Вопрос о правильном выборе психолога является чуть ли не злободневным. Это и не удивительно, ведь обращение за психологической помощью постепенно из моды, блажи или прихоти перерастает в норму жизни, а в некоторых случаях, становится необходимостью. Вопрос выбора психолога связан не только с тем, кого выбирают, но также с тем, кто, собственно, делает этот выбор.

Наиболее очевидный ответ – больше всего люди боятся смерти. Для одного человека страх сопряжён с возможностью заболеть серьёзной болезнью, для другого – с неизбежностью старения, а для третьего – с неожиданной кончиной, например, в результате авиакатастрофы. Серьёзные болезни, старение, войны, катастрофы и катаклизмы. – все они являются предвестниками смерти.

Поговорим мы сегодня о зависимости в зависимостях, причем в ключе психотерапии. Стакан имеет возможность движения – от пустоты, к наполнению. Тот объем, который мы вкладываем в него, четко ассоциируется с жидкостью, которую мы в него вливаем.

Жертвам часто говорят: «Ты не решаешь эту проблему, потому что тебе нравится страдать! Ты мазохист!» Но жертвы не получают удовольствия от страданий. Они искренне верят, что ничего не могут изменить. Это не имеет ничего общего с мазохизмом.

Женщина, женское, об этом в последнее время стало модно говорить. Но о чем мы говорим, что значат эти слова – «женское», «женщина», кто она? С какими проблемами чаще всего сталкивается? Например – запрет. У женщины множество запретов. «Ты же девочка!», я уверена, в детстве вы это слышали множество раз. Что же нельзя девочке?

Тревожные люди – настоящие кладези психической энергии. Их постоянное беспокойство, страхи и внутренняя борьба создают изобилие “топлива”, которым не прочь подпитаться те, кому своей энергии недостаточно. Это явление, когда один человек высасывает жизненные силы из другого, мы часто называем “эмоциональным вампиризмом”.

Все, что мы видим, это наше внутреннее отражение внешних происходящих процессов. Эти процессы формируются и фиксируются в сюжеты, которые остаются в памяти в виде картинок. Картинки - это образная форма, которая является и отражением, и материалом в работе психологии и психотерапии.

Под проявлением себя я понимаю, прежде всего, позитивное утверждение себя, которое напрямую связано с тем фактом, что я становлюсь более заметным, более честным, более открытым миру (другим) и, соответственно, более уязвимым. Быть уязвимым – это неотъемлемый компонент искреннего образа жизни.

Размышления о второй, теоретической части статьи Зигмунда Фрейда “Заметки об одном случае невроза навязчивого состояния”, я хотел бы продолжить в соответствии со структурой автора, ибо она не только разумна и оправдана, но также выражает логику течения его мысли во всем его многообразии и образности. Приступим.

Как метко сказал основатель логотерапии Виктор Франкл: «Юмор — это еще одно из проявлений человеческой свободы, наряду с самодистанцированием. Он позволяет занять позицию по отношению к чему угодно, даже к самому себе». Именно эта способность — посмотреть на себя и свои проблемы со стороны, с улыбкой — и делает юмор таким мощным инструментом исцеления.

Иногда мы «взрываемся»: накричали, ляпнули лишнее, хлопнули дверью — а потом жалеем. Это не «плохой характер», а сигнал: какой-то важной потребности не хватает. Поняв, чего именно, можно снизить частоту вспышек и вернуть себе выбор.

С точки зрения невротичной личности многое в жизни является сложным, противоречивым, вызывающим сильные отрицательные эмоции: тревогу, злость, грусть, страх, вину и беспокойство. При принятии повседневных и важных жизненных решений, связанных с семейной и профессиональной жизнью, у людей с невротичным складом могут возникать различные проблемы..

Типичная ситуация: границы одного человека нарушаются, и он говорит: «Мне это не нравится, не делай так!» Другой вроде бы соглашается, но через какое-то время снова нарушает ту же самую границу – нарочно, случайно, неважно! Нарушение произошло.

Творчество — это не только вдохновение и «поток». Это ещё и пустые страницы, внутренний критик, сравнение себя с другими, чувство, что ты «недостаточно талантлива». Это не просто мотивация — это маленькие якоря, которые возвращают фокус и дают силы продолжать. Вот 25 фраз с пояснениями, которые помогут поддержать себя в сложные моменты творческого пути..

Иногда кажется, чтобы быть замеченным и нужным, нужно громко заявлять о себе: быть ярким, энергичным, всегда «на высоте». Особенно, если смотришь в интернет. Посты, фотографии, лайки, успехи — всё это создаёт ощущение, что нужно соответствовать, показывать, доказывать. Но есть другая ценность. Она тихая..