Наш путь к пониманию себя продолжается, и с каждой новой частью мы глубже погружаемся в мир нелюбви к себе, раскрывая её многогранные проявления. Мы уже увидели, как детские обиды и недополученное принятие формируют внутреннего критика и искажают самовосприятие.

Почему «двойная связка» так крепко держит нас, и как однажды она превратилась в лекарство. Мы попадаем в неё незаметно. Просто в какой-то момент обнаруживаем, что любое наше действие не то: подойдёшь - плохо, отойдёшь - тоже плохо, а сказать об этом прямо почему-то нельзя.

Вы защитили проект, выиграли конкурс, получили повышение и думаете: «Просто повезло, в следующий раз не прокатит». Вас хвалят, а внутри все сжимается, потому что где-то там, кажется, вот-вот откроется дверь и кто-то громко скажет: «Смотрите, здесь самозванец!»

Если спросить его спокойно, он сам скажет: «Конечно, я могу сказать нет». Но вот наступает реальная ситуация, и вместо «нет» появляется: «Ладно, я сделаю». А потом приходит раздражение на того, кто попросил; на себя, потому что опять согласился; и знакомое «Почему всё снова на мне?»

Сколько людей на этой планете прямо сейчас терзаются вопросом: «Зачем он это сделал?», «Зачем она это сделала?»Существует даже целая книга Ланди Банкфорт, посвященная абьюзерам. Автор подробно разбирает, почему абьюз не всегда является следствием психических травм или болезней, предполагая, что «абьюзеру просто хочется быть абьюзером».

Пока развод существует только как мысль, решение может казаться довольно ясным. Но когда дело приближается к реальным действиям, появляется страх. И чем ближе момент, когда привычная жизнь действительно начнёт меняться, тем сильнее он может становиться.

Измена — это не просто предательство. Это землетрясение, которое разрушает фундамент реальности, на котором строилась ваша жизнь. В один момент мир делится на «до» и «после», а вопрос «Прощать или нет?» становится навязчивой мыслью, от которой невозможно спрятаться.

«Мы сильно поссорились. Он сказал, что устал от выяснения отношений, ушёл в другую комнату, а на следующий день отправился на работу. С тех пор почти не разговаривает со мной. На сообщения отвечает сухо, сам не звонит. Уже несколько дней я не понимаю, что происходит. Он обижен? Хочет расстаться? Или ждёт, что я первая пойду на примирение?»

Вторая часть статьи посвящена глубокому чувству вины, боли прошлого, проявляющейся как «призраки», и неосознанному пренебрежению собой. Мы покажем, как именно эти переживания искажают наше восприятие и мешают обрести подлинное управление своей жизнью.

Слушала вебинар о том, как психологам работать с расстройствами пищевого поведения. И моё внимание привлекла услышанная там мысль о том, насколько может быть для клиента облегчением услышать от психолога даже то, что может быть не является условно “хорошей новостью” и может забрать надежду, которую человек питал и взращивал..

Подумайте о своём стиле питания. Как бы вы описали его? Какой он - ваш стиль питания? Какой он обычно или большую часть времени? Важное замечание: мы говорим про стиль питания, который актуален данному моменту, можно взять несколько последних месяцев.

Вы приходите к психологу с тревогой, бессонницей или чувством пустоты. И ждете, что специалист сразу даст совет. Но настоящая работа начинается с другого вопроса. Не "как убрать симптом", а "о чем этот симптом говорит именно в вашей жизни".

Мы уже подробно разобрали, как работать с телом и жизнью в целом, закладывая фундамент для освобождения от пищевой зависимости. Но ведь реальность — это не только домашние стены.

Знакомо ли вам чувство, когда хочется душевной близости, родного человека рядом, с которым можно разделить горе и радость, идти по жизни вместе, рука об руку, но вот внутри как будто щёлкает невидимый замок: «Осторожно, будет больно»? Это страх близости, который часто живёт в нас тихо и незаметно..

Каждой женщине хочется обладать такими способностями, когда мужчины к ней так и тянутся. Магнетически привлекательная женщина удерживает рядом своего избранника не усилиями, а самой своей сутью: благодаря яркой харизме и неповторимому шарму.