Что показывают исследования клиент-центрированных и экспириентальных направлений и терапевтических отношений Когда говорят о доказательной психотерапии, чаще всего рядом звучат КПТ и современные направления третьей волны.

Мужчина прочитал сообщение и не ответил. Женщина возвращается к переписке. Через несколько часов отсутствие ответа уже кажется признаком перемены в отношениях. Появляются мысли: «Он отдаляется», «Я сказала что-то не то», «Я ему больше не нужна». Причина молчания неизвестна. Внутри уже разворачивается переживание отвержения.

Часто слышишь шутки: если нет шансов завоевать кого-то достоинствами, попробуй давить на жалость. И ведь работает, черт возьми! Многие вступают в отношения, руководствуясь именно этим чувством.

Этот метод позволяет восстановить «баланс значимости». С его помощью вы «примеряете» две разные реальности и выбираете ту, что вам действительно подходит, основываясь не на мимолетных желаниях или чужих ожиданиях, а на вероятных сценариях развития событий.

Многие люди находятся в замкнутом круге финансовых неудач и безденежья многие годы и даже десятилетия и не знают, как из этого всего выбраться. Потому что не понимаю причин. А, между тем, все снова находится внутри вас. То есть, каков ваш внутренний образ денег.

Почему одни люди паникуют, а другие теряют чувствительность? Фрейд ответил на этот вопрос больше века назад. Его ответ до сих пор помогает понять себя. Знаете ли вы, что самые знаменитые пациенты в истории психологии - это маленькая девочка и пятилетний мальчик?

Денег хочется всем, это совершенно понятно. Уже писала про денежные страхи вторичные выгоды от их отсутствия, так что листайте ленту вниз, найдете много интересного. Сегодня давайте разберёмся чем отличается здоровое желание денег от нездорового?

Итак, в твоем окружении есть человек, которого ты идентифицировал как нарцисса. Скорее всего, он успел сильно тебя задеть, иначе ты бы не стал искать признаки и не потратил время на его опознание. Возможно, ты даже узнал о его детстве, о том, как его заставляли «заслуживать» любовь, как будто каждая крупица тепла была условной.

Эта статья для тех, кто уже давно живёт вместе с партнёром, но чувствует, что тепла стало меньше, и хочет понять, можно ли это изменить и с чего начать. Речь не про один вечер без ссор, а про ощущение, что связь потихоньку стирается, хотя явной причины вроде измены не было.

Стресс - естественная реакция организма на обстоятельства, которые требуют от нас быстрой адаптации. Его причиной может стать конфликт, неприятная новость, неопределённость, внезапная перемена или ситуация, в которой мы чувствуем угрозу и не понимаем, что делать дальше.

Со стороны действительно может казаться, что во время сессии не происходит ничего особенного. Человек говорит о работе, отношениях, семье, своих переживаниях или событиях прошедшей недели, а психолог задаёт вопросы, уточняет и иногда обращает внимание на отдельные слова или реакции.

Чувствуешь, что твои границы постоянно топчут, сколько бы ты ни пытался их обозначить? Кажется, что вся эта «психология» — пустая трата времени, потому что всем вокруг плевать на твои «нельзя»? Ты вроде бы и говоришь, и даже требуешь, но нарушения продолжаются, а ты остаешься в том же состоянии раздражения и бессилия.

Вы пришли на терапию и говорите. Говорите много. О детстве, о боли, о страхах. Но что-то не меняется. Знакомо? Слова - лишь верхушка айсберга. Под ними скрывается целый мир, который говорит на другом языке.

Мы часто принимаем решения на автопилоте: соглашаемся на лишнюю работу, поддерживаем отношения из привычки, стремимся к чужим целям. Разобраться в собственных ценностях — значит вернуть себе право выбирать, на что тратить время, силы и жизнь.

Оно проскальзывает незаметно, как фоновый шум, но именно оно исподволь формирует нашу самооценку, отношения и ощущение счастья. Разберём феномен долженствования с четырёх разных точек зрения - от бытовой до философской.