Этот кризис наступает, когда рушится фундаментальная иллюзия юности - иллюзия неограниченного времени («вся жизнь впереди»). Это глубокий экзистенциальный пересмотр, который бьёт по самым основам нашего «я». Вопросы, которые прежде дремали на периферии сознания, встают в полный рост и требуют ответа.

Людей, которые оказываются в пограничном психическом состоянии, становится все больше. Пограничное состояние психики – это состояние между нормой и психическим расстройством..

У всего есть причина и следствие. То, что с вами происходит сейчас - это следствие. Первое условие выхода из проблемы: осознать первопричину ее возникновения. В этой статье вам четко станут понятны истоки и развитие вашей пищевой зависимости.

В понимании Михая Чиксентмихайи, поток - это состояние полной концентрации на деятельности, когда все остальное отступает на задний план, а человек получает огромное удовольствие именно от процесса деятельности.

Личные границы — это невидимая линия, определяющая пределы вашего физического пространства, эмоционального комфорта, морали и ценностей. Они помогают защитить свою индивидуальность, свободу выбора и право говорить «нет».

Многим кажется, что позиция — “зверька, заботящегося только о себе” — выигрышная: никому ничего не должен. Но это ловушка. Правила выживания для ребенка и правила жизни для взрослого — это две совершенно разные системы.

Травматическая связь — это не просто сложные отношения. Это эмоциональная ловушка, где страдание становится привычным, а надежда на изменения — способом выживания. В отличие от здоровых отношений, где партнеры растут вместе, травматическая связь похожа на рану, которую постоянно бередят.

Вы чувствуете, что раз за разом наступаете на одни и те же грабли в отношениях? Что ваш диалог с партнером, начальником или родителем похож на заезженную пластинку? Возможно, вы — талантливый актер в пьесе, которую не писали, но играете в ней всю свою жизнь.

Выход из дома каждый день - это погружение в мощное психоактивное поле. Узкие тротуары вдоль оживлённых трасс, вид на глухую стену соседнего здания вместо горизонта, постоянный фоновый шум в 70-80 децибел - все эти элементы формируют непрерывный диалог между средой и психикой.

Так уж получилось, что наука обосновала и положила на стол человечества исследования, которые резюмируют, что зависимость - это болезнь. Болезнь - первичная, прогрессирующая, рецидивирующая, хроническая, смертельная. Фактов хватило, чтобы занести её в перечень МКБ-10 (официальное признанное заболевание).

Термин нарциссизм был введен в обиход Зигмундом Фрейдом. При этом Фрейд выделял такие понятия как первичный и вторичный нарциссизм. Если говорить простыми словами, у нас у всех есть нарциссические черты, которые выражены у кого в большей, а у кого то в меньшей степени.

Ключевой принцип: осознание телесной реакции →расшифровка эмоции →осознанный выбор действия. Мы не меняем жест, чтобы «казаться» уверенным. Мы замечаем жест, чтобы понять, что нам на самом деле нужно.

Вы просыпаетесь утром и на долю секунды ловите себя на мысли: «Кто это это в зеркале?». Вы встречаете старых друзей, и они говорят: «Ты так изменился!». Вы смотрите на фото десятилетней давности и не до конца понимаете связь с тем человеком на снимке. Знакомо?

Вы смотрите на человека, с которым хотите связать жизнь. Как отличить глубинную, здоровую привязанность от слепой влюбленности, которая ведет в тупик? Я, как специалист, наблюдающий за отношениями изнутри, уверен: будущее часто написано не в звездах, а в мелочах.

Травматическое событие - это двойной удар по психике человека. Первая, наиболее очевидная рана - симптоматическая: вторгающиеся воспоминания, флэшбэки, избегание, гипервозбуждение, эмоциональная оцепенелость. Это та часть, которую успешно «берут в работу» проверенные протоколы, такие как TF-CBT или EMDR.