Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Очень хочется избавиться от фобии 12.01.2023

3 ответа Страхи и фобии 1341

Здравствуйте, около года назад на фоне сильного стресса у меня началась Фагофобия, которая есть до сих пор. Даже когда она затихала, так сказать, то все равно я контролировала каждый глоток. Бывает, что паника нападает прямо во время еды, я представляю, как кусок чего-либо застревает в горле, там самым оно спазмируется. Понимаю, что это обычный процесс, что люди каждый едят и на дню несколько раз,

12.01.2023

Как избавиться от социофобии? 12.01.2023

1 ответ Страхи и фобии 446

Здравствуйте. Меня зовут Анна. Мне 19 лет. Учусь в универе. Живу с мамой. У меня проблема это социофобия. Боюсь людей. Разговаривать с ними. Вроде понимаю, что ничего страшного, но страх преодолеть почему-то не получается. Раньше было лучше. Сейчас переживаю из-за каждого социального взаимодействия, особенно это усилилось после карантина. Очень часто испытываю стыд или чувство вины.(в основном

12.01.2023

Детская травма - инцест 12.01.2023

6 ответов Страхи и фобии 1996

Девушка, 23л. В детсве в возросте 4-5лет у меня был петтинг с родной дедушкой. В то время я не понимала серьезность ситуации. Но годами нести эту ношу молча очень больна. У меня тревога что мама узнает, у нее будет ужас от того что сделал его отец. У меня панические атаки из за воспоминании. У меня за это время не было ниразу отношение с парнями, потому что я не доверяла, боялась. Даже во

12.01.2023

Сильная тревожность, страх сойти с ума, путаю сон и реальность 11.01.2023

4 ответа Страхи и фобии 2922

Доброго времени суток! Не могу понять, что со мной происходит и мне кажется, что я схожу с ума! Спустя месяц после длительного и сильного стресса связанного с реальной угрозой для жизни у меня сильно заболело сердце, появились панические атаки. Прошла полное обследование сердца, нарушений и патологий не обнаружено, здоровье и анализы в полном порядке. Появились навязчи

11.01.2023

Тревожность, бессонница, мысли 11.01.2023

2 ответа Страхи и фобии 432

Добрый день. Недавно случилось последний месяц, плохой сон ( давно не засыпал без афобозола,мелатонина и успокоительных чаев. В голове застревают навязчивые мысли, что-то заболит мол все я болею этим и это случится и тд проблемы с пищеварением стали и мысли обо всем, впринципе, что можно избежать и не случится, но голова не отпускает. Подскажите как бороться с этим и что это может быть, раньше

11.01.2023

Тревожность о состоянии здоровья 10.01.2023

2 ответа Страхи и фобии 1341

Здравствуйте! Прошу помочь мне, успокоить немного. Постоянно прислушиваюсь к своему здоровью, после сильного стресса на работе (готовились к проверке) один раз слегка закружилась голова, так как долго сидели на работе. После этого я постоянно прислушиваюсь к себе, жду что она снова закружится. Все время разминаю шею. Кажется что когда идёшь, то немного шатает. От этого тревожусь сильно, стала

10.01.2023

Тревога и уборка 10.01.2023

2 ответа Страхи и фобии 799

Здравствуйте, мне 24 года, с 19 лет у меня диагноз депрессивное расстройство, в данный момент принимаю препараты. Беспокоит то, что я очень часто убираюсь. Нет, я люблю порядок, но никогда не убиралась настолько часто. Примерно год назад начались почти ежедневные уборки, в течение полугода я разобрала и выбросила кучу вещей, от которых не хотела отказываться раньше. Мне нравится вид, но я очень

10.01.2023

Боюсь не найти работу в будущем 10.01.2023

4 ответа Страхи и фобии 978

Добрый день, не могли бы вы помочь мне с моей проблемой? Меня зовут Ангелина, в этом году я заканчиваю школу. Возможно, мой вопрос покажется немного глупым, но я переживаю за будущую работу. Давно определилась с учебным заведением и профессией, но время от времени посещают тревожные мысли: "А что, если я позже не захочу работать в этой сфере и только зря время потеряю?", "Вдруг

10.01.2023

Вижу все будто в движении 10.01.2023

1 ответ Страхи и фобии 405

Здравствуйте, недавно смотря на карниз отчётливо увидела на нем паука(я прям вылетела из кровати) потом через минут 15 обыскав комнату поняла что паука и не было, потом же рассматривая карниз я снова видела там много пауков в движении(отчётливо видела то, как их лапки шевелились) сейчас мне достаточно просто сфокусироваться на чем угодно и оно будто оживает, или в движении(уменьшается,

10.01.2023

Кажется, что дома скрытые камеры 10.01.2023

2 ответа Страхи и фобии 3535

В сентябре я поступила в университет, со всеми познакомилась, но особенно хорошо сдружилась с одной девочкой. Через месяц она побывала у меня дома, но после этого мне кажется, что она установила камеры и наблюдает за мной, хотя я и понимаю, что это бред. Зачем ей это нужно, да и на это нужно серьезно потратиться. Прошло уже почти 5 месяцев, она бывала у меня уже раз 10, мы очень хорошо дружим,

10.01.2023

Боязнь похода куда-либо 09.01.2023

2 ответа Страхи и фобии 885

Добрый день, мне 27 лет, парень. Проблема заключается в походе куда либо к примеру к парикмахеру, к стоматологу, банально даже прогуляться , либо в кафе - развеяться, я молчу уже в поездке на личном автомобиле куда либо, это отдельная история, без разницы даже поездка на чужом автомобиле. Точнее боязнь в походе куда либо, без разницы куда, если к стоматологу, куда я уже откладываю поход порядка

09.01.2023

Беспокойство 09.01.2023

3 ответа Страхи и фобии 311

Добрый день! Последнее время страдаю от беспокойства, плохо сплю, мысли мрачные. Замужем. Муж очень хороший. Вместе уже почти 10 лет. Хочу ребенка, но не могу решиться из-за страха. Работала юристом в одной компании 7 лет, много сделала, вроде была первая в очереди на повышение, но недавно ушла, тк три месяца назад неожиданно повысели коллегу, которая написала заявление на уволнение. С данными

09.01.2023

Моральная усталость меня убивает 09.01.2023

2 ответа Страхи и фобии 894

Добрый вечер! Мне 20 лет, детей нету, не замужем и без парня. Учусь в медицинском колледже. В учёбе все хорошо, не жалуюсь, бывают проблемы иногда, но по сравнению, что происходит сейчас со мной, это просто мелочь. Я дико начала уставать от всего. Именно морально. Мои нервы начали шалить наверное с детства. У меня погиб папа, когда мне было 6 лет. Очень переживала. Потом спустя несколько лет

09.01.2023

Постоянная тревога и страх 09.01.2023

2 ответа Страхи и фобии 2314

Здравствуйте, у меня такая ситуация, в сентябре я проснулась ночью от того, что у меня было жжение в грудной клетке в области сердца, мама сразу же вызвала скорую, врачи сняли экг, сказали, что все хорошо, скорее всего это у меня гастрит так отдаёт. На протяжении 5 дней жжение не уходило, ко мне приезжали скорые и не могли поставить диагноз. В интернете я прочитала, что так отдаёт инфаркт. Ещё

09.01.2023

Навязчивые мысли, раздражение 08.01.2023

2 ответа Страхи и фобии 450

Здравствуйте. Вот список проблем, с которыми живу уже очень долгое время: 1) Раздражают до слез и паники звуки жевания, глотания, дыхания, причмокивания 2) Любое громкое хлопанье дверью, дверцами и ящиками вызывает такое же раздражение, страх, напряжение, часто перед тем, как самой это сделать, жмурю глаза, потому что это раздражение в ушах почти перетекает в фозическую боль 3) Ночью не

08.01.2023

Боюсь умереть из-за рака, апатия 06.01.2023

3 ответа Страхи и фобии 700

Приветствую! Мне 18 лет. В последнее время у меня очень сильная боязнь смерти из за рака в молодом возрасте. Бывают и другие страхи, в целом очень повышенная тревожность. Также это сопровождается некой апатией, ухудшением настроения. Тяжело сосредоточиться даже на самых обычных делах . Что мне делать?

06.01.2023

Постоянно представляю смерть близких и понимаю, что морально не готова к этому 05.01.2023

2 ответа Страхи и фобии 842

Часто представляю смерть близких мне людей и понимаю что мне будет очень очень плохо без них, я боюсь и сама умереть(ведь представляю как им будет плохо без меня)и не хочется чтобы кто-то из них умерал ведь я скорее всего такого не переживу,т.к. я принимаю все близко к сердцу и очень эмоциональна,пожалуйста по возможности ответьте на мой вопрос

05.01.2023

Как я могу себе внушить, что мысли не имеют никакого воздействия на реальность? 04.01.2023

4 ответа Страхи и фобии 1686

Здравствуйте, мне 28 лет. 20 из них у меня ОКР. Возникло оно в детстве, когда родители говорили, что все мысли материализуются. Нельзя думать о плохом, а то это будет. Когда появилось окр, рассказывала родителям, какие пугающие мысли в моей голове возникали, тк было страшно, в итоге напугала родителей))Потом они стали мне говорить, если я буду об этом думать то сойду с ума. Грозили психушкой.

04.01.2023

Доверие, тревога и подозрения 03.01.2023

1 ответ Страхи и фобии 338

Добрый день!) Обнаружила у себя проблему. Очень часто сомневаюсь в людях, ищу подвох в словах, думаю, что самый близкий предаст меня. И да, такие ситуации уже имели место быть в моей жизни не единожды и отголоски до сих пор иногда преследуют, переносились эти моменты крайне тяжело. Теперь же, когда человек хоть на 1 градус меняет свое поведение, пишет сообщение как-то не так или ведет себя на мой

03.01.2023

При общении с мужчиной появляется дрожь и тревога 02.01.2023

1 ответ Страхи и фобии 1841

Здравствуйте, такая ситуация, знакома с мужчиной несколько месяцев вроде нравится, но когда начинает он писать или звонить, то начинает трясти (дрожь по всему телу) и появляется тревога. Пытаюсь прекратить с ним общение, но постоянно скучаю и по первому сообщению готова приехать к нему. Что делать не знаю

02.01.2023

Боюсь пьяных людей! 02.01.2023

2 ответа Страхи и фобии 2834

Я до жути боюсь пьяных людей. И я знаю на то причину. Мой отец постоянно употреблял алкоголь и издевался над моей матерью на протяжении 14 лет. После того, как они расстались, я стала замечать, что я боюсь незнакомых пьяных людей, я боюсь знакомых пьяных людей, боюсь трезвых, которые просто могут шататься. При виде чего-то из перечисленного у меня выступает холодный пот. Меня трясёт. Мне хочется

02.01.2023

Боюсь спать, видятся кошмары, даже если не сплю 02.01.2023

2 ответа Страхи и фобии 644

Перед тем как заснуть, перед глазами кошмары и страшные картины, как будто какие-то чудовища в моей комнате. это очень пугает и доводит до паники. их вроде и нет в комнате, но каким-то прозрачным зрением я их вижу. что делать? очень пугает и доводит до слез и истерики.

02.01.2023

Страх общества 01.01.2023

2 ответа Страхи и фобии 470

Здравствуйте.когда в общении человек готов заглянуть в мои глаза, и увидеть мои живые эмоции. то я избегаю этого. я избегаю увидеть отрицание меня, избегаю неприятия меня, желания переделать, агрессивности, циничного отношения очень боюсь.возможно это вся моя проблема. избегание? неумение проживать эмоции? я страдаю социофобией. общение с людьми у меня всегда по делу, и с насилием над собой. а

01.01.2023

Страх, тревога, стресс 30.12.2022

1 ответ Страхи и фобии 511

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста как справиться со стрессом и что делать? Мне поставили диагноз: псориаз и псориатический артрит. Поражения на коже не значительные, но еще болят суставы на ногах и руках(по 1 пальцу). Из-за суставов назначили уколы Метотрексат. И вот тут начинается проблема. Если не колоть, то болезнь будет прогрессировать, вплоть до разрушения сустава может быть. А если

30.12.2022

Предчувствие смерти 28.12.2022

1 ответ Страхи и фобии 684

Уехала в большой город, учиться в колледж уже месяц, приезжая домой, мучают мысли, будто скоро всему придет конец. Нападают мысли чаще всего вечером, становится страшно и хочется плакать, приходится успокаиваться. Я очень боязливая девушка, паникерша. Думаю о страшных вещах, которые могут произойти. Из-за этого меньше читаю новости, провожу дыхательные упражнения. Проблем со здоровьем нет, бывает,

28.12.2022

Боязнь ночевать одной 27.12.2022

3 ответа Страхи и фобии 936

Здравствуйте,что делать в такой ситуации когда боишься ночевать одной?Очень страшно,перепробовала все,и музыку включать и телевизор,но все равно даже когда все включено страх обостряется,не могу спать нормально,что делать? Помогите

27.12.2022

Беспокоят панические атаки 26.12.2022

2 ответа Страхи и фобии 515

Добрый вечер ! Меня зовут Оля ,я 2 года назад потеряла маму и потом меня оперировали 5 раз на позвоночнике,я 4 месяца была проекта к равати ,нельзя было вставать и начались понические отаки ,рвоту вызиваю,вырву легче стоновится и с работой выходит кислота,похудела сильно ,Я боюсь кушать ,а вдруг я не могу вырвать или мне будит плохо,немогу побороть этот страх,раньше приступы были часто на день 2-

26.12.2022

Как избавиться от ощущения, что кто-то ползает по мне? 26.12.2022

1 ответ Страхи и фобии 5896

Мне 41 год, замужем, 2 детей (18 и 8 лет) .С марта 2022 года не работаю, грыжа позвоночника. Очень сильно она меня подавила морально. Начала учиться новой профессии онлайн. Регресс с марта был 5 раз. Не могла вставать, муж ставил уколы. И почувствовала себя беспомощной - ничего не могу делать по дому. Началась апатия, хочется плакать, стала просто лежать, ничего не радует. По-мимо этой

26.12.2022

Страх, что познакомившись с очередным мужчиной, опять будет та же ситуация 23.12.2022

4 ответа Страхи и фобии 707

Добрый вечер. Мой вопрос наверное покажется банальным, но меня это все уже измотало. Мне 34 года , есть ребенок 4 года , 3 года я уже в разводе . Личная жизнь совсем не клеится. Начала чувствовать себя неполноценной какой-то . Временами бывает иду по улицу , очень многие смотрят , обращают внимание , но ... Я не знаю ,что происходит . Вот знакомлюсь я с человеком , слушаю комплименты , а потом

23.12.2022

Психоз на пыль 23.12.2022

1 ответ Страхи и фобии 577

Здравствуйте. Моя сестра весьма болезненно реагирует на пыль . Ее́ бесит именно пыль которая находится в вещах, прочая её не задевает. Она постоянно вытрясает все вещи, вплоть до носков, даже сапоги не избегают её внимания. После стирки она должна всё перетрясти, иначе не сможет не лечь в постель, не одеть ничего, потому что у нее́ ощущения, что пыль как бы царапает, либо вещи как шершавые.

23.12.2022

Навязчивые страхи 23.12.2022

2 ответа Страхи и фобии 346

Много лет страдаю навязчивыми мыслями, то одни то другие, много читала , смотрела видео, как избавлятся, какими бы страшными мысли не были, не реагировать, реакция эмоция закрепляет ее, дает силу и она становится главной, и сопротивление борьба только усиливает их. У меня только один вопрос, они приходят изза страх что придут, типа не думай о белом медведе, то есть страх подумать .страхи.

23.12.2022

Домашними животные 23.12.2022

Ответы ожидаются Страхи и фобии 219

Здравствуйте, мне 19 лет. С 16 лет завела себе кота, души в нем не чаяла, он всегда и везде со мной, со мной вместе перезжал всегда, давал себя гладить только мне, приходил только ко мне, и ласку требовал только от меня, это я и любила в нем больше всего(что он очень сильно любит меня). В последнее время начала задумываться зачем он мне вообще нужен, это ответственность, в некоторые кв нельзя с

23.12.2022

Тревожное расстройство 23.12.2022

1 ответ Страхи и фобии 345

У меня есть признаки перфекциониста. Повышенная тревожность. Постоянные мысли о скорой смерти, подкрепленные плохим здоровьем. Приступы страха (это не дотягивает до описания панических атак). Я очень чувствительна и эмоциональна. Часто не контролирую ни радость, ни злость. Так же меня беспокоит состояние моей вестибулярной системы: меня будто слишком сильно шата

23.12.2022

Меня наполняет страх потери близкого человека и остаться одной 22.12.2022

5 ответов Страхи и фобии 1213

Когда молодой человек изменил мне я простила измену и мы стали строить отношения дальше но каждый день когда он задерживается на работе я думаю он с другой .Каждый день я плачу по ночам думая о том что он нашел себе замену и бросит меня

22.12.2022

Депрессия, или просто накручиваю? 20.12.2022

5 ответов Страхи и фобии 1258

Последнее время сильнее ощущаю, что как будто не чувствую себя (?). Мне 22, все вроде было хорошо (прошлой осенью наблюдалась у психиатра с проблемами ПА, 3 месяца пила прописанные антидепрессанты), но этим летом начались проблемы со здоровьем и на этом фоне я стала чаще замыкаться в себе. Когда я выхожу из дома, на учебу/на репетиции танцев/просто собираюсь с друзьями у меня появляется больше

20.12.2022

Страх эскалаторов 20.12.2022

4 ответа Страхи и фобии 830

Добрый день,Последние два года я стала бояться эскалаторов. Причем как спускаться, так и подниматься. Например, в случае эскалаторов торгового центра страх силен потому, что поручни там чаще всего стекло. И видно то, что происходит внизу. У меня просто трясутся колени и хочется сесть. Но здесь просто ещё страх высоты, наверно. А в метро я боюсь длинных эскалаторов, которые ещё как бы с круглым

20.12.2022

Не могу понять, что происходит у меня в голове и почему я стал так помешан 20.12.2022

1 ответ Страхи и фобии 1091

(Пишу от лица моего парня)Здравствуйте,меня зовут Данил,мне 19 лет.Стрлкнулся с такой проблемой,которая не даёт мне спокойно жить.Начну с начала.5 октября вечером я лёг на диван и начала пульсировать голову,я сел и началась непонятная тревога,которой раньше не было,затем она переросла в панику,казалось,что я могу упасть в обморок, начало неметь тело с лицом.метался по квартире как

20.12.2022

Тревога 20.12.2022

2 ответа Страхи и фобии 385

Добрый день! Прошу помощи. Мое имя Ольга, мне 27 лет, состою в браке, детей нет. На данный момент не работаю, работала раньше в банке и сейчас в поиске.Недавно испытала сильный стресс. Пару месяцев назад у меня была замершая беременность, хоть мы ее и не планировали с супругом, но стать родителями хотели и уже настроились, когда узнали о том , что беременность замерла расстроились силь

20.12.2022

Я боюсь жить, мне ничего не приносит радость, я вижу только плохое 17.12.2022

4 ответа Страхи и фобии 2003

Меня зовут Анна, мне 23 года. На данный момент, я живу со своим партнером, детей нет.Я бросила учебу в универсетете из-за постоянной тревожности и потере интереса ко всему, что я делаю. Из-за проблем с финансами была вынуждена вернуться в родной город, первое время жила у родителей, но меня не хотят там видеть просто так, я тоже не хочу там находится. Родители очень нестабильны, оба выпивают.

17.12.2022

Депрессия, панические атаки 17.12.2022

3 ответа Страхи и фобии 628

Я вышла замуж пол года назад, забеременела но случился выкидыш на 5-ой неделе беременности, уволилась с работы. С тех пор я живу без интереса, вроде бы все есть, все нормально, муж родители, но внутри непонятное чувство. Сегодня после ссоры с мужем я перенервничала (было чувство ревности с моей стороны), эмоциональных срывов не было, но в один момент меня просто начало трясти, дыхание участилось

17.12.2022

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм