Поиск работы — энергозатратное, нервное занятие. Если у вас есть финансовая подушка, вы переживаете, что она закончится раньше, чем вы подберете работу. Если у вас нет финансовой подушки, на вас давит необходимость оплачивать счета — никого не волнует, что вы остались без работы, жизнь идет своим чередом.

За каждым бокалом скрывается желание не просто расслабиться, отдохнуть или забыть о повседневных заботах... За ним зачастую прячется стремление заглушить глубокий внутренний дискомфорт, чувство собственной неполноценности и непереносимый стыд перед самим собой.

Мы часто представляем одиночество как состояние географической изоляции: одинокий дом и вокруг никого. Однако парадокс современного мегаполиса в том, что одиночество часто достигает своей максимальной интенсивности именно в местах наибольшего скопления людей.

Вы когда-нибудь замечали, что с одним человеком разговаривать легко, а другого неожиданно начинаете ненавидеть или бояться? То, что происходит в кабинете психолога, — не магия. Это реальный инструмент исцеления, и он прямо сейчас работает в ваших отношениях.

Вы ставите песню – и по коже бегут мурашки, а в горле встает ком. Вы стоите в музее перед полотном – и внезапно чувствуете, как слезы наворачиваются на глаза. Знакомо? Это не слабость. Это встреча с самой глубокой частью себя. Давайте вместе исследуем, какие тайные механизмы нашей психики включаются в такие моменты.

Жизнь постоянно предлагает нам уроки, и рано или поздно нам приходится их усваивать. Вопрос лишь в том, насколько болезненным будет обучение, если мы долго его избегали.

Каждый из нас хочет быть счастливым. Счастье – это важная жизненная ценность, связанная с ощущением наполненности жизни и радостными эмоциями. Ощущение счастья проявляется в удовлетворенности тем, что с нами происходит, и в положительном отношении к самому себе.

Встречаясь с психологом один-два раза в месяц или ещё реже, вы получаете психологическое консультирование, а не полноценную терапию. Давайте разбираться чем отличается одно от другого?

Вам наверняка приходилось слышать фразу: «Мужчина должен платить». Из-за нее разгоралось не мало споров, есть у нее сторонники и ярые противники, в основном эти лагеря делятся по гендерному признаку.

Одиночество часто сопровождается подавленным настроением, ощущением своей ненужности и неприкаянности. При гнетущем чувстве одиночества время начинает медленно ползти и человека может накрывать ощущение пустоты и скуки.

Одиночество проявляется по-разному: оно бывает, как в тягость, так и в радость. Для того, чтобы понять, испытываю ли я именно одиночество, нужно уделять внимание своим чувствам, эмоциям и уметь их распознавать и различать. Наилучшим образом это можно сделать через развитие своего эмоционального интеллекта.

Принятие от окружающих — базовая потребность. Но есть критический нюанс, который многие упускают: чье именно принятие вы ищете? Если вы получаете одобрение от людей, которые сами эмоционально нестабильны и не закрыли свои базовые потребности, это не питательная среда. Это — западня.

Вы ловите себя на том, что уже полчаса смотрите в одну точку, прокручивая в голове идеальный сценарий? Мечтать – естественно. Но когда внутренний мир становится убежищем, из которого не хочется возвращаться, это может быть криком о помощи. Давайте найдем эту грань.

Абьюз отбирает не только свободу, но и ощущение собственного “я”, в первую очередь – через тело. Как вернуться к себе, когда кажется, что даже самые интимные границы были нарушены? Этот материал – о восстановлении контроля над собой, начиная с возвращения ощущения безопасности в собственном теле.

Фразу «У меня очень избалованный ребёнок» современные родители произносят с завидной регулярностью. С усталостью, раздражением, иногда с чувством вины, но чаще с ощущением, что «что-то пошло не так» именно с ребёнком. Он много просит, он постоянно чего-то хочет, он ноет и будто бы никогда не бывает доволен..