Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Кажется, у меня легкая депрессия: как помочь себе без медикаментов? 01.07.2026

5 ответов Стресс и депрессия 59

Здравствуйте , начитался , что субдепрессия ( легкая ) . Ощущаю все немного серовато . Загоняюсь в каких то моментах касательно ответственности . стало не так интересно , что раньше было очень даже ярко и интересно . Хотел узнать какие то методы профилактики без медикаментов , что больше делать или на что стоит сделать упор , обратить внимание?

01.07.2026

Эмоциональное выгорание 29.06.2026

9 ответов Стресс и депрессия 76

Помогите разобраться с собой Мне 25 лет, с прошлой осени стала чувствовать себя апататично и ничего не хочется делать В буквальном смысле могу лежать целыми днями дома, никуда не ходить, даже в магазин идти в тягость стало Чувсвую постоянную усталость, вялость, сонливость, сплю по 13-15 часов в день, но есть ощущение всё равно что этого не достаточно , в бытовых делах стала всё забрасывать (посуду

29.06.2026

Потеря питомца 29.06.2026

3 ответа Стресс и депрессия 40

Врач ветеринар , усыпил кошку парализующим препаратом, без наркоза. Животное мучилось и умирало в агонии. Не могу этого простить, не могу переключиться, виню себя, виню врача, и рыдаю без остановки. Не сплю, ем без аппетита, не могу ничего делать

29.06.2026

Как пережить последствия тяжелой психологической травмы спустя 10 лет? 27.06.2026

6 ответов Стресс и депрессия 94

Меня сильно избили и изнасиловали. Это был незнакомый человек.В полиции надо мной смеялись. Сказали что я это сама всё спровоцировала и я шлюха. Мне дали рекомендации посетить психолога. В полиции сказали, если я буду говорить психологу о боли, они лично пойдут в органы опеки и лишат меня ребенка, а меня отправят в психиатрическую больницу. Тогда я воспитывала 2 месячного ребенка, одна. И я при

27.06.2026

Я не чувствую себя женщиной. я как робот 26.06.2026

8 ответов Стресс и депрессия 113

Здравствуйте.Я слишком мягкая,добрая,.Люди осознавая это пользуются этим.на работе вешают все работы на меня.Управляющая,тоже больше всех возлагает на меня.И больше всех упрекает.В личной жизни не везёт.У меня очень долго черная полоса.Развод,трое детей,много долгов .Приходиться соглашаться на все работы,кто-то не вышел вызывают с выходного..У меня началась жуткая апатия,я не люблю себя ....уже

26.06.2026

Как справиться с депрессией? 24.06.2026

4 ответа Стресс и депрессия 63

резкая смена настроения, чувство апатии, нет желания что либо делать. мои предположения, что это связано с прошлыми отношениями

24.06.2026

Не явилась на экзамен и чувствую себя отвратительно 24.06.2026

3 ответа Стресс и депрессия 64

Здравствуйте. Мне 19 лет. Учусь в университете. Сегодня закончилась летняя сессия. Я совсещаю учебу с работой. Вобщем я что-то устала ужас как перед последним экзаменом, пож конец сессии. Повторяю, а вголову ну ничего не лезет. А еще я просто чувствовала отторжение к буквам, текстам и умственному напряжению, т.к. последние несколько дней читала и читала, жа еще при том, что чувстовала хроническую

24.06.2026

Как помочь себе? 16.06.2026

6 ответов Стресс и депрессия 101

Я много лет, не первое десятилетие борюсь с чем-то внутри себя. Это не настолько яркое как БАР, чтобы меня связали или ПРЛ, чтобы меня заметили психиатры. Я ни в коем случае не пытаюсь обесценить все эти диагнозы и людей, которые действительно страдают от них. Я просто не попадаю в эти критерии, наверно, потому что отчасти контролирую себя(в допустимой норме), а отчасти потому что это что-то

16.06.2026

Не могу забыть 15.06.2026

6 ответов Стресс и депрессия 104

ЗдравствуйтеЕсть у меня 1 проблема. Многие меня не понимают, обсмеивают, обесценивают и переводят тему на войны и голод в Африке, когда речь заходит. В 16 меня жестоко кинули. Каким образом? Я занималась вокалом во дворце школьников и должна была участвовать в концерте, готовилась к нему, репетировала.И тут в последний момент меня сняли с формулировкой - у тебя нет опыта выступлений.А откуда он

15.06.2026

Шантаж личными фото. Как справиться со стрессом? 13.06.2026

5 ответов Стресс и депрессия 104

Предыстория: Не так давно меня стали шантажировать личными интим фотографиями в социальной сети. По всей видимости мой аккаунт взломали и нашли фото в переписке с мужем. Так как больше их нигде не было. Стали требовать подобных фото или если я ничего не пришлю, то отправлять мои фото всем моим знакомым/клиеетам по работе/друзьям. Естественно ничего не отправила, а написала заявление в полицию.

13.06.2026

Депрессия и тревожность 11.06.2026

5 ответов Стресс и депрессия 76

Здравствуйте беспокоит постоянное чувство тревоги и беспокойства без какой либо причины. Нарушение сна, аппетита, плюс постоянные мысли которые не выходит из головы, постоянная усталость и утомляемость, отсутствие мотивации к действию! Посоветуйте что делать! Прошёл тест по шкале Бека 34 балла, дипрессия 2.

11.06.2026

Конфликты с родителями 10.06.2026

3 ответа Стресс и депрессия 103

Здравствуйте.Я уже писала сюда, описав проблему поверхностно, но сейчас я больше не выдерживаю. Хочу услышать как можно больше мнений со стороны, потому что если честно я очень запуталась и не понимаю в какой момент все окончательно пошло не такМне 20, моя семья не богатая, но и не бедная, живём как обычные люди. Отец очень агрессивный. Я не привыкла с ним разговаривать, мы будто соседи. Перед тем

10.06.2026

Чувствую, что я причастна к смерти маленького котенка 09.06.2026

4 ответа Стресс и депрессия 80

Мой друг, очень хотел котенка. Мы нашли милую пушистую девчонку. Малютке было все месяц. Я забирал ее у прежних хозяев, вечером отвезла новому владельцу, мы с ней играли, придумали имя, уложил ее спать и все было хорошо. Я оставила ее в новом доме.Утром, я решила уточнить как она себя чувствует, но меня ждали не очень хорошие новости. Малышку нашли в ванной комнате, в крови, как будто ее просто

09.06.2026

Плохо после расставания 07.06.2026

4 ответа Стресс и депрессия 115

Я начала встречаться с парнем ,и у нас постоянно возникали конфликты,в основном по его инициативе,я пыталась сглаживать углы но не к чему хорошему это не привело,он мне изменил,и я простила осталась в отношениях договорились разговаривать и поддерживать друг друга,по итогу вчера мы начали опять ругать ,и он сказал что больше никогда не позвонит, теперь не берет трубки и не отвечает на сообщение,но

07.06.2026

Как справиться с апатией? 07.06.2026

4 ответа Стресс и депрессия 86

Здравствуйте, в последнее время (года 2) я перестала чувствовать себя хорошо (нет ярких эмоций) и постоянная усталость (не могу взять себя в руки), или скорее равнодушие.Я начала пить комплекс витаминов, стало физически лучше (Супрадин пропила месяц)(до этого пила множество других)Равнодушие никуда не делось. Это значительно влияет на мою жизнь : я не хочу ничего делать, я ни с кем не общаюсь(с

07.06.2026

Психолог, или всё же психиатр? Ненависть и обиды из детства 30.05.2026

5 ответов Стресс и депрессия 114

Мне 44г, замужем есть один ребёнок. Не могу простить отца, ненависть отравляет жизнь и справляться с трудностями в жизни всё тяжелее, проще отречься. Закрываюсь. Отстраняясь. Знаю решить сейчас надо, но усталость, оттягиваю...От отца давно отказалась и не виделись около 20 лет. Но вот он старый, больной, недееспособен и меня родственники заставляют забрать его к себе. В детстве у меня была мечта,

30.05.2026

Одиноко и больно 27.05.2026

5 ответов Стресс и депрессия 122

Здравствуйте муж не поздравил меня с днём рождения напился отдыхал с друзьями купался я проплакала и ещё в мой др заболели дети. Чувствую себя одинокой не кому не нужной хотя я всегда стараюсь для всех. Что со мной не так. Не хожу жить но у меня двое маленьких детей. Я считаю себя плохой матерью срываюсь кричу на них без повода. Просила поддержки у родных всем на меня плевать.

27.05.2026

Депрессия и тревога 26.05.2026

4 ответа Стресс и депрессия 95

Я в как мне сказал врач что это депрессия уже 3 года, я постоянно откладываю свою лучшую жизнь, это происходит так будто я живу двумя жизнями, могу все что угодно делать и говорю себя вот завтра начну меняться и все будет по другому, сейчас же я определила определенный момент когда начать меняться будет лучше и что мне с этим делать, если я чувствую по этому поводу тревогу

26.05.2026

Неприятная ситуация с мошнниками 25.05.2026

5 ответов Стресс и депрессия 119

Здравствуйте. Случайно попала в сложную ситуацию в которой оказалась жертвой мошеннических действий(украли телефон, деньги). Уже два года длится разбирательство, все органы только обвиняют меня, хотя полиция нашли часть участников. Так получилось,что на работе эта информация просочилась в отдел, где я работаю и наверно не только в мой. Я конечно давно пришла к выводу, как только все закончится,

25.05.2026

Расставание с девушкой 23.05.2026

4 ответа Стресс и депрессия 109

Здравствуйте, расстался с девушкой, пробыли вместе 1,2 месяца, прошли через огонь и воду, росссаться была моя инициатива, меня слишком контролировали и не доверяли от слова совсем, я решил это все закончить, но любя этого человека, сейчас лезут плохие мысли которые тяжело контролировать

23.05.2026

Вина перед всеми, одиночество, депрессия 15.05.2026

5 ответов Стресс и депрессия 132

Здравствуйте Уважаемые специалисты.Проблема вот в чем,я себя виню бесконца во всех смертях(близких мне людей,и даже моего животного).Много в жизни совершала глупостей,употребляла наркотики,была азартно зависимая,проиграла квартиру на мамины деньги,когда употребляла наркотики забросила своего любимого кота,злилась,когда кошка постарела,не уделяла ей внимание.Потеряла много хороших людей и из за

15.05.2026

Очень хочется самой поднять сына, помощи просить не у кого 15.05.2026

2 ответа Стресс и депрессия 102

Хочу найти работу есть сын не кому доверить но при этом не знаю и как с чего начать пропал интерес к гигиене частично , очень хочется , самой поднять сына помощи просить не у кого , но в то же время сдаюсь , как то всё 🤦‍♀️ не депо наверное звучит

15.05.2026

Жизнь рушится 14.05.2026

4 ответа Стресс и депрессия 134

Как жить дальше? Уже 56. Все навалилось-очень сильно неизлечимо болеет мама,живёт в другом городе;бросает муж,прожили вместе 19 лет;муж просит освободить его квартиру;дочь 14 лет,у нее проблемы в школе,первая любовь,плачет каждый вечер;денег катастрофически не стало хватать-работа стабильная,но мало оплачиваемая...Как дальше жить?

14.05.2026

Депрессия, апатия ко всему 12.05.2026

4 ответа Стресс и депрессия 117

Стрессы, от того, что всегда нахожусь дома, в четырех стенах... На мне бытовуха и дети.. Муж не уделяет внимания семье..

12.05.2026

Потеря интереса к жизни 01.05.2026

6 ответов Стресс и депрессия 194

Добрый день. Я одиночка по жизни и мне всегда было очень хорошо одной. Я кайфовала от этого, так как люди, семья всегда нарушали граници и обижали меня. Я интроверт. Живу в своем мире, смотрю много сериалов, пишу для себя в стол. Мне всего этого хватало с головой. Никогда не было скучно.Где то около года назад на работе познакомилась с парнем, который стал проявлять ко мне знаки внимания. Но

01.05.2026

Предательство. Расставание после долгих отношений 01.05.2026

4 ответа Стресс и депрессия 145

Здравствуйте.Моя история будет достаточно длинная, но мне необходима помощь, моя жизнь превратилась в выживание и главную опасность для себя преддставляю я сам. У меня была девушка , мы встречались 7 лет . Мне 33 ,ей тогда 27. Очень любил её и люблю до сих пор, хотя и были частые соры.Мы через многое прошли вместе и хорошего и плохого, были очень близки ,я считал её что называется родной душой и

01.05.2026

Депрессия, ощущение ненужности, нелюбовь к себе 27.04.2026

8 ответов Стресс и депрессия 167

Мне 25 лет,есть сынок 1.4 года ,есть муж.Муж работает 80% времени,с раннего утра и до позднего вечера Проблема заключается в отношениях с супругом,ощущение что мы стали соседями и желанной женщиной.как раньше я себя не ощущаю Если по пунктам,то разговоры сводятся почти всегда к сыну,комплиментов меньше,ссор больше,извиняюсь практически всегда я Говорила ни раз ,что желанной женщиной для него я

27.04.2026

Развод и чувство вины: как пережить расставание и вернуть уверенность в себе? 27.04.2026

6 ответов Стресс и депрессия 193

Здравствуйте.Сложилась, казалось бы, обыкновенная, но тяжело переживаемая ситуация.На протяжении 6 лет собиралась разводиться с мужем. Быт превратил нас в сожителей. В браке есть двое детей.Всегда была недовольна поведением мужа. Хотя он достаточно хороший отец и муж. Просто беззаботный и себя очень любит. На мои чувства и желания ему часто было всё равно. Хотелось всегда большего, давать детям

27.04.2026

Гибель питомца 20.04.2026

3 ответа Стресс и депрессия 126

Здравствуйте! Меня зовут Владимир. 6 дней назад я потерял своего любимого питомца собаку Арчи. Я вышел с ним на прогулку как обычно отпустил его с поводка. Он пошёл делать свои неотложные дела в сторонку, ну а я неспешно пошёл дальше, в итоге я поворачиваюсь его нет и слышу писк, оказывается он потерял меня из виду и побежал через дорогу и в результате попал под машину, я возил его в клинику там

20.04.2026

Поиск психолога: Астено-депрессивный синдром 19.04.2026

4 ответа Стресс и депрессия 122

Психиатр поставил диагноз "астено-депрессивный синдром". Назначил антидепрессанты и продолжать терапию с психотерапевтом. Ищу специалиста в области КПТ.

19.04.2026

Как переживать утрату? 19.04.2026

1 ответ Стресс и депрессия 138

Здравствуйте, умирла моя любимая собака,я ее подобрала еще в 13-14 лет уже взрослую,еще лет 10 она у нас прожила. Как успокоится, а еще вот что, перед новым годом началось что с самочувствием проблемы и психического характера и физического потому что жила для других а не для себя, потом то на работе проблемы и все ломается, дома тоже недопонимания, у котов глаза по очеди воспалились, коту тоже

19.04.2026

Эмоциональное выгорание: нет сил, апатия и агрессия — что делать? 18.04.2026

3 ответа Стресс и депрессия 172

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что делать в данной ситуации. У меня случилось выгорание. У меня нет смысла жизни будто бы, начали раздражать люди, прекратила общение со многими друзьями, стала агрессивной слишком, с родителями конфликтую, сижу 24/7 в своей комнате, по учёбе скатилась, плачу каждый день, каждый день головные боли. Подскажите пожалуйста, как поступить в такой ситуации?

18.04.2026

Нахожусь в состоянии стресса 16.04.2026

2 ответа Стресс и депрессия 132

Здравствуйте. Обращаюсь к вам с сообщением о том, что в последнее время наблюдается ухудшение морального состояния. Это негативно сказывается как на учебном процессе, так и на других аспектах деятельности. Возникают трудности в нормальном общении с коллегами, и я постоянно нахожусь в состоянии стресса.

16.04.2026

Нет сил жить дальше,ничего не радует 10.04.2026

3 ответа Стресс и депрессия 242

Мне 35 лет,но я всю жизнь будто не живу,а отбываю наказание и жду,чтобы это быстрее закончилось.Мало того,что я очень некрасивая,так еще и со здоровьем не повезло.Есть ряд хронических болезней,в последние пять лет я только и делаю,что хожу по врачам,но все бестолку,все лечение сводится к тому,мол не подошло одно,давайте попробуем другое,что называется методом тыка,а воз и ныне там.Я очень

10.04.2026

Депрессия 10.04.2026

1 ответ Стресс и депрессия 129

Не берут на работу, руки опущены, нет аппетита, настроения, бессоница, давление

10.04.2026

Поиск психолога: мужчина сбегал я плакала всю беременность потеряла ребенка 09.04.2026

3 ответа Стресс и депрессия 154

Где можно с вами поговорить? Я нахожусь в трудной ситуации. Я потеряла ребенка были преждевременные роды

09.04.2026

Бесплодие 09.04.2026

4 ответа Стресс и депрессия 129

Хочу стать мамой своего биологического ребенка! Пробовали все, после первого года брака и эко и другие и настал период, что я смерилась, что ни когда не буду мамой. Я так думала, переживала, почему все естественным путем, а у нас такой путь. Думала, о приемных, прошла школу даже, но не закончилось, страх! Чего нового, Правильно ли? Пожалею ли я потом ? А сейчас когда думала заморозить яйцеклетки

09.04.2026

Расставание с любимым человеком 07.04.2026

5 ответов Стресс и депрессия 131

Не могу отпустить, вроде продолжаю двигаться дальше но в голове застряла в это, резкие перепады настроения, иногда трясуться руки и могу заплакать в любой момент и месте

07.04.2026

Где взять силы на жизнь и быть счастливой? 06.04.2026

3 ответа Стресс и депрессия 214

Здравствуйте. Меня зовут Юлия! Я мама четырех мальчиков. Замужем. Обвиняю внутри себя мужа за то что он очень мало зарабатывает. Хотя поддерживаю его что он стремится к самореализации и ищет себя. Ему 44 года. Мне 34. Я не работаю. Сижу дома с двумя детьми, они в садик не ходят. Сдать некуда. Я устала от рутиной работы по дому. Устала смотреть на мужа который уже 10 лет реализовывает себя без

06.04.2026

Поиск психолога: хочу разобраться в своих проблемах 04.04.2026

6 ответов Стресс и депрессия 172

У меня нет ни мечты, ни желаний, ни стремлений, я словно пустой

04.04.2026

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас