Невроз навязчивых состояний

Здравствуйте, замужем 18 лет,трое детей.42 года,последние роды были в 36 лет.жила себе жила, дом,забота о детях и т.д. старшей дочки 17 лет,подростковый период ,очень сложно было,тут ковид, тоже этот страх за близких подкосил, и тут случается ситуация: приходим мы в гости,сидим за столом, кушаем.человек приносит за стол брикетик,я подумала что таблетка для посудомоечной машины, даёт мне в руки и просит прочитать что там гаписано мелким шрифтом. Он плохо видит.

Я читая,понимаю что это не то что я думала Оказывается это яд от крыс. А я его ещё давала своей дочери в руки,т.к сама сначала не поняла что там написано. И вроде бы ничего, я помыла руки,дочь помыла руки тоже.Я в вежливо форме высказала своё недовольство,что так не делают.га что мне ответили,что это норма,что знаю людей,которые кушают,берут это в руки ,рассылают и дальше не моя рук идут по делам. Вот якобы и всё казалось бы. Я забыла.

Но через два месяца начался ад у меня.Совершенно случайно пришла мысль из неоткуда о том ,что а значит таких людей много которые так халатно относятся к этому, и яд может быть везде. Я стала мыть руки,заставлять это делать других,бояться к чему то притронуться,продукты с магазины перемывать.Боятся на улице того что лежит на земле, и т.д.Это ужас...для меня он теперь может быть везде..как жить, как бороться????что делать,что это такое...правда это невроз навязчивых состояний??? А лечить,а моя семья???

ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ, ОБЬЪЯСНИИН ЧТО ДЕЛАТЬ, КУЛА ИДИ,КАК БОРОТЬСЯ. Я все понимаю, но справиться с этим страхом я не могу..такие панические атаки нахлынывают,,Спасибо за любую помощь