Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Неумение принимать решения, паника, тревожность 09.09.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 413

Я взяла неделю отпуска. Хотела поехать к родственникам в другой город. Купила билет и на самолет. Выбрала место. Перед этим за несколько дней мне звонит соседка снизу и говорит, что мы залива ем ее. Я стрессанула тогда, примчалась, сантехники, все дела. Вообщем стресс. А у меня не первый раз что-то случается перед отпуском. Потому меня был упадок сил сильная слабость и поднялась температура

09.09.2022

Тревога 07.09.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 280

Здравствуйте, я чувствую без причинную тревогу в рандомный момент дня мне становится страшно и я не знаю что делать. (неприятное чувство бабочек в животе). Становится страшно. Такое в основном происходит когда я одна. Так сложилось что в новом городе у меня пока нет друзей поэтому я все время одна, следовательно чувство тревоги у меня возникает очень часто. Около 2 раз в день до часу, иногда 1

07.09.2022

Тревожность и страх 06.09.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 396

Меня зовут Ирина.мне 26 лет.город Казань В августе 2021 года: я рассталась с парнем, после 5 летних токсичных отношений(с его стороны было манипулирование, рукоприкладство, полный контроль), как рассталась, так уехала на отдых с родителями , мне было хорошо, как приехала домой загорелась желанием уехать жить в Сочи. Были длинные волосы , которые всю жизнь растила, обрезала под каре в этот же

06.09.2022

Тревожное расстройство 04.09.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 830

Здравствуйте! В этом году я поступила в медицинский университет. И столкнулась с большой трудностью, которая мешает мне учиться и полноценно жить. В последнее время со мной что-то произошло, раньше такого никогда не было! После смерти родителей, развилось какое-то тревожное расстройство. Когда я сижу на паре, то у меня сильно колотится сердце. Трясутся руки, что становится сложным что-то записать.

04.09.2022

Дрожь в теле 30.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 790

Здравствуйте.Началось все два месяца назад.Во время работы мне начало постоянно казаться,что мне становится плохо,становлюсь вся потная,сердце кажется выскочит из груди,кажется что вот вот потеряю сознание.Пью сразу же корвалол и таблетку от тахикардии.Через время проходит всё. Так каждый день.Ночью просыпаюсь от внутренней трясучки,сильная дрожь.Сходила к кардиологу,сделали кардиограмму ,УЗИ

30.08.2022

Тревога 29.08.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 313

Здравствуйте.Меня зовут Алина.Моя проблема в том, что я не могу понять. Почему я испытываю такие ощущения при нахождении вне дома ( в городе). Когда я выхожу за двор нашего квартирного дома. Я начинаю испытывать тревогу. Идя по городу. Первое что я замечаю. Я начинаю поправлять лямки портфеля ( даже когда их там нет(Руки сами тянутся)). Потом ( незнаю как бы это описать) я чувствую непонятное

29.08.2022

Часто падаю в обморок 21.08.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1424

Когда мне было 3-4 года, мы с мамой пошли к врачу. После приема, выходя из кабинета, мама остановилась и присела на кресло. Ее глаза закатились и она начала терять сознание. Люди в очереди позвали врача, я, естественно, сильно испугалась и заплакала. После этого почти все походы к врачам (вынужденные или плановые) у меня сопровождались истериками или обмороками. Когда я видела белый халат,

21.08.2022

У меня появляются постоянные мысли обо всем, касаемо смерти 19.08.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 807

Страдаю ОКР. В последнее время у меня появляются постоянные мысли обо всем, касаемо смерти. То есть я прекрасно понимаю, что наверное эти мысли ничего не значат, но когда у меня в очередной раз в голове крутится фраза " меня скоро похоронят" или " царствие небесное" или просто ни с того ни с сего другие мысли связанные с этим. На данный момент к психотерапевту я пойти не могу в силу обстоятельств.

19.08.2022

Если приходит мысль о смерти? 18.08.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 593

Здравствуйте. Меня зовут Ольга, 27 лет. Не замужем, деток нет. Ситуация касается только меня. Работаю репетитором в крупном городе. Обучаю детей с 5 до 11 лет. Моих родителей сейчас в живых нет. Это были хорошие люди. Мама - добрая женщина, и, как ни странно, руководящяя и на работе, и в семье. Всего добилась своими силами, упорством. Она много проводила времени на работе и дома мы виделись

18.08.2022

Мнительность по поводу здоровья 15.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 421

Здравствуйте. Меня зовут Елена. Мне 32 года. Ранее я была невероятным оптимистом, который заботливо к себе относится и ничего не боится. К сожалению в виду обстоятельств смерти мужа , моё эмоциональное состояние конечно ухудшилось. Я себя чувствую хорошо , виду обычную жизнь. Путешествую, занимаюсь любимым делом, хожу на разные мероприятия и так далее. По медицинским показаниям я здоровый

15.08.2022

Страх смерти, людей и тревожность 15.08.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 713

Меня зовут Елизавета, в начале июля я поехала на море и где-то за два дня до полёта я начала плохо спать, волноваться, что меня изнасилуют, убьют или украдут знакомые мне друзья мужского пола.по приезду начались панические атаки с ничего. просто паника, дышать тяжело, страх смерти, тошнит, хочется куда-то убежать, просто мучения, два раза в день могло быть.потом по приезду ста

15.08.2022

Я чувствую постоянную тревогу 15.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 414

Я чувствую постоянную тревогу. Касается это даже обычных рутинных будней, когда я нахожусь дома. Мне кажется мне постоянно грозит опасность. Я чувствую, будто что-то случится. Я не могу без опаски идти по улице. Мне кажется, что каждый прохожий захочет мне навредить. Или же меня совсем скоро ожидает плохая ситуация. Из-за моих тревожных мыслей я не могу здраво мыслить, тк меня охватывает

15.08.2022

Непонимание в жизни и страх, что есть какая-то психическая проблема 13.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 652

Доброго времени суток! Мне 21 год, но честно говоря, такое ощущение, что мне всё ещё 16 лет.. я никогда ни о чём не мечтала, просто плыла по течению. Так мне было комфортно. Высшее образование выбрала исходя из того, что у меня хорошо получалось. Я всегда дружила с математикой и выбор пал на неё. Поступила в университет, всё было хорошо, пока не началась пандемия и я как-то подзабросила

13.08.2022

Ощущение постоянной опасности и уверенность, что меня убьют 11.08.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 8134

Здравствуйте, у меня такая проблема разрушающая мою жизнь .Лучше начать сначала .в 12-13 лет (после пережитой психол. травмы ) мне начало казаться , что обо мне плохо думают , что все смеются надо мной и ненавидят , в итоге (в течении постоянного стресса ) я чувствую и слышу, что кто то ходит вокруг дома , смотрит в окна , слышалишь шаги дома , в моей комнате и я не спала сутками .( Ужасная паника

11.08.2022

Страх 09.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 213

У мужа после смерти бабушки страх что он умрёт или что то болит постоянно ,прошли кучу врачей все хорошо но этим страхам поднимает сам себе высокое давление.признаваться мне в том что проблема у него в голове не хочет ,но для себя осознает что он здоровый и понимает то что у него что то виде панических атак, какому специалисту нужно обратиться и как заставить его туда пойти?

09.08.2022

Кажется, что скоро конец света 08.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 869

Здравствуйте. Я девушка, мне 18 лет. После сложного периода в жизни заметила очень большие изменения в себе. Я всегда была в каком-то смысле слабым человеком, но всегда старалась это исправить, если не ради себя, так ради дорогих мне людей. Я тревожная, переживаю о мелочах. Так было раньше, но сейчас я не переживаю ни о чем, мне становятся безразличны самые дорогие вещи и люди. Скоро должна

08.08.2022

Тревога и паника 07.08.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 965

Добрый вечер, пишу вам ,чтобы хоть как-то поставить точку в том, что со мной происходит.Начну с самого начала... 3 года назад у меня случился обморок и когда я пришла в себя я наверное впервые испытала что-то похожее на паническую атаку. Так вот... в течение всех этих 3 лет такое состояние периодически (раз в пол года , в год) могло меня настигнуть при какой-то серьезной ситуации, обычно связанное

07.08.2022

Мне кажется, что я уже жила свою жизнь много раз 02.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1041

Мне постоянно кажется, что уже жила свою жизнь. Мне снятся очень точные сны, которые потом сбываются. Постоянное чувство дежавю. Я как будто вижу сон наяву и живу во сне. Начались проблемы со сном, едой, водой-я не могу делать буквально ничего. Всё началось до определённого события и мне кажется, если бы я не пошла гулять с подругами, то всё было по другому. Я как будто живу в петле и мне нужно

02.08.2022

Как научиться отвлекаться когда паника? 30.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 362

Добрый день. Мне 35 лет. Работаю, есть ребёнок. Проблемы с поездками в общественном транспорте.Очень остро начался период с начала 2022, на протяжении 1,5 лет были постоянные стрессы дома и на работе, в связи с этим начались проблемы с кишечником, и усугублялись и усугублялись. Если мне нужно куда-то выйти, мне обязательно надо в туалет. Доходит до того что приходится отменять встречи и планы,

30.07.2022

Я хочу избавиться от этих мыслей и повторяющихся действий 28.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 883

Здравствуйте.Я борюсь с ОКР.Я очень устал.Потому что я думаю, что буду чувствовать себя лучше, когда буду выполнять навязчивые действия, которые вызывают эти мысли.Но вместо этого я чувствую себя более тревожным.Я чувствую себя грешником.Я мог бы сделать это, если бы Я был немного настойчивее. Но все равно не получается. Я устал от этих мыслей. Я не хочу делать эти принуждения, потому что они меня

28.07.2022

Как бороться со страхом задохнуться? 27.07.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 865

Здравствуйте. Страдаю дыхательным неврозом с детства. Последний год особенно мучителен. Всё время пытаюсь сделать глубокий, "идеальный вдох". Если получается, на какое-то время успокаиваюсь. Потом всё заново. Иногда так глубоко пытаюсь вдохнуть, что болит грудная клетка и лёгкие. Если не получается глубоко вдохнуть впадаю в панику, кажется что потеряю сознание и задохнусь. Конца края

27.07.2022

Почему, когда я встретила по случайности у себя на постели мёртвого жука, мне теперь они мерещатся? 26.07.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1040

Буквально вчера я встретила очень странную ситуацию, как раз таки вчера когда я ложилась спать, обнаружила у себя на постели мёртвого жука, по началу я удивилась такому неожиданному гостю у себя в кровати, взяла и выкинула его, потом снова легла на кровать, и мне казалось что по мне кто то ползёт, постоянно вставала, проверяла постель, и даже мерещилось, то что на меня кто то залез, это конечно

26.07.2022

Серьезно ли мое состояние? 22.07.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 429

Здравствуйте. Я уже обращалась к подобным сайтам в январе 2022 года, сейчас делаю это вновь, потому что ситуация усугубилась, как мне кажется. Для полноты предоставляю текст моего первого обращения за январь:"Мне 19 (в этом году будет 20). Учусь на втором курсе университета, с этого учебного года (с сентября 2021 или чуть раньше, с мая) начались проблемы с тревогой и ее восприятием. Я всю

22.07.2022

Я постоянно думаю о разных проблемах в мой жизни 17.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 935

Здравствуйте. Меня зовут Алина. Я не могу разобраться в себе. Когда я училась ещё в школе. Я была таким весёлым беззаботным ребенком. Сейчас я постоянно думаю о разных проблемах в мой жизни. И одна из них это страх общества. В школе я не имела хорошую репутацию, и это отразилось на мой жизни. Я стала очень ранимой. Я стала не навидить себя. Мои родители очень требовательны ко мне и это давит

17.07.2022

Страх перед людьми 17.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 653

Здравствуйте. Хочу обратиться с такой проблемой.Я художник и мне часто приходится работать на улице, в парках, в многолюдных местах. Казалось бы, художник должен уметь обособиться от толпы и слиться с окружением, чтобы лучше понять, что рисовать или писать. Но по какой то причине я не могу обособиться от людей. Каждый, кто подходит ко мне и смотрит на работы, вызывает у меня страх и гнев в один

17.07.2022

Страхи 15.07.2022

6 ответов Тревога, тревожные состояния 313

Я очень боюсь оказаться в прошлом. Я борюсь, что мне придётся переживать все события заново! Я очень этого боюсь , не хочу воспоминаний, не хочу вспоминать, не хочу чувствовать то, что чувствовала тогда. Это очень странно для меня и я не понимаю, почему так стало происходить

15.07.2022

Хочу перестать об этом думать и жить нормальной жизнью 15.07.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 711

Здравствуйте,у меня страх к жизни ,моей подруге как то Бабка нагадала что я умру к 30 годам,сейчас мне 28 И у меня сейас постоянный страх ,что со мной должно что то произойти ,постоянно себя накручиваю и переживаю Хочу перестать об этом думать и жить нормальной жизнью

15.07.2022

Страх прикосновений: врача, незнакомого человека 14.07.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 400

Здравствуйте! Меня зовут Алена, мне 19 лет. Я живу одна, хожу в колледж, у меня много друзей, хорошая, хоть и не полная семья. Мама, младший брат и я. Моя мать чудесный человек, она очень добрая и понимающая, у меня никогда не возникало плохой мысли о ней. Всегда мне помогала, была рядом и никогда не осуждала. Она ушла от отца когда мне было 2 года, из-за измены. Я ненавижу своего папу и искренне

14.07.2022

Тревога и страхи во время беременности 14.07.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1598

Здравствуйте! У меня беременность и я испытываю сильную тревогу и страх. Не могу себе найти место. Боюсь скрининга. Боюсь что что то может быть не так. У меня нет друзей. Муж меня не понимает. У меня тревожно депрессивное расстройство. Я пила лекарства, но сейчас их пить нельзя. Я не знаю как хоть немного успокоится. Все время плачу.

14.07.2022

Паника перед полётом 13.07.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1359

У меня аэрофобия. Завтра лететь на самолёте в долгожданный отпуск , меня охватывает дикая тревога и паника, вплоть до истерики. Ещё с утра на работе сказали,что пёс,который живет у нас на территории всю ночь выл и вылет у меня 13 числа. Я не особо суеверный человек и в глубине души понимаю, что все это бредятина, но страх от этого никуда не де

13.07.2022

Резкая паника и страх 12.07.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 594

Здравствуйте, не думаю, что я страдаю паническими атаками, но изредка (раз в несколько месяцев, в полгода) у меня бывало такое, что я общалась с близким человеком и когда мы поднимались по лестнице, или просто заходили в дверь, резко начиналась паническая атака, что это чужой человек, он меня убьёт, мне страшно было находится с ним на протяжении 5-7 минут, у меня это с детства, ещё когда я была

12.07.2022

Я боюсь, что меня убьют 11.07.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 2266

Здравствуйте, я переехала в Европу, тут входные двери не закрывают,живу в доме, поначалу все было хорошо, я спокойно спала, прошёл месяц или два, я начала боятся что кто-то зайдёт - начала закрывать двери входные, своей комнаты, закрывать окно на 2 этаже, но мне все равно страшно, я сплю с мужем. на данный момент мне на столько страшно что я ложусь когда рассвет, муж спит, а я с фонариком, бужу

11.07.2022

Как это забыть и больше не вспоминать? 11.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 534

Здравствуйте, три дня назад подавился, когда ел, довольно сильно, началась паническая атака, во время атаки было трудно дышать, и сейчас такое ощущение будто тоже трудно, но на самом деле нет, мне лишь кажется, но страх присутствует, что возможно снова будет трудно дышать, как с этим справиться? Причём, когда не думаю об этом - всё нормально, как только подумал, сразу же начинает появляться

11.07.2022

Возможно ли самостоятельно избавиться от фобии? 09.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 509

Здравствуйте. мои первые воспоминания связаны со слезами и гневом, когда меня пытались запечатлеть на память родители, волосами, которые я накидывала на все лицо, невозможность общаться со сверстниками из детсада, потому что нахожусь на уровне ниже. куда ниже. сейчас мне 21 год. всю осознанную жизнь я не принимаю свою внешность, мне сложно смотреть в зеркало, делаю селфи под определенным

09.07.2022

Социофобия, как научиться с ней жить, или возможно ли побороть? 09.07.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 621

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Мне двадцать два года. Два года назад я закончила обучение в колледже, пока не работаю и живу с родителями и сестрой. Уже не один год я тщетно пытаюсь справиться с проблемой, которая становится всё серьезнее. С самого раннего детства у меня проблемы с речью. Я страдаю заиканием. Но, гораздо больше трудностей мне доставляют панические страхи. Я не могу

09.07.2022

Мысли о смерти родных 05.07.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 361

У меня часто возникают мысли о смерти близких и они меня пугают,я боюсь.Ведь как говорится мысли материальны. И я очень сильно боюсь

05.07.2022

Фобия и паранойя 02.07.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 501

Здравствуйте мне кажется что меня преследуют хотят убить отравить мой отец как-будто мне иголки в чай подкидывает я вся напряжённая незнаю что делать мне какой-то голос говорит чтобы я покончила жизнь самоубийством подскажите пожалуйста что делать в этой ситуации?

02.07.2022

Плохие мысли 01.07.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 250

Здравствуйте. Я уже не знаю что делать. Ложусь спать и в голову лезут страшные мысли. Представляю себе, что над моими детьми кто-то издеваться и делает больно им. Почему такие мысли приходят. Мне страшно потом и больно,не могу уснуть, могу плакать от этих мыслей.

01.07.2022

Плохой аппетит 01.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 371

Борюсь с тревожностью, с ВСД, с переменным успехом, потому что еще есть условный рефлекс. Проблема в том, что при тревоге у меня совершенно пропадает аппетит. А когда целый день не ем, то возникает слабость, которая мешает адекватно реагировать на все. Эта проблема создает мне дополнительные переживания к уже имеющимся. Может быть, есть какие-то способы повысить аппетит при тревоге?

01.07.2022

Социофобия 01.07.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 450

Добрый день. Таня 30 лет. С детства у меня социофобия. В компаниях меня сковывал какой то страх и я просто молчала. Наверное из за своих страхов что я скажу, что то не то и все подумают что я какая то не такая. Я просто выбрала позицию просто молчать . я общалась только с близкими подругами , которые и таскали меня по компаниям. И вот мне 30 лет и все подруги вышли замуж и уже редко со мной

01.07.2022

Советы психологов и рекомендации

Популярное: