Стресс и депрессия – психологи дают советы и рекомендации

Депрессия и тоска 15.09.2025

3 ответа Стресс и депрессия 120

Здравствуйте! По поводу депрессии обратилась к психиатру,она выпивала Золофт и фенибут. Золофт пока не пью. К психологу не обращалась. Проблема в тоске и подавленности. В июле прошлого года похоронила маму. Но с мамой почему то оказалось проще. Следом заболел мой кот. 19 летний. Он был для меня моей душой. Всю жизнь его была с ним рядом и даже не ездила никуда,боялась оставить. Лечила пол года.

15.09.2025

Апатия, упадок сил 12.09.2025

2 ответа Стресс и депрессия 106

Последние 1,5 месяца чувствую апатию и упадок сил. Хочется только лежать на диване и ничего не делать. Смотреть целый день стримы или фильмы. Отключится от реальной жизни и уйти в виртуальную. Все попытки встать с дивана увенчиваются небольшой активностью и вновь возвращают на этот диван. Сбил режим дня: ложусь спать в 2, 3 часа ночи и сплю до 12.00. Забросил ходить на тренировки. Не могу найти в

12.09.2025

Депрессия в отпуске 11.09.2025

4 ответа Стресс и депрессия 242

Добрый день. Меня зовут Илья. Постоянно сталкиваюсь с одной проблемой. Перед поездкой в отпуск и во во время поездки (обычно на море, и по России и за границу) испытываю сильную тревогу и уныние. Очень хочется всегда вернуться обратно. Быстро наскучивает отдых, во время поездки 1-й день просто сплю, никуда не хочу. Появляется ощущение бессмысленной, пустой праздности и скуки, хотя и считаю себя

11.09.2025

Депрессия. Как помочь себе? 11.09.2025

4 ответа Стресс и депрессия 120

Здравствуйте. С детства переживала насмешки, унижения и боль. Мне всегда было одиноко. У меня ни друзей, ни подруг не было. Только книги были утешением. Я с упоением читала и на миг все печали забывались. В памяти остался один грустный эпизод. Мне было тогда примерно 5 лет. Отец повел нас с сестрой в детский городок покататься на качелях. По дороге домой я начала капризничать. Я была капризной и

11.09.2025

Стресс из-за учёбы 11.09.2025

2 ответа Стресс и депрессия 93

Добрый вечер. Я учусь на 2 курсе факультета психологии, у меня прекрасные отношения, любящие родители и не самое лучшее финансовое положение. Меня очень беспокоит учёба. Себя в будущем я вижу как профессора, кандидата психологических наук, преподавателя, но я не соответствую своим ожиданиям. Происходит следующее: я хочу учиться больше, хочу знать всё, хочу учить других, стать

11.09.2025

Депрессия 10.09.2025

4 ответа Стресс и депрессия 104

Нечего не хочется делать, часто плачу.

10.09.2025

Ничего не радует 10.09.2025

7 ответов Стресс и депрессия 169

Добрый день! Самое ужасное-что не могу четко сформулировать запрос. Во всех сферах жизни затык. Переехала 3 года назад в другой регион, устроилась по специальности, недавно повысили против моего желания, но поставили такие рамки- выбор без выбора. в этот же момент заболела сильно мать, через пару месяцев сильный конфликт с мужем. Подруг тут нет, все пытаюсь анализировать сама. Всю жизнь жила

10.09.2025

Депрессивное состояние 08.09.2025

3 ответа Стресс и депрессия 119

У меня ничего не получается по жизни. Нет мужа, нет детей, проблемы со здоровьем, малооплачиваемая работа. Я пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но ничего не выходит. Такое ощущение, что я свернула куда-то не туда. Как мне вернуться на мой путь? Как выбраться из тупика, из болота?

08.09.2025

Как найти силы жить дальше? 04.09.2025

3 ответа Стресс и депрессия 173

Добрый день! Меня зовут Ольга, сделала аборт в 42 г, испугалась возраста, теперь ужасно мучаюсь. Все время думаю, каким бы он был, а я забрала жизнь. Впала в депрессию, жизнь потеряла всякий смысл, навязчивые мысли, что я ужасный человек, что я убийца, беспокоят каждый день. У меня полная апатия, ненависть к родственникам, которые меня не поддержали в сохранении жизни,наоборот уговаривали

04.09.2025

За что мне такая жизнь и как найти силы жить дальше? 04.09.2025

4 ответа Стресс и депрессия 175

Мне 50 лет. Все эти годы меня окружали только 2 единственных человека: муж и моя мать.Хочу отметить удивительное сходство характера моего мужа и моей матери: оба конфликтные, агрессивные, недоброжелательные, и постоянно критикующие ( причем необоснованно!)Находясь между ними, я всю жизнь терпела: обиды, боль, унижения, упреет и нервомотания.К сожалению, по-другому они общаться не могут. Такие уж

04.09.2025

Нахожусь в депрессивном состоянии уже полгода 04.09.2025

3 ответа Стресс и депрессия 133

Я уже полгода нахожусь в депрессивном состоянии. В данный момент я не работаю из за чего это сильно давит на меня хотя я уверен что это не главный источник проблемы а скорее второстепенный. У меня есть девушка и из за этого я нахожусь в тревоге. Постоянно переживаю из за всего. Да и просто плохо, тоскливо и грустно. Я и раньше был в таком состоянии но каким то образом выбрался из за этого и стал

04.09.2025

Ничего не хочу в жизни 04.09.2025

4 ответа Стресс и депрессия 154

Здравствуйте, меня зовут Любовь, мне 31 год, замужем , 1 ребенок (2 года) в данный момент в декрете.У меня скучная и неинтересная жизнь.муж часто в командировках , я одна с ребенком , помощи ни от кого нет Друзей нет, уже давно. Сложно завести новых.Все это продолжается давно , раньше ходила на работу, хоть какое то общения А сейчас не с кем поговорить . Я ничего не хочу в этой жизни Иногда даже

04.09.2025

Депрессия 03.09.2025

2 ответа Стресс и депрессия 87

Я не хочу что то делать,всё время лежу,пыталась что то поделать с этим но у меня ничего не вышло

03.09.2025

Психологические трудности, не могу контролировать эмоции 01.09.2025

2 ответа Стресс и депрессия 80

Я не могу больше больше контралировать гнев,хочу плакать но не могу,хочу рассказать проблему но не могу,я устала так жить,я больше не хочу не чего чувствовать,я не хочу существовать,я боюсь каждого слова от людей,я не могу много говорить как раньше,мне больно но я улыбаюсь и помогаю другим,а себе помочь не могу

01.09.2025

Что делать если моя жизнь разрушена? 25.08.2025

2 ответа Стресс и депрессия 185

Именно такое у меня ощущение сейчас, что всё просто в руинах. Ощущение, что мир вокруг сошел с ума и настроен против меня. Я стала очень часто совершать глупые поступки, которые приводят к проблемам. Каждое действие как будто бы встречается с камнем преткновения: за что бы я не бралась, сразу возникают проблемы и невозможность сделать или получить то, что мне надо. А за последний год произошёл

25.08.2025

Я не знаю как жить дальше 24.08.2025

2 ответа Стресс и депрессия 214

Здравствуйте, у меня накопилось очень много проблем и с ними я одна, никто не знает об этом, потому что про них стыдно говорить, но я убита нет желания жить очень тяжело. Первое у меня долги но я подала на уменьшения платежей через суд, это долго и очень тяжело ждать когда всё решиться, второе мужа не люблю живём на автомате он сейчас стал ездить на вахту и легче что он не дома, но я сейчас

24.08.2025

Мысли о своей смерти 24.08.2025

2 ответа Стресс и депрессия 106

Все привет. Меня зовут Дмитрий мне 40 лет. Я живу один. Своих близких и родных я похоронил очень давно. Ещё я похоронил свою семью(любимую супруга и свою дочку). Они погибли на моих руках и глаза. После всего что произошло на протяжении многих лет я начал думать о своей смерти. Даже пытался ее искать. Так и не смог найти. Служил в армии по контракту. Прошел как минимум 4-е горячих точки. Был ране

24.08.2025

Я не могу жить из-за сильного чувства вины 21.08.2025

2 ответа Стресс и депрессия 222

Мы с мужем построили дом и перевезли туда кошечку из квартиры. Сначала Муся с опаской выходила из дома, но всегда с любопытством. Потом гуляла рядом с домом. Мы немного волновались, но она всегда уходила ненадолго. Потом она стала иногда уходить на 1 день и на следующий день возвращаться, при этом она приносила нам мышек и оставляла их на веранде. Мы перестали волноваться и однажды её не было

21.08.2025

Не понимаю как жить дальше, потеряла интерес к жизни 20.08.2025

6 ответов Стресс и депрессия 739

После 30 потеряла интерес к жизни совсем, поняла что живу чужую жизнь из маминых установок главное это цели и жить жизнь.Постоянно чувствую тревогу и апатию в связи с тем, что у меня нет тёплых отношений с близкими они так и говорят не понимаем тебя и ушли. Я одна.Я в была в депрессии,потому что не смогла реализовать себя как мать и не понимаю где вообще мое место в жизни.Как будто все вокруг

20.08.2025

Давят стены квартиры, бессонница 17.08.2025

2 ответа Стресс и депрессия 175

Почти три года назад, моего мужа мобилизовали. Я прошла разные состояния, со многими удалось справиться. Но после последнего отпуска мужа, я стала очень плохо спать. Плюс к этому, с каждым днём, находиться в квартире просто невыносимо. Усугубляет мое состояние, удаленная работа. Начать ходить в офис, не могу, так как сейчас лето и дочка дома, а осенью начнется школа.Вчера вернулась из отпуска.

17.08.2025

Я неудачница по жизни, нет больше сил терпеть это 15.08.2025

4 ответа Стресс и депрессия 638

Да это так,такое чувство будто удача и везение когда-то прошли мимо меня,всю жизнь я только и делаю что терплю неудачи.Мне не везет ни в чем,ни в любви,ни в дружбе,ни просто в общении с людьми,ни в карьере.Такое чувство будто я какой-то изгой,который ничего не заслуживает и от которого все шарахаются.Если я даже имею какую-то цель и делаю для этого все,чтобы добиться положительно

15.08.2025

Навязчивые мысли, случаются истерики 10.08.2025

2 ответа Стресс и депрессия 148

Добрый день! Вообще меня много чего беспокоит, но я справляюсь обычно, но одна проблема меня особо тревожит. Раз в 1-2 месяца у меня случаются истерики, особо ничем не связаны, либо я не замечаю их причину. Эти истерики могут длиться несколько часов, у меня в голове мысли что я должна умереть и я в слух это отрицаю, что нет я не хочу умирать, и так по кругу. Как то остановить это или успокоиться

10.08.2025

Из-за сильного стресса появилась бессонница и полная потеря аппетита 10.08.2025

3 ответа Стресс и депрессия 637

Поссорилась с любимым человеком, все шло к свадьбе, но в один момент после ссоры, он взял мои вещи и выставил меня. Из-за сильного стресса уже порядка 5 дней не могу ничего есть, как только что-то насильно проглочу - через 5 минут сразу рвота. Сон отсутствует, могу уснуть только с корвалолом, и то, от силы часов 5-6 сплю, постоянно снятся кошмары.Не могу и не хочу коммуниц

10.08.2025

Ушёл любимый питомец 02.08.2025

2 ответа Стресс и депрессия 136

Здравствуйте! Моей крошке было 15 лет. У нас была карликовый пинчер. Она очень умная и преданная была. Неделю назад её очень резко не стало,меньше суток. Так получилось,3 месяца назад взяли щенка с улицы,помесь овчарки. Щенков выбросили,как мы предполагаем из-за брака. Он естественно начал подрастать,начались игры,доставания моей крохи. Но она тоже у нас девушка очень с характером. Одним словом

02.08.2025

Правда ли у меня депрессия, или родные правы и я просто это придумала? 02.08.2025

2 ответа Стресс и депрессия 148

Здравствуйте,меня зовут Айеша.У меня депрессия с 13 лет,сейчас мне 20.Помимо этого я страдала 2 года анорексией и 3 года булемией.Я выбралась из болота РПП самостоятельно,но депрессию сил терпеть нет.Я не работаю,не учусь,лежу дома и боюсь даже на улицу выйти,начинаю задыхаться.Денег нет.На работу просто физически не могу пойти,здоровье полетело вместе с постоянным стрессом.Пос

02.08.2025

Низкая стрессоустойчивость 29.07.2025

3 ответа Стресс и депрессия 136

Здравствуйте, у меня очень низкая стрессоустойчивость, скажите пожалуйста, как ее повысить?

29.07.2025

Токсичные отношения довели до депрессии: не узнаю себя и не вижу выхода 28.07.2025

4 ответа Стресс и депрессия 273

Здравствуйте, я в отношениях с парнем три года ( живем вместе ) , по началу не придавала вниманию каким то вещам и просьбам которые я слышала в свой адрес ( то есть мы только начали общаться встречаться ничего между нами не было, а тут уже говорит удалить все соц сети , поменять номер , ни с кем не общаться . Ну в общем затянуло тут все , сейчас я морально опущенный человек ( такой меня сделал он

28.07.2025

Мне удалили органы по ошибке: как пережить утрату возможности родить? 27.07.2025

2 ответа Стресс и депрессия 195

Здравствуйте, мне удалили яичники и матку с шейкой год назад по по поводу тератомы яичника, хирург ошибся с диагнозом и решил что это рак, и убрал здоровую матку с шейкой и второй яичник на всякий случай можно сказать по стандарту рака, а у меня оказалось тератома, у меня нет детей, не успела родить, не получалось раньше, и а теперь нет шанса даже на эко и так кк нет шейки я не могу жить пол

27.07.2025

Все время хочется плакать, срываюсь на всех 26.07.2025

3 ответа Стресс и депрессия 191

В последнее время я ощущаю внутреннюю боль почти физически,,, я задыхаюсь. Все время хочется плакать, срываюсь на всех, раздражают обсолютно все люди… Сон нарушен, работать не хочу… это дипрессия? Я не могу справиться сама! Что мне делать

26.07.2025

Постоянно хочется плакать 24.07.2025

2 ответа Стресс и депрессия 134

Постоянно хочется плакать, без причины, просто в любой ситуации может появиться желание заплакать, даже самый маленький стресс вызывает слезы. При этом контролировать это не получается, могу проплакать весь день. Также в принципе обострились чувства грусти и ненависти. Большую часть времени я просто ненавижу людей, просто из-за того, что они рядом и в принципе существуют. Они начинают раздражать

24.07.2025

Как пережить расставание без депрессии? 20.07.2025

4 ответа Стресс и депрессия 167

Здравствуйте. Меня зовут Евгения, на днях расстались с любимым человеком. Живём в разных городах, но периодически приезжали друг к другу. Сейчас у него в жизни тяжёлая ситуация с родителями и на этой почве, он познакомился с девушкой и начал с ней гулять. Для меня это не приемлимо. Но мне ужасно плохо без него по люблю его много лет. Да и он строил план на будущее, а в этой ситуации не знал что

20.07.2025

Преследуют мысли о том, что я никому не нужна 15.07.2025

2 ответа Стресс и депрессия 217

меня часто преследуют мысли о том что я никому не нужна, за все лето я была на море один раз, гулять хожу очень редко, мало с кем общаюсь. я должна была поехать в августе с подругой на отдых, но из-за учебы пришлось отменить, после этого очень странные чувства, будто лето в пустую, в то время как мои ровесники гуляют, отдыхают и так далее, очень странные эмоции, очень хочется кому-то высказаться и

15.07.2025

Всё рушится по всем фронтам 15.07.2025

2 ответа Стресс и депрессия 176

Добрый день! Так получилось, что работал в одной компании 8 лет. Вырос с рядового сотрудника до ТОП-менеджера. По итогу 8 лет было принято решение, чтобы я покинул компанию. Я впал в зависимость, набрал долгов на 1 млн, которые безумно давят. С зависимостью справился, а долги отдавать не в состоянии ввиду малой зарплаты. На новой работе, опустился на самую низкую должность и ничего не получается.

15.07.2025

Я больше ничего не хочу делать 15.07.2025

4 ответа Стресс и депрессия 190

Здравствуйте.Мне 29 лет, семьи нет,детей нет, фрилансер. Последние 5 лет я ощущаю себя изнутри будто медленно но верно "сгниваю". Стагнация.Мне через полгода 30 лет. Я ничего не достигла. Ни в чем. Нет вышки. Мое творчество никому не нужно. Нет семьи. Все отношения закончились со словами "ты была опытом". Все бывшие нашли себе пару и счастливы. А меня выбросили из жизни. Я

15.07.2025

Я потеряла дочь на 22-й неделе — и до сих пор виню себя 14.07.2025

2 ответа Стресс и депрессия 168

25.06.2025 у меня начались преждевременные роды на 22 недели и 3 дня беременности. Начались они внезапно, без каких либо симптомов, боли (я ни чего не испытывала как описывают другие дамы про роды). В роддовом отделе со мной ни кого не было, только акушерки заходили проверить раскрытие. Мне сказали, что на таком сроке ребенка спасать не будут (нет таких технологий в городе, хоть и происходило это

14.07.2025

Нет сил жить 14.07.2025

3 ответа Стресс и депрессия 282

Добрый деньЖиву обычной ничем не примечательной жизнью. Работа дом. ЗамужемДетей нет За прошлый год потеря двух близких, до этого еще двоих Муж не верен Люблю его но устала Скучаю по умершим близким, не хватает их в моей жизни. Совета, да просто присутствияНет сил житьВсё не интересно, заставляю себя ходить на работу и заниматься семьей.Я понимаю, что это наверно не проблема особо У других

14.07.2025

Постоянная депрессия неудовлетвореность жизни 13.07.2025

2 ответа Стресс и депрессия 146

В разводе, нет своего жилья, работы постоянной, сын с отцом живет, нет уже ни здоровья ни красоты недавно потеряла любимого отца, переживаю за мамуТеперь пустота и жалость у себеЧто прошла жизнь и нивчем не повезло и не везетВезде невезение, руки опустились уже, но мне надо детей ставить на ноги , женитьНет варианта бездействовать но нет сил и желания ни на что

13.07.2025

Постоянное переедание , на фоне стрессов 12.07.2025

2 ответа Стресс и депрессия 138

Нахожусь в состоянии стресса и регулярных нервов, постоянно переедаю, спустя короткое время, снова переедаю. Как с этим бороться и справляться уже не знаю

12.07.2025

После тюрьмы и зависимости не вижу смысла жить: что делать, когда нет цели? 12.07.2025

2 ответа Стресс и депрессия 219

Мне 42г, в 1999 закончила школу поступила в институт, там начала употреблять наркотики, потом в 2000 тюрьма, потом в 2017-2024 опять, сейчас грозит опять срок лет 7-10л, зоны не боюсь, но надоело всё, жить дальше не хочу. Дети выросли, ростили их бабушки и дедушки. Смысла в жизни не вижу. Но и духа не хватает на себя руки наложить. И совет дат не кому тк не делюсь ни с кем своими мыслями.

12.07.2025

Как вернуть себя после материнства и потерь? 11.07.2025

3 ответа Стресс и депрессия 195

У меня очень удобный ребенок. Мне повезло.Но я так и не приняла материнство и одиночество. Я будто умерла.Ради того, чтобы сохранить ребенка и чтобы она росла с папой, я не ушла от ее папы к любимому человеку (он готов был принять дочь, как свою, но я не решилась. Я с ним встречалась до мужа и до того, как мы разьехались в разные города, оба были не готовы к семейной жизни и я решила выбрать

11.07.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм