Советы  психологов  и рекомендации

Задать вопрос психологам

Популярное:

Боюсь взрослой жизни 31.05.2019
4 ответа Тревога, тревожные состояния 4272
Здравствуйте! Сегодня я закончила школу. Очень больно внутри и страшно. Страх перед неизвестность, ибо все 11 лет я знала, что меня ждёт дальше, а сейчас.. Нет. Поступление, документы, экзамены... Это не самое страшное. Психологически очень сложно свыкнутся, что уже все, что я уже не маленькая девочка. Мне очень страшно. Мне кажется, что я ещё не готова ко взрослой жизни.. Новые знакомства.. Я
31.05.2019
Паника, кратковременные ощущения присутствия и прикосновений 31.05.2019
1 ответ Тревога, тревожные состояния 852
Недавно во сне я прожила свое утро раз 5. Просыпаюсь, на часах 8 утра, иду по своим делам и в этот момент просыпаюсь, на часах 8 утра.. и так пять раз.Когда среди ночи проснулась во время этого "утра Сурка", не смогла сдвинуться с места, хотя тело затекло и во сне сжимала вещи в руках.После этого за спиной стали мерещиться люди, звуки. Но кратковременно.Сегодня ночью как только стала
31.05.2019
Все новое вызывает страх и раздражение 31.05.2019
1 ответ Тревога, тревожные состояния 641
Здравствуйте. Я уже 10 лет живу и работаю в Китае. Заметила что в последние годы, любое действие вне рамки дом-офис вызывает напряжение и ожидание плохого. По местному закону у меня в году отпуск 5 рабочих дней, я понимаю что мне нужен отдых, купила путевку в Таиланд и поняла что испытваю от мыслей о поездке негатив до тошноты. Потому что понимаю что там будут какие то непредвиденные проблемы, это
31.05.2019
Как мне перестать причинять себе боль? 28.05.2019
4 ответа Тревога, тревожные состояния 1836
Добрый день! Благодарю всех заранее за советы и поддержку.Ситуация вот какая. Это на самом деле проходит ниточкой сквозь всю мою жизнь,это моя боль и ЧЕСТНО Я НЕ ЗНАЮ КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ...Дело в том,что я всю жизнь в определенные моменты намеренно сдираю кожу на лице-на руках-на любых частях тела (извините за подробности), совершаю какие-то дикие поступки (в том числе и не совсем моральные),
28.05.2019
Мне 27 лет. Панически боюсь боли перед первым сексом 28.05.2019
1 ответ Тревога, тревожные состояния 991
Ранее в 22-23 года было несколько неудачных попыток с одним парнем. Из-за того, что он настоял. Мне было больно и на этом все заканчивалось. (Он медленно вводил член и медленно старался продвинуться. Было невыносимо больно). Попытки не привели к разрыву плевы. Теперь у меня стойкая ассоциация секса с сильной болью. У меня все мышцы напрягаются и я боюсь сильной боли. Я хочу жить полноценной
28.05.2019
Что делать с постоянным чувством тревоги? 28.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 964
Заканчиваю обучение в вузе. Все четыре года на нервах. Постоянно множество заданий, времени на все очень мало. Последнее время стала замечать, что настроение почти всегда плохое, если я не стараюсь специально себя настраивать на хороший лад (а это крайне сложно). Стала по много раз проверять все в квартире перед выходом: закрыты ли окна, выключено ли все из розеток, выключена ли плита. Могу
28.05.2019
У мужа раздвоение личности. Мне страшно.Замужем меньше года 27.05.2019
4 ответа Тревога, тревожные состояния 1882
Поженились год назад, все было класно, необычно, я мы очень похожи, я люблю его и мы очень подходим друг дружке. Не знаю что делать, как помочь мужу, и нужно ли вообще. Сейчас ночь, а я не сплю, страшно. Муж сказал что чувствует в себе раздвоение личности. В один день муж делает вкусное кофе с рисунком для меня, заботится, а в другой неожиданно идет спать на диван, игнорить просьбы, смс ,
27.05.2019
Постоянно испытываю тревогу. Я не знаю, как себе помочь 25.05.2019
1 ответ Тревога, тревожные состояния 831
Я не могу справиться с чувством тревоги, волнения. Я постоянно нервничаю без какой либо причины. Будь то поход в университет, куда я постоянно готовлюсь или магазин, да любое место. Или пусть это будет сдача каких либо зачетов, экзаменов. Все также, нервы на пределе. Я перестаю нормально дышать, мое сердцебиение учащается и мне сложно изложить свои мысли , поскольку голос начинает дрожать. У
25.05.2019
Задыхаюсь, когда сажусь кушать, или пить 24.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 1647
Веду как и все обыденный образ жизни радуюсь, улыбаюсь, но когда сажусь кушать или пить, задыхаюсь. Не могу кушать перед другими людьми. Иногда одна тоже. Забываю как проглатить пищу. Так же в самолете не хорошо когда качает. Раньше так любила летать. Как камок в горле. Чуть понервничаю задыхаюсь.
24.05.2019
Как победить чувство ожидания удара откидным верхом кровати? 24.05.2019
1 ответ Тревога, тревожные состояния 470
Здравствуйте. Я живу с мамой , ей 61 год. За стеной нашей квартиры живёт соседка и по вечерам (а бывает что и днём) включает посмотреть телевизор. Квартира где я живу с мамой двух комнатная. В моей комнате есть складная кровать на которой я сплю (верх поднимается и опускается) и несколько дней назкровати. разозлившись на соседку во время уборки моей постели сильно стукнула откидным верхом
24.05.2019
Что мне делать с этими проблемами? 23.05.2019
3 ответа Тревога, тревожные состояния 1042
Я сейчас в депресняках,я проучился в универе,1 год,я первокурсник,и у меня вот сессия скоро,но у меня много хвостов,и я просто не вижу стимула цчиться,так как профессию выбирал не я.Этот выбор пал на моих родителей,к концу года проблемы начали догонять меня,я боюсь сознаться родителям что меня могут отчислить,и темболее мне сегодня позвонили с универа,и позвали на психологическую
23.05.2019
Навязчивые мысли. Эти мысли меня убивают 23.05.2019
6 ответов Тревога, тревожные состояния 5120
Здравствуйте, я заболел "ОКР" наверное, у меня проблема с навязчивыми мыслями, мне в голову приходит такой ужас, страшные картины, даже говорить об этом неловко. Это продолжается на протяжении 4 лет... Я не помню как это началось, но я мучаюсь, я немогу спокойно жить, все эти мысли меня убивают, я пытаюсь от них скрываться, но ничего не получается. Я уже устал... И дело в том что я
23.05.2019
Боязнь непотребности секса 22.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 550
Добрый день, у меня такая проблема. Познакомился с девушкой, очень красивая, хочу с ней сложить дальнейшую жизнь. Она намекает, что пошлая, что хочет секса, но девственница. Так вот, у меня боязнь, что я не смогу в дальнейшем ее удовлетворить в половом акте, что акт будет скучным. Все это из-за того, что я фетишист, и меня возбуждают в основном животы и пупки девушек. Боюсь, что не будет
22.05.2019
Боязнь публичных выступлений, людей 22.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 654
Здравствуйте, боюсь выступать на публике ,думаю всегда что не смогу ничего сказать ,в детстве одноклассники издевались и смеялись на до мной,возможно из за боюсь людей и публики,как с этим справиться?
22.05.2019
Фобия школы 21.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 394
Подросток испытывает чувство страха перед школой. Учится на отлично. Учеба дается легко. По математике в 4-ой четверти появились четверки. Ошибки пустяковые, дома решает самостоятельно и быстро, в школе допускает пустяковые ошибки в решении примеров. Появились первые четверки. Боится математики, школы.С уважением, Людмила.
21.05.2019
Боюсь будущей жизни в университете 21.05.2019
3 ответа Тревога, тревожные состояния 620
Здравствуйте. я сейчас в 10 классе и скоро буду поступать в институт. но стала за собой замечать боязнь того, что там будет происходить: лекции, пары, экзамены, новые знакомства, всё-всё. смотрела много видео ребят о том, что университет - это обычная школа, только легче, что-то вроде этого, но страх вообще не пропал. я боюсь вот максимально, спрашивала брата, тётю, они говорили, всё ок, не
21.05.2019
Я за все переживаю,.все ситуации пропускаю через себя 21.05.2019
4 ответа Тревога, тревожные состояния 5063
Здравствуйте.Меня зовут Ольга.мне 27Всю жизнь за все переживаю...очень устала от этого.Еду с кем -то в машине-боюсь ..Кто то сказал что то грубое- потом 3дня вспоминаю..На работе тяжёлая обстановка...вроде просто рабочие моменты,а я потом спать не могу...Сказала подруге не те слова,получилось недопонимание...все...неделю только об этом и думаю.Свадьба летом..думаю о том что будет жара...тоже
21.05.2019
Подросток перестал выходить из дома 20.05.2019
3 ответа Тревога, тревожные состояния 937
Здравствуйте! Мой племянник имеет слабую нервную систему и множество страхов. Сейчас ему 16. Его обижали в школе, и в семье тоже много проблем: Например, родители ссорились при нем, сходились и расходились, развелись. Его воспитывали бабушка с дедушкой, 4 года назад бабушка скончалась и он остался с дедом, с которым ладит плохо. В 9 классе ходить в школу ему стало невыносимо, у него появились боли
20.05.2019
Как справляться с волнением и избавиться от панических атак? 19.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 977
Добрый день! Мне 17 лет,учусь в 11 классе. В прошлом году(весной) у меня начались проблемы с нервной системой. Все началось с того,что я 3 недели не посещала школу по состоянию здоровья,а при выходе надо было отдать справку кл.рук. Учитель на тот момент болела и справку отдать было некому. На следующей неделе был ее урок,на котором надо было писать сочинение. Я попросила у учителя дать мне шаблон
19.05.2019
Из за неуверенности все время разговариваю по телефону 18.05.2019
6 ответов Тревога, тревожные состояния 1046
Добрый день , хотелось бы спросить Ваше мнение . из за неуверенности в себе все время разговариваю по телефону Я так не чувствую себя уязвимой Особенно когда виду большое количество людей в частности мужчин сразу перебиваю что выгляжу не так .По оценкам моего окружения меня считают красивой девушкой и я очень даже коммуникабельная Но при незнакомых людях или мужчинах которые мне нравятся всегда
18.05.2019
Я всё время продумываю как буду физически защищаться 18.05.2019
1 ответ Тревога, тревожные состояния 513
Здравствуйте, мне 19 лет, и должна сказать, что я далеко не из самых трусливых девушек. Наоборот, всегда готова к защите себя или друзей, и не раз это делала, но в последнее время очень часто за собой замечаю, что любое моё нахождение на улицах вечером в одиночестве или в компании друзей сопровождается моим четким планом самозащиты, если на меня/ нас нападут. Если я слышу смех парней вдали, я
18.05.2019
Пугающие мысли. Что это такое? 17.05.2019
4 ответа Тревога, тревожные состояния 873
Здравствуйте!Подскажите,я адекватна или что значат эти мысли?Со мной такое с самого детсва.В разных житейских ситуациях у меня возникают спонтанные ужасные мысли.Например,когда я с маленькой сестрой ходила на колодец за водой,пришла мысль ее туда кинуть,прям представляла это,и от этого было неприятно и страшно.Или держу на руках дочь маленькую и подхожу к окну просто и вдруг думаю и представляю
17.05.2019
Отношения с людьми. Я стесняюсь 16.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 954
У меня существует проблема с взаимоотношениями с парнями, в принципе с людьми, помогите пожалуйста с этим вопросом.Я стесняюсь чуть-чуть, но при этом нельзя сказать, что я необщительная. Когда я начинаю общаться с людьми, то мне кажется, что я могу быть им неинтересным собеседником, им со мной скучно, хотя все говорят, что я веселая. Иногда, мне кажется, что они меня не уважают, могут сказать, что
16.05.2019
Страх перед будущим. Как не опустить руки полностью, как справиться? 15.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 946
Здравствуйте, меня зовут Зара, мне 17 лет. Сейчас у меня такой период, когда нужно кем-то становиться, нужно выбирать, чем я буду заниматься в будущем. Однако неопределенность насчет профессии не так пугает, как сам факт того, что на меня через какое-то короткое время навалится глыба большой ответственности. Ответственности за саму себя.Я чувствую, как мое тело и сам факт того, что я - человек,
15.05.2019
Страх оценки людьми 15.05.2019
4 ответа Тревога, тревожные состояния 530
Добрый день!Мне 27 лет. Примерно 4 года как у меня началась андрогенная алопеция. Развиваться стала после того, как у меня повысилось внимание к людям, с которыми еду в метро/автобусе/лифте и гдеугодно на улице.Если на меня смотрят и/ или дают оценку, появляется нервозность, напряжение в голове, желание контролировать. Точно так же стало проблемой метро и массовые мероприятия или когда идет
15.05.2019
Новый этап в жизни 14.05.2019
3 ответа Тревога, тревожные состояния 720
Здравствуйте, осталось 3 недели до родов, первый ребёнок. Это радость, но есть страх. Охота отдохнуть перед родами, но организм как будто заставляет что то делать, напряжение, страх что то не успеть сделать, как будто жизнь заканчивается, ощущение, что потом не будет свободного времени. Как переключить себя, ведь я хочу с силами рожать, а не с истощением, но что то внутри мне этого не даёт. И
14.05.2019
Сыну 13 лет. Боится спать один 14.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 3293
Добрый день.Моему сыну 13 лет .Очень активный и креативный ребенок.Боится спать один. Боится темноты. "Генерирует" всякие идеи по поводу того, что в темной комнате он не один. Укрывается одеялом с головой и так пытается заснуть. Потом все равно приходит к нам и просится спать рядом. На все уговоры и убеждения не реагирует. Или начинает плакать и просить прощения "за такое детское
14.05.2019
Боюсь за родных 14.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 627
Мне 17 лет. Как только я выхожу за пределы дома на длительный срок, мне кажется, что дома что-то случится. Типа как, взорвется что-то в доме или пожар. Чаще всего, боюсь за маму. В детстве не испытывала и не видела сцен насилия. На меня никогда не поднимали руку. Но например, перед днём отъезда в голове проскакивает 1001 сцена возможной катастрофы которая может произойти с моей семье. Это так
14.05.2019
Тревога, чувство беспокойства 14.05.2019
3 ответа Тревога, тревожные состояния 1083
Здравствуйте. У меня начались проблемы со здоровьем где-то год назад: головные боли, слабость, частое сердцебиение, иногда тошнота. Я ходила по врачам к нервопотологу, кардиологу, эндокринологи. Были выевленны проблемы, пролечилась несколько раз. Но состояние не улучшается. Это бывает перодами, иногда чуствую себя хорошо, даже акрыленно. Но потом наступает обратный эффект:резкая слабость, руки
14.05.2019
Очень боюсь рыбы 12.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 634
Я с самого раннего детства боюсь рыбы, водорослей, темных пятен, камней, темной воды и всех водных обитателей. Я люблю плавать, спокойно ныряю на большую глубину, но если там есть что-то из выше приведенного, то у меня начинается паника и я начинаю топить всех кто есть рядом. Все доходит до того, что я не могу купаться в бассейнах с темным дном или где я не вижу его краев(боюсь, что от туда
12.05.2019
Сестра не уверена в себе и мама постоянно давит на нее 12.05.2019
1 ответ Тревога, тревожные состояния 992
У моей сестры очень сильно трясутся руки и приступы астмы каждый день. Суть вопроса такова, что она до этого лет 5 тому назад, 2 года не могла поступить в университет, усиленно училась, но не поступила, так еще заработала приступы астмы во время подготовки. Когда смогла поступить я она совсем перестала пытаться и начала говорить, что у нее ничего не получится, чтобы ни делала. Теперь ей уже 24
12.05.2019
Как быть, если фантазия толкает спрыгнуть с моста? 12.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 1889
Мне 21 год,холост, за эти 5 лет о которых будет идти речь ниже, в отношениях был год максимум и то с разными девушками,я живу довольно осознанной и счастливой жизнью,(нет этого юношеского максимализма во всем,только в спорте и общении) сильных стрессов не было, по крайней мере осознанных, 8 лет изучаю психологию, занимаюсь спортом связанный с скалолазанием, но сталкиваюсь с одной проблемой уже 5
12.05.2019
Как вернуть душевное равновесие и побороть фобии? 10.05.2019
6 ответов Тревога, тревожные состояния 1676
Добрый деньОчень хочется понять, как привести себя в нормуУ меня очень много разных страхов: упасть на рельсы в метро, упасть в обморок, когда я делаю что-то ответственное, получить травму глаза (когда вижу на улице человека с повязкой). Недавно мы переехали в дом с газовой колонкой, и я поняла, что мне безумно страшно ей пользоваться, я боюсь, что она взорвётся. Если что то начинает болеть, я
10.05.2019
Боюсь летать. Как вылечить эту фобию? 08.05.2019
5 ответов Тревога, тревожные состояния 1324
Здравствуйте, пожалуйста подскажите возможно ли вылечить авиафобию? Я страшно просто до трясучки боюсь летать, при этом летаю много и часто, но с каждым разом состояние ухудшается, доходит до того, что начиная со взлёта я сразу покрываюсь холодным потом и все несколько часов сижу в оцепенении прокручивая в голове что может случиться, при этом наблюдаются холодные мокрые ладони, сухость во рту и
08.05.2019
Как мне побороть свой жуткий страх к газу? 07.05.2019
3 ответа Тревога, тревожные состояния 2390
Здравствуйте, скажите пожалуйста как мне можно побороть свой жуткий страх к газу, я боюсь подойти даже к плите. Началось это примерно месяца два назад. Когда посмотрела по тв что взрываются дома и квартиры. Я просто не знаю как мне быть. Помогите , подскажите что мне делать
07.05.2019
Не умею общаться, боюсь людей 06.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 635
Мне 21год. У меня проблема в том что мне очень трудно общаться с людьми, не умею высказывать своё мнение, и вообще мне трудно что-то росказать объяснить, бывает люди меня не понимают. Я стараюсь избегать общества, друзей у меня нету, отношений ни каких не было, я очень замкнутая, мне всегда важно мнение окружающих что про меня подумают, как на меня посмотрят, постоянно такое ощущения что на домной
06.05.2019
Я не могу дать сдачу даже тем кто слабее меня и ниже 05.05.2019
2 ответа Тревога, тревожные состояния 1191
Я не могу дать сдачу даже тем кто слабее меня и нижея боюсь что если дам сдачи то получу ещё большеменя не бьют а достают словами хочется ударить но думаю если ударю то получу ещё больше что делать? на секцию пойти нет возможности.если всё такие получается что я даю сдачи то делаю это не сильно и если начинает прилетать братка я сразу даю задний путём слов "я тебя трогала?" я начинаю
05.05.2019
Боязнь противоположного пола 05.05.2019
3 ответа Тревога, тревожные состояния 803
Проблема такая. При общении с противоположным полом особых проблем нет и обнять могу, не испытывая дискомфорта. Но как только хочу пригласить куда,-либо сразу комок в горле, сильный страх, бывает даже до рвотных позывов доходит. Из-за этого все труднее заговорить на тему свидания и тому подобного. Отношений из-за этого нет. Уже не знаю что с этим делать? Как мне быть?
05.05.2019
Стала бояться людей, общения с ними 05.05.2019
4 ответа Тревога, тревожные состояния 962
Здравствуйте! Давно думаю о походе к психологу,но,к сожалению,финансово не смогу потянуть. Есть ряд проблем:с детства страдаю лунатизмом,сейчас стало проще,я только разговариваю во сне,часами не могу уснуть даже при сильной физической усталости,когда засыпаю,часто снятся кошмары,самые худшие из них те,когда я убиваю своих животных,я их очень люблю и в таких снах мне приятно это делать,но в то же
05.05.2019
Постоянный страх, мешающий жить 04.05.2019
3 ответа Тревога, тревожные состояния 716
Эта фобия у меня с самого детсва - я боялась сходить в магазин в другом конце дома потому, что мне казалось, что продавец подумает что-то обо мне, косо посмотрит или что-либо еще. До конца причины страха мне не ясны до сих пор. Вовреки постоянным стрессам с связи с напряжением в кругу друзей, учителей, одноклассников, я также овладела навыком упорства. Каждый день я пытаюсь идти наперекор страху и
04.05.2019
Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ