Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Не знаю куда себя деть, все вокруг плохо 07.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 24

постоянное чувство тревоги ,расстроенное настроение ,ни чего не хочу делать , все время думаю что что то не так ,но приетом впринцепи все впорядке

07.11.2025

Трясет когда выступаю (один на один и перед людьми) 07.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 21

Здравствуйте. Мне 18 лет. Началось с 16Когда начинаю сдавать зачеты — меня начинает сильно трясти, даже один на один, могу хоть что-то рассказать, если смотрю в пол, но это запрещают делать. Кроме того, при публичных выступлениях тоже сильно трясет, это очень видно.после этого появляется ощущение вины за выступление и себя .

07.11.2025

Боязнь поездов 07.11.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 28

Здравствуйте, меня уже несколько лет беспокоит боязнь поездов, думаю что проявилось она после того как в интернете в свободном доступе стали появляться фотки всяких трупов, людей пострадавших от поездов и тд. Становится тревожно когда читаю про какие-то несчастные случаи, говорю про них или вижу в живую эти поезда, становится не по себе когда смотрю на рельсы, слышу громкие звуки поезда. При этом

07.11.2025

Тревога, страх 07.11.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 21

Здравствуйте. У меня такая история. Я общалась с одним молодым человеком, конечно я и сейчас с ним общаюсь, так как учимся в одной группе. Прям хорошо мы начали общаться на третьем курсе, но та тот момент у меня был молодой человек. Он об этом знал. В мае я рассталась с своим молодым человеком. А летом после сессии мы с моим одногруппникм сблизились, был секс. Ну и такие отношения у нас были 2

07.11.2025

Страх быть убитой 05.11.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 36

Это просто ужас,в принципе боюсь что кто-то войдет в квартиру,выломает дверь или залезет в окно на 5 этаж,как только слышу что лифт остановился на моем этажу в панике бегу проверять закрыла ли дверь,сейчас ко мне приехала в гости бабушка и у меня в голове сидит то,что она спятит и с улыбкой сумашедшего придет в нашу с сыном комнату и забьет ножом меня и его,сейчас пишу и страшно от того что в

05.11.2025

Навязчивая мысль не дающая покоя 04.11.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 35

Здравствуйте уважаемые психологи, у меня такая проблема:Я ехал со своими знакомыми в машине, один из них был за рулем, другая была на переднем пассажирском сидении. Я сидел на заднем сидении с человеком, я его знаю, он из себя представляет человека строителя, который любит выпить, и при его виде у меня всегда некая брезгливость и отвращение, так вот когда мы ехали, он мне показал кроссовки и

04.11.2025

Ощущение, что рядом со мной кто то есть и наблюдает, лишает покоя, я это чувствую всем телом 03.11.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 45

Я работаю консьержем, и вот в комнате, я ощущаю присутствие ещё кого то, даже знаю в каком месте, приближаясь туда, охватывает оторопь, страх и мне это что то не даёт уснуть, реально. Уволилась с работы, но хочу вернуться и опять страх пережитого. Нас трое работает и только у меня это, словно кто то выживает меня.

03.11.2025

Боязнь смерти дочери 02.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 41

Добрый день. У меня проблема от которой я не могу избавиться после рождения дочери, ей исполнилось уже 9 лет. Я боюсь что она умрет и постоянно себе это представляю, практически ежедневно, если я слышу какую то историю о пропавшем, убитом, изнасилованном ребенке, я думаю а если бы это со мной произошло, и думаю не дай Бог, упал ребенок в канализацию- представляю что это моя дочь, сделала фото ее,

02.11.2025

Постоянная тревога 30.10.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 73

Здравствуйте. Мне 39. Есть дочь, 13 лет. 29 сентября муж ушёл , были плохие отношения. Как не крути а 15 лет прожили. На данный момент,, на работе дали небольшую подработку , да , в виде уборки помещений, но это сейчас не лишнее. + я еще работаю на своём основном месте- медсестрой.Сегодня пришел комендант общежития где я стала прибираться, и сказал что нужно раз месяц делать уборку более

30.10.2025

Странное состояние 30.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 38

Беспокоит проблема восприятия реальности, чувствую себя уже на протяжении 5 лет как будто в вате, ощущение будто смотрю на свою жизнь от третьего лица, я с каждым годом становлюсь всё более ленивым, нет сил вообще ни на что, желание заниматься любимым делом полностью пропало, увлечения, хобби и любой другой досуг мне больше не доставляют такого удовольствия, чувствую себя как будто неживым, меня

30.10.2025

С чем может быть связано чувство тревоги? 30.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 39

Добрый день! Меня зовут Евгения, я замужем второй раз полтора года. При общении с родственниками мужа чувствую дискомфорт, хотя относятся ко мне очень хорошо, хорошо встречают, иногда переписываемся отдельно от супруга. В последнее время при мысли о его родителях, дочке и доме родителей возникает жуткое чувство тревоги, тошнота, мурашки, сжимается всё внутри, начинает колотиться сердце пульс 97

30.10.2025

Тревожное расстройство, социофобия 30.10.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 49

Здравствуйте, мне 19 лет. Меня все достало, мне плохо.. В последнее время постоянно думаю о том, а в чем смысл этого или вот этого? я теряю смыслы вещей как будто я тупею. Больше всего меня беспокоит что у меня социальная тревожность. На данный момент у меня хронической стресс, я думала он закончился, но нет. Я живу с отцом с которым сложные отношения, он жестоко ко мне относился в детстве. Сейчас

30.10.2025

Осознание себя 30.10.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 40

Здравствуйте, мне 18 лет, и 4 дня назад перед сном я задумался про осознанные себя и кто я есть в этом мире, я не понимаю где я нахожусь и от этого начинает паника, я постоянно пытаюсь переключить внимание на что нибудь обычное, повседневное, но постоянно меня перепевает мысль о том что я не понимаю кто я и о том что такое вообще люди и мир в общем, а также и мысль о том что я как бы так сказать

30.10.2025

Тошнит при выходе из дома 28.10.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 79

Здравствуйте, мне 18 лет и меня постоянно тошнит при выходе из дома , появляется какая-то тревога , но причин для нее нет , раньше такого не было на сегодняшний день даже пойти в магазин или пойти в гости , на свадьбу , поехать куда-нибудь не получается без тошноты , постоянно думаю о том что буду делать если начнет тошнит в том или ином месте . Когда нахожусь дома и понимаю что идти никуда не

28.10.2025

Чувство страха, если буду спать не проснусь 27.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 56

Сегодня не могла уснуть чувство страха , если буду спать не проснусь. Поспала два часа и весь день на работе , чувствую тревогу , жар в ушах периодически или в голову. Ничего не ела за весь день, только кофе и вода, сигареты.Я незнаю , как сегодня я смогу ли уснуть, но уже глаза закрываются и тут же открываю их.Не могу понять, что это может быть.

27.10.2025

Как избавиться от сильной тревожности на фоне предстоящий операции? 27.10.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 44

Доброго времени суток.У меня такая ситуация.Мне предстоит операция по удалению желочного пузыря.Я естествено волнуюсь.До этого у меня был АИТ и Гипотериоз. Была повышенная тревожность.Начал принимать Л тироксин и тревожность снизилась.Последние три недели было вообще замечательно,не какой тревожности не чуствовал.Но сегодня начал готовиться к операции.А начал я только узнавать где и за сколько

27.10.2025

Учеба, не могу заставить себя пойти в университет 27.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 43

Здравствуйте! Меня зовут Полина. Учусь на 3 курсе медицинского, стомат. Прошлой зимой начались панические атаки, боязнь выйти из дома, боязнь общаться с преподавателями. И прошлый семестр я не закрыла. Сейчас идёт новый семестр, ходить на пары перестала, скопилось много задолженностей, не знаю что делать. За что браться. По ощущениям, ничего не хочется, хотя доучиться нужно, много сил, денег в

27.10.2025

Плачу из-за смертей незнакомых людей, думаю о смерти родных 27.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 43

Здравствуйте! Я Арина. Получилось так, что у меня с самого детства были живы бабушки и дедушки и даже прабабушка. Детство проходило тесно вместе с ними. Помню и не забываю их любовь и ласку ко мне. Но сложилось так, что первой покинула нас моя прабабушка. К сожалению, к ней я была не очень сильно привязана и это произошло, когда мне было лет 11, поэтому особого удара на меня не было. И в 24 году

27.10.2025

Человек постоянно выдумывает 27.10.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 54

Здравствуйте,хочу обратиться не по своей проблеме, а спросить про сестру. Ей 29 лет, лет 9 назад, примерно, она начал говорить, что её тошнит от лука и чеснока, по этой причине запрещала это есть всей семье, со скандалом и слезами. Затем в этот список добавилось мясо, рыбу и яйца, все то же самое. Потом и другие продукты. После стала говорить, что она задыхается от запахов (духи, дезодоранты, гели

27.10.2025

Тревога 27.10.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 41

Здравствуйте Надежда. У меня давно проблемы с нервами На фоне стресса давно я заработала тревожное расстройство потом и депрессия присоединилась.А сейчас года 3 как мысли мною рулят так сказать.То одна мысль то вторая.Затем у меня началось такое явление вроде как что-то хочу или даже подумаю позитивно на секунды 10 поднималось настроение и резко падало.Честно я испугалась.И так это было

27.10.2025

Как побороть страх? 26.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 44

Здравствуйте! Меня зовут Диана, я 3 года в эмиграции, год в разводе, есть дочь 13 лет. Я уже дважды теряла свой дом теперь где бы я не жила, не чувствую себя дома, комфортно, уютно и безопасно, стала бояться привязываться к месту, чтобы не чувствовать больше потери. Но от этого страдает моя дочь, потому что она живет в нестабильности и неизвестности. Вопрос: как побороть этот страх и пустить в

26.10.2025

Я не справляюсь с тревогой, давлением жизни 25.10.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 58

Уже продолжительное время я пытаюсь совладать со своей жизнью. Помощь матери, переживание сильного старения любимых дедушки и бабушки, попытка наконец закончить учебу, работа и слабые подвижки в сторону возможно любимого дела.Умом я понимаю, что ничего страшного не происходит. Что тяжело, но нет намека на скорую смерть близких или финансовый удар. Что я хорошо строю планы и вполне успешно их

25.10.2025

Как справиться с ложными убеждениями 24.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 62

Здравствуйте. Меня зовут Ирина. В связи со своим не стабильным состояниями бывало подумаю о чем то хорошем и на секунды 10 настроение поднимается а потом резко падало.Я это заинтерпретировала как реакция на радость.Испугалась.Потом стала думать что настроение падает ,когда оно поднимается. И опять с этими мыслями идут качели,только подумаю о хорошем на 10 сёк становится легче потом резко

24.10.2025

Тревожность, грустно и тоскливо 23.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 72

Беспокоит тот факт, что я ничего не достиг и одиночество Хотя все есть , классные друзья, девушки ( но зачастую к ним нет чувств ) неплохая машина, но я хочу больше, хочу бмв , хороший доход. Вижу классных девушек, но понимаю, что они со мной не захотят что то строить из за отсутствия денег. Я частую апатию и одиночество, когда прихожу домой с работы , поэтому стараюсь ходить на бокс и различные

23.10.2025

Боюсь выходить на работу 22.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 62

Добрый день!Проблема у меня такая: боюсь устраиваться на работу. Деньги нужны, но просто не могу ничего особо найти, а что найду, туда не устроится. Образование у меня только 9 классов, что сильно всë осложняет, а дальше я учиться не пойду ни за что в жизни. Учëба всегда была адом и доводила до срывов, достаточных, чтобы уезжать в психиатрическую больницу.Но работать тоже не могу. Везде где была –

22.10.2025

Страх плохого исхода операции 22.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 62

Предстоит операция. Живу в ожидании - боли и депрессия. А также мысли о плохом исходе. Прощаюсь с близкими Страх плохого исхода операции. Жалост о прекрасном прошлом. Чувство, что все кончено и жизнь прошла. Возраст - как последняя капля к моей ситуации со здоровьем. Мысли выучиться на кризисного психолога и помогать другим в подобных случаях. Вроде хочу многое, но не знаю с чего начать и надо ли

22.10.2025

Навязчивые действия 19.10.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 65

Здравствуйте, я постоянно чувствую, что мне надо срезать свои ногти до крови, потому что я чувствую себя грязной когда не делаю этого. я не могу перестать это делать. может вы знаете, что это может быть? я пыталась бороться с этим, но все бесполезно

19.10.2025

Люблю деньги до истерики. Я нахожусь в постоянной тревоге за свое будущее 18.10.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 70

Я не просто люблю деньги, меня начинает иногда трясти когда я думаю о большом количестве денег и как сильно я их хочу. Сколько всего можно купить на это, мне кажется меня не способен возбудить ни один мужчина так, как мысль о том какие сумки могут быть на этом свете, кожаные и качественные. Машины, дома… иногда я пытаюсь зарыть эти мысли, убедить себя что счастье не в деньгах, иногда мне хочется

18.10.2025

Мысли в голове, как с ними бороться 16.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 64

Я прочитал что своими мыслями я реально могу ограничить жизнь человеку, либо же что то написав и подумав об этом человеке,подумав о любом количестве времени, теперь мне страшно за жизнь близкого и родного мне человека, прошу, ответьте так ли это на самом деле? И как с этим бороться

16.10.2025

Как избавиться от страха и жить спокойно? 15.10.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 77

Добрый беспокоит страх. Мама моя умерла в 40 лет. У меня завтра день рождения и мне так исполниться 40. Она умерла в реанимации злоупотребляла спиртным. У нее был цирроз печени. Ее не спасли. Она назвала меня своим именем. И сейчас присутствует страх что мной что то случится. Хотя я веду здоровый образ жизни. Как избавиться от этого страха и жить спокойно.

15.10.2025

Страх взросления и будущего 14.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 52

Здравствуйте,я очень боюсь взрослеть,а также будущего,страх у меня появился ещё в 12 и прошел в 15, в 18 он опять появился,сейчас мне 19 и я очень боюсь переходить черту 20 и особенно 21 года,я не знаю ещё что меня там ждёт и что это за возраст,но в интернете женщины часто пишут что 21 год это уже взрослая женщина третьего десятка.Это меня очень пугает,хоть это и кажется кому-то глупостью. Я очень

14.10.2025

Навязчивые мысли 14.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 78

Мне в голову лезут мысли что с моим родным человеком случается что-то ужасное, даже совершая какое то действие мне приходят мысли о том, что если я это сделаю или нет то с этим человеком что случится, еще в интернете я начитался что мысли материальны и этими мыслями я реально могу притянуть человеку что то плохое,после того как я жто почитал эти мысли стали еще навязчивее и мне внутри стало еще

14.10.2025

Панические атаки, страх инсульта 10.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 72

Иногда на фоне панической атаки давление поднимается до 180/110 через 10 мин всё приходит в норму без приёма медикаментов, ещё меня беспокоит левая рука,она как будто не слушает меня парой,и колит в пальцах иногда,Я боюсь что бы не отняло , боюсь что бы не парализовало!

10.10.2025

Боязнь болезни бешенства, собак, кости, невидимки, иглы 09.10.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 93

Ситуация у меня следующая несколько тревожных моментов :1. Проверка воды, газа , дверей . Что смогли сделать чтобы не проверять по несколько раз ?2. Боюсь смертельных заболеваний - особенно бешенства . Пробегает собака , а я могу надумать что она меня задела , а когда близко подходит дак вообще.3. Боязнь игл, невидимок, батареек, что это все. Может попасть мне в горло каким либо образом.До 2024

09.10.2025

Тревога 09.10.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 80

Тревога Тремор рук, давление, бессонница, признаки тревожного расстройства

09.10.2025

Дочери 19 ле, она боится спать одна 07.10.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 65

Умоляю помогите! Дочери 19 лет она боится спать одной. С самого детства она чего-то напугалась и перестала спать спать одна. Я сплю с ней. Как ни странно, но мы в тупике. Думали вырастет сама пойдёт, что страх это всё выдумки. Что именно боится не говорит. Пробывала ложиться одна, но потом начинаются слезы. Сделать ничего не можем. У нас полноценная семья. Бедный мой муж, а я между ними

07.10.2025

Тревожные мысли, накручивание себя 05.10.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 69

Меня беспокоит излишняя эмоциональность, я постоянно нахожусь в состоянии напряженность и навязчивых мыслей, от такого потока негатива во мне, всё выливается на моих близких и друзей, излишняя агрессивность и истеричность, обвинения в своих проблемах других людей и навязчивые тревожные мысли, накручивания себя

05.10.2025

Как избавиться от страха? 04.10.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 70

Здравствуйте! Детей нет, парня/мужа тоже нет, живу с родителями. Учеба. Меня беспокоит одна проблема, а точнее, мой страх. Когда я сижу на кровати или стою у стены спиной в темноте, то всё хорошо, я не испытываю страха или волнения. Однако, когда я оказываюсь спиной к темноте, мне становится страшно, интересно узнать, с чем это связано и как избавиться, и возможно ли?(На меня никогда не нападали

04.10.2025

Про мою боязнь вечности, хочу быть обычным человеком 03.10.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 77

Здравствуйте меня зовут Каролина и у меня появилась айперофобия в возрасте около 6 лет. Скорее всего это из-за того что меня часто брали на похороны, также на моих глазах умерли животные, то собаку машина задавить, то кошку. Я спрашивала у родителей про смерть и что будет после, они говорили конечно мягко так как я была ребёнком, якобы на небесах у нас будет дом мечты и все будут счастливы. И лёжа

03.10.2025

Стыд и страх за личную жизнь 03.10.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 74

Мне 22 года и у меня ни разу не было отношений. Никаких. В школе нет, в университете тоже нет. С виду не скажешь, а может мне просто и не говорят люди, но я довольно общительный человек, в том числе и с парнями. Они не избегают моей компании, как и я их. Но как только заходит речь об отношениях я хочу спрятаться куда-нибудь. Я не могу объяснить это чувство, но мне будто стыдно за себя, мне стыдно

03.10.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас