Постоянно торопливо съедаю все, что вижу

ГлавнаяСоветы психологовПостоянно торопливо съедаю все, что вижу

Вопрос психологам

Спрашивает: Аля, 20 лет

Категория вопроса: Красота и внешность

29.08.2019

Здравствуйте, уважаемые психологи, моя проблема заключается в том, что я не могу перестать поглощать пищу в больших количествах. У меня никогда не было рпп, мой вес держится в пределах нормы, но при этом я все равно хочу немного похудеть, потому что считаю, что так буду выглядеть лучше. Но у меня с детства есть установка "завтрак-обед-ужин пропускать нельзя". И неважно, хочу я есть или нет. Чувство голода почти никогда не испытываю, и все равно ем и завтрак, и обед, и ужин, и перекусываю в перерывах. Постоянно чувствую, что переедаю, но ничего не могу с этим поделать - если пытаюсь себя ограничивать, то появляется страх, что это разрушит мое здоровье, потому что еда - это жизнь и все такое.

Пыталась есть медленнее, чтобы почувствовать насыщение и остановиться вовремя, но не получается. Я сама по себе очень торопливый человек и ем тоже очень быстро, даже не чувствую вкуса еды, просто проглатываю, а потом жалею. Почему так?

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 403266 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Постоянно торопливо съедаю все, что вижу

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 3106     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 10

 Аля, еда - одно из базовых удовольствий и, пока все мысли сосредоточены вокруг неё, ничего не поменяется! Если Вы не можете справиться самостоятельно, значит, настало время обратиться за помощью к специалисту!Пишите. 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 9931     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Аля, подобная установка - это нечто, что - "закладывается в детстве, в процессе воспитания". И в вас похоже эта установка была не просто заложена - а хочется сказать что "вбита".

У вас не было в детстве сверхзаботливой бабушки, которая говорила вам - "скушай, внученька, надо хорошо кушать"? ))

Я рекомендую вам почитать о методах воспитания небольшую статью у меня на сайте:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=196-Methods_of_Education

Если хотите разобраться в себе, со своими внутренними установками - и подумать, что и как в себе поменять - приходите, я могу вам помочь, такие изменения возможны в процессе "лечения разговором", психотерапии.

Берегите себя!

Уачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Психолог Москва Был на сайте: 31 мая

Ответов на сайте: 141     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 1

Здравствуйте, Аля.


Сейчас вы практически не успеваете проголодаться. Но когда-то вы испытывали раздирающее чувство голода.


Скорей всего это ваш младенческий опыт. Возможно, вы недополучали молоко, если у мамы его было мало. Или вас кормили, когда вы не хотели. А когда нуждались в пище, вас игнорировали. Это состояние нестабильности породило страх, что молока не будет совсем. Поэтому нужно поглощать как можно больше пищи.


Во взрослой жизни страх нехватки молока выражается в вашей торопливости. Вы быстро заглатываете еду, как будто ее у вас могут отнять. Хотя головой понимаете, что еды много и она доступна в любое время.


Установка "завтрак-обед-ужин пропускать нельзя" помогает вам справляться с бессознательными фантазиями о недостатке молока. Понятный и предсказуемый режим питания снижает тревогу. Но стоит вам подумать об ограничениях, как вы начинаете бояться за свою жизнь и здоровье.


Поразмышляйте о своих фантазиях, связанных с кормлением. Надеюсь, вам станет понятнее, что с вами происходит.


С уважением,
Ксения Матвеенкова,
профессиональный психолог и практик ТЭС.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Постоянно торопливо съедаю все, что вижу (3 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!