Как мотивировать себя, чтобы начать заниматься?

ГлавнаяСоветы психологовКак мотивировать себя, чтобы начать заниматься?

Вопрос психологам

Спрашивает: Катерина, 22 года

Категория вопроса: Красота и внешность

17.01.2020

Меня не устраивает моя внешность, я хочу похудеть, но мои попытки просто начать являлись провальным. У меня есть парень, о меня любит, и говорит что ему во мне все нравиться, и мне не нужно ничего в себе менять. Но с другой стороны мне кажется что когда он видит действительно красивых девушек с шикарной фигурой, то в мыслях, он хочет что бы так выглядела и я. Как мотивировать себя, что бы начать заниматься.

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 404702 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как мотивировать себя, чтобы начать заниматься?

Для начала попытайтесь мысленно ответить самой себе на вопросы: какая ситуация вас тревожит больше всего? Что именно идет не так, как вам хотелось бы? Какие ваши действия могли бы изменить ситуацию? И тогда вам станет понятно, что ваша "боязнь" не связана с вашей красотой.

Следующий шаг- отпустить тревожные мысли. Помощником в этом могут быть: иога, медитации, спа процедуры.

Для более детального анализа вашей ситуации, необходимо понимание о вашей семье, отношении к вам в ней, отношения с друзьями и подругами.

Ваша "боязнь" это вершина айсберга, которая исходит из определенных отношений, установок в вашей жизни.

Для более детального анализа, необходимо разложить ситуацию. Понять истинные причины.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Воронеж Был на сайте: 2 дня назад

Ответов на сайте: 891     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 0

Катерина, здравствуйте.

В описании  вашей проблемы звучат несколько тем. Мне видится проблема несколько в  ином, чем ваш запрос на мотивацию  внешних изменении.

По сути, это именно Вы сами себя не принимаете такои какая  вы есть. Вы себя  сами  и отвергаете и хотите быть как другие. И когда МЧ  говорит о том, что он вас любит и вы ему подходите и менять ничего не нужно  вам это не помогает. А  он вас  принимает. Но вам это не подходит. Вы,  вкладываете в МЧ  свои проекции, свой дополнительный смысл и ищите пути для изменении.

По суть, сравнивать себя, искать причины недовольства  в себе - это признак отвержения или нападения. Который вероятнее всего был сформирован в процессе  вашего  воспитания/ травма развития. За время  этот способ  стал вашей  характерологической особенностью. То есть способ стал автоматическои привычкои   и не доступным для осознавания.  Так же как и сформированная привычка не замечать свою тревогу  которая стала так же неосознаваемой и привычной и запускает конкурентные  мысли по поводу увиденных других.

Вам так и  не дает покоя, что то в отношениях с собои. В  принятии поддержки и веры, что признание и любовь принадлежат именно вам, а не кому то более лучшему с красивои фигурои... У каждого из нас есть  свои сложности в принятии себя. Это сложный  процесс развития. Который прорабатывается в психотерапевтическом взаимодействии со специалистом.  

Искренне вам желаю обрести внутреннюю опору на себя и на ценность ваших отношении с вашими близкими.  

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как мотивировать себя, чтобы начать заниматься? (2 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!