Боюсь, что не успею

ГлавнаяСоветы психологовБоюсь, что не успею

Вопрос психологам

Спрашивает: Нина, 20 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

21.10.2019

Здравствуйте, уважаемые психологи! В последнее время я замечаю за собой тревожное поведение. Мне 20 лет, обучаюсь в данный момент на 4 курсе. И меня преследует страх не успеть...В тревожном состоянии дописываю конспекты наперёд, все время беспокоюсь, стараюсь быстрее дойти до дома. Анализируя собственное поведение, я пришла к выводу, что боюсь внезапно умереть. И стараюсь таки доделать все дела. Мне кажется будто включился таймер жизни. Боюсь что это может оказаться предчувствием... что же мне делать?

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Боюсь, что не успею

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 1692     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 8

Нина, в желании "всё успеть закончить" нет ничего ужасного. Более того, в этом можно усмотреть много положительного. Однако, если двигателем являются тревоги и страхи, то есть вероятность скоро истощиться и стать непродуктивной. Есть специальные техники, позволяющие правильным образом взаимодействовать с беспокойством. Обращайтесь...

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 954     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 51

Нина, добрый день,

Возможно, что вы боитесь не того, что что-то не успеете, а того, что жизнь проходит мимо и вы что-то упускаете.

Из ваших слов можно понять, что вы находитесь в состоянии некоторой тревожности и у вас повышенный уровень внутренней напряжённости. Такое случается, когда человек, чувствует, что он делает что-то не так, или наоборот - не делает чего-то важного, чувствует, что у него есть какие-то проблемы, но он не понимает, в чем именно.

В таком случае имеет смысл как бы просканировать свою психику. Попробуйте пройти проективные психологические тесты. Они позволяют оценить специфику вашего характера, выявить зоны напряжения в вашей психике, а также обнаружить незадействованные вами внутренние ресурсы. Когда вы поймете какие реальные проблемы вам стоит решать и какие задачи перед вами стоят, ваша тревожность пройдет, и вы будет чувствовать себя уверенней.

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 6681     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Нина, нужно попробовать "поисследовать" с толковым психоаналитиком - "что же включило ваш внутренний таймер".

Может быть - у вас есть какие-то установки - "после окончания учёбы нет жизни"? или - может быть в вашем окружении - в близком или в более широком  кругу - были какие-то неожиданные смерти?

Постарайтесь проговорить это всё на приёме у специалиста.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!