Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как избавиться от чувства вины? 11.08.2022

3 ответа Самопознание 889

Здравствуйте. Всё время ощущаю вину за себя, за свои действия и поступки. Всё время кажется что я поступаю неправильно, Из-за чего постоянно извиняюсь даже если моей вины нет. Как избавиться от чувства вины и ощущения никчемности?

11.08.2022

Я перестала любить себя 10.08.2022

3 ответа Самопознание 432

Я в декрете больше года. Ребёнку годик. В основном сижу с ним одна. Нет времени на себя. Муж работает. Родители сами по себе так можно сказать. По вечерам приходят иногда. А так работа и тд тоже у них. Своя жизнь. Смотрю иногда на тех кто хорошо выглядит. И в форме после родов. Очень завидую. Так как я себя запустила. Не уверена в себе. Чтобы выделить на себя время нужен апокалипсис

10.08.2022

Не понимаю себя 10.08.2022

1 ответ Самопознание 222

Не знаю чего хочу, запуталась в мыслях, боюсь общительных людей, иногда ничего не хочется, могу целый день лежать на кровати, а на следующий день скакать от какой-то радости и желания добиться чего-то, хотя не знаю чего и как.

10.08.2022

Сделала тату и не приняла 10.08.2022

2 ответа Самопознание 884

Недавно я решила поменять что-то во внешности и перекрасила волосы в тёмный и некоторые пряди сделала зелеными, хотя была блондинкой, в еще я сделала татуировку, на лице. Уже пару лет время от времени все думала-думала сделать тату. Я долго выбирала, и серьёзно подошла к этому вопросу, казалось бы взвесила все за и против И вот решилась, и наколола красивое сердечко на скуле, и цветочек,

10.08.2022

Истерический припадок, или ничего серьёзного? 09.08.2022

1 ответ Самопознание 465

Пол дня мне было очень грустно, тоскливо. Вечером как обычно я не выдержала и начала плакать, пытаясь себя сдерживать. В этот момент меня успокаивал молодой человек, но мне это не помогало, я как будто начала плакать ещё сильнее. И вот вроде бы я немного успокоилась, и тут же из меня вырывается дикий смех и резко сменяется на истерический плач. Я даже остановить это не могла, это было не под моим

09.08.2022

Как побороть танатофобию? 08.08.2022

5 ответов Самопознание 414

Здравствуйте, после двух случайных интоксекаций появилась танатофобия, которая забрала умение радоваться жизни и, как следует, переключаться на другие сферы своей жизни, а также появилась апатия и страх, что не смогу себя контролировать. Скажите пожалуйста, как перестать волноваться и начать заново радоваться жизни, думать о хорошем, как раньше? Очень хочется.

08.08.2022

Я вас ненавижу, вы не хотите помогать 08.08.2022

1 ответ Самопознание 381

Здравствуйте. Я всех ненавижу, меня всё бесит меня бесит то, что я должен как-то стараться я должен что-то делать. Почему я должен что-то делать почему я должен что делать что-то вы мне объясните ради какого чёрта Я тоже что-то делать постоянно чтобы что-то получить чтобы что-то получить. Я хочу всех просто насиловать морально Меня обидели в детстве меня все обидели Я хочу кричать об этом Я хочу

08.08.2022

Пытаюсь неосознанно найти отца в другом мужчине 08.08.2022

3 ответа Самопознание 800

В последний год я очень часто стал думать об отце. Будь он даже не родным. Родного как таково я не видел, он бросил меня когда я родился или чуть позже ушёл, но факт его отсутствия в моей жизни был мне виден. На данный момент он нашел себе жену, мне не хватило сил написать ему. Может он вообще не помнит меня или не узнает, а может и пошлёт. Раньше этому не придавалось значения, но сейчас одна

08.08.2022

Я не хочу жить достойной жизнью, но мне нужно срочно сменить мнение 08.08.2022

1 ответ Самопознание 1083

Здравствуйте. Мне не хочется жить достойной жизнью. Меня не интересует мода. Меня не интересует хорошая жизнь. Меня надо пинать, чтобы я жил нормально. Я постоянно погружаюсь в массу, откуда меня мама периодически выталкивает. Мне не кажется, что взять чужую вещь совестно. Я не чувствую угрызения совести по поводу того, сколько я трачу. Почему я должен быть параноиком, который трясется, если не

08.08.2022

Трудный выбор 07.08.2022

3 ответа Самопознание 411

Добрый день, уважаемые специалисты. Я обращаюсь к вам с такой дилеммой, дело в том, что Я окончила университет международного класса и у меня есть возможность поехать на работу в дальнее зарубежье Европа, но также у меня есть друг сердца (37 лет), который мне дорог встречаемся пять лет и мы любим друг друга, но я чувствую что он не сможет в другой стране, хотя он говорит что его ничего не держит,

07.08.2022

Живу будто во сне не воспринимаю реальность 07.08.2022

2 ответа Самопознание 1108

Доброе время суток.девушка,18 лет.уже на протяжение очень долго времени(больше 7 лет) не воспринимаю реальность такой ,какая она есть на самом деле.все началось с детства.окружение по большей части игнорировало,друзей особо и не было.в возрасте 10 лет буквально заставили переехать в Африку по некоторым причинам,откуда и началось все "веселье".абсолютное одиночество(отношение в семье

07.08.2022

Как научиться жить с проблемой? 06.08.2022

3 ответа Самопознание 557

Я в браке 10, сейчас у меня хорошая семья , достаточно хорошие отношения с мужем,дом полная чаша,как говориться...но были разные времена , было время в начале брака ,мой муж ещё пару лет догуливал свою молодость..друзья были все холостые ,гулянки ,проподания ночами , уверена что измены, хотя лично не снимала не с кого , но ловила на переписках ну и естественно что маленькое поселение все друг

06.08.2022

Детская обидчивая позиция 06.08.2022

1 ответ Самопознание 351

Добрый день. Как сменить детскую обидчивую позицию на взрослую, сама уже не ребёнок. Это проявляется обидами, истериками, если человек критикует, либо оценивает. При провокациях, которые по идее должны стимулировать расти- опять обида и желание закрыться от всех.

06.08.2022

Люди постоянно спрашивают: почему я такая грустная? 06.08.2022

3 ответа Самопознание 4071

Здравствуйте. Люди постоянно спрашивают почему я такая грустная, делают жалобное лицо при этом. Эти вопросы мне задают даже когда я в нормальном настроении! Ну не могу я 24/7 улыбаться, может более задумчивая и не так открыто выражаю эмоции как некоторые. Мне ставили тревожное расстройство и сейчас пью антидепрессанты, иногда бывают панические атаки, дрожат руки при волнении. Но я не могу

06.08.2022

Как перестать всех ненавидеть? 05.08.2022

3 ответа Самопознание 1193

Добрый вечер! Меня зовут Олег, мне 18 и я совершенно не знаю как перестать всех ненавидеть. Немного о себе: я очень социально-активный, у меня много знакомых, есть близкие друзья, которых я очень люблю и ценю. Каждый день какой-то движ. Каждый день новые лица и эмоции. Не забываю отдыхать от встреч, но максимум через день я уже рвусь на волю. У меня лучшие родители, у нас отличное

05.08.2022

Не хочу быть счастливой и вообще жить 05.08.2022

2 ответа Самопознание 969

Мне 18 лет и с начала подростковых лет я чувствую на себе груз вины за любую вещь. Из этого вытекает ненависть к себе и нежелание жить. Живу только чтобы не расстраивать близких и понимаю, что дальше так продолжаться не может. Насколько бы я не хотела тонуть в яме самобичевания, с близкими так поступать не хочу. Нужно ли мне начать лечение или это просто подростковое?

05.08.2022

Почему не хочется домой? 04.08.2022

4 ответа Самопознание 1568

Здравствуйте. переживаю по поводу того, что уже второй месяц выезды по Недели по две куда то, как думаю о возвращении домой начинает аж камень на душе давить. Хотя люблю свой дом, у меня есть семья, мы вместе ездим с мужем и ребёнком. Когда возвращаемся они рады, а я готова вообще домой не приезжать. Живем в хороших условиях. Но почему то ещё бы сто лет не приезажала длмой. Помогите разобраться

04.08.2022

Презираю мужиков 04.08.2022

3 ответа Самопознание 522

Доброго времени суток.Моя проблема состоит в том, что я презираю мужиков. Всех. Вообще. Почему? Возможно, потому, что имеется негативный опыт как с детства, с отношений между родителями , так и свой собственный. Первые мои отношения были с патологическим лгуном, пьющим и порой распускающим руки. Вторые - толком так и не начались - с бабником. Я видела их недостатки - однако, оправдывала их

04.08.2022

Как проработать чувство вины, злости и научиться отстаивать свои личные границы? 03.08.2022

2 ответа Самопознание 891

Здравствуйте, меня зовут Павел, мне 20 лет. Сложно проявлять свою злость и выражать ее. Идеальная часть меня она рациональная, комфортная, правильная и угождающая чужим потребностям, а теневая та, которая хочет выражать свои желания, эмоции и чувства. Живу с ощущением боевой готовности и уязвимости. Будто ракушка с ветряной мельницей, которая живет в своем красивом, жестком домике, но которая

03.08.2022

Сексуальное насилие, или вымысел? 03.08.2022

1 ответ Самопознание 418

Здравствуйте. Мне 25 лет, но переодически я вспоминаю ситуацию из детства и мне очень противно от этого. А самое главное что я не знаю правда это или фантазия, гормоны там, эдипов комплекс может, может с психикой что-то не в порядке, тем более воспоминания меняются и забываются, а еще я могла это все придумать. Да и из детства почти ничего не помню, пару мини отрывков и один этот. В общем ..

03.08.2022

У меня низкая самооценка, неуверенность, слабая любовь к себе 03.08.2022

2 ответа Самопознание 1019

Здравствуйте, мне 17 лет. Все мои воспоминания из детства - как отец бил меня ремнем, кричал на меня в полный голос, как я его постоянно боялся; с его стороны были несправедливые и жестокие наказания. Все позапрошлое лето он называл меня неудачником и постоянно на меня кричал. Мама ничего не могла поделать, потому что сама была в роли жертвы. Недавно сдал ЕГЭ и о счастье - я поступаю на бюджет

03.08.2022

Как обрести уверенность в собственных силах? 03.08.2022

2 ответа Самопознание 441

Здравствуйте. Сейчас нахожусь в поиске работы. Стаж достаточно большой, но не могу найти себе работу уже месяц. Либо условия такие (работать за нескольких человек за копейки), что сама отказываюсь, тк на эту з/п я просто не выживу, или просто не потяну такие условия, обязанности. А куда хотелось бы, там отказы одни. Проблема в том что я не общительный совсем человек. Не представляю что искать

03.08.2022

За чем стоит следить, чтобы поддерживать ментальное здоровье? 03.08.2022

1 ответ Самопознание 350

Здравствуйте, я недавно стал отслеживать своё настроение, энергию, вести дневник эмоций. Записываю события и чувства в тот момент. Подскажите, что стоит также отслеживать? Что отслеживаете вы вместе со своими пациентами? Будет полезно, спасибо.

03.08.2022

Не чувствую себя живым, просто будто бы я ненужный 02.08.2022

3 ответа Самопознание 955

Не знаю почему, но меня гнобили 3 года в кадетском корпусе, были мысли о суициде, хотел даже совершить, но мне помог личный дневник, в нем я описывал каждый свой прожитый день в том аду, но нас посадили на карантин до лета, но теперь я просто не чувствую себя живым,я чувствую эмоции, есть желания, но живым себя не чувствую, я не знаю что мне делать

02.08.2022

Я ребенок 02.08.2022

6 ответов Самопознание 557

Я большой ребенок. Мне интересно все, чем увлекаются подростки и дети (настолки, гулять, мультики, подростковые книжки), а от взрослых дел, как ведение хозяйства, хождение на взрослую работу и чтение Диккинса я засыпаю. При этом мне 28 лет, я работаю бухгалтером, живу с молодым человеком, у нас животные о которых нужно заботиться. Я стараюсь все это делать, но это даётся тяжело. И тут меня

02.08.2022

Воображение 02.08.2022

3 ответа Самопознание 311

Здравствуйте!Пишу к Вам с одним вопросом, а именно по поводу воображения.Я столкнулся с тем, что не могу ничего представить. Когда я закрываю глаза, я ничего не вижу. Если говорить о т.н. "Внутреннем экране", то он чёрный, притом нет возможности создать образ. Вроде бы индивидуальная особенность, а может и нет, поскольку она была обнаружена в осознанном возрасте из-за уровня

02.08.2022

Агрессия по отношению к детям 01.08.2022

1 ответ Самопознание 453

Добрый день. Я агрессивная мать. У меня самые лучшие дети в мире 11 лет, 3 года и 8 месяцев. Я их люблю, они мне не в тягость и рожала их не для того чтоб стакан воды подать. Меня иногда переклинивает особенно если неважно себя чуствую, в плохом настроении или если мы опаздываем, когда чувствую тревогу за них, не уверена в их безопасности (подошел близко к дороге, к краю на высоте, не пришел

01.08.2022

Приглушение внутреннего критика 01.08.2022

4 ответа Самопознание 262

Здравствуйте. Недавно услышал о следующей практике: говорить с собой от лица того человека, которого вы уважаете. Делать так, чтобы его голос подбадривал, но в то же время был рассудительным. Таким образом можно достаточно сильно приглушить внутреннего критика (который мне очень мешает) Скажите, пожалуйста, на сколько безопасна эта практика? Не приведет ли она к каким-либо психическим

01.08.2022

Странная ситуация 01.08.2022

3 ответа Самопознание 365

У меня такое впервые, я просто в шоке! Мне 52 года, но вышляжу намного моложе, общительная, с юмором, образованная( давно разведена и последние года 1, 5 не было отношений). Недавно отдыхала в санатории и всего 4 дня общалась с женщиной, ей 44 года, но выглядит на 32-33- спортивная, общительная, стройная, разносторонняя личность))) мне надо было на другой день уезжать и на меня накатила такая

01.08.2022

Постоянно чувствую отвращение к себе 31.07.2022

1 ответ Самопознание 771

Здравствуйте, меня зовут Марина,19 лет, любовных отношений никаких нет. Студентка, только-только окончила 1 курс психфака. Полностью довольна тем, на кого я учусь и где. Моя проблема такова: уже достаточно продолжительное время (около 1 месяца) начинаю испытывать к себе внезапное чувство омерзения. Происходит это так: вспоминаю ситуацию, за которую стыдно и начинаю чувствовать себя мерзкой. Если

31.07.2022

Проблемы с самооценкой и из-за этого проблемы в жизни 31.07.2022

4 ответа Самопознание 1380

Здравствуйте, хотел бы очень разобраться с тем, как мне жить. Чувствую себя ужасно, такое чувство, что просто существую. У меня заниженная самооценка, неуверенность в себе. Я боюсь общения с незнакомыми людьми, боюсь публичных выступлений, даже где мало человек за мной наблюдают, начинаю трястись в этот момент. У меня такое было несколько раз при защите своих работ. Боюсь всего нового, поэтому

31.07.2022

Я боюсь отказать людям 30.07.2022

3 ответа Самопознание 737

Здравствуйте, меня зовут Кристина, мне зимой будет 18 лет. С самого детства я делала то, что скажут другие, при чём я игнорировала вопрос: «хочу я этого или нет?», но сейчас время прошло, а вести себя по другому я не перестала и часто из-за этого страдаю. Я боюсь отказать людям, а из-за этого их обидеть и со мной перестанут общаться. Я очень хочу перепрограммировать свои убеждения и действия,

30.07.2022

Я с детства пыталась заслужить любовь отца 30.07.2022

2 ответа Самопознание 1121

Здравствуйте, мне бы очень хотелось узнать почему я испытываю ревность, злость и обиду, когда мой близкий друг с которым у нас больше чем дружба хвалит других девушек, их качества или внешность, или то чего нет у меня и когда в принципе показывает их мне. Это настолько сильные эмоции что я начинаю беспокоиться. Я с детства пыталась заслужить лю

30.07.2022

Хочу отношений, но боюсь 30.07.2022

1 ответ Самопознание 817

Здравствуйте, в прошлом были отношения и все были не совсем здоровые. Были измены со стороны партнера, были отношения, где мне постоянно врали. Но во всех прошлых отношениях мне было безумно тяжело доверять партнеру. Постоянные мысли «а почему он не пишет», «а может он с другой девушкой», «может я недостаточно интересна» и т.д. Я понимаю, что последнее-идёт от самооценки. Почти всю жизнь были

30.07.2022

Раскачивание из стороны в сторону 29.07.2022

3 ответа Самопознание 1573

Когда плачу или у меня истерика, то начинаю качаться вперёд и назад, всю трясёт и не могу остановить слезы. Неосознанно начинаю "обнимать" себя руками. Из-за чего такое происходит?

29.07.2022

Я постоянно в мыслях о своём деле 29.07.2022

2 ответа Самопознание 455

Здравствуйте! Меня зовут Оля, мне 31 год. Я дизайнер, есть парень, счастливо живем 10 лет, детей нет) и я постоянно в мыслях о своём деле. В марте я потеряла работу, (на которую положила 3 года) она давала мне стабильный доход, и «уверенность» в завтрашнем дне, работа не по вкусу вкусная, но было много плюсов) были моменты, когда я задумывалась о уходе и о собственном деле, но большая

29.07.2022

Все ужасно раздражает, не могу все это терпеть 28.07.2022

1 ответ Самопознание 826

Как же меня раздражают малейшие звуки. Чавканье, когда громко едят, пьют воду, сопят, чихают, кашляют. Раздражает каждый звук. Особенно ночью бесит когда кто-то что-то делает, например, играет в компьютер и свет освещает комнату, а меня это жесть. Когда стучат по клавишам, особенно ночью, начинаю беситься как не в себе, из-за этого еда больше не могу уснуть, а на утро хожу как овощь. Бывает,

28.07.2022

Интерес к жизни 26.07.2022

3 ответа Самопознание 284

Нахожусь в начале процесса развода.Есть ребёнок.И начало новых отношений. Дестабилизированная жизнь и отсутствие паузы между отношениями привели к тому, что когда я остаюсь одна у себя дома, я вою. Из-за месива происшествий, не знаю конкретно почему. Продолжаю держаться за основную пойманную за последние годы мысль: что дело в том, что нет любимого дела, страсти у меня лично. Чтоб если все

26.07.2022

Медлительность в работе 25.07.2022

1 ответ Самопознание 319

Здравствуйте. Мне 20 лет учусь на механика сельхоз.техники в колледже и дело вот в чем я сам по себе медлительный в работе , нет я не ленивый просто вот медленный все делаю медленно но при этом все выполняю , работал продавцом в 18 лет где то полтора месяца один вопрос ко мне был и от продавцов которые со мной работали и от администратора это вот как раз медлительность после на автомойке тоже

25.07.2022

Чувствую себя второстепенной, всегда 25.07.2022

1 ответ Самопознание 482

Последние полгода - грусть и ком в горле, словно от долгих рыданий. Повода нет. Если не считать то, что я чувствую себя второстепенной. Тем человеком, о котором вспоминают в последнюю очередь."Раскидать" некогда: я журналист, работы много. + поступаю в аспирантуру. Научные статьи, работаю над книгой + сдаю международный экзамен. Но всё время тяжело на душе от ощущения моей

25.07.2022

Советы психологов и рекомендации

Популярное: