Боязнь заболеть раком, чрезмерная слежка за здоровьем.

Я заметила,что за последние 2 года я постоянно испытываю тревогу по поводу болезней. Ищу симптомы,которые ощущаю в теле и читаю разные сайты, где пишут о страшных болезнях.Очень боюсь уйти молодой и не увидеть будущее. Каждую ночь не могу спокойно спать из-за таких мыслей,а в течении дня постоянно испыиываю беспричинно тоевогу. Очень хотела бы получить совет, как с этим справляться