Иногда мы пытаемся справиться с тревогой тем же способом, которым решаем рабочую задачу: найти причину, всё просчитать и немедленно устранить проблему. Но тревога устроена иначе. Чем сильнее мы требуем от себя «успокоиться», тем больше внимания отдаём собственному страху..

Почему одни люди получают удовольствие, причиняя боль близким? И почему жертвы часто остаются рядом, оправдывая мучителя? Эти вопросы я слышу от клиентов постоянно. Темы статей мне подсказывают клиенты, которые обращаются с самыми разными запросами.

Пищевая зависимость — это не просто про еду или лишние килограммы. Это сложная сеть, сплетённая из наших отношений с собственным телом, эмоциями и всей жизнью в целом. Она диктует наши привычки, мысли и даже самоощущение.

Ответ кроется в Потребности в стабильности и предсказуемости. Если родитель плохо обращается с ребенком, не удовлетворяет его базовые эмоциональные потребности (БЭП), отвергает и тп, то ребенок не перестает любить своего родителя..

Потому что это просто слова, в которых нет никакого наполнения, для многих людей. Нет любви к себе тогда, когда мама или ее заместитель просто недолюбили в детстве. То есть, в детстве у вас не было надежного родителя, опыта принятия и безопасности.

Чтобы понимать, что происходит в вашем конкретном случае, нужно проанализировать вашу финансовую ситуацию. И увидеть ваши личные финансовые блоки. Предлагаю вам следующие упражнения на подумать. Отнеситесь к этой работе серьезно.

Каждое лето многие сталкиваются с одним и тем же: билеты куплены, чемодан собран, отпуск почти наступил… но внутри — ледяной ужас при одной мысли о полёте. Сердце колотится, ладони потеют, дыхание перехватывает. А мозг рисует картины одну страшнее другой. Это аэрофобия..

Путь к освобождению начинается с признания врага. И в данном случае, этот враг — тот внутренний голос, который шепчет тебе, что ты недостаточно хорош, что ты ошибся, что ты не справишься.

Вы когда-нибудь замечали, что злитесь на человека, который совсем не виноват? Или чувствуете пустоту там, где должна быть радость? Я думаю, вы сталкивались с этим. Психика - удивительный мастер маскировки. Она прячет наши переживания так умело, что мы сами перестаем их узнавать.

Зачем вообще нужно запрещать ребенку быть здравомыслящим? Чаще всего это делают те, кто сам далек от психической нормы. Если ты, как ребенок, видишь, что родитель ведет себя странно, нелогично, а порой и пугающе, и при этом ты способен это четко осознать, — это проблема для родителя.

Иногда человек просыпается утром уже уставшим. День ещё не начался, серьёзной физической нагрузки не было, однако энергии словно недостаточно. Однако причина не всегда только в количестве сна или нагрузки. Иногда значительная часть ресурса расходуется на процесс, который внешне почти незаметен, — на тревогу.

Мы привыкли думать об идентичности как о чём-то устойчивом: профессии, характере, убеждениях, жизненной истории. Но сегодня образ себя приходится постоянно предъявлять, объяснять и подтверждать. Как понять, где заканчивается естественное желание нравиться и начинается жизнь по чужому сценарию?

Сегодня партнёр близкий, внимательный, говорит о чувствах и строит планы. Через несколько дней становится холодным, отвечает односложно, отменяет встречу или исчезает. После тяжёлого разговора может сказать, что отношения ему не нужны, а спустя время снова проявляет нежность и ведёт себя так, словно между вами всё хорошо.

Вы когда-нибудь замечали, что чем сильнее стараетесь измениться, тем больше остаётесь на месте? Словно внутри есть невидимый тормоз, который срабатывает именно в решающий момент. Эта статья о том, как перестать воевать с собой и превратить внутреннее сопротивление в источник силы.

«Я просто устал или устала» Этой фразой мы часто объясняем состояние, которое длится уже не первый день, неделю и даже не первый месяц. Сначала кажется, что всё понятно. Был сложный период — нужно немного отдохнуть. Потом становится полегче, но ненадолго. И постепенно отдых перестает давать прежний эффект.