Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Страх из детства 22.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 17

Здравствуйте,в детстве жила в доме с мамой и папой,еще бабушки были обе,я их не помню,но очень хорошо помню тот дом внутри ,а фасад нет ,но когда на фото увидела испугалась очень ,но узнала что он ,но был пристрой ,его я и не вспомню ,но внутри хорошо помню ,прям как будто вчера ,но иногда снится,чувствую такое тепло ,но если на улице нахожусь на той то страх ,бьется очень сердце,снился сон стою

22.02.2026

Боязнь панельного дома 21.02.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 38

Купили квартиру в панельном доме. И пугали, что если кто то будет делать перепланировка дом развалится. Теперь боюсь, вдруг развалится именно когда мы будем жить. Как будто я не достойна квартиры или жить там.

21.02.2026

Не могу спокойно ждать ответа: тревога из-за неопределённости — что это и как с этим справиться? 20.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 44

Здравствуйте, заметила за собой недавно такую вещь, что волнуюсь и в каком то тревожном ожидании нахожусь, если что то не знаю или если приходится ждать что то. Если подробнее, я вообще в целом тревожный человек, но пытаюсь дышать и разбирать ситуацию, что именно пугает, что я знаю, как всё будет и обычно это помогает ±, не помогает если поток мыслей меня уносит. Но тут другая ситуация, и вопрос

20.02.2026

Сильные переживания 20.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 48

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Постоянно посещают навязанные мысли. Решила посетить психотерапевта, в итоге поставили ОКР и прописали антидепрессанты. Пью, но ничего не изменяется. Постоянно тревожит, что я грязная. За мной на работе ухаживает молодой человек, но у нас значительная разница в возрасте, а у него никого нет в 30 лет. Для меня в моей голове, что на нем какая-то порча. И когда

20.02.2026

Страх остаться без дома и чувство сиротства во взрослом возрасте: как справиться? 19.02.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 39

Добрый день!Я - «сирота», с «синдромом самозванца» и постоянным ощущением бездомности.Я выросла в неполной семье с разведенными родителями. Во время развода отец выгнал нас с матерью из маминой квартиры, мама долго пыталась вернуть ее, что в итоге ей удалось ценой невероятной борьбы и нервотрепки. В итоге вся ненависть и враждебность к отцу досталась мне. Все детство и до сих моя мать говорила и

19.02.2026

Потеря близкого 19.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 38

Потеря 30дней назад бабушки пугает темнота и время ее смерти5 30 утра возраст 75 умерла от инсульта в больнице пес и кошка спят со мной остальные3 кошки по комнатам одна на шкафу другая на морозилке может есть какие то таблетки я ношу с собой новопассит но от него сходят с ума как мне сказали сплю с ночником и проверяю как мама спит она плачет и говорит не хватает мамы я подумала может

19.02.2026

Потеря близкого человека и страхи 18.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 44

В связи с потерей близкого человека( невестка сына), стали посещать навязчивые, плохие мысли в отношении моих близких страх за них, боязнь

18.02.2026

Страх выйти замуж за алкоголика: как детство с зависимым отцом влияет на выбор партнёра? 18.02.2026

8 ответов Тревога, тревожные состояния 49

Здравствуйте. Я провела все детство рядом с отцом с жуткой алкогольной зависимостью. Дальше был развод, общение наладилось. Но в 2019 он погиб от зависимости. На протяжении всей моей жизни меня преследует страх, что я выйду замуж за такого же алкоголика. Чувство, что это от меня не зависит

18.02.2026

Как помочь дочери? 18.02.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 54

Добрый вечер,беспокоит моя дочка.ребеонок сам по себе очень тревожный,из за всего переживает.появилась у нее подруга ,они поругались и все ,она ни хочет ходить в школу,начинает очень расстраиваться.гастроэнтэролого поставил диагноз СРК .отправила нас психиатру,психиатр поставила соматиз рованное расстройство.как ей помочь,чтоб она перестала переживать из за каждой ситуации???

18.02.2026

Страх забеременеть после полового акта: навязчивые мысли и постоянное прокручивание ситуации 17.02.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 62

Постоянно кручу одну мысль по кругу ,после полового акта ,так как боюсь забеременеть,и начинаю крутить и «выдумывать» действия молодого человека,что как было ,что бы себя успокоить , я понимаю ,что я уже не беременна но мои мысли как равно продолжают крутиться

17.02.2026

Страх спать в своей комнате 17.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 33

Здравствуйте у меня ребенку 6 лет спит в своей комнате с 3 лет с удовольствием но уже неделю спит с нами в комнате в нашей говорит в своей боится но не говорит чего боится пробовали уложить она даже если засыпала то ночью проснулась и пришла в нашу комнату говорит ее страшно что делать в это й ситуации

17.02.2026

Что-то тревожит, но я не понимаю что 16.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 41

Я ничего не хочу. Не знаю, возможно это лень. Когда думаю о будущем не очень понимаю что буду делать. Предыдущий год пролетел так незаметно, я даже не помню случилось ли что-то важное. Помню что весь год я провела дома ничем не занимаясь, меня отчислили из вуза и в целом всё. В этом году решила что-то для себя изменить, но вот опять на меня накатывает тревога и я просто не могу что-либо делать.

16.02.2026

Дереализация, тревога и поток пугающих мыслей: нужна ли помощь психиатра? 16.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 58

В последнее время мне сложнее уснуть ,постоянно крутятся какие то мысли в голове и может даже есть некая зацикленность что то похожее на окр ,также мучают постоянные переиоды похожие на дереализацию или я не знаю как это назвать ,но мне в такие моменты очень плохо настолько что я не могу нормально думать и кружиться голова ,мир кажется в какой то степени игрой и все кажется бессмысленно и

16.02.2026

Страхи и тревога 16.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 38

Доброе время суток я ипоходрик не могу успокоиться давление шкалит самая моя большая проблема страх смерти страх за сердце инфаркт инсульт

16.02.2026

Семейный быт 15.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 53

Замужем. Есть шестеро детей. В данный момент в декретном отпуске. Беспокоят отношения с мужем, детьми, мамой.Я вижу в муже своего отца(отчима), мой папа вел себя с мамой также как и мой муж сейчас со мной. Я боюсь , что сын сбежит с дому, как когда то сбежал мой брат. Я со своей стороны вижу, что моя мама любит четверых детей от второго брака, больше чем меня. Я боюсь , что мой муж опять уйдет в

15.02.2026

Сильная тревога перед ролевыми играми в обучении психотерапии: как преодолеть страх? 14.02.2026

9 ответов Тревога, тревожные состояния 91

Здравствуйте! Извините за беспокойство. Я студент выпускного курса психологии и в будущем хочу стать психотерапевтом. Однако у меня есть сильный страх перед ролевыми играми (и в роли психолога, и в роли клиента). Из-за этого я уже пропускала практические семинары в вузе.Сейчас открывается набор на практический курс по основам консультирования. Я очень хочу пойти, чтобы побороть свой страх через

14.02.2026

Стесняюсь разговаривать 12.02.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 55

Добрый день! Я стесняюсь разговаривать с людьми начинаю заикаться, мысли путуются, при спорах с кем либо хочется плакать, хотя я полностью уверена что их точка зрения не верна и они это потом узнают.Так же не могу записывать голосовые сообщения и говорить на видео, хотя в переписке все отлично могу и пофлиртовать и пошутить и поразмышлять на разные темы, но в жизни устаю много говорить и вообще

12.02.2026

Как победить тревогу и панические атаки? 11.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 55

Началось с того,что я делаб ремонт у себя в квартире. За пару месяцев постоянно происходили поломки и недочеты в ремонте,не хватало денег. После его завершения я начала просыпаться несколько раз за ночь,мне казалось что вечно протекают трубы,мне мерещатся звуки льющийся воды или же звуки коротнувших розеток. Спустя время я начала чувствовать сильную тревожность обо всем. Мне кажется что умрет

11.02.2026

Как преодолеть страх? 11.02.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 61

Здравствуйте.Вопрос такой, у меня со здоровьем, больше трёх лет хожу к докторам (терапевт и гинеколог), они назначают лечение так "а давайте попробуем это если не поможет попробуем что-то другое.." или отправляют к другим докторам. Чаще всего слышу что они в этом ничего не понимают, нужен специалист который понимает. Где его взять не говорят. Несколько раз обращалась к частным докторам, но тоже

11.02.2026

Как справиться с навязчивыми мыслями? 10.02.2026

8 ответов Тревога, тревожные состояния 67

Помогите справиться с навязчивыми и тревожными мыслями пожалуйста. Я постоянно мою руки без надобности и обрабатываю их антисептиком. Я боюсь заразиться инфекцией или забеременеть

10.02.2026

Нужна помощь боюсь навредить 05.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 59

Развод, бедность, долги, мания величия, психоз, агрессия, успокоительное - выпивкой, стрес, ни могу уснуть, даже слуховые галлюцинаций были, из за всего этого, прихватывало пару раз, что делать? Боюсь навредить себе или близким.

05.02.2026

Сильная тревожность 05.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 68

Здравствуйте. Я страдаю с детства тревожным расстройством и тревожусь я буквально обовсем. Например:когда еду в транспорте молюсь чтобы не произошло дтп, хожу по улице оглядываясь нет ли сзади человека с холодным оружием в кармане или вдруг из-за угла машина потеряет управление и наедет сзади.Боюсь ставить свечи в церкви потому что представляю как свеча случайно падает на пол и происходит пожар.

05.02.2026

Не могу избавиться от фобии 04.02.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 73

Здравствуйте, у меня такая проблема: С детства боюсь темноты. В последнее время, В связи с командировками супруга приходится на некоторое время оставаться дома одной, в связи с чем не могу уснуть, постоянно боюсь чего-то паранормального, чего на самом деле не существует, это я сама понимаю, включаю везде свет, телевизор и из-за этого тоже если и засыпаю, то сплю не спокойно, а с утра нужно рано

04.02.2026

Постоянная тревога, накручивание, страх 03.02.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 73

Добрый день.Меня зовут Рина.И я тревожусь буквально по каждому поводу…я постоянно прокручиваю негативные сценарии, постоянно представляю, как я облажаюсь/опозорюсь/упаду в грязь лицом/у меня не получится/меня бросят и тд, вообщем в разных сферах(во всех).Эта проблема очень сильно влияет на мою жизнь и мой психологический фон, за последние года я стала очень депрессивной,апатичной.Иной раз, дабы

03.02.2026

Не могу постоять за себя и близких 03.02.2026

4 ответа Тревога, тревожные состояния 69

Здравствуйте! Меня зовут Алиса . Беспокоит то , что в случае конфликта или разговора , который меня задевает , не могу высказать свою точку зрения , или желаю это как то нелепо , от чего выхожу проигравшей . Есть страх того , что начнется конфликт , тело начинает дрожать ... Это ужасно для меня , как будто попадаю в ловушку страха .. Пытаюсь давать отпор , но начинаю часто сомневаться , боюсь

03.02.2026

Навязчивые мысли 03.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 60

Здравствуйте, во время беременности у меня начались навязчивые мысли связанные с мужем, ревностью, изменилось восприятие слов, даже обычное слово связанное с тем, что мне обидно может триггерить и вызывать боль, после родов прошло 8 месяцев, у ребенка была операция впс, после операции моего ребенка у меня обострилась навязчивость, плаксивость, ревность, было очень много стресса за всю жизнь,

03.02.2026

Тревожность и страх по мелочам 02.02.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 66

Меня беспокоит моя тревожность которая меня сковывает. Легче будет объяснить примерами. Мне нужна работа, есть 1 хороший вариант но я боюсь идти там работать, потому что мне нужно общаться с людьми и обслуживать их, боюсь что перед ними сделаю что то не так или случится постыдная ситуация. Не говорю много когда общаюсь с людьми, потому что думаю что им будет неинтересно или подумают что я глурая и

02.02.2026

Ревность, навязчивые мысли, ОКР 02.02.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 67

Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 26 лет. Меня долгое время беспокоит тревожное расстройство. Первые, 10 лет боролась с Паническими атаками которые начались в подростковом возрасте и вроде как даже, спустя время самостоятельной работы и прочих тренингов умею их контролировать. Но, ситуация ухудшилась в другом плане. Год назад я пережила тяжелый развод, почему тяжелый, потому что я о нем

02.02.2026

Эмоционально нестабильное состояние, страх болезни 01.02.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 64

Страх болезни, эмоционально нестабильное состояние. Кажется, что все время что то не так.

01.02.2026

Странные приступы 31.01.2026

2 ответа Тревога, тревожные состояния 60

Здравствуйте! со мной случаются довольно странные приступы, сегодня был один, а до этого последний раз было летом. Очень часто они вытекают из простого грустного состояния, из простых слез. У меня начинается сильная, очень частая одышка, во рту пересыхает, кажется как будто сердце сейчас остановится, слезы перестают течь, я ужасно краснею. Зачастую восстановить дыхание и выйти из такого состояния

31.01.2026

Мне нужен психолог, или психиатр? 30.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 68

Здравствуйте! мне 18 лет. Учусь в колледже на хореографа. Ради учёбы переезжала в Питер, из своего родного города,в котором прожила всю свою жизнь.В начале января стала хуже себя чувствовать. Полная апатия и не могла даже просто встать с кровати. На фоне этого могла просто днями просматривать свои детские фото, вспоминать себя маленькой и чувствовать вину перед мамой, потому что считала, что она

30.01.2026

Тревога, страх 29.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 72

Несколько месяцев назад я переехала жить к парню в другой город, он далеко от родителей. В последнее время парень стал сильно выматываться и засыпать раньше меня. Я в это время спать вообще не хочу, но как только он засыпает , мне становится страшно. Сразу чувствуется тревога, текут слёзы. Я его бужу, и как только он меня обнимает, сразу становится спокойно. Я даже засыпаю с ним, хотя вообще не

29.01.2026

Деструктивное и агрессивное поведение в ответ на обиду 29.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 61

ЗдравствуйтеВопрос такой, что когда меня могут случайно "задеть", обидеть, в ответ я агрессивно себя веду а именно "пассивная агрессия". Как научится адекватно реагировать на провоцирующие факторы и стать спокойнее?

29.01.2026

Боюсь никогда не найти друзей и отношений 29.01.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 75

Добрый вечер! Мне вот-вот исполнится 24 года. Университет позади, первая серьёзная работа в хорошей компании, а личная жизнь и друзья где-то на галерках. За 2025 год растеряла всех друзей. Осталась лишь одна хорошая приятельница и несколько более или менее приятных знакомств. Ввиду страха одиночества я, конечно же, начала действовать: записалась в шахматный клуб, нашла специальное приложение, где

29.01.2026

Что со мной? Скачки настроения, апатия и наоборот, повышенный «интерес» 28.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 58

в последнее время все становится как будто бы хуже. в груди нарастающее чувство тревоги, аж до тошноты. тяжело дышать, навязчивые мысли и нежелание жить. я ничего не хочу, я чувствую всецело усталость и тревожность к жизни. но при этом я имею повышение настроения, избыточную энергию и активность, у меня маленькая потребность в сне и есть рискованное поведение, мне хочется чего-то «остренького» в

28.01.2026

Как жить без тревоги? 28.01.2026

6 ответов Тревога, тревожные состояния 76

Как жить без тревоги. Просыпаюсь не могу уснуть с мыслями что я урод меня, никто не любит и смотрят призренно

28.01.2026

Отношения, тревожность 28.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 58

Здравствуйте! Я в отношениях с молодым человеком 1,5 года, последние полгода я себя чувствую плохо в этих отношениях. Я обращалась к партнеру за помощью над своими чувствами, но он не воспринял всерьез. Сейчас, когда я заговорила о расставании, он начал это воспринимать всерьез и обещать меняться, но сейчас для меня кажется что уже поздно. Я бы не хотела уходить, я нахожусь в этой зоне комфорта

28.01.2026

Страхи 27.01.2026

5 ответов Тревога, тревожные состояния 71

Последние пару месяцев, я стабилизировал свое эмоциональное состояние, раньше уставал от всего и раздражение было частым гостем. Я не переживал за свое здоровье и за жизнь близких. Не крутились мысли о смерти или о плохих ситуациях. Сейчас часто замечаю за собой навязчивые мысли. В основном это представление, что родной человек умер или как он умирает. В голове часто появляется спонтанно мысль о

27.01.2026

Боюсь близости, страх секса 26.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 88

Мне 24 года. У меня никогда в жизни не было серьёзных отношений. Было общение, взаимоотношения с мужским полом, но когда подходило к чему то серьёзному (к близости), я резко прекращала эти отношения. Сейчас встретила хорошего молодого человека, с серьёзными намерениями и очень хорошим отношением ко мне. Ему 25 лет, он как и я девственник. Он проявляет ко мне знаки близости, хочет поцеловать. А я

26.01.2026

Я беременна от бывшего в свои 18 лет 21.01.2026

3 ответа Тревога, тревожные состояния 84

Мне 18 лет , по самой тупой глупости забеременела от бывшего. Мы не обсуждали наши отношения между собой , но при этом переспали. Он меня игнорирует , мне некому рассказать об этом , чувствую себя брошенной и наивной. Причем я в любом случае оставить ребенка не смогу , потому что я на курсе ретиноидов , при котором беременность очень опасна. Не знаю что мне делать , каждый день плачу и тревожусь ,

21.01.2026

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас