Правила похудения – психологи дают советы и рекомендации

Как избавиться от лишнего веса? 04.02.2022

4 ответа Правила похудения 1254

Я девушка мне 25 лет последние 4 года Я пытаюсь избавиться от лишнего веса, все мои мысли стали о еде и её калорийности, я стараюсь придерживаться пп и периодически посещаю тренажёрный зал, но на долго меня не хватает. Зал быстро надоедает, и я часто срываюсь с пп и переедаю(просто в какой то день начинаю пихать в себя все как в помойку, до чего руку дотянуться начинаю есть) Поймала себя на

04.02.2022

Не могу похудеть 06.11.2021

3 ответа Правила похудения 1630

Уже долгое время не могу похудеть, пробую многое, диеты, спорт, но не помогает, поскольку часто срываюсь, вовсе не бываю голодна, но ем часто. Что бы мне помогло?

06.11.2021

Я не могу похудеть 14.10.2021

1 ответ Правила похудения 1174

Я с детства полный ребенок, я всегда была самая крупная. Со спортом у меня плохо вчжется. Я занималась плавание в течение 4 лет ( 7-11лет), но бросила из-за того, что надоело и у меня не было результатов. Мне мой тренер говорил, что у меня хорошие способности, но нет желания + я довольно-таки труслива, из-за этого я позже всех начала прыгать вниз головой, не могла научиться делать поворот в воде,

14.10.2021

Как избавиться от навязчивых мыслей о похудении? 24.07.2021

2 ответа Правила похудения 3567

Мне 20 лет. У меня все складывается хорошо. Я живу с молодым человеком. Нормальные отношения с родителями. Ну как сказать, я знаю, что они меня любят и я их люблю, но было с ними нелегко и я хотела побыстрее съехать. Только после переезда наши отношения стали лучшими за все время, что я себя помню. Среднее специальное образование у меня с отличием. Сейчас

24.07.2021

Как перестать думать о еде, как о калориях и перестать винить себя за булочку? 05.06.2021

1 ответ Правила похудения 2028

Пару месяцев назад пришла в полную гармонию с весом(55кг) и едой, абсолютно не думала о калориях и вредности еды, спокойно жила. Потом в марте мы поехали на сборы спортивные перед чемпионатом России. Там я похудела до 52-53. Мы съездили на соревнования, там произошёл некий стресс и вроде как все уладилось. Но буквально за месяц я набрала до 57, а теперь вообще до

05.06.2021

Психологический барьер в похудении 30.03.2021

3 ответа Правила похудения 2205

Стараюсь похудеть, вес80 рост158. Знаю методы, знаю систему которую могу и хочу применить, но срабатывает какой то эффект саботажников, и у меня пропадает сила воли. Не могу определить точку невозврата

30.03.2021

Не могу посещать учебу из-за того, что чувствую себя толстой 17.01.2021

1 ответ Правила похудения 1275

Чувствую себя толстой, жирной, уродливой, неуклюжей. При том, что вес в норме. Не могу из-за этого, и из-за своей глупости общаться с одногруппниками. Хотя хочется быть в центре внимания. Не посещаю из-за этого учебу уже пол года. Куча долгов. Говорю себе, что когда похудею, пойду на учебу и сдам все долги, что все будеь хорошо. Но либо я голодна и нет сил даже встать с

17.01.2021

Как сбросить вес? 17.01.2021

2 ответа Правила похудения 1622

У меня не получается сбросит вес! Даже если и удается снизить, то через некоторое время вес возвращается. Почему так происходит и что необходимо сделать что бы снизить вес безвозвратно?

17.01.2021

Не могу похудеть 13.01.2021

1 ответ Правила похудения 525

Здравствуйте. Мне 22 год и я вешу 130 кг при росте 172 см. Набрала вес за последние 4 года. Была у врача, проблем, которые могли бы спровоцировать такой набор веса, у меня нет. Я во всем виновата сама, я это признаю, в еде я нахожу утешение, много проблем в жизни: с родителями, с самореализацией, с общением и личной жизнью, вернее ее отсутствием, что неудивительно, конечно.

13.01.2021

Как похудеть? 12.11.2020

1 ответ Правила похудения 504

Здравствуйте, я не могу найти мотивацию к похудению, но я точно знаю, что мне это поможет во многом. Если я похудею, то мне станет легче с некоторыми проблемами, но меня это не мотивирует, а если и так, то надолго мотивации не хватает. Мои параметры 163/58. Мне 18, и для молодой девушки выглядеть так, как выгляжу я - некрасиво, и наверное, безобразно. У меня экзема, чтобы легче было с ней

12.11.2020

Не знаю, как справиться с лишним весом 25.09.2020

3 ответа Правила похудения 2420

Здравствуйте,меня зовут Раксана очень хочу похудеть но сама справиться не могу. Как перебороть себя и взять в руки?

25.09.2020

Дочь очень полная 20.05.2020

2 ответа Правила похудения 2474

Доченька у меня очень полная, 21 год. Когда говорим об этом, плачет и злится. Как ей помочь? считает, что это ее проблемы, но у меня уже сил нет на нее смотреть. У отца сахарный диабет, я сама тоже страдаю расстройствами пищевого поведения. Что делать?

20.05.2020

Как начать худеть? 26.04.2020

4 ответа Правила похудения 1903

Здравствуйте! Я Катя, мне 39, дочери 17. Гражданский брак. Папа пенсионер, мама умерла от рака 5 лет назад. Есть сестра, но с ней не общаемся практически. Живу с мужем, дочкой и свекровью. Нужен ваш совет. Я работаю в офисе. Зарабатываю хорошо, но в последнее время чувствую себя глупой и бесполезной. Временами тревожно, что меня уволят из-за небольшого количества работы. работа сидячая (сейчас

26.04.2020

Как найти первопричины в наборе весе? 25.04.2020

2 ответа Правила похудения 1613

Как найти первопричины почему я набрала вес и почему соответственно не могу похудеть

25.04.2020

Правила похудения 13.04.2020

1 ответ Правила похудения 536

Вешу 132 кг при росте 155см. В очередной раз решила похудеть. Прошлые разы были неудачными.

13.04.2020

Пищевое поведение 02.04.2020

1 ответ Правила похудения 586

Постоянная борьба с собой. Просыпаюсь с мыслью, что есть, чтобы не поправиться, засыпаю с мыслью что поесть завтра и не потолстеть, постоянные мысли о весе, еде, фигуре. Помогите пожалуйста

02.04.2020

Не получается сбросить вес 24.03.2020

Ответы ожидаются Правила похудения 389

Здравствуйте! меня зовут Бибигуль. Я страдаю лишним весом с детства. Сейчас мне уже за 30 и какие только диеты я не пробовала, спортом занималась, а все через какое время обратно возвращается. Чувствую к себе отвращение. Не хочу ходить в магазин и покупать одежду, потому что то размер не подходит, то на мне не смотрится. С мужем из за этого частые конфликты. Не знаю что мне делать?

24.03.2020

Мне 50 лет, рост 153, вес 113 кг 07.03.2020

1 ответ Правила похудения 1000

В 2000г. лечилась горм.таблетками. С тех пор начала набирать вес, а 3 года назад бросила курить и прибавила еще 15 кг, сейчас мой вес 113 кг. До этого вес лет 10 держался на 98 кг. Прошу помогите похудеть!!!?

07.03.2020

Как похудеть в возрасте 59 лет? 03.03.2020

2 ответа Правила похудения 848

Мне 59 лет. Не знаю, как научиться не наедаться на ночь. Сладкое не нм. ем много мяса.

03.03.2020

Навязчивая идея худеть 20.02.2020

Ответы ожидаются Правила похудения 487

Здравствуйте.Мне 22 года и я не могу спокойно жить без мысли о том, что надо худеть.Мой рост 180, вес 75В целом выгляжу нормально. По крайней мере все так говорят.Но я, смотря в зеркало, вижу ужас. Подмечаю в себе какие-то недостатки.Я очень рано вышла замуж. В 18 лет. Полтора года в браке и развод. До этого весила 65-68кгСлучилась болезнь тромбофлебит, как раз в момент супружеской жизни. Были

20.02.2020

Как мотивировать себя, чтобы начать заниматься? 17.01.2020

2 ответа Правила похудения 1099

Меня не устраивает моя внешность, я хочу похудеть, но мои попытки просто начать являлись провальным. У меня есть парень, о меня любит, и говорит что ему во мне все нравиться, и мне не нужно ничего в себе менять. Но с другой стороны мне кажется что когда он видит действительно красивых девушек с шикарной фигурой, то в мыслях, он хочет что бы так выглядела и я. Как мотивировать себя, что бы начать

17.01.2020

Похудеть 13.01.2020

1 ответ Правила похудения 585

Возможна ли похудеть с вашими консультациями?

13.01.2020

Почему происходит переедание и сразу чувство вины? 11.11.2019

2 ответа Правила похудения 1639

Похудела на 35 кг,но вот снова начинаю набирать вес как справится с перееданием и чувством вины на себя?

11.11.2019

Как перестать переедать и быть красивой? 24.10.2019

1 ответ Правила похудения 1631

Здравствуйте. За последние 1.5 года я поправилась на 20 килограмм ( всегда была относительно стройной). Я не могу ограничивать себя в еде: диеты помогают лишь кратковременно, после диет хочется еще сильнее есть и есть. Я замужем, муж очень ревнивый, думаю, поправилась, так как подсознание не хочет "расстраивать" мужа. Но меня такой порядок вещей не устраивает: лишний вес это в первую

24.10.2019

Постоянно торопливо съедаю все, что вижу 29.08.2019

3 ответа Правила похудения 2542

Здравствуйте, уважаемые психологи, моя проблема заключается в том, что я не могу перестать поглощать пищу в больших количествах. У меня никогда не было рпп, мой вес держится в пределах нормы, но при этом я все равно хочу немного похудеть, потому что считаю, что так буду выглядеть лучше. Но у меня с детства есть установка "завтрак-обед-ужин пропускать нельзя". И неважно, хочу я есть или

29.08.2019

Помогите стать стройной 22.06.2019

5 ответов Правила похудения 1264

Чем больше я думаю,.что пора остановится взять себя в руки и начать стройнеть тем больше я ем, заедаю все и при этом не получаю удовольствия ни от того что ем ни от отражения в зеркале, уже болят ноги и дискомфорт в теле от пота+ вещи " дивандек для кожанного дивана"

22.06.2019

Хочу похудеть 06.05.2019

4 ответа Правила похудения 968

Здравствуйте. Встречаюсь с молодым человек он сказал похудеешь женьсь на тебеМой рост 155 вес 52 Иза того что я асматик я набрала в весе Весила 45 стала 52

06.05.2019

Как встать на путь похудения? 02.04.2019

4 ответа Правила похудения 1601

Здравствуйте. Мне 27, лишнего веса 15 кг. Я постоянно думаю о похудении, помешана на этом. Жуткий комплекс. Начинаю заниматься спортом, через пару недель бросаю. Купила меню правильного питания. Скинула 5 кг, при этом я почти постоянно кушала. Вроде вот, почему не продолжать начатое дело?? Но нет, мне нужна говнятина в виде сладостей, полуфабрикатов. Всего того, чем всю жизнь питалась. А ещё я

02.04.2019

Боюсь поправиться. Что мне делать? 12.03.2019

1 ответ Правила похудения 832

Здравствуйте мне нужна помошь я могу сказать что я красивая в этом году стала студенткой . и я набрала вес и в группе все говорили мне что я толстая . в одинь день мой одногрупник сказал мне "корова" после этого я решила похудеть села на жесткую дите 600 ккал в день ела только кащи .я похудела с 61 до 53 .когда ездила на каникулы домой мама забила тревогу что у меня уже видны кости и но

12.03.2019

Как избавиться от пищевой зависимости и от лишнего веса? 26.02.2019

2 ответа Правила похудения 1948

Здравствуйте! Меня зовут Сунита! Мне 38. Я замужем . Хотела бы чтоб вы помогли мне избавится от лишнего веса. Как можно избавиться от пищевой зависимости ?

26.02.2019

Дочь стесняется ходить на уроки физкультуры 22.12.2018

4 ответа Правила похудения 5794

Здравствуйте, моей дочери 11 лет, есть проблема с небольшим ожирением. Она не сильно толстая, но очень плотная. В этом году она перешла в другую школу, новый класс, новые учителя. Все девочки в классе худые и получается, что она одна такая по комплекции. Хотя с ней все дружат и девочки и мальчики, она все равно стесняется ходить на уроки физкультуры, потому что там надо переодеваться в раздевалке.

22.12.2018

Как перестать бояться набрать вес? 23.07.2018

1 ответ Правила похудения 1415

Здравствуйте, уважаемые психологи. Меня зовут Рина и я живу с мамой. Полгода назад я начала следить за своим внешним видом, а именно за весом и телом. Все начиналось предельно нормально, исключила все вредные продукты, начала ходить в зал. Спустя месяц я перестала заниматься силовыми нагрузками, но продолжала делать это дома. Потеряла где-то 1-2 килограмма, но я не была этим довольна. Потом мое

23.07.2018

Снижение веса гипнозом 26.06.2018

1 ответ Правила похудения 963

Здравствуйте, уважаемые психологи. У меня такой вопрос - есть ли в Астане, профессионалы, практикующие гипноз именно по снижению веса желательно контакты. И какое ваше мнение об эффективности данной методики? Заранее спасибо.

26.06.2018

Борюсь с едой 18.05.2018

4 ответа Правила похудения 982

Дорогие психологи, прошу у вас помощи, по поводу страха еды,всю жизнь с самого детства все моё окружение твердит одно и то же что мне надо похудеть, под давлением самых родных людей я все время пыталась худеть добивая себя разными диетами, это продолжалось много лет, и до сейчас, чем больше я отказываюсь от чего-то тем больше по итогу поглащаю этой еды, в последствии я себя ругаю и мне больно от

18.05.2018

О сбросе веса и мотивации 14.05.2018

2 ответа Правила похудения 1296

Здравствуйте. Такая ситуация. Мне надо скинуть около 15 кг. Я это знаю. Но наверно, не так сильно осознаю. Я и заниматься пыталась, но меня хватает на пару недель. И всё. Бросаю, срываюсь. На диетах не сижу и не сидела. Вот с 15 апреля начала заниматься кардио + силовые. И хватило меня на 3 недели. Я сбросила всего 1 кг, убрала из рациона вредную пищу. Но вот эта неделя у меня ни о чем. Я не

14.05.2018

Меня обзывают в школе 13.05.2018

4 ответа Правила похудения 1923

Здравствуйте, я учусь в школе. У меня много друзей, знакомых, но есть и враги. Проблема в том, что у меня склонность к полноте. Лишний вес у меня 15 кг. Естественно это выделяет меня из общества красивых и худых. Меня постоянно обзывают мальчики китом, коровой, жирной, уродиной, даже один раз назвали кончитой. Сейчас я худею, но я не могу объяснить людям, что это процесс не быстрый, а оскорбления

13.05.2018

Я не могу перестать худеть 01.05.2018

1 ответ Правила похудения 1661

Здравствуйте, меня зовут Вика. Худею уже 5-й месяц. Проблема в том, что я не могу нормально питаться. Сразу говорю, что вес не уходит. Я могу продержаться на диете, а потом срываться и его набирать обратно с привесом, поэтому это не анорексия.. Я поняла, что я просто не могу жить без диет. Да, я срываюсь, за что самой стыдно, но и одновременно я не могу просто взять и наплевать на похудени

01.05.2018

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм