Пациент (данные изменены в целях конфиденциальности): мужчина 55 лет. Хирург-онколог. Оперирует самые сложные случаи. Берется за то, от чего отказываются коллеги. На работе он собран, хладнокровен, точен.

Чтобы действительно изменить жизнь, нужно запустить фундаментальную «перепрошивку» внутренних убеждений, ведь именно они управляют нашим поведением. Эта статья – твой личный гид по перезаписи старого, разрушительного кода на новый, дающий силу.

Тарелки здесь ни при чём. Днём начальник срезал премию без объяснений, коллеги промолчали, а на обратном пути в метро кто-то дважды наступил на ногу и не извинился. К вечеру накопилось столько, что хватило бы взорваться от любой мелочи - и муж с невинным замечанием про раковину подвернулся первым.

Полдень, шезлонг, море в пятидесяти метрах. Можно почитать. Можно поплавать. Можно вообще ничего не делать - формально именно для этого куплен билет. Но в голове уже составлен список: написать клиенту, что ответ будет завтра. Проверить, не просрочена ли страховка на машину..

Когда пара только встречается, часто это всплеск чувств, гормонов, влюблённости, близости. Хочется быть рядом, узнавать друг друга, и кажется, что многое происходит само собой. Но постепенно люди начинают жить вместе, возникают разные ситуации, и пара учится взаимодействовать друг с другом.

Бывало такое: в одной и той же ситуации ты реагируешь совершенно по-разному? Вот тебе сделал замечание начальник, а у тебя внутри — целый оркестр: кто-то плачет и винит себя, кто-то строит план мести, а кто-то просто решает задачу.

Недавно я слушал лекцию французского психоаналитика Эрика Смаджа. Он говорил о теории объектных отношений. И мне кажется, его идеи помогают понять эту боль.

Иногда человек долго размышляет, составляет списки «за» и «против», спрашивает близких, читает советы. Как будто где-то существует правильный ответ, до которого нужно наконец додуматься. Но ясности почему-то не становится.

Начать новую жизнь с понедельника, с нового месяца, с нового года, или даже с лунного цикла – это так привычно, так удобно. Но почему бы не сделать этот самый первый шаг к переменам прямо сейчас? Ведь жизнь не ждет наших идеальных условий.

Исследования показывают, что метод не определяет успех терапии. Гораздо важнее другие факторы: личность психотерапевта, личность клиента, качество их союза, изначальные ожидания клиента и, конечно, та проблема, с которой он пришел.

Нелюбовь к себе — это не трагедия в духе «жена ушла или дом сгорел». Это финал. А начало — всегда тихое. Это ежедневный, методичный самосаботаж, который ты годами привык называть «воспитанием», «скромностью» или «ответственностью».

Иногда вы можете ловить себя на том, что не можете (или не хотите) вставать с кровати. Хочется весь день лежать, бесцельно скроллить соцсети, играть в игрушки. Всë. Хотя надо бы делать домашние дела, работать, писать курсовую, сходить в магазин...

Сегодня я хочу поговорить о гиперсексуальности у женщин. Тема сложная. Она окутана мифами. И стыдом. Но это часть жизни. И ее можно сделать комфортнее.

Ни один конфликт взрослых не остаётся незамеченным детьми. Каждая семейная ссора сохраняется в нейросетях головного мозга. Может возродится реальными страхами, под воздействием триггеров (пусковых событий), в настоящем моменте, через много - много лет.

Вы открываете глаза — и вместо желания вставать приходит тяжесть. Хочется ещё немного полежать, отложить начало дня, ни с кем не разговаривать. В голове быстро появляются мысли: «Опять всё сначала», «Ничего не хочется», «Как я вообще сегодня справлюсь?»