В этой статье я расскажу о 10 инструментах самопомощи, которые действительно работают на этапе заживления легких и средних душевных ран. Но если внутри вас живет постоянный ужас, который разрывает жизнь на «до» и «после» — пожалуйста, отнеситесь к этому тексту как к обезболивающему перед визитом к врачу, а не как к замене лечения.

Люди, пережившие травму, самые нетерпеливые и самые выносливые одновременно. Желание мгновенного исцеления понятно: боль и ее последствия тяжелы. Но все не так просто.

Ситуация, когда человек желает в своей жизни перемен, но при этом ничего не происходит, встречается значительно чаще, чем ситуация, когда за желанием следуют перемены. Даже когда, человек обращается за помощью в проведении изменений, к специалистам, не всегда все бывает гладко, и даже иногда все остается как было.

Вольфганг Амадей Моцарт - имя, которое стало синонимом абсолютной музыкальной гармонии. Но за божественными звуками его опер и симфоний скрывался человек, чье поведение часто ставило современников в тупик. Он мог с серьёзным лицом сочинять сложнейшую фугу, а через минуту начать прыгать по комнате, мяукая и кувыркаясь через мебель.

Многие из нас даже не подозревают, что она всё ещё связывает нас с родителями, душит нашу свободу и мешает жить своей жизнью. Почему родители не дают ей перерезаться, и как это влияет на нас с самого детства?

Продолжая писать о психологической подготовке к операции, в этой статье рассуждаю на тему: «страхи перед операцией». На мой взгляд эта тема занимает центральное место среди вопросов, которые поднимаются в процессе психологической подготовки к оперативному вмешательству.

В рамках комплексного подхода подготовки пациента к операции по эндопротезированию суставов особое место занимает психологическая подготовка и сопровождение в предоперационный и послеоперационный периоды. Развитие медицины сегодня диктует комплексный подход к пациенту, учитывая индивидуальное состояние психики..

В психологии под ресурсами понимаются внутренние и внешние источники, которые поддерживают человека, помогают справляться со стрессом, адаптироваться к изменениям и достигать поставленных целей. Ресурсы создают ощущение устойчивости, благополучия и опоры, особенно в периоды повышенной нагрузки или неопределённости.

Копинг-карточка — это заранее подготовленный текст, который помогает человеку справляться с трудными эмоциональными состояниями. Обычно её составляют в спокойном состоянии — не в разгар стресса, а тогда, когда есть возможность трезво и нейтрально взглянуть на ситуацию.

Говоря о поведении зрелой личности, как о поведении к которому стоит стремиться, когнитивно-поведеческие терапевты дают ему характеристику "адаптивное, разнообразное и осознанное". Давайте разберемся, что же это значит.

У многих взрослых людей в жизни случаются такие обстоятельства, когда количество социальных контактов существенно сокращается или почти полностью прекращается.

Если ребенок говорит родителю фразы «Я тебя не люблю!» или «Я тебя ненавижу!», что это означает? Что делать в этой ситуации родителю? Как поступить? Как отреагировать?

Когда в паре доминирует тревожно-избегающий тип привязанности, классический цикл отношений кардинально деформируется. Партнёр, тянущийся к близости (в нашем случае — тревожный), лишается возможности проявить свою истинную индивидуальность..

Есть вопрос, который люди задают себе после очередного разочарования в отношениях: «Почему опять не тот?» Причём «не тот» может выглядеть по-разному..

Последние десятилетия нейронауки накопили множество данных исследований, доказывающих непосредственную взаимосвязь работы мозга, нервной системы и функционирования нашего тела. Совершенно очевидно, что гармоничного состояния нервной системы невозможно достичь без контакта с собственном телом. Контакт с телом тождественен контакту с собой.