В процессе терапии клиент начинает замечать, что реагирует по-другому. То, что давило массой несколько тонн, стало ощущаться как необходимое давление, которое даёт необходимый импульс к развитию...

Сколько раз вы никак не могли найти причины вашей смутной тревоги? Сколько раз вы выслушивали длинные монологи от своей половинки, где он объяснял, почему вы невыносимый, ужасный человек?..

В последнее время на консультациях часто работаем с субличностями. Это очень интересная и необычная работа, в которой можно увидеть и услышать себя со стороны. Вы говорите от имени разных внутренних частей...

Есть ли что-то, что вы хотели бы перестать чувствовать? Ко мне часто обращаются с запросом: «Как избавиться от этих чувств? Не хочу больше чувствовать обиду/боль/вину/стыд! Как справиться с тревогой/горем/страхом?»...

Что он сделал? Бросил колкие слова вскользь? Разбил ваше сердце откровенной грубостью? Не имеет значения. Факт остается фактом: он сделал нечто, чего принц не должен был делать ни при каких условиях...

В мире, где хрупкость связей все чаще становится притчей во языцех, многие из нас задаются вопросом: как построить по-настоящему здоровые и счастливые отношения? Ответ, как ни странно, прост: ежедневный труд...

Допускаю, что у читателей эта статья может вызвать разные реакции, причем не всегда положительные. В ней приводятся особенности проявления психологов и клиентов так, как это реально бывает...

Постараемся сделать все, чтобы оставшиеся теплые дни ощутить и прожить по-настоящему. Тогда теплые воспоминания будут греть нас всю зиму. Вот несколько идей, как можно провести лето с пользой для психического здоровья...

Часто мои клиенты говорят: детство обычное. По сравнению с некоторыми, можно сказать, что счастливое. Да и во взрослой жизни ничего особо ужасного не происходило. Откуда же тогда панические атаки и постоянная тревога?..

С детства нас учат чистить зубы, мыть руки с мылом, поддерживать порядок дома, но нам не рассказывали о том, что такое психогигиена и как правильно ее соблюдать. Но учиться никогда не поздно...

«Настоящая мама» очень любящая, заботливая, мягкая. Она делает пространство безопасным, принимает, прощает, поддерживает. «Настоящий папа» обладает силами защищать, помогать, учить, вести за собой...

Странное состояние, когда перестают радовать те вещи или дела, которые ранее приносили удовольствие. Что это может быть? Просто поменялись интересы или что то еще? Депрессия - это не просто "плохое настроение"...

Часто спрашивают: «А разве нельзя прожить счастливо и без психологии? От одной таблицы умножения проку больше, чем от всей вашей психологии!» Мне пришла идея - действительно объединить таблицу умножения и азы отношений...

Хорошие новости в том, что панические расстройства успешно лечатся, и для этого не нужно годами ходить к психологу, существуют надежные методы и протоколы лечения в краткосрочном формате: EMDR и КПТ...

Эволюция запрограммировала мозг человека так, чтобы защитить его от всех возможных рисков. Но это программное обеспечение устарело и дает сбои. Чтобы избавиться от власти тревоги, правила эти придется переписать...