Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Страх, фобия 18.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 575

Здравствуйте, появляется тревога и паника , если нахожусь в душном помещении , если на улице жарко , мысли о том что будет плохо, высокий пульс , тревога и паника

18.05.2021

Как вернуть состояние "здесь и сейчас"? 17.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 724

Здравствуйте! Меня зовут Андрей, мне 22. Краткая история. В детстве был веселым ребенком. В школе началось состояние грусти. Не с кем не дружил. Жил по принципу "дом - школа". Из за ссор родителей стал более замкнутым и толком отдохнуть даже дома не мог, потому что жил с родителями и сестрой в одной комнате. В средних классах начал дружит с одноклассником.

17.05.2021

Плохое самочувствие при взаимной симпатии 15.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 914

Здравствуйте. Мне 18 лет, у меня никогда не было отношений. Когда у меня взаимная симпатия, то меня начинает тошнить и я хочу отдалиться от человека. Я так устала от этого, мне хочется начать отношения, но какой бы идеальный парень не был рядом со мной это вызывает у меня тошноту, которая длится не один день. Так же мне холодно и я не могу уснуть. Из-за этой проблемы я упустила столько хороших

15.05.2021

Как справиться со страхом общения с людьми? 15.05.2021

3 ответа Страхи и фобии 1880

Здравствуйте. Я Валерия, мне 21 год. Не замужем. Живу с мамой, но каждые выходные уезжаю к другу на ночевку. Всю свою жизнь я боюсь общаться с людьми. Я не понимаю, как у меня вообще получилось завести друзей, которые у меня сейчас есть, ведь при незнакомых людях я не могу вымолвить ни слова. Но все мои друзья - со школьных времен. А за 4 года в колледже я

15.05.2021

Муж угрожает меня убить 14.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 772

Я жила в гражданском браке. И мы не давно с ним разошлись , у него осталась мебель а я его боюсь потому что он распускает руки . Сейчас угрозы в мою сторону

14.05.2021

Как избавиться от комплекса вины и пережить расставание? 13.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 832

Мне 24, встречалась с молодым человек 2 года, изначально он хорошо ко мне относился, а мне было безразлично. Потом ему все это надоело, а я как раз одумалась. В августе мы расстались, месяца два я пыталась его вернуть, а он пользовался мной и совершал отвратительные поступки, потом психанул, продал квартиру и улетел в другой город жить, меня везде заблокировал, связаться с ним не было

13.05.2021

Мучает состояние какой-то отстранённости от мира и пустоты 11.05.2021

3 ответа Страхи и фобии 1086

21 год ,девушка , не замужем. Раньше когда слышала о па и прочих психологических проблемах мне казалось ,что люди преувеличивают их сложность. Пока не столкнулась с ними лично . Осенью прошлого года после пережитого стресса начали мучать панические атаки (па) Сейчас их не было уже пару месяцев ,есть постоянная тревога ,иногда она обостряется но не так сильно

11.05.2021

Как сократить, или убрать совсем, приступы одиночества? 10.05.2021

3 ответа Страхи и фобии 851

Здравствуйте. Веду образ жизни хикикомори с 16 лет (сейчас я намного старше 16 лет, мне 27 лет), за все это время я был на улице всего несколько раз, причина этому социофобия, которая вынудила меня бросить учебу в подростковом возрасте и закрыться в крепости (дома, просто для меня это крепость, последнее убежище ). Если смотреть здраво, наверное, я бы МОГ стать нормальным человеком, нужно лишь

10.05.2021

Как избавиться от социофобии 10.05.2021

4 ответа Страхи и фобии 1003

У меня социофобия и я бы хотела узнать о действенных способых, которые помогут мне от неё збавиться.Я зажимаюсь на людях, даже лицо становится безэмоциональным и я испытываю необоснованную стревогу. Когда нужно говорить, я боюсь что то сказать, речь становится странной, голос тихий.

10.05.2021

Ипохондрия, шаткость, слабость 09.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 6571

Здравствуйте, беспокоит сильная тревожность, которая появляется периодами, а также жуткая канцерофобия, ипохондрия. Началось все ещё в подростковом возрасте. В семье были больше проблемы, что сильно отображалось на моем психологическом состоянии. Лет в 13 появились панические атаки, ипохондрия, страх заболеть раком, тогда у меня только

09.05.2021

Что делать, если парень угрожает? 08.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 968

Пол года назад начала встречаться с парнем, все было хорошо, он дарил подарки, хорошо относился. Меня только пугало его отношение к бывшим, он их обзывал, не считал их человеком, одна даже попала в больницу из-за него. Я боялась такого же поэтому продолжала отношения с ним. Мы расстались и теперь он мне угрожает, говорит что такие как я не достойны жить, что мне делать? Мои однокласники его

08.05.2021

Что делать, если страшно в конфликтных ситуациях? 08.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 761

В конфликтных ситуациях начинаю дрожать, глаза дёргаются, то есть очень страшно. Даже если ситуация без обидная, но вот если я буду конфликтовать с реальными людьми в жизни, меня дёргает и по страшнее.

08.05.2021

Проблемы из прошлого 05.05.2021

3 ответа Страхи и фобии 677

Здравствуйте, предпочту остаться анонимом. Очень рано лишилась девственности (14 лет), вроде все было по обоюдному согласию, но это до сих пор не даёт мне покоя , даже будучи взрослой замужней женщиной с ребёнком. Думаю, в тот момент во мне что-то сломалось, так как будучи отличницей и перфекционисткой до 8 класса, после 8-го все пошло наперекосяк. Также примерно с того момента начались проблемы

05.05.2021

Внутреннее напряжение 05.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 607

Здравствуйте.у меня поставлен невроз с 2012года. Мне 28лет,замужем,есть дочь5лет и скоро родиться еще ребенок..работала с психологом,основную симптоматика убрала.пыталась с мышлением работать,но постоянно забрасываю( Неделю назад опять появилась тревожность и внутреннее напряжение,взвинченность,утомляемость. В чем может быть причина внутреннего перенапряжения?с чего начать работу над собой?

05.05.2021

Муж сестры в тюрьме 04.05.2021

3 ответа Страхи и фобии 870

Здравствуйте! Муж моей двоюродной сестры в тюрьме за убийство. Не знаю как себя с ними вести. Стоит общаться с сестрой, ведь он когда- то выйдит. Сестру жалко и с ним страшнова- то общаться. Они уже более 10 лет в браке. Как быть в такой ситуации?

04.05.2021

Стыдно идти очно к психотерапевту, мысли о смерти 04.05.2021

3 ответа Страхи и фобии 1122

Добрый вечер. Мне 23 года на данный момент. Работаю. И мня мучают постоянные мысли о смерти,постоянная тревога,страхи. Заметно ухудшилась память ,ничего не запониманию. Даже мысли сформулировать не могу ..Все выходит сумбурно. Постоянно снятся кошмары. Каждый день я думаю, "а вдруг сегодня я умру,вдруг меня собьёт машина" и тд. Таких мыслей тьма,и они мешают жить,и я совершен

04.05.2021

Как преодолеть напряжение? 04.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 615

Здравствуйте у меня такая проблема, не как не могу преодолеть напряжение, пример когда я иду в больницу захожу к врачу и всё, тело все сжалось до предела, начинает все внутри вибрировать, шею прям сильно сжимает, и от того что шея сдавлена голова кружиться, и надо к врачу и одна только мысль быстрее надо бежать, сколько не побывала это преодолеть не получается, сама понимаю что это страх но не

04.05.2021

Как мне перестать себя тормозить? 04.05.2021

5 ответов Страхи и фобии 1149

Здравствуйте, уже много месяцев борюсь с тем , чтобы не забрасывать любимое дело. Я фотографию, пишу статьи, так скажем веду не большой блог. Но как только, я вижу отклик или результат, я начинаю сравнивать свои работы, мне начинает казаться, что всё не так идеально как хотелось бы и всё не нравится. Потом, пытаюсь начать заново, и всё по кругу. Я не могу понять, чего я так боюсь, что меня

04.05.2021

ПА, тревожность, игровая зависимость, навязчивые мысли 04.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 779

Здравствуйте, мне 23 года. Перед новым годом случился приступ ПА, через пару дней повторился в новогоднюю ночь. 4 месяца все было хорошо, настроение хорошее, желание жить и радоваться, я чувствовала счастье и любовь. Вышла на работу очную 2,5 месяца назад, после года на карантине и фрилансе. Коллектив и место устраивают(вроде).

04.05.2021

Тревога по поводу девушек 02.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 804

Переживаю из за мнения девушек.Постоянная тревога и постоянные навязчивые мысли и накручивания мне не дают покоя уже давным давно.Проблема у меня эта уже очень затянутая,пробовал все абсолютно ВСЕ!Советы,истории,книги,упражнения дыхательные-ничего не помогало.Только медитация немного помогает собраться с мыслями. Парень я далеко не сопливый.Не даю себя в обиду,да и вообще очень

02.05.2021

Как справиться с тревожностью? 01.05.2021

2 ответа Страхи и фобии 509

Здравствуйте! Предложение повышение по должности ( управляющей в отеле ). Работаю достаточно давно. В новой должности возникают много мыслей, боюсь не справится с обязанностями, боюсь осуждений со стороны, и не оправдать доверие руководства. Что можете посоветовать? Как справиться с тревожностью? Спасибо заранее за ответ)

01.05.2021

Мне очень страшно и тревожно 29.04.2021

2 ответа Страхи и фобии 814

Здравствуйте. Мне в последнее 4 года стало страшно жить. Я не могу выйти из дома, разговаривать с людьми и всё это из-за страха и тревоги. Постоянный ком в горле чаще все не даёт спокойно дышать и создаётся ощущение удушья. Постоянная усталость, от которой не возможно избавиться. Я стал хуже спать. Я чувствую себя никому ненужным и

29.04.2021

Как перестать прислушиваться к себе и перестать нагнетать ситуацию? 29.04.2021

2 ответа Страхи и фобии 2430

Мне 30 лет. Несколько месяцев назад у меня случилась тахикардия. Я сильно испугалась, т.к. 1.5 года назад у меня на руках умер человек от инфаркта. Ночью от страха при засыпании я переставала дышать и резко просыпалась. В дальнейшем я поняла, что моя тахикардия от болей в спине, возможно остеохондроз. Но после того первого

29.04.2021

Страхи и нервозность 29.04.2021

2 ответа Страхи и фобии 671

Страх что самной что то случиться1 страх смерти! ужасный! не магу с этим стравитьсяя!

29.04.2021

Как мне быть побороть свой страх одиночества? 26.04.2021

2 ответа Страхи и фобии 661

Здравствуйте у меня такая проблема мой парень мы прожили 5 лет но он захотел зарабатывать большие деньги уехол в Москву и решил там остаться но притом он меня не завет и не бросает даже если он позовёт я не смогу сним уехать у меня контракт на 4 года . Как мне поступить?

26.04.2021

Страх одиночества 24.04.2021

3 ответа Страхи и фобии 785

Здравствуйте, я постоянно дико боюсь, что являюсь помехой в жизни всех своих близких, что меня обязательно разлюбят и бросят. Очень боюсь одиночества, а сейчас эта тревога безпричинно обострилась уже месяц как. Мне сложно оставаться одной дома, меня кидает в жуткую тревогу, переодически режу себя или царапаю, что бы перебить хоть как то эти эмоцииКаждый день думаю, ч

24.04.2021

Как справиться со страхом? 23.04.2021

4 ответа Страхи и фобии 702

Здравствуйте. Я живу жизнью социфоба, и довольно тяжело иду на контакт с людьми, а если он происходит,как правило замыкаюсь в себе и часто не могу продуктивно поддержать диалог. Слишком часто думаю о том, что подумают другие люди обо мне и чувствую свою неполноценность. На едине ссобой, чуствую себя немного лучше. Но стоит оказаться в обществе,

23.04.2021

Тревожность, состояние грусти, несчастья 23.04.2021

3 ответа Страхи и фобии 566

Добрый день! Мне 27, я замужем, детей нет. В последнее время меня все сильнее беспокоит собственное состояние. Я с детства не была супер жизнерадостным человеком. Спокойный флегматичный характер, но работаю и думаю быстро. Точно определить свой тип поведения не получается. Возможно на проявление вечной грусти повлияли взаимоотношения родителей (развод, насилие).

23.04.2021

Панический атаки и чувство опустошения 22.04.2021

2 ответа Страхи и фобии 672

Перед новым годом у меня начались панический атаки. Я пил энергетики и одной ночью мне пришла мысль что вдруг у меня сейчас остановится сердце, начал метаться по квартире хвататься за сердце, слушать стучит оно или нет,и в эти моменты начанало сбиваться дыхание, разбудил родствиников,вызвывали скорою,приехали сделали экг сказали все хорошо и уехали. Кое как уснул в тот день.

22.04.2021

Страх, неуверенность в себе и будущем 22.04.2021

3 ответа Страхи и фобии 1291

У меня умерли родители, младший брат остался один и живет в другой стране, я не могу приехать к нему, за год мой уровень дохода упал, и вместе со всем этим упала и моя уверенность в себе. Я стала бояться, будущего, любых действий мне кажется что страх уже управляет мной и моим поведением, хотя я раньше всегда была борец

22.04.2021

Я очень боюсь смерти: своей и родных, боюсь мёртвых людей 21.04.2021

2 ответа Страхи и фобии 1819

Мама тяжело больна и в любой момент может случиться беда! У меня появляется панически страх! Немеет тело и дрожит, я не могу спать без света и телевизора. Дёргаююсь от каждого звука и мои нервы оголенв. Как побороть панику и страх, оставаться спокойной? Помогите у олчю. Мне кажется, что я схожу с ума

21.04.2021

Как справиться со страхом птиц? 21.04.2021

4 ответа Страхи и фобии 682

Здравствуйте! У меня вот такая ситуация в детском возрасте меня укусил петух, испытала сильный страх и стресс, сейчас мне 27 и сильная фобия на всех птиц, не могу даже на картинке или видео их видеть, обхожу стороной и закрываюсь, если рядом где то появляются. Подскажите как справиться с данным стразом?!!??

21.04.2021

Почему мне не комфортно, когда меня хвалят? 21.04.2021

2 ответа Страхи и фобии 1139

Когда меня хвалят(особенно публично), то мне становиться не комфортно, наверное, я считаю себя недостойным похвалы.Например: начальник похвалил за хорошую работу и у меня внутри начало все сжиматься.Почему так происходит?

21.04.2021

Что это, что со мной? 21.04.2021

2 ответа Страхи и фобии 990

Буду краток. Иногда меня преследуют события, происходившие в прошлом, только есть один нюанс. Я вижу эти события как будто проживаю их заново, я вижу людей и интерьеры в подробностях, я чувствую запахи. Я теряю осознание реальности и живу этими моментами, пока грёзы не тают и я не попадаю обратно в реальный мир. Это происходит бесконтрольно. Я могу погружаться

21.04.2021

Как перестать думать о еде, о съеденных калориях? 20.04.2021

4 ответа Страхи и фобии 2444

Очень боюсь набрать лишний вес. постоянно считаю калории, раньше вызывала рвоту чтобы не потолстеть.

20.04.2021

Привязанность к мужчине после близости 20.04.2021

4 ответа Страхи и фобии 2553

Добрый вечер. Хочу оставить здесь свой вопрос и надеюсь получить на него ответ: Я заметила, что мои отношения с мужчиной начинают меняться после близости. А именно: до того как случается секс, я чувствую себя спокойно и размеренно, все под контролем. Я чувствую интерес к себе со стороны мужчины, но при этом сама не сильно переживаю насчёт него. Бывает так, что мужчина мне сильно

20.04.2021

ВСД, не могу подобрать правильное лечение 19.04.2021

2 ответа Страхи и фобии 1305

Страдаю этим диагнозом ВСД около 12 лет, все началось с неприятного ощущения в верхней части желудка, нехватки воздуха, страх постояный, принимал мезапам потом перешол на феназепам 0,5 в день, данный момент беспокоит неприятные ощущения в кишечнике( наши врачи ставили диагноз СРК) и в мочевом пузыре, запор т. е стул в 3 дня один раз. Хочу слезть с феназепама, пью эглонил 50мг в обед и на ночь

19.04.2021

Как пережить расставание, страх одиночества и как "принять" свой возраст? 19.04.2021

3 ответа Страхи и фобии 3272

Здравствуйте! Меня зовут Кристина. Мне 41, в разводе, детей нет. Очень сложно переношу расставания, не нахожу себе места, впадаю в апатию, даже если дни "забиты" делами. Время не помогает. Появился страх остаться одной. Появился страх "возраста", мне 41. И есть работа и много дел вне работы, и друзья есть. Но внутренняя пустота,

19.04.2021

У меня через несколько недель свадьба, а я боюсь что-то менять в своей жизни 17.04.2021

4 ответа Страхи и фобии 2346

У меня через несколько недель свадьба, а я боюсь, не хочу менять в своей жизни свой устоявшийся быт и уклад и поняла это только сейчас. У меня своя отдельная однушка, всё в ней по-моему, и сейчас встал вопрос съезжаться с парнем, а я не хочу. Вместе мы не жили , своего жилья у него нет, живет с родителями. И когда он стал по-тихоньку перевозить свои вещи ко мне, у меня начались панические атаки.

17.04.2021

Как справиться с панической атакой? 17.04.2021

2 ответа Страхи и фобии 535

Переболела в январе Ковид в легкой форме. До этого не боялась заразиться. Спустя 3 месяца после болезни стала чувствовать сильную слабость, как заторможенное состояние. И стали возникать в людных местах, в очередях в магазин, в транспорте панические атаки, во время которых подкашиваются ноги, учащается сердцебиение, появляется ощущение нехватки воздуха и потери сознания. Как избавиться от

17.04.2021

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм