Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Как перестать ненавидеть свою внешность? 18.09.2025

3 ответа Самопознание 16

Здравствуйте,меня зовут Даша,мне 18 лет. И я ненавижу свою внешность. Такое чувство,что за недолгую жизнь у меня были все возможные комплексы, не могу назвать такой части себя, из-за которой я не комплексовала. Иногда кажется,что устав ненавидеть что-то одно,я переключаюсь на другое. Год-полтора назад это была моя кожа лица, прыщи и так далее. Они меня до истерик доводили,до слез, до истерик

18.09.2025

Потеря интереса к жизни и сожелении что создала семью и родила 2 детей 17.09.2025

5 ответов Самопознание 38

Добрый день… Меня зовут, СофьяЯ вышла очень рано замуж ( но у нас такой обычай ) в 17 лет я была в браке .. и в свои 21 у меня есть двое маленьких и лучезарных девочек 2 и 3 годика им … Но сейчас я понимаю что я ошиблась ( что мне это не надо ) Что-то ткнуло внутри .. я до свадьбы любила совсем другого человек но у нас пути разошлись … я вышла замуж за другого ( думала станет легче , все

17.09.2025

Не могу понять ценности в жизни 17.09.2025

4 ответа Самопознание 35

Не могу понять свои ценности в жизни. Не могу понять , нужны ли мне отношения с моим молодым человеком или нет. Изначально мне хотелось уверенного амбициозного человека , у которого и квартира есть , и машина . Моему молодому человеку 37 лет , и у него нет ни квартиры своей , ни машины , но он очень хорошо ко мне относится . На все наши разговоры о будущем , он мне отвечает , что у тебя будет

17.09.2025

Не могу принять вторую кошку в доме 17.09.2025

2 ответа Самопознание 24

У нас уже есть одна кошка, которая с нами 3 года. С мужем безумно ее любим. От плохой физической активности у кошечки начались проблемы и мы решили завести подружку. Долго сомневались и в один момент поехали и забрали новую жительницу. На вторые сутки, как ее забрали, я начала терзать себя мыслями, что две кошки, это тяжело, я не люблю ее так, как первую и она слишком активная. Раздражает иногда,

17.09.2025

Как не зацикливаться на комплиментах и мыслях о себе? 17.09.2025

1 ответ Самопознание 20

Здравствуйте, меня зовут Мария, мне 20 лет, детей и партнера нет. В этом году поступила в университет. Это придало мне много моральных сил. Меня просто разрывает.Не сплю ночами, думаю о комплиментах, которые мне делали. постоянно хочется внимания, тактильности, хаотичная сексуальность.Будто каждый день овуляция.Полтора месяца пью антидепрессант от тревоги. Чувствую, что в последнее время больше

17.09.2025

Как полюбить себя? 16.09.2025

1 ответ Самопознание 41

Здравствуйте, меня бросил муж беременную с третьим ребёнком, вот живу одна с тремя детьми. И на протяжении семи лет уже на меня никогда не обращают внимания мужчины я им не симпатична

16.09.2025

Тяжело на душе, всегда была зажатой 15.09.2025

1 ответ Самопознание 35

Здравствуйте. Мне 18, всегда была зажатой, но что происходить стало в последнее время убивает меня, чувствую постоянное странное предчувствие, вроде все по старому но будто все стало не таким, странным, плачу часто без причины будто оплакиваю чью то смерть, пустота на душе, тревога, желание убежать от всего, и на душе так больно, мне так больно никогда не было, я не знаю куда деться, в животе

15.09.2025

Как перестать быть самокритичной 15.09.2025

5 ответов Самопознание 37

Я сама по себе человек требовательный. И много требую от себя. А когда у меня не получается соответствовать своим ожиданиям, то я начинаю себя немного ругать и утверждать, что могла бы сделать что-то лучше. Но другие вокруг почему-то сильно себя не заставляют и от себя не требуют, но у них получается все лучше и быстрее по времени. У меня возникает некая зависть и непонятность, почему другие

15.09.2025

Почему я устаю? 15.09.2025

3 ответа Самопознание 33

Здравствуйте, я хочу понять происходящее со мной. Я не знаю, как это объяснить. Я устаю, но я понимаю, что у меня нет от чего уставать и поэтому я просто считаю себя нытиком, но при этом я вроде устаю, но я же не могу уставать. Когда я ходила в школу, у меня было по 7 уроков, после уроков я шла к репетитору, а после репетитора у меня была тренировка, дома я оказывалась только в 10 вечера, делала

15.09.2025

Без мотивации, без цели 14.09.2025

4 ответа Самопознание 55

Сколько себя помню, я всегда был закрытый, особо не понимал, о чём разговаривать с людьми. В школе я часто был непонятым, всю жизнь был достаточно умный, но очень ленивый. Вообще лень сопровождала меня просто всю жизнь, причём лень эта сильно «патологическая».Я много времени проводил за компьютером, там я находил хоть какие-то эмоции и мог сутками сидеть, пока мне интересно. Как только пропадал

14.09.2025

Карьера или любовь? 14.09.2025

1 ответ Самопознание 41

Добрый день. Хотелось бы получить объективное мнение со стороны. Живем с парнем 9 месяцев вместе, отношения закрутились быстро, не было свиданий, романтики, но во время жизни вместе мы старались, чтобы это было уже в семейной жизни. Все было хорошо, до определенного момента. Начались подыматься серьезные вопросы, о развитии отношений, пошли ссоры, но мы старались их решить. Мы выходили гулять

14.09.2025

Проблемы личного роста 13.09.2025

3 ответа Самопознание 42

Я мама троих детей. Жена. Хозяйка своего небольшого огорода. Сейчас, как никогда почувствовала свою несостоятельность. У подруг карьера, социальная жизнь. А что я могу? Закатать помидоры, огурцы? Окружение посмеивается надо мной. Все это загоняет меня ниже некуда. Меня устраивает моя жизнь. Но как научится не реагировать на мнение других?

13.09.2025

Тревожность и усталость от постоянных трудностей 12.09.2025

1 ответ Самопознание 30

Испытываю стресс и тревожность из-за постоянных трудностей. Все дается очень сложно, уже не понимаю как справляться. Смотрю на других людей в самых банальных ситуациях и не понимаю, почему у меня так не может быть, почему мне необходимо сделать 50 шагов к элементарному. Потеряла всякую надежду, что слова "спокойствие, везение и удача"- мои слова.

12.09.2025

Нравится страдать, плохой уровень жизни, как с этого слезть? 12.09.2025

7 ответов Самопознание 59

Здравствуйте. Меня зовут Ирина, мне 40 лет и я люблю нищету. Я выросла в бедной семье, с алкоголиками, в 90-е жили на грани голода. С 17 лет я работаю, получила два высших образования, но всё время скатываюсь в нищету, никакая работа и зарплата не помогает, мне как будто нравится страдать. Если ситуация стабильная, то я создаю все условия, чтобы опять выйти на грань, куча долгов, одни гашу, в

12.09.2025

Как нужно проявлять любовь к себе? 12.09.2025

3 ответа Самопознание 47

Как нужно проявлять любовь к себе? Если окружающие считают это за эгоизм.

12.09.2025

Как перестать избегать парней? 12.09.2025

6 ответов Самопознание 43

Здравствуйте. Как перестать избегать парней? Мне 26 лет, у меня ни разу не было серьезных отношений. Парни на меня не обращают внимание, ни разу не хотели со мной познакомиться, так было и в школе, и после школы. И я думаю, что все дело во мне. Я не считаю себя красоткой, хоть родители и говорят, что я красивая. Я закомплексованная и неуверенная в себе, всегда думаю, что я никому не смогу

12.09.2025

Взросление человека, как преодолеть 11.09.2025

2 ответа Самопознание 44

Здравствуйте!Я хотел бы задать вопрос профессиональному психологу. У меня есть ощущение, что мне сложно повзрослеть, несмотря на мой возраст. Внутри меня живёт желание быть ребёнком и играть, не воспринимая жизнь слишком серьёзно. Как можно преодолеть это и научиться вести себя более зрело в различных ситуациях? Возможно, есть какие-то техники или методы, которые могут помочь в этом процессе? Буду

11.09.2025

Как побороть комплекс неполноценности? 11.09.2025

1 ответ Самопознание 27

Меня зовут Мария, мне 18 лет.Я бы хотела узнать, как побороть комплекс неполноценности?Зачастую , ловлю себя на мысли , что кто-то в чем-то лучше , чем я, что фигура у меня хуже , что прическа не такая , что одеваюсь не красиво и т.д.Приходя домой , иногда чувствую уныние, усталость , депрессию немного , но не всегда понимаю почему ...Я бы хотела выйти из этой ситуации

11.09.2025

Что делать и как дальше двигаться? 10.09.2025

2 ответа Самопознание 72

Здравствуйте! Меня зовут Лиана . Довольно сложно сказать обо всем сразу, проблем целая туча,но я попробую . Основные проблемы: РПП , от которого я сейчас всячески пытаюсь вылечиться, последствия буллинга большую часть жизни. С самого детства я подвергалась буллингу со стороны сверстников, меняла много школ, в каждой были проблемы, особенно в 8-9 классах. Я никогда не вписывалась , никому не желала

10.09.2025

Как научиться выбирать и принимать решения 10.09.2025

2 ответа Самопознание 37

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна, 34 года. Расскажу кратко о своей ситуации, которая вводит меня в заблуждение. Я люблю свою работу, и в тоже время, у меня есть хобби, которым занимаюсь с детства. С недавних пор мое хобби постепенно вышло на новый уровень, и стало приносить доход, но не такой, чтобы его было вполне достаточно. Все мне говорят, что хобби нужно заняться вплотную, чтобы оно меня

10.09.2025

Всегда мучает стыд за то, или иное совершенное, или несовершенное действие 10.09.2025

5 ответов Самопознание 55

Меня, это я создаю мрачную атмосферу и ухудшаю настроение любому человеку находящемуся рядом со мной. Мне больно от осознания того, что я не могу рассмешить, или оставить приятное эмоции после общения. Мне это даётся очень тяжело. Я хотела бы выбраться из этой тьмы, и перестать проживать снова и снова ощущение стыда за всё на свете. Я знаю, что это большая работа над собой, и будет сложно, но я

10.09.2025

Я являюсь нарциссом? 09.09.2025

2 ответа Самопознание 49

Я учусь в 11 классе. И у меня есть такое, что я зависима от мнения и оценки окружающих. Например, сегодня произошёл случай. Я там с подругой ну немножко ссорилась, могла лишнего сказать. И вот после школы мне стало не по себе немного, что вдруг одноклассники подумают что я грубая и плохая. Этот страх небольшой. Особенно когда другие девочки подошли к моей подруге спросить про литературу, именно у

09.09.2025

Муж обесценивает все мои желания. Как понять чего я хочу? 06.09.2025

3 ответа Самопознание 57

Здравствуйте, как понять чего я хочу на самом деле? Муж обесценивает все мои желания, и я сомневаюсь действительно ли я этого хочу. Он практичен считает что нужно покупать только нужные вещи, практичные.

06.09.2025

Тревожность/страх 06.09.2025

2 ответа Самопознание 38

Бывает сижу с хорошим настроением и резко оно пропадает сильно колотиться серце хочется плакать появляется страх из за мыслей смерти страшно думать об этом и из за вечного страха появляется тревожность, очень хочу избиватся от этого чувствова и жить нормально

06.09.2025

Не помню своё лицо 06.09.2025

1 ответ Самопознание 45

Здравствуйте! У меня такая проблема что я не помню своего лица. Для меня каждый день моё лицо - что-то чужое. Я вообще не помню то как я выгляжу в памяти, и когда смотрюсь в зеркало передо мной будто бы другой человек. В один день моё восприятие к тому что в зеркале может быть спокойной, а в другой может случиться истерика. С запоминанием лиц других людей всё отлично. Смотрюсь в зеркало я очень

06.09.2025

Нормально ли пытаться справиться со стрессом с помощью вымышленных персонажей? 06.09.2025

1 ответ Самопознание 37

Здравствуйте! Меня зовут Софья, мне 21 год. В браке не состою, детей нет. Учусь на втором курсе в университете (не сразу смогла поступить) У меня такая проблема: я года три самостоятельно вытаскиваю из себя старые воспоминания и пытаюсь как-то проработать в себе детские травмы (денег и времени на психолога сейчас, увы, нет, но я планирую сходить в будущем). У меня проблемы с общением, я долгое

06.09.2025

Как восстановить самооценку после увольнения и критики начальника? 06.09.2025

4 ответа Самопознание 56

Здравствуйте, пол года назад меня уволили с работы из-за того, что мне предстояло длительное лечение, которое занимало у меня много времени и сил. Дополнительно руководитель оставил негативную обратную связь о моей работе в очень не корректной форме. На тот момент, я была сфокусирована на лечении и старалась не принимать эту ситуацию близко к сердцу, и уволилась по собственному желанию, как

06.09.2025

Не умею сопереживать и чувствовать жалость: как развить эмпатию? 06.09.2025

2 ответа Самопознание 70

Здравствуйте, у меня есть проблема. Я умею анализировать себя, свои поступки и прочее, я еще давно выяснила, но за помощью обращаюсь сейчас Я совершенно не эмпатичная. Я не умею сопереживать (только именно родных это не касается), нет чувства жалости, просто высоко с колокольни как говорится. Я естественно делаю вид что мне не безразлично, поддерживаю, получаю благодарности и все хвалят за

06.09.2025

Меня посылают за мое мнение 05.09.2025

1 ответ Самопознание 40

Здравствуйте, это прозвучит глупо…меня буквально все посылают за мое мнения которое касается меня и моей жизни.я говорю с людьми без матом, просто объясняю точно и по фактом, что и как ( тоесть отстаиваю свои интересы да и себя к тому же) как провельно все должно быть.люди которые не правы ( и они это понимают)за мои интересы они начинают мне говорить ДА КТО ТЫ ТАКАЯ, малолетка е!&@@ и многие

05.09.2025

Как адаптироваться к резким переменам в жизни? 05.09.2025

2 ответа Самопознание 52

Меня интересует вопрос вот я после окончания школы стал телефоннозависим так как пандемия началась проблемы с документами я стал читать ленту новостей гороскопы из-за этого стал ещё раздражительный память ухудшилась плюс я не переношу резких перемен в жизни сперва полжизни прожил в деревне до совершеннолетия приехал в город я не знаю чем увлекаются мои сверстники как избавиться от

05.09.2025

Постоянно спорю в интернете и не могу остановиться: что со мной? 05.09.2025

3 ответа Самопознание 47

Добрый день. Стыдно говорить о своей проблеме, потому что это покажется нелепым. Но проблема моя в том,что я постоянно спорю в интернете и главное я спорю не на любые темы потому что я хочу доказать свою точку зрения,а только на одну и так уже год. Эта тема очень пугает и задевает меня и когда я случайно увижу чужой коммент под чужим видео которое только подкидывает дрова в пламя моих переживаний

05.09.2025

Как жить, ничего не получается 04.09.2025

1 ответ Самопознание 52

Вся жизнь встала в блок что не начинаем делать всё в минус уходим Заработок не идёт ! Просто тишина как в гробу . Как же жить и на что

04.09.2025

Я не понимаю, чего я хочу от жизни 03.09.2025

3 ответа Самопознание 86

Если вкратце про мой бред .Я не понимаю, чего я именно от жизни, то есть просто как будто обесцениваю, то, что считал реальными делами. Мне и формулировать то что-то сейчас сложно, потому что вроде как я итак знаю ответы на свои вопросы. Элементарно я хочу бросить курить, но потом не понимаю для чего я это делаю. Здоровье же не навсегда, но это одна из мелочей. Мои бытовые дела даже потеряли

03.09.2025

Как перестать винить себя? 03.09.2025

1 ответ Самопознание 44

В 16 лет лишилась девственности. Сразу же после этого начала плакать считала себя грязной. В 17 бросил парень после того как я ему рассказала про это. Родилась я в глубоко верующей семье и может из-за этого чувствую большую вину. Мне мерзко от себя вот уже как 2 года. Подскажите, пожалуйста, что делать. Как перестать винить себя или может я правильно делаю виня себя за это?

03.09.2025

Чувствую себя чужой везде 02.09.2025

5 ответов Самопознание 101

Добрый день!Хотела бы услышать совет по актуальной на данный момент теме для меня.Мне 27лет. Я совсем не знаю что хочу от жизни и кто я .Последнее время все кажется мне чужим :мой родной город,проживаю в МО,подруга ,знакомые ,район.Чувствую себя неуютно в собственном теле ,отстраняюсь от друзей,чувствую что больше нет того коннекта ,что было раньше.Ощущение ,что хочется уехать вообще в другую

02.09.2025

Я как будто не живу, а существую 02.09.2025

1 ответ Самопознание 78

После смерти бабушки (инфаркт у меня на глазах, я ничего не смогла сделать, за минут 5-10 до у меня перед глазами буквально пролетели 3D буквы с фразой "она сейчас умрет". Я, в свою очередь,подумала - " Хм, могу же я хоть раз не стучать 3 раза о дерево или плевать через плечо, не маленькая уже.. Мне было 15 лет) меня мучали панические атаки, которые постоянно глушились только

02.09.2025

Мысли: всплывают моменты которых не было совсем 02.09.2025

1 ответ Самопознание 39

Здравствуйте в голове что-то происходит всплывают моменты которых не было совсем. Что делать

02.09.2025

Я новенькая в школе, не могу сблизиться со своими новыми одноклассниками 02.09.2025

1 ответ Самопознание 127

Здравствуйте. Меня зовут Саша. Я недавно перешла в новую школу, в 11 класс. Я не могу сблизиться со своими новыми одноклассниками, почти все они разделены на небольшие компании. Я хочу найти с кем-нибудь общий язык, но мне кажется, что похожих на меня нет в моем классе. Как завязать разговор, стать активной и подружиться с другими?

02.09.2025

Я реву по несколько раз за день 02.09.2025

1 ответ Самопознание 50

Я реву по несколько раз за день , по 2-3 часа , когда хочу остановится не получается , у меня только появляется больше слёз , когда я плачу меня начинает трясти и начинает болеть сердце, может ли это быть из за того что я рассталась с парнем , с которым была в отношениях 4 года

02.09.2025

Как поднять самооценку 31.08.2025

4 ответа Самопознание 78

Как поднять самооценку, как найти себя

31.08.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас