Почему не хочется домой?

Евгения, здравствуйте!

Вы пишете

Евгения

Когда возвращаемся они рады, а я готова вообще домой не приезжать.

Из этого я поняла, что уезжаете в поездки вы вместе.

Возможно, что в поездках, когда вы вдали от дома, вы вдали ещё от чего-то. Попробуйте поразмышлять о том, что вас радует в поездках, а дома этого нет. Или есть что-то, что очень напрягает, беспокоит дома. А когда вы уезжаете, то это на время поездок как будто исчезает из вашей жизни.

Юлия Наумкина, семейный психолог, г.Мытищи

Евгения, здравствуйте!

Давайте разбираться, что-то еще "слиплось" на "дом" и проведут нас ваши чувства, только к ним нужно быть внимательной. Какие чувства стоят за "не хочу", когда еще вы испытываете похожие чувства... Когда они усиливаются, а когда проходят... Бывают ли моменты, когда вы дома и вам в нем хорошо, что это за моменты? 

Я бы пошла сначала по методу свободных ассоциаций, берете листок бумаги и пишете 10-20 минут ни на что не отвлекаясь все ассоциации со словом дом, первые штук 15 дадутся легко, потом станет сложнее, потом может быть ступор, но надо написать около 50... (Это помощь от бессознательного)

Можно пойти обратным путём, а как я хочу себя чувствовать дома?  И создавать это состояние. Мы в принципе можем у себя воздать любое состояние и "перезаписать" любую стимул-реакцию (это легкий и быстрый путь)... но хочется понять откуда берется этот дискомфорт, о чём он сигнализирует даже не допуская до осознавания, если это "пожарная сигнализация" то лучше найти пожар... а если "эхо прошлого" - перезаписать.

С любовью, Богданова Анжелика, кризисный психолог. Краснодар

Добрый день.

Евгения.

Из рассказанного, вами овладевает  беспокойство. В перемене мест, скрыто какое-то мучительное свойство. Добровольное-ли? Однако влияющее. К беспокойству необходимо подобрать ключик. Вероятно есть устремление к связи с чувствами. Их восприятие затруднено, но желание узнать и открыться остаться сильным...

С уважением,

Аналитический психолог. Skype. Предварительная запись

Наша психика устроена таким образом, что если мы долго находимся в травмирующей ситуации, которую не можем внутри себя разрешить - психика включает защитный механизм, чтобы организм смог функционировать, а не взорвался из-за перенапряжения.

Этот механизм называется отрицанием.

Отрицание не только защищает человека от внутреннего взрыва, но и впоследствии искажает мышление и поведение человека. В результате чего он видит мир каким-то своим взглядом. И этот взгляд кардинально отличается от того, как видят другие.

И это один из мощнейших методов психологической защиты.
Отрицание предполагает сознательный уход от травмирующей ситуации.

И происходит это в результате внутреннего конфликта, когда у человека появляется страх - чтобы избежать «боли», он начинает доступными для него путями игнорировать сам факт происходящего.

Человек может говорить:

• "Это все ерунда, у других проблемы поважнее".
• "Муж у меня хороший, пусть иногда бьет, но в целом у него золотые руки".
• "Ребенок меня не слушается... вылечите ребенка, а у меня все хорошо".
• "Вы говорите прописные истины, я и без вас все это знаю".

Вот некоторые ответы людей, которые я часто слышу на консультациях. И в каждом из этих ответов я вижу желание человека сделать все, только бы не брать ответственность за свое поведение на себя.

Но так ли все хорошо на самом деле - или это просто нежелание посмотреть на ситуацию реально, без розовых очков.

1. Люди первого типа отрицания проблем «все лучше всех знают». У них есть готовый рецепт и ответ на любой вопрос. Они упрямо верят, что ничего не случилось. Но очень часто они просто делают вид, что ничего не видят.
   Так, женщина может говорить, что потратила на мужа лучшие пятнадцать лет жизни, но не готова его отпустить. Готова еще пятнадцать лет бороться за то, чтобы ему отомстить за это.
2. Люди второго типа склонны верить в самое лучшее. Они выглядят позитивными, хотя таковыми на самом деле не являются. Их главный девиз: «Надо верить, надо ждать». Они боятся испортить свою репутацию хорошего человека, боятся конфронтации и всячески избегают конфликтов.
   Находясь в этом типе отрицания, женщина может годами ждать ушедшего мужа, у которого уже и другая семья, и дети. Но она все продолжает верить, что он вернется. Главное при этом - верить.
3. Люди третьего типа любое напоминание о ситуации воспринимают в штыки. Возмущение, критика, враждебность и конфликтность - вот их девиз по жизни. Любят покричать на близких и этим как-то себя успокаивают. Родных таким поведением настраивают против себя, но в упор не хотят замечать, что уже стали ненавистны и супругу, и детям. Такие мамы передают дочерям известный в обиходе догмат, что «все мужики козлы».
4. Люди четвертого типа расставляют приоритеты по своим канонам и своей личной важности. И делают это сознательно, чтобы не заниматься более важными делами, из-за неудачного опыта личных отношений, страха или просто чтобы избежать боли - они переключаются на другие дела. И это могут быть даже дела других людей.
   Ничего, что семья рушится - мне сейчас надо отчет на работе сдавать. Мои проблемы ничего не значат, вот у соседа проблема… значит, буду усиленно помогать другим.
   Но в реалии это происходит только из-за отсутствия видения реальности и из-за нежелания взять ответственность за свои действия и решения на себя. Люди этого типа постоянно улучшаются и совершенствуются, но только для того, чтобы отсрочить для себя решение важного вопроса. И такому совершенствованию нет предела, оно просто помогает этим людям заполнить душевную пустоту.

Если вы увидели в описанных типах себя или свое поведение в каких то ситуациях, попробуйте посмотреть немного критичнее на себя и свою ситуацию, чтобы не увязнуть в вымышленной реальности так глубоко, что без боли и потери - не выбраться.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа