Стресс и депрессия – психологи дают советы и рекомендации

Усталость сильная, ничего не хочется 11.01.2026

4 ответа Стресс и депрессия 123

Здравствуйте , мне 19 , живу с родителями . чувствую себя плохо последнее время , ничего не хочу , ни на учебу ходить , никаких интересов не имею . В таком состоянии уже не первый год , но иногда становится легче и я могу что то делать , а иногда вот так , когда ничего не хочется . я устала от этих "качель". устала и физически и морально от такого состояния . выйти из него вряд ли получится , но

11.01.2026

Плохое самочувствие, упадок сил, неустойчивость 09.01.2026

2 ответа Стресс и депрессия 119

Добрый вечер, 34 года, парикмахер, год на дулоксетин 30, прибавка в весе большая, переход на сертралин золофт 50, только начну заходить. Ощущения сейчас без ад : неустойчивость, плохое состояние, чувство что рассеяна, нет сил, нервозность, анализы в норме, чувство что на ногах не могу работать, в положении лёжа сразу в сон тянет после этих приступов, не знаю как с этим жить

09.01.2026

Послеродовая депрессия 08.01.2026

3 ответа Стресс и депрессия 75

Здравствуйте!Хочу понять есть ли у меня послеродовая депрессия или это просто усталость .Меня зовут Фарида ,мне 31 год ,ребенку 8 месяцев .С самого рождения ребенок был очень беспокойным,сильно мучили колики и у меня не получилось кормить грудью ,почти сразу перешли на смесь ,грудью ребенок не наедался ,не набирал вес и не спал ,со смесью стало немного легче .Сперва было очень тяжело ,почти не

08.01.2026

Внутри меня что-то погибло 06.01.2026

6 ответов Стресс и депрессия 134

Меня в последнее время беспокоит то, что я не знаю для чего существую. Очень сильно тяготит то, что я совсем одна, у меня нет друзей и семье я не особо нужна. Общаюсь с людьми в основном на работе и это тоже становится проблемой. Я как будто не умею жить, в моей голове всё перевернулось, я уже достаточно давно перестала встречать утро, встаю с кровати после обеда, бывает даже под вечер. Сначала

06.01.2026

Апатия, лень, выгорание 06.01.2026

2 ответа Стресс и депрессия 72

Меня зовут Малика, мне 22В семье только мама и я, отец бросил нас ещё 14 лет назад. После окончания учебы в колледже, я не знала чем дальше заняться, работала на всяких временных работах, потом год торчала дома, не знала чем дальше заняться, не могла найти свое место в жизни, потом уехала в Москву, год работала, приехала в свою страну, сделали с мамой ремонт на мои заработные деньги. И снова торчу

06.01.2026

Умерла кошка 04.01.2026

3 ответа Стресс и депрессия 118

У меня умерла кошка которая пробыла рядом со мной 5 лет.

04.01.2026

Как снова стать полноценным человеком? 04.01.2026

8 ответов Стресс и депрессия 134

Здравствуйте.Как снова стать полноценным человеком,уверенным,Было много травм моральных и т.д.Нарушены границы,Я внутри пустая Только внешняя оболочка,говорю ,смеюсь ..но внутри наоборот пустота.и печаль.Огромная тяжесть в душе..Много работаю физически,пытаюсь как-то себя развлечь.Сиараюсь за собой следить ухаживать..но мне ничего не хочеться..все время хочеться плакать.И много в жизни проблем в

04.01.2026

Декрет уничтожил меня 03.01.2026

4 ответа Стресс и депрессия 130

Я мама в декрете, но в последнее время чувство бесконечного несчастья. Будто это всё не моё. Смотрю на мам на площадке и становится ещё хуже, так как мне не нравится говорить о детях, мне вообще не нравится декрет, будто я просто как робот делаю то, что нужно, но всё это я не люблю. Малыш очень капризный, поздно ложится, в течение дня ничего не даёт делать, я потеряла себя

03.01.2026

Эмоциональное выгорание: не люблю работу, нет тепла в семье 31.12.2025

4 ответа Стресс и депрессия 111

Мне не нравится моя работа уже много лет. Но сейчас это постоянный напряг без просвета. Муж вечно недовольный, как будто никакой. Он не пьёт, не гуляет (по крайней мере я не знаю). Вроде и делает, что попросишь, а внимания не чувствую, не обнимет никогда, не поцелует, ни проводит на работу. Как робот. И лицо с нахмуренными бровями. Дочка подросток сама по себе наушники, телефон. Я себе не

31.12.2025

Разрыв с мужчиной, конфликт с мамой и послеродовой кризис 30.12.2025

3 ответа Стресс и депрессия 116

У меня 2 дочки и мама ,год назад я стала встречаться с мужчиной он женат ,старшая дочка его сразу не воспренела, мы прожили я забеременела он выпивает. В доме не чего делать не хочет , я родила и моя мама поставила мне условие или уходит она со старшей дочкой или я выгоняю его. Я выгнала его но теперь у меня нет сил . Я не моюст не сплю мне реально плохо

30.12.2025

Депрессия после развода 29.12.2025

4 ответа Стресс и депрессия 128

После развода прошло почти три года. После этого два раза была попытка построить новые отношения. Но ничего не вышло. Последнее расставание было неделю назад. Сама хотела, не мой человек. Но очень больно и плохо внутри. Хочу вернуться в нормальное состояние и жить своей жизнью. Но ощущение будто буду всю жизнь одна и куча боли внутри.

29.12.2025

Стала нервничать по мелочам 23.12.2025

2 ответа Стресс и депрессия 126

Добрый день! В связи с переездами из города в город , постоянно не хватка денег, нету своего жилья, стала очень нервная

23.12.2025

Депрессивное состояние, апатия 22.12.2025

2 ответа Стресс и депрессия 101

Я мама 5 детей, самым маленьким по 1 году, испытываю аппатию к делам по дому, нарушенный сон, ночью не могу уснуть, а днем постоянно хочу спать, чувство усталости, и раздражительности, хочется спрятаться от всех в тишину и покой

22.12.2025

Не могу пережить обиду 20.12.2025

3 ответа Стресс и депрессия 111

Со мной нехорошо поступил парень, в которого я была очень влюблена. Мы не общаемся уже больше месяца, но я никак не могу отпустить ситуацию. Каждый день вспоминаю, прокручиваю наше общение и то, как мы расстались. В итоге, настроение портится, часто начинаю плакать. Я хочу концентрироваться на хорошем, ведь в моей жизни много и положительного. Но никак не могу забыть, и каждый день вспоминаю и

20.12.2025

Расставание, как с этим справиться? 18.12.2025

3 ответа Стресс и депрессия 145

Здравствуйте! Меня зовут Маришка, мне 29 лет. Не замужем, детей нет.12.09.2025 мой молодой человек неожиданно решил расстаться спустя 2,5 года отношений. Ещё в августе 2025 года договорились купить обручальные кольца, всё было спокойно. Только он много времени проводил не дома, а не работе и в гараже с друзьями. Восприняла это событие едва не как смерть. Пыталась выяснить причину, пыталась

18.12.2025

Хроническая усталость 17.12.2025

3 ответа Стресс и депрессия 112

Проблемы в общении с семьей, хочу развода, съехать от мамы, с которой временно живем ...

17.12.2025

Выгорание, опустение 17.12.2025

5 ответов Стресс и депрессия 146

Здравствуйте, я — Магзумов Юсуф, меня беспокоит постоянное тревожное состояние, мрачные мысли, опустение. Несмотря на то, что мне удалось закончить школу на отлично, я чувствую внутри себя полное выгорание, нет сил на учебу в универе. Я понимаю, что нужно идти дальше, но постоянно требовать от себя и не жалеть себя я больше не смогу. Прошу вас оказать психологическую помощь.

17.12.2025

Ощущение, будто бы все в этом мире стало бессмысленным 17.12.2025

5 ответов Стресс и депрессия 115

На протяжении уже целого месяца меня беспокоит мое серое состояние, мне трудно на чем-либо сконцентрировать свое внимание, не хватает уверенности на совершение чего-либо, так как я сразу начинаю сомневаться в своих способностях, а также с моего лица пропала улыбка, тяжело натянуть ее даже если происходит какой-нибудь забавный случай. все это сопровождается у меня негативными мыслями, в том числе и

17.12.2025

Сильная апатия из-за ухода в армию молодого человека 16.12.2025

3 ответа Стресс и депрессия 126

Здравствуйте, мой парень ушел в армию месяц назад, мы вместе почти два года и он для меня самый близкий человек. с того момента я потерялась, каждый день я очень сильно плачу, накручиваю себе мысли, якобы год это много ( потому что я в ожидании, из-за этого время идет медленнее). я перестала есть, тяжело быть наедине с собой и своими мыслями, депрессивное состояние, успокоительные не помогают. я

16.12.2025

Перестала общаться с близкими человеком 16.12.2025

2 ответа Стресс и депрессия 96

Перестала общаться с близким человеком, из-за этого стала закрн, перестала гулять с друзьями, учёба ушла на ноль, набрала вес и не понимаю как выбраться из этого состояния, вечная усталость и ничего не хочется.

16.12.2025

Просто обратите на меня внимание 15.12.2025

7 ответов Стресс и депрессия 207

Приветствую. Мне действительно кажется, что я в тупике. Хотелось бы многое рассказать о себе, многое проработать, но это долго, а денег нет. Почему? Нет работы, вот уже долго, несколько месяцев, зато есть тяжёлая клиническая депрессия, сотни тысяч долгов, разочарование в людях и справка от психиатра. Знаю, что по "регламенту " (чёрт бы его побрал!) мне должны посоветовать обратиться к

15.12.2025

Я одна с ребёнком и больше не выдерживаю: эмоциональное выгорание матери-одиночки 15.12.2025

2 ответа Стресс и депрессия 143

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, я мать -одиночка с первых дней жизни ребёнка, ему 3,5 и я за все время отдохнула только один вечер, когда срочно пришлось улететь на пару дней, чтобы решить важные вопросы по своей семье.... Есть бабушки и дедушки, все с ними в порядке, но ситуация ухудшилась, как только погиб муж, я осталась одна с огромной горой проблем, и грудным ребёнком.. Тяжело!!! На каких

15.12.2025

Депрессивное состояние 12.12.2025

3 ответа Стресс и депрессия 110

Камила, 19 лет честно говоря мне очень тяжело описать свою проблему, я сама не понимаю что именно происходит , но происходит это всё довольно долго, будто все хуже и хуже становится днем и ночью хочется плакать без остановки Часто бывают панические атаки, тем более ночью , есть какая то тревожность сильная , бросает в дрожЧувствую себя очень одинокой , на душе пустота..

12.12.2025

Муж постоянно обманывает, а я теряю силы и желание жить: что делать? 10.12.2025

2 ответа Стресс и депрессия 136

Я вышла замуж 3 года назад, с начало все было более менее хорошо , но после я стала замечать что я погружаюсь в апатию и вечную усталость , ничего не хочу, ничто не радует, за собой не слежу, сил нет еле себя заставляю ходить на работу и готовить, убираться дома.думаю причина начала появляться что я разочаровалась в муже как в человеке, перестала ему доверять так как ловила на обмане и не раз ,для

10.12.2025

Нет сил с ребёнком 2,5 года: как справиться с эмоциональным выгоранием в декрете? 10.12.2025

3 ответа Стресс и депрессия 218

Ребёнку 2,5 года, в декрете. Каждый день как пытка. Просыпаюсь, не хочу вставать, готовить, что то делать. Нету сил от слова совсем. Очень сложно себя собрать. Заставляю себя что то делать- через силу. Будто нету желания жить. В последнее время, хочется вернуться назад, в детство. Когда мне было хорошо и близкие были живы. Не могу себе ничем помочь.

10.12.2025

Потерял смысл жизни 09.12.2025

3 ответа Стресс и депрессия 132

Уже 2 года в последний год это особо обострилось, я теряю смысл жизни я всегда любил компьютернные игры, но даже моë любимое занятие стало рутиной и я скорее заставляю себя играть в них чтобы просто лежать смотря в потолок, но часто даже на это будто нет не сил не желания и я просто сплю днями посещают мысли мол хочу умереть каждый день и это скорее навязчивая идея так как я засыпаю с ней и

09.12.2025

Как можно снять стресс и тревожность 06.12.2025

2 ответа Стресс и депрессия 114

Как можно снять стресс и тревожность., после мужа как он попал в больницу

06.12.2025

Как справиться с депрессией? 05.12.2025

2 ответа Стресс и депрессия 132

Здравствуйте, я терпела издевательства в школе, в детском саду от родителей в техникуме. Мой отец пил, скандалил мог руку поднять. Я росла в атмосфере скандалов. Была нелюдимой, тихой, скромной. В техникуме так издевались что травилась. Родители откачивали. Окончила институт. Там добрее были. Меня не доводили. Попыток суицидов больше не было. На работу не получилось устроиться требовался опыт. Мы

05.12.2025

Смысл жизни 04.12.2025

5 ответов Стресс и депрессия 156

Добрый день.Ощущение полной бессмысленности происходящего, нет мотивации, нет желаний никаких. Что это может быть?

04.12.2025

Развод, двое детей и эмоциональное выгорание: не справляюсь с жизнью после расставания 04.12.2025

3 ответа Стресс и депрессия 146

Здравствуйте, я рассталась весной (в мае) с бывшим мужем,он на меня поднимал руки и выпивал, на тот момент у нас двое детей одной 4 года, другой 11 мес. У меня было бессилие, вырубало, сильно хотелось спать, переехала к маме (для безопасности), но начались конфликты с ней, насчет старшей дочери, она ее воспитать решила строго, я не разрешаю, она настаивает. Сама присматривает за племянником к

04.12.2025

Депрессивное состояние 03.12.2025

5 ответов Стресс и депрессия 145

Чувство одиночество. Отчаяние. Разочарование. Вроде хорошо, и резко накрывают разные мысли подводя итоги года. Что сделала что планировала. Ещё и день рождение скоро из за этого тоже депрессивно становится. С утра мысли на позитиве. Вечером накрывает. Из за того что рядом нет любимого человека. Очень давно хочется найти любовь но ни как не получается. И грустишь по этому поводу. Что я какая-то не

03.12.2025

Проблемы с дочерью 01.12.2025

3 ответа Стресс и депрессия 218

Здравствуйте! Помогите советом, пожалуйста, как вести себя с дочерью 17 лет с депрессией. Она стоит на учёте в психдиспансере (увлеклась селфзармом, поставили на учёт как суицидальную). У нее нет интересов, радости. Кажется, что она для меня преувеличивает свое безразличие ко всему, т к. со своей единственной подругой она может веселиться, а мне всегда говорит, что ее ничего не радует. Во всем

01.12.2025

Потеря домашнего животного 30.11.2025

2 ответа Стресс и депрессия 128

Мою собаку 4 дня назад сбило машиной насмерть. И я очень переживаю за неё потерю, меньше стала есть, не выхожу гулять, плачу каждый день. Я потеряла как свою дочь, что делать? Это мне очень мешает жить ну я не могу остановить свои слёзы.

30.11.2025

Случайно сбила кошку 27.11.2025

4 ответа Стресс и депрессия 168

Выезжала из гаража, когда закрывала ворота, то увидела свою кошечку как она катается по земле, я подумала,что она просто дурит, но потом поняла,что как то странно она по земле катается, когда к ней подошла поняла,что походу каким то образом ее сбила .Чувство вины и боли не передать.

27.11.2025

Стресс перед экзаменом, проблемы в отношениях и бессонница: что мне делать? 26.11.2025

2 ответа Стресс и депрессия 152

Я не знаю что мне делать У меня проблемы у меня медицина и уроки по вождению вот завтра у меня практика по вождению точнее экзамен и я очень боюсь . У меня испортилась кожа из за стресса и начались еще + к этому мес + к этому не могу нормально поспать и сплю теперь в берушах у меня возникли ссоры с моим парнем потому что он когда я начала говорить о том что я чувствую назвал чепухой и делал то что

26.11.2025

Разрыв с мужем после 14 лет брака 25.11.2025

5 ответов Стресс и депрессия 224

Добрый день! После очередной ссоры муж собрал вещи и ушел после 14 лет брака, через 14 дней пришел за остальными вещами совершенно другим человеком, сердитый, на контакт не идет, даже не смотрит на тебя. Я попыталась с ним поговорить, обсудить сложившуюся ситуацию, т.к до сих пор его люблю и хотела сохранить отношения. На что он ответил, хватит давить на жалость, я тебя не люблю и никогда к

25.11.2025

Не знаю, как жить дальше 22.11.2025

2 ответа Стресс и депрессия 217

Я попала в трудную жизненную ситуацию,что делать и не знаю.Я попала в долговая яму как от туда выпутаться Я и не знаю

22.11.2025

Депрессивное состояние сына 20.11.2025

4 ответа Стресс и депрессия 208

Взрослый сын 27 лет ( обращались за консультацией к психологу раньше видно было улучшение состояния,но произошла ситуация, что психолог заболел,а к другому не пошёл,сказал я сам справлюсь ,три месяца были на позитиве,а сейчас лежит целыми днями, ничего не интересует,радости нет,намекаю иди к психологу,( депрессия существует однозначно)категорично не хочет,типо справлюсь сам,но это уже больше 4

20.11.2025

Я не ощущаю себя как полноценный человек в этом мире 19.11.2025

5 ответов Стресс и депрессия 168

Здравствуйте, меня зовут Юлия. Мне 25 лет. 4 месяца я в Москве и моя жизнь как-будто стоит на месте. Дело даже не в переезде, а наверное в моем состоянии. Я очень замкнутый человек, а может мне так кажется я не знаю. Всегда так было. В сравнении с другими людьми может казаться все что угодно. Мне кажется у меня уже едет крыша. Вообщем за 4 месяца здесь я ни с кем хорошо не подружилась, постоянно

19.11.2025

Я беременна, но не хочу ребенка, чувствую безысходность и отчаяние 18.11.2025

2 ответа Стресс и депрессия 224

Я на 17 неделе беременности,когда узнала,что беременна,хотела сделать аборт,не решилась,теперь жалею об этом,но уже срок не позволяет.Отец ребенка,когда я хотела сделать аборт уговаривал не делать этого,оставить ребенка,я оставила.С 11 неделе он через день говорит,чтобы я сделала прерывание,что ребенок ему не нужен,что я испортила жизнь ему и себе,никому не нужным ребенком.В 12 недель на скрининге

18.11.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм