Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как мне справиться с тревожностью? 28.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 448

Здравствуйте! Мне 25 лет, я девушка, не замужем. Полтора года назад переехала в другую страну. По характеру я спокойный, отзывчивый, мягкий человек, немного застенчива. Последние полгода стала просто невыносима тревожность, она возникает из-за просмотренных видео, из-за разговоров. Дело в том, что я очень сильно реагирую внутри себя на какие-то негативные события, которые меня прямо не касаются.

28.04.2020

Как внушить себе, что бояться нечего 27.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1043

Здравствуйте, я схожу с ума. Постоянное чувство нереальности, страха, тревоги. Не могу спокойно выйти из дома. Постоянное чувство дискомфорта и паники. Что делать? Я очень боюсь, что сошла с ума

27.04.2020

У меня тревожное расстройство, помогите 26.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 575

Здравствуйте,меня волнуют мои тревожные расстройства.Мне поставили дистонию,и мне очень тяжело ,я уже перестала вызывать скорую, измерять давление,пульс ,но меня очень волнует то,что у меня падает вес ,аппетита никакого нет,ем через силу,и мне кажется это ненормальным,на гормоны сдавала был повышен т4 ,прописали таблетки от учащенного пульса ,якобы сказав что он понизит мой этот гормон,и через

26.04.2020

Стало страшно, после пробуждения ночью, страх не отпускал 26.04.2020

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1927

Здравствуйте, сегодня ночью со мной случилось нечто странное.Я посидела в интернете перед сном, прочла информацию ,на которую мне не все равно, уснуть поэтому получилось не сразу, мысли разные были. Где-то засыпала минут 40.Такое у меня случается, что засыпаю долго. Заснула где то в 1:30.Потом я проснулась. И мне стало страшно. На часах было 2:40.получается, поспала я всего час.( Вообще я

26.04.2020

Как справиться со страхом глотать еду? 26.04.2020

3 ответа Тревога, тревожные состояния 3488

Боюсь глотать еду, все время кажется, что умру и каждый приём пищи соправаждается чувством страха, иногда челюсти замедляются и сложно жевать и болит шея, напряжение в груди как при страхе, когда чего-то испугался, каждый раз при глатаеии

26.04.2020

Устроилась на новую работу и не хочу на нее идти 26.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 3774

Добрый день. Меня зовут Алина. По образованию я моделтер-конструктор швейных изделий. Сферу розничной торговли(работала кассиром 8 лет в тканях, пригодилось образование моё с швенным делом),сменила на банковскую сферу(контактный центр по взысканию задолженности). Работа кассиром мне нравилась, но перестала ниавится потому-что нет карьерного роста и стали платиьь меньше. А я с мужем развожусь, а у

26.04.2020

Зачем я это делал, угрызения совести 26.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 522

добрый день мне 21 год у меня такая проблема меня мучает угрызение совести, за мой поступок это было давно примерно 2012-2013-2014 годах я совершил дурной поступок,я был в гостях у друзей вместе с мамой и сестрой,они раньше меня ушли домой, я шел домой по улице один ближе к вечеру, примерно вроде, мимо меня шла женщина лет 30-40 с пакетами,КороткоСтрижеННая была одета в спортивную одежду

26.04.2020

Как побороть неуверенность в своём успехе? 26.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 642

Здравствуйте, профессионально занимаюсь гольфом 6 год. Но никак не могу побороть в себе волнение перед игрой и неуверенность в себе. Мне все говорят, что надо быстро забывать все плохие моменты. Но у меня не получается, и это является большой преградой на пути к моему успеху. Также я всегда волнуюсь, что могу плохо сыграть и огорчить свою маму, отчего я сильно расстраиваюсь. Пожалуйста подскажите,

26.04.2020

Что сделать со страхом? 25.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 327

Здравствуйте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я очень боюсь за своего парня . Когда выходит куда то у меня мысли просто летают . Очень боюсь . Я не знаю ,когда куда то выходит такое чувство что он делает за моей спиной что то , хотя это не так , думаю что мне изменяет и т д. Даже когда работает , обижаюсь почти . когда ругаемся, я ему пишу что все , я не буду писать ему и т д , что слишком привязн к

25.04.2020

Смерть родственника 25.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 810

Меня давно волнует один вопрос. Я помню одно очень яркое воспоминание из своего детства, связанное со смертью родного человека. Мне было 3 года, меня родители оставили с бабушкой и внезапно на моих глазах она умерла. Я очень отчётливо помню тот момент, когда она пошла приготовить мне покушать и упала, а я думала, что она просто заснула и пыталась её разбудить. А потом я осознала, что она не

25.04.2020

Как быстрее вернуть себе прежнее адекватное состояние? 25.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 753

Добрый день! Я Юлия, студентка 3 курса.Живу с родителями, которые находятся дома только на ночь. Я вполне оптимистичный человек у которого если уж и были какие-либо упадок сил, депрессия, то я никогда не прибегала к помощи психолога. Я знаю себя и могла себе помочь самостоятельно и довольно успешно. До карантина (до 30.03) я вела активную студенческую жизнь участвуя в мероприятиях студенческих

25.04.2020

Почему мне сложно построить отношения? 25.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 462

Добрый день. Испытываю множество страхов и переживаний. На данный момент больше всего меня волнует мои отношения с девушкой: я не хочу секса с ней. При это мысли о других девушках у меня возникают, но секса я не очень и хочу в принципе. Главным образом беспокоит то, что там бывает во всех моих отношениях. И даже тех девушек, которых я так же в отношениях почти не хотел, теперь могут вызывать у

25.04.2020

Не знаю, что делать с отчимом, нам очень страшно 25.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 749

Здравствуйте, мне 18 лет. Я учусь и живу в другом городе(но он рядом с городом, где живут мои родители), так как сейчас карантин, я приехала к маме, чтобы помочь с сестрой(ей 9 лет). Мама весь день на работе, потом приходит уставшая и чисто физически не успевает делать с ней уроки. С нами живёт отчим, мама с ним в браке уже 1,5 года, он был вполне адекватным человеком раньше, выпивал, но все

25.04.2020

Паника, навязчивые мысли 25.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 337

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как справиться с паникой? Раньше было только волнение. Но в последнее время с каждым разом всё хуже. Как только нужно сдать тест, экзамен или просто есть ограничение по времени меня начинает трясти, не могу сосредоточиться, болит голова, тяжело писать, хотя я знаю ответ. В последний раз, когда вышла с экзамена, не могла идти, тк ноги трусились так, что

25.04.2020

Жуткие сны, постоянные страхи 24.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 471

Здравствуйте, на фоне сложившейся ситуации постоянный страхи, маленький ребенок, каждый день снятся ужасные сны, головная боль, и вообще понимаю что становлюсь нервно больной, и никак не могу с собой совладать. Как можно от этого избавиться, помогите советом пожалуйста)

24.04.2020

Как перестать себя накручивать? 24.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 906

Занимались с парнем сексом в призервативе,но после каждого секса накручиваю себе беременность.Что делать?(

24.04.2020

Страх одиночества, как разобраться в себе? 24.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 350

Страх одиночества-это единственный мой страх. Знакомых, друзей много, родители есть , но страх одиночества постоянна присутствует. И постоянно для этого нужно искать какие-то возможности, каких-то людей, чтобы не чувствовать себя одиноко. Помогите пожалуйста понять почему так и из-за чего

24.04.2020

Ощущение нереальности, головокружение 24.04.2020

4 ответа Тревога, тревожные состояния 972

Каждый раз вижу боковым зрением как что то мелькает иногда возникают непонятные фигуры, но когда поворачиваюсь ничего не вижу, так же присутствие кого то и почти постоянное головокружение и ощущение "нериальности", иногда странные звуки. Живу одна

24.04.2020

Частое тревожное расстройство возникает именно ночью 24.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 411

Здравствуйте! Меня зовут Олег, мне 27 лет. Последнее время столкнулся с такой проблемой, что мне стало трудно дышать. Я начинаю выдумывать себе болезнь, и мне кажется что я не могу вдохнуть полной грудью.Курить начал около пяти лет назад, выпиваю и собственно весь спектр плохих привычек, которые наверное и обусловлены плохим здоровьем. Частое тревожное расстройство возникает именно ночью, и по

24.04.2020

Как не бояться высказывать свое мнение в обществе? 24.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 1194

Я довольно зрелый человек ,но всегда боюсь высказывать свое истинное отношение к чему либо . Очень боюсь кого то обидеть или чем то задеть . В итоге я всегда себя затираю . Когда даже мне что либо предлагают ,я почти всегда отказываюсь,как бы сильно мне этого не хотелось . Это обычно бывает на работе или еще где нибудь в обществе. Дома и с друзьями я другой человек ,свободный,умный ,интересный

24.04.2020

Как не бояться новых отношений? 24.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 618

Здравствуйте! Была замужем около 10 лет. На протяжении нашей совместной жизни муж попрекал меня тем, что я недостаточно хороша (в уборке, в общении, разные бытовые причины) в большей или меньшей степени. Я обычно не вступала в конфликт, объективно смотрела на то, что он говорил и что-то в себе даже пыталась менять. Когда родилась дочка, я стала меньше успевать, муж начал меня бить. Сначала редко,

24.04.2020

Боюсь отношений, боюсь идти на свидания 24.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1208

Здравствуйте. Мне уже 20 лет, а я все еще не в отношениях, потому как очень боюсь идти на свидания. Боюсь не оправдать ожиданий, боюсь вообще оставаться наедине с человеком, боюсь не понравиться. В 11 лет меня затащили в кусты и раздели и после этого я ненавижу свое тело, я не люблю прикосновения, меня это раздражает. Я делаю все для того, чтобы перестать быть привлекательной. Когда меня зовут

24.04.2020

Страх ложиться спать 24.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 330

Добрый вечер даже незнаю и с чего начать все это мучение длится уже 6 лет последние 2 месяца вообще состояние ужасное ночью сплю очень плохо бывает такое просто лежу задыхаюсь начинает давить голову я лежу и думаю все конец и опять начался страх ложится спать. Голова просто сходит с ума не могу я уже столько врачей психологов обошёл столько таблеток перепил все бестолку эту ВСД наверное вылечить

24.04.2020

Как бороться со страхом? 23.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 490

Здравствуйте, меня зовут Наталья мне 26 лет я боюсь быть одна дома в темноте,мне кажется что дома кто то есть, звуки шорохи,и т.д не могу без света всегда включаю фонарик и только тогда могу уснуть

23.04.2020

Каким образом возможно справиться с высокой степенью тревожности? 23.04.2020

4 ответа Тревога, тревожные состояния 832

Здравствуйте, меня зовут Катя, мне 26 лет, замужем. Родилась в Санкт-Петербурге, сейчас 3,5 года живу в Израиле с мужем (он русский, живёт тут 10 лет, ему 30). В детстве была довольно общительным ребёнком, начиная с детского сада и заканчивая 5 классом (далее скажу почему). Училась хорошо, ходила в разнообразные кружки, в которых тоже преуспевала, было много близких друзей, всегда ходили друг к

23.04.2020

При волнении слезятся глаза 23.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 1150

Здравствуйте.Когда я разговариваю с незнакомым человеком на улице.У меня слезяться глаза от волнения.Что делать?

23.04.2020

Как понять, что со мной происходит? 23.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 889

Начну свой рассказ с того, что я все время была привязана к людям с кем долго общалась, я отдавалась им полностью, я люблю утонуть в человеке, если мне с ним комфортно, люблю чтоб человек так же отдавался полностью мне и ни кому больше. В 2017 году закончилась моя долгая дружба с моей подругой с которой мы очень многое пережили и хорошее и плохое, она была мне как семья и я была помешана на нашей

23.04.2020

Как побороть страх в общении с людьми? 22.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 1190

Здравствуйте! Меня зовут Милена, мне 18 лет.Я очень стесняюсь общаться с уверенными состоятельными людьми и мужским полом тоже.Я хочу устроиться на работу продавцом,но стесняюсь, что не смогу быстро обслуживать клиентов. Чувствую страх, при виде других подростков. Пожалуйста помогите мне быть уверенной.

22.04.2020

Стесняюсь мужа 22.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 343

Когда была подростком домагался отчим,не трогал меня а ложился в постель и обнимал,а когда была 10 девочкой сосед старше меня сказал чтобы я разделась я стояла голая а он смеялся,они наказаны,но проблема что у нас с мужем уже двое детей,но я нимогу я стесняюсь его ,быть голой перед ним,занимаемся любовью в темноте и под одеялом, понимаю что ему хочется чего то нового,и мне,но я нимогу это

22.04.2020

Не могу контролировать чувство страха, тревожности и волнения 22.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 792

Меня почти ежедневно мучает неожиданно нахлынувшее на меня, неконтролируемое состояние- чувство тревоги, волнения и страха. В этот момент мой мозг уверен что все кончено, что мне крышка, что мое будущее решено и я никем не стану, что из-за постоянных волнений я чем-то больна серьёзным. Так же у меня колит и побаливает в сердце, не могу удовлетвориться глубоким вздохом, постоянно хочется зевнуть,

22.04.2020

Что мне делать, чтобы успокоиться? 22.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 242

В связи с обстановкой в мире у меня обострилась тревожность и страх. Я не могу успокоиться и у меня поднимается температура, а руки и ноги холодные и мокрые от пота. Работа не идёт. Неопределенность будущего меня просто угнетает. Я нахожусь на самоизоляции в однокомнатной квартире со своей подругой уже больше трёх недель. В магазин и аптеку выходит только она, потому что меня пару недель назад

22.04.2020

Как избавиться от страха поражения? 22.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 348

Я очень боюсь неудач. Когда берусь за какое-то дело и что-то не получается, то хочется плакать и бросить его. Особенно это проявляется в общении с другими людьми: боюсь, что меня осудят, посчитают непоавильным или скучным. Объективно я понимаю, что всех не обогреть и хорошим доя всех не сделаться, но мне очень тяжело сопротивляться чужому мнению и ожиданиям.

22.04.2020

Фобия, страх 21.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 397

Здравствуйте! У меня проблема такая-Когда я учился в 4 классе, на последнем уроке к нашей учительнице позвонила женщина и предупредила что приближается бешеный ураган, и меня как будто в сердце током ударило от страха. И с тех пор я жутко боюсь когда начинаются ветры! Скажите пожалуйста, как мне избавиться от этих постоянных страхов??!

21.04.2020

Почему у меня появляется ненависть к ребёнку? 20.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1094

В последнее время появляется ненависть к ребёнку, ему 1,5 года. И появляются страшные мысли в его строну, я очень сильно боюсь этого. Я постоянно все контролирую и боюсь что однажды я сорвусь или у меня «поедет крыша» и будет что-то страшное. Я боюсь своих мыслей. И мне кажется что на фоне постоянного контроля у меня начинает кружится голова, кажется если я позволю себе расслабиться то упаду или

20.04.2020

Как перестать контролировать своё дыхание? 20.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 2153

Здравствуйте! Контролирую своё дыхание, мысли об этом могут приходить в любой момент в течение дня, из-за этого начинается тревога и плохие мысли налетают комом: «как так жить?» «не вижу смысла жить и так мучаться» боюсь выходить из дома и думаю во время ПА о том, что мне никто не сможет помочь

20.04.2020

Внутренний ступор, страх за будущее 20.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 376

Доброй ночи! Ситуация следующая: Есть деятельность, которая очень нравится, но сейчас не приносит доход. Года 1.5-2 были клиенты и хватило денег съехать от родителей с дочкой и прожить какое-то время самостоятельно с бывшим мужем. Были сложные отношения, остались долги до сих пор некоторые. Пришлось через время вернуться к родителям снова. Через месяц где-то после переезда от родителей клиенты

20.04.2020

Тревожность, я постоянно чувствую страх 19.04.2020

5 ответов Тревога, тревожные состояния 4866

Я чувствую стресс. И Тревогу, плохо сплю, иногда тяжело дышать. И это все без видимых на то причин. У меня очень спокойная работа и спокойная жизнь. Но я постоянно чувствую страх того что со мной может случиться, вроде тяжелого заболевания или травмы, или что жизнь плохо сложится. Невролог назначал курс антипсихотиков, пропил два месяца назад. Пока пил удивлялся: почему я раньше переживал из-за

19.04.2020

Как справиться с этим? 19.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 369

Почему при любом конфликте у меня происходит такое чувство, как будто меня трясёт, например в разборках каких-либо и начинается истерика. Что делать, чтобы побороть это?? Мне тяжело с этим справиться

19.04.2020

Как справиться со страхом? 19.04.2020

2 ответа Тревога, тревожные состояния 347

Женщина, 58 лет, не пенсии, очень восприимчивая, не смотрю пхохие фильмы.Три года назад у меня появилась частая желудочковая экстросистолия, начала нервничать, лежала в клинике, пила антидеприсанты. Сейчас у меня появился страх, чтобы успокоить себя хожу по квартире. Плохо сплю, просыпаюсь ночью.как справится со страхом

19.04.2020

Как бороться со стрессом и тревожностью? 19.04.2020

1 ответ Тревога, тревожные состояния 1063

Добрый вечер! Я парень, полных лет 23.Последнее время меня беспокоит тревожность и стресс,а именно тревожность проявляется в утренние часы сразу же после пробуждения с продолжительностью 7-15 минут. Также не могу чувствовать себя спокойно в общем, внутри постоянно присутствует некая напряженность.Такое ощущение, будто постоянно нахожусь "наготове"Очень раздражителен, импульсивен.

19.04.2020

Советы психологов и рекомендации

Популярное: