Психологические статьи

Как защититься, если мир кажется опасным: Стратегии выживания в стрессовых условиях

Современный мир с его неопределенностью и стремительными изменениями может вызывать стресс и создавать ощущение постоянной угрозы. В таких условиях важно научиться защищать свое психическое здоровье и эмоциональный фон...

Читать далее
Техника проработки внутреннего конфликта

Например, девушка хочет уехать в другой город, там ей предлагают перспективную работу. Но семью она хочет тоже, а ее жених категорически против переезда. налицо сложный выбор...

Читать далее
Потребность, бескорыстие и любовь

Никто никому не нужен. Если нужен, то не целиком, а если не целиком, то это уже означает, что нужен не человек, а что-то в нем. И это естественно. Нужда есть свойство нуждающегося - а не того, в ком нуждаются...

Читать далее
Королева-Тень (терапевтическая сказка)

Сказка может использоваться в процессе сепарации, как способ облегчить процесс принятия теневых сторон личности, в качестве профилактики сложностей достижения зрелости и воспитания здоровой критичности авторитетным фигурам...

Читать далее
Вы хотели бы что-то изменить в своем прошлом? Упражнение «5 жизней»

Если вы часто задумываетесь, как сложилась бы ваша жизнь, если в какой-то момент вы поступили бы иначе, можно выполнить простое упражнение «5 жизней»...

Читать далее
Оценки и смыслы

Для чего возникла оценка? Это всего лишь средство адаптации, которое должно помогать нам ориентироваться во внутреннем и внешнем мире. "Туда ходи - там хорошо, а сюда не ходи - тут плохо"...

Читать далее
Сказка о маленьком человеке

Возможности применения: сказка может использоваться в работе с интеграцией субличностей, в проработке ценностно-смысловой сферы, может помочь при выходе из личностного кризиса...

Читать далее
Сказка про крылатую царевну, неизвестную ворону, серого волка и злого короля

Возможности применения: сказка может использоваться в работе с сепарацией и принятием агрессии, а так же в достижении большей целостности личности через интеграцию теневых аспектов...

Читать далее
О взаимосвязи самораскрытия и любви к себе

Почему любить себя - трудно? Отчасти, думаю, потому, что за эту любовь ответственны только мы...

Читать далее
Отношение к опыту как источнику изменений

Что определяет наполнение нашей жизни? Классическая формула "генетика+среда" остаётся употребимой по сей день. Но даже люди, выросшие в похожих условиях и с похожей генетикой, могут существенно отличаться...

Читать далее
Внутренний тренинг: 8 упражнений для развития психологической силы

Эти универсальные упражнения работают на всех трёх этажах: психика, тело, мышление. По сути это тренинг, где вы с помощью психологических техник ищете ключ к себе или пытаетесь разрешить текущую затрудненность...

Читать далее
«Ангел с калейдоскопом»: Упражнение на восстановление жизненной силы

Если про себя вы можете сказать, что в жизни часто не везло, или даже что в жизни было много горя - выполняйте упражнение раз в неделю, пока не почувствуете, что тучи на горизонте начинают рассеиваться...

Читать далее
Хотите любить и быть любимыми - полюбите себя!

Про любовь к себе слышали все. Но как вы понимаете, что это такое? Но ведь не всегда любовь - это блаженное, ничем не омраченное удовольствие...

Читать далее
«Счастье любит тишину»: почему на самом деле эта фраза опасна?

Эту фразу говорят не только бабушки, когда вы рассказываете о повышении по службе, но и комментаторы в соцсетях в ответ на романтичное фото с отдыха. Что стоит за этими словами и так ли они безобидны?..

Читать далее
Хорошие девочки и мальчики оказываются на обочине жизни

Девочки и мальчики вырастают, а стыд никуда не девается. Благодаря этому мы имеем взрослых по паспорту и маленьких пристыженных детей по факту, когда возникают ситуации, где нужно постоять за себя и свои интересы...

Читать далее

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ