Повышенная тревожность

Александра, здравствуйте. Тревожность, когда она не доставляет нам дискомфорта - очень ценное чувство. С ней мы бываем готовы к каким-то непредвиденным ситуациям, можем ослабить влияние негативных факторов. Но когда она сопровождает нас постоянно, становится движущей силой нашего взаимодействия с окружающими (в вашем случае с сыном) - безусловно с этим нужно разбираться.

Мало того, что ваша тревожность мешает вам наслаждаться материнством, так и еще состояние матери дети "считывают" очень сильно сильно и потом это становится и их ведущим способом восприятия мира. При этом ваша гиперопека только усиливает это.

Вы в таком состоянии находитесь уже 6 лет, оно подкрепляется, усиливается. Много долженствований, ошибочных установок 

Александра

я испытываю дикое чувство вины, что не поиграла с ним, не позанималась. Он мне кажется сразу каким-то брошеным, несчастным. И так постоянно.

Александра

Я плохая мать что отдала его на выходные к бабушке.

постоянная катастрофизация

Александра

а вдруг ему плохо станет, а вдруг моей маме станет плохо и он там один останется, а вдруг пожар, а вдруг война" а я не рядом, как положено быть матери.

С этим нужно работать с психологом. Разбирать каждую установку, прорабатывать её. И вам и вашему ребенку это безусловно пойдет на благо. Не откладывайте в долгий ящик и смело идите в терапию. Если решите воспользоваться моей помощью - готова с вами поработать.

Искренне желаю вам удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Добрый день, Александра! 
Из вашего сообщения видно, как вы любите и заботитесь о сыне.

Однако иногда забота может быть чрезмерной и удушающей, тогда отношения могут стать созависимыми.

Такая зависимость выражается в сообщении:

Мы не ходим в детский сад.

Сейчас ходим на подготовительные к школе курсы, посещаем каратэ.

Сыну уже 6 лет, ему важны автономия и разумная самостоятельность, это уже не «мы», а «я» и «он». 

Особенно эта автономность важна сейчас, ведь сын скоро пойдёт в школу, там он будет проводить много времени без вас. 

Вы очень беспокоитесь о том, что ведёте себя как «плохая мать», когда не уделяете сыну 100% внимания. Но действительно ли «хорошая мать» обязана растворяться в ребёнке? 

Получается, тогда мать двоих и более детей априори «плохая»? Ведь она уже не может тратить всё время и внимание на каждого ребёнка, эти время и внимание делятся на всех детей. 

Родителям очень важно показывать детям модель здорового поведения — что человек может любить и беспокоиться не только о других, что ему важно также любить себя и заботиться о себе. Чтобы давать другим поддержку, важно в первую очередь самой восстанавливать ресурс, заботиться о себе. 
Человек большую часть установок и убеждений о мире, себе и других людях формирует в детстве, впитывая послания близких. Ребёнок, которого гиперопекают, может 1) вырасти зависимым и неприспособленным к самостоятельной жизни; 2) вырасти с убеждением, что ему все всё должны; 3) с мыслями о том, что мама слишком много делала для него, жертвуя собой, и он может начать испытывать вину за это.

Изменять мысли и поведение, которые длились годами, сложно, но возможно. 

Желаю вам справиться со всеми трудностями! Не забывайте про заботу о себе.  

Здравствуйте,Александра.Вы не только сами имеете повышенную тревожность,но уже передали ее в характер Вашего ребенка.Это показало манту.Тревога(а вдруг что-то случится)-теперь и у ребенка тоже.А характер,как известно,формируется до пять-шести лет.Поэтому,теперь по страхам и тревогам он похож на Вас.Изменить ситуацию можно,если Вы уберете тревогу из себя,в первую очередь.Тревога появляется,как следствие Вашего внутреннего голоса,который Вас запугивает(смотри,не навреди ребенку).Другими словами,внутренний голос все время забегает в будущее.Это причина нарастания изобретенной Вами тревоги.А в норме,Вы живете строго,в настоящем,здесь и сейчас.Когда этому научитесь,тогда и у ребенка начнет убывать тревога.Сейчас,у Вас обоих,мир весьма опасный,и состоит из опасностей,а не из удовольствий.Вам предстоит большая работа по выходу из состояния тревог,так как,тревога Вам передалась всвязи с Вашим воспитанием,в Вашем раннем детстве.И,если Вы не сможете прикрыть источник тревоги через силу воли,остается терапевтический путь работы с психоаналитиком или психотерапевтом,которого выберите Вы.Обращайтесь,Вам можно помочь.