Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Я чувствую постоянную тревогу 15.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 577

Я чувствую постоянную тревогу. Касается это даже обычных рутинных будней, когда я нахожусь дома. Мне кажется мне постоянно грозит опасность. Я чувствую, будто что-то случится. Я не могу без опаски идти по улице. Мне кажется, что каждый прохожий захочет мне навредить. Или же меня совсем скоро ожидает плохая ситуация. Из-за моих тревожных мыслей я не могу здраво мыслить, тк меня охватывает

15.08.2022

Непонимание в жизни и страх, что есть какая-то психическая проблема 13.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 832

Доброго времени суток! Мне 21 год, но честно говоря, такое ощущение, что мне всё ещё 16 лет.. я никогда ни о чём не мечтала, просто плыла по течению. Так мне было комфортно. Высшее образование выбрала исходя из того, что у меня хорошо получалось. Я всегда дружила с математикой и выбор пал на неё. Поступила в университет, всё было хорошо, пока не началась пандемия и я как-то подзабросила

13.08.2022

Боязнь заболеть раком, чрезмерная слежка за здоровьем. 13.08.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 218

Я заметила,что за последние 2 года я постоянно испытываю тревогу по поводу болезней. Ищу симптомы,которые ощущаю в теле и читаю разные сайты, где пишут о страшных болезнях.Очень боюсь уйти молодой и не увидеть будущее. Каждую ночь не могу спокойно спать из-за таких мыслей,а в течении дня постоянно испыиываю беспричинно тоевогу. Очень хотела бы получить совет, как с этим справляться

13.08.2022

Ощущение постоянной опасности и уверенность, что меня убьют 11.08.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 9848

Здравствуйте, у меня такая проблема разрушающая мою жизнь .Лучше начать сначала .в 12-13 лет (после пережитой психол. травмы ) мне начало казаться , что обо мне плохо думают , что все смеются надо мной и ненавидят , в итоге (в течении постоянного стресса ) я чувствую и слышу, что кто то ходит вокруг дома , смотрит в окна , слышалишь шаги дома , в моей комнате и я не спала сутками .( Ужасная паника

11.08.2022

Страх 09.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 345

У мужа после смерти бабушки страх что он умрёт или что то болит постоянно ,прошли кучу врачей все хорошо но этим страхам поднимает сам себе высокое давление.признаваться мне в том что проблема у него в голове не хочет ,но для себя осознает что он здоровый и понимает то что у него что то виде панических атак, какому специалисту нужно обратиться и как заставить его туда пойти?

09.08.2022

Кажется, что скоро конец света 08.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1122

Здравствуйте. Я девушка, мне 18 лет. После сложного периода в жизни заметила очень большие изменения в себе. Я всегда была в каком-то смысле слабым человеком, но всегда старалась это исправить, если не ради себя, так ради дорогих мне людей. Я тревожная, переживаю о мелочах. Так было раньше, но сейчас я не переживаю ни о чем, мне становятся безразличны самые дорогие вещи и люди. Скоро должна

08.08.2022

Тревога и паника 07.08.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1130

Добрый вечер, пишу вам ,чтобы хоть как-то поставить точку в том, что со мной происходит.Начну с самого начала... 3 года назад у меня случился обморок и когда я пришла в себя я наверное впервые испытала что-то похожее на паническую атаку. Так вот... в течение всех этих 3 лет такое состояние периодически (раз в пол года , в год) могло меня настигнуть при какой-то серьезной ситуации, обычно связанное

07.08.2022

С чем это связано и как побороть? 04.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 530

Здравствуйте, в настоящее время, я перехожу в 11 класс. У меня не возникает конфликтов с одноклассниками, наоборот, проблема заключается во мне. Я никак не могу заставить себя просто рассказать что-то о себе человеку. Зачастую из-за этого, люди не знают что я за человек, и каждый раз удивляются, когда видят меня за любимым занятиям. Также из-за этого, у меня появились проблемы с учебой. Есть

04.08.2022

Боязнь выйти из дома 03.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 593

Добрый день. Мне страшно выходить из дома. Я живу в Новосибирской области в маленьком городе. У меня ДЦП в лёгкой форме. Живу вдвоём с матерью. Раньше спокойно ходила по городу пешком, по магазинам, на почту и т.д. А теперь, выхожу из подъезда и всё дальше ни с места. Ноги, как будто приклеили суперклеем. Боюсь сделать шаг, накатывает приступ паники. Кажется, если я сделаю шаг, то рухну на

03.08.2022

Мне кажется, что я уже жила свою жизнь много раз 02.08.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1273

Мне постоянно кажется, что уже жила свою жизнь. Мне снятся очень точные сны, которые потом сбываются. Постоянное чувство дежавю. Я как будто вижу сон наяву и живу во сне. Начались проблемы со сном, едой, водой-я не могу делать буквально ничего. Всё началось до определённого события и мне кажется, если бы я не пошла гулять с подругами, то всё было по другому. Я как будто живу в петле и мне нужно

02.08.2022

Страхи 01.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 452

Боюсь ночью одна ночевать в большой квартире, с соседями не общаюсь т к там люди сами не идут на контакт. Просто дети уехали в лагерь. И каждую ночь я плачу и прошу помощи непонятно у кого. Родственники не поймут меня и никак не помогут мне.

01.08.2022

Сильные страхи за будущее 01.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 464

Здравствуйте!Меня зовут Екатерина, мне 17 лет. Я перехожу в 11 класс. Стала замечать за собой постоянные страхи, их так много, что невыносимо. Такое чувство, что я боюсь всего: провала в экзаменах, страх за будущее, страх, что я недостаточно знаю и недостаточно умна, страх остаться одной и не найти друзей. Перечислять можно многое. Раньше такого не было, а сейчас постоянные вопросы: А что если

01.08.2022

Окр и страх материализации мыслей 01.08.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 414

Здравствуйте. Мне 20 лет. Я страдаю Окр уже достаточно длительный период, однако ежедневно смотрю различные ролики по самопомощи, и прекрасно знаю, что нужно делать, чтобы хоть как-то себе помочь. Нормальных психотерапевтов в моем городе, к сожалению, нет, и в ближайшее время возможности переезда не предвидится. Итак, мысли у меня были различного характера, начиналось все ещё в 7 классе, когда мне

01.08.2022

Тревожность и панические атаки 01.08.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 696

Здравствуйте, после рождения ребенка у меня начались проблемы с психикой. Сначала я этого не понимала и начала ходить по врачам , но без результата. Анализы в норме , врачи разводили руками. Прошло пять лет и я только недавно осознала что проблемы в голове. Пыталась проходить терапию с психологом , хватает не на долго. Сейчас у меня постоянная тревога и чувство вины за все на свете. Прошу помогите

01.08.2022

Страх мыслей 01.08.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 181

Напишу наверное какую то глупость. Боюсь своих мыслей, как будто мысли не мои, и вот вот могу отключиться, страх упасть в обморок и потерять свои мысли, не знаю как лучше объяснить, они как будто теряются, и выходят за пределы моего сознания, типо того

01.08.2022

Боюсь засыпать 31.07.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 214

Уже примерно 1,5 года есть страх ,,не заснуть" все началось после того ,как ночью хотелось спать и я впала как будто в какую то яму ,я резко проснулась и у меня началась панически атака. Всю ночь я мучаюсь и не могу заснуть ,пустырник не помогает. Фенибут пила ,какое то время нормально все было,но это состояние вернулось снова, что делать не знаю.

31.07.2022

Как научиться отвлекаться когда паника? 30.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 556

Добрый день. Мне 35 лет. Работаю, есть ребёнок. Проблемы с поездками в общественном транспорте.Очень остро начался период с начала 2022, на протяжении 1,5 лет были постоянные стрессы дома и на работе, в связи с этим начались проблемы с кишечником, и усугублялись и усугублялись. Если мне нужно куда-то выйти, мне обязательно надо в туалет. Доходит до того что приходится отменять встречи и планы,

30.07.2022

Навязчивые мысли после просмотра фильма 29.07.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 1308

Здравствуйте! Посмотрела фильм про маньяка, появились мысли, что могу стать такой же. Мысли навязчивые, не могу отогнать их. У психиатра ранее была, поставили паническое расстройство, назначили лечение золофтом, пью неделю. Очень боюсь, что из за мыслей стану маньяком. Подскажите пожалуйста, мои страхи напрасны или у меня есть склонность?

29.07.2022

Страх смерти, смысл жизни 29.07.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 432

Здравствуйте, по ночам(примерно после 20-22 часов) начинаются панические атаки.Задумываюсь о том, в чем смысл жизни, про то, что я ничтожество в огромной вселенной.Появляется страх смерти себя и близких, так как не знаешь, что ждёт людей после смерти

29.07.2022

Неуверенность в себе 29.07.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 211

Здравствуйте, с не давних времён я понял что тело может влиять на психоэмоциональное состояние ,проблема в том что я очень тщательно стал следить за своими телодвижениями и как только я перестаю это делать я как будто бы теряю уверенность и чувствую себя маленьким или когда у меня получается всё не уклюжо у меня сражу открывается самокритика не могу не чего с этим поделать как мне быть?Можно ли

29.07.2022

Тревога 29.07.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 208

Здравствуйте, у меня ощущение, что скоро умру, но спокойное. я часто чувствую себя спокойной, скорее из за антидепрессантов, хочу всегда чувствовать эйфорию, поэтому курю, чтобы обкуриться, пью, чтобы конкретно напиться, чтобы чувствовать это чувство, затупляющее всё вокруг. Когда наступает чувство эйфории, я чувствую отторжение от мира и мне это чертовски нравится, всё плывёт, я чувствую себя

29.07.2022

Страх не забеременеть и странности в поведении 28.07.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 680

Добрый день! Мне очень обидно, но я не могу забеременеть. Стала замечать за собой странности в поведении. Например, возникает чувство, что я мужик, а не девочка , или стала бояться менструации, вдруг замечу, что я не беременна и расстроюсь, или расстроена тем, что приходится работать ( а другой возможности бросить работу, кроме как уйти в декрет у меня нет.) Ещё боюсь, что меня муж может

28.07.2022

Я хочу избавиться от этих мыслей и повторяющихся действий 28.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1110

Здравствуйте.Я борюсь с ОКР.Я очень устал.Потому что я думаю, что буду чувствовать себя лучше, когда буду выполнять навязчивые действия, которые вызывают эти мысли.Но вместо этого я чувствую себя более тревожным.Я чувствую себя грешником.Я мог бы сделать это, если бы Я был немного настойчивее. Но все равно не получается. Я устал от этих мыслей. Я не хочу делать эти принуждения, потому что они меня

28.07.2022

Искажение восприятия времени 28.07.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 570

Добрый день!Уже около месяца мучаюсь с тем,что время стало идти намного быстрее. И это совсем не то ощущение,когда ,например,происходит радостное событие ,которого долго ждала.Всё совсем иначе. Вне зависимости от того что происходит. Также,иногда ловлю себя на ощущении того,будто мир кажется как картинка,как фильм. Но головой понимаю,что это бред.Но пугает меня лишь то,что время течёт максимально

28.07.2022

Как бороться со страхом задохнуться? 27.07.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1089

Здравствуйте. Страдаю дыхательным неврозом с детства. Последний год особенно мучителен. Всё время пытаюсь сделать глубокий, "идеальный вдох". Если получается, на какое-то время успокаиваюсь. Потом всё заново. Иногда так глубоко пытаюсь вдохнуть, что болит грудная клетка и лёгкие. Если не получается глубоко вдохнуть впадаю в панику, кажется что потеряю сознание и задохнусь. Конца края

27.07.2022

Почему, когда я встретила по случайности у себя на постели мёртвого жука, мне теперь они мерещатся? 26.07.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1376

Буквально вчера я встретила очень странную ситуацию, как раз таки вчера когда я ложилась спать, обнаружила у себя на постели мёртвого жука, по началу я удивилась такому неожиданному гостю у себя в кровати, взяла и выкинула его, потом снова легла на кровать, и мне казалось что по мне кто то ползёт, постоянно вставала, проверяла постель, и даже мерещилось, то что на меня кто то залез, это конечно

26.07.2022

Я проверю но три раза: все ли выключено и вытащено из розетки 26.07.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 850

Недавно ехал в электричке в лес, но утром сильно спешил, когда уже сел в поезд я понял, что не проверил газ плиту, я стал прокручивать в голове эту мысль на столько сильно, что началась сильная тяжесть в ногах, хотя я сидел, после стало сильно колоть в коленях, болела голова как и все тело, при этом со стороны не было видно, что мне плохо, я стал представлять абсолютно все что может произойти в

26.07.2022

Серьезно ли мое состояние? 22.07.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 593

Здравствуйте. Я уже обращалась к подобным сайтам в январе 2022 года, сейчас делаю это вновь, потому что ситуация усугубилась, как мне кажется. Для полноты предоставляю текст моего первого обращения за январь:"Мне 19 (в этом году будет 20). Учусь на втором курсе университета, с этого учебного года (с сентября 2021 или чуть раньше, с мая) начались проблемы с тревогой и ее восприятием. Я всю

22.07.2022

Непонятное состояние ненужности людям, апатия, желание уйти 21.07.2022

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 248

Апатия ,переменчивостью настроения ,к вечеру становится легче.чувство ненужности,нежелание выходить к обществу,чувство ,что люди хотят моей смерти,отсутсвие эмоций,залипание в одну точку(никого не слышу),нет радости,заставляю себя что-то делать ,чтобы помочь себе как-то.Одно неловкое равнодушие в мою сторону заставляет меня впадать в это состояние.До этого бывало ночью резкий страх смерти ,нехватк

21.07.2022

Я постоянно думаю о разных проблемах в мой жизни 17.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 1239

Здравствуйте. Меня зовут Алина. Я не могу разобраться в себе. Когда я училась ещё в школе. Я была таким весёлым беззаботным ребенком. Сейчас я постоянно думаю о разных проблемах в мой жизни. И одна из них это страх общества. В школе я не имела хорошую репутацию, и это отразилось на мой жизни. Я стала очень ранимой. Я стала не навидить себя. Мои родители очень требовательны ко мне и это давит

17.07.2022

Страх перед людьми 17.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 894

Здравствуйте. Хочу обратиться с такой проблемой.Я художник и мне часто приходится работать на улице, в парках, в многолюдных местах. Казалось бы, художник должен уметь обособиться от толпы и слиться с окружением, чтобы лучше понять, что рисовать или писать. Но по какой то причине я не могу обособиться от людей. Каждый, кто подходит ко мне и смотрит на работы, вызывает у меня страх и гнев в один

17.07.2022

Страхи 15.07.2022

6 ответов Тревога, тревожные состояния 442

Я очень боюсь оказаться в прошлом. Я борюсь, что мне придётся переживать все события заново! Я очень этого боюсь , не хочу воспоминаний, не хочу вспоминать, не хочу чувствовать то, что чувствовала тогда. Это очень странно для меня и я не понимаю, почему так стало происходить

15.07.2022

Хочу перестать об этом думать и жить нормальной жизнью 15.07.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 914

Здравствуйте,у меня страх к жизни ,моей подруге как то Бабка нагадала что я умру к 30 годам,сейчас мне 28 И у меня сейас постоянный страх ,что со мной должно что то произойти ,постоянно себя накручиваю и переживаю Хочу перестать об этом думать и жить нормальной жизнью

15.07.2022

Страх прикосновений: врача, незнакомого человека 14.07.2022

2 ответа Тревога, тревожные состояния 564

Здравствуйте! Меня зовут Алена, мне 19 лет. Я живу одна, хожу в колледж, у меня много друзей, хорошая, хоть и не полная семья. Мама, младший брат и я. Моя мать чудесный человек, она очень добрая и понимающая, у меня никогда не возникало плохой мысли о ней. Всегда мне помогала, была рядом и никогда не осуждала. Она ушла от отца когда мне было 2 года, из-за измены. Я ненавижу своего папу и искренне

14.07.2022

Тревога и страхи во время беременности 14.07.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 2062

Здравствуйте! У меня беременность и я испытываю сильную тревогу и страх. Не могу себе найти место. Боюсь скрининга. Боюсь что что то может быть не так. У меня нет друзей. Муж меня не понимает. У меня тревожно депрессивное расстройство. Я пила лекарства, но сейчас их пить нельзя. Я не знаю как хоть немного успокоится. Все время плачу.

14.07.2022

Мне постоянно кажется, что меня убьют 14.07.2022

1 ответ Тревога, тревожные состояния 1467

Вчера посмотрела новости и там говорили что в Сербии албанца избили только за то что он говорил на албанском. вот посмотрела и плакала потом всю ночь. потому что когда мне было 17 меня избили по тойже причине. я теперь постоянно вижу эту картину но как будто состороны. я помню что сначала мне приставили пистолет к виску потом бросили на землю и били ногами. много людей. сломали нос и пробили

14.07.2022

Паника перед полётом 13.07.2022

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1689

У меня аэрофобия. Завтра лететь на самолёте в долгожданный отпуск , меня охватывает дикая тревога и паника, вплоть до истерики. Ещё с утра на работе сказали,что пёс,который живет у нас на территории всю ночь выл и вылет у меня 13 числа. Я не особо суеверный человек и в глубине души понимаю, что все это бредятина, но страх от этого никуда не де

13.07.2022

Резкая паника и страх 12.07.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 810

Здравствуйте, не думаю, что я страдаю паническими атаками, но изредка (раз в несколько месяцев, в полгода) у меня бывало такое, что я общалась с близким человеком и когда мы поднимались по лестнице, или просто заходили в дверь, резко начиналась паническая атака, что это чужой человек, он меня убьёт, мне страшно было находится с ним на протяжении 5-7 минут, у меня это с детства, ещё когда я была

12.07.2022

Я боюсь, что меня убьют 11.07.2022

4 ответа Тревога, тревожные состояния 2762

Здравствуйте, я переехала в Европу, тут входные двери не закрывают,живу в доме, поначалу все было хорошо, я спокойно спала, прошёл месяц или два, я начала боятся что кто-то зайдёт - начала закрывать двери входные, своей комнаты, закрывать окно на 2 этаже, но мне все равно страшно, я сплю с мужем. на данный момент мне на столько страшно что я ложусь когда рассвет, муж спит, а я с фонариком, бужу

11.07.2022

Как это забыть и больше не вспоминать? 11.07.2022

3 ответа Тревога, тревожные состояния 727

Здравствуйте, три дня назад подавился, когда ел, довольно сильно, началась паническая атака, во время атаки было трудно дышать, и сейчас такое ощущение будто тоже трудно, но на самом деле нет, мне лишь кажется, но страх присутствует, что возможно снова будет трудно дышать, как с этим справиться? Причём, когда не думаю об этом - всё нормально, как только подумал, сразу же начинает появляться

11.07.2022

Советы психологов и рекомендации

Популярное: