В жизни жертвы не всегда присутствует какая-то одна, тяжелая травматичная ситуация в привычном понимании. Сколько бы человек ни приглядывался к своей истории, он не может точно сказать, из-за чего именно в его жизни всё пошло «не так».

Любовь к другому человеку начинается с знания. Как можно по-настоящему полюбить кого-то, если ты его не знаешь? Эрих Фромм говорил, что первые годы отношений люди живут скорее фантазиями, чем реальностью. И только когда эти фантазии рассеиваются, появляется возможность узнать друг друга по-настоящему.

Представьте, что вы споткнулись и упали на людной улице. Одна часть вас кричит: «Как глупо, теперь все считают меня неуклюжим!» — это голос стыда. Другая шепчет: «Я отвлекся, нужно было смотреть под ноги», — это чувство вины. Но парадокс в том, что одно из них способно нас разрушить, а другое — помочь нам вырасти.

Если внимательно наблюдать за участниками Триады Карпмана – Жертвой, Спасателем и Преследователем – в их диалогах, может показаться, что они говорят похожие фразы. Однако смысл, вложенный в них, у каждого свой. У каждого есть свой уникальный набор посланий, скрытых за привычными выражениями.

Многочисленные поиски ответов или попытки оправдать его поступки часто лишь уводят от суровой правды. Реальность абьюзера куда проще и страшнее - она кроется не в его «невозможности» контролировать себя, а в осознанном, холодном выборе. Давайте разберем его истинные мотивы в этой статье.

Лишний вес может переживаться не просто как особенность конституции тела, а как доказательство: «со мной что-то не так». И эта мысль причиняет больше боли, чем сама цифра на весах.

Стыд. Одно короткое слово, которое способно затопить нас жаром с головы до ног, заставить захотеть провалиться сквозь землю или исчезнуть. В отличие от страха, который говорит нам: «Там опасно, беги!», голос стыда звучит иначе.

Где-то между 35 и 45 годами с человеком часто случается странное. Внешне всё может быть в порядке — карьера, семья, привычный уклад — а внутри нарастает ощущение пустоты, тревоги, потерянности.

В психологии есть интересный феномен — мода на диагнозы. Да, именно мода! Как в одежде бывают тренды, так и в психологии появляются «популярные» расстройства.

Многим кажется, что качество жизни определяют деньги, карьера или обстоятельства. Но на деле, чаще всего, всё решает работа мозга. Замечали ли вы, что перед важным шагом мозг первым делом подкидывает не радужные, а тревожные сценарии?

Слово «диссоциация» обычно звучит зловеще. С ним связывают травму, ПТСР, ощущение «отключки», нереальности. Но если смотреть глубже, диссоциация — это адаптационный механизм, встроенный в нас для выживания..

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что прочитали десятки книг по психологии, перепробовали все медитации, но тяжесть в груди никуда не уходит? Знакомое чувство, когда умом вы всё понимаете, а тело и душа продолжают болеть. Это не ваша вина и не недостаток силы воли. Это ловушка, в которую нас загоняет иллюзия «исцели себя сам».

По данным ВОЗ: каждый 7-8% в мире имеет ментальные проблемы (начиная от тревожных расстройств, СДВГ, психопатий и до серьезных расстройств психики, таких как шизофрения и т.д.). Да, это и есть 15% населения земли, то 15% запросов к клиническим психологам.

После расставания особенно хочется найти что-то, что быстро уберет боль. По-настоящему помогает возвращение самых простых опор. Когда переживается сильная утрата, психика хуже выдерживает даже обычный день.

Мы живём в эпоху бесконечной доступности друг другу. Сообщения приходят мгновенно. Можно в любой момент позвонить, написать, отправить реакцию, сторис, голосовое. И парадокс в том, что именно в это время люди всё чаще говорят: «Мне не с кем быть по-настоящему».