут Елена. Мне 61 год. У меня родилась внучка, ей недавно исполнился год. Я боюсь оставаться одна с внучкой, мучает страх что я сделаю что-то не правильно, смогу ей как то навредить. Как перестать боятся, возникает чувство тревоги.

22.05.2025

Фобия, страх, волнение 21.05.2025

3 ответа Страхи и фобии 84

Здравствуйте. Меня зовут Анастасия мне 28 лет. Замужем, планируем ребенка. У меня 5 лет назад появилась проблема которая мешает мне полноценно жить. При письме и необходимости заполнении бумаг, заявлений у меня начинает трястись рука, сердце бешено бьется. Я не могу спокойно заполнить что то. Приходиться заполнять мужу. Подскажите как быть и лечится ли это..

21.05.2025

Тревожность 19.05.2025

9 ответов Страхи и фобии 122

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как бороться с повышенной тревожностью ? Она присутствует в моей жизни почти во всех сферах и в основном на работе (страх что- то сделать не так, страх осуждения…). Спасибо.

19.05.2025

Панические атаки 19.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 73

Уже больше месяца мучает одно смотрю на людей и в принципе на охружающию среду и не понимаю живое это или нет началось всё после того как без выходных работала

19.05.2025

Боюсь подходить к старым знакомым 18.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 71

Мы раньше выступали вместе хоре музыкальной школы. Потом я её закончила, ушла в другой хор. И мы встречаемся только на общих концертах, издалека.И я хочу к ним подойти, обозначиться так сказать, что мол я тоже здесь! Но боюсь даже посмотретт в их стророну, помахать. А они может меня и видят, но сами тоже не подходят.Можно было бы отпустить из спокойно, но я не могу. Смотрю на них во время

18.05.2025

Страх потерять близких людей 18.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 88

Постоянное ощущение тревоги за моих родных-детей, мамы, мужа, и именно страх, какого-то заболевания, которые не лечится, вот прям от одной такой мысли мне становится так страшно, как будто это все уже на самом деле происходит, я не представляю, как с этим бороться?

18.05.2025

Фобии царапин и травм 17.05.2025

1 ответ Страхи и фобии 86

Здравствуйте, у меня большой страх поцарапаться или обжечься..обожгуси или поцарапаюсь..у меня страх и тревога сильная..просыпаться не хочу иногда..иногда сплю плоховато..Трудно жить так очень..дочкой по учебе толком не помогаю..Помогите пожалуйста!

17.05.2025

Трясёт при общении и не могу остановиться: как избавиться от тревожных привычек? 15.05.2025

7 ответов Страхи и фобии 116

Почему при людях меня трясёт и это все замечают всегда. Говорят мне не нервничать, но у меня не получается. Так же я что-то постоянно делаю руками. Перебираю резинку или срываю этикетки с упаковок, трясу ногой. Я не чувствую, что меня трясёт, но все замечают и говорят. Так же сжимаю зубы сильно, не в зависимости с людьми я или одна. Кусаю щёки

15.05.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное: