Как справиться с апатией?

Марина, здравствуйте. Я слышу вас и понимаю, мой период между школой и университетом был в чём-то похож на ваш. Я много думала и анализировала, но при этом часто чувствовала внутри мрак, пустоту и безрадостность, что меня сильно расстраивало и вызывало ощущение, что поломаны либо я, либо мир. И вам я хочу сказать, что то, что вы ощущаете - это не поломка, но на мой взгляд есть несколько очень важных моментов, которые надо учитывать.

Вы пишите, что последнее время можете решать задачи за счёт волевых усилий. "Готовлюсь к экзаменам через не хочу", вы исследуете ситуацию, ищете и пробуете то, что могло бы логически вам помочь - мотивационные фильмы, спорт, хобби. Вы действительно сильная личность, и ваша сила во многом заключается в способности контролировать себя. Вам неприятно, вам не нравится, вам не хочется, но вы продолжаете и ищите способ сделать так, чтоб вам стало лучше. И это тоже труд, я хочу, чтоб вы это знали. И, возможно, в этом и есть значимая часть вашей истории.

Апатия может возникать, когда контакт с чувствами и желаниями утерян. Вы словно бы хорошо знаете, что вам надо делать, что может вам помочь. Но насколько вы понимаете, как именно вы себя чувствуете? Насколько можете быть со своей грустью, злостью, и получать в этом ощущение принятия и поддержки от близких? Насколько понимаете, что вам интересно, что вас хоть немного зажигает внутри, и усиливать это в своей жизни? Если этого всего немного, стоит обратить внимание на эти нюансы. И, возможно, давать себе чуть больше свободы там, где раньше вы решали самоконтролем.

И второй момент, то, что вы пишите, что у вас нет друзей. Бывают такие периоды, но в целом человек - существо социальное. Общение для нас не просто нужно, но это один из способов прийти в контакт с собой. Отвечая другому на обычные вопросы вроде "как дела?" или "как ты себя чувствуешь?" мы учимся анализировать не только свои действия, но и свой внутренний мир. Без общения может быть намного больше внешней функциональности без внутренней радости. Потому что внутри не ясно, что. Не понятно. Много всего, что не с кем распутать. И тут мне становится очень интересно: почему именно у вас нет друзей? Не хочется? Не получается? Нет в окружении тех, с кем было бы интересно, или что-то еще?

По поводу вашего прошлого опыта с психологом - сочувствую, что та работа вас значительно вымотала. Иногда это тоже часть нормального процесса, в которой бывает не просто. Вообще работа с психологом очень сильно строится на личном контакте, и считается нормой искать "своего психолога", который подойдёт как личность, и как специалист, своими методами и подходами. Потому, может быть, есть смысл попробовать ещё раз?

С заботой, Ксения Андреева.