Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Болезненный первый опыт 03.10.2026

9 ответов Стресс и депрессия 91

Здравствуйте!Девушка 20 лет. У меня никогда не было отношений, даже за ручку не держалась, не говоря и о поцелуях и чем-то большем. Да и друзей за жизнь было мало, по пальцем пересчитать. Чаще всего проводила время за одиночеством училась, сейчас учусь и работаю.Но не так давно я решила зарегистрироваться на сайте знакомств, попробовать, узнать, что это такое. Много переписывалась, но ни с кем на

03.10.2026

Умерла собака 02.10.2026

6 ответов Стресс и депрессия 62

Здравствуйте, у меня умерла моя любимая собачка, померанский шпиц Буся, не могу пережить ,очень тяжело, не знаю как дальше жить, мне было 7 лет, когда мне ее подарили ,я не помню себя без нее, сколько помню себя, столько помню и ее, помогите пожалуйста, не хочу жить

02.10.2026

Я поспособствовала смерти любимой собаки 02.10.2026

6 ответов Стресс и депрессия 59

Нам с мужем нужно было переехать от его бабушки ко мне в родительскую квартиру, т.к я не хотела жить с его бабушкой, а снимать квартиру он не хотел. В родительской квартире жила только пожилая собака Йорк 16 лет, я выросла вместе с ним. Мама моя жила у сестры и на работе, собаку забрала в квартиру сестры, потому что у меня только родился сын, и мне было бы тяжело с двумя собаками ( мы в браке

02.10.2026

Девушка потеряла интерес к жизни, что делать? 17.09.2026

12 ответов Стресс и депрессия 132

Здравствуйте, меня зовут Игорь, я уже 3 года встречаюсь с девушкой, съехались через пол года после начала отношений, первые 3 месяца были как в сказке, я был только с ней, но потом ко мне начали возвращаться старые интересы: посидеть с друзьями, поиграть в компьютер, посмотреть фильм. В те моменты я начинал видеть её другую сторону, сначала я встречал ярое сопротивление, упрашивание побыть с ней,

17.09.2026

Депрессия у мамы 12.09.2026

6 ответов Стресс и депрессия 89

Здравствуйте! Маме 52 года, год назад её сократили с работы и уже год она сидит дома и ни куда не выходит и не ест.Я живу в другом городе, звоню ей каждый день. Она делает вид, что все хорошо, но ситуация с каждым днем только ухудшается. Если пару месяцев назад она ещё могла выйти погулять с внучкой, то сейчас она уже дома с трудом передвигается. Идти ко врачам и психологам не хочет. Не понимаю

12.09.2026

Отношения с девушками не складываются 11.09.2026

9 ответов Стресс и депрессия 112

Отношения не клеятся много лет, девушки уходят чер 1-3 месяца или сами или находят другого мужчину, очень тяжело , в последнее время даже просто найти , с последней повстречался 5 месяцев уже не угоден стал не такой ритм жизни как у нее , а каждый раз искать новую надоело, не хочу не работать не жить все ужасно , и плюс у меня метохондриальная меапаия , и при расставании тут же теряю всю силу и

11.09.2026

Устала всё тянуть на себе: эмоциональное выгорание, отчаяние и ощущение, что я должна спасать всех 10.09.2026

13 ответов Стресс и депрессия 199

Здравствуйте. Пишу уже больше от отчаяния. Потому что устала от потока мыслей в голове. Последние 6 лет жизни дались мне очень тяжело. Ощущение, что моя жизнь перевернулась с ног на голову и продолжает меня крутить вертеть, а я все не могу выбраться никуда. Все началось с беременности и декрета. Ребёнок родился все хорошо, прошел год и начались панические атаки. Вроде еле выкарабкалась через 9

10.09.2026

Депрессивное расстройство 01.09.2026

6 ответов Стресс и депрессия 120

Здравствуйте.У меня был племянник (сын сводного брата) годом старше меня. Он имел немалое значение для меня в детстве и юности. Связь с ним прервалась, когда мне было 17, позднее я попыталась возобновить общение, но он не отозвался (из-за проблем с нашими общими родственниками). Это было неожиданно и неприятно. В 2023 г. он умер. До сих пор остаётся смесь тоски и горечи. Иногда хочется вернуться

01.09.2026

Расстались с парнем. Как прийти в себя? 01.09.2026

8 ответов Стресс и депрессия 136

Здравствуйте, недавно меня бросил мой уже бывший парень по причине того что ничего ко мне не чувствует, я до сих пор отхожу от расставания, постоянно думаю о нем ,до сих пор люблю хотя стараюсь в себе этого не признавать , я очень долго верила в то что с ним у меня будет семья и прочее ,ждала определённое время чтобы мы наконец-то съехались , до расставания мы часто ругались потому что я видела

01.09.2026

Как правильно оказать помощь другу в депрессии? 24.08.2026

8 ответов Стресс и депрессия 129

У моего друга диагностировано тревожно-депрессивное расстройство. Сейчас он находится в депрессивном эпизоде. Почти не выходит из дома, ограничил общение с внешним миром. Лечение сейчас не проходит, но понимает его важность, у нас был об этом разговор.Недавно он перестал отвечать на сообщения. С ним все в порядке физически, так как телефон доступен, видно, что бывает онлайн.Как правильно себя

24.08.2026

Из-за пропущенного затмения кажется, что жизнь обесценилась: как справиться с сильным разочарованием? 17.08.2026

5 ответов Стресс и депрессия 154

12 августа я прожила утро в счастливом предвкушении затмения, в Петербурге, но из-за забот и старости буквально сразу забыла и пропустила. Места себе не нахожу, так как возраст и безденежье не позволят мне увидеть подобное, да и вообще, это не повторяется. Отпуск испорчен, голова болит, плохо ужасно, обесценена вся жизнь... и так радостей нет.

17.08.2026

Грусть, неуверенность в себе, чувство вины 08.08.2026

5 ответов Стресс и депрессия 169

Уже 4 месяца испытываю нехорошее состояние. Грустно, неуверенность в себе, чувство вины. Чувство неопределенности в будущем. Я студент, перехожу на 4 курс, последний. Уже на следующий год устраиваться на работу и поступать в магистратуру. Но я если честно не решил для себя моя ли это специальность. В душе понимаю или чувствую от части, что это не моё. Но где-то ещё в душе чувствую, что возможно

08.08.2026

Потеря смысла жизни 09.07.2026

12 ответов Стресс и депрессия 245

Здравствуйте, меня зовут Екатерина, мне 38 лет, замужем, есть совершеннолетний сын. Моя проблема в том, что я как-будто потерялась в этой жизни. Перестала нравиться моя работа, да что там нравится, меня от неё уже воротит просто. Коллеги ужасно раздражают. Хочу сменить работу, но не знаю, куда пойти.Не хочу праздновать свой грядущий день рождения, кажется, что нечему радоваться, ведь мне почти

09.07.2026

Кажется, у меня легкая депрессия: как помочь себе без медикаментов? 01.07.2026

5 ответов Стресс и депрессия 177

Здравствуйте , начитался , что субдепрессия ( легкая ) . Ощущаю все немного серовато . Загоняюсь в каких то моментах касательно ответственности . стало не так интересно , что раньше было очень даже ярко и интересно . Хотел узнать какие то методы профилактики без медикаментов , что больше делать или на что стоит сделать упор , обратить внимание?

01.07.2026

Эмоциональное выгорание 29.06.2026

9 ответов Стресс и депрессия 257

Помогите разобраться с собой Мне 25 лет, с прошлой осени стала чувствовать себя апататично и ничего не хочется делать В буквальном смысле могу лежать целыми днями дома, никуда не ходить, даже в магазин идти в тягость стало Чувсвую постоянную усталость, вялость, сонливость, сплю по 13-15 часов в день, но есть ощущение всё равно что этого не достаточно , в бытовых делах стала всё забрасывать (посуду

29.06.2026

Потеря питомца 29.06.2026

3 ответа Стресс и депрессия 148

Врач ветеринар , усыпил кошку парализующим препаратом, без наркоза. Животное мучилось и умирало в агонии. Не могу этого простить, не могу переключиться, виню себя, виню врача, и рыдаю без остановки. Не сплю, ем без аппетита, не могу ничего делать

29.06.2026

Как пережить последствия тяжелой психологической травмы спустя 10 лет? 27.06.2026

6 ответов Стресс и депрессия 256

Меня сильно избили и изнасиловали. Это был незнакомый человек.В полиции надо мной смеялись. Сказали что я это сама всё спровоцировала и я шлюха. Мне дали рекомендации посетить психолога. В полиции сказали, если я буду говорить психологу о боли, они лично пойдут в органы опеки и лишат меня ребенка, а меня отправят в психиатрическую больницу. Тогда я воспитывала 2 месячного ребенка, одна. И я при

27.06.2026

Я не чувствую себя женщиной. я как робот 26.06.2026

8 ответов Стресс и депрессия 325

Здравствуйте.Я слишком мягкая,добрая,.Люди осознавая это пользуются этим.на работе вешают все работы на меня.Управляющая,тоже больше всех возлагает на меня.И больше всех упрекает.В личной жизни не везёт.У меня очень долго черная полоса.Развод,трое детей,много долгов .Приходиться соглашаться на все работы,кто-то не вышел вызывают с выходного..У меня началась жуткая апатия,я не люблю себя ....уже

26.06.2026

Как справиться с депрессией? 24.06.2026

4 ответа Стресс и депрессия 187

резкая смена настроения, чувство апатии, нет желания что либо делать. мои предположения, что это связано с прошлыми отношениями

24.06.2026

Не явилась на экзамен и чувствую себя отвратительно 24.06.2026

3 ответа Стресс и депрессия 185

Здравствуйте. Мне 19 лет. Учусь в университете. Сегодня закончилась летняя сессия. Я совсещаю учебу с работой. Вобщем я что-то устала ужас как перед последним экзаменом, пож конец сессии. Повторяю, а вголову ну ничего не лезет. А еще я просто чувствовала отторжение к буквам, текстам и умственному напряжению, т.к. последние несколько дней читала и читала, жа еще при том, что чувстовала хроническую

24.06.2026

Как помочь себе? 16.06.2026

6 ответов Стресс и депрессия 196

Я много лет, не первое десятилетие борюсь с чем-то внутри себя. Это не настолько яркое как БАР, чтобы меня связали или ПРЛ, чтобы меня заметили психиатры. Я ни в коем случае не пытаюсь обесценить все эти диагнозы и людей, которые действительно страдают от них. Я просто не попадаю в эти критерии, наверно, потому что отчасти контролирую себя(в допустимой норме), а отчасти потому что это что-то

16.06.2026

Не могу забыть 15.06.2026

6 ответов Стресс и депрессия 292

ЗдравствуйтеЕсть у меня 1 проблема. Многие меня не понимают, обсмеивают, обесценивают и переводят тему на войны и голод в Африке, когда речь заходит. В 16 меня жестоко кинули. Каким образом? Я занималась вокалом во дворце школьников и должна была участвовать в концерте, готовилась к нему, репетировала.И тут в последний момент меня сняли с формулировкой - у тебя нет опыта выступлений.А откуда он

15.06.2026

Шантаж личными фото. Как справиться со стрессом? 13.06.2026

5 ответов Стресс и депрессия 245

Предыстория: Не так давно меня стали шантажировать личными интим фотографиями в социальной сети. По всей видимости мой аккаунт взломали и нашли фото в переписке с мужем. Так как больше их нигде не было. Стали требовать подобных фото или если я ничего не пришлю, то отправлять мои фото всем моим знакомым/клиеетам по работе/друзьям. Естественно ничего не отправила, а написала заявление в полицию.

13.06.2026

Депрессия и тревожность 11.06.2026

5 ответов Стресс и депрессия 175

Здравствуйте беспокоит постоянное чувство тревоги и беспокойства без какой либо причины. Нарушение сна, аппетита, плюс постоянные мысли которые не выходит из головы, постоянная усталость и утомляемость, отсутствие мотивации к действию! Посоветуйте что делать! Прошёл тест по шкале Бека 34 балла, дипрессия 2.

11.06.2026

Конфликты с родителями 10.06.2026

3 ответа Стресс и депрессия 231

Здравствуйте.Я уже писала сюда, описав проблему поверхностно, но сейчас я больше не выдерживаю. Хочу услышать как можно больше мнений со стороны, потому что если честно я очень запуталась и не понимаю в какой момент все окончательно пошло не такМне 20, моя семья не богатая, но и не бедная, живём как обычные люди. Отец очень агрессивный. Я не привыкла с ним разговаривать, мы будто соседи. Перед тем

10.06.2026

Чувствую, что я причастна к смерти маленького котенка 09.06.2026

4 ответа Стресс и депрессия 164

Мой друг, очень хотел котенка. Мы нашли милую пушистую девчонку. Малютке было все месяц. Я забирал ее у прежних хозяев, вечером отвезла новому владельцу, мы с ней играли, придумали имя, уложил ее спать и все было хорошо. Я оставила ее в новом доме.Утром, я решила уточнить как она себя чувствует, но меня ждали не очень хорошие новости. Малышку нашли в ванной комнате, в крови, как будто ее просто

09.06.2026

Плохо после расставания 07.06.2026

4 ответа Стресс и депрессия 227

Я начала встречаться с парнем ,и у нас постоянно возникали конфликты,в основном по его инициативе,я пыталась сглаживать углы но не к чему хорошему это не привело,он мне изменил,и я простила осталась в отношениях договорились разговаривать и поддерживать друг друга,по итогу вчера мы начали опять ругать ,и он сказал что больше никогда не позвонит, теперь не берет трубки и не отвечает на сообщение,но

07.06.2026

Как справиться с апатией? 07.06.2026

4 ответа Стресс и депрессия 188

Здравствуйте, в последнее время (года 2) я перестала чувствовать себя хорошо (нет ярких эмоций) и постоянная усталость (не могу взять себя в руки), или скорее равнодушие.Я начала пить комплекс витаминов, стало физически лучше (Супрадин пропила месяц)(до этого пила множество других)Равнодушие никуда не делось. Это значительно влияет на мою жизнь : я не хочу ничего делать, я ни с кем не общаюсь(с

07.06.2026

Психолог, или всё же психиатр? Ненависть и обиды из детства 30.05.2026

5 ответов Стресс и депрессия 285

Мне 44г, замужем есть один ребёнок. Не могу простить отца, ненависть отравляет жизнь и справляться с трудностями в жизни всё тяжелее, проще отречься. Закрываюсь. Отстраняясь. Знаю решить сейчас надо, но усталость, оттягиваю...От отца давно отказалась и не виделись около 20 лет. Но вот он старый, больной, недееспособен и меня родственники заставляют забрать его к себе. В детстве у меня была мечта,

30.05.2026

Одиноко и больно 27.05.2026

5 ответов Стресс и депрессия 250

Здравствуйте муж не поздравил меня с днём рождения напился отдыхал с друзьями купался я проплакала и ещё в мой др заболели дети. Чувствую себя одинокой не кому не нужной хотя я всегда стараюсь для всех. Что со мной не так. Не хожу жить но у меня двое маленьких детей. Я считаю себя плохой матерью срываюсь кричу на них без повода. Просила поддержки у родных всем на меня плевать.

27.05.2026

Депрессия и тревога 26.05.2026

4 ответа Стресс и депрессия 209

Я в как мне сказал врач что это депрессия уже 3 года, я постоянно откладываю свою лучшую жизнь, это происходит так будто я живу двумя жизнями, могу все что угодно делать и говорю себя вот завтра начну меняться и все будет по другому, сейчас же я определила определенный момент когда начать меняться будет лучше и что мне с этим делать, если я чувствую по этому поводу тревогу

26.05.2026

Неприятная ситуация с мошнниками 25.05.2026

5 ответов Стресс и депрессия 221

Здравствуйте. Случайно попала в сложную ситуацию в которой оказалась жертвой мошеннических действий(украли телефон, деньги). Уже два года длится разбирательство, все органы только обвиняют меня, хотя полиция нашли часть участников. Так получилось,что на работе эта информация просочилась в отдел, где я работаю и наверно не только в мой. Я конечно давно пришла к выводу, как только все закончится,

25.05.2026

Расставание с девушкой 23.05.2026

4 ответа Стресс и депрессия 238

Здравствуйте, расстался с девушкой, пробыли вместе 1,2 месяца, прошли через огонь и воду, росссаться была моя инициатива, меня слишком контролировали и не доверяли от слова совсем, я решил это все закончить, но любя этого человека, сейчас лезут плохие мысли которые тяжело контролировать

23.05.2026

Вина перед всеми, одиночество, депрессия 15.05.2026

5 ответов Стресс и депрессия 239

Здравствуйте Уважаемые специалисты.Проблема вот в чем,я себя виню бесконца во всех смертях(близких мне людей,и даже моего животного).Много в жизни совершала глупостей,употребляла наркотики,была азартно зависимая,проиграла квартиру на мамины деньги,когда употребляла наркотики забросила своего любимого кота,злилась,когда кошка постарела,не уделяла ей внимание.Потеряла много хороших людей и из за

15.05.2026

Очень хочется самой поднять сына, помощи просить не у кого 15.05.2026

2 ответа Стресс и депрессия 215

Хочу найти работу есть сын не кому доверить но при этом не знаю и как с чего начать пропал интерес к гигиене частично , очень хочется , самой поднять сына помощи просить не у кого , но в то же время сдаюсь , как то всё 🤦‍♀️ не депо наверное звучит

15.05.2026

Жизнь рушится 14.05.2026

4 ответа Стресс и депрессия 293

Как жить дальше? Уже 56. Все навалилось-очень сильно неизлечимо болеет мама,живёт в другом городе;бросает муж,прожили вместе 19 лет;муж просит освободить его квартиру;дочь 14 лет,у нее проблемы в школе,первая любовь,плачет каждый вечер;денег катастрофически не стало хватать-работа стабильная,но мало оплачиваемая...Как дальше жить?

14.05.2026

Депрессия, апатия ко всему 12.05.2026

4 ответа Стресс и депрессия 222

Стрессы, от того, что всегда нахожусь дома, в четырех стенах... На мне бытовуха и дети.. Муж не уделяет внимания семье..

12.05.2026

Потеря интереса к жизни 01.05.2026

6 ответов Стресс и депрессия 331

Добрый день. Я одиночка по жизни и мне всегда было очень хорошо одной. Я кайфовала от этого, так как люди, семья всегда нарушали граници и обижали меня. Я интроверт. Живу в своем мире, смотрю много сериалов, пишу для себя в стол. Мне всего этого хватало с головой. Никогда не было скучно.Где то около года назад на работе познакомилась с парнем, который стал проявлять ко мне знаки внимания. Но

01.05.2026

Предательство. Расставание после долгих отношений 01.05.2026

4 ответа Стресс и депрессия 257

Здравствуйте.Моя история будет достаточно длинная, но мне необходима помощь, моя жизнь превратилась в выживание и главную опасность для себя преддставляю я сам. У меня была девушка , мы встречались 7 лет . Мне 33 ,ей тогда 27. Очень любил её и люблю до сих пор, хотя и были частые соры.Мы через многое прошли вместе и хорошего и плохого, были очень близки ,я считал её что называется родной душой и

01.05.2026

Депрессия, ощущение ненужности, нелюбовь к себе 27.04.2026

8 ответов Стресс и депрессия 299

Мне 25 лет,есть сынок 1.4 года ,есть муж.Муж работает 80% времени,с раннего утра и до позднего вечера Проблема заключается в отношениях с супругом,ощущение что мы стали соседями и желанной женщиной.как раньше я себя не ощущаю Если по пунктам,то разговоры сводятся почти всегда к сыну,комплиментов меньше,ссор больше,извиняюсь практически всегда я Говорила ни раз ,что желанной женщиной для него я

27.04.2026

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас